вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ПОХУДЕЛА СО 110 ДО 87! - 23 КГ И 18 СМ В ТАЛИИ! ФОТО! А БЫЛА ШАРИКОМ С РАСТЯЖКАМИ!

Хочу себя на обозрение представить! Многие просят мои фотки. Скинула я немало, но не останавливаюсь. Цель 60 кг!


Худею я как все - меньше ем. Из диет были гречка с кефиром, боннский суп, японка, а так подсчет калорий, разгрузки. Ну, и собственно все. Спортом не занимаюсь, только по вечерам на велосипеде катаюсь.


Раньше весила 70 кг, всегда была плотной с детства, мама никогда не говорила худеть, кормили меня до отвала, спортом не занималась.


После школы сидячая работа, универ, перестала ходить - купила машину. Вот и набрала больше 30 кг. Потом взвесилась и ужаснулась! И начала худеть. Впервые в жизни села на диету и меня затянуло.


Упорство, сила воли, правильная мотивация - и все получится!


Надо очень сильно захотеть похудеть и правильно поставить цели. И выкинуть из холодильника всю гадость, заменив её на овощи, фрукты и молочку!


На боннском супе я скинула 6 кг за 10 дней. Он дает отличный результат, но очень быстро надоедает. Я его ела дня 3, потом перерыв на пару дней и еще неделю отсидела. В суп не добавляла сельдерей и лук немного. Делала вкусный помидорно-капустный настой, но зато результативно.


Я худею, чтобы быть в первую очередь здоровой, а погубить здоровье из-за похудения - ни за что! Только разумные диеты и правила питания! В 110 кг у меня талия была 102 см, когда было 99 кг - 88-89 см, сейчас 84 см.


Спорт:


- по утрам зарядка минут 10 элементарная, чтоб проснуться и растянуться,


- по вечерам подключила велик по 10-20 км почти ежедневно.


Быстрее килограммы от велика не стали уходить, но он мне отлично подтянул попу и ноги.


Когда я весила 110 кг меня можно было только теткой назвать, ко мне в магазинах обращались “женщина“, а я же еще молодая девушка!


У меня были очень сильные растяжки при большом весе, сейчас живот ушел, но кожа ужасная стала. Хочу начать обертывания, но пока руки не доходят.


Мой уход за телом:


Делаю чаще всего содовую ванну:


Смешать 300 граммов поваренной соли и 200 граммов пищевой соды. Высыпать в ванну. До начала процедуры два часа не есть и не пить. Температура воды 38-40 градусов.


Взять с собой стакан горячего несладкого чая. Пить маленькими глотками. Принимать ванну, сидя до пояса 5-10 минут в зависимости от самочувствия.


Не обмываться, а сразу лечь под простынь, укрыться несколькими одеялами и потеть 40 минут.


После встать и обмыться. После ванны в течение часа не есть и не пить. Эта процедура очень хорошо сжигает жир (до 500 гр за один приём)!


Мое фото до и после:


следующая тема»
регистрация»

автор: ДAРЬЯ, 08.07.10 22:39 все темы»
комментарии: +473, просмотры: +38247
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»

  • Вы умничка! Я сейчас вешу 107.Ваш пример меня сильно простимулировал. Очень заинтересовала содовая ванна.Обязательно попробую!

  • Июнь 2010! Интересно, а сколько автор весит сейчас... Поборола ли растяжки?

  • ответ для: ДAРЬЯ


    да вроде вообще не кушаю, но вот после 5 не могу не кушать, и еще не могу отказаться от сладкого хоть немного но я должна скушать иначе настроения нет на весь день.

  • ответ для: ДAРЬЯ


    Это точно...

  • ответ для: Карамелька,,,


    Секрета никакого нет. Главное желание и стимул. Правильный настрой. Ну и конечно МЕНЬШЕ КУШАТЬ - БОЛЬШЕ ДВИГАТЬСЯ!

  • ой, сразу изменилось лицо! продолжайте!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  • ыосхищена!

  • похвально)) так держать)

  • ответ для: ДAРЬЯ


    А у вас есть какие-то секреты вашего успеха? Может вы чем-нибудь занемаетесь, или обертывания какие-то делаете или диета особенная... Поделитесь, пожалуйста

  • ответ для: ДAРЬЯ


    Спасибо, конечно, приятно слышать )) Но я сейчас вот тоже худею Немного поправилась за зиму.... А вообще, я проверила на себе, если придерживаться правильного питания+не есть после 6, можно оставаться в отличной форме круглый год, главное не обжираться (хотя это очень сложно, я люблю покушать, а зимой еще куча праздников...), можно даже немножко сладенького скушать утром. А если активный образ жизни или спортом занематься - вообще красота Главное держать себя в руках Вы подаете прекраснейший пример! У меня самой появились силы худеть

  • ответ для: Annatomiya


    я надеюсь.
    буду очень стараться

  • ответ для: ДAРЬЯ


    ну ничего, ты не слабая..просто тебе надо было отдохнуть перед рывком, я прочитала все посты внизу, то что вес нескачет сильно уже хорошо. Ты же сама знаешь что все получится..ты молодец!
«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
кто использует трекеры-маячки или часы для детей? в какой форме и куда» 28
что у вас сегодня на летний завтрак ?» 7
ужас на улице 2 июля, а я замерзаю в кровати под тёплым одеялом» 11
тема содержит фото на сз встретила идеального мужчину, если бы не муж влюбилась бы! такая» 34
как предложить парню ос, секс игрушки для петтинга .и нужно ли, так ка» 2
что вам сегодня приснилось?» 1
девушки с пластикой грудь,виниры,нос ,губы и т д как правило хотят себ»
тема содержит фото на ваш взгляд, это полное телосложение? » 31
как решиться на поступок?» 5
тема содержит фото вам нравится такое платье, носили бы летом?» 12
тема содержит фото как вам мужчина? страшный?» 6
вы с утра на работу идете с удовольствием?» 6
подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-» 211
какой ваш любимый праздник? любите свой др? » 28
может ли это сравниться с профессиональным антицеллюлитным массажем? » 15
тема содержит фото у меня сейчас длинные волосы? » 9
тема содержит фото тоже делали преображение с коллегой! девушка хотела натуральный цвет. » 15
тема содержит фото какой тип фигуры это скорее всего?» 6
тема содержит фото у меня целый список стареньких фильмов собрался, которые хочу посмотре» 7
какое главное удовольствие вы получили за сегодня? психологи считают, » 28
лучше удалить зуб? у меня идеально ровные зубы, но растут кривые зубы » 15
психиатр курит в кабинете, трясет ногой при разговоре и мрачный как ту» 15
они специально ворожат и порчу наводят. вы верите в такое?» 15
стала замечать, что намечается лёгкая межбровка! кто ставил туда боток» 32
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 70
тема содержит фото как вам такой стиль? блузка chloe. » 16
как жить, если ненавидит родная мама? » 58
тема содержит фото какой цвет лучше? какой цвет лучше?»
вы когда-нибудь сталкивались с насилием в семье? что для вас является » 35
тема содержит фото как вам текст? о чем мужик рассказал? » 10
как часто вы едите кальмары? это пища для зажиточных? » 16
тема содержит фото как вам цветы на 8 марта и др? как вам праздничный торт? » 23
кто пользуется дарсонваль? сколько лет у вас этот аппарат. у меня не х» 10
как вы представляли себе свою жизнь до брака и детей, многое ли сошлос» 21
посоветуйте нормальный сайт знакомств. » 28
что ответить мужчине, если он уже второй раз сливается перед нашей вст» 30
странные мужики с сз! одному ехать далеко, другой по росту выбирает! п» 38
почему считается, что в библиотеке спокойно, как на кладбище? люди там» 24
тема содержит фото как вам такой свитшот? » 14
у вас разные типажи внешности с вашим мужчиной? вас можно принять за р» 26
зачем мать парня говорит его девушкам, что он лежал в психушке? она же» 18
как бы отреагировали, если вам представились: ваш покорный слуга? » 13
как объяснить девушке, что нужно чаще мыться, но чтобы она не обиделас» 16
я в их глазах выгляжу посмешищем? мужчина с женщиной смеялись из-за мо» 22
тема содержит фото как вам мужчина? » 20
что бы вы сделали на последний деньги: нарастили волосы или удалили шр» 17
о чем вы подумали, если бы нашли чьи-то портки под письменным столом? » 10
этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой? » 20
тема содержит фото что он хотел спросить у нее? а она ему быстро: я умею делать всё! » 17
тема содержит фото это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор заво» 34
жили у неё, она содержала, а он сидел и переписывался и однажды съехал» 35
тема содержит фото случился ли в гардемаринах интим или всё напрасно? и грудь у неё беско» 6
общаюсь с мужчинами не из своего города, обещают приехать, но потом ма» 45
почему когда сильно влюбляю все мужчины кроме него, вызывают отторжени» 1
тема содержит фото насколько ли деймон сальваторе хорош, чтобы выносить за любимой утку? » 7
переживания по поводу прошлого, часто обижала мужиков, стоит ли извини» 8
хорошая женская фигура - редкость? или нет? » 15
у вас из знакомых кто-то занимается трейдингом? насколько это прибыльн» 20
тема содержит фото как вам преображение с коллегой при моей помощи? » 14
почему пациент, который не считает себя больным, считается врачами вдв» 11
если человеку что-то важно, он найдёт на это время? не будет игнорить » 6
тема содержит фото почему многие алиментоплательщики превращаются в жадных и обиженных? » 237
вы делаете дома какие-нибудь упражнения: приседания, отжимания? заряд» 20
тема содержит фото вам нравится такой сарафан- платье? выглядит дорого, стильно? » 9
что вы чувствуете, когда с вами поступают несправедливо? » 10
у меня вообще не держатся деньги, всё сразу трачу. как можно такое гов» 21
у вас интим только по любви? любили каждого, с кем у вас была близость» 48
а если бы на первое свидание мужчина пришёл в рваных ободранных кроссо» 22
коллега смеялась так, будто это самая, фатальная ошибка! говорит, что » 1
проколола язык. не понимаю, почему все говорят, что это не больно» 21
как пережить уход любимого? не могу поверить, что он счастлив с ней, к» 25
что вам помогало для роста волос? вам помогали витамины?» 14
тема содержит фото как сделать, чтоб муж не заметил это безобразие? если одевать маску, о» 59
почему дядя андрей так и не сходил на свидание со своей коллегой?» 22
нравится девушка на работе. какие шаги предпринять? сказать, что я лид» 40
тема содержит фото пользовался ли кто-то сыворотками для роста ресниц или бровей? » 15
смотрели фильм анна бурда: путь к успеху? как относитесь, что она заве» 1
кто прав? указала племяннице на то, что она не следит за детьми, она о» 38
дружба. где вы нашли друзей? » 24
тема содержит фото как ухаживать за волосами? делала мелирование с тонированием несколько» 30
женится ли мужчина, которому нравится жить с родителями в 36 лет? » 14
вы сами покупаете презервативы и смазку? » 22
тема содержит фото почему никто не смотрит сериал гваделупе? красиво показан весь спектр » 13
если бы вы расстались с парнем перед отпуском, вы бы поехали одна? или» 66
тема содержит фото лучше носить с лифчиком или без? как лучше смотрится? » 36
большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съё» 28
какой предмет в школе не любили? » 39
почему большинство людей так быстро едят? всем известно, что есть нужн» 14
тема содержит фото кто-нибудь понял что это? телефон, домофон?» 7
вам нравятся татуировки и пирсинг? у вас есть? что и где. у меня язык » 61
гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть. » 22
на сколько хватает флакона гель-лака? на сколько маникюров и педикюров» 1
идти в скорую 2 числа и врать там или платно удалить зубы за 10 тысяч?» 24
стоит идти на др? сестра передала приглашение через отца! могла и позв» 13
пьете ли дополнительно поддерживающие добавки при активном занятии спо» 2
страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике» 16
если в 35 и более нет отношений, то и не появяться? мужчины почему боя» 17
я заболела? поела мороженого, теперь болит горло! как лечиться? » 5
чем можно помочь котику? не встает с кровати и не кушает, в туалет ход» 9
тема содержит фото как вам рубашка? нравится или нет? » 16
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru