КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 5000, 3000 РУБ!     
 вход    регистрация +885202
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Давайте худеть вместе! Присоединяйтесь. Давайте вместе делиться результатами и обсуждать их

Я уже создавала одну подобную тему, но от меня все сбежали :)
Попытаю счастья ещё раз. Расскажу сначала о себе.
Я за пару лет набрала с 58-60 кг до 73-75 где-то. Ничего не делала, питалась высококалорийными блюдами. Отсюда такой результат. В декабре прошлого года (2018) решила за себя взяться. На тот момент вес был чуть больше 70 кг. Спортом не занималась, питалась на 1500 ккал, причём сделала очень много ограничений, из-за которых постоянно срывалась. По сути худела я около месяца, а ещё два - срывалась. Но довела вес до 65 кг. Потом мне надоело худеть. И вот до июня этого года я набрала лишние 3,8 кг. Решила снова за себя взяться. В этот раз уже включила спорт. Питалась на 1600 ккал. Не ограничивала себя в продуктах. Единственное - исключила фастфуд, конфетки, газировку. И старалась соблюдать БЖУ в 50-25-25. За 3 недели сбросила более 3 кг. Но потом случился срыв, и я часть наела обратно. Поэтому сейчас я снова взялась за себя. Кто-то скажет, что я постоянно срываюсь, а я скажу, что постоянно пытаюсь. И в этом нет ничего плохого. На вчерашний день мой вес был 67,9 кг. Сегодня - 66,9 кг. Мой рост - 175 см. Я ежедневно занимаюсь спортом и хожу гулять, чтобы сжечь дополнительно не менее 500 ккал. Питаюсь так же, как и в прошлый раз.
Присоединяйтесь. Давайте вместе делиться результатами и обсуждать их. Единственное, что я против голодовок и изнуряющих диет, в этом случае нам с вами не по пути.

автор: ksie93jsl, 08.07.19 13:19
комментарии: +290, просмотры: +24930
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
топ темы       »»       новые темы»
вечный кредит! купили машину в кредит, а когда он кончается, сдают ее в трейд-ин, берут еще кредит и » 17
попросила мужа посидеть с ребенком до вечера, пока не приду с работы. вечно отказывается и скидывает » 41
какие крутые, но не слишком длинные, сериалы недавно смотрели? » 29
вы сразу встретили мужа? сколько у вас было сожителей до мужа? » 35
тема содержит фото как вам такой образ на повседневку? » 45
на какие фрукты сейчас нажимаете? я - на нектаринки. » 39
тема содержит фото пойдёт мне такая футболка? уже все, что можно, скупила у этого бренда! » 9
вы жили в месте, которое не подходило вам по климату? мне очень важно солнце. и жить с ежедневными дождями » 72
тема содержит фото кто из этих моделей симпатичнее? они немного похожи » 12
тема содержит фото кто то смотрел нашумевший сериал? какие впечатления? сильная вещь, рекомендую к просмотру! » 31
тема содержит фото кто симпатичнее: бред питт или дэвид бэкхэм? » 45
тема содержит фото как вам русская барби? » 27
тема содержит фото те кто доживают до старости - все умирают от этой болезни? » 43
как относитесь к людям, которые ездят на кредитных автомобилях, живут в ипотечном жилье и занимают чай, » 11
мне нужно скинуть 15 кг, вес 65, рост 167. ограничение до 1000 калорий - это слишком мало? » 79
похудела на 8 кг. фигура хорошая, а вот грудь теперь висит! лучше быть с формами или спортивной, но » 42
если бы вы хотели переехать в другой город, но в прежнем предложили проект, вы бы остались? в новом » 11
тема содержит фото обсудим мужиков-2! кто из светлоглазых прекраснее и милее? » 26
парень сидит на сайте знакомств! как мне ему сказать, что я знаю об этом? отношений у нас, как таковых, » 53
у вас хорошая память? а у вашего мужа? мч всё забывает! память девичья, если что отмазка: ты же всё » 31
тема содержит фото как считаете, какой типаж из этих двух пользуется большим успехом у мужчин? кто вам больше нравится? » 58
что говорить мужчине на этапе общения, когда общаешься не с ним одним? первому уже соврала, когда меня » 24
как вы думаете почему мы тут все сидим и даём советы? чего нам не хватает в реальной жизни? я тут 3 » 76
какие приправы у вас самые популярные? я кроме черного и красного перцев ничего не пользую. хочется » 44
чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а » 47
тема содержит фото вам нравилась внешность волочковой, когда она еще была молода? » 42
у вас был интим на природе? где именно? » 28
кто носит очки? у вас тонкая оправа? хотела 2 очки заказать, с тонкой оправой только мужские оказались » 5
тема содержит фото оцените фото! на сколько лет выгляжу? как научиться не делать глупое выражение лица? настроение на критику. » 38
мужчинам так трудно найти себе женщину? часто вижу симпатичных мужчин с неухоженными женщинами! почему » 47
тема содержит фото чем вы любите обедать? я обожаю рыбу, морепродукты. » 36
тема содержит фото глаза светочувствительны стали, не могу на улице без очков. давно не делаю ни ламинирование, ни наращивание » 9
вы берёте еду из светофора или брезгуете? я сладкое там беру, иногда овощи. » 35
сложно ли сдать квартиру летом на длительный срок? это не сезон? долго ждали квартиросъемщиков? через » 11
тема содержит фото у чела с головой проблемы? 2 дня не переписывались, тут приходит такое смс и на этом всё! напишет 1 » 19
хотели бы, чтобы на улице было в изобилии туалетов и душевых кабинок? люди могли бы вымыться под душем » 18
вам встречались люди, которые вообще никем не могут работать и их со всех работ гнали? что думаете о » 27
давать ли шанс парню, который спросил: почему у тебя грудь такая маленькая? а он симпатичный, но косой » 45
что делать с орхидеями? получили листья ожоги. выбросить, или есть возможность реанимировать их? » 5
вчера виделись с парнем первый раз и он говорил: че ты нервничаешь? расслабься! я и вправду стесняюсь » 27
скучаю по мужчине, с которым познакомилась на отдыхе. мы сразу нашли общий язык, гуляли, обнимались. » 14
происходило ли в вашей жизни что-нибудь паранормальное, жуткое? расскажите. » 11
какой у вас пенсионный стаж? у меня: 19 лет стаж наёмником и лет 6 ип. этого достаточно или устроиться » 38
на мне венец безрачия? нормальных отношений не было, замужем не была. все подруги с мужиками! у меня » 15
тема содержит фото что думаете о такой фигуре? считаете ее толстой? » 27
у кого есть дома посудомоечная машина? моя перестала чайный налет промывать с заварочного чайника! в » 11
как думаете, мужчины чаще женятся по расчету или залету? » 34
тема содержит фото у вас есть любимый типаж женщин и мужчин? » 55
тема содержит фото тональник и консилер действительно стоят своих денег - сидят идеально даже в конце дня, подошли как » 32
как относитесь к этим двум маркам одежды? дешевые, или нормальные для вас? » 17
чем отличаются детные и бездетные женщины в 40+? » 97
тема содержит фото какие протеиновые батончики самые протеиновые при невысоком калораже? я в окее нашла 10 гр белка за » 24
тема содержит фото стало жутко интересно, кто у нас тут кто? напишите просто число, дату, вашего рождения. можете написать » 45
мужчин какого возраста для себя рассматриваете? какой минимальный и максимальный возраст? » 23
тема содержит фото кто красивее? вот вам новые красотки вместо старого нафталина » 19
не хочу кушать, не хочу краситься - это болезнь? мне всего 23, должна радоваться жизни, а у меня нет » 9
не делай добра, не получишь зла! было ли у вас, что попадали в ситуацию, когда поговорка прям в тему? » 11
тема содержит фото как вы думаете это красивая девушка? » 3
какие черты в женщинах вам не нравятся? » 25
девушки 35+ изменилась ли у вас кожа вокруг глаз? у меня круги появились, мелкие морщинки, уставший » 43
любите экскурсии? я сегодня сходила. истории интересные, но можно на ютьюбе включить и под чаёк любопытничать. » 20
тема содержит фото оцените фотки! как вышла? как сами фотки? не умею позировать, просто беда какая-то. » 54
восстанавливается ли цвет губ после солнца? косметолог посоветовала пользоваться спф для губ, сказала, » 18
тема содержит фото ловите ещё двух красоток! кто красивее? сложный выбор, очень красиво! а вам? » 12
не могу понять: яблони второй год в цвету! у кого яблони цветут, что за аномалия? » 12
тема содержит фото нравятся эти духи? купили бы? » 32
есть ли хороший витамин д в таблетках или капсулах? неудобно пользоваться жидким. » 15
тема содержит фото у меня толстые с короткими пальцами руки! говорят, чем длиннее пальцы, тем человек чувствительнее, а » 28
когда вы поправляетесь, вам говорят об этом родные? я поправляюсь на 5 кг, и мне уже голову пробивают! » 12
кто уходил или разводился? как поставили в известность? как делили имущество? как вещи вывозили, имея » 25
как не обращать внимание на внешность мужчины, а смотреть на его поступки? надёжный, но лишний вес и » 16
мужчина ищет просто интим на 1 раз, потом снова. вы бы стали с таким встречаться? для вас норма такое? » 15
ваши любимые ароматы? прям чтобы сводило с ума, есть ли такие? » 16
хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь » 7
как чудят ваши коллеги? коллега засунула руку под блузку и яростно чесала подмышку, вынимает пальцы » 35
бездетность - сценарий пустой жизни? согласны? » 69
муж уехал на работу, сказал, на 2 недели, а уже 3! сказал, что снимет жилье и нас с ребенком заберет. » 44
тема содержит фото жить не могу без рыбы. а вы? » 59
вам когда-нибудь говорили странные комплименты? мне мужчина при встрече сказал, что у меня красивый » 17
у вас идеальный нос от природы? покажите свои природные носы. » 41
тысячу раз прогоняла мужа из дома, но он в наглую не уходит! давит на жалость, всхлипывая. клянчит интим, » 60
назовите признаки женщин, у которых жизнь не удалась. лично для меня - лишний вес, отсутствие загран » 134
как выяснить на сз, что интим на раз? хочется не одноразовых! познакомилась с мч, а он командировочный! » 29
вам не кажется глупой рекомендация питать волосы перед окрашиванием? перекись все равно из них вытащит » 16
возраст 44. какие процедуры посоветуете для омоложения? » 23
с учетом инфляции 100 руб давать стыдно мастеру чаевые, а 200 жалко. давать ли чаевые? » 16
тема содержит фото вам было бы стыдно гулять со следами на шее? нет, не душили и не били. » 25
женатый одногруппник лайкает мои сторис! стали бы лайкать его в ответ? » 28
тема содержит фото что ели на завтрак? у меня геркулесовая каша на воде, картошка пирожное, и кофе. » 120
тема содержит фото какая фотка больше всего понравилась? » 14
тема содержит фото вас бы это обидело? написал: без обид, но встреч больше не будет! внешне не мой типаж! попрощались хорошо, » 72
почему все помешались на теме парфюма? многие говорят: это секси аромат, а у мужчин от него головная » 32
тема содержит фото вы бы сказали, что этой милой девушке 34 года? оцените макияж нюд мой » 58
у меня сегодня день рождение! 34 года, но до сих пор себя ощущаю на 17! жизнь идет, а что-то глобального » 23
мужчина по переписке зовёт к себе в гости. мне 24, ему 36, не женат. первой ехать к мужику так быстро » 33
тема содержит фото пытаюсь понять, у меня круглое лицо, или сердце? или вообще овал? есть ли отёк на щеках ? » 29
тема содержит фото наконец добралась до биссера. оцените! » 38
неожиданно бросил муж. я в отчаянии, сказал, что разлюбил. больно и не могу понять, когда так успело » 17
сколько занятий пилатесом достаточно? я записалась на 4 раза в неделю. не многовато ли? » 6
у вас был интим в поезде или в самолёте? как ощущения? » 31

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Д@ШуткА +2888 +18 девятнадцатый день луного цикла:» +1
+2



Классика +5476 +20 уже черешня вот-вот будет» +1
+9



ЯРыба@ +1852 +1 25.05.2024 день чистого воздуха!» +21
+5



ЯРыба@ +1852 +1 ну и денёк.готовились заране безусловно, за несколько дней.последний» +17
+8
Шмидт +5157 -1 почему-то у моей красулы стали сохнуть листья. понаблюдаю, может, пересадить» +6
+15



ЯРыба@ +1852 +1 всем доброе утро!четверг! завтра я на работу не пойду, а пойду на последний» +46
+11



Аленька26 сейчас на сайте +6607 -1 № 5 долго с мужем думали ехать ли на дачу, погоду на выходные обещают» +36
+14



Совушка ДВ сейчас на сайте +6143 +2 26.05.2024 дневник номер 4» +27
+23



Аленька26 сейчас на сайте +6607 -1 № 4 праздники сегодня вот такие: день филолога международный день пропавших» +11
+16



Аленька26 сейчас на сайте +6607 -1 2 ну что ж находила вчера как и обещала чуть больше 10 шагов, не смогла» +14
+9



Совушка ДВ сейчас на сайте +6143 +2 26.05.2024 дневник номер 3» +21
+16



Ринуся +700 +20 всем приветик!» +5
+9



Svetlanкa +5536 +18 привет всем! покрыли нам бетоное основание резиновой крошкой, отлично» +12
+3



ЯРыба@ +1852 +1 доброе утро!еду в другой офис.спряталась сейчас от дождя, жду “моего водителя“» +31
+17



KissЮлик +5507 -67 всем доброе утро! с началом новой недели! вчера легла спать пораньше и» +8
+18



KissЮлик +5507 -67 погодка у нас мрачная и всё затянуто тучами. хотя дождь сегодня не обещают» +9
+17



Аленька26 сейчас на сайте +6607 -1 № 4 спала в выходные прям отлично, ложилась рано в 20 часов уже спала,» +21



Аленька26 сейчас на сайте +6607 -1 № 2 по питанию сплошная нестабильность, днём, на работе вроде бы забываешь» +41
+7



Ш@хиризада +462 -1 сегодня снова в парке с маленьким гуляли, дневную норму шагов с ним даже» +11
+2
Совушка ДВ сейчас на сайте +6143 +2 25.05.2024дневник номер 5» +23
+9



Глаша64 +435 +18 27.05.2024 прохладно, на море еще не ходили» +1
+1



Миссис Дарси +3241 +20 всем доброе утро! собираюсь на работу. начинается моя рабочая неделя.» +1
+2



Ш@хиризада +462 -1 доброе утро и солнечного настроения, сегодня пятница мой любимый день» +11
+4


I am +3174 +20 доброе утро! пусть у всех новая неделя начнётся хорошо и отлично закончится!» +1
+2



Эйва Шекер +3422 +20 доброе утро дорогие девочки! началась последня неделя весны, пусть она» +1
+2



Шмидт +5157 -1 сегодня пожарю горбушу и вперёд на выпускной в музыкальной школе у моего» +6
+13



Аленька26 сейчас на сайте +6607 -1 № 1 приветик, девчоночки! вот только освободилась немного, приехали с» +12




Аленька26 сейчас на сайте +6607 -1 № 5 попытка номер два, вчера не привезли мои сабо, опаздывают с доставкой,» +56
+27



Классика +5476 +20 хоть не жарко сегодня» +1
+8



Аленька26 сейчас на сайте +6607 -1 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня очень хорошо аж до 7 часов утра,» +9
+12



Совушка ДВ сейчас на сайте +6143 +2 26.05.2024 дневник номер 2» +35
+14



Классика +5476 +20 неделя новая должна быть активной.» +1
+14



Olgadobro +439 +18 26.05.2024» +5
+2



OченьBезучая +432 +20 сегодня у мамы день варенья!» +6
+2

Аленька26 сейчас на сайте +6607 -1 № 2 нашагала вчера побольше чем в предыдущие дни, хоть и с больной ногой,» +46
+15



ЯРыба@ +1852 +1 привет, девочки!я навела порядок в доме. почему то захотелось, протёрла» +22
+12



OченьBезучая +432 +20 прививаем любовь к спорту» +1
+5
Классика +5476 +20 сегодня идти надо на родительское собрание» +1
+8



Svetlanкa +5536 +18 привет всем! так неохота завтра на работу, вот прям совершено, это» +5
+8



Совушка ДВ сейчас на сайте +6143 +2 26.05.2024 дневник номер 1» +37
+14



OченьBезучая +432 +20 пью кофий и планирую цели на следующий год» +6
+3
Шмидт +5157 -1 мне кажется, что завтра после этих бурных выходных я выползу только на» +10
+15



Аленька26 сейчас на сайте +6607 -1 № 1 доброе утро, страна! сегодня мне не поспалось вобще, проспала всего» +21
+8



KissЮлик +5507 -67 вчера норму шагов не натопала и находила за день 730 шагов. ну для выходного» +9
+17



Svetlanкa +5536 +18 привет всем! только что вернулась с гулянки, праздновали др соседа -» +18
+11



Аленька26 сейчас на сайте +6607 -1 № 2 праздники сегодня вот такие: день росийского предпринимательства» +16



Аленька26 сейчас на сайте +6607 -1 № 3 девочки, простите меня, сегодня никому не отвечу, некогда, надо нас» +4



Аленька26 сейчас на сайте +6607 -1 № 3 нашагала вчера очень мало, как и обещала, получилось всего 2931 шагов,» +36
+23



Ш@хиризада +462 -1 доброе утро отличного настроения и хорошего выходного дня. сегодня думаю» +6
+10



Аленька26 сейчас на сайте +6607 -1 3 муж уже с утра поставил мне минтай размораживать, сегодня только рыбка» +10
+10



новая_я_) +1816 с новой неделькой» +16
+6


смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»