По-моему отдохнула, мне так кажется.

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!

вход	регистрация +885311

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

Классика Жанра 26.05.24

ПО-МОЕМУ ОТДОХНУЛА, МНЕ ТАК КАЖЕТСЯ.

описание

Как обычно выходные пролетели, старалась именно по возможности отдыхать, использовала такую возможность, по-моему отдохнула, мне так кажется.

рацион

колбаса вареная- 30.00 гр, яичница- 40.00 гр, клубника- 100.00 гр, сливки 10 %- 40.00 гр, масло сливочное- 2.00 гр Умеренный дефицит калорий (22%) Нужно калорий: 1415 ккал Белки, гр. 63 Жиры, гр. : 123 Углеводы, гр. : 15

разгрузочный день: OMAD
ГИ: 37» ИН: 150%»

спорт

вес: 81.85 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 30
жир: 24.25 кг
вода: 29.37 кг

грудь: 101.00 см.
талия: 81.00 см.
бедра: 104.00 см.

-: ручная работа (лепка, вышивание, рисование и т.д.) - 50 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 50 мин, кардио - 50 мин Занимаюсь по мере возможности. Лёгкая физическая активность.

сожгла: 627 ккал., сожгла за счет жиров: 318 ккал. (34 гр.)

процедуры

-: маска для лица 5 мин.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +1.2, итог: -26.95
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -57

статистика

просмотры: +2
голоса: 0

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 5.61%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 20»

начало

«« »»

классика жанра
26.05.24 21:46

успехов во всём!

вес 83.1 кг съела 361 к сожгла 1906 к баллы 2417

начало

«« »»

клубы
вход

главная

«« топ дневники »» новые дневники»
13th Month	заморочилась научиться печатать вслепую на английском. на руском умею,»	+7 +3
hg8f5r2tcacr	18.06.2024»	+8 +2
Стройная +970 -37	18.06.2024»	+1
Mmdms +1188 +57	гости были. сделала слойки с повидлом. а так - ленивый день. хожу туды»	+12 +5
новая_я_) +918 -40	отдых»	+10 +6
Аленька26 +3911 +2	№ 5 нашагала вчера 620 шагов, но это всё из-за электрички, до не шагали»	+28 +9
Шмидт +3218 -40	я сегодня с утра прям ударно поухаживала за кожей лица - и масочки, и»	+9 +16
SSS112 +2698 -1	4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 6:3, медленый»	+10 +15
Шмидт +3218 -40	у меня сейчас усиленый уход за кожей лица. с утра после душа нанесла»	+11 +19
rt5ted4zails	18.06.2024»	+7 +1
OченьBезучая +534 -40	купила книгу про грецию.»	+8 +1
Шмидт +3218 -40	сегодня я на разгрузке - 3 банана и 3 чашки кофе с молоком без сахара.»	+11 +15
юка1986	18.06.2024»	+3 +2
OченьBезучая +534 -40	скоро выходить на работу.»	+5 +6
Лисёночек 68 +918 -71	всем доброго утра.наверное эти 2 недели будут самими спокойными.вчера»	+16 +11
KissЮлик +3534 +57	всем ещё раз привет! на работе сегодня прям какой-то аврал и вчера тоже»	+12 +11
KissЮлик +3534 +57	всем доброе утро! сегодня ужасно спала и всё время просыпалась. думаю,»	+10 +13
SSS112 +2698 -1	3. доброго времени суток всем присутствующим! из за вчерашнего и сегодняшнего»	+8 +12
Дюля Дос	смешные врачи во франци, чеслово. приходишь на приём- начинают задавать»	+5 +3
Винга +377 -33	привет целый день дождь 8 день б/с»	+2
KissЮлик +3534 +57	вчера по питанию я прям была молодец и в течени дня питалась сбалансировано,»	+12 +13
ЯРыба@ +1199 -34	всем привет! иду гуляю с рексом, и заодно с вами общаюсь.из хороших новостей,»	+13 +11
SSS112 +2698 -1	2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня утром ох и ливануло»	+11 +11
Миссис Дарси +1577 -1	на ужин сегодня хочу кабачки запечь в духовке, я их нафарширую и потом»	+5 +5
Миссис Дарси +1577 -1	свет у нас всё так же и выключают, получается что света нет из 24 часов»	+4 +7
Солнышко57 +85 +53	18.06.2024»	+4 +3

Соня 89 +848 +56	18.06.2024»	+1 +2
KissЮлик +3534 +57	вчера находила снова так средне. вышло у меня 760 шагов. вот как гулять»	+8 +12
Ринуся +572 +73	на дачке»	+2 +10
Истина +280 -36	порою нужен сбой в системе,и шаг наощупь в темноте,а иногда побыть не»	+1
ЯНА без +671 -40	сегодня как и вчера отвес 10 грам. прям совсем мало. надо сделать разгрузку,»	+3 +9
Ш@хиризада +856 -40	доброе утречко и хорошего настроения, сегодня вроде дождя не немечается»	+24 +6
Соня 89 +848 +56	18.06.2024 перловка. помогает с укреплением имунитета, борется с вирусами»	+4 +11
SSS112 +2698 -1	1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения»	+11 +12
liliya26 +1111 +2	всем хорошего дня. что то у нас каждый день дожди идут. как то надоели»	+10 +7
SSS112 +2698 -1	5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам понедельника,»	+11 +11
Шмидт +3218 -40	я наконец-то решила на три разгрузки на этой неделе, уверена, что, по»	+30 +18
KissЮлик +3534 +57	вчера решила приготовить нам типа запеканки. замариновала куриную грудку»	+8 +13
Классика +2417 -1	сегодня у меня какое-то першение в горле, аж дерёт, словно вот-вот на»	+9 +12
Прометей +966 +57	18.06.2024»	+2 +3
Винга +377 -33	добрый вечер , сегодня кушала курагу , ужас как хочется сладкого ,а так»	+5 +4
Svetlanкa +4176	привет всем! спала сегодня очень хорошо, только под утро уже вертелась,»	+21 +17
Аленька26 +3911 +2	№ 4 погода сегодня супер для меня, обещают +21 градус днем, и небольшие»	+19 +9
Ринуся +572 +73	церемония награждения»	+7 +20
qzb51jdw031o +35 +53	сегодня экадаши и первый день моего пути к новому стройному телу.»	+3
Стройняшка Т +137 -1	18.06.2024»	+2
Тили +696 +6	18 июня, вторник. (5:19)»	+21 +10
Классика +2417 -1	сейчас пройдёмся с дочерью пол магазинам. сын сегодня в посёлок уехал,»	+7 +20
Аленька26 +3911 +2	№ 3 праздники сегодня вот такие:день рождения детской коляскивсемирный»	+30 +7
freyaa	18.06.2024»	+3
Прометей +966 +57	18.06.2024»	+2 +3

«« топ темы »» новые темы»
	решила купить парочку велосипедов, чтобы кататься с гостями по набережной! хорошая идея или будут в »	76
	интересно мнение со стороны заметно, что попа стала меньше? джинсы одни и те же »	31
	знаете строение своих костей? учитываете его при построении мышц? или боретесь с ветряными мельницами, »	23
	если мужчина, увидев ваше брендовое украшение, спрашивает настоящее ли оно, как бы отреагировали на »	37
	как вам платье на свадьбу? норм? »	40
	что лучше купить: платье летнее миди с закрытой шеей и рукавами до локтя или шорты-юбку? цена одна. »	6
	вчера была на пляже, обгорела немного. сегодня опять собираемся. посоветуйте спф нормальный для пляжа. »	12
	бегаю как бешеный баран по всем преподавателям и третий раз иду сдавать работу для допуска. »	7
	бывшим муж говорил, что жалеет о том,что не бил меня. как вы думаете, если мы сойдёмся в будущем, что »	14
	прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню »	15

	серые лосины вписываются сюда или что-то не то по цвету? »	11
	у кого был крайне неприятный опыт работы с токсичным и неадекватным психологом? »	16
	много ли таких женщин, которые ревнуют своих мужчин к своим же дочерям? даже если мужчина - отец этой »	27
	как вам? еще порция новых фоточек! в костюме для танцев на пилоне. »	27
	почему те, кого я знаю, постоянно говорят, что я очень красивая, но на улице на меня не смотрят? »	19
	у вас были какие-нибудь реакции на смену полового партнёра? стала встречаться с мужчиной и началась »	17
	все говорят, что на фото выгляжу хуже, чем в жизни! то лицо толстое выходит, то убитый взгляд, то фигура, »	13
	как часто нежитесь в ванной? любите принимать ванну с пеной, морской солью или лепестками роз? »	43
	как сообщить сопернице, что мы живем вместе? понравилась ему девка в зале, я его выгнала! он с ней переспал »	75
	мой парень изводит своей ревностью! поводов не даю, но он их находит даже если со мной на работе мужчина »	10
	кому назначали мексидол? падало ли давление от него? есть иногда гипотония, боязно пить. »	11
	у вас общий или раздельный бюджет? откладываете 30% в общую копилку на разные нужды и отдых? »	16
	какая фигура, на ваш взгляд, выглядит лучше? почему? »	17
	во сколько лет вы начали сдавать внешне? есть страх, что мужчина будет ходить налево к молодому телу? »	37
	кто живёт в санкт-петербурге, как добраться до аэропорта пулково? »	54

	оземпик кто колол расскажите про похудение и аппетит на нем? »	92
	когда бросали курить, чувствовали ли очищение организма и прилив энергии? нюх и вкус стал лучше? »	8
	какую девушку вы можете назвать: леди? »	12
	сошлась с бывшим спустя 10 лет, решили завести второго ребенка. профиль матки показал эндометриоз, эндометрит, »	65
	чистите поры лица дома? какие маски потом используете для закрытия пор? я пользуюсь глиной. это прошлый »	16
	мама обижается, когда прошу убрать сладкое! еще и меня учит, что я нарушаю диету и надо сокращать сладкое! »	95
	неприятный запах от людей зимой и все сезоны. неужели так трудно 1 раз в день вечером помыть тело гелем? »	30
	люди, в весе 75+ кг, как вы вообще выживаете? »	79
	я разрешила мужу нагулять ребёнка. если хочешь детей, но так чтобы я не знала, что ты мне откровенно »	23
	что новенького? как делишки? я целый день спать хочу. »	24
	если бы жили одна, какую квартиру бы предпочли? пожила в 2-х комнатной и поняла, что она слишком большая! »	49
	не хочу знакомиться с будущей свекровью! хочу предложить парню познакомиться с родителями, когда у нас »	45
	у вас есть такой город, в котором вам плохо при любой погоде? и физически, и морально. долго там жили? »	43
	стоит ли покупать такую кепку-козырёк для бега? не будет жарко, потеть и преть? вы пробовали? »	8
	как избавиться от этой нечисти? мамина золовка и племянники по-тихому портят! муж мамы в упор не верит, »	44
	у вас активная движуха в доме обычно или спокойно все? у нас все туда-сюда ходят, обожаю свой дом »	30
	у вас были напряженные отношения с коллегами? уходили с работы по этой причине? »	33
	услышала в туалете, как коллега наговаривала на меня по телефону подруге! после этого стала лезть ко »	69
	как вы ходите в салон или парикмахерскую, если у вас проблемы с шеей? я про мойку! назад неудобно закидывать. »	13
	на женщине: уборка, готовка, уроки с детьми. на мужчине обслуживание автомобиля, полку прибить. работают »	56
	что памятного сохраните от родителей? обязательно сохраню родительские фото, елочные игрушки, дедушкины »	17
	у кого нет семьи, храните и собираете фото своих племянников, если с ними не общаетесь? или это ненужный »	15
	как не сойти с ума? выхожу на работу с маленьким ребёнком! начальница выгрызала зубами мою кандидатуру! »	33
	может ли человек не потеть? свекровь рассказала, что никогда не пользовалась дезодорантом. начала потеть »	27
	какой мужчина подходит меркантильной девушке? »	27
	как меняется жизнь после рождения ребенка? конец лёгкой и беззаботной жизни? »	26
	кидайте картинки со смешными котами! »	27
	реально ли найти мужчину, чтобы в нем все устраивало? все ли вас устраивает в вашем муже? »	16
	верити ли вы, что судьбу можно предсказать? »	23
	гнусятина и пошлость! опять начали говорить много, как продаться за подарки и деньги, чтобы только не »	33
	красивее выглядят темные или светлые брови? »	20
	кто-нибудь ел? это правда дико вкусно? »	58
	непривлекательные женщины падки на удовольствия и притягательны для мужчин! потому и выглядят они так »	21
	коллеги врубают музыку и она 8 часов бьёт по мозгам! работать невозможно, голова трещит по швам. увольняться? »	22
	сталкивались с чудными людьми? чудо-мужичок периодически чесал своего джунджурика на глазах у всех! »	7
	такие блузки были недавно в моде? вижу что они продаются то там, то там. уже не в моде? »	20
	посоветуйте ароматный и стойкий порошок и кондиционер, только без резкого химозного запаха »	23
	не получается овал. в чем ошибка? ногти скручиваются всегда! какая тогда форма подойдет? »	28
	можно ли колу на диете? правда ли, что там 0 калорий? »	28
	у вас был сбой цикла? сразу обращались к врачу или ждали месяц? »	14
	давно не была полностью без косметики. как вам? блекло сильно? »	71
	а такая как вам? дорого смотрится? норка классическая, чёрный бриллиант. »	78
	как вы думаете, психологов, косметологов, стилистов беспокоит, если клиент оставил негативный отзыв »	22
	вам нравится такой цвет глаз? »	21
	как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну! »	27
	у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить. »	69
	в вашей семье муж убирается? любит чистоту? мой не любит убираться вообще. говорит, расслабься, и живи »	73
	какой тест нужно сделать, чтобы проверить организм на выносливость? типа как себя ведет давление, сердце. »	12
	как фен с брашингом от philips? нравится? »	1
	уже неделю занимаюсь в спортзале, придерживаюсь диеты, а вес ползет вверх! это нормально или нет? »	60
	сколько в процентах занимают в вашей жизни мысли о сексе, любви, и мужчинах? только будьте честны! »	91
	какое вино вы любите? я не люблю: сладкое, полусладкое, сухое. люблю: несладкое, розовое, красное »	24
	уже давно хочу выщипать волоски в указанных местах, но вдруг испорчу себе форму, станут ниточками? »	34
	стали бы узнавать у подруги? познакомились с парнями и один из них взял ее соцсеть, якобы свяжутся с »	7
	как вам такая шуба норковая? выглядит дорого? мне очень понравилась. »	36
	интим с тобой классный был, я бы повторила! он: у меня девушка есть! вот такую переписку нашла у парня. »	78
	семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? »	50
	кто-нибудь делал операцию по удалению вен? насколько это страшно и больно? выходила из машины и нога »	9
	считаете ли вы работу в офисе скучной, а график 5/2 - ужасным? »	38
	нормально ли просить деньги в сети? мечтаю уже несколько лет - это умный купальник! »	56
	пойдёт ли максимально короткая стрижка или лысина? лысина моя мечта, но, думаю, не пойдёт. »	17
	как в вашем городе ходит общественный транспорт, кроме метро? регулярно ходит? достаточно ли его? »	27
	кто как убирал рубцы от прыщей? правда ли, что шлифовка вредна? есть ли способ менее травматичный чем »	22
	ищу подругу! мне 33 года, не замужем, детей нет. могу общаться на любые темы, разносторонняя личность »	19
	как реагировать на вранье? говорит, для нее 200 тысяч не зарплата, а сама со сморщенными губами и дешевым »	123
	скажу честно: я пузатая и попастая! пытаюсь похудеть, но потом нападает жор и очень быстро возвращается »	4
	по жвачке думаю, что муж мне изменяет! зачем ему жвачка, если он ее никогда не жуёт? »	15
	подростки меня обсуждали! вылупилась на меня во все глаза и что-то шепотом сказала другой. я обернулась, »	11
	вопрос к юристам! сожительница моего бывшего мужа подала на алименты на их ребенка, указав, что они »	9
	она уже лайкнула, но это не то, которое я хотела отправить! стали бы новое отправлять? »	1
	как вам фото и образ? нравится? »	35
	вам бы понравилось, если бы на доске при входе было ваше фото с поздравлением с днем рождения? »	27
	когда ребёнок пошёл садик - вы сразу на работу вышли? не взяли отдых перед работой?. хочется набраться »	39
	почему мужчина, который не хотел жениться, потому что брак портит отношения, делает предложение? »	33
	почему мужчины 30+ унижают достоинство женщин? да кто на тебя посмотрит, ты страшная, ты ничего не умеешь »	35

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»