КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884990
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Давайте худеть вместе! Присоединяйтесь. Давайте вместе делиться результатами и обсуждать их

Я уже создавала одну подобную тему, но от меня все сбежали :)
Попытаю счастья ещё раз. Расскажу сначала о себе.
Я за пару лет набрала с 58-60 кг до 73-75 где-то. Ничего не делала, питалась высококалорийными блюдами. Отсюда такой результат. В декабре прошлого года (2018) решила за себя взяться. На тот момент вес был чуть больше 70 кг. Спортом не занималась, питалась на 1500 ккал, причём сделала очень много ограничений, из-за которых постоянно срывалась. По сути худела я около месяца, а ещё два - срывалась. Но довела вес до 65 кг. Потом мне надоело худеть. И вот до июня этого года я набрала лишние 3,8 кг. Решила снова за себя взяться. В этот раз уже включила спорт. Питалась на 1600 ккал. Не ограничивала себя в продуктах. Единственное - исключила фастфуд, конфетки, газировку. И старалась соблюдать БЖУ в 50-25-25. За 3 недели сбросила более 3 кг. Но потом случился срыв, и я часть наела обратно. Поэтому сейчас я снова взялась за себя. Кто-то скажет, что я постоянно срываюсь, а я скажу, что постоянно пытаюсь. И в этом нет ничего плохого. На вчерашний день мой вес был 67,9 кг. Сегодня - 66,9 кг. Мой рост - 175 см. Я ежедневно занимаюсь спортом и хожу гулять, чтобы сжечь дополнительно не менее 500 ккал. Питаюсь так же, как и в прошлый раз.
Присоединяйтесь. Давайте вместе делиться результатами и обсуждать их. Единственное, что я против голодовок и изнуряющих диет, в этом случае нам с вами не по пути.

автор: ksie93jsl, 08.07.19 13:19
комментарии: +290, просмотры: +24789
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
топ темы»       ««       новые темы       »»
какой певец для вас секси? » 60
заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые? » 51
почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? » 90
мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже » 57
писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен » 31
вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги? » 44
смотрите индийские фильмы? какой ваш любимый? » 14
30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить » 50
тема содержит фото что стоит у вас на заставке на телефоне? » 55
тема содержит фото обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить » 12
в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек? » 124
тема содержит фото это русый цвет? » 19
пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств? » 8
тема содержит фото чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь. » 97
если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее » 11
написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака. » 20
тема содержит фото вы смотрели этот сериал уэнздей? понравился? » 26
кого считаете самой красивой на сайте? » 33
кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто » 7
может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что » 6
вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать. » 33
на форуме есть дизайнеры интерьеров? » 3
если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить? » 52
тема содержит фото ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, » 16
к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны? » 12
отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось? » 18
тема содержит фото боня до и после. как считаете, стало лучше? » 73
парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, » 5
чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя » 34
тема содержит фото как вам аутфит? » 19
какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть? » 48
кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть » 1
я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал » 67
кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года. » 8
тема содержит фото смотрели зомби 2? » 5
если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом? » 13
тема содержит фото кто из них красивее? » 28
совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через » 12
как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите » 52
тема содержит фото давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением. » 16
какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные. » 7
тема содержит фото смотрели этот фильм? как вам? » 23
с какой песней вы взрослели? какая песня или клип придавала вам заряд энергии и сил? » 20
в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть » 47
есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо? » 90
вы когда-нибудь воровали? » 69
посоветуйте интересный детективный сериал. » 23
был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу » 35
у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу? » 15
будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, » 33
почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную » 50
если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт? » 8
тема содержит фото когда смотрели сериал, вам казался мистер биг стариканом? а второй ухажер керри казался? » 26
мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных » 33
где лучше пластическая хирургия? » 46
что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели. » 12
вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан » 25
тема содержит фото написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! » 21
делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился » 37
115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, » 65
тема содержит фото увидела видео и не пойму - что это такое на попе? » 14
тема содержит фото где такие красавицы обитают? » 33
хочу работать фитнес-тренером. хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, » 9
дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы? » 86
тема содержит фото как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам? » 79
женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне? » 21
тема содержит фото заглянула сегодня в фитнес-приложение и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, » 15
можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую » 26
надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды! » 10
тема содержит фото а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет. » 60
вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге » 36
лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии? » 15
у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали » 13
он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было » 12
если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной? » 69
тема содержит фото цветочного настроения! » 3
связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца » 39
кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно » 7
ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! » 24
на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств? » 11
хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это » 33
тема содержит фото это красивый букет на ваш взгляд? » 29
что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь? » 22
запах гари стоит в квартире около недели. что делать? » 21
это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры? » 31
в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет? » 13
тема содержит фото кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась » 20
никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут » 26
муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем » 22
тема содержит фото как вам фото? сегодня +23! » 46
мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи » 63
мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить » 118
кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный » 33
вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства? » 25
а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя? » 34
тема содержит фото любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? » 63
приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после » 25
тема содержит фото как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, » 43
переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда » 3
кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос? » 9

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Классика +4242 +3 очень высокая оценка сна» +8
+24



I am +2666 -74 на пасху шеф сказал что даст всем отдых! поэтому у меня будут выходные» +1
+6



Эйва Шекер +2785 -2 я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала» +4
+17



Совушка ДВ +4153 +1 17.04.2024 дневник номер 4» +18
+11



Шмидт +3686 +20 всю ночь шёл дождь, а сейчас снова солнце ярчайше. уже с утра сгоняла» +13
+17



Классика +4242 +3 по шагам серединка. не хорошо и не плохо» +5
+24



новая_я_) сейчас на сайте +1076 +1 не в ресурсе» +22
+9
Миссис Дарси +2681 -1 смотрю что уже клубнику продают, привозная с южных регионов, цена очень» +1
+2



Хотюшка +424 +2 доброго всем вечерочка» +2
+3


Аленька26 +4725 +1 № 2 питание свое не нарушаю, поэтому каждый день небольшие отвесики есть,» +23
+7



Планет@ +1430 -1 вчера не ужинала и сегодня отвес минус 20 грам получилось, вот по факту» +2




Шмидт +3686 +20 хочу слоек с сыром на завтрак, а не яйцо. но нет. осталось 4 дня.» +11
+13




BuketSireni +121 -2 продолжаю в том же духе:)» +10
+1



Классика +4242 +3 реал сейчас очень активный.» +6
+31



новая_я_) сейчас на сайте +1076 +1 запуталась в днях» +25
+10

I am +2666 -74 сейчас быстро победаю и за работу, хочу сегодня удрать пораньше, на полчаса.» +1
+6



Mirlona +339 +8 18.04.2024» +8
+2

Svetlanкa +4411 +10 привет всем! продолжаю питание по плану. но решила с понедельника начать» +27
+23



Маво4ка +572 -90 занимаюсь домашними делами.» +12
+19



Эйва Шекер +2785 -2 кушать так хочется, недавно кушала, опять желание что-то съесть. надо» +1



BuketSireni +121 -2 всем хорошего настроения!» +5
+3

KissЮлик +3829 +1 доброе утро всем! хорошего настроения на весь день и уже четверг) сегодня» +12
+15



Mmdms +1336 -75 почему нужно есть сырую морковь каждый день? морковь содержит 2 г клетчатки» +4
+5



Эйва Шекер +2785 -2 погода у нас мрачная, тучи-тучи-тучи, словно вот-вот дождь будет. на улице» +1
+2



Шмидт +3686 +20 сегодня у меня ещё утка, а завтра, скоре всего, курочка будет на обед.» +12
+14




Совушка ДВ +4153 +1 17.04.2024дневник номер 2» +27
+13



Svetlanкa +4411 +10 привет всем! находила вчера неплохо, прошла 1030 шагов, ходила гулять» +15
+18



Эйва Шекер +2785 -2 вчера бредила киселём молочным и сегодня его сварила, дети от него у меня» +1



Шмидт +3686 +20 шышл-мышл, 30 грам вышел. в целом задача выполнена, я хотела перейти» +16
+13



LEZIZA устала уже от школы, пора лету наступить, очень ждем его с детьми» +2
+6



Миссис Дарси +2681 -1 дождь как начался ночью так до сих пор и идёт, и непонятно когда просвет» +2
+2



Классика +4242 +3 по весу пока ничего нового.» +5
+41



liliya26 +1148 -1 всем хорошего вечера. завтра наконец то выходной) не знаю правда высплюсь» +5
+5



Шмидт +3686 +20 ещё немного сдулась - минус 30 грам. ну вобще я не ожидала, потому» +12
+12



Аленька26 +4725 +1 № 3 праздники сегодня вот такие, что-то всё скудне и скудне: день коричного» +26
+15



Маво4ка +572 -90 вчера собиралась мужа на вахту. с 9 утра до 9 вечера не присела.» +7
+8
Д@ШуткА +2689 +16 у меня на сегодня глажки, наверное на часа два точно, вчера была большая» +1
+2



iizika великий пост 32/48- каша горохо/морковная- кабачковая икра (своя)- гречка-» +8
+6
Шмидт +3686 +20 сегодня пасмурно, но настроение всё равно хороше. надеюсь, что на актёрском» +6
+13



Классика +4242 +3 у нас резко похолодало» +4
+27



Ринуся +536 -1 немного информаци о фисташках» +10
+6


Эйва Шекер +2785 -2 на вечер надо засесть за фильм, хочу обычный наш какой-то советский, типа» +1



Планет@ +1430 -1 хочется сегодня мне картофельного пюре и салата из редиски. домой приду» +1
+12



KissЮлик +3829 +1 скоро обед и я прям уже хочу кушать сильно + жорик никак не убежит, а» +6
+11



Миссис Дарси +2681 -1 вчера была разгрузка номер два, ну честно скажу, далась она мне просто» +3
+6




Svetlanкa +4411 +10 привет всем! муж сегодня снова работу прогуливает, сегодня на выставку» +28
+17



Миссис Дарси +2681 -1 хочу запечёную свиную вырезку в специях, сегодня закажу мужу, пусть купит» +2
+3



Шмидт +3686 +20 результаты диеты продолжают радовать, сегодня отвесик небольшой - всего» +8
+14



I am +2666 -74 в понедельник в командировку, к счастью не далеко, по стране, (на западную).» +1
+7



Д@ШуткА +2689 +16 приготовила соевую спаржу фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась,» +1
+15



Шмидт +3686 +20 задумываюсь уже о смене дверей, сначала хотела ближе к осень менять, а» +7
+14



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»