МОЯ ИСТОРИЯ СТРОЙНОСТИ! - 27 СМ И 12 КГ! ПРОЩАЙ ЖУТКИЙ ЦЕЛЛЮЛИТ! ФОТО!
Тема в общем-то старая, так как я давно не худею,но часто приходят письма в личку с вопросом «как?», для этого пары слов мало, а отвечать полноценно не всегда получается.
Так что, если кому-то интересно - почитайте, возможно мой метод подойдёт именно Вам.
Моя история стройности…
Начну с того, что у меня не было очень много лишнего веса - по моим меркам лишних было 12 кг. Причин по которым я решила привести себя в порядок было несколько, перестало нравиться отражение в зеркале, размер одежды стал 46-48, тело перестало быть упругим (жуткий целлюлит и трясущиеся ляжки при ходьбе зрелище ещё то…)
Ну и как довершение ко всему набору появились стрии в области «ушек», эта деталь и повлияла на моё решение начать новую жизнь, но напоследок я решила погулять и обкушаться, моему аппетиту можно только позавидовать.
В итоге на начало года я имела 67-67,5 кг и объёмы 97-70-100 (хотя подозреваю, что было больше, так как измерила я их в феврале, когда уже ушло 1,5 кг).
Итак, начало новой жизни - в конце января я пошла в спортзал, первое время чувствовала себя неуютно, потому что вокруг была куча накаченных мужчин, а девочки в зале были настолько редким явлением, что иногда я была там единственной женской особью (это я пишу для тех, кто боится туда идти или стесняется, просто если у вас есть цель - идите к ней и не надо думать о том, кто и что о вас думает).
Занималась я регулярно, ходила 2 раза в неделю по 1,5 часа, но толку поначалу было мало, ушел 1 кг веса и всё остановилось. Я доставала тренера вопросами, а у него был только один ответ - тренировка у тебя правильная, хочешь похудеть - пересмотри питание, а питание было ого-го, 3000 ккал в самый раз.
Конечно я считала себя очень умной, решила пару диет и я фотомодель, но диеты заканчивались вечером их первого дня у холодильника. Оказалось у меня нет терпения и выдержки, так что этот способ пришлось отбросить. Был апрель, в поисках диет по Интернету я случайно вышла на Галю, оказалось тут много полезного.
Именно здесь я открыла для себя чудо-вариант «разгрузки» и как следствие - «отвесики»! Начала с 1-2 разгрузок в неделю, не всё получалось и были просто дни с ограниченным питанием (до 1200-1300 ккал), а потом пошли и полноценные дни на кефире, яблоках, гречке, молокочае и т.д.
Появились первые результаты, вес начал уходить по 1 кг в месяц, потом ещё немного пересмотрела рацион и частично убрала мучное, сладкое, газировки, копчености и п/ф, от соусов-майонеза и кетчупа я отошла позднее.
После этого стало уходить по 1,5 кг в месяц, к концу мая я весила 63 и меня это уже вдохновляло на дальнейшие действия. К сожалению, летом в зале жарко и идти туда лень, поэтому я его не посещала в июле и августе, но начала активно кататься на велосипеде, плавала.
Такие занятия были почти ежедневно, по выходным плавание, по будням в общем около 6 часов катаний. Питание как обычно, разгрузки делала 1 в неделю, но калорийность рациона стала меньше, ела много овощей и фруктов, а вредного по минимуму.
В августе я весила 60 кг. В сентябре я опять пошла в зал, вес был уже 58, я осталась довольна, решила так и поддерживать. Занималась так же, 2 раза в неделю + 2 разгрузки + не объедалась.
Рацион стал более полезным:
- фрукты и овощи,
- из хлеба только чёрный и отрубной,
- кефир,
- творог,
- рыба,
- мясо в основном диетическое.
Были конечно и дни обжорства, это всем знакомо, но видимо обмен веществ изменился в мою пользу и за весь период с сентября по февраль я не набрала даже 0,5 кг, хотя были праздники и никаких ограничений.
Потом был перерыв в спорте, полтора месяца я бездействовала, только иногда занималась по 20-30 минут дома, а в конце марта решила стать идеальной к лету.
Возобновила тренировки, теперь их было 3 по 2 часа в неделю, питание такое же, максимум полезного - минимум вредного, опять добавились велосипед и плавание.
В результате чего сейчас я такая какой мне хотелось быть, вес 55-56, рост 167, параметры 88-62-90.
Тело в тонусе и подтянуто, целлюлит ушёл, работоспособность и самочувствие намного лучше, сейчас работаю на рельефы, думаю всё не за горами.
P.S. Я давно принимаю ОК, с 2002 года постоянно, поэтому долгое время лишний вес списывала на них, и много раз слышала мнение, что полнота от контрацептивов и похудеть нереально.
Так вот девочки, кто думает также, это миф чистой воды, вес от лени и неправильного питания и уходит он нормально, если только за него взяться.
Мои фото до и после:
- 1-2, вес 67 и 66 кг
![]() |
![]() |
- 3, вес 63 кг
![]() |
- 4-5, вес 60-61 кг
![]() |
![]() |
- 6, вес 58 кг
![]() |
- 7-10, вес 55-56 кг
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
«в темы
«обо всём! |
главная»
разделы» |
- вы добиваете калораж насильно? я сегодня съела менее 900 ккал. чтобы добить 1300, могу только
- промыла водой из под крана ложе кофемолки! на выброс или отнести в сервисный центр?
- нашли сильную близорукость -5 при проверке зрения! прикол в том, что я слишком зрячая для таких
- немного людей, с которыми могу поговорить по душам! отношусь к такому человеку по-особенному, а он
- приставали ли к вам в детстве?
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- тест: тебя сложно вывести из равновесия или придираешься ко многому?
- № 5 погода сегодня такая же как вчера +19 градусов на день обещают, поэтому опять гулять будем,
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Лисён@ 09.02.21 02:03Молодец! Теперь смело на панель!
-
Анастасия853 10.02.18 16:32какая попаааа
- немного людей, с которыми могу поговорить по душам! отношусь к такому человеку по-особенному, а он
- приставали ли к вам в детстве?
- врачи рекомендуют есть мясо 2-3 раза в неделю! у вас так выходит или больше едите? что именно?
- на что вы больше ориентируетесь при выборе одежды? на то, что вам идёт и кажется красивым или на
- с учетом инфляции 100 руб давать стыдно мастеру чаевые, а 200 жалко. давать ли чаевые?
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- тест: ты сумеешь сбросить лишние килограммы или нет силы воли выдержать диету?
- очень сегодня жарко, ходили на речку сегодня, немного поплавали и домой. солнце печёт так, что
-
Малефисента* 07.10.14 21:59вы мне уже на 5 фото понравились ))))
-
Val-Sit 11.05.14 14:49Хороша же!!!!!!!!!!!!! очень хорошо выглядите!!!!!!!!!
-
m@de_himself 05.06.11 21:53 (ответ для: Ваша Лапочка)
-
m@de_himself 05.06.11 21:52 (ответ для: Редкая@)СПАСИБО
- кто смотрит великолепный век? пересматриваю уже в 4-й раз! каждый раз переживаю жизнь хюррем, я с
- сколько готовы заплатить за сутки в отеле? подруга платила 40 тысяч, другая - 3,5 тысяч, третья - 15
- нормально ли когда родители моются в одной бане нагишом со взрослыми детьми
- одежда гламурных кисо. во что они одеваются? что конкретно носят? юбки и платья?
- на что вы подсели из еды или напитков в последнее время? я никогда не пила кофе, но случайно
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фото!
- тест: ты принципиальный человек или зависима от всего и всех?
- всем доброго вечера! сегодня был чудесный денек,даже дождя не было.нового ничего, работаю да
-
m@de_himself 05.06.11 21:51 (ответ для: *krina*)
-
Ваша Лапочка 05.06.11 17:55
-
Редкая@ 05.06.11 17:23Вот это сила воли))) Красавицей стала Молодец
- где старше, а где моложе, и на сколько?
- написала мужчине, что я на больничном и весь день сплю, а он позвал гулять. еще и обиделся, что
- что лучше купить: платье летнее миди с закрытой шеей и рукавами до локтя или шорты-юбку? цена одна.
- что делать, если выгорела из-за работы, из-за того, что нет поддержки, отношений? где брать
- сильно заметно, что я полновата? больше года не общалась с парнями, расслабилась и поправилась
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- тест: с твоим сном всё в порядке или постоянно недосыпаешь?
- очень сегодня жарко, ходили на речку сегодня, немного поплавали и домой. солнце печёт так, что
-
*krina* 05.06.11 17:17класс!
-
primavera:) 05.06.11 15:06 (ответ для: m@de_himself)
-
d7yomqitbg23 05.06.11 14:52 (ответ для: m@de_himself)Поддерживаю абсолютно
главная | в темы | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
мужчина ищет просто интим на 1 раз, потом снова. вы бы стали с таким встречаться? для вас норма такое? » | 23 |
![]() |
мужчинам так трудно найти себе женщину? часто вижу симпатичных мужчин с неухоженными женщинами! почему » | 55 |
![]() |
у кого полноватый муж, вас это раздражает и нервирует? » | 118 |
![]() |
знакомо? ляжешь просто почитать или телевизор посмотреть - уснешь. ляжешь спать - фиг уснешь! » | 10 |
![]() |
у парня плохая натальная карта! проблем с таким парнем в будущем не избежать! » | 43 |
![]() |
как восстановить сообщения в ватсапе из архива? я заблокировала пользователя и сообщения удалились » | 11 |
![]() |
готовиться к уродству? мне скоро 25. прочитала, что после 25 появляются морщины, круги под глазами, » | 36 |
![]() |
стоит ли связываться с вахтовиком? месяцами отсутствует дома, работает в опасных условиях. » | 27 |
![]() |
похудела после родов на 11 кг, хочу еще скинуть 2 кг. расскажите за сколько можно убрать 2 кг? » | 12 |
![]() |
предложили устроиться в администрацию поселка - зп 30. на заводе получаю 53! работаю давно рабочей! » | 26 |
![]() |
кто носит очки? у вас тонкая оправа? хотела 2 очки заказать, с тонкой оправой только мужские оказались » | 31 |
![]() |
на бадоо сидели? прям сейчас давай пошли кофе пить и в отель. с.з. какой сейчас нормальный? » | 18 |
![]() |
вы много писали про мой ник козел. я его буду менять. давайте варианты » | 43 |
![]() |
долго пила энергетики, теперь стало плохо. сажусь на диван и кружится голова, болит сердце. мне 24. » | 7 |
![]() |
почему от таблеток, которые выписывает психиатр, пропадает сон? после депрессии человеку сложно прийти » | 46 |
![]() |
у вас хорошая память? а у вашего мужа? мч всё забывает! память девичья, если что отмазка: ты же всё » | 33 |
![]() |
какой вес, если рост 160? кг 60 где-то? » | 13 |
![]() |
тяжело сдавать деньги при маленькой зарплате по 300 руб. на дни рождения! один раз сдала, меня даже » | 16 |
![]() |
вы тоже беситесь, когда в ваш выходной день вас беспокоят с работы? » | 15 |
![]() |
узист обнаружил добавочную долю плаценты. сказал, ничего страшного, в роддоме надо сказать только. что-то » | 6 |
![]() |
как вам сегодняшний образ? » | 27 |
![]() |
кто делал натальную карту? нашли у себя какие-то преимущества, фишки? » | 13 |
![]() |
что бы вы чувствовали, если бы на улице сделал комплимент незнакомый человек? вам было бы приятно? » | 36 |
![]() |
нравится мультик тайна третьей планеты? » | 45 |
![]() |
поссорились с мужем! стоит ли первой писать или звонить? я ему написала утром, но он не ответил! » | 43 |
![]() |
старая дева: отсутствие мужа и детей – это не повод для грусти, а целый праздник? » | 86 |
![]() |
сколько калорий организм сжигает в день? если ничего целый день не делаешь, сколько нужно калорий в » | 9 |
![]() |
жесть! стою на кухне, никого не трогаю, хлопок и пошли трещины по варочной панели. около года прослужила » | 40 |
![]() |
какой город планируете посетить этим летом? » | 17 |
![]() |
меня никто никогда в жизни не звал на свидания или в кино, никто никогда не хотел со мной просто так » | 39 |
![]() |
без денег ни еды не купишь, ни в путешествие не съездишь. любят оправдывать на первом месте должна быть » | 69 |
![]() |
если у вас были большие пломбы, скалывался ли зуб? сколько у вас уже стоят или стояли зубы без нервов » | 20 |
![]() |
кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли? » | 21 |
![]() |
40-летние женщины, кроме своих бабушек, никому не нужны? поэтому у нас не принято отмечать дни рождения » | 16 |
![]() |
а вам нравятся джинсовые комбинезоны? лично мне они напоминают униформу участников дома-2. фото. » | 21 |
![]() |
есть ли здесь те, кто кардинально менял сферу деятельности? не пожалели потом об этом? чувствую, что » | 29 |
![]() |
чем вы любите обедать? я обожаю рыбу, морепродукты. » | 38 |
![]() |
почему отключён функционал установки подписи? » | |
![]() |
до 40 лет женщины отшивают мужчин, а после 40 уже мужчины отшивают 40-летних невест! » | 31 |
![]() |
есть тут те, кто не смотрел и не читал гарри поттера? все мои знакомые, коллеги, подружки смотрели, » | 43 |
![]() |
попросила мужа посидеть с ребенком до вечера, пока не приду с работы. вечно отказывается и скидывает » | 90 |
![]() |
вам важно выглядеть моложе паспортного? вы к этому стремитесь? » | 47 |
![]() |
что думаете о такой фигуре? считаете ее толстой? » | 28 |
![]() |
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя » | 65 |
![]() |
если айфон уже настроен, с андроида никак не получится перенести на него чаты с перепиской из вотсапа? » | 5 |
![]() |
чем отличаются детные и бездетные женщины в 40+? » | 114 |
![]() |
какие крутые, но не слишком длинные, сериалы недавно смотрели? » | 32 |
![]() |
что имеют в виду, когда говорят что у человека замшелые взгляды? придерживаетесь ли вы этих самых взглядов? » | 25 |
![]() |
есть на сайте парикмахеры? хочу на кончиках почистить отросший блонд и натуральную базу подсветлить. » | 41 |
![]() |
давать ли шанс парню, который спросил: почему у тебя грудь такая маленькая? а он симпатичный, но косой » | 65 |
![]() |
на мне венец безрачия? нормальных отношений не было, замужем не была. все подруги с мужиками! у меня » | 22 |
![]() |
как не обращать внимание на внешность мужчины, а смотреть на его поступки? надёжный, но лишний вес и » | 25 |
![]() |
смотрели турецкий сериал постучись в мою дверь? и русский такой же сняли. почему наши не могут придумать » | 16 |
![]() |
зачем бывший следит за мной на улице? ни разу не звонил со своего номера, подсылал коллегу, чтобы он » | 11 |
![]() |
как забить на мнение окружающих? поражаюсь фриковатым личностям, которые не боятся вести себя неадекватно. » | 27 |
![]() |
вы боитесь заразиться вич? у вас есть такие знакомые? » | 81 |
![]() |
с годами вы приходите к мысли, что лучше жить с мужем, мужчиной или одной в своей квартире? » | 95 |
![]() |
что бы ответили, если бы мужчина вам сказал, что вы очень сексуальная? при этом добавил, что это просто » | 34 |
![]() |
какие черты в женщинах вам не нравятся? » | 27 |
![]() |
депрессия это просто дурь? человек мается бездельем, если хорошенько впахивал на работе, то и депрессии » | 26 |
![]() |
читала, что от целюллита очень хорошо помогают пиявки! кто-нибудь пробовал? вы когда-нибудь лечились » | 23 |
![]() |
кто худеет или когда худел, какой вес вам надо скинуть, чтобы талия на сантиметр стала меньше? » | 15 |
![]() |
отдельная стоимость за пребывание в стационаре после блефаро 10 тысяч за 12 часов! а если я сразу пойду » | 21 |
![]() |
меня бросили так? спасайте, очень плохо, меня штормит. встречалась с парнем месяц. теперь ни есть ни » | 22 |
![]() |
вы сразу встретили мужа? сколько у вас было сожителей до мужа? » | 40 |
![]() |
вы доверяете фильтрам для очистки воды у холодильников ? » | 16 |
![]() |
приличные девушки заграницу не ездят! женщинам дали слишком много свободы, они должны стоять у плиты! » | 16 |
![]() |
неожиданно бросил муж. я в отчаянии, сказал, что разлюбил. больно и не могу понять, когда так успело » | 21 |
![]() |
приносит ли пользу молоко на самом деле? кто-то говорит, что это польза для организма, кто-то говорит, » | 36 |
![]() |
кактусы вы полностью удалили лазером в зоне бикини? или вам важно оставить полосу тайги? » | 18 |
![]() |
стало жутко интересно, кто у нас тут кто? напишите просто число, дату, вашего рождения. можете написать » | 62 |
![]() |
как оцениваете людей? я - по внешности! пока не увижу человека, не понимаю, кто передо мной. » | 51 |
![]() |
у меня сегодня день рождение! 34 года, но до сих пор себя ощущаю на 17! жизнь идет, а что-то глобального » | 24 |
![]() |
зачем я ему, классному, умному, деловому? строит дом, ездит на хорошей машине. вокруг много молодых, » | 31 |
![]() |
ку-ку как настроение? » | 43 |
![]() |
не верю в хорошее. работа не клеится, квартира съемная, замуж мне не светит. как убрать негативные установки? » | 40 |
![]() |
какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари? » | 26 |
![]() |
вы долго копите стирку? сколько дней собираете? а белое? » | 27 |
![]() |
чем руководствуетесь, когда выбираете напольное покрытие? каким отдаете предпочтение? линолеум, паркет, » | 5 |
![]() |
пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали » | 70 |
![]() |
вас когда-нибудь задерживало гаи, когда ехали на такси в качестве пассажира? из-за этого я опоздала! » | 24 |
![]() |
очень сильно упало зрение! вообще себя не представляю с очками, а линзы немного страшно, вдруг неправильно » | 44 |
![]() |
надо благодарить мужчин, за то, что дали семя, осчастливили! без мужчины мы никто! а вы благодарили » | 39 |
![]() |
оцените фотки! как вышла? как сами фотки? не умею позировать, просто беда какая-то. » | 55 |
![]() |
сегодня день окрошки! вы любите: на квасе, на кефире или на минеральной воде? какие необычные рецепты » | 45 |
![]() |
вы бы сказали, что этой милой девушке 34 года? оцените макияж нюд мой » | 62 |
![]() |
происходило ли в вашей жизни что-нибудь паранормальное, жуткое? расскажите. » | 23 |
![]() |
где смотрите фильмы? никаких сайтах? » | 15 |
![]() |
что говорить мужчине на этапе общения, когда общаешься не с ним одним? первому уже соврала, когда меня » | 45 |
![]() |
вы любите грецкие орехи? мне они не нравятся. даже немного неприятно их есть. » | 19 |
![]() |
на какой вес нынче выгляжу? рост мой 171 » | 40 |
![]() |
у матери сильно воспалился седалищный нерв. кто сталкивался и чем лечились? » | 2 |
![]() |
мне 23. не могу найти своего мужчину. либо человек не зацепил, либо странные типы с тараканами, а также » | 29 |
![]() |
стоимость двух имплантов с коронками больше ста тысяч. бесплатно не ставят. что делать? мучают хронические » | 31 |
![]() |
говорит, что я его идеал! в чем подвох? ему 30, мне 23. хочет через полгода пожениться! у нас даже нет » | 10 |
![]() |
у вас идеальный нос от природы? покажите свои природные носы. » | 46 |
![]() |
раздался звонок из массажного салона, куда меня не взяли, и опять позвали на стажировку! деньги нужны, » | 18 |
![]() |
у вас были начальники психопаты или которые кричат? как справлялись с работой с ними? долго с ними работали? » | 24 |
![]() |
что вы чаще всего пьете в жару? просто воду? » | 35 |
![]() |
с мужем боитесь не вывезти в физическом и эмоциональном плане? остановило бы вас от планирования второго » | 56 |
liliya26
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
новая_я_)
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
Dzuliya | обед в 13.30 салат 10 грам, рыба 150, чай зеленый» |
![]() ![]() |
Ш@хиризада
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Olgadobro
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
13th Month | итак по работе начало положено, щас еще несколько занятий проведу для» |
![]() ![]() |
Mmdms
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Mirlona
![]() ![]() |
18.06.2024» |
![]() ![]() |
Dzuliya | прошло два часа попила чай без всего, утром плов хлеб, плюс 2 конфеты,» |
![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
РезультатЕже
![]() |
сегодня день ответственый» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Эйва Шекер
![]() ![]() |
последние два дня вобще не было у меня возможности на сайт зайти, дневники» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Кто ЛевТотИ | всё-таки галя - уникальный сайт. у е фронтендеров и дизайнеров нервы» |
![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() |
самочувствие сегодня намного лучше, благодаря тому что вчера сделала три» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
ЯРыба@
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Mmdms
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Dzuliya | 103 начнем заново, планирую по 250 грам питаться 3 раза в день или нет» |
![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
OченьBезучая
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
Ринуся
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Mirlona
![]() ![]() |
19.06.2024» |
![]() ![]() |
freyaa | 19.06.2024» |
![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Кто ЛевТотИ | читмил, он же пищевой зигзаг, он же в просторечи зажор с суботы плавно» |
![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() |
завтра в посёлок едем, в пятницу у сына выпускной, на 10 утра торжественая» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Дюля Дос | смешные врачи во франци, чеслово. приходишь на приём- начинают задавать» |
![]() ![]() |
Ш@хиризада
![]() ![]() |
доброе утречко и отличного настроения . сегодня собрались наморе , надеюсь» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Эйва Шекер
![]() ![]() |
вчера приезжала бригада, установили ещё нам солнечные панели, на крыше» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Эйва Шекер
![]() ![]() |
жарко сегодня будет у нас, пишут что 30 точно, и уже вижу что градусник» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Ринуся
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
ЯРыба@
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Ш@хиризада
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Olgadobro
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
- отличные результаты! избавление от отложений! красивые формы!
- гороскоп на 2020 год: скорпион
- 1200 калорий! как кардинально похудеть! объемы тают на глазах!
- килограммы ушли и не вернулись! я сбросила вес без мучений!
- я уменьшилась в объемах! эффективная диета! супер эффект!
- - 30 кг! тонкая талия! мне помогла особая диета! спасибо галя.ру за поддержку!
- все диеты»
- ты хорошо знаешь своего супруга или стоит проявлять к нему больше интереса?»
- ты обладаешь даром убеждения или легко поддаешься влиянию окружающих?»
- ты ищешь избранника, разделяющего твои взгляды, или чтобы умел тебя защитить?»
- ты не умеешь расслабляться или всегда находишь время на отдых?»
- ты веришь в мистику или считаешь ее глупостью?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото ![]() |
Мужчины | Битва красоток ![]() |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |