КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884778
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

ПОХУДЕЛА СО 110 ДО 87! - 23 КГ И 18 СМ В ТАЛИИ! ФОТО! А БЫЛА ШАРИКОМ С РАСТЯЖКАМИ!

Хочу себя на обозрение представить! Многие просят мои фотки. Скинула я немало, но не останавливаюсь. Цель 60 кг!


Худею я как все - меньше ем. Из диет были гречка с кефиром, боннский суп, японка, а так подсчет калорий, разгрузки. Ну, и собственно все. Спортом не занимаюсь, только по вечерам на велосипеде катаюсь.


Раньше весила 70 кг, всегда была плотной с детства, мама никогда не говорила худеть, кормили меня до отвала, спортом не занималась.


После школы сидячая работа, универ, перестала ходить - купила машину. Вот и набрала больше 30 кг. Потом взвесилась и ужаснулась! И начала худеть. Впервые в жизни села на диету и меня затянуло.


Упорство, сила воли, правильная мотивация - и все получится!


Надо очень сильно захотеть похудеть и правильно поставить цели. И выкинуть из холодильника всю гадость, заменив её на овощи, фрукты и молочку!


На боннском супе я скинула 6 кг за 10 дней. Он дает отличный результат, но очень быстро надоедает. Я его ела дня 3, потом перерыв на пару дней и еще неделю отсидела. В суп не добавляла сельдерей и лук немного. Делала вкусный помидорно-капустный настой, но зато результативно.


Я худею, чтобы быть в первую очередь здоровой, а погубить здоровье из-за похудения - ни за что! Только разумные диеты и правила питания! В 110 кг у меня талия была 102 см, когда было 99 кг - 88-89 см, сейчас 84 см.



Спорт:


- по утрам зарядка минут 10 элементарная, чтоб проснуться и растянуться,


- по вечерам подключила велик по 10-20 км почти ежедневно.


Быстрее килограммы от велика не стали уходить, но он мне отлично подтянул попу и ноги.


Когда я весила 110 кг меня можно было только теткой назвать, ко мне в магазинах обращались “женщина“, а я же еще молодая девушка!


У меня были очень сильные растяжки при большом весе, сейчас живот ушел, но кожа ужасная стала. Хочу начать обертывания, но пока руки не доходят.


Мой уход за телом:


Делаю чаще всего содовую ванну:


Смешать 300 граммов поваренной соли и 200 граммов пищевой соды. Высыпать в ванну. До начала процедуры два часа не есть и не пить. Температура воды 38-40 градусов.


Взять с собой стакан горячего несладкого чая. Пить маленькими глотками. Принимать ванну, сидя до пояса 5-10 минут в зависимости от самочувствия.


Не обмываться, а сразу лечь под простынь, укрыться несколькими одеялами и потеть 40 минут.


После встать и обмыться. После ванны в течение часа не есть и не пить. Эта процедура очень хорошо сжигает жир (до 500 гр за один приём)!



Мое фото до и после:


