- 20 КГ! МОЯ ДИЕТА - ТОПКА ДЛЯ КАЛОРИЙ! Я ОБРЕЛА ЖЕЛАННЫЕ ФОРМЫ И ПОЛУЧИЛА НОВОЕ ТЕЛО! ФОТО!
Отличная диета:
- Следует пить больше воды;
- Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок;
- Нельзя добавлять масла и жиры;
- Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических);
- Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара;
- При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи;
- Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот;
- Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета;
- Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка;
- Предпочтительны занятия спортом;
- После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара;
- Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю.
- Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения.
- Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины.
Первая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Понедельник
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Вторник
Обед: вареная или жареная курица без кожи
Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут
Среда
Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Четверг
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Пятница
Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)
Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут
Суббота
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареные овощи
Вторая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Понедельник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут
Вторник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Среда
Обед: жареное или вареное мясо, огурцы
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Четверг
Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи
Ужин: 2 вареных яйца
Пятница
Обед: рыба вареная или жареная
Ужин: 2 яйца
Суббота
Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко)
Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Третья неделя
Понедельник
В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.
Вторник
В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.
Среда
В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.
Четверг
Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.
Пятница
Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи.
Суббота и воскресенье
В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы).
Четвертая неделя
Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений.
Понедельник
4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы
3 помидора, 4 огурца
1 баночка тунца без масла (либо промытого водой)
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Вторник
2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм)
3 помидора, 4 огурца
1 тост
Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут
Среда
1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного)
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Четверг
1/2 вареной или жареной курицы
3 помидора, огурец
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Один вид из перечисленных фруктов
Пятница
2 вареных яйца
1 салат, 3 помидора
1 апельсин или грейпфрут
Суббота
2 грудки вареной курицы
1/8 килограмма творога или брынзы
1 тост
2 помидора, 2 огурца, простокваша
1 апельсин или грейпфрут
Воскресенье
1 ложка творога
Баночка тунца без масла
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Внимание!
Это строгая диета и соблюдать её нужно в точности как написано!
Если вы съедаете то чего нет в списке, то это означает, что диету нужно начинать сначала!
По поводу салата: если в скобках указанно что нужно есть, то едим то, что написанно, если нет, то значит имеются ввиду листья салата
ЯЙЦА ЕСТЬ НУЖНО!
Если написанно мясо - значит едим мясо! А если курица - значит курица.
ФРУКТЫ: апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы, ананасы, персики, киви, помело, мандарины, грейпфрукты, сливы.
Кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.
“ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ“: кабачки ИЛИ цукини ИЛИ баклажаны ИЛИ патиссоны ИЛИ фасоль(сухая варёная фасоль) ИЛИ стручковая фасоль (лучше стручковую, она малокаллорийна) ИЛИ морковь ИЛИ зеленый горошек(замороженный - варёный). Что-то одно.
“ЛЮБЫЕ ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ“: Все овощи, кроме картофеля.
“ОБЕЗЖИРЕННЫЙ СЫР“: сыр с наименьшим % жирности, который найдёте, не больше 16-17%. Можно есть вместо сыра ТВОРОГ, тоже обезжиренный.
Начинать диету нужно с меню понедельника, независимо от того в какой день вы начинаете.
Результаты яичной диеты по моим фото.
На первой фотке до вес 105-107
![]() |
на второй после 87-88
![]() |
«в темы
«обо всём! |
главная»
разделы» |
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Айюми 21.04.18 22:57согласна автор умничка ..как похудела очень помолодела похорошела...
-
БэБик477 21.04.18 22:37Автор молодей , но я пока не готова.
- кто там был? ездили на поезде или
- стоит пойти на пляж и видна вся
- хочу воздушные одеяла и подушки,
- ты так смотришь иногда, будто
- как долго вы приходили в себя после
- говорит, что забудет про других,
- вы всегда у себя на первом месте?
- что помогает снизить аппетит? что
- принцесса, мы ещё встретимся или
- после творога, фруктов и сырых
-
Айюми 21.04.18 22:31я на этой диете на 17 кг похудела..очень эффективная
-
1SW1 18.07.14 20:25Вот я сейчас на этой диете, заканчиваю 1 неделю и вес встал((( Вроде и стул нормальный, и спорта хватает (особенно по +36), а только 3 кг сбросила и все((( И то 800 гр потом вернулись(((
-
Durdane 17.07.14 10:21
-
Larik20 03.04.14 15:29 (ответ для: принцесса28)спасибо
- кто работает на дому, у вас нет
- как смириться мужчине, что он
- что для вас значит идеальная,
- можно ли вернуть вещь, которую
- куда деваете то, что уже не носите
- вы надеваете фартук во время
- посоветуйте мазь или гель при
- какова вероятность счастливого
- да помою-помою, че пристала? не
- мы переспали, но больше не
-
принцесса28 01.04.14 21:36Молодчинка, так держать! Восхищаюсь людьми, которые добиваются поставленных целей! Вдохновляешь на похудение!!!
-
anyabelle 10.03.14 19:19молодец
-
Gyletshka 21.02.14 14:18кому-то подходит эта диета, а кому-то нет, автор вы молодец, ни каждый обладает такой силой воли
- кто какую музыку слушает?
- почти 2 года худела! как думаете,
- как вы бы оценила внешность?
- платеж по ипотеке в 3 раза выше,
- кто из них больше нравится?
- во время ссоры сидел на сз! потом
- у нас, на юге, до -20 опустилось!
- оцените внешность. считаете
- вам помогло это средство для роста
- что вы здесь видите? я про стекло и
-
Gyletshka 21.02.14 14:17сидела 2 раза на этой диете. первый раз отсидела 4 недели и скинула 6 кг, для меня этого было достаточно, т.к. вес небольшой, чувствовала себя нормально. Потом стала есть все что плохо лежит)) и вес вернулся. Второй раз просидела всего 5 дней и стала себя ужасно чувствовать: голова постоянно кружилась, слабость, дома чуть в обморок не бухнулась(( муж на меня тогда таааак орал естественно я бросила диету и опять стала есть как обычно
-
тыкавка1976 10.01.14 19:57Моя любимая диета!!!!
-
Larik20 27.11.13 18:41 (ответ для: svetik7777)Спасибо! стараюсь) уже еще -10)
главная | в темы | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
надо ноги сразу раздвигать, иначе ты неинтересна! самые культурные выдерживают » | 268 |
![]() |
такая красивая и не замужем, странно! постоянная история. я бы никогда не спросила » | 37 |
![]() |
для вас важно, чтобы мужчина вас добивался на начальном этапе: дарил цветы, » | 86 |
![]() |
какова вероятность счастливого будущего у пары, которая часто ссорится? являются » | 27 |
![]() |
как можно так шикарно выглядеть в 46 лет и при этом иметь 3х детей? » | 104 |
![]() |
как дать мужчине зелёный свет? что это вообще означает? улыбаться, подмигивать, » | 9 |
![]() |
что изменить? » | 16 |
![]() |
когда звонит спам из банка, что вы делаете? кладете трубку, желаете поноса » | 14 |
![]() |
мужчина закрывается в себе из-за проблем! как реагируете на такое поведение? » | 22 |
![]() |
в каких банкоматах можно положить доллары на счет? » | 1 |
![]() |
нужно очень хорошо пересдать экзамен, который я не смогла сдать из-за того, » | 28 |
![]() |
как вам это фото и образ? » | 14 |
![]() |
вы бы смогли так питаться? салаты из сырых овощей, вареная гречка, мед, орешки, » | 71 |
![]() |
человек хочет чтоб за ней побегали, названивали, но я не люблю это делать! » | 19 |
![]() |
смотрите ли вы вместе такое видео? если фигурирует любимый его типаж, совершенно » | 15 |
![]() |
в критические дни просыпаюсь с лицом сильно пьющей женщины! отекаю, как бегемот. » | 2 |
![]() |
вы верите в знаки? упал карниз, сломался холодильник, такси попало в аварию! » | 17 |
![]() |
зима будет вкусной! волнушки, рыжики, грузди, лисички! » | 15 |
![]() |
предложил встретиться посередине со словами: чтобы ты тоже покаталась немного! » | 34 |
![]() |
кто пробовал такой парфюм? как вам? » | 15 |
![]() |
не хотела идти к левому гинекологу, принесла справки от своего врача со всеми » | 2 |
![]() |
работа дико напрягает и злит! 3 неделю уже работаю. не успеваю восстановиться » | 26 |
![]() |
я одна такая? кайфую и релаксирую от сверление и звука молотка! с лета обшивают » | 34 |
![]() |
оцените фигуру! » | 131 |
![]() |
у взрослой женщины не развивается грудь и сохраняет форму детской! с чем это » | 15 |
![]() |
мне начали деньги за опоздание начисляться, а таксист не двигается. в итоге » | 20 |
![]() |
кто-нибудь прочитал собор парижской богоматери целиком? я начала, тяжело пошла. » | 16 |
![]() |
во время ссоры сидел на сз! потом помирились. я предложила погулять, но он » | 19 |
![]() |
а вы изменяли мужу или хотели бы изменить? если бы появился прям такой вау » | 51 |
![]() |
тёмная лошадка это кто? меня недавно так назвали. объясните, кто понимает. » | 16 |
![]() |
какие чувства и мысли у вас возникают, когда видите такие фотографии? » | 39 |
![]() |
может ли косметолог отказать колоть губы, если у человека была блефаропластика » | 7 |
![]() |
мониторил мои соцсети, и на меня нахлынула волна ностальгии, написала ему, » | 12 |
![]() |
кто из этих девчонок вам больше нравится: старая или новая? отличаете их по » | 23 |
![]() |
договорились на звонок, она не стала разговаривать, ничего не объяснила. я » | |
![]() |
привезла ему халву. он посмеялся, что это такое серое, как это есть вообще? » | 17 |
![]() |
фобия стеклянных лифтов и эскалаторов! испытываю страх, который приходится » | 23 |
![]() |
как вам такое платье на осень? надеть с подружками на встречу или на свидание » | 34 |
![]() |
как показываете, что вам собеседник неприятен? если уйти не в ваших интересах, » | 18 |
![]() |
что бы вам больше подняло самооценку? обучение танцам на пилоне и вокалу, или » | 23 |
![]() |
в красных шпильках, красном пиджаке, платье как ночнушка и завитые длинные » | 17 |
![]() |
поцеловал меня в губы и тут же снял с себя брюки! знакомы были пару часов. » | 41 |
![]() |
очень хочу черное платье, какое выбрать? » | 34 |
![]() |
поделитесь брендами офисных блузок и рубашек! чтобы пошив был хорош. и обычных, » | 2 |
![]() |
что вас бесит больше всего? меня бесит, когда рушат мои планы на день, не спросив » | 16 |
![]() |
что входит в ваше понятие серьёзные и не серьёзные отношения? » | 14 |
![]() |
позвонили по видео с неизвестного номера. причём этот номер иностранный, а » | 11 |
![]() |
к каким женщинам подкатывают женатые мужчины? ко всем подряд или все же к какому-то » | 24 |
![]() |
спрашивают стоимость, что написано в самом объявлении! не могут догадаться, » | 7 |
![]() |
ему уже 19 лет, но отдыхает с мамой! таскает с собой великовозрастного детину, » | 57 |
![]() |
ей 45, на отдыхе случился курортный роман и она в положении! у нее муж и двое » | 38 |
![]() |
этой телеведущей 54 года. привлекательная? » | 68 |
![]() |
какую куртку выбрать? » | 9 |
![]() |
сижу без работы 6 месяцев, уже с ума схожу дома! смотрю на активную социальную » | 15 |
![]() |
какая у вас сменная обувь на работе? » | 28 |
![]() |
как вам интереснее выглядит светлый блонд? каре или длинные волосы? » | 9 |
![]() |
стали ли вы счастливее после рождения ребенка? приносят ли дети счастья в жизни? » | 39 |
![]() |
будет ли парень сам выходить на контакт, звать куда-то, если ему с девушкой » | 31 |
![]() |
почему так много людей любят этот город? что там классного? » | 31 |
![]() |
что или кто вас бесит? » | 130 |
![]() |
вам больше нравится дошик или ролтон? когда еду в поезде, такое впечатление, » | 77 |
![]() |
зовёт меня походить с ним в зал и не нужно будет брать тренера. нормально ли » | 5 |
![]() |
закрутил с ней роман! позвал ее в отпуск и дарил цветы! как он мог все еще » | 27 |
![]() |
хорошо уживались в одной квартире? знаете ли вы успешные примеры совместной » | 63 |
![]() |
кто встречался с мужчиной, который долгое время был холостяком? как он себя » | 9 |
![]() |
считали ее красивой? » | 29 |
![]() |
строит из себя мачо! пытается подколоть, но я все же игнорю, хотя нервы на » | 19 |
![]() |
что вы делаете, когда ваша подруга постоянно ноет? я уже не могу молчать, так » | 12 |
![]() |
оказывается, это возможно! отрастила свой цвет волос. наконец-то последние » | 38 |
![]() |
сильно ли я похудела? » | 19 |
![]() |
что это за грибы и можно ли их кушать? » | 26 |
![]() |
как же я ненавижу духи! особенно в автобусах и маршрутках, где не проветришь. » | 36 |
![]() |
взяла и написала, что влюбилась, но он не ответил! и пошла на свидание с другим! » | 17 |
![]() |
какая из этих двух актрис вам нравится больше? хотели бы быть на них похожими? » | 14 |
![]() |
как остановить седину? с 28 лет вылезли первые седые волосы. еще не такой возраст,чтобы » | 23 |
![]() |
у парня финансовые проблемы и я пригласила его в хамам за свой счёт. сказал » | 12 |
![]() |
друзья собираются на машине. закончились ли проблемы с дизельным топливом в » | 5 |
![]() |
какая юбка лучше? мода или актуальность не в счёт. » | 22 |
![]() |
вижу, едет автобус, быстро попыталась свалить, но она стала бежать за машиной! » | 32 |
![]() |
не было отношений в 27. знакомлюсь с девушками на улице, в интернете - меня » | 26 |
![]() |
задержка 3 дня, грудь чувствительная, тянет низ живота. тесты отрицательные. » | 6 |
![]() |
что рассказать о себе, чтобы мужчина заинтересовался? коротко и интересно, » | 11 |
![]() |
сейчас ей 11, завтра будет 16 и надо деньги на образование! все время будет » | 62 |
![]() |
как вам этот фильм? смотрели, понравился? » | 7 |
![]() |
нравится ли вам внешность девушки? » | 13 |
![]() |
работаю не по фиксированной оплате, а на производительность. сейчас не сезон » | 1 |
![]() |
съехал муж почти. поздравьте меня! так хорошо и легко стало, скорее бы развод » | 66 |
![]() |
депрессия, у кого есть опыт улучшения или избавления? что облегчило состояние? » | 14 |
![]() |
нормально сижу на шпагате, или криво? » | 25 |
![]() |
какая женщина 30-35 лет будет моложе и свежее выглядеть? которая не была в » | 60 |
![]() |
оцените фигуру, сильно ужасно всё? родила два месяца назад. » | 46 |
![]() |
мать постоянно орет, чтоб я разводилась с мужем! если сказать нет, со злостью » | 65 |
![]() |
кто выходил из каштанового в светлый цвет волос? это возможно за одно окрашивание » | 2 |
![]() |
как вы относитесь к платьям из твида? большинство считает, что подобные платья » | 17 |
![]() |
ты же не будешь уважать мужчину за то, что у него есть писюн. без девушки я » | 125 |
![]() |
ко мне постоянно цепляются мужчины, проходу не дают! в магазин спокойно сходить » | 67 |
![]() |
что лучше обычный масленный обогреватель или тепловая пушка на даче в неотапливаемом » | 11 |
![]() |
регистрировали биометрию, чтобы защитить финансовые операции и платёжные данные? » | 14 |
![]() |
она была вся разукрашена, села за стол и начала общаться с мужчиной, который » | 4 |
![]() |
сходила к врачу и только выбросила деньги! назначили обследование щитовидки, » | 33 |
Аленька26
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Эйва Шекер
![]() ![]() |
утром вставать рано, машу надо в школу отвести, хорошо что школа рядом» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
OченьBезучая
![]() ![]() |
уезжаю в отпуск.» |
![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
ЯНА без | хорошо сегодня на улице +2 тепла. меня такая погода устраивает, ещё бы» |
![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() ![]() |
привет всем сейчас буду компот виноградный делать, собрали несколько» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Layla-777
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
OLIVOCHKA)))
![]() ![]() |
компот закрыт,немного домашних дел и на работу. очень надеюсь уехать ночью» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
vfqjh
![]() ![]() |
собираю силу воли в кулак и начинаем новую неделю» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Mmdms
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
OLIVOCHKA)))
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Д@ШуткА
![]() ![]() |
сегодня замочить хочу горох на ночь, а утром сварю гороховое пюре, думала» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Mmdms
![]() ![]() |
еще сегодня снова делала заправку для борща из свеклы. это ужас. пять» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Эйва Шекер
![]() ![]() |
на беговой дорожке прошла сегодня пять километров, ни больше ни меньше.» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Истина
![]() ![]() |
улетают птицы в теплые края, спать хотят медведи, ёжики и я.» |
![]() ![]() |
Миссис Дарси
![]() ![]() |
добрый всем вечер!наконец-то я отработала упорно неделю, семь дней от» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
OченьBезучая
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
Миссис Дарси
![]() ![]() |
решила что завтра буду отдыхать в понедельник, посплю часов до девяти,» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Миссис Дарси
![]() ![]() |
питание сегодня очень не правильное, целый день топтала бутерброды с сыром» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Эйва Шекер
![]() ![]() |
доброй ночки дорогие девочки! уже воскресенье заканчивается, завтра» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Стройняшка Т
![]() ![]() |
24.09.2023» |
![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Планет@
![]() ![]() |
завтра рабочий день, надо сегодня рано спать лечь. для меня рано это в» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Д@ШуткА
![]() ![]() |
с питанием сегодня как-то непонятно, до обеда был кефир и куриное филе,» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() |
итоги диетки прям порадовали и я из-за пмс даже не ожидала, что сегодня» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Д@ШуткА
![]() ![]() |
сегодня совсем забыла пить воду. летом у меня с водой совсем проблем нет,» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
ЯРыба@
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
Винга
![]() ![]() |
добрый вечер» |
![]() ![]() |
Д@ШуткА
![]() ![]() |
пересматриваю фильм пять минут тишины, такой сюжет в нём хороший, каждая» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Планет@
![]() ![]() |
отвесов нет, потому что я для этого ничего не делаю, чтобы они были. завтра» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Эйва Шекер
![]() ![]() |
сегодня приготовила 4 литра варенья из яблок, это на зиму вкуснятинка.» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Гармония | отвес!» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Миссис Дарси
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
OLIVOCHKA)))
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Белый_Ангел
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
liliya26
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
ЯНА без | надо было бы мне с утра встать на весы да узнать свой вес, а я вспомнила» |
![]() ![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
ХоллиГолантл
![]() ![]() ![]() |
какой же он врун» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Mirlona
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
новая_я_)
![]() |
проснулась ни свет ни заря» |
![]() ![]() |
Mmdms
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
- сбросила 5 кг за 14 дней! 1500 калорий для потрясающей фигуры!
- за одну неделю фигура мечты! эффективный рацион!
- мне удалось сбросить 13 кг! избавилась от комплексов!
- моя бьюти-фигура! бикини диета изменила мою жизнь! я исключила пустые калории!
- - 49 кг! я была толстой клушей 56 размера! теперь не узнают даже подруги!
- легко худею на семь кг за три недели! простой способ!
- все диеты»
- ты недовольна собой или слишком завышена самооценка?»
- у тебя хорошие взаимоотношения с мужчинами или они тебя не ценят?»
- вы скромный и застенчивый человек или ради своих интересов вы готовы на многое?»
- ты не очень увлекаешься модой или не боишься экспериментировать с одеждой?»
- в любовных отношениях вы победитель или не очень-то везёт в любви?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото ![]() |
Мужчины | Битва красоток ![]() |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | игры |
фотоприколы | значения имен |
наши идеалы | наши фото |
наши сайты | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |