КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 5000, 3000 РУБ!     
 вход    регистрация +885311
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Врачи рекомендуют есть мясо 2-3 раза в неделю! у вас так выходит или больше едите? Что именно?

Врачи рекомендуют есть мясо 2-3 раза в неделю по 100-150 г в день? у вас так выходит или больше едите?
Рекомендуемые нормы нутрицологов животноно белка в неделю:
1.Мясо ( любое красное иои белое мясо, т.е говядина, свинина, курица и *** 2-3 раза в неделю , по 100 -150 г в день
2.Рыба, 2-3 раза в неделю,по 100-150 г в день
3.Молочные продукты , можно есть каждый день по 100-150 г
4.Яйца 3-4 шт в неделю
Соблюдаете ли вы жти нормы или что то едите на ваш вщгляд больше? Что именно?
Сколько примерно раз в неделю едите мясное и сколько примерно грамм в день?

следующая тема»
регистрация»

автор: felis777, 14.06.24 14:17
комментарии: +59, просмотры: +3410
вход» 
«в темы
«здоровье
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 »»
«« 1 2 3 4 5 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
вас когда-нибудь задерживало гаи, когда ехали на такси в качестве пассажира? из-за этого я опоздала! » 24
вы долго копите стирку? сколько дней собираете? а белое? » 27
с мужем боитесь не вывезти в физическом и эмоциональном плане? остановило бы вас от планирования второго » 56
тема содержит фото ку-ку как настроение? » 43
где смотрите фильмы? никаких сайтах? » 15
поссорились с мужем! стоит ли первой писать или звонить? я ему написала утром, но он не ответил! » 43
как оцениваете людей? я - по внешности! пока не увижу человека, не понимаю, кто передо мной. » 51
есть тут те, кто не смотрел и не читал гарри поттера? все мои знакомые, коллеги, подружки смотрели, » 43
40-летние женщины, кроме своих бабушек, никому не нужны? поэтому у нас не принято отмечать дни рождения » 16
готовиться к уродству? мне скоро 25. прочитала, что после 25 появляются морщины, круги под глазами, » 36
тяжело сдавать деньги при маленькой зарплате по 300 руб. на дни рождения! один раз сдала, меня даже » 16
тема содержит фото а вам нравятся джинсовые комбинезоны? лично мне они напоминают униформу участников дома-2. фото. » 21
тема содержит фото что думаете о такой фигуре? считаете ее толстой? » 28
приличные девушки заграницу не ездят! женщинам дали слишком много свободы, они должны стоять у плиты! » 16
чем отличаются детные и бездетные женщины в 40+? » 114
с годами вы приходите к мысли, что лучше жить с мужем, мужчиной или одной в своей квартире? » 95
отдельная стоимость за пребывание в стационаре после блефаро 10 тысяч за 12 часов! а если я сразу пойду » 21
очень сильно упало зрение! вообще себя не представляю с очками, а линзы немного страшно, вдруг неправильно » 44
тема содержит фото кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли? » 21
что вы чаще всего пьете в жару? просто воду? » 35
мужчинам так трудно найти себе женщину? часто вижу симпатичных мужчин с неухоженными женщинами! почему » 55
на бадоо сидели? прям сейчас давай пошли кофе пить и в отель. с.з. какой сейчас нормальный? » 18
кто делал натальную карту? нашли у себя какие-то преимущества, фишки? » 13
почему отключён функционал установки подписи? »
тема содержит фото читала, что от целюллита очень хорошо помогают пиявки! кто-нибудь пробовал? вы когда-нибудь лечились » 23
мужчина ищет просто интим на 1 раз, потом снова. вы бы стали с таким встречаться? для вас норма такое? » 23
тема содержит фото нравится мультик тайна третьей планеты? » 45
тема содержит фото пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали » 70
вам важно выглядеть моложе паспортного? вы к этому стремитесь? » 47
тема содержит фото у кого полноватый муж, вас это раздражает и нервирует? » 118
мне 23. не могу найти своего мужчину. либо человек не зацепил, либо странные типы с тараканами, а также » 29
что имеют в виду, когда говорят что у человека замшелые взгляды? придерживаетесь ли вы этих самых взглядов? » 25
как восстановить сообщения в ватсапе из архива? я заблокировала пользователя и сообщения удалились » 11
у вас хорошая память? а у вашего мужа? мч всё забывает! память девичья, если что отмазка: ты же всё » 33
происходило ли в вашей жизни что-нибудь паранормальное, жуткое? расскажите. » 23
тема содержит фото какой вес, если рост 160? кг 60 где-то? » 13
тема содержит фото стало жутко интересно, кто у нас тут кто? напишите просто число, дату, вашего рождения. можете написать » 62
смотрели турецкий сериал постучись в мою дверь? и русский такой же сняли. почему наши не могут придумать » 16
тема содержит фото есть на сайте парикмахеры? хочу на кончиках почистить отросший блонд и натуральную базу подсветлить. » 41
есть ли здесь те, кто кардинально менял сферу деятельности? не пожалели потом об этом? чувствую, что » 29
у парня плохая натальная карта! проблем с таким парнем в будущем не избежать! » 43
у вас идеальный нос от природы? покажите свои природные носы. » 46
кто носит очки? у вас тонкая оправа? хотела 2 очки заказать, с тонкой оправой только мужские оказались » 31
стоимость двух имплантов с коронками больше ста тысяч. бесплатно не ставят. что делать? мучают хронические » 31
чем руководствуетесь, когда выбираете напольное покрытие? каким отдаете предпочтение? линолеум, паркет, » 5
тема содержит фото оцените фотки! как вышла? как сами фотки? не умею позировать, просто беда какая-то. » 55
давать ли шанс парню, который спросил: почему у тебя грудь такая маленькая? а он симпатичный, но косой » 65
тема содержит фото как вам сегодняшний образ? » 27
приносит ли пользу молоко на самом деле? кто-то говорит, что это польза для организма, кто-то говорит, » 36
какие крутые, но не слишком длинные, сериалы недавно смотрели? » 32
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя » 65
тема содержит фото надо благодарить мужчин, за то, что дали семя, осчастливили! без мужчины мы никто! а вы благодарили » 39
как забить на мнение окружающих? поражаюсь фриковатым личностям, которые не боятся вести себя неадекватно. » 27
у матери сильно воспалился седалищный нерв. кто сталкивался и чем лечились? » 2
меня никто никогда в жизни не звал на свидания или в кино, никто никогда не хотел со мной просто так » 39
похудела после родов на 11 кг, хочу еще скинуть 2 кг. расскажите за сколько можно убрать 2 кг? » 12
стоит ли связываться с вахтовиком? месяцами отсутствует дома, работает в опасных условиях. » 27
зачем бывший следит за мной на улице? ни разу не звонил со своего номера, подсылал коллегу, чтобы он » 11
вы тоже беситесь, когда в ваш выходной день вас беспокоят с работы? » 15
тема содержит фото жесть! стою на кухне, никого не трогаю, хлопок и пошли трещины по варочной панели. около года прослужила » 40
предложили устроиться в администрацию поселка - зп 30. на заводе получаю 53! работаю давно рабочей! » 26
если у вас были большие пломбы, скалывался ли зуб? сколько у вас уже стоят или стояли зубы без нервов » 20
если айфон уже настроен, с андроида никак не получится перенести на него чаты с перепиской из вотсапа? » 5
вы любите грецкие орехи? мне они не нравятся. даже немного неприятно их есть. » 19
долго пила энергетики, теперь стало плохо. сажусь на диван и кружится голова, болит сердце. мне 24. » 7
тема содержит фото сегодня день окрошки! вы любите: на квасе, на кефире или на минеральной воде? какие необычные рецепты » 45
не верю в хорошее. работа не клеится, квартира съемная, замуж мне не светит. как убрать негативные установки? » 40
тема содержит фото чем вы любите обедать? я обожаю рыбу, морепродукты. » 38
у меня сегодня день рождение! 34 года, но до сих пор себя ощущаю на 17! жизнь идет, а что-то глобального » 24
тема содержит фото какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари? » 26
старая дева: отсутствие мужа и детей – это не повод для грусти, а целый праздник? » 86
тема содержит фото вы доверяете фильтрам для очистки воды у холодильников ? » 16
как не обращать внимание на внешность мужчины, а смотреть на его поступки? надёжный, но лишний вес и » 25
кактусы вы полностью удалили лазером в зоне бикини? или вам важно оставить полосу тайги? » 18
зачем я ему, классному, умному, деловому? строит дом, ездит на хорошей машине. вокруг много молодых, » 31
говорит, что я его идеал! в чем подвох? ему 30, мне 23. хочет через полгода пожениться! у нас даже нет » 10
кто худеет или когда худел, какой вес вам надо скинуть, чтобы талия на сантиметр стала меньше? » 15
какой город планируете посетить этим летом? » 17
вы боитесь заразиться вич? у вас есть такие знакомые? » 81
что бы ответили, если бы мужчина вам сказал, что вы очень сексуальная? при этом добавил, что это просто » 34
до 40 лет женщины отшивают мужчин, а после 40 уже мужчины отшивают 40-летних невест! » 31
вы много писали про мой ник козел. я его буду менять. давайте варианты » 43
раздался звонок из массажного салона, куда меня не взяли, и опять позвали на стажировку! деньги нужны, » 18
депрессия это просто дурь? человек мается бездельем, если хорошенько впахивал на работе, то и депрессии » 26
без денег ни еды не купишь, ни в путешествие не съездишь. любят оправдывать на первом месте должна быть » 69
тема содержит фото на какой вес нынче выгляжу? рост мой 171 » 40
что говорить мужчине на этапе общения, когда общаешься не с ним одним? первому уже соврала, когда меня » 45
тема содержит фото вы бы сказали, что этой милой девушке 34 года? оцените макияж нюд мой » 62
узист обнаружил добавочную долю плаценты. сказал, ничего страшного, в роддоме надо сказать только. что-то » 6
на мне венец безрачия? нормальных отношений не было, замужем не была. все подруги с мужиками! у меня » 22
у вас были начальники психопаты или которые кричат? как справлялись с работой с ними? долго с ними работали? » 24
тема содержит фото знакомо? ляжешь просто почитать или телевизор посмотреть - уснешь. ляжешь спать - фиг уснешь! » 10
меня бросили так? спасайте, очень плохо, меня штормит. встречалась с парнем месяц. теперь ни есть ни » 22
неожиданно бросил муж. я в отчаянии, сказал, что разлюбил. больно и не могу понять, когда так успело » 21
сколько калорий организм сжигает в день? если ничего целый день не делаешь, сколько нужно калорий в » 9
почему от таблеток, которые выписывает психиатр, пропадает сон? после депрессии человеку сложно прийти » 46
вы сразу встретили мужа? сколько у вас было сожителей до мужа? » 40
какие черты в женщинах вам не нравятся? » 27
что бы вы чувствовали, если бы на улице сделал комплимент незнакомый человек? вам было бы приятно? » 36
попросила мужа посидеть с ребенком до вечера, пока не приду с работы. вечно отказывается и скидывает » 90

««       топ дневники       »»       новые дневники»
SSS112 +2698 -1 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам понедельника,» +11
+11
KissЮлик +3534 +68 вчера находила снова так средне. вышло у меня 760 шагов. вот как гулять» +8
+12
Аленька26 +3908 +2 № 5 питание свое продолжаю, сегодня сьела с утра рис с курочкой, на обед» +29
+11
liliya26 +1111 +3 всем хорошего дня. что то у нас каждый день дожди идут. как то надоели» +10
+7
Ринуся +572 +87 церемония награждения» +7
+20
OченьBезучая +534 -26 скоро выходить на работу.» +5
+6
Винга +377 -22 добрый вечер , сегодня кушала курагу , ужас как хочется сладкого ,а так» +5
+4
rt5ted4zails 18.06.2024» +7
+1
Шмидт сейчас на сайте +3200 -26 сегодня я на разгрузке - 3 банана и 3 чашки кофе с молоком без сахара.» +11
+15
KissЮлик +3534 +68 всем доброе утро! сегодня ужасно спала и всё время просыпалась. думаю,» +10
+13
KissЮлик +3534 +68 всем ещё раз привет! на работе сегодня прям какой-то аврал и вчера тоже» +12
+11
KissЮлик +3534 +68 вчера по питанию я прям была молодец и в течени дня питалась сбалансировано,» +12
+13
Стройная +970 -26 18.06.2024» +1
Ринуся +572 +87 на дачке» +2
+10
OченьBезучая +534 -26 купила книгу про грецию.» +8
+1
freyaa 18.06.2024» +3
Соня 89 +848 +67 18.06.2024» +1
+2
Шмидт сейчас на сайте +3200 -26 я сегодня с утра прям ударно поухаживала за кожей лица - и масочки, и» +9
+16
Лисёночек 68 +918 -71 всем доброго утра.наверное эти 2 недели будут самими спокойными.вчера» +16
+11
Mmdms +1188 +68 гости были. сделала слойки с повидлом. а так - ленивый день. хожу туды» +12
+5
Тили +696 +6 18 июня, вторник. (5:19)» +21
+10
Аленька26 +3908 +2 № 3 праздники сегодня вот такие:день рождения детской коляскивсемирный» +30
+7
юка1986 18.06.2024» +3
+2
Миссис Дарси +1577 -26 свет у нас всё так же и выключают, получается что света нет из 24 часов» +4
+7
новая_я_) +918 -26 отдых» +10
+6
Svetlanкa сейчас на сайте +4172 привет всем! спала сегодня очень хорошо, только под утро уже вертелась,» +21
+17
Прометей +966 +68 18.06.2024» +2
+3
Прометей +966 +68 18.06.2024» +2
+4
SSS112 +2698 -1 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 6:3, медленый» +10
+15
Прометей +966 +68 18.06.2024» +2
+3
SSS112 +2698 -1 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня утром ох и ливануло» +11
+11
ЯНА без +661 -26 сегодня как и вчера отвес 10 грам. прям совсем мало. надо сделать разгрузку,» +3
+9
Миссис Дарси +1577 -26 на ужин сегодня хочу кабачки запечь в духовке, я их нафарширую и потом» +5
+5
Классика +2417 -1 сегодня у меня какое-то першение в горле, аж дерёт, словно вот-вот на» +9
+12
SSS112 +2698 -1 3. доброго времени суток всем присутствующим! из за вчерашнего и сегодняшнего» +8
+12
Солнышко57 +85 +64 18.06.2024» +4
+3
Ш@хиризада +856 -26 доброе утречко и хорошего настроения, сегодня вроде дождя не немечается» +24
+6
Винга +377 -22 привет целый день дождь 8 день б/с» +2
SSS112 +2698 -1 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +11
+12
13th Month заморочилась научиться печатать вслепую на английском. на руском умею,» +7
+3
Стройняшка Т +137 -1 18.06.2024» +2
Шмидт сейчас на сайте +3200 -26 я наконец-то решила на три разгрузки на этой неделе, уверена, что, по» +30
+18
qzb51jdw031o +35 +64 сегодня экадаши и первый день моего пути к новому стройному телу.» +3
Классика +2417 -1 сейчас пройдёмся с дочерью пол магазинам. сын сегодня в посёлок уехал,» +7
+20
Шмидт сейчас на сайте +3200 -26 у меня сейчас усиленый уход за кожей лица. с утра после душа нанесла» +11
+19
Соня 89 +848 +67 18.06.2024 перловка. помогает с укреплением имунитета, борется с вирусами» +4
+11
Аленька26 +3908 +2 № 5 нашагала вчера 620 шагов, но это всё из-за электрички, до не шагали» +28
+9
Аленька26 +3908 +2 № 4 погода сегодня супер для меня, обещают +21 градус днем, и небольшие» +19
+9
Истина +280 -25 порою нужен сбой в системе,и шаг наощупь в темноте,а иногда побыть не» +1
KissЮлик +3534 +68 вчера решила приготовить нам типа запеканки. замариновала куриную грудку» +8
+13
hg8f5r2tcacr 18.06.2024» +8
+2

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»