автор: ДAРЬЯ, 08.07.10 22:39
комментарии: +473, просмотры: +35147
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
поздно ли в 29 сделать из себя стандартную красотку? без крутой внешки мало что светит! хочу сделать » 188
делала педикюр пальцы и пятки. на пятках через неделю мохры, аж носки цепляют! мастера надо еще одного » 11
тема содержит фото как вам знак рыбы по гороскопу? какие они по характеру? » 33
ничего не подарил на 8 марта! я ожидала перевод денег на карту, но он поздравил по телефону и на этом » 70
для вас брак и семья - бытовуха и заботы или счастье? проще одной жить или все же в браке? » 56
что бы вы подумали о мужчине, который грубо общается на людях со своей женой? цокает, обесценивает её. » 44
какие курсы в своей жизни заканчивали? они вам пригодились? я бы хотела пройти курсы массажа и поизучать » 28
с какими людьми вам скучно? » 72
когда делаю селфи с улыбкой с зубами, глаза выглядят очень узкими. значит, на селфи не улыбаться? » 9
как вы отсеиваете мужчин на сз? вечно намекают, что хотят меня поцеловать! или попадаются одни женатики » 35
при прослушивании музыки она сама ставится на паузу через каждые 10 секунд! либо вылетает голосовой » 24
может девушка с низкой самооценкой найти хорошего мужчину и стать счастливой? или обязательно повышать » 14
тема содержит фото утренний свисток во всей красе! никто не устоит! очень сексуально, правда? » 18
тема содержит фото эта песня играет фоном. как вам? » 9
тема содержит фото нравится ли вам внешность? красивая? » 35
сегодня мой день рождения! мама, с которой мы давно не общаемся. написала моей тете нечестные сообщения. » 24
сказал, что собирался мне подарить цветы, но раз я такие вопросы задаю, цветов я не получу! так и не » 23
тема содержит фото кто разбирается в прикусах? это дистальный прикус? или нормальный? » 22
на встречу выпускников позвали всех, кроме меня! узнала от подруги. ни с кем не ссорилась. в чём причина » 36
у людей в распоряжении 10 лет, с 20 до 30, чтобы определиться с работой, найти супруга. потом уже мало » 30
можно ли дарить деньги на др заранее, если не получится в этот день из-за отъезда? по приметам нельзя. » 8
тема содержит фото разве на ухоженной женщине это смотрится нелепо? писали, что подобные короткие платья на женщинах 30-35 » 148
она часто спрашивает: как ваши отношения? а он тебя поздравил? она просто общаться хочет, или это токсичность? » 17
это считается большим размером? » 98
если девушка начала половую жизнь в этом возрасте, то на ваш взгляд это рано или нормально? » 33
вы бы оголились, если бы было +12, а вечером + 2? легко бы оделись? пошли бы на улицу без куртки? » 16
какие знаете случаи, что есть бумеранг по жизни? » 21
написала девушка, что он изменил с ней вчера. скрывал что я живу с ним, звонил ей. мне сделал предложение. » 97
среди ваших знакомых есть такие женщины? » 45
у меня начались выходные с похода к стоматологу, удалили зуб. » 62
какие известные духи вы терпеть не можете? мой личный антирейтинг: бакара руж - ну чистые бинты и йод! » 46
знакомые могут одни пойти даже в парк на аттракционы! я в шоке. я даже в кафе одна стремаюсь пойти. » 18
тема содержит фото какой формы у меня лицо? я склоняюсь к овалу. на какую больше похоже? » 9
кто переехал туда, вы не разочаровалась? как переносите эти огромные траты времени на дорогу? выматывает » 12
как дать понять, что это не оригинал? хочу продать сумку, но она не оригинал » 37
после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое тоже » 31
попросила ночью своего мужчину меня обнять. сказал, что нельзя так делать и надо было ему утром рассказать » 15
знакомая постоянно задаёт глупые вопросы! а что ты наденешь, во сколько придёшь? как бы вы поступили? » 27
у вас есть знакомые, где девушка выше парня? на ваш взгляд это выглядит не красиво? » 39
постоянно ссорюсь с мамой! она говорит очень резкие вещи. каждый раз после разговора с ней чувствую » 11
если нет покрытия на ногтях, это неухоженность? сами делаете дома или в салоне? » 18
скиньте фото своих свадебных платьев! в каком году была роспись? что покупать не рекомендуете? » 23
мужчины красивым женщинам прощают многое! красота - понятие относительное, невозможно нравиться всем! » 22
кому ставили диагноз энурез после 5 лет, вам врач говорил можно или нельзя надевать подгузник? прям » 12
нравится одно имя, но у сестры и племянницы такое. переименовали бы себя в такое имя? или поищите другие » 18
в каком возрасте вы стали хорошо готовить? » 38
хотела получить консультацию, но нахожусь зарубежом сейчас. меня спросили, где нахожусь, стоит ли говорить » 14
муж хочет получить профессию онлайн. вся информация есть в свободном доступе, но он хочет по-старинке, » 37
возрастные мужчины, которые встречаются с молодыми женщинами отдают отчет, что любят не их, а комфорт » 17
как реагируете на то, что вашу точку зрения всегда сравнивают с чьей-то другой? вас это раздражает? » 8
пользуетесь ли какими-нибудь приборами для массажа лица? нравится? » 10
тема содержит фото весна, тепло, любовь! собираюсь на работу. а ведь сегодня пятница! и скоро выходные, пускай и рабочие. » 14
кому верить? тем кто говорит, что красива, или тем, кто говорит что страшная? молодёжь до сих пор считает » 35
это может быть развод? нужно один раз убрать квартиру. оплата 2000. мне кажется, это очень много. » 34
тема содержит фото это красивые девушки на ваш вкус? » 27
написано таблетки принимать за 30 мин до еды 2 раза в день. это с утра натощак? » 31
а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной скучненько. ну можно блюдо поесть, но потом » 51
девушки которые строят отношения с мужчиной с детьми, вы понимаете что вы всегда будете на втором месте » 59
отвечает на сообщения сутки! находилась в сети и не отвечала. пропала на 2 месяца. стали бы общаться » 11
уже лет 10 по ночам ко мне приходил чёрный человек. только я его вижу, встаю, убегаю и кричу. » 48
что лучше купить: велик или самокат? на чем ребенку удобнее ездить? места в квартире мало. гараж далеко. » 25
как долго продержится мужчина и не даст пинка? работает по 36 часов подряд, приходит домой и слушает » 15
не брить ноги зимой ради мужчины это нормально? ему плевать бритые ноги или нет, а так все равно в брюках. » 78
тема содержит фото отняла у сожителя новые портки! мне идут они гораздо больше и отлично вписываются в образ! не так ли? » 14
разница 7 часов, она предлагает мне удобное время, но пока без дат. мне походит любой день. как дать » 3
брови сами выщипываете или ходите к бровисту? я - когда как. » 16
у меня умер кот, я плакала. мужчина сказал, что он успокаивать не будет! нельзя никому показывать что » 60
тема содержит фото в такой куртке можно ходить по городу? » 17
вы посещаете групповые тренировки в тренажёрном зале? что нравится? » 15
тема содержит фото с нами начинает работать давняя и хорошая подруга шефа! несу ей пару книжек, а внутри - сюрприз! понятно, » 45
у вас было такое, что после перенесённой вирусной болезни, вы чувствовали будто стали слабее думать, » 16
не было бы брезгливо? смогли бы приглашать или ходить в гости к человеку, у которого было много любовников » 58
девушка, какое вам лекарство не продали без рецепта? я просто врач. у меня в машине есть. это был подкат? » 24
коллега наша мне передала это задание. шеф был весьма недоволен. сказал, что мы обсудим всё вместе в » 43
почему я цепляюсь за любого мужчину? стоит мужчине проявить немного вежливости и я растаяла и начинаю » 33
психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких рассуждений. всегда от меня » 43
какое хобби хотели бы освоить? мч ходит кататься на лыжа, познакомился с женщиной 75 лет. она каждый » 27
мы сошлись с ней на внутреннем вайве! вы разговариваете на таком языке? » 22
стала жертвой мошенника. 9 месяцев денег не возвращает! к кому можно обраться за помощью? » 25
мне 28 лет! очень хочу замуж! но те кто мне нравятся, уже пристроены, или не хотят! разведенного с ребенком » 21
какое фото можно сделать на отдыхе? не хочется ноги-сосиски как у всех! » 12
написала заявление. руководитель, на удивление, отнеслась абсолютно адекватно. работаю до конца марта » 4
тема содержит фото нравится или нет? носили бы? » 22
почему женщины покупают тонны тряпок и не вкладываются во внешность? недостатки все равно тянут образ » 298
что делать, если чувствуешь себя страшной? я реально вижу, что пострашнела! лицо какое-то стало дурацкое. » 69
мне за всю мою жизнь ни один мужчина столько раз не отказал. мне неприятно как женщине, когда мне отказывают » 23
сколько у вас болело горло после гастроскопии? кажется, что все отекшее и болит. съела мороженое, но » 32
муж не хочет секса вот уже две недели. может какие-то проблемы. как спросить? » 44
тема содержит фото я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото! » 235
является ли для вас скучной жизнь - работа-дом-быт? от выходных до выходных. без хобби, увлечений, спорта, » 31
все принимаю близко к сердцу! кто-то оскорбил - испорчу себе настроение на целый день. долго одна-ужас, » 14
парень подписался на каких-то 2х девчонок молодых, зашла к ним, а они еще подружки оказались. как бы » 22
женщины друг друга чаще всего воспринимают как подруг или как конкуренток? ваши наблюдения. » 17
стали бы такое размещать в сторис смешное видео про ваш знак зодиака? » 7
в деревне второй день. иду - незнакомые люди здороваются! а в городе в лифте морду отвернут и понимай, » 22
как бы поступили, если муж набрал на вашу кредитку подарков вам и себе для компа что-то? сумма долга » 161
сколько платить няне? сидеть будет вечером в воскресенье. договорились с одной из воспитателей, а она » 25
вы еду готовите заранее, или уже когда начинаете хотеть есть? » 20
кто переезжал за границу, с чего вы начинали? как вы искали работу и кем? » 19
когда нравится мч - сразу мысли, что я страшная и зачем ему я, ведь столько прекрасных девушек вокруг! » 11

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Svetlanкa сейчас на сайте +4520 -2 привет всем! электричка снова опаздывает, причем приешла по расписанию,» +34
+12



SSS112 +1170 -14 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» +22
+14



Шмидт +3235 -3 хотела сегодня в платье повезти ребёнка на танцы и театралку, а выяснилось,» +9
+8



KissЮлик +3525 +3 всем доброе утро! сегодня проснулась пораньше и по будильнику, чтоб не» +5
+10



Д@ШуткА +2521 -14 скоро ужин, после ужина просмотр фильма, надо поваляться на диване и отдохнуть,» +1



Д@ШуткА +2521 -14 занималась сегодня домашними делами, часа три была в гибните, срезала» +1



Svetlanкa сейчас на сайте +4520 -2 привет всем! спала мало, спать хочется очень, но радует, что сегодня» +26
+17



Классика +4105 +2 я сегодня поспала так поспала!» +8
+23



Mmdms +1206 +75 ну а потом дела делать дома поехала. наварила, убралась. все, как всегда» +1



Svetlanкa сейчас на сайте +4520 -2 привет всем! непонятно, как одеваться сейчас. утром вышла, было -6,» +24
+18



Svetlanкa сейчас на сайте +4520 -2 привет всем! сегодня жрачный день. похоже масленичная неделя ну никак» +56
+23



Д@ШуткА +2521 -14 сегодняшний день - активный и удачный для всех честных и порядочных людей.» +1



Svetlanкa сейчас на сайте +4520 -2 привет всём ! натопала вчера мало, в обед не гуляла, работа была, ла» +8
+14



Шмидт +3235 -3 блины с компотом из сухофруктов - прекрасный вариант завтрака на масленицу!» +8
+14



OLIVOCHKA))) +1614 -13 всем доброго утра. растроили меня еще ночью, не смогли зарегистрироваться» +27
+20



Аленька26 сейчас на сайте +5126 +3 № 1 доброе утро, мои дорогие! выспалась сегодня отлично, проспала 8 часов,» +12
+13



Аленька26 сейчас на сайте +5126 +3 № 3 идем гулять однозначно и по магазинам надо будет пройтись, продукты» +16
+14



Классика +4105 +2 17-й день интервального кето питания.» +2
+13



ЯРыба@ +1246 -13 16.03.2024 всё не просто так!» +6
+5
новая_я_) +1237 масленица» +25
+7
Аленька26 сейчас на сайте +5126 +3 № 5 привесик свой с 8 марта скидываю потихоньку, очень скоро будет вес» +25
+19



Svetlanкa сейчас на сайте +4520 -2 воскресенье — 17 марта — проводы масленицыпроводы масленицы, или прощеное» +2
+3



Svetlanкa сейчас на сайте +4520 -2 привет всем ходила вчера мало, все в основном по дому бегала, прибиралась.» +8
+17



Классика +4105 +2 погода сегодня серая» +2
+7



Совушка ДВ +4022 -3 17.03.2024дневник номер 5» +21
+11



Шмидт +3235 -3 у мужа сегодня финальный день стояния у плиты над блинчиками. м, вкуснотень» +8
+11



SSS112 +1170 -14 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +2



SSS112 +1170 -14 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» +1



Совушка ДВ +4022 -3 17.03.2024дневник номер 2» +12
+8



Аленька26 сейчас на сайте +5126 +3 № 1 доброе утро, мои золотые! выспалась сегодня опять просто супер, спала» +28
+14



Svetlanкa сейчас на сайте +4520 -2 16.03.2024 привет всем!» +7



Классика +4105 +2 выдался ну очень ленивый день» +2
+6



Ирис76 +121 -13 праздники чреваты огорчениями после» +3
+4

Svetlanкa сейчас на сайте +4520 -2 субота — 16 марта — золовкины посиделкимолодые невестки приглашали в» +12
+14



liliya26 +1028 -13 всем хорошего вечера. сегодня клиентка не пришла. зря только ходила на» +7
+5



Аленька26 сейчас на сайте +5126 +3 № 2 вчера приходил сыночка, принес маме цветы, и подвеску золотую виде» +14
+12



oxyd +172 -13 хочу уже совсем тепло и асфальт а пока у нас снег лед грязь асфальт все» +2
+5



Шмидт +3235 -3 сегодня нагуляемся, потом бы по-хорошему надо прибраться, но чувствую» +5
+13



Д@ШуткА +2521 -14 возможно, что всё сказаное претворится в жизнь: и хороше, и плохое,» +1



Шмидт +3235 -3 вот захотелось к баклажанам отварить макароны. обычно картошку делаем» +3
+14



ЯРыба@ +1246 -13 уже светло.как же меняется все за полтора месяца моих поездок. день однозначно» +47
+17



Лисёночек 68 +1165 -13 всем доброго утра.наконец-то пятница, вчера записалась в парикмахерскую» +10
+16



OLIVOCHKA))) +1614 -13 всем доброго утра!у меня оно не очень доброе. с самой ночи накрутила себе» +23
+5


KissЮлик +3525 +3 всем ещё раз привет! хороших выходных! прибежала домой и вроде всё дела» +3
+10



I am +2629 -14 смотрела сегодня наши советские фильмы и получила масу удовольствия!» +1



Svetlanкa сейчас на сайте +4520 -2 привет всем сегодня спала просто отлично, выспалась. проспала 7 часов» +10
+18



Шмидт +3235 -3 муж прям каждый день блины печёт. сегодня старшая попросила напечь в институт» +7
+14



Svetlanкa сейчас на сайте +4520 -2 привет всем! спала сегодня очень много, проснулась около 3 часов ночи,» +11
+2



iizika пятница, ура! всем хороших выходных и отличного настроения!» +4
+6
Совушка ДВ +4022 -3 16.03.2024 дневник номер 4» +17
+13



Д@ШуткА +2521 -14 седьмой день луного цикла:» +1



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»