вес 66.2 кг съела 33 к сожгла 105 к баллы 1394 | |||||||||||||
60 |
|
70 | |||||||||||
СУШКА ТЕЛА! ФИГУРА МЕЧТЫ С КУБИКАМИ ПРЕССА И ПОТРЯСАЮЩИМ РЕЛЬЕФОМ! ФОТО!
Мои трехмесячные результаты тренажерки!
Я похудела на 8 кг, больше худеть не хочу, потому что объёмы ушли очень заметно. Хочу теперь фигуру, как на последней фотографии (набрать мышечной массы и рельефа).
Спорт
- тренируюсь 3 раза в неделю,
- всегда перед занятием минут 20 аэробной и столько же после.
Первые 2 месяца занималась по вводной программе (до этого на фитнес вообще не ходила никогда), освоила её, попросила тренера составить уже более сложную программу, с акцентом на ноги, пресс, ягодицы.
День чисто силовые, но перед и после все равно минут 15 аэробная нужна, а один день чисто аэробный.
Он у меня расписан вот так: 30 минут аэробная нагрузка, потом пресс 4 подхода, потом 20 минут аэробная, снова пресс. Потом 30 минут аэробная и еще раз на пресс. Тем самым я его как бы “сушу“, чтобы рельефик был.
Питание
Ни на каких диетах не сижу.
Исключила из рациона:
- мучное,
- сладкое,
- жареное,
- жирное,
- фастфуд.
Иногда конечно по выходным могу что-нибудь вкусненькое съесть, всё равно в зале потом отрабатывается.
Ем часто, но понемногу, вечером после тренировок творог 2%, или фрукты.
Мое фото до и после:
- первое фото - 64 кг (рост 168)
- второе фото - это я перед тем, как пойти в тренажерный зал, весила примерно 62 кг
Следующие фотки - это я на данный момент, вешу 56 кг.
Последнее фото - то, к чему я сейчас начала стремиться, мечтаю о такой форме!
Сейчас начала усиленно работать над ягодицами, прессом и ногами. Еще правда надо немного согнать бока и животик нижний.
«в темы
«оцени фото |
главная»
разделы» |
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем
- уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся.
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому красивому телу!
- тест: угрозы срыва из-за стрессовых ситуаций равны нулю или твое здоровье в серьёзной опасности?
- дорого времени суток вам галчатки замечательной вам среды, хорошего настроения, удачи в делах
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
РезультатЕжеден 30.04.23 07:11Мне в розовых стрингах нравится.
-
5y4emigttmwx 18.02.23 13:20на первых двух фото фигура лучше была
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем
- уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся.
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж
- мужчина. какая фотка лучше ? красить ли волосы в светлый?
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- тест: тебе нравится маникюр без покрытия или маникюр ярких оттенков?
- 25.04.2024четверг
-
Вьюнок пахучий 18.02.23 13:08 (ответ для: oроax734071474)oроax734071474 писал(а): В красном и зеленом купальнике, красивая фигура..прям на обалдеть. Дальше... просто гермафродит какой то, то ли баба, толь мужик...Бесполая особь просто... Но вы это поймете только тогда, кода парни брезговать начнут, им попа и грудь нужна, а не накачанные кости...А пока... можете и дальше
себя уродовать..
Почему они брезговать начнут? -
sqpis737657683 30.08.22 10:15 (ответ для: Осел вонючий)Возможно,я написала резко,но,так как есть
Никого не осуждаю,но,лицемерить не умею.И да-раньше было намного лучше.
Ужасное зрелище-Ваша бестактность давать непрошенные советы. -
Осел вонючий 29.08.22 22:04 (ответ для: sqpis737657683)Мне тоже не очень нравятся последние фото. Но вы понимаете КАКОЙ ТРУД она проделала?
Ужасное зрелище-ваша бестактность. Нельзя так.
Это её тело и пусть хоть хвост приделает-ее нельзя осуждать. -
Вьюнок пахучий 29.08.22 19:1456 кг норм. Теперь да, качаться
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые
- ужасна ли эта стрижка?
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг! фото!
- тест: ты уверена в своих силах или боишься принимать решения?
- - ну вот и открылся самый лучший фитнес - цетр.- это какой же?- огород.
-
РезультатЕжеден 27.04.22 16:45 (ответ для: TINA-IV)
мне - в розовомTINA-IV писал(а): сорри, но мне нравится фото в зеленом купальнике. А так Вы большая молодец!
вес 66.2 кг съела 33 к сожгла 105 к баллы 1394 60 70 -
sqpis737657683 26.08.21 11:26Тема старая,но,тем не менее,актуальная всегда.
Если честно-не понимаю повальное стремление к мужиковатым фигурам с горой мышц и кубиками пресса.
Я -за женственную фигуру с красивыми формами в в нужных местах.Первые фото в красном и зелёном купальнике-просто ОГОНЬ!
Дальше...угловатая фигура мальчика -подростка,напрочь лишённая женственности. Весьма унылое зрелище... -
oроax734071474 28.06.18 10:27В красном и зеленом купальнике, красивая фигура..прям на обалдеть. Дальше... просто гермафродит какой то, то ли баба, толь мужик...Бесполая особь просто... Но вы это поймете только тогда, кода парни брезговать начнут, им попа и грудь нужна, а не накачанные кости...А пока... можете и дальше себя уродовать..
- кто красивее?
- небедный мужчина на первое свидание пригласил погулять в парке. вы бы согласились?
- вы часто ходите в кино и театры? что смотрели из последнего? я стараюсь ходить раз в два месяца.
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- тест: твой мужчина не склонен к изменам или он влюбчив и импульсивен?
- смотрю, не у меня одной вопрос смены работы стоит очень остро!
-
LG88 28.05.10 04:52 (ответ для: лала1)takoe stroenie popki prosto navernoe u nekotoih voobwe odna takaja polosochka
-
TINA-IV 28.05.10 04:36сорри, но мне нравится фото в зеленом купальнике. А так Вы большая молодец!
-
Спящая леди 26.05.10 20:10о боже мой....какя прелесть)))как я хочу такую же фигуру. просто классс))сильно не надо, по поводу рельефа)
главная | в темы | вход |
уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, » | 12 | |
как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете? » | 16 | |
если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили? » | 66 | |
если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил » | 35 | |
я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина? » | 29 | |
похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он » | 77 | |
почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где » | 35 | |
кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком? » | 37 | |
решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не » | 41 | |
почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда » | 31 | |
почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться? » | 6 | |
какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете? » | 14 | |
что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились? » | 7 | |
сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему? » | 25 | |
на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь » | 35 | |
на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться » | 56 | |
какой из этих сарафанов вам нравится больше? » | 17 | |
как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно на первых неделях? что-то в поведении » | 7 | |
немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я » | 72 | |
провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять? » | 22 | |
когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять » | 36 | |
не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет » | 47 | |
мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет. » | 26 | |
быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так » | 19 | |
вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как реагируете » | 17 | |
написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно? » | 13 | |
не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране. » | 17 | |
почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские » | 23 | |
кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки? » | 29 | |
скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж » | 34 | |
фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30 » | 25 | |
нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается? » | 21 | |
может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи » | 24 | |
как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится? » | 17 | |
нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним. » | 16 | |
заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни » | 24 | |
подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть » | 11 | |
что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных » | 19 | |
хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном » | 69 | |
есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь? » | 3 | |
на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё. » | 13 | |
какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается » | 24 | |
стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне » | 15 | |
что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только » | 45 | |
3 тренировки провела, еще 2! » | 27 | |
мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже? » | 20 | |
какое кино или мультфильм из последних просмотренных вам понравились? рекомендую мультик лео и марио » | 15 | |
куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск » | 16 | |
может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на » | 17 | |
как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение? » | 24 | |
у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение? » | 10 | |
в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы? » | 28 | |
кто симпатичнее: бред питт или дэвид бэкхэм? » | 43 | |
почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные? » | 37 | |
в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары. » | 17 | |
вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже » | 21 | |
как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего » | 10 | |
никак не могу раскрепоститься! мужчины часто знакомятся, но из-за моей зажатости до отношений не доходит! » | 8 | |
как влюбить в себя мужчину? » | 12 | |
оцените фото! » | 20 | |
как правильно играть в игру дальше - ближе? расскажите правила. в какой момент ее начинают? » | 5 | |
сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно » | 11 | |
при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься » | 63 | |
мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 » | 80 | |
как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете? » | 5 | |
стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, » | 1 | |
мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили » | 64 | |
за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности? » | 37 | |
зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет! » | 10 | |
кто болеет гастритом? как вы питаетесь? » | 20 | |
телеграмм почему на андроид и айфоне отличается? » | 4 | |
стоит ли идти делопроизводителем без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать » | 24 | |
ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа » | 27 | |
общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу » | 7 | |
хвастаюсь первым цветением любимой герани » | 26 | |
он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась » | 28 | |
как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото? » | 41 | |
что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством » | 11 | |
купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день? » | 22 | |
вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять » | 18 | |
какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся? » | 17 | |
мои стрижки прошлого года! » | 26 | |
мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась. » | 27 | |
парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть » | 71 | |
хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ? » | 31 | |
из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что » | 14 | |
что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит? » | 35 | |
знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых? » | 47 | |
кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего » | 7 | |
на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально? » | 17 | |
решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с » | 14 | |
как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки » | 15 | |
чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо. » | 18 | |
с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить » | 17 | |
хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать » | 4 | |
нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете! » | 32 | |
ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит » | 26 | |
у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый » | 20 | |
брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, » | 9 | |
многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого! » | 26 |
Шмидт +4757 -1 | ещё хочу баклажаны. вот почему мысли о том, что я хочу съесть, приходят» |
+7 +11 |
iizika | великий пост 38/48- гречка- помидоры в собственом соку- суп рыбный с» |
+6 +8 |
SSS112 +1636 +18 | доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» |
+10 +5 |
KissЮлик +4889 -87 | всем доброе утро! уже четверг, но неделя эта рабочая длиная и пятнице» |
+7 +14 |
Совушка ДВ +5410 +18 | 24.04.2024 дневник номер 5» |
+30 +19 |
iizika | 25.04.2024» |
+9 +5 |
nata1993 | я снова здесь.» |
+1 +1 |
OченьBезучая +551 -87 | смотрю, не у меня одной вопрос смены работы стоит очень остро!» |
+4 +3 |
Шмидт +4757 -1 | сегодня картошку с грибами пожарю с утра и всё. есть ещё курица и беляшики,» |
+14 +11 |
Лисёночек 68 +1584 +24 | всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома» |
+12 +12 |
Шмидт +4757 -1 | ой, как окрошки хочется, но сегодня просто некогда готовить. но прям в» |
+13 +5 |
Маво4ка +1009 -1 | доброе утро,мои милые галчата! сегодня муж приезжает с вахты.надеюсь ,когда» |
+7 +14 |
liliya26 +1515 +1 | всем хорошего вечера. сегодня купила себе что то подобное полисорба решила» |
+5 +5 |
Д@ШуткА +3307 +18 | вчера шагомер показывал 9 тысяч шагов, сегодня у меня на шагомере 12 тысяч,» |
+2 +2 |
KissЮлик +4889 -87 | вчера снова натопала норму шагов и прошла почти 1 тыс. хотя вчера утром» |
+7 +9 |
KissЮлик +4889 -87 | вчера находила неплохо и свою норму шагов прошла. 10 тыс шагов у меня» |
+12 +14 |
Аленька26 +5957 +3 | № 1 доброе утро, мои солнышки! вчера погулять не получилось, муж съездил» |
+39 +12 |
Mirlona +388 +1 | 25.04.2024» |
+6 +1 |
OLIVOCHKA))) +1864 +24 | всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик» |
+23 +5 |
Olgadobro +368 +19 | 25.04.2024» |
+3 +6 |
Д@ШуткА +3307 +18 | кто про что, а я про еду, завтра испеку штрудель, давно я не готовила» |
+2 +2 |
новая_я_) +1502 +24 | недельный план выполнен» |
+14 +7 |
Д@ШуткА +3307 +18 | : если есть возможность, то спланируйте месяц таким образом, чтобы этот» |
+1 +2 |
Д@ШуткА +3307 +18 | погода сегодня чуть получше чем вчера, поэтому сегодня уже вышла немного» |
+2 +2 |
Шмидт +4757 -1 | завтра подумаю, как буду питаться на праздниках, а сейчас пока и некогда,» |
+3 +11 |
I am +3353 +18 | сегодня последний день командировки, думала что поеду завтра утром домой,» |
+1 +2 |
KissЮлик +4889 -87 | сегодня вобще времени на работе не было на галю. но зато в оьед ходили» |
+3 +6 |
Тили +767 -2 | 25 апреля, четверг. (4:08)» |
+10 +6 |
Лисёночек 68 +1584 +24 | всем доброго утра.спала сегодня вроде нормально, но беспокойно, еле проснулась.» |
+9 +18 |
Маво4ка +1009 -1 | ого,за неделю ушло 2 кг 150 гр. параметры измерю и изменю позже. но» |
+1 +2 |
Аленька26 +5957 +3 | № 2 вот я кофеманка, так хочется кофе хоть чуть-чуть, но буду терпеть,» |
+22 +9 |
Миссис Дарси +3290 +24 | сегодня разбираю вещи, надо посмотреть что из летнего у меня ещё можно» |
+1 |
Ш@хиризада +200 +1 | приветик только пришли с прогулки набегались ребенка в машинке покатали» |
+2 +4 |
LEZIZA | начинаются трудовые будни, надо магазин по максимуму га праздники товаром» |
+2 +6 |
Миссис Дарси +3290 +24 | утром завтрак был яичница, разнобразила привычную яичницу сёмгой, прованскими» |
+1 |
Шмидт +4757 -1 | волнуюсь ли я? пока что совершено нет. но до вечера ещё далеко. может,» |
+10 +10 |
Svetlanкa +5535 -1 | привет всем! продолжаю своё сбалансированое питание. сегодня и картошка» |
+29 +14 |
piyavkaE +533 -70 | 24.04.2024» |
+4 +4 |
Svetlanкa +5535 -1 | привет всем! спала хорошо, нот хотелось бы подольше) проспала 6 часов» |
+24 +17 |
Аленька26 +5957 +3 | № 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу» |
+17 +9 |
hg8f5r2tcacr | 25.04.2024» |
+3 |
Маво4ка +1009 -1 | доброе утро ,мои милые галчата.аномальная жара в спала, начались дожди.» |
+8 +13 |
Svetlanкa +5535 -1 | привет всем! находила вчера хорошо. в обед гулять не пошла, много» |
+24 +17 |
Д@ШуткА +3307 +18 | до 2:19 семнадцатый день луного цикла:» |
+2 +2 |
Sparkl star +178 +22 | настроения нет, не скажу почему!» |
+1 +3 |
Svetlanкa +5535 -1 | привет всем! сегодня побещали аж до +21 градуса днём, а утром вышли» |
+30 +17 |
Svetlanкa +5535 -1 | привет всем! загнали вчера машину на диагностику, около 2-х лет не» |
+19 +11 |
Svetlanкa +5535 -1 | привет всем! находила вчера очень неплохо, прошла 1434 шага, а сегодня» |
+17 +15 |
Olgadobro +368 +19 | 24.04.2024» |
+5 +6 |
Аленька26 +5957 +3 | № 2 ну вот пошли отвесики на нашей диетке, пока 30 грамов за 2 дня,» |
+30 +6 |
Аленька26 +5957 +3 | № 3 праздники сегодня вот такие:международный день солидарности молодеживсемирный» |
+18 +10 |
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- я в восторге от диеты! теряю по 4 кг каждую неделю!
- диета сделала мою фигуру неотразимой! подтянула тело!
- я выбрала эту диету для избавления от лишнего веса!
- спаси себя от лишнего веса! за каждую неделю минус 4 кг!
- ты похудеешь в нужных местах! как сбросить вес считая калории!
- диета подружки спасла мою фигуру! нет жестких ограничений!
- все диеты»
- ты ищешь в мужчине родственную душу или богатого покровителя?»
- тебе тяжело придерживаться диет или у тебя крепкая сила воли?»
- ты не умеешь правильно питаться или все знаешь о правильном питании?»
- ты с легкостью можешь открыть свое дело или еще нужно многому учиться?»
- ты ставишь перед собой высокие цели? достигаешь желаемого?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |