КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 5000, 3000 РУБ!     
 вход    регистрация +885156
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Давайте худеть вместе! Присоединяйтесь. Давайте вместе делиться результатами и обсуждать их

Я уже создавала одну подобную тему, но от меня все сбежали :)
Попытаю счастья ещё раз. Расскажу сначала о себе.
Я за пару лет набрала с 58-60 кг до 73-75 где-то. Ничего не делала, питалась высококалорийными блюдами. Отсюда такой результат. В декабре прошлого года (2018) решила за себя взяться. На тот момент вес был чуть больше 70 кг. Спортом не занималась, питалась на 1500 ккал, причём сделала очень много ограничений, из-за которых постоянно срывалась. По сути худела я около месяца, а ещё два - срывалась. Но довела вес до 65 кг. Потом мне надоело худеть. И вот до июня этого года я набрала лишние 3,8 кг. Решила снова за себя взяться. В этот раз уже включила спорт. Питалась на 1600 ккал. Не ограничивала себя в продуктах. Единственное - исключила фастфуд, конфетки, газировку. И старалась соблюдать БЖУ в 50-25-25. За 3 недели сбросила более 3 кг. Но потом случился срыв, и я часть наела обратно. Поэтому сейчас я снова взялась за себя. Кто-то скажет, что я постоянно срываюсь, а я скажу, что постоянно пытаюсь. И в этом нет ничего плохого. На вчерашний день мой вес был 67,9 кг. Сегодня - 66,9 кг. Мой рост - 175 см. Я ежедневно занимаюсь спортом и хожу гулять, чтобы сжечь дополнительно не менее 500 ккал. Питаюсь так же, как и в прошлый раз.
Присоединяйтесь. Давайте вместе делиться результатами и обсуждать их. Единственное, что я против голодовок и изнуряющих диет, в этом случае нам с вами не по пути.

автор: ksie93jsl, 08.07.19 13:19
комментарии: +290, просмотры: +24921
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото какая у вас любимая песня у группы стрелки? » 12
посоветуйте фильм! » 9
тема содержит фото кто назовёт этот ролл? продолжаю вкусную тему, пока я в джакузи наминаю бока в предвкушении двух беляшиков. » 23
знакомый требовал поделиться интимными фото! написал, что я 40-летняя бабища одинокая, которая вечно » 36
знаете женщин, которые выбрали быть по жизни одной? нет детей, семьи. счастливы ли они? не жалеют, что » 30
у кого самсунг а34? фронталка на нем хорошая? » 5
у вас инстаграмный нос, или свой? почему мужчины не делают нос? знакомый усики наращивает и выглядит » 30
предложила выйти, она сказала: в другой раз, сейчас занята. а я всегда соглашаюсь! стоит ли общаться » 2
что носите на работу в +30 и жарче? поделитесь своими образами » 27
вы бы поехали в тур в дагестан по самым живописным местам за 50 тысяч? на 5 дней. » 30
подруга просит мои серьги на неделю поносить. я не хочу ей их давать, она на них давно глаз положила. » 35
кто занимается растяжкой, ваша гибкость и болевые ощущения зависят от времени цикла? » 10
кто занимался упражнениями кегеля? с какой периодичностью? за какое время достигли успехов в этом? » 7
для объема волос что эффективнее: мусс или спрей? муссом пользуюсь всю жизнь, от него волосы не висят » 8
почему у нас так много людей, жалающих правильно перевоспитать, чтобы человек был как все? » 14
те, кто выкладывает слишком много фотографий - зависимые от мнения окружающих? » 11
бывает ли такое, что у вас возникает неприязнь и нежелание общаться с человеком из-за его внешности? » 20
кто делал операцию на нос, вы удаляли все фотографии из соцсетей, которые были сделаны до операции? » 24
есть те, кому не нравится телефон самсунг? передняя камера разочаровала, так ещё и с музыкой проблемы! » 58
у меня был самый яркий интим с коллегой! подвёз в своей машине, а потом все случилось. с мужем такого » 9
купила самсунг, не нравлюсь себе на фронталке. на всех других нравилась. дело в камере, или во мне? » 9
как вы избавлялись от веснушек на теле? вы пробовали этот лазер? » 1
а вы чувствуете уверенных в своей красоте девушек? некоторые считают себя прям очень красивыми и это » 19
как вы думаете, baby - это слишком сексуализированно? лучше по-другому сказать? » 26
тема содержит фото у кого лучше были вокальные данные и сами песни? » 14
тема содержит фото как вам такая блузка на работу? не слишком ли вызывающе выглядит этот галстук? » 19
неужели ему это самому не надоело? пишет ежедневно, я отвечаю и тишина по 6часов, и так уже 5 месяцев. » 13
как облегчить очень тяжелое состояние во время кд? сильное раздражение, отечность и болит грудь. сильные » 30
тема содержит фото вы можете определить по этому фото, что это за айфон? 14 или 15? » 2
тема содержит фото как вам писатель? нравится? какие произведения читали? что можете про него и его творчество сказать? » 30
тема содержит фото пятничный образ! как вам прическа? этот крабик решила на работу попробовать. » 29
какой самый лучший коллаген? если бы деньги не имели значения, какой бы вы купили? говорят, японский » 23
ходите в солярий? хочу пойти немного подрумяниться, но что-то не могу собраться. » 19
что такое простая девчонка? это комплимент, или больше оскорбление? » 17
тема содержит фото что это может быть? на бородавку не похоже вроде. водянистым немного кажется. к врачу схожу позже. » 14
отдельная стоимость за пребывание в стационаре после блефаро 10 тысяч за 12 часов! а если я сразу пойду » 20
поделитесь названием модели и фирмы электрического чайника, который не пахнет пластиком. » 11
в случае его измены, прощением будет только измена с моей стороны! нужно ли мужчине сообщить об этом? » 43
действительно ли блогеры так много зарабатывают? или они только на продаже курсов и зарабатывают? » 9
обязательна ли пластика? многие в 40 могут обходиться и без нее! хирурги слишком сильно рекламируют » 37
жила в нашем доме старушка. сейчас ищут свидетелей, чтобы подтвердить, что они ухаживали за бабулей, » 26
хочу посмотреть публикации, но боюсь увидит. не истории, а публикации. видно ли, кто смотрел публикации? » 6
расстаться? поругались с парнем, живем вместе уже 5 лет. я уехала к маме, не общаемся уже месяц. » 13
тема содержит фото к практическому экзамену готова! ругайте меня! после экзамена муж пригласил в ресторан, поедем отмечать. » 21
какие профессии сейчас актуальные? как думаете? » 19
какой наряд, за исключением нижнего белья, вы считаете самым сексуальным? » 16
узнала от незнакомой девушки, что мой мужчина спит с ней 5 лет! чувствует себя обманутой - врал, что » 30
на работе есть я, маша, ей 50 и вася, ему 30. вася бегает жаловаться на нас, что мы наедимся печенья » 5
тема содержит фото реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к переезду и понимаю, что их » 184
чем протираете очки, если нет специальной салфетки? можно ли линзы испортить влажными салфетками? » 18
мне 21. мой рост 158, у матери - 165, у отца - 170. не расту с 14 лет! хочу быть хотя бы 170. я реально » 40
поете ли вы застольные песни? какие песни любите? я люблю петь: вы шумите, шумите, надо мною березы... » 19
меня задевает, что коллеги постоянно называют друг друга ласково, а меня - нет! почему так? » 10
после рождения дочки стала паникершей! то на груди пигментные пятна появились, то на шее лимфоузлы, » 6
а вы бы взяли ипотеку на квартиру на своё имя, будучи в браке? муж бы помогал выплачивать или не рискнули » 93
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на » 26
как отличить настоящие духи от реплики, копии? » 36
что будет, если забеременеть от нищеброда? он без постоянной работы живет в общаге, нет машины, ничего! » 18
тема содержит фото всем спасибо за поддержку! практический экзамен сдала, и всю сопутствующую волокиту тоже! остался экзамен » 4
отправила фотку знакомой, старую, очень красивую. и она спрашивает, какого года фотка? нужно ли это » 4
что в вашем понимании означает эта фраза? какие она вызывает ассоциации? » 10
что приготовить из xрена? собираю интересные рецепты » 10
все любят самсунг, а мне с ними никогда не везло, постоянно проблемы возникали! с другими телефонами » 2
у кого есть варикоз? во сколько лет появился? как боретесь? у меня местами проявился. неужели в будущем » 4
подрались с соседкой! она слушает музыку громко, а я готовлюсь к экзамену. у неё порвана футболка, » 2
можно ли полюбить толстую девушку? мне уже 19 лет, я полная, парня не было и нет. » 192
тема содержит фото давно хотела разные кроссовки в одной паре! как вам? » 19
вы вещи утюжите или отпариваете? » 36
что нужно 45-летнему мужику от меня? протянул коктейль: ты не бухаешь? нет? а че? неужели подумал, что » 83
тема содержит фото кто знает, что это за цветок? » 7
вы любите шопиться, особенно в интернет-магазинах? решила поискать платьица, просидела весь день, но » 31
как отнесетесь к мужчине, если он не дарит подарки, не предлагает помощь? но отношения хорошие, без » 55
считываю и чувствую как человек меня воспринимает. чувствую неправильный образ себя у них в голове. » 13
меня назвали старой вонючкой, думаю об этом 2 день. я всегда чистенькая, с парфюмом. мне обидно » 25
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя » 64
обнаружила шишку на десне, но страшно обращаться к стоматологу! как вспомню, как мне удаляли зуб, так » 4
гречневая каша с мясом и подливом, или жареный картофель на сковороде с салом и грибами? что выберете? » 25
кто делал композитные коронки на передних зубах? вы довольны? как часто приходит полировать их? » 2
тема содержит фото как вам внешность? нравится? » 25
когда я иду одна в бар или ночной клуб, то меня спокойно пропускают. когда я иду с мужем, то фейсконтроль » 11
посоветуйте хороший роддом в новосибирске, хочу сервисные роды. с какой недели надо договариваться? » 7
помогите найти картинку, чтобы напомнить человеку о себе. знакомая обещала написать позже, но так и » 20
хирург прям решил поиздеваться над бедными девушками и теперь живут с хирургической ошибкой, пытаясь » 10
меня опубликовали на обложку журнала, как тут все начали писать и спрашивать, а как они могут туда попасть. » 66
мокрый поцелуй говорит о том, что девушка не умеет целоваться? каждый раз у меня мокрые губы! » 6
на дачу пришла вечером, там ежик сидит на грядке, потрогала - не двигался, не убегал. взяла тряпкой, » 90
тема содержит фото у вас был вирусный бьюти-продукт, который вас разочаровал? » 67
кто-нибудь пользуется ещё скайпом? » 12
у кого зрение 100%, вы видите четко, что написано на светящихся названиях тц и вывесках вечером? я - » 26
поругались из-за отпуска! он боится летать, на поезде не хочет, а я опасаюсь ехать на машине - она у » 91
куда больше уходят у вас деньги? » 32
как вы относитесь к японскому маникюру? вам нравится? » 15
жаловаться на клинику? сказали, результат будет через 18 дней, я пересылаю их же слова, где указали » 7
жалели ли вы когда-нибудь о расставании с мужчиной? пытались возобновить отношения? » 16
как дать понять человеку, чтобы отстал от меня? я не обязана объяснять почему почта не работает в нерабочее » 28
когда садитесь в машину, то сразу обеими ногами выходите и садитесь или сначала одной, потом другой? » 32
тема содержит фото красивая спина? » 32
простота хуже воровства! таких унижают. как выглядеть и как разговаривать, чтобы не выглядеть простушкой? » 62
плохая перестальтика? запоры 2 года, позывов нет, пока не выпью слабительное. собираюсь с духом пойти » 29
у кого был негативный опыт обращения к психологу? получали неадекват от психолога? » 19

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Соня 89 +1276 +46 18.05.2024улучшает остроту зрения. повышает защитные силы организма, помогая» +3
+12



Д@ШуткА +2023 -55 скоро каникулы! я реально счастлива, потому что можно будет уже хоть» +1



Прометей +1592 +47 18.05.2024» +3
+4
Стройная +1280 +45 18.05.2024» +2
+4
Прометей +1592 +47 18.05.2024» +3
+4
Лисёночек 68 +1180 +1 всем доброго утра.наконец-то пятница, вобще как то тянется все медлено.» +23
+13



Классика +3608 -1 купила себе три футболочки» +2



Mirlona +196 +1 18.05.2024» +4
+1
Ш@хиризада +249 +1 праздники , просли с последствиями вчера еще подруга пришла с ней тоже» +33
+4

Аленька26 +4134 +1 № 2 нашагала вчера немного всего 5151 шагов, но подвернула ногу немного,» +43
+12



KissЮлик +3579 -1 сегодня пол дня у меня процедуры красоты и маникюр, педикюр. потом к маме» +7
+14



Д@ШуткА +2023 -55 на завтра пригласили нас на др, на час дня. я так не люблю гулянки в воскресенье,» +1



ЯРыба@ +1179 +38 будь счастлив в этот миг. этот миг и есть твоя жизнь.-омар хайям-эта простая,» +19
+14



Алекс74 сейчас на сайте +163 -55 рипсалидопсис» +4
+5
Стройная +1280 +45 18.05.2024» +2
+4
Стройная +1280 +45 18.05.2024 любимый суботний денек» +3
+7



Olgadobro +292 -53 18.05.2024» +4
+2

Соня 89 +1276 +46 18.05.2024» +3
+4
liliya26 +1066 +37 всем хорошего вечера. сегодня села на интервальное голодание. а муж взял» +3
+5



koshka1507 +146 -55 либо вы управляете вашим днем, либо день управляет вами.джим рон, оратор» +1
+2
Классика +3608 -1 доброе суботне утро!проснулась сегодня очень рано, в шесть уже не спала,» +10
+26



Соня 89 +1276 +46 18.05.2024» +3
+4
KissЮлик +3579 -1 ну вчера несмотря на ливень я всё таки находила ещё побольше. получилось» +8
+16



Д@ШуткА +2023 -55 сегодня у нас такая туча заходила, я думала что у нас будет дождь, а она» +1



KissЮлик +3579 -1 всем хороших выходных! у меня в эти выходные много дел и потихоньку их» +5
+4



Винга +274 -46 доброе утро всем бодрости утро с зарядки» +6
+5
Д@ШуткА +2023 -55 у нас сегодня с самого ранего утра не было электричества по всему селу.» +1



Svetlanкa сейчас на сайте +3466 -54 привет всем! сегодня решила выйти на работу. точне надо было выйти» +20
+13



Классика +3608 -1 нашагала за сегодня 8 тысяч шагов» +1



Прометей +1592 +47 17.05.2024» +2
+2
Соня 89 +1276 +46 18.05.2024» +3
+4
Прометей +1592 +47 18.05.2024полезные крупы на п: гречневая крупа, ячневая крупа, перловая» +2
+12



Стройная +1280 +45 18.05.2024» +2
+4
KissЮлик +3579 -1 всем доброе утро! хотя уже время и к обеду близится. я сегодня прям долго» +10
+16



Классика +3608 -1 сегодня покушала только один раз» +2



Стройная +1280 +45 18.05.2024» +4
+6
Соня 89 +1276 +46 18.05.2024» +3
+3
Birdie@ +28 -2 na rabotu» +1
+2
Соня 89 +1276 +46 17.05.2024 артишоки едят сырыми, тушат, запекают, готовят на пару, добавляют» +3
+6



BuketSireni +416 +1 доброе утро! всем хороших выходных!прекрасного настроения)у нас тепло,» +6
+9



KissЮлик +3579 -1 вот пришла домой и снова решила себе сделать красные ногти на руках и» +4
+4



I am +2303 -1 целый день сегодня прозанималась на участке, и поливала и полола, клубничку» +1



Прометей +1592 +47 18.05.2024» +2
+4
SSS112 +1308 -3 доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» +8
+9



Классика +3608 -1 следующая неделя съёмочная» +1



Хотюшка +436 -45 отличной всем суботы» +2
+4



Svetlanкa сейчас на сайте +3466 -54 привет всем! спала сегодня фигово. уснула рано, но около часа ночи» +30
+15



Svetlanкa сейчас на сайте +3466 -54 привет всем! что-то робот-пылесос дурить стал. выдает ошибку постояно» +60
+16



Тили +592 -1 18 мая, субота. (3:57)» +10
+5



Аленька26 +4134 +1 № 3 праздники сегодня вот такие:день биографов мавра расадница в этот» +34
+6



Birdie@ +28 -2 nawinayu vse s nawala» +3
+2

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»