переспал с девушкой. она забеременела. может она» +27
отлично выглядишь! начальник сделал комплимент.» +14
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: КУХОННЫЙ
КОМБАЙН, МУЛЬТИПЕКАРЬ, ГРИЛЬ-ПРЕСС!
 вход    регистрация +875127
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 20 КГ! МОЯ ДИЕТА - ТОПКА ДЛЯ КАЛОРИЙ! Я ОБРЕЛА ЖЕЛАННЫЕ ФОРМЫ И ПОЛУЧИЛА НОВОЕ ТЕЛО! ФОТО!

Отличная диета:


- Следует пить больше воды;


- Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок;


- Нельзя добавлять масла и жиры;


- Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических);


- Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара;


- При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи;


- Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот;


- Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета;


- Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка;


- Предпочтительны занятия спортом;


- После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара;


- Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю.


- Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения.


- Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины.




Первая неделя


Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца


Понедельник


Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)


Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины



Вторник


Обед: вареная или жареная курица без кожи


Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут




Среда


Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры


Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины



Четверг


Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)


Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат




Пятница


Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)


Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут



Суббота


Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)


Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат




Воскресенье


Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут


Ужин: вареные овощи



Вторая неделя


Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца


Понедельник


Обед: жареное или вареное мясо, салат


Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут



Вторник


Обед: жареное или вареное мясо, салат


Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут




Среда


Обед: жареное или вареное мясо, огурцы


Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут



Четверг


Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи


Ужин: 2 вареных яйца




Пятница


Обед: рыба вареная или жареная


Ужин: 2 яйца



Суббота


Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут


Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко)




Воскресенье


Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут


Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут



Третья неделя


Понедельник


В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.


Вторник


В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.


Среда


В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.


Четверг


Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.


Пятница


Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи.


Суббота и воскресенье


В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы).



Четвертая неделя


Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений.


Понедельник


4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы
3 помидора, 4 огурца
1 баночка тунца без масла (либо промытого водой)
1 тост
1 апельсин или грейпфрут



Вторник


2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм)
3 помидора, 4 огурца
1 тост
Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут


Среда


1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного)
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут



Четверг


1/2 вареной или жареной курицы
3 помидора, огурец
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Один вид из перечисленных фруктов


Пятница


2 вареных яйца
1 салат, 3 помидора
1 апельсин или грейпфрут



Суббота


2 грудки вареной курицы
1/8 килограмма творога или брынзы
1 тост
2 помидора, 2 огурца, простокваша
1 апельсин или грейпфрут


Воскресенье


1 ложка творога
Баночка тунца без масла
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут




Внимание!


Это строгая диета и соблюдать её нужно в точности как написано!


Если вы съедаете то чего нет в списке, то это означает, что диету нужно начинать сначала!


По поводу салата: если в скобках указанно что нужно есть, то едим то, что написанно, если нет, то значит имеются ввиду листья салата


ЯЙЦА ЕСТЬ НУЖНО!


Если написанно мясо - значит едим мясо! А если курица - значит курица.


ФРУКТЫ: апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы, ананасы, персики, киви, помело, мандарины, грейпфрукты, сливы.


Кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.


“ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ“: кабачки ИЛИ цукини ИЛИ баклажаны ИЛИ патиссоны ИЛИ фасоль(сухая варёная фасоль) ИЛИ стручковая фасоль (лучше стручковую, она малокаллорийна) ИЛИ морковь ИЛИ зеленый горошек(замороженный - варёный). Что-то одно.


“ЛЮБЫЕ ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ“: Все овощи, кроме картофеля.


“ОБЕЗЖИРЕННЫЙ СЫР“: сыр с наименьшим % жирности, который найдёте, не больше 16-17%. Можно есть вместо сыра ТВОРОГ, тоже обезжиренный.




Начинать диету нужно с меню понедельника, независимо от того в какой день вы начинаете.



Результаты яичной диеты по моим фото.


На первой фотке до вес 105-107





на второй после 87-88





автор: Larik20, 29.11.08 17:35
комментарии: +172, просмотры: +65260
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото оцените внешность! выберите наиболее удавшиеся фото для сайта знакомств и вконтакте! » 15
сильно ли у вас изменилась фигура после родов? » 23
можно ли подарить анонимно кому-то оставшиеся эмбрионы? всё равно кому » 89
ты втюрилась! но я так не считаю! я ощущала любовь, но не как к мужчине, а » 7
ненавидит свою внешность и избивает себя, бьёт себя по коленкам с огромной » 37
ты че гонишь?! ты мне друг, а как парень ты стремный! мама говорит: жениться » 11
сняли квартиру у бабки. сто раз чинили домофон, пока не выключили! и для полного » 10
на днях купила туфли. неудобные. но чека нет. 100% не мой косяк! продавец забыла » 15
по приколу начала забирать от него свою руку. пошутил, что найдет другую! мы » 9
тема содержит фото надела обычное платье, но друг сказал: ты так оделась, как будто на торжество! » 51
кто живет (жил) в одной комнате с половозрелым братом, до какой степени вы » 40
теперь в рф штамп в паспорте о браке и детях может быть по желанию! будут врать » 28
хочу его жёстко обломать, чтобы он почувствовал себя кинутым и убогим после » 19
заблокировал и бросил, я очень страдала, прошло 4 месяца и он разблокировал. » 10
малейшая неудача, небрежно сказанное слово в мой адрес, и всё! моя вера в себя » 4
хотела пойти на выставку кошек, но там все кошки страшные, выглядят облезлыми, » 27
мы поругались. он даже кровати раздвинул. я постоянно к нему липну, пишу, а » 25
тема содержит фото не смогла выбраться к мастеру и сама сделала маникюр. как получилось? решила » 13
вы обаятельная, харизматичная? в чем разница? » 13
посоветуйте фильмы, где молодая пара или группа людей выезжает на отдых за » 11
кто-нибудь не умеет кататься на велике или плавать? не было желания научиться? » 74
сколько бутербродов вы едите в день? с чем? с каким хлебом? » 26
кому за 50, давайте пообщаемся! как проходит ваш день? как у вас с вашими детьми » 11
высшая школа психологии. что думаете? » 50
прошел слух, что скоро разрешат вакцинацию беременных. как они могут знать, » 79
темные цвета не идут, но глаза с ними красивее становятся! какой цвет волос » 3
тема содержит фото как вам фото? » 19
капризный как маленький ребёнок! после работы готовлю, убираю, а ему ещё и » 31
волосы там нужны? считаю, что да, хоть немного! парень сказал, что это женственно! » 46
сказала что дела хорошо, встала и ушла. не слишком грубо, что не стала спрашивать » 12
из какой ткани ваши летние платья? в них не присядешь, после того как встанешь, » 24
были ли у вас в семье или у друзей случаи онкологии? как узнавали, на какой » 75
какой фильм вы можете смотреть бесконечное число раз? у меня - все части гарри » 53
переживаю стресс, к врачу ещё через 4 дня на приём. не могу ни стать, ни есть. » 31
заболел ковидом и хочет передать шоколад! уже ему писала, что встретимся, когда » 15
сколько крыжовника можно собрать за год с одного куста? кто живет в частном » 4
в детстве выглядела бедно и как пацан! пинали, закрывали люком в канализации. » 11
тема содержит фото сколько лет на вид на этом фото? » 21
у меня привычка блокировать бывших! например, обидел или предал, или руку поднял » 9
чем в беременность снимать отёки? я пока снимаю их пробежками на беговой дорожке, » 34
тема содержит фото пора краситься третий раз и на голове сейчас три цвета! что делать? можно закрасить » 17
ухаживаю за собой, но нужно что-то, чтобы выглядеть более лощеной! к тому же » 18
тема содержит фото как вам фигура? » 68
можно ли забеременеть, если встать сразу после па и оттуда всё выльется? » 20
тема содержит фото в россии отменили обязательные штампы в паспорте о браке и детях! что скажете? » 74
имеют нищенскую зарплату и не пытаются оставаться ухоженными! носят безвкусные » 51
тема содержит фото широкие джинсы полной длины в стиле 90-х. нужно ли отрезать длину? привыкла » 5
брала его в руки и прыгала, иногда роняла. сегодня снова уронила на плитку! » 66
тема содержит фото на сколько лет выгляжу? » 38
вам нравится процедура обертывания тела? какими средствами пользуетесь, заметен » 6
так нельзя! вы еще никто друг другу, а уже вместе гасите кредиты! общий бюджет » 10
тема содержит фото завтра иду красить волосы, поэтому думаю над цветом. шатенка или брюнетка. » 14
большинство пар больше похожи по внешности или противоположности? как вы видите » 5
упахиваются на огороде и потом жалуются, что им тяжело! лук, морковь, картошка » 25
покупать для новорожденного расширенную медицинскую страховку? у кого как прошел » 19
тема содержит фото как вам такое платье? красивое? покупать или нет? » 28
соседи уже полтора месяца слушают песню трава у дома! а в вашем доме живут » 25
как дела с погодой? » 27
у меня уже было 20 парней в свои 22. сразу же после интима кидали! никто не » 7
как только в руки попадает маска для волос, волосы выпадают после её применения! » 5
подарков хороших не делал, на жалобы говорил держись, не баловал! а в чём мне » 34
что изменить в себе? может в темный перекраситься? светлый будто взрослит. » 11
тема содержит фото как вам такое платье? в этом платье никаких недостатков, ничего не выпирает » 17
почему женщины такие страшные? у большинства неприглядная фигура, неухоженное » 128
лучше плохой мужик, чем никакой! согласны? » 42
пишет первый, но не поддерживает разговор. может стоит начать интересоваться » 2
снова захотела с ней общаться и написала ей, через полтора года она не захотела » 14
я плохо слышу. тут есть кто носит слуховой аппарат? носить его стесняюсь, но » 31
как обычно ведут себя мужчины, которые облажались в постели? » 7
айфон делает нас счастливыми? почему люди так стремятся его покупать? стоит » 35
27 пошла неделя. когда уже это мучение закончится?! врач сказала: для подстраховки » 15
тема содержит фото как вам модель? » 21
выбрала с хорошей скидкой купальник и майку, а на кассе попросила его оплатить! » 159
вы объективно красивая девушка? помогло ли вам это выйти замуж за богатого, » 87
посоветуйте к прочтению хороший классический роман. душа требует чего-то человеческого, » 11
при росте 169 см в 32 года весила 55 кг, в 42 года вес 67-68 кг. до полненькой » 6
кто живет в частном доме, к вам приходят соседи, чтобы вы им нарезали роз? » 33
тема содержит фото как вам такой красавец? популярный певец сейчас. » 19
вы ходите гулять одни? чем занимаетесь на прогулках? я либо книжку на пруду » 25
от геля для умывания прыщи видны больше! до этого никогда ни гелями, ни пенками » 10
один врач неадекватнее другого! следующий прием в 28 недель, а тест сдают до » 21
тема содержит фото какое питание у вас преобладает по этим фото? что вам реально вкуснее? какую » 18
остаток краски можно хранить в холодильнике или сразу надо выбросить? а сколько » 4
тема содержит фото какая девушка красивее? » 21
недовольна всем, что происходит вокруг! видимо возраст такой, что жизнь позади » 9
наплела моему мужу, что мы отдыхали в его отсутствие с компанией! не рассказывайте » 21
тема содержит фото очень люблю намазки рыбные, но сводит зубы после них! » 9
сервиз от бабушки. забрала на память. думаю, использовать. переживаю - можно » 26
тема содержит фото откуда пошла мода носить под черные колготки красные и бордовые туфли? » 12
рискнули бы вкладывать деньги в покупку квартиры, если бы у вашего супруга » 166
толстые женщины нравятся мужчинам, они всегда с парнями идут! я худышка и такие » 38
хочу шелковистые волосы! отращиваю, но они у меня немного вьются, сильно объемные » 9
нам дали квитанцию, чтобы оплатить добровольное пожертвование. иначе нас вычеркнут » 47
любите экспериментировать с едой? как часто готовите что-то новое? или у вас » 19
воспалилась десна, уплотнение, зуб удалять! куда я без зуба? второй вариант » 12
тема содержит фото кошка подрала новые шторы за 25 тысяч! настроения никакого! можно ли сделать » 57
какой вариант работы вы бы выбрали: с фиксированной ставкой и выносом мозга » 47
тема содержит фото мне через пол года 30 лет, скажите? что нравится во внешности, а что нет? сколько » 75
меня одну раздражают качки? помню раньше мне постоянно видео или фото своих » 39
не хочу, чтобы приносил цветы ко мне домой! какую отмазку вы бы сказали парню, » 46

««       топ дневники       »»       новые дневники»
13th Month +356 -1 как же тяжело решить насчет работы. уйти или остаться. с одной стороны» +19
+2
Тили +775 +191 28 июля, среда. (5:02)»хорошее +7
+15



President +4947 +4 вчера ездила вещи на море прикупить» +1
+20



*Обезьянка* -12 я вчера все таки убралась .а покосить хотела сегодня, но с утра начался» +2
+1


Шмидт +3337 -14 в душ уже сходила, сейчас готовить пойду. вчера по мониторингу нас с мужем» +3
+7



Малина-Худей +300 я вот что забыла - надо бы замеры сделать. помимо веса. вес пока стабилен.» +2
+1
непутЕвая +15 -1 цвет настроения :-)»ленивое +4
+2


Рукоделкина +432 -12 вот сколько раз говорила себе так не делать!» +7
+12


Шмидт +3337 -14 дочь мне ещё неделю назад купила горький шоколад на стеви, я его вчера» +5
+11



Стройняшка Т +216 28.07.2021» +1

Эйва Шекер +1985 -14 на выходных с мамой будем помидорки закручивать, в пятницу я поеду их» +1
+7



Шмидт +3337 -14 насколько важна правильная разминка перед тренировкой и зачем вобще она» +2
+8



Самая +5664 -5 подстриглась я вчера и покрасилась. фото прилагаю. так и не скажешь, что» +3
+8



OLIVOCHKA))) приехала с дачи,прошла то, завтра опять отдыхать поеду. не успела оглянуться,как» +9
+10

Xозяйк@ +523 -13 добрый день!все хорошо!вчерашний день прошел, никто не пострадал)пирожны» +5
+8
BSv +937 28.07.2021 после обеда немного попрыгала»задумчивое +14
+7

KissЮлик +5522 -1 сегодня ночью было землетрясение у нас и я аж проснулась. так хорошо потрусило» +4
+10



President +4947 +4 у меня с утра пополнение и на весах и в хозяйстве» +8
+12



iizika опоздала на один день со стиркой , пошел дождь , пришлось повесить белье» +3
+6
SSS112 +5024 +1 1. доброе утро галчатки! вот и среда наступила. а у меня 4:30 утра и»сонное +7
+7



liliya26 +1799 -2 26.07.2021 не худется» +9
+21



_Chocolate_Q +226 “я осознала, насколько опасно придавать слишком большое значение своему» +4
+5
Мисисс Дарси сейчас на сайте +1957 -5 вчера до обеда я кушала обычную еду, а после у меня был арбуз, и у меня» +1
+7



Классика +2923 -14 сегодня хочу немного разгрузиться» +7
+19



Кисюня83 сейчас на сайте +489 -1 сегодня хочу испечь торт. понимаю, что попробую только малюсенький кусочек,» +3
+7

Лиска_Кискин +3353 -14 27.07.2021 победала в 15-0!» +4
+7



Самая +5664 -5 и ещё смешные картинки для настроения. в один дневничек все не поместились)» +1
+7



iizika огурцы закрутила, теперь на подходе компоты и щавель.» +2
+5
Мисисс Дарси сейчас на сайте +1957 -5 детям дала задание убрать и перебрать свои игрушки, поломаное в мусор,» +1
+5



Т@лиЯ +198 -14 и снова отвесик. я такая умница, радуюсь себе как ребёнок. маленькими» +5
+5

Шмидт +3337 -14 сегодня до обеда хочу выпить кофе, поесть немного грецких орешков и выпить» +10
+9




Elle Nina +410 -14 всем привет!сегодня бегала к маме, она грохнула свой мобильник.завтра» +1
Самая +5664 -5 всем приветики! сегодня отлично выспалась и проснулась с хорошим настроением.» +1
+7



Шмидт +3337 -14 на фуршете жена мужу: - как тебе не стыдно! ты ведь десять раз уже бегал» +3
+7



President +4947 +4 10 дней до моря» +6
+10



KissЮлик +5522 -1 сегодня уже наверное когда приеду с работы домой и воды горячей не будет.» +1
+7



tatyanakorol +764 -1 27.07.2021 / день!» +7
+6
Самая +5664 -5 сегодня про похуделки опять писать нечего и даже наоборот. скоре всего» +8
+17



главная цель +1544 +1 вчера вечером психолог пригласила на консультацию по дочкиным тестам,но» +8
+15



Эйва Шекер +1985 -14 разгрузку сделаю в пятницу, прошлую делала в понедельник. какую имено» +1
+5



KissЮлик +5522 -1 вчера интервал меня составил меньше и 18 час 30 мин. я съела на работе» +3
+22



*Обезьянка* -12 всем добрый день! вот опять появилось желание писать дневники(интересно» +6


Шмидт +3337 -14 питер пэн и алиса в стране чудесвеликолепно костюмированая приключенческая» +2
+6



KissЮлик +5522 -1 всем еще раз приветик! сегодня до вечера не получилось интервалить и я» +2
+12



главная цель +1544 +1 вчера было груповое занятие у психолога. в конце я подошла к ней и сказала,что» +5
+17



Умка999 +1 снова худею» +1
+4
President +4947 +4 на весах плюс 60 грам» +2
+13



elena151655 какая гадость козье молоко!попробую сыр из него сделать. хотя баранину» +1
+4
BSv +937 28.07.2021 давно такую цифру на весах не видела»сонное +7
+6




Эйва Шекер +1985 -14 кто какой шоколад любит? я люблю молочный с изюмом. мне на прошлой неделе» +4
+9



KissЮлик +5522 -1 всем доброе утро! у меня оно было бодрым и потому что нужно было собраться» +2
+6



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»