МОЯ ИСТОРИЯ СТРОЙНОСТИ! - 27 СМ И 12 КГ! ПРОЩАЙ ЖУТКИЙ ЦЕЛЛЮЛИТ! ФОТО!
Тема в общем-то старая, так как я давно не худею,но часто приходят письма в личку с вопросом «как?», для этого пары слов мало, а отвечать полноценно не всегда получается.
Так что, если кому-то интересно - почитайте, возможно мой метод подойдёт именно Вам.
Моя история стройности…
Начну с того, что у меня не было очень много лишнего веса - по моим меркам лишних было 12 кг. Причин по которым я решила привести себя в порядок было несколько, перестало нравиться отражение в зеркале, размер одежды стал 46-48, тело перестало быть упругим (жуткий целлюлит и трясущиеся ляжки при ходьбе зрелище ещё то…)
Ну и как довершение ко всему набору появились стрии в области «ушек», эта деталь и повлияла на моё решение начать новую жизнь, но напоследок я решила погулять и обкушаться, моему аппетиту можно только позавидовать.
В итоге на начало года я имела 67-67,5 кг и объёмы 97-70-100 (хотя подозреваю, что было больше, так как измерила я их в феврале, когда уже ушло 1,5 кг).
Итак, начало новой жизни - в конце января я пошла в спортзал, первое время чувствовала себя неуютно, потому что вокруг была куча накаченных мужчин, а девочки в зале были настолько редким явлением, что иногда я была там единственной женской особью (это я пишу для тех, кто боится туда идти или стесняется, просто если у вас есть цель - идите к ней и не надо думать о том, кто и что о вас думает).
Занималась я регулярно, ходила 2 раза в неделю по 1,5 часа, но толку поначалу было мало, ушел 1 кг веса и всё остановилось. Я доставала тренера вопросами, а у него был только один ответ - тренировка у тебя правильная, хочешь похудеть - пересмотри питание, а питание было ого-го, 3000 ккал в самый раз.
Конечно я считала себя очень умной, решила пару диет и я фотомодель, но диеты заканчивались вечером их первого дня у холодильника. Оказалось у меня нет терпения и выдержки, так что этот способ пришлось отбросить. Был апрель, в поисках диет по Интернету я случайно вышла на Галю, оказалось тут много полезного.
Именно здесь я открыла для себя чудо-вариант «разгрузки» и как следствие - «отвесики»! Начала с 1-2 разгрузок в неделю, не всё получалось и были просто дни с ограниченным питанием (до 1200-1300 ккал), а потом пошли и полноценные дни на кефире, яблоках, гречке, молокочае и т.д.
Появились первые результаты, вес начал уходить по 1 кг в месяц, потом ещё немного пересмотрела рацион и частично убрала мучное, сладкое, газировки, копчености и п/ф, от соусов-майонеза и кетчупа я отошла позднее.
После этого стало уходить по 1,5 кг в месяц, к концу мая я весила 63 и меня это уже вдохновляло на дальнейшие действия. К сожалению, летом в зале жарко и идти туда лень, поэтому я его не посещала в июле и августе, но начала активно кататься на велосипеде, плавала.
Такие занятия были почти ежедневно, по выходным плавание, по будням в общем около 6 часов катаний. Питание как обычно, разгрузки делала 1 в неделю, но калорийность рациона стала меньше, ела много овощей и фруктов, а вредного по минимуму.
В августе я весила 60 кг. В сентябре я опять пошла в зал, вес был уже 58, я осталась довольна, решила так и поддерживать. Занималась так же, 2 раза в неделю + 2 разгрузки + не объедалась.
Рацион стал более полезным:
- фрукты и овощи,
- из хлеба только чёрный и отрубной,
- кефир,
- творог,
- рыба,
- мясо в основном диетическое.
Были конечно и дни обжорства, это всем знакомо, но видимо обмен веществ изменился в мою пользу и за весь период с сентября по февраль я не набрала даже 0,5 кг, хотя были праздники и никаких ограничений.
Потом был перерыв в спорте, полтора месяца я бездействовала, только иногда занималась по 20-30 минут дома, а в конце марта решила стать идеальной к лету.
Возобновила тренировки, теперь их было 3 по 2 часа в неделю, питание такое же, максимум полезного - минимум вредного, опять добавились велосипед и плавание.
В результате чего сейчас я такая какой мне хотелось быть, вес 55-56, рост 167, параметры 88-62-90.
Тело в тонусе и подтянуто, целлюлит ушёл, работоспособность и самочувствие намного лучше, сейчас работаю на рельефы, думаю всё не за горами.
P.S. Я давно принимаю ОК, с 2002 года постоянно, поэтому долгое время лишний вес списывала на них, и много раз слышала мнение, что полнота от контрацептивов и похудеть нереально.
Так вот девочки, кто думает также, это миф чистой воды, вес от лени и неправильного питания и уходит он нормально, если только за него взяться.
Мои фото до и после:
- 1-2, вес 67 и 66 кг
- 3, вес 63 кг
- 4-5, вес 60-61 кг
- 6, вес 58 кг
- 7-10, вес 55-56 кг
«в темы
«обо всём! |
главная»
разделы» |
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!
- коллега наша мне передала это задание. шеф был весьма недоволен. сказал, что мы обсудим всё вместе в
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью сменить! фото!
- тест: ты – организованный человек или не отличаешься собранностью?
- не в ресурсе
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Лисён@ 09.02.21 02:03Молодец! Теперь смело на панель!
-
Анастасия853 10.02.18 16:32какая попаааа
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!
- коллега наша мне передала это задание. шеф был весьма недоволен. сказал, что мы обсудим всё вместе в
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?
- почему любовницы приходят на свадьбу любовника в белом платье? уверены, что их красота превзойдёт
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото!
- тест: тебе удается продуктивно работать утром или только в вечерние часы?
- сегодня будет не меньше шагов.
-
Малефисента* 07.10.14 21:59вы мне уже на 5 фото понравились ))))
-
Val-Sit 11.05.14 14:49Хороша же!!!!!!!!!!!!! очень хорошо выглядите!!!!!!!!!
-
m@de_himself 05.06.11 21:53 (ответ для: Ваша Лапочка)
-
m@de_himself 05.06.11 21:52 (ответ для: Редкая@)СПАСИБО
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о плоском животе -
- тест: ты очень романтичная или в твоей жизни нет места грезам?
- план на 19.04 (пятница) день 1 из 183-замеры вес, объёмы;-разгрузочный день (утром кофе, в течение
-
m@de_himself 05.06.11 21:51 (ответ для: *krina*)
-
Ваша Лапочка 05.06.11 17:55
-
Редкая@ 05.06.11 17:23Вот это сила воли))) Красавицей стала Молодец
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей
- похожа на себя в детстве? или ноль сходства?
- реально ли избавиться от насморка за день-два? из носа - ручьи.
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- тест: пережить расставание тебе поможет работа или погружение в творчество?
- прикупила бананов
-
*krina* 05.06.11 17:17класс!
-
primavera:) 05.06.11 15:06 (ответ для: m@de_himself)
-
d7yomqitbg23 05.06.11 14:52 (ответ для: m@de_himself)Поддерживаю абсолютно
главная | в темы | вход |
как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был. » | 21 | |
какой актер вам нравится больше? » | 27 | |
запахалась. а как заканчивается ваш день? » | 16 | |
почему люди не хотят создавать семьи? живут много лет вместе и не расписываются » | 89 | |
партнёрские роды. как вы относитесь к партнёрским родам, а именно, когда муж присутствует? какие истории » | 995 | |
я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, » | 23 | |
покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так » | 58 | |
семейное положение в соцсетях. вы его ставили или же больше предпочитаете ваши отношения оставить личным? » | 51 | |
сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму? » | 14 | |
как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого. » | 21 | |
уместно ли отмечать день рождение дома в таком платье? хочется быть красивой! » | 28 | |
заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется! » | 7 | |
что мне выбрать для съема? за общежитие плачу 7 тысяч, но вонь по всему блоку. живут пенсионеры и два » | 20 | |
у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят? » | 32 | |
опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, » | 32 | |
ищу подругу! мне 33 года, не замужем, детей нет. могу общаться на любые темы, разносторонняя личность » | 14 | |
друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим? » | 58 | |
заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то » | 18 | |
кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились? » | 29 | |
после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы? » | 6 | |
как дать понять, что это не оригинал? хочу продать сумку, но она не оригинал » | 55 | |
не первая беременность после 30 как быстро наступила? через какое время после начала планирования? » | 29 | |
вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами? » | 15 | |
ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит » | 31 | |
рискнули бы купить квартиру в старом доме, построенном в 1900-1970 годах, в центре спб? » | 147 | |
кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями! » | 16 | |
не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы » | 10 | |
моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда вызывать приходится чуть ли не » | 31 | |
идёт ли мне с забранными волосами? » | 13 | |
а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов? » | 57 | |
стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. » | 6 | |
опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго » | 16 | |
аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял » | 16 | |
люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, » | 28 | |
почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде работают » | 33 | |
ужасна ли эта стрижка? » | 52 | |
такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней » | 67 | |
у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс? » | 44 | |
куда не глянь, везде фекалии ваших любимцев! вам что места на улице мало? совести у вас нет! носите » | 70 | |
вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но » | 34 | |
что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото. » | 62 | |
стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого брака и он 2 раза в месяц берет » | 33 | |
как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии » | 4 | |
она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение » | 30 | |
хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографировать, выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного » | 47 | |
есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколько раз в неделю и в каком виде? » | 67 | |
очень классное сочетание цветов! » | 9 | |
девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины? » | 10 | |
обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что » | 27 | |
как вам стрелочки? » | 26 | |
как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница. » | 6 | |
до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, » | 33 | |
видели новую рекламу с бредом питом и пенелопой круз? безумно нравится видео, уже миллион раз посмотрела. » | 13 | |
сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная. » | 65 | |
вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения не можете? » | 45 | |
уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся. реально » | 52 | |
это дистальный прикус? красивое лицо? » | 12 | |
кто делал пилинг от ям на лице после выдавливания прыщей? кожа стала ровней? удалось убрать ямки? » | 13 | |
бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила! » | 6 | |
под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого » | 15 | |
хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками. » | 11 | |
как вам прическа? резинка кранч поверх гульки. » | 62 | |
кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он » | 52 | |
через неделю сессия. что попить для улучшения памяти? » | 36 | |
хронический вирусный гепатит с, насколько болезнь серьезная? » | 11 | |
встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок » | 13 | |
ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино, отдохнуть за его деньги? » | 49 | |
есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие? » | 16 | |
сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила » | 31 | |
кто сталкивался с этой болячкой? сколько было в сутки, как лечили? » | 18 | |
у кого низкое либидо, как реагируют мужчины на это? обижаются? требуют близости? или у вас схожие темпераменты? » | 18 | |
смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив » | 25 | |
мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью » | 6 | |
написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы » | 47 | |
какое количество людей все ещё считает, что депрессия, биполярное расстройство - это все от лени и отсутствия » | 213 | |
умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, » | 19 | |
как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать. » | 2 | |
рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не надо » | 15 | |
сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то » | 273 | |
как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что » | 64 | |
у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить? » | 9 | |
когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до » | 25 | |
кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь » | 11 | |
вам нравятся вытянутые колени на штанах? » | 12 | |
красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли » | 45 | |
разводились ли вы из-за отсутствия интима в семье? » | 37 | |
парень встречает свою карьеристку с работы! » | 76 | |
какую женщину можно считать состоявшейся: своя квартира, дети, хорошая внешность, широкий кругозор, » | 349 | |
а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много » | 27 | |
часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется. » | 33 | |
если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает платно или бесплатно? » | 31 | |
у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся всеми ветрами. обещают +23! » | 16 | |
не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, » | 30 | |
подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так » | 24 | |
резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой ситуации? » | 23 | |
- 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой талии! фото! » | 207 | |
постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть » | 19 | |
а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки! » | 43 | |
чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту? » | 29 | |
какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой! » | 84 |
Эйва Шекер +2663 +1 | изменила своим традициям, утром вместо лате, где густая пена из молока,» |
+2 +2 |
ЯРыба@ +1225 +1 | солнце взойдет!» |
+12 +17 |
Шмидт +3409 -1 | пемза часто встречается в косметических средствах, таких как скрабы для» |
+14 +10 |
Svetlanкa +4083 -1 | привет всем! сегодня идём в театриум на серпуховке на “отдам бывшего» |
+7 +8 |
I am +2588 +2 | и только на работе понимаешь, как же хорошо валяться дома на диване с» |
+2 +2 |
Аленька26 +4486 -1 | №2 сегодня опять на правильном питани вчера под вечер немного раслабилась,» |
+27 +13 |
Лисёночек 68 +1128 +1 | всем привет.выспалась сегодня отлично. немного сделала домашние дела и» |
+8 +10 |
новая_я_) +979 +69 | начало положено» |
+18 +9 |
Эйва Шекер +2663 +1 | утром проснулась, воды выпила умылась и бегом на беговую дорожку, окна» |
+2 +2 |
Д@ШуткА +2548 -35 | с утра как проснулась сделала 15 минутную зарядку, но это больше было» |
+2 +3 |
Классика +3969 +3 | по шагам отлично, но нет предела совершенству» |
+3 +11 |
Ринуся +532 +1 | холодно сегодня» |
+21 +9 |
Совушка ДВ +3884 +1 | 15.04.2024 дневник номер 3» |
+61 +12 |
Миссис Дарси +2601 -1 | доброе утро всем! сегодня так же как и вчера встала очень рано, для меня» |
+2 +2 |
Аленька26 +4486 -1 | № 4 погода сегодня должна быть хорошая, обещают до +12 градусов, но опять» |
+32 +20 |
liliya26 +1083 -44 | всем хорошего вечера. муж сегодня сходил на новую работу посмотреть как» |
+4 +7 |
Аленька26 +4486 -1 | № 3 нашагала вчера как всегда, позор моей седой голове ,всего 450 шагов,» |
+31 +17 |
Mmdms +1230 -35 | состояние такое соное. ветрено и противно на улице. на работе, конечно,» |
+3 +5 |
Д@ШуткА +2548 -35 | день сегодня был насыщеный, устала очень, сейчас в душ и спать. завтра» |
+5 +6 |
Д@ШуткА +2548 -35 | как-то немного голова побаливает сегодня, и крутит коленые суставы. кто» |
+1 +2 |
62 кг,к 8 +94 -35 | начала лечить щитовидкуиестесно вес скаканул верх.ну, так и до 83» |
+5 +2 |
Д@ШуткА +2548 -35 | нам передают на дня три дожди, а дожди сейчас мне бы не помешали, потому» |
+1 |
Eve-Lina +1155 +2 | медлено но уверено вес снижается, не думала что после выходных вес получится» |
+3 +5 |
Маво4ка +481 -35 | на работе.утром хотела встать в 7 часов и позаниматься-не получилось.не» |
+11 +13 |
OченьBезучая +456 -44 | применила к себе колесо жизненого баланса.» |
+3 +1 |
Ринуся +532 +1 | в архангельске» |
+5 +2 |
hg8f5r2tcacr | 16.04.2024» |
+3 +1 |
I am +2588 +2 | занятия ерундой на рабочем месте развивают боковое зрение, слух, реакцию» |
+2 +2 |
Классика +3969 +3 | вроде условия благоприятные» |
+16 +41 |
Классика +3969 +3 | по сну сегодня всё очень прекрасно» |
+2 +9 |
OченьBезучая +456 -44 | 10 дней к себе.» |
+7 +3 |
Svetlanкa +4083 -1 | привет всем! находила, на удивление, вчера очень даже неплохо, хотя» |
+28 +16 |
hg8f5r2tcacr | 15.04.2024» |
+4 |
SSS112 +1229 -1 | 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» |
+9 +10 |
Ринуся +532 +1 | 70 шагов, завтра больше» |
+9 +10 |
I am +2588 +2 | добрый вечер всем! только домой зашла, была после работы на тренировке.» |
+1 |
SSS112 +1229 -1 | 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+1 |
Совушка ДВ +3884 +1 | 15.04.2024 дневник номер 1» |
+35 +14 |
Svetlanкa +4083 -1 | привет всем! вес стоит. уже хочу 90 кг, а организм все никак. ну да» |
+40 +10 |
Аленька26 +4486 -1 | № 5 праздников сегодня побольше выбирайте:день экологических знаний, всемирный» |
+38 +22 |
Аленька26 +4486 -1 | № 1 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня как всегда отлично, даже пожаловаться» |
+29 +13 |
Svetlanкa +4083 -1 | привет всем! вчера муж с сыном хорошо поработали, обслуживали вентустановки» |
+42 +9 |
KissЮлик +3547 -2 | вчера наконец-то сделала себе пилинг кислотный и лицо было красное до» |
+10 +11 |
Д@ШуткА +2548 -35 | сегодня книгу дочитала (перечитала в очередной раз) “форест гамп“, книга» |
+1 |
KissЮлик +3547 -2 | великий пост 29/48.сегодня будет прям разнобразный день по питанию и» |
+20 +14 |
Д@ШуткА +2548 -35 | у меня работа не кончается в селе, я вечно в движени, то двор подмети,» |
+1 |
I am +2588 +2 | записаться надо на маникюр, на стрижку и покраску, даже не знаю, может» |
+2 +2 |
liliya26 +1083 -44 | всем хорошего вечера. мужу предложили новую работу. в понедельник пойдёт» |
+7 +5 |
Svetlanкa +4083 -1 | привет всем! сегодня всю ночь шел дождь, но пока особо не похолодало,» |
+23 +18 |
Миссис Дарси +2601 -1 | в сутках вчера мне не хватило времени, вечером не получилось даже на сайт» |
+2 +2 |
Шмидт +3409 -1 | сегодня с утра уже с мелкой загадки поразгадывали и почитали. сейчас» |
+12 +14 |
- плоский живот за 12 часов!
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- диета изменила мой вес! 1200 калорий для эффективного похудения!
- сбросить вес поможет диета! считай калории - эффективно похудеешь!
- худеем без мучений! рацион - твой союзник в борьбе за стройность!
- диета корректирует фигуру! убери это из своего рациона!
- летняя диета! минус 3 кг за неделю! не лишних калорий!
- я успешно похудела на этой диете! сброшенный вес не возвращается!
- все диеты»
- ты неуверенный в себе человек или можешь убедить кого угодно?»
- ты открытый человек? радуешься даже маленьким приятностям?»
- в тебе присутствует чувство красоты или ты, скорее всего, прагматик?»
- ты махнула на себя рукой или любишь себя?»
- ты говоришь всем правду в лицо или немного застенчивый человек?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |