Я ПОХУДЕЛА НА 30 КГ! ПРОЩАЙТЕ БАБЬИ БАЛАХОНЫ! БОЛЬШЕ НЕ СТЕСНЯЮСЬ СВОЕГО ТЕЛА! ФОТО!
Похудела на 30 кг за полгода.
Мой секрет подсчёт калорий и разгрузочные дни на кефире с отрубями.
Примерный рацион:
Завтрак
- два вареных яйца, яблоко, 70 грамм сыра, чай с молоком
Обед
- 150 грамм вареной куриной грудки, любой фрукт, овощной салат с 1 ст.л. растительного масла, кофе без сахара
Полдник
- стакан нежирного молока
Ужин
- 150 грамм вареной куриной грудки, любой фрукт, овощной салат с 1 ст.л. растительного масла, апельсиновый сок
Мое фото до и после:
 |
 |
 |
 |
 |
|
«в темы
«оцени фото |
главная»
разделы» |
Tanya227 писал(а): Ошибка всех худеющих с больших размеров - чуть скинула и всё - можно ...опу обтягивать и короткие трикотажные кофточки в обтяжку.... А до желанной фигуры ещё как до неба - ещё килограмм 25... |
Tanya227 писал(а): Ошибка всех худеющих с больших размеров - чуть скинула и всё - можно ...опу обтягивать и короткие трикотажные кофточки в обтяжку.... А до желанной фигуры ещё как до неба - ещё килограмм 25... |
| главная | в темы | вход
|
 |
сколько времени вы проводите на этом форуме? каждый день заходите? » | 34 |
|
как вам этот образ на весну? » | 17 |
|
как проводите будни вечером? хватает времени на отдых? » | 7 |
|
вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно? » | 33 |
|
сколько раз в день заряжаете смартфон? » | 14 |
|
пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь » | 60 |
|
как вам этот портрет? » | 35 |
|
ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась. » | 36 |
|
я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится? » | 24 |
|
у вас есть любимый цвет волос? » | 24 |
|
что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом? » | 25 |
|
отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше? » | 78 |
|
какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах! » | 18 |
|
согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 » | 17 |
|
с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? » | 32 |
|
пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно » | 15 |
|
может ли не подействовать медикаментозный сон? » | 14 |
|
как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима » | 22 |
|
хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не » | 5 |
|
всем вкусного конца вторника! » | 20 |
|
есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой? » | 9 |
|
как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто! » | 97 |
|
какой у вас любимый город в россии? » | 36 |
|
фото как вам? » | 22 |
|
назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что » | 4 |
|
вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его? » | 21 |
|
кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю. » | 35 |
|
вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек » | 55 |
|
сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 » | 11 |
|
держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на » | 21 |
|
подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я » | 36 |
|
познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать » | 14 |
|
если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, » | 22 |
|
мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он » | 42 |
|
нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным? или на » | 45 |
|
у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила. » | 14 |
|
это красивая мужская фигура? » | 24 |
|
хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину » | 10 |
|
как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете? » | 23 |
|
заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было » | 16 |
|
как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть. » | 4 |
|
какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности? » | 33 |
|
сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук? » | 121 |
|
красивая ли улыбка у девушки? » | 14 |
|
тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет » | 19 |
|
кто из них эффектнее на ваш взгляд? » | 22 |
|
вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться » | 28 |
|
что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко » | 26 |
|
бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - » | 16 |
|
на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости. » | 57 |
|
знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых? » | 45 |
|
нормально ли это фото в чб фильтре ? » | 9 |
|
вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так. » | 20 |
|
мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс? » | 12 |
|
что можно подарить спортивному тренеру мужчине? » | 19 |
|
не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие » | 6 |
|
отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать » | 76 |
|
можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд? » | 21 |
|
если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, » | 78 |
|
обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему? » | 85 |
|
нравится, как щурюсь тут на солнце? » | 16 |
|
у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал » | 22 |
|
какая модель телефона у вас? » | 17 |
|
девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже » | 25 |
|
нормальные фото? » | 23 |
|
как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто? » | 28 |
|
разбила зеркало. что делать? » | 91 |
|
когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого » | 76 |
|
почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком. » | 28 |
|
как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую » | 14 |
|
что за тип фигуры у этой женщины? » | 71 |
|
нравятся или нет? носили бы такие? » | 11 |
|
подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей! » | 19 |
|
что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной. » | 53 |
|
какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной. » | 19 |
|
хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать » | 12 |
|
как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы » | 10 |
|
не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, » | 21 |
|
вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но » | 10 |
|
как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится » | 17 |
|
как вам фото? » | 9 |
|
скольки процентным ретинолом вы пользуетесь? » | 23 |
|
любите панна котту? » | 23 |
|
я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету. » | 12 |
|
был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними? » | 10 |
|
кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли? » | 18 |
|
живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала » | 31 |
|
считаете её красивой? » | 36 |
|
говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% » | 14 |
|
какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться? » | 15 |
|
к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам? » | 41 |
|
женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении » | 13 |
|
если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм? » | 18 |
|
уместна ли фата в 36 лет длинная? » | 20 |
|
на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! » | 47 |
|
каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей » | 23 |
|
до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментировала мой пост, а я ее в чс поставила! » | 84 |
|
у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего? » | 37 |
|
любите роллы? » | 51 |
|
стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу! » | 81 |
Эйва Шекер
+3226  +11
|
доброе утро, понедельник! пусть этот день станет толчком для реализаци» |
 +2 +2   |
| hg8f5r2tcacr | 2.04.2024» |
+3+2 |
KissЮлик
+4402  -1
|
всем доброе утро! с началом новой недели! вчера очень рано легла и быстро»
|
+8+14 |
Совушка ДВ
+4786 +11
|
20.04.2024 дневник номер 5»
|
+37+14 |
W*H*I*S*P*E*
|
тебя обсуждают за спиной? это бесплатные пиар-менеджеры.» |
+1+1 |
| Шмидт
+4275 +2
|
вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется»
|
+7+11 |
| KissЮлик
+4402 -1
|
вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло» |
+5+9 |
| Д@ШуткА
+3039 -78
|
до пасхи всё меньше и меньше времени. на этой неделе надо сесть продумать» |
+1+2 |
| Шмидт
+4275 +2
|
не моё:
история о пироге
сейчас пекла пирог. достала основу из духовки,»
|
+9+8 |
| Аленька26
+5322 -2
|
№ 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время,»
|
+19+7 |
| новая_я_)
+1268 +14
|
с началом недельки»
|
+8+12 |
| Аленька26
+5322 -2
|
№ 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,»
|
+59+31 |
| Аленька26
+5322 -2
|
№ 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки,»
|
+15+6 |
| Д@ШуткА
+3039 -78
|
2.04. рекомендуется:» |
+2+6 |
| OLIVOCHKA)))
+1641 -1
|
всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился»
|
+44+24 |
oxyd
+155 -78
|
и полетела последня неделя апреля. лето все ближе!» |
+1+1 |
BuketSireni
+156 -1
|
2.04.2024» |
+5+4 |
| новая_я_)
+1268 +14
|
утро началось вкусно)»
|
+25+7 |
| Mmdms
+1540 +11
|
надо вести васаби в постояный рацион.оказывается, благодаря особым веществам» |
+5+7 |
| Совушка ДВ
+4786 +11
|
21.04.2024 дневник номер 4»
|
+24+14 |
| Аленька26
+5322 -2
|
№ 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по “ озонам“ и “ wildberies“»
|
+23+9 |
| Svetlanкa
+5043 -2
|
привет всем!
спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня»
|
+34+15 |
| iizika |
великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,»
|
+12+6 |
| Д@ШуткА
+3039 -78
|
победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице» |
+1+6 |
Прометей
+1993 +11
|
17.04.2024» |
+2+1 |
| W*H*I*S*P*E*
|
всем желаю передохнуть! ударение по вкусу.» |
+3 |
| Совушка ДВ
+4786 +11
|
2.04.2024 дневник номер 3»
|
+15+11 |
| I am
+3111 +11
|
я сегодня в командировку отправляюсь, скорый поезд у меня в 12 часов» |
+2+2 |
| Аленька26
+5322 -2
|
№ 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не»
|
+15+6 |
| Совушка ДВ
+4786 +11
|
21.04.2024 дневник номер 5»
|
+14+17 |
| Шмидт
+4275 +2
|
сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего»
|
+8+14 |
| Svetlanкa
+5043 -2
|
привет всем!
с утра уже сварила борщ на говядине, гуляш говяжий тушится,»
|
+34+10 |
| Миссис Дарси
+3018 +14
|
доброе утро всем! желаю лёгкого понедельника и отличной новой недели!» |
+2+5 |
Ms Sosisa
+41 +1
|
70.9 (-1 кг)» |
+2+1 |
Тили
+718 -3
|
21 апреля, воскресенье. (6:48)»
|
+9+3 |
| Совушка ДВ
+4786 +11
|
20.04.2024 дневник номер 1»
|
+39+14 |
| Винга
+287 +11
|
доброе утро хорошей недели» |
+5+6 |
| Совушка ДВ
+4786 +11
|
20.04.2024 дневник номер 3»
|
+21+18 |
| Маво4ка
+785
|
только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу»
|
+6+4 |
| Аленька26
+5322 -2
|
№ 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера»
|
+15+6 |
| iizika |
великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу-»
|
+6+8 |
| OченьBезучая
+518 +1
|
воскресенье.»
|
+4+3 |
| I am
+3111 +11
|
с утра взвесилась, вес 93,7. записала. это чтобы знать сколько привезу» |
+2+2 |
| Истина
+333 +11
|
в детском саду:- я абрикос,- на юге рос.- а я слива лиловая, спелая, садовая.-» |
+2+4 |
| Шмидт
+4275 +2
|
на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета»
|
+11+9 |
| KissЮлик
+4402 -1
|
сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день.»
|
+6+15 |
| KissЮлик
+4402 -1
|
уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не»
|
+6+16 |
| Маво4ка
+785
|
один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.»
|
+7+9 |
Roberta
+1219 +14
|
разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую,» |
+2+9 |
| Классика
+4831 +2
|
по шагам мало вчера у меня вышло.» |
+1+14 |
| Прометей
+1993 +11
|
2.04.2024 1,5 литра кефира с низкой жирностью разбить на 5–6 приемов.» |
+1 |
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |
вход
худеем вместе
