ЧТО ВЫ ПРЕДПРИНИМАЛИ, ЧТОБЫ НАЛАДИТЬ СОН? ЗАМУЧИЛА БЕССОННИЦА УЖЕ ГДЕ-ТО ПОЛГОДА.

начало

• *Душечка* 22.06.25 16:01

  ответ для: Дрель*)

  
  

  Дрель*) писал(а): 5 мг мелатонин и обязательно с магнием тогда моментально срубает в течении 20 минут, покупаю в магазинах спортивного питания. а пустырник вообще любой, какие-то различия в дозировках не заметила. Из неочевидного - стала спать лучше с блэкаут шторами, сон спокойнее и крепче, просыпаюсь даже в выходной в одно и тоже время.

  
  Спасибо! Попробую.
• Дрель*) 22.06.25 15:57

  ответ для: *Душечка*

  
  5 мг мелатонин и обязательно с магнием тогда моментально срубает в течении 20 минут, покупаю в магазинах спортивного питания. а пустырник вообще любой, какие-то различия в дозировках не заметила. Из неочевидного - стала спать лучше с блэкаут шторами, сон спокойнее и крепче, просыпаюсь даже в выходной в одно и тоже время.
• *Душечка* 22.06.25 15:52

  ответ для: Дрель*)

  
  

  Дрель*) писал(а): мне феназепам прописывали, но я вполне обхожусь пустырником и мелатонином.

  
  Я тоже не хочу подсаживаться на сильные препараты. В каких дозировках пьете пустырник и мелатонин? Мне врач прописывал мелаксен 3мг. Вообще не увидела никакого эффекта.
• Дрель*) 22.06.25 15:44
  
  мне феназепам прописывали, но я вполне обхожусь пустырником и мелатонином.
• Дрель*) 22.06.25 15:43

  ответ для: *Душечка*

  
  пили его с магнием? можно до 5-10 мг мелатонина без обращения к врачу
• Милая Звездочка 22.06.25 14:32

  ответ для: Ящерица13

  
  

  Ящерица13 писал(а): почему против ад?

  потому что привычка и как бы иллюзия некоторая. Вот сейчас тебе тревожно, выпил и хорошо очень, ты спокоен, жизнь удалась. Слез с них, и всё заново. То есть сам бороться не можешь, нужна помощь, а это нехорошо.
• *Душечка* 22.06.25 13:49

  ответ для: Нереалка

  
  

  Нереалка писал(а): да

  
  Сколько по времени пили АД? Синдром отмены был?
• Нереалка 22.06.25 13:42

  ответ для: *Душечка*

  
  

  *Душечка* писал(а): Вылечили? Теперь хорошо спите?

  да
• Дядя Анджей 22.06.25 13:01

  ответ для: *Душечка*

  
  

  *Душечка* писал(а): А в будни что делаете?

  
  Иногда могу выпить небольшую часть снотворного, ну или просто лежу до рассвета.
• Ящерица13 22.06.25 12:57

  ответ для: Милая Звездочка

  
  

  Милая Звездочка писал(а): вот и я о том ну я стараюсь капли пить, витаминки разные, добрые фильмы смотреть. Конечно, это мало, мысли то есть все-равно. Главное на всякие антидепрессанты не переходить.

  почему против ад?
• Ящерица13 22.06.25 12:56

  ответ для: *Душечка*

  
  

  *Душечка* писал(а): Не помню название препарата, рецепт дома. Но отзывы читала плохие. Говорят,что вызывает привыкание.

  атаракс тоже вызывает. Много каких препаратов это вызывает и есть синдром отмены
• Ящерица13 22.06.25 12:55

  ответ для: *Душечка*

  
  

  *Душечка* писал(а): Вылечили? Теперь хорошо спите?

  да, но периодически не очень, надо ходить на психотерапию