- 20 КГ! МОЯ ДИЕТА - ТОПКА ДЛЯ КАЛОРИЙ! Я ОБРЕЛА ЖЕЛАННЫЕ ФОРМЫ И ПОЛУЧИЛА НОВОЕ ТЕЛО! ФОТО!
Отличная диета:
- Следует пить больше воды;
- Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок;
- Нельзя добавлять масла и жиры;
- Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических);
- Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара;
- При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи;
- Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот;
- Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета;
- Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка;
- Предпочтительны занятия спортом;
- После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара;
- Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю.
- Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения.
- Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины.
Первая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Понедельник
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Вторник
Обед: вареная или жареная курица без кожи
Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут
Среда
Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Четверг
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Пятница
Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)
Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут
Суббота
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареные овощи
Вторая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Понедельник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут
Вторник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Среда
Обед: жареное или вареное мясо, огурцы
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Четверг
Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи
Ужин: 2 вареных яйца
Пятница
Обед: рыба вареная или жареная
Ужин: 2 яйца
Суббота
Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко)
Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Третья неделя
Понедельник
В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.
Вторник
В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.
Среда
В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.
Четверг
Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.
Пятница
Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи.
Суббота и воскресенье
В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы).
Четвертая неделя
Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений.
Понедельник
4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы
3 помидора, 4 огурца
1 баночка тунца без масла (либо промытого водой)
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Вторник
2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм)
3 помидора, 4 огурца
1 тост
Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут
Среда
1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного)
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Четверг
1/2 вареной или жареной курицы
3 помидора, огурец
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Один вид из перечисленных фруктов
Пятница
2 вареных яйца
1 салат, 3 помидора
1 апельсин или грейпфрут
Суббота
2 грудки вареной курицы
1/8 килограмма творога или брынзы
1 тост
2 помидора, 2 огурца, простокваша
1 апельсин или грейпфрут
Воскресенье
1 ложка творога
Баночка тунца без масла
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Внимание!
Это строгая диета и соблюдать её нужно в точности как написано!
Если вы съедаете то чего нет в списке, то это означает, что диету нужно начинать сначала!
По поводу салата: если в скобках указанно что нужно есть, то едим то, что написанно, если нет, то значит имеются ввиду листья салата
ЯЙЦА ЕСТЬ НУЖНО!
Если написанно мясо - значит едим мясо! А если курица - значит курица.
ФРУКТЫ: апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы, ананасы, персики, киви, помело, мандарины, грейпфрукты, сливы.
Кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.
“ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ“: кабачки ИЛИ цукини ИЛИ баклажаны ИЛИ патиссоны ИЛИ фасоль(сухая варёная фасоль) ИЛИ стручковая фасоль (лучше стручковую, она малокаллорийна) ИЛИ морковь ИЛИ зеленый горошек(замороженный - варёный). Что-то одно.
“ЛЮБЫЕ ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ“: Все овощи, кроме картофеля.
“ОБЕЗЖИРЕННЫЙ СЫР“: сыр с наименьшим % жирности, который найдёте, не больше 16-17%. Можно есть вместо сыра ТВОРОГ, тоже обезжиренный.
Начинать диету нужно с меню понедельника, независимо от того в какой день вы начинаете.
Результаты яичной диеты по моим фото.
На первой фотке до вес 105-107
на второй после 87-88
«в темы
«обо всём! |
главная»
разделы» |
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?
- муж грозит отобрать ребенка. как быть? верить или нет?
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- тест: ты не отстаиваешь свою точку зрения или всегда стремишься настоять на своем?
- № 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто отдохнуть, муж, как
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Larik20 04.12.08 11:07 (ответ для: Юкси)почти нет,только пресс , и приседания
-
Юкси 04.12.08 09:54А спортом занимаешься?
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?
- муж грозит отобрать ребенка. как быть? верить или нет?
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться, что у меня
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- тест: ты - счастливый человек или считаешь, что судьба к тебе несправедлива?
- № 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто отдохнуть, муж, как
-
Lozzy 04.12.08 09:46Молодец, дальнейших успехов!
-
Larik20 04.12.08 09:03 (ответ для: Raduga_495)спасибо
-
Raduga_495 03.12.08 22:30Сила воли и стремление к цели сделали свое дело! Начало положено... ждем продолжения! Браво!
-
*Настёныш* 01.12.08 19:28 (ответ для: Larik20)не за что) От души)
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- тест: ты очень токсичный человек или свое мнение держишь при себе?
- прекрасный день!) всем хорошего настроения и позитива!!!
-
зонтик 01.12.08 11:14Супер! ты молодец!
-
Larik20 01.12.08 10:55 (ответ для: Lara Kroftovna)спасибки
-
Larik20 01.12.08 10:55 (ответ для: Oleysa)спасибки
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже
- у вас были выделения как вода? никаких симптомов, запахов, зуда нет. подруга говорит, что может
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой
- хожу уже год с наростом на десне, очень боюсь удалять, но последнюю неделю воняет изо рта гнилью.
- кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится ко второму ребёнку?
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! фото!
- тест: ты сумеешь сбросить лишние килограммы или нет силы воли выдержать диету?
- в понедельник мне ехать в командировку, хорошо хоть не одна поеду. на скоростном поезде за 6 часов
-
Larik20 01.12.08 10:54 (ответ для: sosна)спасибки
-
Larik20 01.12.08 10:54 (ответ для: Mother_of_boys)спасибки
-
Larik20 01.12.08 10:54 (ответ для: *Настёныш*)спасибо
главная | в темы | вход |
у вас есть читалка на телефоне? чтобы текст озвучивала. » | 31 | |
каким мясом кормите котов? если говядина, какую покупать? а индейку? » | 11 | |
как сумочка? нравится? хорошая? » | 21 | |
за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия. » | 34 | |
знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется » | 10 | |
какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять? » | 19 | |
муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. » | 32 | |
купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель. » | 18 | |
как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят » | 9 | |
что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то » | 64 | |
овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что » | 23 | |
у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они? » | 19 | |
ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит » | 23 | |
при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как » | 4 | |
боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот » | 24 | |
очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала! » | 5 | |
почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение » | 14 | |
интересная цветовая подборка в итоге получилась! » | 10 | |
кто продавал свои волосы? нужны отзывы. стоит ли? » | 14 | |
свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, » | 47 | |
у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше? » | 11 | |
знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам? » | 89 | |
кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды » | 15 | |
танцевальный батл! за кого голосуете? » | 36 | |
что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются » | 16 | |
где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или » | 31 | |
как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, » | 27 | |
куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить? » | 19 | |
уже купили новые блузки? сколько штук? покажите фото своих. как же это красиво - шелковистые, струящиеся. » | 24 | |
его бесит, что я даже ванну ни разу не помыла! но у меня на это ни сил ни времени. кто должен делать » | 100 | |
подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей! » | 19 | |
мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу! » | 6 | |
как вам оформление ленты? » | 29 | |
красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают » | 46 | |
прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия. » | 42 | |
сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок? » | 12 | |
может ли женский орган полностью восстановиться после родов? » | 28 | |
мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации » | 12 | |
у вас менялись кардинально вкусы к противоположному полу? всегда нравились блондинки, но потом стали » | 30 | |
как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать » | 3 | |
как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная? » | 22 | |
часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о » | 45 | |
у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей » | 36 | |
вам нравятся такие ремни? » | 8 | |
уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию? » | 40 | |
что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли. » | 20 | |
нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова » | 27 | |
у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация » | 42 | |
хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут? » | 32 | |
как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся! » | 14 | |
нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на » | 5 | |
заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было » | 16 | |
какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться? » | 15 | |
может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало » | 6 | |
как вам? хорошие фото? » | 38 | |
как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к » | 3 | |
чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину. » | 67 | |
почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать, отдыхать некогда! а соседка вечно » | 15 | |
в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель. » | 50 | |
какое фото лучше вписывается в ленту? » | 6 | |
пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, » | 6 | |
есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт » | 13 | |
темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту? » | 14 | |
у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить. » | 68 | |
как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть. » | 4 | |
какое фото органичнее смотрится в ленте? » | 4 | |
какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите? » | 27 | |
как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?! » | 11 | |
что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает. » | 8 | |
мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь? » | 9 | |
рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться » | 23 | |
идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе? » | 26 | |
у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра. » | 2 | |
кто хочет общаться и дружить, пишите! » | 15 | |
вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный? » | 22 | |
подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла » | 9 | |
почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём » | 102 | |
блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание » | 11 | |
что, кроме черного пуловера, можно надеть под этот образ? юбка серо-синяя, цвет индиго. » | 12 | |
вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела. » | 20 | |
сколько у вас в городе стоит забрать такой диван с 5 этажа и занести на 5 этаж того же района? мне написали » | 14 | |
парень изменил до свадьбы! как поступить? » | 8 | |
после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить » | 22 | |
ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом? » | 18 | |
если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт? » | 8 | |
больно рожать? » | 106 | |
два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите? » | 131 | |
можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются? » | 5 | |
аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии? » | 14 | |
вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать » | 36 | |
кто читал бальзака? нравится? какое произведение любимое? сегодня на лекциях изучали произведения и » | 15 | |
я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые » | 30 | |
из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то » | 14 | |
обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились? » | 5 | |
когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит » | 24 | |
не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость » | 40 | |
мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировался там и выложил на аватарке. гордится » | 6 | |
к общему образу. » | 36 | |
как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал » | 118 | |
помогите вспомнить сериал! клоун хватал людей, смеялся им в лицо и они начинали смеяться, становились » | 20 |
KissЮлик +3829 +1 | всём доброе утро! ура и наконец-то наступила пятница. сегодня хорошо так» |
+13 +17 |
KissЮлик +3829 +1 | вчера снова выполнила норму шагов и прошла 1050.в обед такая жарюка у» |
+14 +17 |
Svetlanкa +4410 +10 | привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела» |
+46 +20 |
Тили +606 +10 | 18 апреля, четверг. (5:14)» |
+12 +6 |
I am +2666 -69 | всем доброго вечера! закончилась рабочая неделя очень хорошо, умотала» |
+3 +4 |
Шмидт +3686 +26 | любителям класического фэнтези» |
+9 +12 |
Svetlanкa +4410 +10 | привет всем! вчера из-за дождя с ветром снова сидели без электричества.» |
+23 +15 |
Аленька26 +4725 +1 | № 4 сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького,» |
+51 +21 |
Совушка ДВ +4153 +1 | 19.04.2024дневник номер 2» |
+34 +18 |
Маво4ка +572 -90 | на работе,чуток осталось-часик и домой.пойду получать на вайлдбериз костюм» |
+2 +5 |
Классика +4242 +3 | на улице прохладно, без куртки сегодня нельзя.» |
+2 +15 |
Аленька26 +4725 +1 | № 2 праздники сегодня вот такие:день работника ломоперерабатывающей отрасли» |
+37 +17 |
Д@ШуткА +2689 +21 | подумала я подумала, всё же на пасху буду печь куличи, чтобы не покупать» |
+2 +2 |
Лисёночек 68 +1212 -1 | всем привет.ну наконец-то то завтра выходные, немного отдохну перед ужасной» |
+7 +11 |
KissЮлик +3829 +1 | сегодня уже утром собирала себе обед из того, что осталось. всё подьела» |
+9 +19 |
Svetlanкa +4410 +10 | привет всем! натопала вчера вполне себе нормально, особено учитывая,» |
+13 +17 |
I am +2666 -69 | в понедельник мне ехать в командировку, хорошо хоть не одна поеду. на» |
+1 +5 |
Шмидт +3686 +26 | сегодня вечер посвящу чтению. пора раслабиться, неделька бодрая была.» |
+4 +7 |
13th Month | вчерашний день в деревне прошел в раслабоне, заставить себя делать что-то» |
+2 +3 |
Mmdms +1336 -70 | расцвела сирень-черёмуха в садуна моё несчастье, на мою беду.я в саду» |
+14 +11 |
freyaa | 19.04.2024» |
+1 +1 |
Шмидт +3686 +26 | сегодня у оли загруженый день - с утра развивашка, после обеда театралка» |
+9 +12 |
Mmdms +1336 -70 | имено эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает» |
+15 +15 |
Истина +291 +21 | - когда мы поженимся, я разрешу тебе целовать меня там, где ещё никто» |
+2 +2 |
новая_я_) +1076 +1 | надо раскачиваться» |
+23 +17 |
Аленька26 +4725 +1 | № 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,» |
+52 +31 |
Эйва Шекер +2785 -2 | нашла себе занятия на сегодня, решила сделать порцию пельменей в заморозку,» |
+1 |
Совушка ДВ +4153 +1 | 19.04.2024дневник номер 1» |
+36 +18 |
Svetlanкa +4410 +10 | привет всем! сегодня на работе не особо много дел, точне даже совсем» |
+16 +17 |
Аленька26 +4725 +1 | № 1 доброе утро, мои дорогие! вот и настал наш любимый день- пятница,» |
+30 +15 |
Mirlona +339 +6 | 20.04.2024» |
+3 +1 |
ЯРыба@ +1298 -69 | доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились» |
+14 +18 |
KissЮлик +3829 +1 | великий пост 3/48.сегодня у меня в рационе котлетки из фасоли и салат» |
+6 +6 |
Классика +4242 +3 | коротко и по делу» |
+4 +23 |
Совушка ДВ +4153 +1 | 19.04.2024дневник номер 4» |
+17 +21 |
iizika | великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,» |
+10 +6 |
Svetlanкa +4410 +10 | привет всем! спала отлично, а браслет записал 1 час крепкого сна, мне» |
+18 +12 |
Mmdms +1336 -70 | отработали. завтра пятница-это прекрасно. еще наконец-то купила веник» |
+11 +5 |
Совушка ДВ +4153 +1 | 18.04.2024дневник номер 2» |
+53 +9 |
Шмидт +3686 +26 | избавляемся от негативных мыслей! вот у меня, например, сегодня отёк на» |
+15 +17 |
Шмидт +3686 +26 | котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки» |
+16 +14 |
Svetlanкa +4410 +10 | привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно,» |
+73 +15 |
Алекс74 +152 +21 | пахистахис и ксю» |
+3 |
Классика +4242 +3 | на 24-е сыну назначили операцию» |
+4 +32 |
Эйва Шекер +2785 -2 | завтра хочу поехать в садовый магазин, но это как бы не магазин а питомник.» |
+1 +2 |
Шмидт +3686 +26 | сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство.» |
+9 +20 |
Тили +606 +10 | 19 апреля, пятница. (5:1)» |
+20 +8 |
Шмидт +3686 +26 | я желаю тебе счастья, любви и здоровья! день пасмурный, но чудесный! пусть» |
+17 +11 |
Olgadobro +310 +21 | 18.04.2024» |
+7 +6 |
liliya26 +1148 -1 | всем хорошего вечера. что то я сегодня вечером замёрзла пока до дома дошла» |
+4 +5 |
Аленька26 +4725 +1 | № 3 нашагала вчера не очень много, но свою теперешню норму 50 шагов» |
+65 +15 |
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- я стала стройной и красивой! простая и легкая диета!
- минус 500 граммов каждый день! очень эффективная диета!
- прогресс есть! мой вес стремительно уходит! - 10 кг!
- гороскоп на 2021 год! как стать успешным в 2021 году! гороскоп любви на 2021 год
- я сбросила вес без мучений! это самая эффективная диета!
- диета подарит шанс похудеть! лишний вес уходит без усилий!
- все диеты»
- ты отлично адаптируешься к весне или наблюдается скрытая депрессия?»
- ты очень нежная и чувствительная или боишься показывать свои чувства?»
- с зубами у вас не всё в порядке? ждёт ли вас стоматолог?»
- у тебя всегда все получается или редко довольна результатами своих действий?»
- ты крайне нерешительный человек или быстро принимаешь решения?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |