вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Я для избавления от лишнего веса выбрала эту диету.




Завтрак:

- 150 грамм вареной курицы, 100 грамм рисовой каши без соли, зеленый чай без сахара


Перекус:

- апельсин или яблоко


Обед:


- 150 грамм вареной рыбы,
овощи


Полдник:

- стакан йогурта


Ужин:

- 150 грамм творога, чай


Правила:

- выпивать 1,5 литра воды в день

- исключить:
картофель, бананы, белый рис

- убрать из рациона: алкоголь, жирные продукты

- ужинать до 19-00



смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru