- 20 КГ! МОЯ ДИЕТА - ТОПКА ДЛЯ КАЛОРИЙ! Я ОБРЕЛА ЖЕЛАННЫЕ ФОРМЫ И ПОЛУЧИЛА НОВОЕ ТЕЛО! ФОТО!
Отличная диета:
- Следует пить больше воды;
- Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок;
- Нельзя добавлять масла и жиры;
- Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических);
- Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара;
- При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи;
- Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот;
- Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета;
- Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка;
- Предпочтительны занятия спортом;
- После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара;
- Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю.
- Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения.
- Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины.
Первая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Понедельник
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Вторник
Обед: вареная или жареная курица без кожи
Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут
Среда
Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Четверг
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Пятница
Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)
Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут
Суббота
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареные овощи
Вторая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Понедельник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут
Вторник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Среда
Обед: жареное или вареное мясо, огурцы
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Четверг
Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи
Ужин: 2 вареных яйца
Пятница
Обед: рыба вареная или жареная
Ужин: 2 яйца
Суббота
Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко)
Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Третья неделя
Понедельник
В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.
Вторник
В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.
Среда
В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.
Четверг
Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.
Пятница
Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи.
Суббота и воскресенье
В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы).
Четвертая неделя
Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений.
Понедельник
4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы
3 помидора, 4 огурца
1 баночка тунца без масла (либо промытого водой)
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Вторник
2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм)
3 помидора, 4 огурца
1 тост
Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут
Среда
1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного)
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Четверг
1/2 вареной или жареной курицы
3 помидора, огурец
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Один вид из перечисленных фруктов
Пятница
2 вареных яйца
1 салат, 3 помидора
1 апельсин или грейпфрут
Суббота
2 грудки вареной курицы
1/8 килограмма творога или брынзы
1 тост
2 помидора, 2 огурца, простокваша
1 апельсин или грейпфрут
Воскресенье
1 ложка творога
Баночка тунца без масла
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Внимание!
Это строгая диета и соблюдать её нужно в точности как написано!
Если вы съедаете то чего нет в списке, то это означает, что диету нужно начинать сначала!
По поводу салата: если в скобках указанно что нужно есть, то едим то, что написанно, если нет, то значит имеются ввиду листья салата
ЯЙЦА ЕСТЬ НУЖНО!
Если написанно мясо - значит едим мясо! А если курица - значит курица.
ФРУКТЫ: апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы, ананасы, персики, киви, помело, мандарины, грейпфрукты, сливы.
Кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.
“ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ“: кабачки ИЛИ цукини ИЛИ баклажаны ИЛИ патиссоны ИЛИ фасоль(сухая варёная фасоль) ИЛИ стручковая фасоль (лучше стручковую, она малокаллорийна) ИЛИ морковь ИЛИ зеленый горошек(замороженный - варёный). Что-то одно.
“ЛЮБЫЕ ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ“: Все овощи, кроме картофеля.
“ОБЕЗЖИРЕННЫЙ СЫР“: сыр с наименьшим % жирности, который найдёте, не больше 16-17%. Можно есть вместо сыра ТВОРОГ, тоже обезжиренный.
Начинать диету нужно с меню понедельника, независимо от того в какой день вы начинаете.
Результаты яичной диеты по моим фото.
На первой фотке до вес 105-107
на второй после 87-88
«в темы
«обо всём! |
главная»
разделы» |
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фото!
- тест: тебе нравится узнавать что-то новое или не любишь новомодные веяния?
- сегодня вообще времени на работе не было на галю. но зато в оьед ходили на прогулку в лес. у нас уже
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Айюми 21.04.18 22:57согласна автор умничка ..как похудела очень помолодела похорошела...
-
БэБик477 21.04.18 22:37Автор молодей , но я пока не готова.
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, роды и декрет!
- тест: все вопросы решаешь молниеносно или очень долго колеблешься?
- сейчас надо пройтись по магазинам, хочу купить кефир, сметану, сыр. мои заказали сегодня оладьи, так
-
Айюми 21.04.18 22:31я на этой диете на 17 кг похудела..очень эффективная
-
1SW1 18.07.14 20:25Вот я сейчас на этой диете, заканчиваю 1 неделю и вес встал((( Вроде и стул нормальный, и спорта хватает (особенно по +36), а только 3 кг сбросила и все((( И то 800 гр потом вернулись(((
-
Durdane 17.07.14 10:21
-
Larik20 03.04.14 15:29 (ответ для: принцесса28)спасибо
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- тест: ты очень довольна собой или не нравишься себе?
- вчера был отличный день. наконец ощущаю себя не унылым говном. с питание все отлично, без срывов.
-
принцесса28 01.04.14 21:36Молодчинка, так держать! Восхищаюсь людьми, которые добиваются поставленных целей! Вдохновляешь на похудение!!!
-
anyabelle 10.03.14 19:19молодец
-
Gyletshka 21.02.14 14:18кому-то подходит эта диета, а кому-то нет, автор вы молодец, ни каждый обладает такой силой воли
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать
- у вас есть любимый цвет волос?
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- тест: твоя негативная черта: черствость, нарциссизм или агрессивность?
- доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот вторник. удачи во
-
Gyletshka 21.02.14 14:17сидела 2 раза на этой диете. первый раз отсидела 4 недели и скинула 6 кг, для меня этого было достаточно, т.к. вес небольшой, чувствовала себя нормально. Потом стала есть все что плохо лежит)) и вес вернулся. Второй раз просидела всего 5 дней и стала себя ужасно чувствовать: голова постоянно кружилась, слабость, дома чуть в обморок не бухнулась(( муж на меня тогда таааак орал естественно я бросила диету и опять стала есть как обычно
-
тыкавка1976 10.01.14 19:57Моя любимая диета!!!!
-
Larik20 27.11.13 18:41 (ответ для: svetik7777)Спасибо! стараюсь) уже еще -10)
главная | в темы | вход |
только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим » | 49 | |
я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год. » | 47 | |
кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые » | 2 | |
в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит » | 21 | |
почему не получается устроить личную жизнь в 30-35? у вас есть такие знакомые? в чем причина на самом » | 139 | |
чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала » | 45 | |
сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственности. а сколько хотели бы? » | 100 | |
можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую? » | 14 | |
страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу » | 40 | |
кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего » | 7 | |
расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, » | 29 | |
никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу? » | 33 | |
кто вы по знаку зодиака? » | 74 | |
как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным » | 10 | |
чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а » | 41 | |
что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых » | 18 | |
парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях? » | 1 | |
девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится! » | 41 | |
почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться? » | 6 | |
люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном » | 33 | |
зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет! » | 10 | |
на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь » | 35 | |
как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а » | 86 | |
кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не » | 191 | |
какое платье вам больше нравится? » | 30 | |
почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где » | 35 | |
чуть в штаны не наложила! кто смотрит видео про необъяснимые исчезновения людей при загадочных обстоятельствах? » | 20 | |
парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему » | 15 | |
как вам платье? » | 22 | |
ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит » | 26 | |
как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете? » | 16 | |
вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х? » | 37 | |
провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять? » | 22 | |
немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я » | 72 | |
что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной. » | 53 | |
написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно? » | 13 | |
критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из » | 45 | |
как вы оденетесь на ночную прогулку? » | 22 | |
пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали » | 61 | |
как бы вы могли охарактеризовать комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура? » | 20 | |
любите ли вы сумочки? сколько их у вас? » | 28 | |
какая кредитная карта наиболее выгодна? » | 6 | |
вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё? » | 67 | |
у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода » | 28 | |
как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто? » | 28 | |
как вам костюм? » | 12 | |
мои стрижки прошлого года! » | 26 | |
и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды » | 48 | |
нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль. » | 10 | |
почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев. » | 64 | |
муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами! » | 33 | |
хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать » | 4 | |
почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда » | 31 | |
нравится ли вам этот аромат? купила себе. » | 22 | |
при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься » | 63 | |
есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь? » | 3 | |
какое кино или мультфильм из последних просмотренных вам понравились? рекомендую мультик лео и марио » | 15 | |
у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще » | 33 | |
кто из них вам нравится больше? » | 21 | |
очень хотелось бы найти друзей » | 6 | |
у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал » | 23 | |
какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие. » | 38 | |
какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась? » | 19 | |
муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете? » | 29 | |
ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, » | 57 | |
я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствительная. мое мировосприятие » | 30 | |
девочки, родившие в октябре-ноябре 2021, это наша новая тема для общения! » | 2920 | |
что именно смешного в этой картинке? только эти губы? к чему там картофель фри? почему у нас в чате » | 23 | |
я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, » | 45 | |
какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку? » | 18 | |
я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе » | ||
сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно » | 11 | |
долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию? » | 12 | |
у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, » | 70 | |
пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название. » | 31 | |
может знает кто, нужно ли соглашение мужа при отказе от ребёнка в роддоме? и может ли он забрать ребенка? » | 140 | |
посоветуйте старый зарубежный фильм! хочу посмотреть что-нибудь из старого кинематографа. » | 20 | |
ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа » | 26 | |
у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение? » | 10 | |
часто хвалят мои глаза. надо делать блефаро верхних и нижних век? » | 65 | |
можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие » | 12 | |
как вам такой сарафан? нравится или нет? » | 11 | |
можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж » | 80 | |
согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно » | 37 | |
как вы ощущаете высокое давление? что испытываете? » | 85 | |
хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь » | 5 | |
что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить » | 90 | |
за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности? » | 37 | |
под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета? » | 8 | |
высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. » | 34 | |
на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться » | 52 | |
как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего » | 7 | |
на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально? » | 17 | |
вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна. » | 29 | |
как вам сумочка? » | 15 | |
вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании? » | 10 | |
что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только » | 45 | |
может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на » | 17 | |
как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить » | 12 | |
парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть » | 71 |
SSS112 +1542 +28 | 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» |
+7 +13 |
KissЮлик +4548 -1 | великий пост 37/48.сегодня в рационе у меня тушеные овощи и свежие овощи.» |
+6 +9 |
Аленька26 +5574 +1 | № 5 вчера прошла всего около 370 шагов, сегодня буду восполнять, похожу» |
+25 +18 |
Классика +4977 +1 | ловила момент и волну вдохновения.» |
+15 +26 |
Svetlanкa +5235 +1 | привет всем! вчера хорошо походила. на работе погуляла в обед с колегой,» |
+13 +17 |
Шмидт +4510 -3 | соскучилась я по цветной капусте, во время диеты овощи ела только сырые,» |
+10 +16 |
Mmdms +1623 +1 | сын впервые привел будущую супругу знакомиться с родней.» |
+3 +7 |
Эйва Шекер +3384 +28 | доброй ночки, дорогие девочки! всем хорошего вторника, новых возможностей» |
+6 +20 |
Ринуся +587 -1 | вернулись мз мурманска» |
+4 +7 |
Аленька26 +5574 +1 | № 2 праздники сегодня вот такие:международный день матери-земливадим ключник» |
+16 +5 |
Шмидт +4510 -3 | ну вот и пошла я в разнос. сейчас нажарю драников, уже с утра схомячила» |
+11 +10 |
Mmdms +1623 +1 | у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже» |
+10 +16 |
Глаша64 +377 +28 | 23.04.2024 опять пасмурно и 0» |
+8 +12 |
Совушка ДВ +4989 +28 | 2.04.2024 дневник номер 1» |
+17 +9 |
Eve-Lina +1347 +42 | скинула 30 грам. бурчание желудка в 1 вечера и требование - ну дай» |
+2 +6 |
Совушка ДВ +4989 +28 | 21.04.2024 дневник номер 1» |
+31 +13 |
Eve-Lina +1347 +42 | вчера не щадя живота своего, а также попы, бедер и всего остального тела» |
+1 +5 |
Аленька26 +5574 +1 | № 4 питание не нарушаю, всё как всегда, с утра варила себе кашку овсяную,» |
+9 +7 |
Svetlanкa +5235 +1 | привет всем! вчера все же получилось хоть что-то находить, весь день» |
+13 +12 |
Шмидт +4510 -3 | сегодня оладушки, цветная капуста, салат из яйца и зелёного лука и, может» |
+13 +13 |
liliya26 +1414 -3 | всем хорошего вечера. завтра одна клиента. быстро отстреляюсь и домой)» |
+4 +8 |
Шмидт +4510 -3 | купила себе на четверг чёрные брючки и белую рубашечку, такой у нас дрес-код» |
+6 +7 |
Одуванчик69 | приветик всем. что-то я уже устала работать, а сегодня только вторник,» |
+1 +1 |
Аленька26 +5574 +1 | 1 доброе утро, мои дорогие. вот я сегодня соня, уснула нечаяно под телевизор» |
+21 +6 |
Olgadobro +346 +1 | 2.04.2024» |
+3 +7 |
KissЮлик +4548 -1 | вчера мне на пробу передали зубную пасту итальянскую мишель для душа парфюмрованый.» |
+5 +13 |
I am +3263 -60 | ничто не заменит общение с живым человеком: ни социальные сети, ни чаты,» |
+6 +14 |
Шмидт +4510 -3 | как перец чили влияет» |
+16 +9 |
OLIVOCHKA))) +1749 +1 | когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе!» |
+7 +10 |
Svetlanкa +5235 +1 | привет всем! вчера в магазине забрала последню тыкву, большую. ну» |
+40 +14 |
Шмидт +4510 -3 | муж сказал, что сегодня будет пиво с рыбкой вечером - отметим окончание» |
+5 +8 |
Бусинка Кэт +1371 +42 | вчера на тренировке выложилась на все сто процентов, а сегодня болят мышцы» |
+3 +7 |
Svetlanкa +5235 +1 | привет всем! сегодня на работе есть чем заняться. с мужем нам директор» |
+18 +16 |
Аленька26 +5574 +1 | № 2 праздники сегодня вот такие:день главного бухгалтера (день главбуха)» |
+11 +8 |
Svetlanкa +5235 +1 | привет всем!» |
+23 +12 |
KissЮлик +4548 -1 | всем доброе утро! солнышко светит, птички поют и настроение с утра хороше.» |
+9 +14 |
iizika | великий пост 37/48- салака маринованая- винегрет- суп рыбный с овощами» |
+12 +6 |
Svetlanкa +5235 +1 | привет всем! сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялко)еще» |
+19 +16 |
Svetlanкa +5235 +1 | привет всем! сегодня недоспала, да и вобще как-то снова спала не очень» |
+21 +14 |
Svetlanкa +5235 +1 | привет всем! спала сегодня хорошо, хоть и вставала один раз, но на» |
+26 +13 |
KissЮлик +4548 -1 | вчера отлично находила и прошла 12 тыс шагов. в обед прям не хотелось» |
+7 +11 |
Шмидт +4510 -3 | что-то я прям с утра беспокойная. кстати, все 14 дней диеты выдержала,» |
+9 +15 |
Миссис Дарси +3166 -2 | дикое желание съесть что-то сладкое, печенье, конфеты, вот всё равно,» |
+1 +13 |
Шмидт +4510 -3 | постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у меня» |
+9 +8 |
Аленька26 +5574 +1 | № 4 праздники сегодня вот такие: национальный день донорамеждународный» |
+21 |
Совушка ДВ +4989 +28 | 2.04.2024 дневник номер 5» |
+13 +13 |
РезультатЕже +1300 -2 | тренажёры, мать вашу!» |
+1 +7 |
Аленька26 +5574 +1 | № 5 вчера мыла кухню, сняла браслет и забыла его надеть, поэтому по шагам» |
+17 +9 |
KissЮлик +4548 -1 | вчера натушила себе овощей: лук, морковь, кабачок, перец болгарский, картофель,» |
+10 +11 |
Д@ШуткА +3130 +28 | вчера ушла на дневной сон, вот лучше бы я этого не делала, поела, потом» |
+2 +2 |
Svetlanкa +5235 +1 | привет всем! сегодня вечером надо готовить. сделаю картошку, тушеную» |
+7 +17 |
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- худеем считая калории! отличный рацион для похудения!
- 14 дней на диете - минус семь кг! процесс сброса веса пройдет легко!
- - 10 кг! быстро! строгое соблюдение диеты - гарантия результата!
- я получила стройную фигуру! если есть лишнее - диета поможет!
- результат тебя поразит! пора считать калории и худеть!
- долой проблемные зоны! как избавиться от лишнего веса!
- все диеты»
- постоянно переедаешь или ешь, когда по-настоящему голодна?»
- вам не хватает стервозности или мастерски добиваетесь всего, что вам нужно?»
- ты считаешь свой брак ошибкой или у вас замечательная семья?»
- ты очень робкая и наивная или прирожденная соблазнительница?»
- ты терпима к окружающим? люди тянутся к тебе?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |