- 20 КГ! МОЯ ДИЕТА - ТОПКА ДЛЯ КАЛОРИЙ! Я ОБРЕЛА ЖЕЛАННЫЕ ФОРМЫ И ПОЛУЧИЛА НОВОЕ ТЕЛО! ФОТО!
Отличная диета:
- Следует пить больше воды;
- Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок;
- Нельзя добавлять масла и жиры;
- Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических);
- Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара;
- При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи;
- Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот;
- Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета;
- Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка;
- Предпочтительны занятия спортом;
- После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара;
- Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю.
- Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения.
- Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины.
Первая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Понедельник
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Вторник
Обед: вареная или жареная курица без кожи
Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут
Среда
Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Четверг
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Пятница
Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)
Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут
Суббота
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареные овощи
Вторая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Понедельник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут
Вторник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Среда
Обед: жареное или вареное мясо, огурцы
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Четверг
Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи
Ужин: 2 вареных яйца
Пятница
Обед: рыба вареная или жареная
Ужин: 2 яйца
Суббота
Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко)
Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Третья неделя
Понедельник
В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.
Вторник
В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.
Среда
В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.
Четверг
Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.
Пятница
Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи.
Суббота и воскресенье
В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы).
Четвертая неделя
Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений.
Понедельник
4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы
3 помидора, 4 огурца
1 баночка тунца без масла (либо промытого водой)
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Вторник
2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм)
3 помидора, 4 огурца
1 тост
Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут
Среда
1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного)
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Четверг
1/2 вареной или жареной курицы
3 помидора, огурец
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Один вид из перечисленных фруктов
Пятница
2 вареных яйца
1 салат, 3 помидора
1 апельсин или грейпфрут
Суббота
2 грудки вареной курицы
1/8 килограмма творога или брынзы
1 тост
2 помидора, 2 огурца, простокваша
1 апельсин или грейпфрут
Воскресенье
1 ложка творога
Баночка тунца без масла
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Внимание!
Это строгая диета и соблюдать её нужно в точности как написано!
Если вы съедаете то чего нет в списке, то это означает, что диету нужно начинать сначала!
По поводу салата: если в скобках указанно что нужно есть, то едим то, что написанно, если нет, то значит имеются ввиду листья салата
ЯЙЦА ЕСТЬ НУЖНО!
Если написанно мясо - значит едим мясо! А если курица - значит курица.
ФРУКТЫ: апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы, ананасы, персики, киви, помело, мандарины, грейпфрукты, сливы.
Кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.
“ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ“: кабачки ИЛИ цукини ИЛИ баклажаны ИЛИ патиссоны ИЛИ фасоль(сухая варёная фасоль) ИЛИ стручковая фасоль (лучше стручковую, она малокаллорийна) ИЛИ морковь ИЛИ зеленый горошек(замороженный - варёный). Что-то одно.
“ЛЮБЫЕ ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ“: Все овощи, кроме картофеля.
“ОБЕЗЖИРЕННЫЙ СЫР“: сыр с наименьшим % жирности, который найдёте, не больше 16-17%. Можно есть вместо сыра ТВОРОГ, тоже обезжиренный.
Начинать диету нужно с меню понедельника, независимо от того в какой день вы начинаете.
Результаты яичной диеты по моим фото.
На первой фотке до вес 105-107
на второй после 87-88
«в темы
«обо всём! |
главная»
разделы» |
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда
- за сколько времени можно выучить английский? страх, что я не заговорю на английском и все усилия
- есть тут кто-нибудь в протоколе эко? делаю сейчас эко, была бы рада поболтать с теми, с кем я в
- когда на улице дождь, наводит ли он на вас грусть и тоску? у нас период дождей прям обещают, и это
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- тест: у тебя нет проблем с суставами или уже есть выраженные признаки артрита, артроза или остеохондроза?
- привет всем!!! продолжаю гулять. обязуюсь встать на весы в понедельник. обалдеть от большущего
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Айюми 21.04.18 22:57согласна автор умничка ..как похудела очень помолодела похорошела...
-
БэБик477 21.04.18 22:37Автор молодей , но я пока не готова.
- есть тут кто-нибудь в протоколе эко? делаю сейчас эко, была бы рада поболтать с теми, с кем я в
- когда на улице дождь, наводит ли он на вас грусть и тоску? у нас период дождей прям обещают, и это
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.
- сегодня посмотрела фильм чернобыль. кто смотрел? понравилось, что реалистично, правдоподобно.
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с мужем!
- тест: у тебя хорошая память или она находится не в лучшем состоянии?
- 11.05.2024дненик номер 5
-
Айюми 21.04.18 22:31я на этой диете на 17 кг похудела..очень эффективная
-
1SW1 18.07.14 20:25Вот я сейчас на этой диете, заканчиваю 1 неделю и вес встал((( Вроде и стул нормальный, и спорта хватает (особенно по +36), а только 3 кг сбросила и все((( И то 800 гр потом вернулись(((
-
Durdane 17.07.14 10:21
-
Larik20 03.04.14 15:29 (ответ для: принцесса28)спасибо
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои
- влияют ли вредные привычки второй половинки на вас? с ним постоянно возникает соблазн, я не могу
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не
- вырвало на парня во время кекса, очень стыдно, он оскорбил меня и послал. хочу серьезных отношений с
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- тест: ты - модница или таковой не являешься?
- всем привет.вчера весь вечер проспала из-за этих кд, я 2 первых дня очень более, и так каждый месяц.
-
принцесса28 01.04.14 21:36Молодчинка, так держать! Восхищаюсь людьми, которые добиваются поставленных целей! Вдохновляешь на похудение!!!
-
anyabelle 10.03.14 19:19молодец
-
Gyletshka 21.02.14 14:18кому-то подходит эта диета, а кому-то нет, автор вы молодец, ни каждый обладает такой силой воли
- для вас важна натуральность состава уходового крема?
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?
- похожа ли с собой нынешней? муж увидел это фото и сказал, что абсолютно два разных человека. фотке
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?
- вы когда-то проявляли первая инициативу к мужчине? или ждёте всегда когда он первый?
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко! фото!
- тест: ты - тактичный человек или всегда говоришь, что думаешь?
- 10.05.2024 очень люблю выходные
-
Gyletshka 21.02.14 14:17сидела 2 раза на этой диете. первый раз отсидела 4 недели и скинула 6 кг, для меня этого было достаточно, т.к. вес небольшой, чувствовала себя нормально. Потом стала есть все что плохо лежит)) и вес вернулся. Второй раз просидела всего 5 дней и стала себя ужасно чувствовать: голова постоянно кружилась, слабость, дома чуть в обморок не бухнулась(( муж на меня тогда таааак орал естественно я бросила диету и опять стала есть как обычно
-
тыкавка1976 10.01.14 19:57Моя любимая диета!!!!
-
Larik20 27.11.13 18:41 (ответ для: svetik7777)Спасибо! стараюсь) уже еще -10)
главная | в темы | вход |
девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты? » | 33 | |
зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест! » | 24 | |
вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить » | 96 | |
каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все. » | 27 | |
если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать » | 12 | |
почему некоторые не толстеют? многие знакомые и подруги со временем округлялись, а некоторые - как не » | 33 | |
кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью? » | 21 | |
женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они » | 11 | |
высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на » | 23 | |
не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают » | 19 | |
подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и » | 19 | |
нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему? » | 3 | |
как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками. » | 51 | |
какая ваша любимая книга? » | 40 | |
прошла курс антицеллюлитного массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было. » | 15 | |
как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу! » | 17 | |
устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий. » | 21 | |
мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной. » | 9 | |
пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь » | 60 | |
а вы когда читаете книгу, сочувствуете её героям? переживаете за их судьбу? » | 19 | |
как избавиться от мешков под глазами? » | 8 | |
уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в » | 17 | |
у вас есть любимый типаж женщин и мужчин? » | 40 | |
надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит! » | 14 | |
какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект » | 17 | |
сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет » | 46 | |
прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт? » | 36 | |
как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени? » | 29 | |
вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая. » | 24 | |
зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние? » | 22 | |
хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд? » | 20 | |
у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость? » | 26 | |
откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу, вечером обратно » | 50 | |
влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю » | 28 | |
сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, » | 60 | |
хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь » | 43 | |
почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу » | 50 | |
вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не » | 31 | |
после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит » | 13 | |
зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки? » | 14 | |
как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна. » | 38 | |
какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым! » | 24 | |
давайте поделимся самыми некрасивыми, подлыми поступками мужчин/молодых людей. » | 190 | |
как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки » | 32 | |
считаете эту девушку красивой? » | 26 | |
среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах? » | 19 | |
как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но » | 19 | |
у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать » | 8 | |
красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой? » | 9 | |
бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризовать ее? » | 206 | |
вы улыбчивый, коммуникабельный человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно » | 23 | |
клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет » | 7 | |
у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже? » | 24 | |
платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов! » | 18 | |
вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону? » | 20 | |
как вы относитесь к юлии шиловой и ее книгам? » | 24 | |
мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее? » | 151 | |
у кого корона сопровождается учащением пульса? » | 1 | |
я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что » | 7 | |
вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет? » | 65 | |
в каком состоянии вы встретили своего любимого? когда были счастливы или в депрессии? » | 29 | |
какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное? » | 9 | |
каких людей ценят руководители? » | 18 | |
где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где » | 103 | |
вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл. » | 19 | |
хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит? » | 12 | |
всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога, веселый дядька был, много для меня » | 36 | |
это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт » | 21 | |
кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово. » | 15 | |
допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально » | 7 | |
летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы » | 16 | |
кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами » | 23 | |
за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях » | 238 | |
сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь? » | 122 | |
на совещании начальник часто наклоняется под стол. показать ему трусики или нет? он симпатичный. » | 82 | |
как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше! » | 16 | |
слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментировала фото: нифига себе! че так раньше » | 7 | |
бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива. » | 21 | |
что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города? » | 70 | |
в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить » | 41 | |
у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой » | 23 | |
вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже » | 19 | |
влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, » | 6 | |
работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на » | 16 | |
когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они » | 23 | |
оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! » | 16 | |
назовите три книги, которые оставили в вашей памяти неизгладимое впечатление, и которые будете помнить » | 56 | |
с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное. » | 47 | |
как вам такие джинсы? » | 16 | |
узнали кто это? » | 17 | |
что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом? » | 22 | |
у вас как в сказке начались отношения с вашим мужчиной или были недопонимания, отсутствовали ухаживания? » | 26 | |
у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные. » | 6 | |
мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки? » | 37 | |
сделала маникюр сегодня, как думаете нормально? » | 19 | |
кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями? » | 23 | |
вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не » | 20 | |
туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк! » | 19 | |
грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же? » | 84 | |
я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете! » | 226 |
Соня 89 +748 -34 | 08.05.2024клубника, ягода содержит фолиевую кислоту, клетчатку, каротин,» |
+2 +12 |
KissЮлик +1964 +67 | всем ещё раз привет! сегодня уже хочется домой поскоре и напланировала» |
+3 |
Прометей +938 -34 | 08.05.2024 нужно придерживаться рекомендованого сотношения белков, жиров» |
+1 |
Svetlanкa +1760 +3 | привет всем! сегодня спала снова очень хорошо, вроде даже выспалась,» |
+17 +17 |
Шмидт +1818 -4 | утро какое-то кипишное получилось. олю заплела красивенько, потом со старшей» |
+4 +13 |
Ms Sosisa +41 -34 | 70 (-0.9)» |
+9 +4 |
Прометей +938 -34 | 08.05.2024» |
+1 |
Прометей +938 -34 | 07.05.2024 рыбный день – 60 г отварного филе нежирной рыбы поделить на» |
+6 +18 |
Классика +2116 -3 | сейчас другие уже планы» |
+7 +24 |
Стройная +786 -34 | 08.05.2024» |
+3 +10 |
ОльгаОля +307 -36 | 08.05.2024» |
+1 +6 |
Совушка ДВ +2181 +2 | 08.05.2024 дневник номер 1» |
+21 +14 |
Стройная +786 -34 | 08.05.2024 солнечный тоже день» |
+4 +11 |
Аленька26 +2202 +3 | № 2 погода сегодня у нас просто супер, обещают до +18 градусов, и солнышко» |
+30 +15 |
Аленька26 +2202 +3 | № 2 после вчерашней разгрузки минус 90 грамов, на ленечке получается» |
+34 +13 |
SSS112 +739 +3 | доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» |
+4 +6 |
Прометей +938 -34 | 08.05.2024разгрузочные дни позволяют снизить суточную калорийность рациона,» |
+1 |
Винга +149 +67 | сегодня холодно даже с утра снежок был -1 чай с малиновым вареньем» |
+13 +5 |
Аленька26 +2202 +3 | № 5 вчера вроде бы и не ходила толком, работы было много, но 4658 шагов» |
+28 +14 |
Соня 89 +748 -34 | 08.05.2024если в сезон ежедневно употреблять в пищу клубнику, есть е» |
+2 +14 |
Классика +2116 -3 | день сегодня у меня начался рано» |
+8 +24 |
Прометей +938 -34 | 08.05.2024» |
+1 +1 |
Эйва Шекер +1611 -4 | желаю вам, дорогие мои галчатки, энергичности, терпения и хорошего настроения,» |
+1 |
Соня 89 +748 -34 | 08.05.2024в ней есть большое количество фитохимических веществ, благодаря» |
+2 +12 |
Совушка ДВ +2181 +2 | 08.05.2024 дневник номер 3» |
+16 +15 |
Аленька26 +2202 +3 | № 1 доброе утро мои хорошие! спала опять сегодня не очень, уснула в 21.12,» |
+21 +15 |
Ринуся +182 -34 | день радио» |
+4 +9 |
Прометей +938 -34 | 04.05.2024» |
+2 +2 |
Svetlanкa +1760 +3 | привет всем! ходила вчера вобще очень-очень мало, в обед не гуляла,» |
+16 +16 |
Эйва Шекер +1611 -4 | вес сегодня без изменений, это хорошо что не было привеса, потому что» |
+1 |
Классика +2116 -3 | с утра так плотно позавтракал холодцом» |
+7 +24 |
Olgadobro +182 -34 | 08.05.2024» |
+7 +6 |
Эйва Шекер +1611 -4 | поужинала скромно, съела немного картофельного пюре и чуть позже съем» |
+1 |
Совушка ДВ +2181 +2 | 08.05.2024 дневник номер 2» |
+21 +14 |
Ш@хиризада +116 -36 | доброе утро и отличного настроения , что-то у нас сегодня пасмурно похоже» |
+4 +4 |
Классика +2116 -3 | разгрузка прям напрашивается и не одна.» |
+7 +24 |
Аленька26 +2202 +3 | № 3 праздники сегодня вот такие:международный день красного крестамарк» |
+35 +15 |
Соня 89 +748 -34 | 08.05.2024» |
+2 +4 |
Совушка ДВ +2181 +2 | 07.05.2024 дневник номер 2» |
+28 +14 |
Стройная +786 -34 | 08.05.2024» |
+2 +4 |
Ш@хиризада +116 -36 | что сегодня день пасмурный и грустный. дождик идет» |
+3 +4 |
Эйва Шекер +1611 -4 | всем привет! у нас сегодня очень теплая погода! днём было +20 тепла в» |
+1 |
Стройная +786 -34 | 08.05.2024» |
+2 +4 |
Прометей +938 -34 | 08.05.2024 перед летом самое время немного разгрузить организм.» |
+1 |
Совушка ДВ +2181 +2 | 08.05.2024 дневник номер 4» |
+19 +16 |
Аленька26 +2202 +3 | № 4 вчера нашагала очень мало 20 шагов, весь день был дождь, правда» |
+29 +18 |
Эйва Шекер +1611 -4 | проснулась сегодня в девять (не надо было рано вставать), сон получился» |
+1 |
Аленька26 +2202 +3 | № 3 сегодня решила разгрузиться на курице, завесила, получилось ровно» |
+34 +18 |
Классика +2116 -3 | буду свободна может быть ближе к вечеру, меня не терять!» |
+8 +24 |
Mmdms +675 -34 | всем привет! вобще некогда. еще подработку взяла и по вечерам из дома» |
+6 +13 |
Стройная +786 -34 | 08.05.2024» |
+2 +4 |
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- попробовала диету и сбросила весь лишний вес!
- ради стройной фигуры я контролирую калории! 1200 в день!
- - 15 кг! я освободила тело от жира! объемы растаяли: с 50 размера на 46!
- благодаря диете я достигла своей цели - потеряла 8 кг!
- двухнедельная диета на страже твоей красоты! сбросишь пять кг!
- я похудела на 45 кг! - 30 см в талии! с обжорством покончено!
- все диеты»
- ты абсолютно безрассудна или в тебе только мудрость и благоразумие?»
- вы очень самостоятельны или очень привязаны к любимому человеку?»
- ты нерешительная или подавляешь окружающих?»
- ты не признаешь ничьих суждений или прислушиваешься к чужому мнению?»
- ты добрый человек или вежливо игнорируешь окружающих?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |