- 20 КГ! МОЯ ДИЕТА - ТОПКА ДЛЯ КАЛОРИЙ! Я ОБРЕЛА ЖЕЛАННЫЕ ФОРМЫ И ПОЛУЧИЛА НОВОЕ ТЕЛО! ФОТО!
Отличная диета:
- Следует пить больше воды;
- Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок;
- Нельзя добавлять масла и жиры;
- Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических);
- Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара;
- При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи;
- Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот;
- Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета;
- Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка;
- Предпочтительны занятия спортом;
- После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара;
- Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю.
- Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения.
- Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины.
Первая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Понедельник
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Вторник
Обед: вареная или жареная курица без кожи
Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут
Среда
Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Четверг
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Пятница
Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)
Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут
Суббота
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареные овощи
Вторая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Понедельник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут
Вторник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Среда
Обед: жареное или вареное мясо, огурцы
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Четверг
Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи
Ужин: 2 вареных яйца
Пятница
Обед: рыба вареная или жареная
Ужин: 2 яйца
Суббота
Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко)
Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Третья неделя
Понедельник
В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.
Вторник
В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.
Среда
В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.
Четверг
Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.
Пятница
Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи.
Суббота и воскресенье
В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы).
Четвертая неделя
Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений.
Понедельник
4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы
3 помидора, 4 огурца
1 баночка тунца без масла (либо промытого водой)
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Вторник
2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм)
3 помидора, 4 огурца
1 тост
Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут
Среда
1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного)
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Четверг
1/2 вареной или жареной курицы
3 помидора, огурец
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Один вид из перечисленных фруктов
Пятница
2 вареных яйца
1 салат, 3 помидора
1 апельсин или грейпфрут
Суббота
2 грудки вареной курицы
1/8 килограмма творога или брынзы
1 тост
2 помидора, 2 огурца, простокваша
1 апельсин или грейпфрут
Воскресенье
1 ложка творога
Баночка тунца без масла
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Внимание!
Это строгая диета и соблюдать её нужно в точности как написано!
Если вы съедаете то чего нет в списке, то это означает, что диету нужно начинать сначала!
По поводу салата: если в скобках указанно что нужно есть, то едим то, что написанно, если нет, то значит имеются ввиду листья салата
ЯЙЦА ЕСТЬ НУЖНО!
Если написанно мясо - значит едим мясо! А если курица - значит курица.
ФРУКТЫ: апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы, ананасы, персики, киви, помело, мандарины, грейпфрукты, сливы.
Кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.
“ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ“: кабачки ИЛИ цукини ИЛИ баклажаны ИЛИ патиссоны ИЛИ фасоль(сухая варёная фасоль) ИЛИ стручковая фасоль (лучше стручковую, она малокаллорийна) ИЛИ морковь ИЛИ зеленый горошек(замороженный - варёный). Что-то одно.
“ЛЮБЫЕ ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ“: Все овощи, кроме картофеля.
“ОБЕЗЖИРЕННЫЙ СЫР“: сыр с наименьшим % жирности, который найдёте, не больше 16-17%. Можно есть вместо сыра ТВОРОГ, тоже обезжиренный.
Начинать диету нужно с меню понедельника, независимо от того в какой день вы начинаете.
Результаты яичной диеты по моим фото.
На первой фотке до вес 105-107
на второй после 87-88
«в темы
«обо всём! |
главная»
разделы» |
- бывший просто так отправил сумму денег, без слов. почему человек не оставляет в покое?
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?
- у вас тоже весенняя апатия? ничего не хочется делать. еле-еле что-то заставляю себя делать
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- тест: тебя трудно назвать обидчивой или болезненно реагируешь на отношение к тебе окружающих?
- 19.04.2024 день 95
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Айюми 21.04.18 22:57согласна автор умничка ..как похудела очень помолодела похорошела...
-
БэБик477 21.04.18 22:37Автор молодей , но я пока не готова.
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?
- к общему образу.
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела.
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура к лету!
- тест: тебя порадует дед мороз отличным подарком или подарит тебе старые ириски!
- 19 апреля, пятница. (5:11)
-
Айюми 21.04.18 22:31я на этой диете на 17 кг похудела..очень эффективная
-
1SW1 18.07.14 20:25Вот я сейчас на этой диете, заканчиваю 1 неделю и вес встал((( Вроде и стул нормальный, и спорта хватает (особенно по +36), а только 3 кг сбросила и все((( И то 800 гр потом вернулись(((
-
Durdane 17.07.14 10:21
-
Larik20 03.04.14 15:29 (ответ для: принцесса28)спасибо
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?
- битва красоток! кто красивее?
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?
- ужасна ли эта стрижка?
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- тест: ты - счастливый человек или считаешь, что судьба к тебе несправедлива?
- сегодня без отвесика, но и без прибавки веса, что очень радует)!!!
-
принцесса28 01.04.14 21:36Молодчинка, так держать! Восхищаюсь людьми, которые добиваются поставленных целей! Вдохновляешь на похудение!!!
-
anyabelle 10.03.14 19:19молодец
-
Gyletshka 21.02.14 14:18кому-то подходит эта диета, а кому-то нет, автор вы молодец, ни каждый обладает такой силой воли
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?
- почти 31 год. в карьере успехов не сделала, семьи нет, имущества нет. начинается старение. как быть?
- у вас бывает, что незадолго до своего дня рождения накатывает апатия и настроение становится хуже
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного
- может ли детей мужчина иметь, если в детстве переболел левосторонней свинкой?
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фото!
- тест: ты очень доверчива или никто не может повлиять на твою точку зрения?
- 19.04.2024 день 95
-
Gyletshka 21.02.14 14:17сидела 2 раза на этой диете. первый раз отсидела 4 недели и скинула 6 кг, для меня этого было достаточно, т.к. вес небольшой, чувствовала себя нормально. Потом стала есть все что плохо лежит)) и вес вернулся. Второй раз просидела всего 5 дней и стала себя ужасно чувствовать: голова постоянно кружилась, слабость, дома чуть в обморок не бухнулась(( муж на меня тогда таааак орал естественно я бросила диету и опять стала есть как обычно
-
тыкавка1976 10.01.14 19:57Моя любимая диета!!!!
-
Larik20 27.11.13 18:41 (ответ для: svetik7777)Спасибо! стараюсь) уже еще -10)
главная | в темы | вход |
фото рядовое повседневное, обработки нет. как вам? » | 77 | |
бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо? » | 26 | |
как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа. » | 36 | |
похожа на себя в детстве? или ноль сходства? » | 15 | |
если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказание » | 22 | |
стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении! » | 52 | |
есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться? » | 13 | |
отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку » | 23 | |
муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины! » | 70 | |
а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит? » | 19 | |
может ли испортиться питьевая газированная вода? оставила в пятницу на работе, сегодня попробовала - » | 12 | |
можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные. » | 15 | |
у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других? » | 60 | |
муж не может меня больше терпеть, готов развестись! стоит ли уйти, но я потеряю ребенка? » | 147 | |
это русый цвет? » | 19 | |
как научиться притягивать людей? им со мной неинтересно! не могу смотреть в глаза собеседнику, зажимаюсь, » | 24 | |
жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны » | 28 | |
как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. » | 21 | |
в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть » | 47 | |
что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб » | 47 | |
7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. » | 15 | |
страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно. » | 4 | |
запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали? » | 93 | |
старые чувства берут свое. я человек принципов, на двух конях ездить не буду. надо выбирать и выбор » | 24 | |
сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас? » | 33 | |
у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках? » | 27 | |
что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он » | 23 | |
я старше его, мне 35. ему не до ребёнка. не хочу его терять, но и рожать в 40 лет так себе перспектива. » | 156 | |
это беременность? я так этого жду! » | 26 | |
сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! » | 14 | |
шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен » | 51 | |
злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, » | 15 | |
помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать » | 159 | |
прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню » | 14 | |
что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру? » | 29 | |
на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем » | 84 | |
есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо? » | 90 | |
если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что » | 46 | |
два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?. » | 14 | |
завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы? » | 94 | |
какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание? » | 38 | |
это красивые брови? » | 16 | |
в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньги на обследования » | 62 | |
как проявляется уважение начальника? » | 11 | |
куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать! » | 25 | |
когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что » | 26 | |
открывать или не стоит карту интернет-магазина? сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. » | 10 | |
по ногам похоже, что человек когда-то занимался спортом? » | 28 | |
ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! » | 26 | |
у вас был мужчина-абьюзер? как он себя вёл? » | 21 | |
зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду! » | 13 | |
на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств? » | 11 | |
как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, » | 43 | |
как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому » | 8 | |
меня просто убивает моя фигура - широкие плечи, узкие бёдра, а дальше идут тонкие ноги. редко у кого » | 7 | |
как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, » | 35 | |
диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть? » | 17 | |
как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска? » | 21 | |
боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета? » | 98 | |
с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое? » | 20 | |
вам нравится фамилия брусницын? » | 13 | |
парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со » | 34 | |
пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года! » | 49 | |
вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? » | 13 | |
бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди? » | 26 | |
считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень » | 17 | |
девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз? » | 19 | |
посоветуйте интересный детективный сериал. » | 23 | |
можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую » | 26 | |
что лучше купить: велик или самокат? на чем ребенку удобнее ездить? места в квартире мало. гараж далеко. » | 24 | |
115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, » | 65 | |
покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой » | 16 | |
какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые. » | 39 | |
у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, » | 27 | |
дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом! » | 131 | |
можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно? » | 45 | |
почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? » | 90 | |
как вам льняной костюм на лето? » | 18 | |
какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26! » | 20 | |
пригласил в пиццерию и пишет: поедем ко мне? приехал, я специально не вышла и сказала что заболела. » | 88 | |
похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть. » | 32 | |
как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не » | 137 | |
как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе? » | 21 | |
кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете? » | 7 | |
а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя? » | 34 | |
как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам? » | 79 | |
почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает. » | 12 | |
кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит » | 16 | |
муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем » | 22 | |
бывают ли люди, внешне похожие друг на друга? добавился мужчина, очень похожий по внешности на моего » | 27 | |
чья фигура, на ваш взгляд, лучше и нравится больше? почему? » | 31 | |
как вышло лицо на этой фотке? » | 8 | |
есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет » | 14 | |
вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать. » | 33 | |
как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками. » | 6 | |
как вам этот образ? » | 25 | |
вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах! » | 39 | |
вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень? » | 94 | |
мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали » | 28 | |
чёрный или рыжий? с каким цветом волос лучше? » | 28 |
KissЮлик +3643 -2 | великий пост 3/48.сегодня у меня в рационе котлетки из фасоли и салат» |
+4 +6 |
Классика +4080 +1 | на улице прохладно, без куртки сегодня нельзя.» |
+2 +15 |
Совушка ДВ +3926 +1 | 19.04.2024дневник номер 4» |
+15 +15 |
Шмидт +3516 +1 | сегодня вечер посвящу чтению. пора раслабиться, неделька бодрая была.» |
+3 +4 |
Совушка ДВ +3926 +1 | 19.04.2024дневник номер 2» |
+28 +12 |
новая_я_) +1006 +1 | надо раскачиваться» |
+23 +17 |
Тили +571 +11 | 18 апреля, четверг. (5:14)» |
+12 +6 |
OLIVOCHKA))) +1340 -1 | всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом домой,через» |
+30 +11 |
Совушка ДВ +3926 +1 | 19.04.2024дневник номер 5» |
+45 +17 |
Svetlanкa +4168 -3 | привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно,» |
+73 +15 |
Шмидт +3516 +1 | сегодня у оли загруженый день - с утра развивашка, после обеда театралка» |
+9 +12 |
KissЮлик +3643 -2 | сегодня уже утром собирала себе обед из того, что осталось. всё подьела» |
+9 +19 |
KissЮлик +3643 -2 | всём доброе утро! ура и наконец-то наступила пятница. сегодня хорошо так» |
+13 +17 |
Алекс74 +145 +11 | пахистахис и ксю» |
+3 |
Аленька26 +4529 +1 | № 4 сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького,» |
+48 +21 |
Эйва Шекер +2726 +1 | завтра хочу поехать в садовый магазин, но это как бы не магазин а питомник.» |
+1 +2 |
Svetlanкa +4168 -3 | привет всем! вчера из-за дождя с ветром снова сидели без электричества.» |
+23 +15 |
Тили +571 +11 | 19 апреля, пятница. (5:1)» |
+20 +8 |
Mmdms +1269 +11 | расцвела сирень-черёмуха в садуна моё несчастье, на мою беду.я в саду» |
+11 +11 |
ЯРыба@ +1227 +1 | доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились» |
+14 +18 |
KissЮлик +3643 -2 | вчера снова выполнила норму шагов и прошла 1050.в обед такая жарюка у» |
+12 +17 |
Классика +4080 +1 | коротко и по делу» |
+3 +20 |
Совушка ДВ +3926 +1 | 18.04.2024дневник номер 2» |
+53 +9 |
Svetlanкa +4168 -3 | привет всем! ура, ура, ура, вес тронулся)продолжаю свое сбалансированое» |
+24 +18 |
Шмидт +3516 +1 | сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство.» |
+9 +20 |
Аленька26 +4529 +1 | № 3 нашагала вчера не очень много, но свою теперешню норму 50 шагов» |
+65 +15 |
Svetlanкa +4168 -3 | привет всем! сегодня на работе не особо много дел, точне даже совсем» |
+16 +17 |
freyaa | 19.04.2024» |
+1 +1 |
Д@ШуткА +2648 -81 | подумала я подумала, всё же на пасху буду печь куличи, чтобы не покупать» |
+2 +2 |
Mmdms +1269 +11 | имено эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает» |
+14 +15 |
Шмидт +3516 +1 | избавляемся от негативных мыслей! вот у меня, например, сегодня отёк на» |
+15 +17 |
Svetlanкa +4168 -3 | привет всем! натопала вчера вполне себе нормально, особено учитывая,» |
+13 +17 |
Olgadobro +310 +11 | 18.04.2024» |
+7 +6 |
Шмидт +3516 +1 | я желаю тебе счастья, любви и здоровья! день пасмурный, но чудесный! пусть» |
+17 +11 |
Mmdms +1269 +11 | надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже» |
+10 +9 |
Совушка ДВ +3926 +1 | 19.04.2024дневник номер 1» |
+32 +13 |
OLIVOCHKA))) +1340 -1 | всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился» |
+12 +24 |
13th Month | вчерашний день в деревне прошел в раслабоне, заставить себя делать что-то» |
+2 +3 |
Шмидт +3516 +1 | котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки» |
+16 +14 |
Шмидт +3516 +1 | любителям класического фэнтези» |
+9 +12 |
KissЮлик +3643 -2 | какая у нас жара вчера была и не передать. в кабинетах тоже не работает» |
+14 +17 |
Svetlanкa +4168 -3 | привет всем! спала отлично, а браслет записал 1 час крепкого сна, мне» |
+18 +12 |
Svetlanкa +4168 -3 | привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела» |
+44 +20 |
Mmdms +1269 +11 | отработали. завтра пятница-это прекрасно. еще наконец-то купила веник» |
+11 +5 |
Эйва Шекер +2726 +1 | нашла себе занятия на сегодня, решила сделать порцию пельменей в заморозку,» |
+1 |
Совушка ДВ +3926 +1 | 19.04.2024дневник номер 3» |
+34 +14 |
Аленька26 +4529 +1 | № 2 праздники сегодня вот такие:день работника ломоперерабатывающей отрасли» |
+37 +17 |
Классика +4080 +1 | на 24-е сыну назначили операцию» |
+3 +32 |
iizika | великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,» |
+9 +6 |
Аленька26 +4529 +1 | № 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,» |
+50 +31 |
Аленька26 +4529 +1 | № 1 доброе утро, мои дорогие! вот и настал наш любимый день- пятница,» |
+30 +15 |
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- плоский живот за 12 часов!
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- держу вес в норме! соблюдаю диету и разгрузочные дни!
- - 21 кг! осиная талия к новому году! я стала на два размера меньше!
- я наконец-то избавилась от лишнего веса! - 5 кг!
- за семь дней диеты я получила чудесные результаты! убрала все лишнее!
- поставила цель сбросить лишнее и похудела на 12 кг!
- я сожгла жировые запасы! - 54 кг! уничтожила большой живот и толстую попу!
- все диеты»
- тебя ждет повышение или ты к этому еще не готова?»
- ты ненавидишь себя или ценишь свои достоинства?»
- у тебя отличное чувство юмора или боишься быть объектом для шуток?»
- тебя любят или есть только привязанность?»
- в вашей паре царит взаимное доверие или вы постоянно ревнуете друг друга?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |