вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КАК СПАТЬ ДОЛЬШЕ? СПЛЮ МЕНЬШЕ 8 ЧАСОВ И ОЩУЩАЮ, ЧТО ЭТОГО НЕ ХВАТАЕТ! НО ПРОСЫПАЮСЬ РАНО И НЕ МОГУ БОЛЬШЕ УСНУТЬ.

Сплю меньше 8 ч. и ощущаю, что этого не хватает, но просыпаюсь рано и не могу больше уснуть. Как спать дольше?)
Какие пьете снотворные?

следующая тема»
регистрация»

автор: zfoyd6c8bhb0, 26.05.24 11:36 все темы»
комментарии: +6, просмотры: +2513
вход» 
«здоровье регистрация»

начало

«« »»

  • Ложиться раньше и если есть возможность, то поспать потом днем пару часов. Смотря еще какой у вас график работы или учебы.

  • Наверно надо уставать. Я сегодня 12 часов спала

  • По своему опыту скажу, я сова и спать дольше могу только если живу не в режиме “к 9 на работу“, а в своем собственном, то есть, когда могу лечь часа в 3 ночи и спать до обеда. Вот тогда я высыпаюсь.
    Если у вас такая же проблема, то снотворные вам не помогут. Остается только смириться.

  • Не рискнула бы пить снотворное без рекомендаций врача. Мне лавандовый чай помогает и валерьянка на ночь (специальная ночная).

  • Снотворные точно не нужно пить. Попытаться ложиться до 00.00, не есть на ночь, за 2 часа отказаться от всех гаджетов.

  • А если пораньше ложиться? Может, вам такой режим просто не подходит.
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
почему многие девушки не позволяют себе кекс на первой встрече?» 5
поддержка передаст таксисту мою жалобу на него? вдруг он разозлится и » 9
тапки и таксист помните спрашивали про тапки? их не вернули в больниц» 2
тема содержит фото у мамы размножились голуби, вывелись 2 птенца » 21
что бы вы подумали, если бы муж в свой день рождения уехал на весь ден» 17
какие вещи из ссср у вас остались?» 18
как вы встретили свою половинку вторую? где? у кого удачный брак с пом» 8
тема содержит фото какая талия и перепад талия-бёдра выглядит красивее? » 25
почему решил такие позы выбрать? я была 6 лет замужем, но такой дичи м» 40
тема содержит фото как вам эти фото модели? нравятся или нет? » 26
тема содержит фото такой трэш. у вас были похожие истории? и что будет с клубникой? » 49
почему среди психиатров много картавых? 2 врача на скорой картавые и в» 1
через какой сервис вызываете такси? какой нравится больше всего? » 9
те, кто не проживает на даче круглый год, как обеспечиваете ее безопас» 22
какая одежда сейчас в моде? » 3
что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, » 137
ваши треш истории! кто снимал квартиру. с чем вы сталкивались?» 11
я сегодня устала! покосила газон, постирала обувь, помыла посуду » 19
тема содержит фото как думаете, муж дает мне много денег на красоту? » 14
тема содержит фото есть живот или нет? » 23
как мне с ним общаться? парень, у которого есть девушка, позвал гулять» 5
стоит ли выбросить или оставить? оставила в машине косметичку с уходов» 6
бывало ли у вас, что хотели мужчину, который вам не нравился? каков бы» 6
у вас когда-нибудь возникали конфликты с таксистами и по какому поводу» 5
сегодня была на педикюре, и уже дома заметила, что на одном пальце пок» 2
тема содержит фото погода в июне. холодно. а у вас как? » 30
тема содержит фото у кого были такие духи? опишите, чем пахнут. » 7
тема содержит фото такие сумки сейчас актуальны? это разве не винтаж? нравится модель? » 15
тема содержит фото как вы считаете, такие лоферы ко всему подходят? » 19
мамы, у которых двое детей дайте совет про разницу в возрасте? намного» 15
вы можете сказать, какие в вас минусы? или в своем глазу бревна не вид» 38
вы всегда записываетесь к одному и тому же мастеру по лазерной эпиляци» 1
вы всегда смываете косметику на ночь? или иногда лень и смываете утром» 16
сегодня самый длинный день в году! ждете с нетерпением, что ночь будет» 15
сколько максимум роз вам дарили? именно в период ухаживаний. как часто» 15
почему снизился рейтинг в такси? было 5 все время, а стало 4,92. почем» 6
тема содержит фото сколько вешу? по вашему сколько кг? » 14
это анорексия? месяц слежу за питанием, но у меня плохой аппетит. » 13
а вы согласны, что если в долгой разлуке соскучился, значит любовь? » 3
тема содержит фото кратко о сегодняшнем дне. » 18
кто сдавал мазки пцр на иппп инфекции, брали откуда? » 15
дочь впервые едет в лагерь на 21 день! пришло осознание, что она когда» 62
почему люди осуждают безработных? » 82
кто сдает квартиру? поделитесь опытом! как часто я должна навещать тех» 76
какие страшные вещи вы совершали? мне нравился муж подруги» 67
ради каких пособий рожают о которых кругом говорят?» 23
к вам приставали таксисты? что говорили, делали они? как вы реагировал» 7
как думаете, стоит ли идти на вручение диплома, если я ни с кем не общ» 15
тема содержит фото как вам внешность турецкой актрисы берен саат? красивая? » 30
если девушка разочаровывалась в мужчинах много раз, она не сможет влюб» 6
ваши мужья скрывали от вас своих бывших? как вычисляли? мой имени и фи» 27
противный таксист хотел меня дождаться и отвезти домой! можно ли его з» 2
нахожусь в поисках парня. почему-то попадаются лицемеры. почему они та» 4
тема содержит фото смотрели эти сериалы? какой больше понравился? посоветуйте похожие. » 10
кто носит бодичейны и сотуары? покажите свои образы с ними. » 17
у знакомой было 16 половых партнёров за 31 год! а у меня 4 партнёра, и» 131
мужчины сейчас не знакомятся в живую? когда с вами знакомились последн» 19
тема содержит фото форсаж: женская версия! узнали себя в этих персонажах? » 4
не понимаю мотивов мужчины. в 47 лет зовёт на свидание и исчезает, пот» 28
кто растворял филлеры в губах? насколько быстро уходит отек? » 4
тема содержит фото как вам такое платье? нравится? носили бы такое? » 5
это ревность, когда женщина без повода говорит мужчине, что он раньше » 25
вы когда-нибудь делали операции по гинекологии? смотрю, сейчас каждая » 46
парень уехал на вахту. первое время очень мучилась и страдала, а тепер» 6
тема содержит фото как такое возможно? весы дома показывают 77, а у бабушки 74! как так? » 9
от вас уходили после первого, второго свидания? какие могут быть причи» 12
тема содержит фото что бы вы сказали о моей внешности? » 14
тема содержит фото как вам платье? стоит 106 тысяч » 25
что вы предпринимали, чтобы наладить сон? замучила бессонница уже где-» 45
как найти управу на соседей, которые затапливают, если дверь никто не » 20
не нравится новая работа, понимаю, что долго не отработаю. что говорит» 25
что заставляет ее так позориться? всех девушек отсмотрела и написала г» 48
кто пробовал крема аравия, как вам? знакомой нравится больше проф уход» 17
что больше нравится: метро или автобус? мне метро » 82
тема содержит фото шикарное платье. согласны с этим? » 12
неужели и правда есть те, кто рожает ради алиментов?» 173
тема содержит фото какое платье выбрать? » 18
почему мужчины из жалости не уходят от надоевших жен к молодым любовни» 21
что быстро помогает вам расслабиться и успокоиться? мне либо кофе, либ» 19
когда я нарядная и женственная, то чувствую себя максимально уязвимой.» 26
расстраиваетесь, когда все идёт не по плану? или относитесь по-философ» 13
тема содержит фото что на ужин у вас сегодня? у меня - блюда высокой кухни. » 52
как проведёте вечер пятницы? чем будете заниматься? » 20
тема содержит фото вам нравится эта певица? » 18
есть ли среди присутствующих, столкнувшиеся с насилием? как это влияет» 19
как получить парня телефон, если он всегда с ним? очень мало времени, » 50
парень не хочет жениться. » 5
где можно купить ноутбук в интернете и какую фирму посоветуйте. нужно » 5
когда у вас плохое настроение, упадок сил, деньги спасают положение?» 12
тема содержит фото как вам такая фигура? нравится? » 10
у парня в 30 лет было только 2 девушки. что с ним не так? » 32
намекал, что я должна множится с ним, раз я такая никчемная, без ребён» 36
ходите ли вы в спа или предпочитаете домашний уход? я хожу когда кто-т» 12
за знакомой приударил мч 24 лет, ей самой 36. в таких отношениях есть » 21
почему нравится один человек, а снится другой, который в жизни не нрав» 4
есть тут храпящие люди, спящие вместе с супругами, как справляетесь с » 17
возможно ли как-то повлиять на парня, чтобы он судился с сестрами за с» 2
как себя вести, если застукали во время интима? не бежать же! но как н» 80
что должен сделать мужчина, чтобы вы начали с ним встречаться? » 14
тема содержит фото что происходит? у меня дикий набор веса: с 64 я набрала за пару месяце» 58
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru