Я ПОХУДЕЛА НА 30 КГ! ПРОЩАЙТЕ БАБЬИ БАЛАХОНЫ! БОЛЬШЕ НЕ СТЕСНЯЮСЬ СВОЕГО ТЕЛА! ФОТО!
Похудела на 30 кг за полгода.
Мой секрет подсчёт калорий и разгрузочные дни на кефире с отрубями.
Примерный рацион:
Завтрак
- два вареных яйца, яблоко, 70 грамм сыра, чай с молоком
Обед
- 150 грамм вареной куриной грудки, любой фрукт, овощной салат с 1 ст.л. растительного масла, кофе без сахара
Полдник
- стакан нежирного молока
Ужин
- 150 грамм вареной куриной грудки, любой фрукт, овощной салат с 1 ст.л. растительного масла, апельсиновый сок
Мое фото до и после:
 |
 |
 |
 |
 |
|
«в темы
«оцени фото |
главная»
разделы» |
Tanya227 писал(а): Ошибка всех худеющих с больших размеров - чуть скинула и всё - можно ...опу обтягивать и короткие трикотажные кофточки в обтяжку.... А до желанной фигуры ещё как до неба - ещё килограмм 25... |
Tanya227 писал(а): Ошибка всех худеющих с больших размеров - чуть скинула и всё - можно ...опу обтягивать и короткие трикотажные кофточки в обтяжку.... А до желанной фигуры ещё как до неба - ещё килограмм 25... |
| главная | в темы | вход
|
 |
оцените фото! на сколько лет выгляжу? как научиться не делать глупое выражение лица? настроение на критику. » | 53 |
|
если не думаешь о том, как выйти замуж - значит занимаешься ерундой! живу для себя, занимаюсь карьерой, » | 26 |
|
тут есть товарищи, которые, как и я, от жары находятся в комотозе? нереально хочется спать. я - растаявшая » | 11 |
|
ужасная кожа на животе, бугры, бедра висят, толстовата. каждый раз пытаюсь привести себя в порядок, » | 22 |
|
когда отсылаете деловое письмо, подписывает типа с уважением? мне прямо длинные пожелания написали » | 10 |
|
раньше болтал без умолку, но стал неразговорчив со мной. а с другими рот не закрывается. скучно со мной? » | 9 |
|
я шла за ним до лифта, но он все равно уехал! я в аптеке купила все, что нужно. не взял лекарства и » | 11 |
|
сколько лет дадите по фото? » | 37 |
|
анти-гламур. раз уж пошла такая пьянка. на ваш праведный суд » | 46 |
|
это стильный образ на ваш взгляд? » | 21 |
|
любое средство для укладки придает объем или только фиксирует? руки не хочется пенкой или муссом пачкать » | 10 |
|
согласны с тем, что нет ничего невозможного? заполучить любого мужчину, увидеться в живую с кумиром. » | 47 |
|
не вижу себя мамой и женой! твоя жизнь не принадлежит тебе и ты обречён на вечное рабство » | 30 |
|
не общались лет 7. она сильно поправилась и считает, что выглядит лучше ровесниц! я лицемерить не умею. » | 30 |
|
какое средство для укладки волос используете? » | 8 |
|
как думаете, мужчины чаще женятся по расчету или залету? » | 41 |
|
очень хорошие люди рано уходят из этого мира, долго не живут. какое у вас мнение на этот счёт? » | 34 |
|
в какое время дня предпочитаете загорать на пляже? важно ли наличие на пляже кабинок для переодевания » | 25 |
|
какой цвет платья вам больше нравится: фиолетовый, синий или бежевый? » | 24 |
|
крем spf тоже вреден! зачем тогда он нужен?! мало того, что забивает мне поры, так еще и повышает свободные » | 10 |
|
а какая у вас любимая еда сейчас? с ума схожу по морской капусте! » | 106 |
|
скрыты от меня? вижу, у пользователя новая история. но если зайти к нему на страницу, красное обрамление » | 4 |
|
пытаюсь понять, у меня круглое лицо, или сердце? или вообще овал? есть ли отёк на щеках ? » | 30 |
|
а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла » | 16 |
|
какая вам больше нравится талия? какая смотрится лучше? » | 17 |
|
макияж с каким губами лучше? » | 31 |
|
я лентяйка! лень даже встать и пойти в туалет, ненавижу уборку и стрику, лень ухаживать за собой, но » | 22 |
|
обязательно ли настойку пить с водой? выпила настойку пустырника просто, без воды. потом кофе и что-то » | 6 |
|
у вас случалось встретить мужчину, к которому вы испытывали невероятную страсть? который заставляет » | 37 |
|
кто красивее? вот вам новые красотки вместо старого нафталина » | 22 |
|
зачем женщины хотят, чтобы их мужчина прописал в свою квартиру? что это даёт? какие-то гарантии? квартира » | 102 |
|
что должно быть у девушки к 35 годам, чтобы посчитали ее умной? я считаю: своя недвижимость, во, стабильный » | 146 |
|
кто смотрит великолепный век? пересматриваю уже в 4-й раз! каждый раз переживаю жизнь хюррем, я с ней » | 36 |
|
стоит ли выкладывать фото? боюсь, будет реакция от подруг! я и так, как крот, не хочу, чтобы кто-то » | 7 |
|
если спать запрокинув неправильно голову, могут ли спазмироваться шейные мышцы и сосуды шеи? » | 15 |
|
как вы думаете, это красивая девушка или обычная? » | 23 |
|
у кого лучше внешность? » | 13 |
|
предпочитаете есть пельмени вареные или жареные во фритюре? » | 30 |
|
посоветуйте вкусный кофе, чтобы готовить его было можно без кофеварки и кофемашины. » | 18 |
|
дешевая зара хочет послушать, как же быть стильной, дорогой и статусной как лексус, а не убогой, как » | 69 |
|
кто симпатичнее: бред питт или дэвид бэкхэм? » | 51 |
|
какие простые рецепты тортов знаете? помните, раньше в каждой семье были тетради с записанными от руки » | 42 |
|
те кто доживают до старости - все умирают от этой болезни? » | 44 |
|
вы любите фунчозу? она из бобов? ем ее с какими-то грибами шиитаке, кунжутом, острым соусом. на вкус » | 22 |
|
вульгарщина или уместно в жару надеть бесшовный лиф и сверху оверсайз майку, при этом немного просвечивают » | 23 |
|
кто без мужа, как делаете ремонт? не напрягает ли общение с рабочими? так не хочется самой общаться » | 21 |
|
вообще не ходят, но автоматом получают отлично, а мне под любым предлогом занижают оценки! » | 8 |
|
какие фото не стоит выкладывать? не слишком ли тамара петровна из бухгалтерии в этом платье? » | 90 |
|
как вам граффити? классно? » | 14 |
|
это нормально? сделала процедуры в косметологии на шею и кажется, что удалили жир, теперь будто ребристость » | 40 |
|
во мне видят эскортницу! неужели похожа на ту, кто ищет богатого папика?! мы 5 часов выслушивали как » | 9 |
|
работающие девушки, убираете ли вы что-то в квартире после работы? или в выходные у вас уборка? » | 35 |
|
парень ухаживает, но не зовёт в кафе! он прилично, но мне уже неинтересно сидеть в парке! общаемся 2 » | 20 |
|
как вам фото? вчера была на пилоне. на обратном пути, когда ехала в лифте, сделала фото. как вам? » | 27 |
|
они лучше меня? как вам? » | 214 |
|
кто-нибудь забирал призы от сайта галя? » | 18 |
|
beyonce или miley cyrus - кто лучше? » | 17 |
|
как вам макияж? она привыкла глаза синим красить, но сказала необычно, натурально » | 43 |
|
что бы выбрали для отдыха с ребёнком 10 лет? боюсь что с долгим перелетом мне будет не до отдыха » | 28 |
|
каждый раз бесится и орёт второй раз, от меня отказывается, пусть все ошибки остаются! что мне делать? » | 6 |
|
какие прочитанные книги произвели на вас самое сильное впечатление? на меня эти три. » | 74 |
|
как отвечать на вопросы, если вы не видите смысл в них? задает всякие вопросы вам о личной жизни, подробности. » | 21 |
|
готовлюсь к экзамену, вся на нервах. остался последний вечер, чтобы спокойно готовиться, потом 2 рабочих » | 11 |
|
обсудим мужиков-2! кто из светлоглазых прекраснее и милее? » | 27 |
|
что вкуснее: гречка или перловка с мясом? что выберете на гарнир? » | 22 |
|
худеют ли при грудном вскармливании или, наоборот, поправляются, или вес стоит на месте? что надо, чтобы » | 27 |
|
какие песни про дождь можете вспомнить? я только не забывай группы комбинация помню. » | 32 |
|
кто была красивее в молодости: моника белуччи или брук шилдс? за кого отдадите свой голос? » | 28 |
|
вам нравилась внешность волочковой, когда она еще была молода? » | 46 |
|
какую книгу вы прочитали последней? а какую читаете сейчас? » | 37 |
|
часто видите людей в подобных линзах? сегодня встретила в таких, ещё нарисованы чёрные жирные стрелки » | 26 |
|
парень просит, чтоб я не ленилась и ярче красилась! наверное думает, что макияж - это зелёные стрелки » | 59 |
|
сериал оленёнок, как вам? моё ощущение, что как-то мерзковато. просьба не рассказывать, что будет после » | 27 |
|
произвожу впечатление стервы? выгляжу ухоженной или нет? » | 104 |
|
бездетность - сценарий пустой жизни? согласны? » | 98 |
|
с каким типом мужчин вы бы никогда не стали строить отношения, не вышли бы замуж? » | 20 |
|
леонардо дикаприо траволта » | 11 |
|
в течение скольки дней у вас бы стало заметно снижение веса при тренировках? дефицит хороший, но на » | 153 |
|
что скажете? » | 30 |
|
могут ли дать детский сад раньше срока, который я указала в заявлении? или позже? » | 6 |
|
легко встаёте на работу с утра? сколько часов спите и сколько вам нужно, чтобы выспаться? » | 37 |
|
температура моря 21 градус - холодно для вас или нормально? » | 27 |
|
оцените фото! просто настроение было. » | 12 |
|
порекомендуйте интересные места в санкт-петербурге для посещения с ребёнком 2-х лет. может фермы, парки, » | 51 |
|
подруга провоцирует 3-й день! сказала, что я постоянно несу бред, компостирую ей мозг и муж мой дурачок, » | 83 |
|
в начале проявлял интерес, а теперь только пишет, предлагать встретиться прекратил, любит сидеть дома » | 15 |
|
какой женщина должна быть, чтобы ей не изменяли? как она должна себя вести? » | 42 |
|
как вам такие макияжи? заказали бы у визажиста на вечер? » | 15 |
|
какое фото лучше для соцсетей? фильтры везде, где-то наверное перебор? » | 20 |
|
как не сорваться и не позвонить ему? бросила нарцисса-абьюзера! обвинил во всем и мой ответ так и висит » | 22 |
|
если мужчина хочет интима втроем, то он пытается от вас избавиться? если бы любил и дорожил, такое бы » | 76 |
|
от средств spf забиваются поры. только вышла из дома и уже чувствую парниковый эффект! в будущем меня » | 25 |
|
хотели бы вы себе 3 детей? при наличии здоровья, обеспеченного мужа? чем объясняется ваше желание? » | 68 |
|
какое из этих колец вам больше нравится? почему? » | 102 |
|
чувствует ли мужчина, когда нравится женщине, пусть он даже не проявляет шагов к общению? » | 9 |
|
как ваши выходные? мы случайно попали на парад ледоколов, нам даже погудели. потом нашли двор со змеем » | 18 |
|
в чём пойти на корпоратив, чтобы быть достойной и для брака с главой компании и с режиссёром? » | 43 |
|
это платье мне идёт или нет? не знаю, зачем я его купила! мне кажется, оно полнит. » | 31 |
|
подскажите интересные фильмы про маньяков! » | 33 |
|
посоветуйте интересную книгу. что-нибудь из зарубежной классики, не очень популярное. » | 27 |
Стройная
+845  -27
|
16.06.2024 сегодня дождь будет целый день» |
 +2 +7   |
Ш@хиризада
+582  +76
|
15.06.2024»
|
+9+6 |
KissЮлик
+2927 -27
|
сегодня снова жарко и даже прям душно. солнышка нет, но всё равно с утра» |
+1 |
| Прометей
+854 -27
|
16.06.2024» |
+1 |
| Стройная
+845 -27
|
16.06.2024» |
+1+2 |
| Mmdms
+974 -1
|
привет, девочки. настроение так себе почему то. сегодня убиралась, выгребала» |
+5 |
| KissЮлик
+2927 -27
|
всем хорошего дня! сегодня у утра уже черешни я налопалась от души. в» |
+2 |
Глаша64
+305 +2
|
16.06.2024 день медика»
|
+2+1 |
| Винга
+283 +63
|
сегодня 4 день б/сладкогои мучного .и после 18.0 не кушалапрошла сегодня»
|
+6+7 |
| Svetlanкa
+3218
|
привет всем! находила вчера снова не много, прошла 70 шагов. сегодня»
|
+2+3 |
Шмидт
+2563 -1
|
вчера была на экзамене по сценической речи у лили, молодцы ребята, но» |
+3 |
| Ш@хиризада
+582 +76
|
добрый вечер и отличного настроения , сегодня у нас дождливый день , как» |
+2+5 |
| ЯРыба@
+952 -27
|
кто такой расеяный с улицы басейной. это я. короче говоря это проснулась» |
+4+2 |
OченьBезучая
+399 +1
|
как провести хороший день.» |
+5+11 |
| OLIVOCHKA)))
+721 +63
|
всем привет! прогулялась на рынок за творогом. вкусный такой привозят»
|
+19+13 |
| OLIVOCHKA)))
+721 +63
|
как быстро день пролетел,не успела оглянуться.хотела покраситься- краски» |
+5+6 |
| Svetlanкa
+3218
|
привет всем! питание сегодня немного хромает, но какое уж есть. в любом»
|
+17+9 |
| Д@ШуткА
+1231 -1
|
1-й луный деньсамый энергетичный день. день, в который необходимы осторожность» |
+1 |
| Шмидт
+2563 -1
|
сейчас надо навести марафет, взять с собой книжку в метро и можно отправляться»
|
+7+9 |
| Svetlanкa
+3218
|
привет всем! мы подстригли собаку, теперь е кошки не узнают и шипят»
|
+3+5 |
| Svetlanкa
+3218
|
привет всем
спала так себе, всю ночь снилась какая-то ерунда. встала»
|
+2+3 |
| Прометей
+854 -27
|
16.06.2024» |
+1 |
| Шмидт
+2563 -1
|
сегодня с утра картофельная запеканка со свининой, потом муж с мелкой»
|
+13+6 |
| ЯРыба@
+952 -27
|
девочки привет! я одно могу сказать, дача офигено влияет на мое эмоциональное»
|
+24+13 |
| Прометей
+854 -27
|
16.06.2024 полноценый рацион обязательно включает каждую разновидность»
|
+18+1 |
| Svetlanкa
+3218
|
привет всем! сегодня какой-то день неправильного питания выходит. утром»
|
+5 |
| KissЮлик
+2927 -27
|
вчера столько вещей девчонки мои притащили ко мне и я даже не представляю» |
+1 |
| Прометей
+854 -27
|
16.06.2024» |
+2 |
BuketSireni
+142 +1
|
доброе утро и хорошего дня!)» |
+2 |
Birdie@
+37 -35
|
12.90» |
+2+3 |
| KissЮлик
+2927 -27
|
только пришла домой и уже прям устала за сегодня, а мне ещё уборку надо»
|
+13+4 |
| Шмидт
+2563 -1
|
сегодня мелкая в садик, средний на танцы, старшая в институт - вот тебе»
|
+7+14 |
| Svetlanкa
+3218
|
привет всем спала сегодня отлично, ни разу не просыпалась. проспала в»
|
+30+11 |
| Соня 89
+705 -27
|
15.06.2024» |
+3+5 |
| Шмидт
+2563 -1
|
чудесный день, ровно 14 лет назад я родила маленького, пухленького и лысенького» |
+4 |
| Стройная
+845 -27
|
16.06.2024» |
+1+2 |
Тили
+488 +90
|
16 июня, воскресенье. (5:4)»
|
+3+1 |
| Шмидт
+2563 -1
|
как же быстро летит время. только вот пятница была, а сегодня снова»
|
+13+18 |
| Классика
+1972 +2
|
погода и сегодня у нас очень хорошая, всего +20, моросит дождик, всё как» |
+3+6 |
| Svetlanкa
+3218
|
привет всем! мы очень много едим. сегодня снова надо готовить. купила»
|
+1 |
| ЯРыба@
+952 -27
|
я на маникюре.всем привет!у нас погода шикарное лето горячую воду пока»
|
+7+5 |
| OLIVOCHKA)))
+721 +63
|
всем доброго утра! я не на даче, дома с сыном. а на дачу то очень надо.»
|
+35+9 |
| Svetlanкa
+3218
|
привет всем!
вот не выспалась
проспала 10 с лишним часов и еще спала»
|
+8+11 |
| Birdie@
+37 -35
|
14,40» |
+3+3 |
| Аленька26
+3021 -1
|
доброе утро, мои хорошие. спала сегодня прям супер, дача есть дача, свежо,»
|
+11+16 |
| KissЮлик
+2927 -27
|
вчера я всё таки натопала 10 тыс шагов. столько много двигалась по дому»
|
+1 |
| Стройная
+845 -27
|
16.06.2024» |
+2+5 |
| Прометей
+854 -27
|
16.06.2024» |
+1 |
| KissЮлик
+2927 -27
|
всем доброе воскресное утро. сегодня хорошо прям выспалась, но жарко было» |
+1 |
| Стройная
+845 -27
|
16.06.2024» |
+2+3 |
| I am
+1387 -2
|
вчера очень много съела черешни и клубники, утром встала и руки снова» |
+1 |
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |
вход
худеем вместе