сколь­ко раз мо­же­те под­тя­нуть­ся и ско»
 день прошёл,пора на боковую.хотя ран»
 вход    регистрация +862143
главная   темы +8   дневники +21   разделы  
худеют   тесты   диеты   приколы   поиск
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ЗОЛОТО, ДЕНЬГИ!

Давайте худеть вместе! Присоединяйтесь. Давайте вместе делиться результатами и обсуждать их

Я уже создавала одну подобную тему, но от меня все сбежали :)
Попытаю счастья ещё раз. Расскажу сначала о себе.
Я за пару лет набрала с 58-60 кг до 73-75 где-то. Ничего не делала, питалась высококалорийными блюдами. Отсюда такой результат. В декабре прошлого года (2018) решила за себя взяться. На тот момент вес был чуть больше 70 кг. Спортом не занималась, питалась на 1500 ккал, причём сделала очень много ограничений, из-за которых постоянно срывалась. По сути худела я около месяца, а ещё два - срывалась. Но довела вес до 65 кг. Потом мне надоело худеть. И вот до июня этого года я набрала лишние 3,8 кг. Решила снова за себя взяться. В этот раз уже включила спорт. Питалась на 1600 ккал. Не ограничивала себя в продуктах. Единственное - исключила фастфуд, конфетки, газировку. И старалась соблюдать БЖУ в 50-25-25. За 3 недели сбросила более 3 кг. Но потом случился срыв, и я часть наела обратно. Поэтому сейчас я снова взялась за себя. Кто-то скажет, что я постоянно срываюсь, а я скажу, что постоянно пытаюсь. И в этом нет ничего плохого. На вчерашний день мой вес был 67,9 кг. Сегодня - 66,9 кг. Мой рост - 175 см. Я ежедневно занимаюсь спортом и хожу гулять, чтобы сжечь дополнительно не менее 500 ккал. Питаюсь так же, как и в прошлый раз.
Присоединяйтесь. Давайте вместе делиться результатами и обсуждать их. Единственное, что я против голодовок и изнуряющих диет, в этом случае нам с вами не по пути.

автор: Sandragona, 08.07.19 13:19
комментарии: +203, просмотры: +2537
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
как залететь специально, чтобы он ничего не понял? у вас получилось? » 14
видно стоимость вещи! можно выглядеть дорого, достойно, не затрачивая большого » 15
слежу за бывшей девушкой мужа. я узнала о том, что она ест, какой у нее юмор, » 55
стыдно, что родилась! прилетело с кулака. я из болота вылезшее! шли угрозы » 31
тема содержит фото кто из блондинок самая красивая? » 6
аппетит зверский, вес прибавляется. если бросить, волосы выпадать начинают. » 2
страшно прийти, а вдруг он неадекватный, алкоголик, быдло или мат на мате. » 27
давай и моих возьмём! что-то не увидела у него энтузиазма. предложил поехать » 10
каким средством для мытья посуды пользуетесь? чтобы химией не травить семью! » 29
позору нет предела! сгореть на месте! а у вас были случаи, когда вы реально » 3216
греческий, помидоры-огурцы, морковка на терке, капуста шинкованная - все знакомо, » 23
тема содержит фото как ходить с такими культяпками? загон с пальцами! крупные и толстые - прям » 64
тема содержит фото какой размер груди? » 21
хотят мужчины! как при этом выглядите? какое самоощущение? » 13
я хочу познакомиться с иностранцем! захотелось любви! » 15
знаю, что шлюх вызываете, когда в сауну ездите! он и раскололся! взяла на понт. » 42
чебуреки, беляши, пирожки как часто едите? » 27
не получается ребенок никак. что делать? расскажите свои истории. столько денег » 55
что можно приготовить вкусное и диетическое из кабачков? жарить не хочу, вонь » 22
не модно и вредно! ненавижу себя бледной, загораю не до уровня курицы гриль. » 25
у вас интересная жизнь? куда ездите? что посещаете? чем увлекаетесь? какие » 14
сколько стоит обычное окрашивание волос салоне? » 7
шипит, больно при еде и в шее неприятные ощущения. у деда так рак горла начинался » 6
какие правила у вас дома, что нужно делать, а что нельзя? не курить в квартире, » 26
откуда взялось столько бизнесменов? каждый второй, все учат как строить бизнес! » 20
спасибо галя ру! спасибо вашим советам я вернула свою подругу » 19
ненавижу этого скота за все! хочу взять палку и дубасить его за то, что променял » 29
люди более подвержены всяким болезням, несчастным случаям. ангелы-хранители » 6
стоит ли становиться на биржу труда? вакансия редкая, будут ли мне предлагать » 16
как у вас проявлялся климакс? » 11
как часто вы ходите в туалет ночью? » 38
любите ли вы салат мимоза? » 67
тема содержит фото можете говорить, что ужас, что ногти широкие, пальцы кривые! вперёд! » 44
если парень целует девушку в попу, что это можно сказать об его отношении к » 19
тема содержит фото хочется что-то не вульгарное, но и нескучное. как вам это фото в соцсети и » 17
тема содержит фото что это за предмет мебели? » 11
вызверилась, на что я ее заткнула! еле сдержалась, чтоб не взять ее за патлы! » 15
даже пяточки поцеловать можете? для своего любимого сделаете все, что он не » 22
создаем новую команду для участниц с весом от 100 кг. присоединяйтесь. конкурс » 15
я плачу. моя мама сегодня вышла из дома и так не приехала! » 23
как такие глупые живут?! курица - не мясо, из неё мы получаем птицу. и курица » 54
брала на 10 лет. в июне внесла 200 тысяч. будет ли выгода? » 7
краситесь, когда нужно выйти из дома на полчаса? на работу, на мероприятие » 33
тема содержит фото кто красивее из певиц? » 11
какой маникюр у вас на данный момент? » 38
после учёбы пути расходятся. на работе можно дружить вечно! подруги - это одногруппницы » 17
тема содержит фото ноги норм или худеть? особенно голени интересуют. » 19
тратится не будет, только цветочки максимум! должна смотреть ему в рот и не » 11
делали ли вы такой пилинг? эффективный? » 4
тема содержит фото оцените платье. » 73
воспринимаете прохожих как потенциальных партнёров? рассматриваете с ними отношения? » 47
влюбляюсь во внешность! была жалость к нему, да ещё фантазии! и как тут быть? » 6
тиранил, а она ему подчинялась. позволяла бить меня в детстве, терпела измены, » 31
погасите 300 тысяч! требовал пал палыча! извинились, но стали донимать звонки » 16
с высшим образованием все непременно директорами становятся? знаете таких которые » 33
тема содержит фото нравится как актер и внешне? » 22
женщину после 40 какие качества делают сексуальной? » 142
повелся! предлагал свидание, а мне говорит, что письма приходят! боюсь влюбиться » 10
никак не могу найти имя! у меня 18-я неделя. детей зовут дмитрий и дарья. » 18
тема содержит фото оцените фото без макияжа! сколько лет дадите? » 34
злит, когда пристают и заигрывают! хочу стать ребёнком, а стала женственной » 9
тема содержит фото красивое фото? » 11
с ней даже не спит и живет только из-за бесплатного жилья. звонила мне и угрожала. » 18
не хочет заниматься любовью. заканчивается скандалом. налево идти не хочу. » 78
мой муж любит резиновую бабу. кошмар! кукурузина не встанет, а эту резиновую » 21
отказали несколько банков в взятии кредита! что делать? » 48
ваш мужчина часто зацеловывает вас? не только в губы! вам нравится? » 25
тема содержит фото пойдет ли мне челка? » 48
сосульками висят. после работы уже не до мытья головы. мыла раз в 3 дня, а » 13
восторженные ахи-охи в 6 часов утра! а если ребенок кому-то мешает, спать надо » 75
произошёл незащищённым па. что выпить? » 18
нереально к 30 годам хорошую квартиру самим купить? родаки просто скинулись » 55
25 лет - вчерашние дети! или готовы к созданию семьи? что должно быть у мужчины » 27
только лохушки, неудачницы и страшные выходят замуж, потому что пора и за нелюбимых! » 27
говорят, да её не берут замуж! будто девушка это товар без права голоса! выходить » 30
жаловалась ему, что девственница в 24 года, он и решил эту проблему. на утро » 29
сказал мне, что я глупая! он психует и пропадает. это повергло в шок. я не » 16
при покупке электронного билета допустила ошибку! не посадят в поезд? » 6
говорит только отдельные слова. переживаю. нам скоро три. » 13
серьёзно ли влияет стресс на здоровье? режущая боль внизу живота, аж в глазах » 13
часа 2 было желание смыть с себя! аромат не мой или жара так влияет. » 17
не выхожу на улицу. от жары чувствую себя просто ужасно. где нежарко летом? » 17
выручает, ухаживает, на встречи зовет, но редко, но моё сообщение висит непрочитанным » 9
проблемы с мужем. недавно обозвал страшной, видимо есть с кем сравнивать. еще » 30
выпустила пар, но теперь мучает совесть. стало так стыдно, что я даже расплакалась. » 2
10 тыщ отдает ей. пишет ему гадости. предлагает жить у мамы! я влюбилась, но » 97
ещё раз зайдёшь без моего присмотра, денег не заплачу, пофиг мне, поняла? выбежала » 6
фотографируется голенькой и читает, что пишут мужчины! вот такая слабость! » 30
какой у тебя размер груди? на что я обалдела! писал левым девочкам » 23
хотели кофе выпить, не доехали. короче, все было. занимаюсь самобичеванием, » 56
она просится так наружу, и по ночам тебе буду снится! помогите! гугл не помог! » 5
тема содержит фото на самом деле жирная, просто всегда грамотно одета! она полная? » 26
крупные ссоры с подругой! удалось ли потом наладить общение? » 29
сильно понравилась пара обуви, но размера вашего нет, вы бы купили? » 42
маленькая грудь портит фигуру! » 42
тема содержит фото какого цвета глаза? » 9
не меняй пароль! тетка оформила на мое имя заказ! если бы я не заметила, то » 8
как посмотреть сообщения? где тут раздел сообщения с ответами? » 3
к 3 году начала ходить на общие гулянки, переехала в другой город, пока сижу » 7
тема содержит фото как вам? » 8

««       топ дневники       »»       новые дневники»
ФиФфа +798 вторник - гав!» +2
+4
Dzuliya +3652 у мужа двое знакомые на работе протраили паразитов и их перестало тянуть» +17
+18


Cheese)) +410 15 июля, понедельник. (5:40)»хорошее +7
+12


KissЮлик +4501 томатный скраб для ног при огрубевших ступнях:для приготовления понадобится» +6
+12


Эйва Шекер +3661 хотя всякий чай полезен» +5
+18


ФиФфа +798 если второй день не охота идти на работу, значит сегодня вторник» +2
+2
SSS112 +1263 потом меня любить не надо.»сонное +3
+6


Классика +4712 хочу в отпуск, хочу на» +6
+39


Классика +4712 с дочерью выучили бородино» +5
+35


Chikitoka +177 тишина. ожидание- мука!» +1


Соня 89 +642 16.07.2019ну что за прелесть — женская душа! всё в облаках, наивная,» +2
+7


KissЮлик +4501 кофейный пилинг для ног:для рецепта будут необходимы такие ингредиенты,» +13
+12


Истина +160 помните,что с увеличением градусов даже углы тупеют!» +2
+8

SSS112 +1263 я смотрела на мир сердцем.»сонное +3
+10


margonika +1409 совсем не удобно. берём с собой всю живность , кроме рыбок. слишком большой» +2
+13


SSS112 +1263 почти проснулась»сонное +6
+12


Эйва Шекер +3661 в мякоти банана содержатся витамины с» +4
+17


ФиФфа +798 после выходных - хорошо.» +3
+14
Дашечкин +4240 все я уже на ногах) пью кофе. сейчас глажкой займусь.всё-таки хлопоты» +9
+13


iost +199 u nasa vivozili kanalizaciju i tualet. potom zanimalas v sadu, potom» +4
KissЮлик +4501 очищающий и смягчающий шоколадный пилинг ног в домашних условиях:какао» +6
+12


Cheese)) +410 16 июля, вторник. (7:02)»хорошее +14
+11


SSS112 +1263 плов»улыбчивое +7
+12


Jane857 +77 -1 устала я за сегодня, но сделала все что хотела. наобщалась с друзьями» +3
+5
SSS112 +1263 что выйграла»радостное +5
+12


Dzuliya +3652 пойду таблетки успокоительное куплю. муж уезжает в командировку. вчера» +9
+12


Эйва Шекер +3661 целый день сегодня была у родителей, сейчас домой заехала» +6
+18


SSS112 +1263 конкурс»радостное +11
+11


Bljostka +140 есть пока не хочется.вылечиться не получается.постояно сплю.» +5
+1
Svetlanкa +4726 привет всем а вот снова не выспалась. вобще почему-то стала все время» +16
+8


SSS112 +1263 всем привет»сонное +3
+12


ПарящаяМурча +898 солнышко сегодня!» +5
+9



iost +199 shol dozhdj pol dnja, znachit bil u menja vihadnoi. posle trjoh vishla» +1
+1
rose1 +1 -1 вес уходит, это прекрасно.но появились проблемы со здоровьем(» +10
+1

Svetlanкa +4726 лечо из баклажановингредиент — 2–3 шт.лук — 2 шт.помидоры — 4–5 шт.чеснок» +6
+13


Классика +4712 вчера посмотрела славянский базар» +11
+39


Дашечкин +4240 даже не знаю чего писать, ещё бы поспать, но наверное больше не усну.» +7
+13


Дашечкин +4240 в 9 утра буду в налоговую звонить, почему они не принимают этого мужи» +11
+13


ФиФфа +798 сижу на работе - работу работаю» +3
+24


SSS112 +1263 доброе утро»улыбчивое +6
+12


Эйва Шекер +3661 согласно иследованиям ученых» +4
+18


Эйва Шекер +3661 разгрузочный день — в первую очередь» +4
+19


Эйва Шекер +3661 благотворно влияет на сердечную мускулатуру» +4
+18


Эйва Шекер +3661 употребление натурального йогурта оказывает следующе действие на организм:» +5
+18


Самая +4217 всем приветы! весы меня сегодня не взвесили, ладно. куплю сегодня же» +13
+12


KissЮлик +4501 всем доброго утра!так крепко я спала сегодня и прям меня вырубило вчера.а» +9
+12


Dzuliya +3652 ребёнок с утра жаловался, что его обижают в садике. надеюсь он просто» +13
+12


Дыши_легко +325 вторник, 16 июля, привес взялся откуда-то» +2
+7


Dzuliya +3652 дома духота надо на ночь оставлять открытым окно. боюсь мошки через сетку» +4
+12


ФиФфа +798 никогда не знаешь, что на душе» +2
+2
Санькин@ +1726 ну что, пошла я готовить кушать. муж вернулся с рынка.» +13
+19


смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика