Sandragona писал(а): Привет Ты вернулась? Как отдохнула? Ну ты же особо не ставишь перед собой ограничений. Так что 200 г - это тоже результат! Подключишь спорт - дело пойдёт быстрее. Да, идея раз в неделю подводить итоги - хорошо мотивирует. Потому что чувствуешь некоторую ответственность перед этим днём. А вода - ну я прям в неё свято верю, то, что она и даёт мне такие результаты. Привыкнуть несложно. Встала - выпила стакан 250г - запустила метаболизм. Через какой-то промежуток выпей ещё. После завтрака, обеда и ужина - тоже выпей. Вот уже - 1250 мл. Пошла куда-то - с собой бутылка с водой хотя бы на 500 мл. И вот уже 1750 мл. Начинай хотя бы с 1500 мл. А дальше втянешься. У меня так получилось. А раньше тоже ооочень мало пила и постоянно сухость во рту какая-то была и вялость. А теперь я зайчик из рекламы батареек |
Давайте худеть вместе! Присоединяйтесь. Давайте вместе делиться результатами и обсуждать их
Я уже создавала одну подобную тему, но от меня все сбежали :)
Попытаю счастья ещё раз. Расскажу сначала о себе.
Я за пару лет набрала с 58-60 кг до 73-75 где-то. Ничего не делала, питалась высококалорийными блюдами. Отсюда такой результат. В декабре прошлого года (2018) решила за себя взяться. На тот момент вес был чуть больше 70 кг. Спортом не занималась, питалась на 1500 ккал, причём сделала очень много ограничений, из-за которых постоянно срывалась. По сути худела я около месяца, а ещё два - срывалась. Но довела вес до 65 кг. Потом мне надоело худеть. И вот до июня этого года я набрала лишние 3,8 кг. Решила снова за себя взяться. В этот раз уже включила спорт. Питалась на 1600 ккал. Не ограничивала себя в продуктах. Единственное - исключила фастфуд, конфетки, газировку. И старалась соблюдать БЖУ в 50-25-25. За 3 недели сбросила более 3 кг. Но потом случился срыв, и я часть наела обратно. Поэтому сейчас я снова взялась за себя. Кто-то скажет, что я постоянно срываюсь, а я скажу, что постоянно пытаюсь. И в этом нет ничего плохого. На вчерашний день мой вес был 67,9 кг. Сегодня - 66,9 кг. Мой рост - 175 см. Я ежедневно занимаюсь спортом и хожу гулять, чтобы сжечь дополнительно не менее 500 ккал. Питаюсь так же, как и в прошлый раз.
Присоединяйтесь. Давайте вместе делиться результатами и обсуждать их. Единственное, что я против голодовок и изнуряющих диет, в этом случае нам с вами не по пути.
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- появилось жгучее желание покраситься в блондинку. посоветуйте хорошую краску и оттенок
- кто вы по знаку зодиака?
- приложения типа сбер, тинькофф - работают за границей в роуминге? деньги смогу перевести, если
- сегодня чистый четверг. как его проводите? уборку всего дома делаете? паритесь в бане? или для вас
- с мужем постоянно ссоры по поводу рыбалки! еще и ездит туда с другом, которого я терпеть не могу!
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- тест: тебе сложно разнообразить свой досуг или умеешь развлечь себя в отпуске?
- успешные прогулки
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Katerina172 22.07.19 22:01 (ответ для: ksie93jsl)
да мы в основном каждые выходные на дачу ездим, отдохнула хорошо. Да пока сильно ограничиваться не хочу, буду аппетит контролировать. И быстро худеть опасаюсь, т.к. знаю, чем это чревато... Сегодня и ела норм, и на велотренажере занималась, и гуляла два раза) воды утром себе в стакан налила и ток перед ужином вспомнила, что пить собиралась) -
ksie93jsl 22.07.19 18:39Сегодня чувствую себя плохо. Наверное из-за антибиотиков начались проблемы с животом, а именно диарея. Слишком много мне выписали таблеток. Пришлось даже с прогулки вернуться домой. Так что сегодня без отчётов, хочу отдохнуть. Но ничего не превышала. И спортом занималась. Просто нет сил даже досчитывать.
- сегодня чистый четверг. как его проводите? уборку всего дома делаете? паритесь в бане? или для вас
- с мужем постоянно ссоры по поводу рыбалки! еще и ездит туда с другом, которого я терпеть не могу!
- появился целлюлит буквально за выходные майские! мало двигалась и потянуло жареную картошку, выпечку
- типичная инстаграммная - что подразумевается под этим выражением?
- пользовались этой тушью? как она вам?
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фото!
- тест: ты очень рассудительный человек или страстная натура?
- сегодня 7744 шагов прошлапробежку сегодня не делала .брала сегодня термос с чаем .на ужин только
-
ksie93jsl 22.07.19 11:32 (ответ для: Katerina172)Katerina172 писал(а): привет!!! Вот это у тебя результат за две недели!!! Молодец! У меня вес не особо поменялся 67,3. В среду посмотрю результат за неделю и замеры сделаю , у тебя очень наглядно вышло! Кстати, я вообще воду сейчас не пью. Точнее очень мало. Надо себя приучить хоть перед едой стакан воды выпивать. Одно время так делала - вес хорошо уходил. Погода и у нас наладилась, буду два раза в день гулять и хоть через день на велотренажере заниматься! В выходные не занималась, т.к. на даче была
Привет)
Ты вернулась? Как отдохнула?
Ну ты же особо не ставишь перед собой ограничений. Так что 200 г - это тоже результат! Подключишь спорт - дело пойдёт быстрее.
Да, идея раз в неделю подводить итоги - хорошо мотивирует. Потому что чувствуешь некоторую ответственность перед этим днём.
А вода - ну я прям в неё свято верю, то, что она и даёт мне такие результаты. Привыкнуть несложно. Встала - выпила стакан (250г) - запустила метаболизм. Через какой-то промежуток выпей ещё. После завтрака, обеда и ужина - тоже выпей. Вот уже - 1250 мл. Пошла куда-то - с собой бутылка с водой хотя бы на 500 мл. И вот уже 1750 мл. Начинай хотя бы с 1500 мл. А дальше втянешься. У меня так получилось. А раньше тоже ооочень мало пила и постоянно сухость во рту какая-то была и вялость. А теперь я зайчик из рекламы батареек -
Katerina172 22.07.19 11:04 (ответ для: ksie93jsl)привет!!! Вот это у тебя результат за две недели!!! Молодец!
У меня вес не особо поменялся 67,3. В среду посмотрю результат за неделю и замеры сделаю , у тебя очень наглядно вышло!
Кстати, я вообще воду сейчас не пью. Точнее очень мало. Надо себя приучить хоть перед едой стакан воды выпивать. Одно время так делала - вес хорошо уходил.
Погода и у нас наладилась, буду два раза в день гулять и хоть через день на велотренажере заниматься! В выходные не занималась, т.к. на даче была -
ksie93jsl 22.07.19 00:39Прошло две недели с того момента, как я начала худеть (07.07.19). Я не добрала 200 г до 4 кг. Скинула за это время 3,8 кг. Но и это считаю неплохим результатом. Буду стараться больше.
Когда буду весить 60 кг, сделаю фотографию для сравнения. Хочется визуально увидеть, как я изменилась. А я уже вижу эти изменения.
Главной победой на этой неделе было перешагнуть порог в 65 кг, на котором я останавливалась два прошлых раза. И хотя для моего роста это вполне норма, я хочу весить меньше. Пока эта цель - 60 кг. Но я думаю худеть и дальше.
Мои объёмы тоже изменились за эти две недели, что естественно:
- бёдра с 99,5 до 95,5;
- талия с 69 до 67.
Грудь порадовала - осталась на месте
Основная часть жира ушла с области живота. У меня там была самая проблемная зона - бока. Сейчас их почти нет. Я их не измеряла. Но их уменьшение даже мне видно. Хотя самому себя сложно оценивать.
По первому дню третьей недели результаты следующие:
1. Вес - 64,1 кг. Без отвесов.
2. Выпито воды - 2750 мл. Теперь мой минимум - это 2 литра в день. С этой задачей, я думаю, справлюсь, так как сейчас пропиваю много лекарств и все надо запивать водой. У меня целый букет из гастрита, панкреатита и прочих “прелестей“. Кстати, кроме изжоги, ничем себя не выдающих. Но изжогу я давно вылечила. Сейчас закрепляю, чтобы снова ничего не появилось.
3. Скушала на 1302 ккал. Надо сбавлять обороты и снижать до 1200. Хотя мой максимум - 1500. Но меньше - лучше. Превысила норму углеводов на 5г, как вчера с жирами. Ничего страшного, но всё-таки не стоит так делать. Ведь 1-а молекула углевода - превращается в 2-е молекулы жира. Так что и с тем, и с тем надо быть поосторожнее. Мне нельзя превышать установленное количество БЖУ - 25-25-50. Это в процентах от общей калорийности - 1500. Понятно, что с моей активностью всё сжигается. Но пусть лучше активность пойдёт на то, чтобы сжечь старое, чем вновь прибывшее.
4. Сожгла я 1838 ккал. Тут ничего плохого сказать не могу - вполне хорошо. Но в идеале добирать до двух тысяч. Теперь я делаю две прогулки на самокате. Без активности - не похудеешь. Надо привыкать не сидеть на месте, если я не хочу обратно всё набрать. На тренировке время от времени меняю число повторов, чтобы организм не привыкал. Постепенно буду усложнять. Пока низу ещё достаточно. А вот верх можно нагрузить побольше. -
ksie93jsl 21.07.19 00:30Утром подвожу итоги по второй недели моих похуделок. На 20.07 - вешу 64,1 кг. То есть был отвес в 400 г. Если сброшу ещё 200, то будет идеально. Так как у меня цель - 2 кг в неделю. В фигуре заметны изменения, вещи начинают висеть. На данный момент я ношу размер S.
Скушала на 1266 ккал: картошка с укропом и с сосисками; макароны с сыром; яблочное пюре; жвачка. Многовато для моего привычного питания. На 5г превысила норму жиров.
Потратила 1645 ккал: самокат в основном + капельку ходьбы + тренировка. Начала замечать, что тренировка верха мне даётся легко и мало калорий тратится. Надо увеличить количество подходов с 3-х до 4-х.
В целом всё идёт с самого начала хорошо. Всё-таки мне одной худеть намного больше нравится. И просто отписываться о своих результатах. А то тратишь время на поддержку других, а по итогу они не очень стремятся худеть. Да и я по натуре одиночка. Пообщаться мне нравится. И я с радостью в этой теме поговорю с желающими обсудить похудение и спорт, и с теми, кто тоже о своих результатах будет писать. Но тащить кого-то или заставлять худеть - не буду.
Я себя дисциплинировала. И очень этим горжусь)) - кто забирает вашего ребёнка из школы? если возвращается сам, как обеспечиваете его безопасность? с
- обязательна ли пластика? многие в 40 могут обходиться и без нее! хирурги слишком сильно рекламируют
- испытываете кайф, когда разгребли какой-то аврал? я сегодня разгребла, но после праздников начнется
- через сколько после окончания курса антибиотиков можно выпить немного алкоголя? курс был месяц.
- нужно сдать анализ на печеночные показатели. если 4 числа выпью алкоголь, а 6 анализ - будет ли
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- тест: ты очень рассудительный человек или страстная натура?
- всем привет.поспать с утра не удалось, нужно было на маникюр съездить.немного прошлась по магазинам,
-
ksie93jsl 20.07.19 00:05С самокатом время у меня как-то быстрее летит и калорий больше тратится. Но пока дожди заливают Москву, возможности кататься на нём нет. Сегодня успела погулять. Но на прогулке немного до 500 ккал не дотянула. Надеюсь, завтра мне удастся выложиться лучше. Тем не менее устала и устаю каждый день.
Итак, вес - 64,5. Без изменений. По моим планам в неделю должно уходить 2 кг. В прошлый раз я норму превысила. Так что на этой неделе можно было похалявить, но всё же нежелательно. Мне нужно к воскресенью весить 63,9 кг. Тогда я свой план выполню. Посмотрим, что будет завтра утром. Но приложить точно придётся много усилий.
Скушала сегодня 1104 ккал: домашние хот-доги; молоко с шоколадными шариками; яблочное пюре и жвачка. Завтра хочу сделать картошку с укропом и с сосисками. А ещё пельмешек хочется. Но я всё распределяю по дням. В день не больше одного сытного блюда-хотелки. У меня обед выходит где-то на 500-600 ккал. Делаю его перед прогулкой. А вечером перед тренировкой ем что-то на 300 ккал приблизительно. Или утром. Тогда вечером что-то попроще, калорий на 150-200. Это перед тренировкой. Как раз и заряд энергии - и потратится. Воды выпиваю много - не меньше 1,5 литра. Обычно - 2 л. Иногда больше 2-х. Чувствую, что это помогает мне и есть меньше хотеть, и ускоряет обмен веществ. Главное, что я чувствую энергию. Хоть и питаюсь скромно.
Сожгла я 790 ккал. В дни без дождя решила добирать до 1000. Но а пока что так. Хотя могла сегодня побольше сжечь. Но уже очень устала. Была самая сложная из моих тренировок, где я качаю квадрицепсы выпадами. Они мне даются сложно. Но я делаю. Ноги должны быть со всех сторон подтянуты. -
ksie93jsl 19.07.19 12:25 (ответ для: Katerina172)Katerina172 писал(а): У меня сегодня 67,5 небольшой отвесик. Сегодня на дачу уезжаю, так что отпишусь в понедельник!!! Всем хороших выходных!
Поздравляю. Хорошо отдохнуть) -
Katerina172 19.07.19 12:13У меня сегодня 67,5) небольшой отвесик. Сегодня на дачу уезжаю, так что отпишусь в понедельник!!! Всем хороших выходных!
- вы смогли бы работать риэлтором? какие для вас плюсы и минусы в этой работе?
- купила товар и компания просит написать отзыв, хотя я уже написала! как относитесь к такому?
- вы когда-то делали у себя генеральную уборку? сколько заняло? я захотела расхламиться и перебрать
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?
- как побороть свои фобии? до животного ужаса, аж до тошноты, боюсь эту лестницу! получила на ней
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- тест: ты - счастливый человек или считаешь, что судьба к тебе несправедлива?
- чувствуется что уже скоро лето, погода начинает набирать обороты в тёплую сторону. ночью уже намного
-
ksie93jsl 19.07.19 11:11 (ответ для: Bogema146)Обиделась, бедняжка
Раз я тебе неинтересна, хватит таскаться по моим темам. Лечи голову, а то совсем нелогичные поступки совершаешь, тёть. -
ksie93jsl 19.07.19 11:04А говорят, что худые злые
Мадам написывает мне в личку гадости, а потом как ни в чем не бывало пишет сюда. Мозг заплыл жирком, наверное, как и тело.. -
ksie93jsl 19.07.19 09:52 (ответ для: Bogema146)
главная | в темы | вход |
муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете? » | 32 | |
обратилась к нему с просьбой, он промолчал! подруга сказала: у него нет денег! странно пишет, мы уже » | 11 | |
легко ли вы можете влюбиться в мужчину, если в нём всё - в вашем вкусе: внешность, характер, манера » | 22 | |
важно ли мужчинам, где работает женщина и ее заработок? интересовались ли парни вашим заработком и профессией? » | 160 | |
какие женщины пользуются спросом у мужчин? у каких женщин всегда есть поклонники? » | 65 | |
какой женщина должна быть, чтобы ей не изменяли? как она должна себя вести? » | 39 | |
хотела подарить айфон родственнице, но я не ожидала, что это воспримется как само собой разумеющееся. » | 58 | |
какими словами можете охарактеризовать современных мужчин? » | 15 | |
вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу » | 67 | |
разлюбил из-за придирок моих? не хочу расставаться, а он не понимает: любит меня или нет! сомневается » | 11 | |
парень зовёт в бассейн. стоит ли идти? плавать не умею. глубоко ли там, и насколько прохладная вода? » | 39 | |
как относитесь к гостевому браку? у мужчины хорошая работа в своём городе, у женщины - в своем. проводят » | 24 | |
сегодня чистый четверг. как его проводите? уборку всего дома делаете? паритесь в бане? или для вас это » | 23 | |
что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых » | 19 | |
с какими психологическими манипуляциями мужчин вы знакомы? » | 42 | |
мужчина гуляет пока я болею! звоню в 12 ночи, он с другом пьяный гуляет и говорит как приду так приду » | 69 | |
куча фоток в соцсети реально привлекает мужчин и делает знакомства более активными? я почти не веду, » | 12 | |
ринопластика. кто делал? интересует реабилитационный период после операции, расскажите! » | 55 | |
стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается. » | 20 | |
дочери купила сумочку и рюкзак. рюкзак и мне понравился. он универсальный? смогу его носить, чтоб не » | 68 | |
если вы оба работаете, помогает ли вам муж в чем-то? или готовка, уборка, стирка и дети это ваше? » | 100 | |
как совместить занятия пилатесом и обычной тренировкой? хочу привести себя в лучшую форму » | 18 | |
практически все мужчины изменяют? » | 24 | |
как отбираете парней на сайтах знакомств? надоедают мне, я просто перестаю всем отвечать, устаю от них. » | 15 | |
женщина в декрете увольняется и на ее место хотят взять другого! у меня теперь не будет 0,5 ставки! » | 2 | |
общались со знакомой, когда переехали в другую страну. это было лет 15 назад, потом поссорились. стоит » | 41 | |
позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то » | 30 | |
вы ведете планер с каждодневными задачами на каждый день? » | 20 | |
подруга делает суждения про мои отношения! они меня раздражают. пишу про свои переживания, но реакции » | 10 | |
может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь? » | 129 | |
почему мужчина находит время на сериалы, а встретиться не предлагает? то у него тренировки, то встречи » | 22 | |
парень никуда не зовёт помимо улицы. сообщаю, что никуда не пойду из-за холода. он только грустный смайл » | 38 | |
у вас были мужчины с вредным характером? в чем он проявлялся? как они себя вели? » | 18 | |
старик пригласил саудита на моё день рождение! но в ресторане будут мои красивые подруги, вдруг он западет » | 88 | |
у вас гримерный столик с лампочками или без? я наконец-то приобрела себе с лампочками, но места свободного » | 21 | |
как вам такие очочки? » | 21 | |
приревновала, что там были девушки. он обиделся: ты мне не доверяешь! расставаться не хочет, ждет - » | 17 | |
а ваш руководитель дает вам понять, что он выше вас по статусу? ведет себя высокомерно? » | 22 | |
мч с сз не в моём вкусе постоянно зовет на встречу. сидит на сз давно, имеет деньги и хорошую работу. » | 15 | |
много ли в вашем окружении позитивных и улыбчивых людей? вам они нравятся или бесят? » | 21 | |
кто-нибудь был в свободных отношениях? когда вы уходили из них, мужчина ревновал вас или отпустил с » | 14 | |
минздрав рекомендует съедать 1000 г овощей и фруктов в день! что думаете по этому поводу? получается » | 47 | |
чем бы вы занялись в жизни, если бы финансово ни в чем не нуждались и не было бы семьи или парня? » | 34 | |
смотрели этот сериал? как вам? какой сейчас сериал смотрите? » | 6 | |
мама часто ссорится со своим парнем и просит совета, как поступить. должна ли я давать ей совет, если » | 23 | |
муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами! » | 34 | |
какой айфон лучше: 14 про или 15 про? говорят, камера на 15 хуже, чем на 14. » | 13 | |
давно не ходила на свидания и затык появился в мозге, стесняться стала мужчин. хочу пойти на парные » | 11 | |
вы позавидовали бы знакомым, которые добились бы большего успеха, чем вы? покупают недвижимость в легкую, » | 47 | |
влюбилась в лялю. парень-стасняшка. как подкатить к нему? молчаливый пупсик! » | 14 | |
как вам такие выгибоны? напарнице тяжело подниматься на 2 этаж, пришлось мне спускаться! если вы не » | 28 | |
подойдёт ли такая футболка под эти джоггеры? » | 11 | |
вы верите в то, что ваш мужчина вам никогда не изменял? знаю семью, где муж примерный семьянин в командировках » | 74 | |
кто из вас сидит с коллегой лицо в лицо, напротив друг друга? вам комфортно? » | 21 | |
создала папочку с тем, что нравится в плане дизайна интерьеров. буду пополнять по мере погружения в » | 52 | |
с мужем в браке 13 лет. последние 2 года начал материться при мне и ребёнке. я и угрожала, но ничего » | 31 | |
хотела переехать в москву, но устроилась на работу, на которую давно хотела попасть. если не сейчас, » | 85 | |
укусил вчера клещ, была на субботнике в лесу. у меня температура 37, озноб, ломит спину. » | 24 | |
мужчине много времени нужно для примирения! пытались помирится, но потом поругались. идти опять на примирение » | 21 | |
сидели ли вы с ребенком одна? нам всего 3 месяца, а уже сложно! обычно помогают родственники, а я одна! » | 32 | |
позвала парня гулять, он такой я в тебя не влюблен, не вижу нас вместе. зачем он до этого со мной общался » | 31 | |
вам бы хватило 45000 рублей зп? не москва, естественно. » | 103 | |
как только перестанешь думать о мужчине, начнёшь гулять с другими, так он сразу объявляется! у вас было » | 13 | |
вы тоже не очень получаетесь на заднюю камеру? у меня там сильная асимметрия лица, меня будто перекосило. » | 8 | |
как вам такой леопардовый топ? нравится, носили бы? » | 19 | |
семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? » | 46 | |
это однозначно я беременна? задержка 6 дней » | 46 | |
если бы вы другу написали, а он ответил через 3 дня, стали бы дальше общаться с таким? даже если бы » | 12 | |
со мной в лифте ехала и смотрела на меня злобно! как бы вы среагировали? я просто зло посмотрела в ответ » | 49 | |
губы криво накрашены, или кажется? красил визажист, пошли бы к такой ещё? » | 39 | |
11 часов наращивала мне ногти всего за 500 р! ногти получились шикарные! а вы смогли бы высидеть 11 » | 56 | |
если заказываете на вынос еду и вам забыли положить соус, а вы за него заплатили, напомните ли вы об » | 17 | |
тут есть девушки, которые замужем за европейцами? как вы с ними познакомились? » | 20 | |
как часто надо качать пресс в неделю? сколько времени уделить прессу в этот день? а может вы два раза » | 35 | |
если была попытка помириться, а потом поругались, вторая сторона вскоре объявится или примирение затянется? » | 13 | |
что этому старику от меня нужно? если хочет порадовать, пусть дарит булгари и не делает мне мозг » | 154 | |
муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. » | 34 | |
что в вашем понимании означает достойная женщина? » | 10 | |
все мы бабы-стервы! каждый кто не первый, тот у нас второй! как понимаете смысл слов этой песни? согласны » | 28 | |
какая талия вам нравится больше? какая лучше выглядит? » | 25 | |
это подкол или что? коллега 70+ спросила: на повышение пошли? переехали с первого этажа на второй! » | 90 | |
вам нравится ирина аллегрова? мне она симпатична и песни ее. » | 57 | |
лучшая посадка джинcов, что у меня были, дико удобные. чувствую, муж домой с багажом полетит! » | 69 | |
какие предметы одежды вы считаете некрасивыми и ужасно безвкусными? какую одежду вы никогда не наденете? » | 119 | |
носили бы такие очки? » | 28 | |
что происходит с парнем? каждый день говорил, как сильно любит и не бросит никогда, а теперь сомневается! » | 7 | |
у кого мало лишнего веса, давайте объединимся и похудеем до лета » | 37 | |
много ли таких женщин, которые ревнуют своих мужчин к своим же дочерям? даже если мужчина - отец этой » | 26 | |
кто-нибудь покупал китайские машины? стоит ли их покупать? » | 18 | |
женщинам нравятся плохие мальчики, с хорошими скучно! что подразумевается под плохими мальчиками? » | 29 | |
какие ваши любимые домашние цветы? у меня - 4 вида фикуса, цикламен. денежное дерево любила, но перестало » | 29 | |
помогают ли вам родственники с ребенком? мама сказала, что свое она уже отсидела со мной, когда я была » | 39 | |
хотела отправить вещь с почты, но было закрыто и работники не открывали! нигде ни слова о том, что у » | 18 | |
в истории просмотра не нашла ни одной серии, поиск мне выдал только одну. что это значит? удалили? » | 14 | |
согласны, что люди мало чего добиваются, потому что стесняются? стесняются попросить надбавку к зп, » | 40 | |
покупатель указал неправильный адрес и посылка вернулась мне обратно. стали бы договариваться о новой » | 11 | |
как вы покупаете обувь? размер в размер или слегка побольше? заказала ботильоны 35 размера, а они маломерки! » | 48 | |
сходила на стажировку и сомневаюсь. в туалет ходить на улице, кушать тоже у них нельзя, там обедают » | 22 | |
на женщине: уборка, готовка, уроки с детьми. на мужчине обслуживание автомобиля, полку прибить. работают » | 54 | |
что за тип парней такой? ходит, смотрит, но не знакомится. узнал, что мне нравятся спортивные - сделал » | 9 |
Совушка ДВ +6143 +2 | 25.05.2024дневник номер 1» |
+25 +11 |
Стройная +1746 +18 | 26.05.2024» |
+1 +2 |
BuketSireni +771 | всем доброго и уютного дня!» |
+12 +10 |
Стройная +1746 +18 | 26.05.2024» |
+1 +2 |
KissЮлик +5507 -67 | всем доброго вечера! я уже налопалась шашлыка, выпила вискарика. и уже» |
+2 |
Эйва Шекер +3422 +20 | в заморозку в морозильную камеру отправила 5 килограм клубники, надо» |
+1 |
Классика +5476 +20 | принесли клубники 5 килограм 50 грам» |
+1 |
KissЮлик +5507 -67 | вчера так хорошо отдохнули и покушали шашлыков. выпили тоже немного и» |
+14 +12 |
Ш@хиризада +462 -1 | доброе утречко и хороших выходных» |
+3 +6 |
KissЮлик +5507 -67 | столько цветов сейчас в доме у бабушки и красота просто. вчера мне прям» |
+10 +2 |
Mmdms +1899 +18 | настроение пятничное, но все-таки состояние уставше за неделю. чувствуется,» |
+8 +13 |
Совушка ДВ +6143 +2 | 25.05.2024дневник номер 2» |
+16 +11 |
Шмидт +5157 -1 | что такое ангельская нумерологиякак расшифровать числовое послание, скрытое» |
+8 +2 |
KissЮлик +5507 -67 | всем доброе утро! сегодня прям хорошо я выспалась и не надо с утра никуда» |
+7 +13 |
Классика +5476 +20 | у нас погода поменялась» |
+1 |
SSS112 +2058 +18 | доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» |
+8 +6 |
Одуванчик69 | приветик. вот и началась новая трудовая неделя. очень не хочется на работу.» |
+1 |
I am +3174 +20 | завтра уже понедельник и на работу. а у меня чем тепле на улице, тем» |
+1 |
Svetlanкa +5536 +18 | привет всем! спала сегодня очень хорошо, были не сны, а сплошные приключения.» |
+5 +8 |
Прометей +2377 -67 | 26.05.2024» |
+1 |
Совушка ДВ +6143 +2 | 26.05.2024 дневник номер 5» |
+17 +25 |
Д@ШуткА +2888 +18 | погодка шикарная стоит, на дворе уже в полной мере ощущается лето. но» |
+1 |
BuketSireni +771 | всем привет!) хороших выходных!» |
+10 +6 |
SSS112 +2058 +18 | доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» |
+7 +12 |
Шмидт +5157 -1 | уточка у нас ещё и на сегодня осталась. вкусная получилась очень, но много» |
+3 |
Классика +5476 +20 | по-моему отдохнула, мне так кажется.» |
+1 |
Глаша64 +435 +18 | 24.05.2024 штормовой ветер, +31» |
+14 +10 |
Классика +5476 +20 | хочется уже отдыхать, но ещё не время.» |
+1 +16 |
Прометей +2377 -67 | 26.05.2024 мясо с яйцами богато витаминами b, фосфором, селеном и цинком» |
+1 |
Шмидт +5157 -1 | летом пыль так быстро садится. вот только протирала всё. сегодня как-то» |
+3 +1 |
Стройная +1746 +18 | 26.05.2024» |
+1 +2 |
Классика +5476 +20 | работы много, отдыхать пока что некогда.» |
+6 +24 |
Лисёночек 68 +1803 | всем привет.спала сегодня отлично до 9 часов.вчера хорошо погуляли 120» |
+7 +11 |
Аленька26 +6604 -1 | № 5 питание свое продолжаю даже на даче, утром яичницу жарила с помидоркой,» |
+6 |
Стройная +1746 +18 | 26.05.2024» |
+1 +2 |
Прометей +2377 -67 | 26.05.2024» |
+1 |
KissЮлик +5507 -67 | всем хорошего воскресного дня! а у меня сегодня будет уборка, стирка,» |
+2 +5 |
Svetlanкa +5536 +18 | привет всем! что-то со сном у меня не особо складывается. завтра в» |
+8 +22 |
Классика +5476 +20 | каникулы уже вот-вот.» |
+9 +32 |
Mmdms +1899 +18 | почему не стоит ложиться спать после 12по мнению ученых, идеальное время» |
+12 +13 |
Д@ШуткА +2888 +18 | восемнадцатый день луного цикла» |
+1 |
Mmdms +1899 +18 | устала, как собака на границе. кучу всего переделала. вторая утка утят» |
+3 +5 |
Шмидт +5157 -1 | берегите себя! больше гуляйте и занимайтесь тем, что приносит удовольствие!» |
+4 +2 |
VikkI_boom +971 +20 | захотелось мне вчера винегрета, приготовила сегодня. обычно этот салат» |
+1 |
KissЮлик +5507 -67 | ну всё пора мне начать дела делать. раз субота выпала и прогуляла пол» |
+6 +11 |
Mirlona +265 +20 | 26.05.2024» |
+1 |
Прометей +2377 -67 | 26.05.2024» |
+1 |
Тили +879 -1 | 26 мая, воскресенье. (4:45)» |
+12 +4 |
I am +3174 +20 | если трудно подобрать тему для разговора, собеседник не хочет идти на» |
+1 |
Соня 89 +1879 +18 | 25.05.2024бразильские орехи богаты полиненасыщеными жирными кислотами» |
+2 |
Стройная +1746 +18 | 26.05.2024» |
+1 +2 |
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- диета приведет фигуру в идеальный порядок! вес быстро уходит!
- - 40 кг! я сменила жир на кубики пресса! муж обзывал жирной коровой!
- диета против обжорства! обрела формы о которых мечтала!
- помоги телу стать стройным! как похудеть быстро и навсегда!
- семидневная диета гарантирует потерю пяти кг! результаты поражают!
- - 15 кг за 30 дней! моя диета - ловушка для жира! влезла в любимые джинсы!
- все диеты»
- в твоей семье мир и покой или возникают недопонимания с родителями супруга?»
- ты выглядишь на свой возраст или намного старше того, что в паспорте?»
- ты больше доверяешь своим ощущениям или разуму?»
- ты воспринимаешь информацию через слух или прикосновения?»
- любишь ли ты лениться или редко бывают такие дни?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |