- 20 КГ! МОЯ ДИЕТА - ТОПКА ДЛЯ КАЛОРИЙ! Я ОБРЕЛА ЖЕЛАННЫЕ ФОРМЫ И ПОЛУЧИЛА НОВОЕ ТЕЛО! ФОТО!
Отличная диета:
- Следует пить больше воды;
- Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок;
- Нельзя добавлять масла и жиры;
- Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических);
- Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара;
- При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи;
- Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот;
- Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета;
- Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка;
- Предпочтительны занятия спортом;
- После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара;
- Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю.
- Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения.
- Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины.
Первая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Понедельник
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Вторник
Обед: вареная или жареная курица без кожи
Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут
Среда
Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Четверг
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Пятница
Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)
Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут
Суббота
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареные овощи
Вторая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Понедельник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут
Вторник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Среда
Обед: жареное или вареное мясо, огурцы
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Четверг
Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи
Ужин: 2 вареных яйца
Пятница
Обед: рыба вареная или жареная
Ужин: 2 яйца
Суббота
Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко)
Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Третья неделя
Понедельник
В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.
Вторник
В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.
Среда
В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.
Четверг
Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.
Пятница
Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи.
Суббота и воскресенье
В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы).
Четвертая неделя
Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений.
Понедельник
4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы
3 помидора, 4 огурца
1 баночка тунца без масла (либо промытого водой)
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Вторник
2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм)
3 помидора, 4 огурца
1 тост
Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут
Среда
1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного)
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Четверг
1/2 вареной или жареной курицы
3 помидора, огурец
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Один вид из перечисленных фруктов
Пятница
2 вареных яйца
1 салат, 3 помидора
1 апельсин или грейпфрут
Суббота
2 грудки вареной курицы
1/8 килограмма творога или брынзы
1 тост
2 помидора, 2 огурца, простокваша
1 апельсин или грейпфрут
Воскресенье
1 ложка творога
Баночка тунца без масла
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Внимание!
Это строгая диета и соблюдать её нужно в точности как написано!
Если вы съедаете то чего нет в списке, то это означает, что диету нужно начинать сначала!
По поводу салата: если в скобках указанно что нужно есть, то едим то, что написанно, если нет, то значит имеются ввиду листья салата
ЯЙЦА ЕСТЬ НУЖНО!
Если написанно мясо - значит едим мясо! А если курица - значит курица.
ФРУКТЫ: апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы, ананасы, персики, киви, помело, мандарины, грейпфрукты, сливы.
Кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.
“ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ“: кабачки ИЛИ цукини ИЛИ баклажаны ИЛИ патиссоны ИЛИ фасоль(сухая варёная фасоль) ИЛИ стручковая фасоль (лучше стручковую, она малокаллорийна) ИЛИ морковь ИЛИ зеленый горошек(замороженный - варёный). Что-то одно.
“ЛЮБЫЕ ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ“: Все овощи, кроме картофеля.
“ОБЕЗЖИРЕННЫЙ СЫР“: сыр с наименьшим % жирности, который найдёте, не больше 16-17%. Можно есть вместо сыра ТВОРОГ, тоже обезжиренный.
Начинать диету нужно с меню понедельника, независимо от того в какой день вы начинаете.
Результаты яичной диеты по моим фото.
На первой фотке до вес 105-107
![]() |
на второй после 87-88
![]() |
«в темы
«обо всём! |
главная»
разделы» |
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Айюми 21.04.18 22:57согласна автор умничка ..как похудела очень помолодела похорошела...
-
БэБик477 21.04.18 22:37Автор молодей , но я пока не готова.
- возьмут на работу в пятерочку или
- девушка, с которой изменил,
- прочитала в новостях, что дом 2
- сколько завистливых, озлобленных,
- я влюбилась в болгарина, но
- мой муж ходит с новенькой
- был красивый фиолетовый цвет, а
- бабушка помешалась на внуке! мне 28
- уже 2 недели плохо сплю, так
- девушка, а девушка, подбросите?
-
Айюми 21.04.18 22:31я на этой диете на 17 кг похудела..очень эффективная
-
1SW1 18.07.14 20:25Вот я сейчас на этой диете, заканчиваю 1 неделю и вес встал((( Вроде и стул нормальный, и спорта хватает (особенно по +36), а только 3 кг сбросила и все((( И то 800 гр потом вернулись(((
-
Durdane 17.07.14 10:21
-
Larik20 03.04.14 15:29 (ответ для: принцесса28)спасибо
- перед родами все равно заставят
- в среднюю посадку никак не
- вы приходили сильно пьяными домой
- наобещал, а потом забыл и не
- такая фигура считается стройной?
- это тонкий трикотаж? не похоже на
- что это за значок на экране
- переезжают каждые пару лет, а это
- ради фигуры не ем сладкое и
- очень некрасиво с ней расстался,
-
принцесса28 01.04.14 21:36Молодчинка, так держать! Восхищаюсь людьми, которые добиваются поставленных целей! Вдохновляешь на похудение!!!
-
anyabelle 10.03.14 19:19молодец
-
Gyletshka 21.02.14 14:18кому-то подходит эта диета, а кому-то нет, автор вы молодец, ни каждый обладает такой силой воли
- в чем проявляется потребительское
- делала ботокс, а тут узнала про
- мужчины женятся только на красивых
- всегда делала борщ с говядиной. а
- чего ещё люди хотят?! у неё свои
- как представляю, что я мать,
- пара живёт вместе почти год, но
- не запустила её в магазин, хотя она
- каждый день снимают, что они
- вот же повезло человеку с
-
Gyletshka 21.02.14 14:17сидела 2 раза на этой диете. первый раз отсидела 4 недели и скинула 6 кг, для меня этого было достаточно, т.к. вес небольшой, чувствовала себя нормально. Потом стала есть все что плохо лежит)) и вес вернулся. Второй раз просидела всего 5 дней и стала себя ужасно чувствовать: голова постоянно кружилась, слабость, дома чуть в обморок не бухнулась(( муж на меня тогда таааак орал естественно я бросила диету и опять стала есть как обычно
-
тыкавка1976 10.01.14 19:57Моя любимая диета!!!!
-
Larik20 27.11.13 18:41 (ответ для: svetik7777)Спасибо! стараюсь) уже еще -10)
главная | в темы | вход
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
зачем рожают от алкашей и бездельников, а потом требуют от них денег и помощи, » | 19 |
![]() |
рожать ли в 30 от любовника? детей хочу, но позже. живу с мамой, она старенькая, » | 43 |
![]() |
я стремный, все меня гнобят и презирают за мою внешность! за полтора года пришлось » | 136 |
![]() |
делала эпиляцию, нанесла маску, химический ожог, а завтра фотосессия » | 4 |
![]() |
перед родами все равно заставят лечить без наркоза? обязательно ли вылечивать » | 25 |
![]() |
он написал первый! сегодня захожу, но больше ничего и не написал. а я так мечтала » | 9 |
![]() |
завистливая подруга сказала мужу, что у меня было много партнёров. муж ушёл, » | 38 |
![]() |
как вам такое пальто? красивое? купили бы себе такое? » | 13 |
![]() |
парень сказал, что одеваюсь как бабка! колхоз или нормально одеваюсь? мне 28 » | 29 |
![]() |
куда вы путешествуете каждый год, в какие страны? » | 26 |
![]() |
ты вчера оставила свет в ванной и туалете включённым! мама постоянно контролирует » | 36 |
![]() |
близость на первом свидании имеет место быть? » | 28 |
![]() |
всё было хорошо и вдруг как дубиной по голове! сижу реву. расстаться сразу? » | 76 |
![]() |
после запора появились шишки. не проходят. боюсь идти к врачу, так как ещё » | 15 |
![]() |
ищу подруг для совместного времяпрепровождения: ходить в кино, кафе, по магазинам, » | 26 |
![]() |
очень интересно. у меня всё совпало, а у вас? » | 12 |
![]() |
боюсь переезжать в другой город из-за коронавируса! но если не ехать сейчас, » | 11 |
![]() |
как вам такой макияж и фото? » | 28 |
![]() |
косметолог посоветовала подколоть губы, говорит, если без фанатизма, то будет » | 80 |
![]() |
ходил пол дня по торговым центрам искал себе пиджак, а меня даже не позвал, » | 29 |
![]() |
лечите зубы вовремя! хочется реветь - придётся удалять 8-ки, удалять кариес! » | 26 |
![]() |
как приучить малыша спать в своей кроватке? спит только со мной или на руках, » | 19 |
![]() |
открыла крем, а он старый! не из дешёвых, чтобы пятки мазать! ещё и влезла » | 27 |
![]() |
кого ни спросишь, все ими пользуются! я понюхала: пахнут вкусно, но чтобы прям » | 18 |
![]() |
нужно найти и полюбить своё дело, чтобы оно увлекло тебя так, чтобы даже забыть » | 3 |
![]() |
едь к нему и мирись! как 2 барана сидите со своими чувствами! но это же унижение » | 14 |
![]() |
сдали анализы на иппп и вот такие результаты! кто сталкивался, это опасно для » | 5 |
![]() |
забывают перезвонить или ответить на сообщение! сама могу не отвечать, но когда » | 7 |
![]() |
сестра мужа сказала, что беременна и я на всех бросаюсь! вот бы у нее был мальчик! » | 70 |
![]() |
как вам девушка? как думаете, сколько ей лет? симпатичная? » | 7 |
![]() |
как фигура? как смотрится вид сзади? » | 24 |
![]() |
как в возрасте 30-40 выглядеть моложе? это генетика, типаж, или работа над » | 68 |
![]() |
не представляю как могла бы обсуждать с мамой свой интим! многие обсуждают » | 35 |
![]() |
директор не хотел меня увольнять, каждый день навязывал другие вакансии! постоянно » | 15 |
![]() |
бывший не дает жизни: выставил мои голые фото и оклеветал! что я продаюсь и » | 35 |
![]() |
коллега на работе купила жутко дорогой бад. пропила пару банок и теперь всем » | 14 |
![]() |
люблю, но таскать картошку и чистить мало приятного. балуюсь шариками. в мультиварке » | 23 |
![]() |
почему парень постоянно зовет замуж? то кольцо наденет ненастоящее, то скажет: » | 16 |
![]() |
какие косяки вы оставляли после себя, когда съехали со съёмной квартиры? как » | 3 |
![]() |
163-164 - это скорее средний или низкий рост для девушки? » | 34 |
![]() |
чем занимается ваш секретарь? какие у него обязанности? должен ли он разносить » | 15 |
![]() |
не работает, работает, но не заморачивается, или работает на уровне с мужем » | 51 |
![]() |
мода на какие продукты и блюда вам и не нравится и вы считаете ее бесполезной » | 23 |
![]() |
на моих руках будут учиться и я это еще должна оплатить! это обман и сбор денег? » | 15 |
![]() |
как вы думаете, какая девушка подошла бы мужчине-собственнику? » | 21 |
![]() |
10 партнеров это много за 30 лет? » | 67 |
![]() |
хочется поплакать, а парня это бесит! настолько он выводится, что говорит, » | 9 |
![]() |
на протяжении двух месяцев то появляется, то пропадает! отказывается предохраняться, » | 44 |
![]() |
ты очень красивая, а остальные в этом кафе такие страшные! как вы относитесь » | 26 |
![]() |
тебе подруги важней, чем я! я сижу голодный! требует быть хозяйственной! не » | 52 |
![]() |
вам нравится данная передача? какие участницы более симпатичны, а кто раздражает? » | 7 |
![]() |
у меня очень скверный характер! я сама для себя главный враг, испортила отношения » | 6 |
![]() |
стали бы вы покупать праймер, учитывая сколько он стоит? » | 14 |
![]() |
спросил, что я хочу на др. кольцо! а размер не знаю. ходила сегодня по ювелирным. » | 39 |
![]() |
можно ли сделать так, чтобы вместо меня привился от коронавируса другой человек? » | 2 |
![]() |
когда вдвоем, все хорошо, как только в компании, меняются до неузнаваемости. » | 23 |
![]() |
что вам помогает чувствовать себя здоровыми? как укрепили иммунитет? » | 22 |
![]() |
я нравлюсь моему начальнику! боюсь потерять работу, если начну отношения с » | 18 |
![]() |
как вы относитесь к мужчинам, которые не умеют адекватно реагировать на отказ, » | 11 |
![]() |
мечтаете или вы были на мальдивах? для небогатого туриста во сколько примерно » | 51 |
![]() |
меня летом фотографировали! а как вам такой стиль одежды? » | 14 |
![]() |
подойдёт ли мне цвет волос как у подруги? всегда ей завидовала касательно внешности » | 79 |
![]() |
подруга сказала, что пальто выглядит элегантно и мне больше идёт! хотела с » | 37 |
![]() |
ты деградированная! и засмеяла мои отношения. меня замуж берут, а тебя нет! » | 19 |
![]() |
с новым годом! как для вас прошёл 2020? чем запомнится? что вы ждёте от нового » | 9 |
![]() |
у вас возникает иногда желание записать свои мысли или может стихотворные строчки? » | 336 |
![]() |
оцените фигуру и внешность! что стоит менять? стоит ли комплексовать или зря » | 16 |
![]() |
что их связывает? внешне не особо красивая, но я ей немного завидую: смогла » | 16 |
![]() |
вас бесит когда погода ломает ваши планы? из-за мороза не выйти погулять! а » | 43 |
![]() |
сильно ли отличаюсь я без макияжа от себя с макияжем? нет ли ощущения будто » | 77 |
![]() |
вам встречались мужчины - энергетические вампиры? мы сами таким притягиваем? » | 13 |
![]() |
если ты останешься у меня, то я тебе верну цену билета, а если не останешься, » | 13 |
![]() |
вас бы задело, если бы вы нашли у вашего мужчины в просматриваемых аккаунтах » | 39 |
![]() |
бесятся, если их просят надеть масочки или протянуть руку для измерения температуры! » | 103 |
![]() |
помогите выбрать брюки достойные! » | 12 |
![]() |
чего вы хотите от жизни? как бы вы хотели прожить свою жизнь и что получить » | 82 |
![]() |
освежила новую прическу. оцените » | 7 |
![]() |
почему не печёт перцовая настойка? » | 4 |
![]() |
куда можно устроиться удаленно на работу? чтобы реально платили » | 11 |
![]() |
мне идут большие губы? стоит увеличивать на постоянку? » | 63 |
![]() |
вы довольны своей жизнью, вам хватает денег на все свои хотелки? » | 53 |
![]() |
самое главное в женской фигуре - талия! согласны? без чего фигуру красивой » | 39 |
![]() |
уволилась с работы и сразу нашли мне замену! начальник увидел меня, отвернулся » | 5 |
![]() |
насколько важна блуза в гардеробе? помогите выбрать. » | 23 |
![]() |
есть традиция жечь костры на старый новый год. считается, что это приносит » | 28 |
![]() |
девочки с очень большим весом, давайте объединяться и худеть вместе! » | 4 |
![]() |
я верю в судьбу! решу помыть голову, но без предупреждения закрывают воду! » | 8 |
![]() |
синяки под глазами! мне 22 - рановато для косметолога, но и так ходить не особо » | 9 |
![]() |
не гуляет, не пьёт, но я пятый день не могу отойти! муж возбуждается, представляя » | 29 |
![]() |
я живу в небольшом городке и мне тут тесно! но ведь некоторые умудряются и » | 17 |
![]() |
оценка красоты по фотографии от 1 до 10! » | 14 |
![]() |
глянула в глубь фена, а там что-то светится и мельтешит, как газовая конфорка, » | 18 |
![]() |
как лечите гусиную кожу? решила заказать один крем, но нигде его нет. » | 9 |
![]() |
муж ввёл раздельное питание! разные продукты и каждый сам себе готовит и ест » | 34 |
![]() |
сижу спокойно, читаю и тут резкий толчок в голову, как головокружение, которое » | 11 |
![]() |
вам нравится мода на оверсайз, бесформенные штаны, объемные юбки длины миди, » | 30 |
![]() |
коллега с короной собралась прийти на работу, чтоб документацию оформить! пускают » | 115 |
![]() |
как вы моете посуду на работе? ставите чашки, тарелки, ложки в раковину? не » | 18 |
![]() |
открылось кровотечение! ты не первая и не последняя! теперь слышать о свекрови » | 109 |
![]() |
думаю урвать на скидках! стоит ли вкладываться, чтобы тепло было мне бедной, » | 11 |
Самая
![]() ![]() |
сделала себе небольшой перерыв, вышла на кофе, заодно и дневничок напишу.» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Д@ШуткА
![]() ![]() |
надо будет сегодня найти какую-то тренировочку для ленивых и позаниматься.» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Даниила
![]() ![]() |
возвращаемся к привычному ритму жизни. выходим после праздников) надо» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() |
конечно, кд ливанули со страшной силой и болью, от нервов очень многое» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
@nn@_y@
![]() ![]() |
растроена»![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Olacutechik
![]() ![]() |
хвoщ поможет сбросить лишний вес» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Даниила
![]() ![]() |
сегодня выбралась с утра в басейн на часок, а потом заехала в салон -» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Modystka
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() |
4. доброго времени суток всем присутствующим! вот думаю, может завтра»![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
13th Month
![]() ![]() |
шото никак не худется, утром вроде контролирую себя а приходит вечер» |
![]() ![]() |
Mmkaramel
![]() ![]() |
всем привет! хорошей пятницы и шикарного настроения! вчера засолила» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Victoria_88
![]() ![]() |
14.01.2021 смотрю.все сериал» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
koshka1507
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
miya18
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() |
когда в доме есть дети, идеальная чистота бывает только в вазочке с конфетами.что-то» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() |
«снижайте ад ниже 140/90 м рт. ст., а при хорошей переносимости — ниже» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
горячая
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
President
![]() ![]() |
прогулка под снегом удалась» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() ![]() ![]() |
привет всем вот выспалась я днём, а теперь уснуть не могу, хотя завтра» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
miya18
![]() ![]() |
сегодняшний день, всё по плану»![]() |
![]() ![]() |
miya18
![]() ![]() |
и снова бесоница»![]() |
![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() |
1. доброе утро галчатки! вот и пятничка пришла, сегодня вечером идем на»![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Д@ШуткА
![]() ![]() |
очень энергичный день.» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Планет@
+160 ![]() |
перерыв на обед.а на обед у меня солянка.» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
-Мася-
![]() ![]() |
омских школьников отправили на дистанционое обучение из-за проблем с» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
@nn@_y@
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() ![]() |
OLIVOCHKA)))
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
горячая
![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Эйва Шекер
![]() ![]() |
вчера вечером наелась конфет» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Тили
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Modystka
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
Victoria_88
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Самая
![]() ![]() |
как же у нас сегодня солнечно и снежно! при этом температура воздуха минус» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
главная цель
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Modystka
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Самая
![]() ![]() |
всем приветики! вот и пролетел выходной день, уже буду готовиться ко сну.» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
mariamuk | 14.01.2021 65.7 продолжаю с интервальным» |
![]() |
Арамат
+125 ![]() |
14.01.2021 4-ый день марафона п» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Modystka
![]() ![]() |
сегодня ночью снова шея страшно заболела и в придачу рука еще. то ли от» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Самая
![]() ![]() |
всем приветики! сегодня у меня выходной. отдых шикарный, блин, ещё не» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
President
![]() ![]() |
утро начинается с маски , день третий» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Olacutechik
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Д@ШуткА
![]() ![]() |
овощные рагу, салаты, тушеные овощи» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Olacutechik
![]() ![]() |
польза чая ройбуш для женского здоровья» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
ФиФфа
![]() ![]() |
сегодня дома. взяла отгул. холодно и у меня от этой погоды давление падает» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
- как я похудела! белковая диета! в погоне за стройным телом!
- 1200 калорий! моя диета - секрет успешного похудения!
- худеем медленно, но эффективно! результат того стоит!
- за 30 дней я избавилась от девяти кг! простая диета!
- я избавилась от 13 кг! уходят даже бока!
- путь к красивому и стройному телу! исключи перекусы!
- все диеты»
- насколько вы общительный человек? легко ли с вами найти общий язык?»
- вы – сама доброта и щедрость или это дело случая?»
- вы всегда ведете себя правильно? люди доверяют вам свои секреты?»
- вы прекрасно управляете автомобилем или постоянно создаете проблемы для участников»
- у тебя присутствуют симптомы заболевания панкреатитом или пока нет предпосылок?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото ![]() |
Мужчины | Битва красоток ![]() |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | игры |
фотоприколы | значения имен |
наши идеалы | наши фото |
наши сайты | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |