МОЯ ИСТОРИЯ СТРОЙНОСТИ! - 27 СМ И 12 КГ! ПРОЩАЙ ЖУТКИЙ ЦЕЛЛЮЛИТ! ФОТО!
Тема в общем-то старая, так как я давно не худею,но часто приходят письма в личку с вопросом «как?», для этого пары слов мало, а отвечать полноценно не всегда получается.
Так что, если кому-то интересно - почитайте, возможно мой метод подойдёт именно Вам.
Моя история стройности…
Начну с того, что у меня не было очень много лишнего веса - по моим меркам лишних было 12 кг. Причин по которым я решила привести себя в порядок было несколько, перестало нравиться отражение в зеркале, размер одежды стал 46-48, тело перестало быть упругим (жуткий целлюлит и трясущиеся ляжки при ходьбе зрелище ещё то…)
Ну и как довершение ко всему набору появились стрии в области «ушек», эта деталь и повлияла на моё решение начать новую жизнь, но напоследок я решила погулять и обкушаться, моему аппетиту можно только позавидовать.
В итоге на начало года я имела 67-67,5 кг и объёмы 97-70-100 (хотя подозреваю, что было больше, так как измерила я их в феврале, когда уже ушло 1,5 кг).
Итак, начало новой жизни - в конце января я пошла в спортзал, первое время чувствовала себя неуютно, потому что вокруг была куча накаченных мужчин, а девочки в зале были настолько редким явлением, что иногда я была там единственной женской особью (это я пишу для тех, кто боится туда идти или стесняется, просто если у вас есть цель - идите к ней и не надо думать о том, кто и что о вас думает).
Занималась я регулярно, ходила 2 раза в неделю по 1,5 часа, но толку поначалу было мало, ушел 1 кг веса и всё остановилось. Я доставала тренера вопросами, а у него был только один ответ - тренировка у тебя правильная, хочешь похудеть - пересмотри питание, а питание было ого-го, 3000 ккал в самый раз.
Конечно я считала себя очень умной, решила пару диет и я фотомодель, но диеты заканчивались вечером их первого дня у холодильника. Оказалось у меня нет терпения и выдержки, так что этот способ пришлось отбросить. Был апрель, в поисках диет по Интернету я случайно вышла на Галю, оказалось тут много полезного.
Именно здесь я открыла для себя чудо-вариант «разгрузки» и как следствие - «отвесики»! Начала с 1-2 разгрузок в неделю, не всё получалось и были просто дни с ограниченным питанием (до 1200-1300 ккал), а потом пошли и полноценные дни на кефире, яблоках, гречке, молокочае и т.д.
Появились первые результаты, вес начал уходить по 1 кг в месяц, потом ещё немного пересмотрела рацион и частично убрала мучное, сладкое, газировки, копчености и п/ф, от соусов-майонеза и кетчупа я отошла позднее.
После этого стало уходить по 1,5 кг в месяц, к концу мая я весила 63 и меня это уже вдохновляло на дальнейшие действия. К сожалению, летом в зале жарко и идти туда лень, поэтому я его не посещала в июле и августе, но начала активно кататься на велосипеде, плавала.
Такие занятия были почти ежедневно, по выходным плавание, по будням в общем около 6 часов катаний. Питание как обычно, разгрузки делала 1 в неделю, но калорийность рациона стала меньше, ела много овощей и фруктов, а вредного по минимуму.
В августе я весила 60 кг. В сентябре я опять пошла в зал, вес был уже 58, я осталась довольна, решила так и поддерживать. Занималась так же, 2 раза в неделю + 2 разгрузки + не объедалась.
Рацион стал более полезным:
- фрукты и овощи,
- из хлеба только чёрный и отрубной,
- кефир,
- творог,
- рыба,
- мясо в основном диетическое.
Были конечно и дни обжорства, это всем знакомо, но видимо обмен веществ изменился в мою пользу и за весь период с сентября по февраль я не набрала даже 0,5 кг, хотя были праздники и никаких ограничений.
Потом был перерыв в спорте, полтора месяца я бездействовала, только иногда занималась по 20-30 минут дома, а в конце марта решила стать идеальной к лету.
Возобновила тренировки, теперь их было 3 по 2 часа в неделю, питание такое же, максимум полезного - минимум вредного, опять добавились велосипед и плавание.
В результате чего сейчас я такая какой мне хотелось быть, вес 55-56, рост 167, параметры 88-62-90.
Тело в тонусе и подтянуто, целлюлит ушёл, работоспособность и самочувствие намного лучше, сейчас работаю на рельефы, думаю всё не за горами.
P.S. Я давно принимаю ОК, с 2002 года постоянно, поэтому долгое время лишний вес списывала на них, и много раз слышала мнение, что полнота от контрацептивов и похудеть нереально.
Так вот девочки, кто думает также, это миф чистой воды, вес от лени и неправильного питания и уходит он нормально, если только за него взяться.
Мои фото до и после:
- 1-2, вес 67 и 66 кг
![]() |
![]() |
- 3, вес 63 кг
![]() |
- 4-5, вес 60-61 кг
![]() |
![]() |
- 6, вес 58 кг
![]() |
- 7-10, вес 55-56 кг
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
«в темы
«обо всём! |
главная»
разделы» |
- от чего у вас могут опуститься руки, пропасть настрой, вдохновение и произойти опустошение?
- вы фотогеничны?
- непривлекательные женщины падки на удовольствия и притягательны для мужчин! потому и выглядят они
- фото на природе. как вам?
- знакомо? ляжешь просто почитать или телевизор посмотреть - уснешь. ляжешь спать - фиг уснешь!
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 размер! мое фото!
- тест: ты - очень рассудительный человек или страстная натура?
- вчера очень много съела черешни и клубники, утром встала и руки снова тянутся к ягодам, сегодня тоже
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Лисён@ 09.02.21 02:03Молодец! Теперь смело на панель!
-
Анастасия853 10.02.18 16:32какая попаааа
- фото на природе. как вам?
- знакомо? ляжешь просто почитать или телевизор посмотреть - уснешь. ляжешь спать - фиг уснешь!
- у вас было такое, что мужчина бесил прям сильно, а потом вдруг влюбились? не знаю как так вышло, но
- такие блузки были недавно в моде? вижу что они продаются то там, то там. уже не в моде?
- надоедает до тошноты правильное питание! хочется впечатлений, встряски и вредная еда это дает,
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- тест: вы хорошо знаете друг друга или не было времени как следует узнать друг друга?
- доброе утро и хорошего дня!)
-
Малефисента* 07.10.14 21:59вы мне уже на 5 фото понравились ))))
-
Val-Sit 11.05.14 14:49Хороша же!!!!!!!!!!!!! очень хорошо выглядите!!!!!!!!!
-
m@de_himself 05.06.11 21:53 (ответ для: Ваша Лапочка)
-
m@de_himself 05.06.11 21:52 (ответ для: Редкая@)СПАСИБО
- выкинули бы просроченный гель лак? пользовалась 1 раз, больше не трогала, срок истек год назад.
- какая вам больше нравится талия? какая смотрится лучше?
- рубашка выскочила и он начал при мне её заправлять! мне стало противно. это неуважение?
- кто не водит машину? по какой причине? как относитесь к тем, кто не водит?
- у матери сильно воспалился седалищный нерв. кто сталкивался и чем лечились?
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- тест: у тебя отличная диета или нуждается в существенном улучшении?
- чудесный день, ровно 14 лет назад я родила маленького, пухленького и лысенького мальчика... всё
-
m@de_himself 05.06.11 21:51 (ответ для: *krina*)
-
Ваша Лапочка 05.06.11 17:55
-
Редкая@ 05.06.11 17:23Вот это сила воли))) Красавицей стала Молодец
- после наращивания ресницы валятся! постоянно на щеках после умывания и после сна. это норма?
- вульгарщина или уместно в жару надеть бесшовный лиф и сверху оверсайз майку, при этом немного
- чем можно оттереть пятно от фукорцина? всё перепробовала.
- чувствую себя неудачницей! в почти 30 живу с родителями, личная жизнь отсутствует, держат на
- можно ли доверять отзывам о врачах? видно, что пишут одни и те же люди, но формулировка написания
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- тест: ты умеешь лгать или стараешься быть честной?
- 16.06.2024 полноценный рацион обязательно включает каждую разновидность основных и ежедневно
-
*krina* 05.06.11 17:17класс!
-
primavera:) 05.06.11 15:06 (ответ для: m@de_himself)
-
d7yomqitbg23 05.06.11 14:52 (ответ для: m@de_himself)Поддерживаю абсолютно
главная | в темы | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
посоветуйте ваши любимые онлайн тренировки. идти в зал пока нет возможности » | 8 |
![]() |
какой типаж мужчин вам нравится? может актер какой? » | 43 |
![]() |
бабушка хочет чтобы я ее веселила, чувствую себя клоуном. сил мало, как выжатый лимон. постоянно виноватой » | 10 |
![]() |
вы ходите на встречи выпускников? закончила школу 13 лет назад. ни разу там не была за эти годы. » | 73 |
![]() |
как вам такое платье? фасон и расцветка. » | 18 |
![]() |
какой у вас уход за лицом? мне скоро 31, розацея и мимические морщины. » | 40 |
![]() |
женщину изнасиловали, она забеременела от насильника. с мужем они не могли много лет зачать ребенка. » | 38 |
![]() |
типаж подходит под понятие беби фейс? большие глаза, пухлые губы, круглые щеки. такие девушки всегда » | 32 |
![]() |
помогите найти песню. девушки поют, на заднем фоне американские горки и парк аттракционов. » | 2 |
![]() |
что скажете про 13 айфон? я сначала запротивилась, а потом задумалась: и фронталка хорошая, и задняя » | 14 |
![]() |
знакомый женат, денег не хватает. если ему за ужин заплатит, то пойдет на встречу. думаете, эскортит? » | 15 |
![]() |
парень думает что я живу одна, а я не знаю как выкрутиться. живу с бабушкой, квартира у нас старенькая. » | 53 |
![]() |
появилось жгучее желание покраситься в блондинку. посоветуйте хорошую краску и оттенок » | 24 |
![]() |
бросаю курить. как не набрать вес? мне 30 лет. да и о детях надо задуматься. бегаю по 8 км + слежу за » | 19 |
![]() |
лидирующую позицию в любовных отношениях занимает тот, кто никогда не мирится первым. замечали такое? » | 21 |
![]() |
помогите выбрать удачные фото! » | 35 |
![]() |
заблокировать мне шефа? его молчаливое смотрение меня достало. хочу окончательно его разлюбить, избавиться » | 47 |
![]() |
с чем можно поесть макароны, если нет мяса, сосисок или котлет? подкиньте идей! » | 31 |
![]() |
какое платье бы вы выбрали для росписи? церемония не праздничная, а скорее просто роспись. а потом - » | 34 |
![]() |
нашла в интернете рецепт салата. надо прямо поесть перед свиданием. у меня почему то сбежал парень со » | 8 |
![]() |
чем занимаетесь в поездах? любите этот вид транспорта? » | 26 |
![]() |
есть совпадения? овен обожает драйв и страсть, близнецы - разнообразие, а рыбы - сюси-пуси в постели! » | 9 |
![]() |
я никогда не буду счастлива в личной жизни! со мной могут только спать и дружить, а замуж не зовут! » | 32 |
![]() |
2 дня без переписок, вчера скинул, что работал, но я не поняла к чему он это! скинул скрин, типа я ему » | 16 |
![]() |
корпоративная аватарка. какая она у вас? » | 15 |
![]() |
какая тушь из этих реально классная? » | 14 |
![]() |
что делаете с хлопком и лиоцеллом, чтобы меньше мялись? может, какая-то водица есть для утюга? » | 6 |
![]() |
стиль одежды, жизнь какой участницы вам нравятся больше всего? почему? » | 79 |
![]() |
кто смотрел этот фильм? я сама была в ее ситуации и могу понять, что это такое. и как это больно и горько. » | 41 |
![]() |
что вы бы выбрали: жить в трешке, но в маленьком городе или в однушке, но в областном центре? » | 28 |
![]() |
общались неделю с утра до ночи. должно было быть первое свидание и он написал, что это не лучшая идея! » | 31 |
![]() |
какой магазин вам нравится больше: пятёрочка или магнит? разочаровалась, цены выше на все, продукты » | 74 |
![]() |
можно ли босоножки носить с капроновыми носками? натирают, пластыри не помогают. не вижу другого выхода. » | 24 |
![]() |
парень вообще не проявляет инициативу в чем-либо, никуда не зовёт! что делать с таким человеком? » | 28 |
![]() |
прожила 3 года в москве и надо уезжать! домой вернуться насовсем не хочу, хотела бы обосновалась в миллионике. » | 51 |
![]() |
ненавижу свой низкий рост. очень комплексую по этому поводу, всегда ниже всех в компании, все удивляются » | 82 |
![]() |
как спасаете себя в крайне сложные периоды жизни? это не просто мальчик бросил или на работе наорали. » | 34 |
![]() |
зачем ездить в мае на юг по цене тура за границей? не легче свозить в тай хотя бы, где реально тепло? » | 79 |
![]() |
вам сложно начинать разговор с новыми людьми? как начинаете его? всегда настроена на отвали с моей стороны » | 14 |
![]() |
делала блефаропластику, результаты не совсем нравятся. вы бы удалили врача из соцсети? » | 8 |
![]() |
дочке 10, кажется, ей нужен детский эндокринолог. появилось сильное акне, потливость, запах, волосы » | 76 |
![]() |
должна ли мать помочь дочери, если дочь заболела депрессией, потеряла работу? мать говорит, что это » | 91 |
![]() |
пользовались этой тушью? как она вам? » | 4 |
![]() |
кокосовое масло из пятерочки некачественное? оно какое-то подозрительно дешевое! хочу поджаривать на » | 21 |
![]() |
есть какие-то вещи, которые ваша память со временем подменила? были в чём-то уверены, а оказалось, что » | 6 |
![]() |
как вы относитесь к людям, которые говорят вычислю в два счёта? это возрастное или неуравновешенность? » | 69 |
![]() |
к какой категории людей вы относитесь: кто пишет гадости под публикациями известных личностей или к » | 89 |
![]() |
как избавиться от обиды на сестер? одна из них отбила богатого парня, переехала к нему с детьми и живет » | 45 |
![]() |
нравится ли вам этот певец? » | 34 |
![]() |
его слова: я тебе помогаю, потому что знаю что нравлюсь тебе. я воспринимаю это как жалость. у него » | 3 |
![]() |
верите ли вы в порчу и сглаз? » | 55 |
![]() |
любите ли носить цепочки? какие, из каких материалов, металлов? с кулонами или без? подарили, или сами » | 29 |
![]() |
написала мужчине, что я на больничном и весь день сплю, а он позвал гулять. еще и обиделся, что якобы » | 20 |
![]() |
можно ли сделать чистку не всех зубов? » | 9 |
![]() |
как думаете, что это за еда? у меня есть идея, но вдруг не то и к моему блюду не подойдёт, не хочу вскрывать » | 38 |
![]() |
какой волейбол больше любите: пляжный или обычный? или никакой? мне больше нравится пляжный! часто ли » | 5 |
![]() |
никогда ранее их не носила. идёт ли мне? » | 42 |
![]() |
кому-нибудь отдавали обратно товар, который сделан был через авито доставку? мне платить возврат или » | 19 |
![]() |
очень нравилась в детстве. как она вам сейчас? » | 23 |
![]() |
на чем вы не экономите? я думаю, экономить нельзя на продуктах и здоровье! » | 60 |
![]() |
вчерашнее фото! как вам? кидайте тоже фото своего города! » | 13 |
![]() |
еще июнь не наступил, а девушки-женщины уже ходят с шоколадным загаром. и где они успели?! » | 39 |
![]() |
какие планы на выходные? я сейчас гляну 100 к 1, потом пойду в парк, книгу почитаю там. » | 43 |
![]() |
как вам? что можете сказать про главную героиню? а оказавшись в таком же положении, как герой, вы бы » | 20 |
![]() |
кто ваш любимый певец? » | 26 |
![]() |
стоит заканчивать магистратуру? мне 25. просто трачу время, а могла бы тратить на спорт или на знакомства » | 43 |
![]() |
как говорить простым языком? начинаю говорить немного непонятными терминами, а я хочу научиться разговаривать » | 7 |
![]() |
ленивый день! почему-то сегодня мне никуда идти неохота! приму ванну, почитаю книги, но за вкусняшками » | 54 |
![]() |
мои луки за неделю! завтра я ничего не планирую надевать кроме спортивного и пижамы. я отдыхаю! » | 23 |
![]() |
в школе нравился один парень, но не общался. сегодня увидела, он даже лучше стал! может лайк поставить, » | 12 |
![]() |
дошла вторая часть моих подарков. закончилась умывалка - без нее моя розацея начинает проявляться. взяла » | 11 |
![]() |
вы знаете эскортниц на этом сайте? » | 141 |
![]() |
что вы сейчас чаще и больше всего едите? я - сыр, прям помешалась на нем. » | 35 |
![]() |
какой ваш любимый стиль в интерьере? в каком хотели бы жить? я люблю колониальный. » | 35 |
![]() |
дрохнерис! как вам такая фамилия? смогли бы её выговорить? а запомнить? » | 9 |
![]() |
какой горшок больше подходит цветку? » | 30 |
![]() |
не повезло с соседом, бешеный мужик вечно ходит орет под окнами. видна ненависть. стоит ли продавать » | 25 |
![]() |
кто брал 13 айфон в кредит, сколько вышло с процентами? в моем городе в магазине он стоит 59 тысяч. » | 7 |
![]() |
какая у вас любимая певица? » | 19 |
![]() |
он платит маленькие алименты - 200 000 в месяц! это на самом деле маленькая сумма? » | 23 |
![]() |
прождала год - чуть с ума не сошла! тут реально есть те, кто ждет того самого и ни с кем не спит уже » | 18 |
![]() |
кто собирается в крым летом? прошу только по теме, без лишних комментариев. » | 2 |
![]() |
что бы вы ответили на фразу: мужикам так мало для счастья надо? подружка написала в ответ на мою ситуацию. » | 11 |
![]() |
это заскок такой?! мужчина не xoчeт oтмечaть день рождения! может я тиран, что хочу заставить его отмечать? » | 64 |
![]() |
у парня на руке тату, где лица женские с рогами, за решеткой и просто орущее лицо. это не бывшие и не » | 35 |
![]() |
были ли у вас в школе те, кого сильно обижали одноклассники? пытались ли вы когда-нибудь защитить изгоев? » | 35 |
![]() |
после 30 бабе ловить нечего? мужики издеваются! те что чуть моложе, у них ещё молодость, а те, что за » | 82 |
![]() |
как бы вы восприняли слова: я вас очень хорошо помню? обращались к человеку пару раз несколько лет назад. » | 17 |
![]() |
как вы думаете, человек возвышается над вами? общий знакомый вам не пишет, а знакомая говорит, что ей » | 13 |
![]() |
как спать дольше? сплю меньше 8 часов и ощущаю, что этого не хватает! но просыпаюсь рано и не могу больше » | 6 |
![]() |
как вы писали диплом? совсем запуталась с практической частью! » | 22 |
![]() |
мне они показались балаболами. что чисто, что не чисто, зарплата будет у всех одинаковая. » | 7 |
![]() |
сестра про отпуск ничего не ответила, но пишет комплименты. как вы на такое отреагировали? » | 77 |
![]() |
нормальная фотка для сторис? как получилась вообще? » | 33 |
![]() |
боюсь, что маленький у него там. хороших кобелями расхватывают. » | 64 |
![]() |
можно ли договориться с воспитателем в саду, чтобы она задерживалась после 19 часов? немного не успеваю. » | 26 |
![]() |
жизнь по вызову. как посмотреть сериал? он 2022 года, но на сайтах можно посмотреть 1 серию и всё » | 11 |
![]() |
мужчина проверяет волосы, типа сделано или нет? мне кажется это странным. иногда ставлю шиньон на волосы, » | 66 |
![]() |
как вышла на фото нравится или не очень? » | 114 |
![]() |
какой человек для вас скучный? с кем вам неинтересно общаться? » | 20 |
Шмидт
![]() ![]() |
вчера была на экзамене по сценической речи у лили, молодцы ребята, но» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Стройная
![]() ![]() |
16.06.2024» |
![]() ![]() |
ЯРыба@
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
OченьBезучая
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
Mmdms
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() |
сегодня снова жарко и даже прям душно. солнышка нет, но всё равно с утра» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
юка1986 | 16.06.2024» |
![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
freyaa
![]() |
15.06.2024» |
![]() ![]() |
Прометей
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Эйва Шекер
![]() ![]() |
сегодня на зиму готовила варенье из черешни запятая в прошлом году решила» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Соня 89
![]() ![]() |
16.06.2024 молочная каша по утрам – прекрасный вариант завтрака для всей» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Стройная
![]() ![]() |
16.06.2024» |
![]() ![]() |
Соня 89
![]() ![]() |
16.06.2024» |
![]() |
Стройная
![]() ![]() |
16.06.2024 сегодня дождь будет целый день» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
OLIVOCHKA)))
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Прометей
![]() ![]() |
16.06.2024» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Прометей
![]() ![]() |
16.06.2024» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Дюля Дос
![]() |
смешные врачи во франци, чеслово. приходишь на приём- начинают задавать» |
![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Прометей
![]() ![]() |
16.06.2024» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() |
5. доброго времени суток всем присутствующим!замеч вам воскресного дня,» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
РезультатЕже
![]() ![]() |
список дел на сегодня) дублируется почти» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() |
сегодня моему маленькому сыночку исполнилось 14 лет. завтра будем подавать» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Стройная
![]() ![]() |
16.06.2024» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() |
вчера столько вещей девчонки мои притащили ко мне и я даже не представляю» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Кто ЛевТотИ | всё-таки галя - уникальный сайт. у е фронтендеров и дизайнеров нервы» |
![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Mmdms
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Прометей
![]() ![]() |
16.06.2024» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() |
в четверг надо будет ехать в посёлок, потому что у сына в пятницу выпускной.» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
hg8f5r2tcacr | 16.06.2024» |
![]() ![]() |
ЯРыба@
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
BuketSireni
![]() |
доброе утро и хорошего дня!)» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() |
сегодня ничего такого полезного не делала, утром убралась, помыла полы,» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
OченьBезучая
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() |
разговор двух подруг: - ну, как булочка была? у тебя вобще совесть есть,» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Глаша64
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Стройная
![]() ![]() |
16.06.2024» |
![]() ![]() |
Тили
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() |
1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
OLIVOCHKA)))
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
OLIVOCHKA)))
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
- теряю вес каждую неделю! от этой диеты очень быстро похудеешь!
- измени свой рацион ради стройной фигуры! я сохранила результат!
- диета супер! за месяц я сбросила 9 кг! худела с удовольствием!
- создать идеальную фигуру! - 10 кг за две недели!
- - 17 кг! я убрала бока! супер диета, чтобы тело больше не жирело!
- диета снимет лишние килограммы! растяжек стало меньше!
- все диеты»
- ты незаурядная? вызываешь симпатию у окружающих?»
- у тебя есть серьезный риск профессионального выгорания или не стоит волноваться»
- для тебя семья самое главное в жизни или больше нравится проводить время в кругу»
- ты контролируешь свой гнев или легко выходишь из себя?»
- ты знаешь себе цену или привыкла сама завоевывать мужчину?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото ![]() |
Мужчины | Битва красоток ![]() |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |