вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ЧТО ВЫ ПРЕДПРИНИМАЛИ, ЧТОБЫ НАЛАДИТЬ СОН? ЗАМУЧИЛА БЕССОННИЦА УЖЕ ГДЕ-ТО ПОЛГОДА.

Уже где-то полгода у меня нарушение сна. С засыпанием проблем нет. Но во сколько бы я не легла, ровно в 3 часа ночи я просыпаюсь в тревожном состоянии ,и далее уже не получается уснуть. Может у кого-нибудь было также? Что вы предпринимали,чтобы наладить сон?

следующая тема»
регистрация»

автор: *Душечка*, 22.06.25 08:48 все темы»
комментарии: +26, просмотры: +236
вход» 
«здоровье регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • К психиатру . Я лечила антидепрессантами

  • ответ для: Ящерица13


    Ящерица13 писал(а): тчжелую это что? Атаракс тоже не пушинка.

    Сейчас прочитала,что атаракс выписывают даже детям от зуда,значит не такой уж страшный препарат.

  • ответ для: Ящерица13


    Ящерица13 писал(а): тчжелую это что? Атаракс тоже не пушинка.

    Не помню название препарата, рецепт дома. Но отзывы читала плохие. Говорят,что вызывает привыкание.

  • ответ для: *Душечка*


    *Душечка* писал(а): И сколько часов в итоге Вы спите за ночь?
    по-разному. Могу вообще часа три, могу восемь, иногда до обеда бывает, но это редко. Сейчас даже вообще почти нет, даже тупо не спится, хоть и хожу вялая.

  • ответ для: *Душечка*


    *Душечка* писал(а): Конечно необходимо спокойствие,но где его взять?
    вот и я о том 😁ну я стараюсь капли пить, витаминки разные, добрые фильмы смотреть. Конечно, это мало, мысли то есть все-равно. Главное на всякие антидепрессанты не переходить.

  • ответ для: Ящерица13


    Ящерица13 писал(а): да, пила. Помогло

    Хорошо! Это вселяет надежду. Пили только на ночь или и днём тоже?

  • ответ для: *Душечка*


    *Душечка* писал(а): Причина стресс. Успокоительные травы помогают слабо. Очень не хочется подсаживаться на транквилизаторы и снотворные. Ещё не потеряла надежду выкарабкаться без них. Наверное стоит перенести физнагрузку на вторую половину дня,а то мы с мужем взялись совершать многокилометровые прогулки утром. Таким образом сжигаем утренний кортизол. Самочувствие значительно улучшается после этого,но на ночной сон не влияет.К врачам обращалась,но там выписывают сразу тяжелую артилерию.
    тчжелую это что? Атаракс тоже не пушинка.

  • ответ для: Дядя Анджей


    Дядя Анджей писал(а): Это проблема многих людей. На ютубе видел видео, с объяснением возможных причин происходящего. В выходные мне помогает - чтение книги, просыпаюсь, начинаю читать, и тут же минут через 20 засыпаю снова.

    А в будни что делаете?

  • ответ для: *Душечка*


    *Душечка* писал(а): Вы сами пили его?
    да, пила. Помогло

  • ответ для: Милая Звездочка


    Милая Звездочка писал(а): Ой, такая же фигня каждую ночь! Списываю на нервяк, тревожность. В первую очередь необходимо спокойствие.

    И сколько часов в итоге Вы спите за ночь?

  • Это проблема многих людей.
    На ютубе видел видео, с объяснением возможных причин происходящего. В выходные мне помогает - чтение книги, просыпаюсь, начинаю читать, и тут же минут через 20 засыпаю снова.

  • ответ для: Ящерица13


    Ящерица13 писал(а): его больше месяца не рекомендуется

    Вы сами пили его?
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вы можете сказать, какие в вас минусы? или в своем глазу бревна не вид» 13
что вы предпринимали, чтобы наладить сон? замучила бессонница уже где-» 27
почему мужчины из жалости не уходят от надоевших жен к молодым любовни» 12
как думаете,им дают деньги на себя?»
намекал, что я должна множится с ним, раз я такая никчемная, без ребён» 25
от вас уходили после первого, второго свидания? какие могут быть причи» 4
тема содержит фото как вы считаете, такие лоферы ко всему подходят? » 8
как найти управу на соседей, которые затапливают, если дверь никто не » 19
мамы, у которых двое детей дайте совет про разницу в возрасте? намного» 7
парень уехал на вахту. первое время очень мучилась и страдала, а тепер» 2
какая талия и перепад талия-бёдра выглядит красивее? » 11
что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, » 79
возможно ли как-то повлиять на парня, чтобы он судился с сестрами за с» 2
какие страшные вещи вы совершали? мне нравился муж подруги» 62
как себя вести, если застукали во время интима? не бежать же! но как н» 80
что должен сделать мужчина, чтобы вы начали с ним встречаться? » 14
тема содержит фото что происходит? у меня дикий набор веса: с 64 я набрала за пару месяце» 58
сегодня сон приснился, что у меня новые отношения! » 6
расстраиваетесь, когда все идёт не по плану? или относитесь по-философ» 12
когда у вас плохое настроение, упадок сил, деньги спасают положение?» 5
ваши треш истории! кто снимал квартиру. с чем вы сталкивались?» 5
это анорексия? месяц слежу за питанием, но у меня плохой аппетит. » 8
тема содержит фото шикарное платье. согласны с этим? » 11
тема содержит фото как вам такое платье? нравится? носили бы такое? » 1
тема содержит фото сколько сантиметров у меня талия? » 50
тема содержит фото вам нравится эта певица? » 17
вы когда-нибудь делали операции по гинекологии? смотрю, сейчас каждая » 27
не понимаю мотивов мужчины. в 47 лет зовёт на свидание и исчезает, пот» 21
почему нравится один человек, а снится другой, который в жизни не нрав» 3
тема содержит фото у мамы размножились голуби, вывелись 2 птенца » 19
с какого возраста вы стали давать детям мясное? и в каком виде? » 4
тема содержит фото вы видите тут широкие бедра? постоянно пишет, что они очень широкие » 18
если беременная рисковала жизнью своего ребенка в утробе, она плохая м» 12
тема содержит фото такой трэш. у вас были похожие истории? и что будет с клубникой? » 44
тема содержит фото сколько вешу? по вашему сколько кг? » 8
тема содержит фото форсаж: женская версия! узнали себя в этих персонажах? » 3
тема содержит фото как вам платье? стоит 106 тысяч » 23
боюсь знакомиться с парнями из-за своей неопытности, боюсь что сочтут » 11
знаете ли вы истории, когда поженились бывшие одноклассники? это редко» 18
тема содержит фото что бы вы сказали о моей внешности? » 13
какие есть контрацептивы для мужчин, чтобы снизить либидо? » 2
парень не хочет жениться. » 3
тема содержит фото есть живот или нет? » 9
тема содержит фото как вам такая фигура? нравится? » 9
живу в москве, почему такая погода холодная, постоянно дожди? когда ле» 37
как проведёте вечер пятницы? чем будете заниматься? » 16
доброе утро! всем классного настроения! » 12
тема содержит фото сколько лет ему, а сколько ей? » 24
что хорошо помогает от целлюлита? » 12
что больше нравится: метро или автобус? мне метро » 81
тема содержит фото смотрели эти сериалы? какой больше понравился? посоветуйте похожие. » 2
тема содержит фото какое платье выбрать? » 15
дочь впервые едет в лагерь на 21 день! пришло осознание, что она когда» 59
скоро 3 недели без интима и не хочется. может смирилась и тело себя о» 10
тема содержит фото купила бюстгальтер, который нужно клеить. невредно в нем ходить? » 36
когда я нарядная и женственная, то чувствую себя максимально уязвимой.» 25
дети стали подростками, как изменить жизнь? с чего начать, что нормаль» 54
есть ли среди присутствующих, столкнувшиеся с насилием? как это влияет» 18
может от отсутствия кофе болеть голова? выпила морковный сок и болит ц» 31
не нравится новая работа, понимаю, что долго не отработаю. что говорит» 24
занимаетесь ли вы благотворительностью? кому именно?» 22
вы отмечаете годовщины брака и как-то резюмируете прошедший год? делае» 29
как часто вы убираетесь дома?» 11
что быстро помогает вам расслабиться и успокоиться? мне либо кофе, либ» 18
ухаживаю за женщиной, она ругается матом, сидит с расставленными ногам» 27
что значит: девушка себя не уважает? что входит в это понятие для вас?» 13
кто пробовал интервальное голодание? какие результаты?» 15
после кс как долго у вас были болезненные ощущения в районе разреза? » 30
тема содержит фото эх, день так себе прошёл. праздник не впечатлил, было скучно, разочаро» 64
вы бы обиделись на такое, если бы парень кинул в ванну дохлого ужа, ко» 26
может кто-то помнит одну старую американскую комедию (лёгкую) годов 90» 109
ослабла воля, хочется постоянно лежать в кровати и ничего не делать. к» 13
тема содержит фото на сколько выгляжу? пришла с собеседования, меня взяли в магазин! » 69
если вы уже отказались от участия в новой группе у тренера, а он снова»
это нормально, что в 25 лет нет друзей? редко видимся, у каждого свои » 8
какие планы на день? » 29
вы помогаете коллегам? обучаете новичков? объясняете, если кто-то что-» 15
поможет ли работа физическая похудеть? вес сбрасывается до 69 и опять » 28
тема содержит фото как вам куртейка? купили бы такую? » 18
за знакомой приударил мч 24 лет, ей самой 36. в таких отношениях есть » 20
в чём смысл фото со спины? хочется рассмотреть внешность, причёску. чт» 10
разделась перед доктором: я не смотрю, отношусь к пациенту как к предм» 13
постоянно добавлять в чс и убирать. это гордость или слабость? » 20
в 30 лет ни разу не была замужем, живёт с мамой, нет своего жилья. неу» 17
тема содержит фото вы читали трагедию жана расина федра? как вам? » 17
есть тут храпящие люди, спящие вместе с супругами, как справляетесь с » 16
чем можно приклеить крепления к зеркалу? чтобы оно держалось? » 4
вам нравится москва? хотели бы там жить? какие основные плюсы и минусы» 59
ходите ли вы в спа или предпочитаете домашний уход? я хожу когда кто-т» 11
где можно купить ноутбук в интернете и какую фирму посоветуйте. нужно » 2
как вам шампунь гарньер? нравится или нет? » 13
кто пробовал крема аравия, как вам? знакомой нравится больше проф уход» 16
как разлюбить бывшего? вы топтали в себе чувства?» 21
вы любите на работе болтать с коллегами или больше нравится работать в» 18
вы бы смогли пойти на мастер-класс по рисованию одна? стесняюсь идти » 18
что можно сказать о человеке, который работает начальником, но живёт с» 48
тема содержит фото а этот как вам мейк? » 12
кто собирает алмазные мозаики или рисует картины по номерам?, куда дев» 19
есть ли у вас реальная табличка размеров женской одежды? дайте пожалуй»
как вы относитесь к женской энергии? что нужно доверять миру и мужчина» 50
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru