СУШКА ТЕЛА! ФИГУРА МЕЧТЫ С КУБИКАМИ ПРЕССА И ПОТРЯСАЮЩИМ РЕЛЬЕФОМ! ФОТО!
Мои трехмесячные результаты тренажерки!
Я похудела на 8 кг, больше худеть не хочу, потому что объёмы ушли очень заметно. Хочу теперь фигуру, как на последней фотографии (набрать мышечной массы и рельефа).
Спорт
- тренируюсь 3 раза в неделю,
- всегда перед занятием минут 20 аэробной и столько же после.
Первые 2 месяца занималась по вводной программе (до этого на фитнес вообще не ходила никогда), освоила её, попросила тренера составить уже более сложную программу, с акцентом на ноги, пресс, ягодицы.
День чисто силовые, но перед и после все равно минут 15 аэробная нужна, а один день чисто аэробный.
Он у меня расписан вот так: 30 минут аэробная нагрузка, потом пресс 4 подхода, потом 20 минут аэробная, снова пресс. Потом 30 минут аэробная и еще раз на пресс. Тем самым я его как бы “сушу“, чтобы рельефик был.
Питание
Ни на каких диетах не сижу.
Исключила из рациона:
- мучное,
- сладкое,
- жареное,
- жирное,
- фастфуд.
Иногда конечно по выходным могу что-нибудь вкусненькое съесть, всё равно в зале потом отрабатывается.
Ем часто, но понемногу, вечером после тренировок творог 2%, или фрукты.
Мое фото до и после:
- первое фото - 64 кг (рост 168)
- второе фото - это я перед тем, как пойти в тренажерный зал, весила примерно 62 кг
Следующие фотки - это я на данный момент, вешу 56 кг.
Последнее фото - то, к чему я сейчас начала стремиться, мечтаю о такой форме!
Сейчас начала усиленно работать над ягодицами, прессом и ногами. Еще правда надо немного согнать бока и животик нижний.
«в темы
«оцени фото |
главная»
разделы» |
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 26 кг!
- тест: ты отличный пациент или не любишь ходить по врачам?
- недельный план выполнен
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Annett88 26.05.10 00:31 (ответ для: bambu4a)у меня точно такие же объемы и тоже икры большие и попа у меня не такая накаченная, но когда в зеркало смотрюсь кажусь себе толстой, а ты так классно на фотках смотришься!!!!! может я себе без загара не нравлюсь???? надо исправить=)))
-
Маруся 11 26.05.10 00:17супер
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше!
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по магазинам!
- тест: ты потребляешь достаточное количество жидкости или организм обезвожен?
- приветик только пришли с прогулки набегались ребенка в машинке покатали
-
WANTED! 25.05.10 23:56wow super!
-
bambu4a 25.05.10 23:53 (ответ для: Annett88)да конечно
само бедро - 53
под коленом 32
икра 36 (у меня большие икры всегда были(( -
Annett88 25.05.10 23:37 (ответ для: bambu4a)молодчина, а можно тебя попросить написать, обхват бедра, голени и под коленом=)))заранее спасибо
-
bambu4a 25.05.10 23:34 (ответ для: FIALKA21)ну во первых,правильное питание
аэробные нагрузки делала по 20 минут до силового занятия, и 20 минут после
(бег,эллипсоида или велотренажер,но он реже..)
а так,и гантели, и штанги, и обычные тренажеры..короче в моей программе у меня есть всё) - как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда
- если дети не даются естественным путем - это знак? человек создан для чего-то другого или рядом
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- тест: ты всегда можешь рассчитывать на своего мужчину или нет?
- наконец то посадила огурцы. а то проросли уже конкретно. в обед погуляла славно. уже в привычку
-
I love life!) 25.05.10 23:33талия у вас ШИКАРНАЯ.как я вам завидую(по белому),мне б такую
-
tanja30 25.05.10 23:31a ja vot pocti 3 mesjaca otxodila ,ni xrena ne poxudela,,naverno potomu sto pitajusj ne tak kak nado,,edinstvennoe kollega segodnja zametila ,sto zadnica u menja uprugaja stala
-
FIALKA21 25.05.10 23:24A KAK POHUDELA TO? NA DOROJKE BAGALA I NA“LIJAH“?ILI ESHE GANTELI? PO SKOLKO MINUT V DEN BEGALA + SKOLKO RAZ V DEN.
- нравится, как щурюсь тут на солнце?
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете?
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод.
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- тест: ты - скряга или разумно тратишь деньги?
- смотрю, не у меня одной вопрос смены работы стоит очень остро!
-
Маруська_Я 25.05.10 23:15Молодчинка!!! Любуюсь.... А я вот сразу набираю мышечную массу, ноги, спина и руки как у штангистки становятся... Поэтому сначала похудею до заветных 55 :) и буду подтягивать, а сейчас бодифлекс, да и то, хорошо помогает Не останавливайся!!!! Удачки!!!
-
ЕжеВик@@ 25.05.10 22:57ну ни фига себе! у меня теперь есть на кого равняться! правда, фигура и на первой фотке у вас классная
-
лала1 25.05.10 22:56На попе как то две полоски под ягодицами смущают
главная | в темы | вход |
будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, » | 28 | |
это слишком сексуальное фото? » | 19 | |
будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить » | 61 | |
как вам это свадебное платье? » | 31 | |
а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенная? ну там иванов, петров, васильев, » | 14 | |
вид спереди. сколько лет может быть такому телу? » | 94 | |
как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, » | 8 | |
кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины? » | 14 | |
сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки » | 7 | |
он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. » | 27 | |
познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? » | 13 | |
свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда? » | 55 | |
первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалась, кто я. а он ответил: а, не » | 21 | |
рыдаю, покрасилась в каштановый, а получился тёмный очень, уходит в красноту! » | 55 | |
меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме одного - грудное вскармливание. как с » | 79 | |
наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились » | 56 | |
говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. » | 27 | |
каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно. » | 22 | |
почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них » | 10 | |
узнаете город? места? » | 22 | |
в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее? » | 42 | |
какое бы фото отметили? » | 30 | |
какие ланч-боксы на работу носите? я не могу себе подобрать:или детские, или хлипкие, или за 9 тысяч! » | 22 | |
присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать » | 33 | |
хочу посмотреть хороший фильм. посоветуйте детектив, триллер, с неожиданной развязкой. можно из других » | 13 | |
доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала » | 42 | |
какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно? » | 24 | |
кто хочет черехдневную рабочую неделю? » | 27 | |
что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал. » | 32 | |
вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки. » | 22 | |
что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, » | 18 | |
чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного » | 23 | |
вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю? » | 37 | |
какой лук берете для салата? мой фаворит - белый » | 30 | |
подборочка фото в соцсети! » | 8 | |
какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать » | 24 | |
девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант » | 206 | |
чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных » | ||
девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте! » | 86 | |
спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала. » | 19 | |
случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась. » | 11 | |
психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как » | 8 | |
сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны. » | 16 | |
какие операции делала анна асти? » | 27 | |
кто из них симпатичнее на ваш взгляд? » | 22 | |
что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной? » | 9 | |
кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут » | 245 | |
как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну! » | 26 | |
отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло? » | 17 | |
скидывались ли вы преподам перед защитой диплома? » | 12 | |
у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой » | 37 | |
безумно красивые девушки » | 15 | |
я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет » | 85 | |
посоветуйте интересные книги! тематика произведения: любая. всё, что хотела, давно прочитала! я в поисках » | 6 | |
у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее? » | 15 | |
его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: » | 101 | |
как вам фото? нормальное или нет? » | 28 | |
знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже » | 22 | |
вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе. » | 18 | |
у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при » | 8 | |
зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил! » | 33 | |
согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?! » | 29 | |
кто симпатичнее? » | 22 | |
я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные воспоминания. » | 15 | |
начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует » | 77 | |
это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской? » | 23 | |
оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает? » | 27 | |
насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое » | 27 | |
как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится! » | 181 | |
любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с » | 15 | |
вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить! » | 38 | |
мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась » | 34 | |
как вам такая фигура? нравится? » | 22 | |
я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими » | 20 | |
порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья » | 6 | |
как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день. » | 31 | |
вы поздравляли с днем матери женщин, у которых нет детей? вы бы на их месте обрадовались или обиделись? » | 48 | |
кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу » | 20 | |
делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день? » | 69 | |
как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения! » | 29 | |
муж грозит отобрать ребенка. как быть? верить или нет? » | 28 | |
как добавить фото в новую тему на гале? » | 1 | |
какое, по-вашему мнению, самое милое животное на планете? » | 53 | |
кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему » | 30 | |
какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры? » | 65 | |
что планируете делать на майских праздниках? » | 25 | |
не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена. » | 8 | |
почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние? » | 10 | |
хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты » | 9 | |
были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у » | 5 | |
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на » | 23 | |
какое из этих 3 фото лучше для опубликования? » | 21 | |
кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 » | 39 | |
неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь? » | 29 | |
знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят » | 22 | |
какое радио слушаете? в машине, на работе. » | 17 | |
какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь » | 11 | |
начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. » | 37 | |
красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите? » | 29 | |
внёс в чс спустя полгода после расставания! ещё сегодня в 2 часа дня он был доступен. с фейка заходила » | 14 |
Тили +764 -10 | 2 апреля, понедельник. (6:17)» |
+15 +8 |
Соня 89 +1406 -25 | 2.04.2024пюре из кабачков» |
+1 |
Аленька26 +5811 -1 | № 2 праздники сегодня вот такие:день главного бухгалтера (день главбуха)» |
+11 +8 |
Соня 89 +1406 -25 | 2.04.2024» |
+2 |
Шмидт +4681 -1 | муж сказал, что сегодня будет пиво с рыбкой вечером - отметим окончание» |
+5 +8 |
I am +3318 -25 | ничто не заменит общение с живым человеком: ни социальные сети, ни чаты,» |
+6 +14 |
Шмидт +4681 -1 | что-то я прям с утра беспокойная. кстати, все 14 дней диеты выдержала,» |
+9 +15 |
Классика +5134 +3 | час-полтора отдых.» |
+11 +22 |
KissЮлик +4739 -29 | всем доброе утро! солнышко светит, птички поют и настроение с утра хороше.» |
+9 +14 |
Классика +5134 +3 | ловила момент и волну вдохновения.» |
+15 +26 |
Эйва Шекер +3417 +63 | доброй ночки, дорогие девочки! всем хорошего вторника, новых возможностей» |
+6 +20 |
Совушка ДВ +5221 +63 | 2.04.2024 дневник номер 3» |
+15 +11 |
Olgadobro +358 -25 | 2.04.2024» |
+3 +7 |
Eve-Lina +1343 -1 | вчера не щадя живота своего, а также попы, бедер и всего остального тела» |
+1 +5 |
Бусинка Кэт +1367 +1 | вчера на тренировке выложилась на все сто процентов, а сегодня болят мышцы» |
+3 +7 |
Svetlanкa +5456 -1 | привет всем! сегодня на работе есть чем заняться. с мужем нам директор» |
+18 +16 |
Svetlanкa +5456 -1 | привет всем! сегодня недоспала, да и вобще как-то снова спала не очень» |
+21 +14 |
liliya26 +1460 -29 | всем хорошего вечера. завтра одна клиента. быстро отстреляюсь и домой)» |
+4 +8 |
Шмидт +4681 -1 | вчера посмотрела, что проходит сын по литературе в даный момент. платонов» |
+9 +10 |
Mmdms +1676 -25 | уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала» |
+15 +4 |
Классика +5134 +3 | отдала в печать свадебный фотоальбом» |
+5 +20 |
Д@ШуткА +3258 -25 | 2.04. рекомендуется:» |
+2 +6 |
liliya26 +1460 -29 | всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в» |
+5 +5 |
Аленька26 +5811 -1 | № 5 вчера мыла кухню, сняла браслет и забыла его надеть, поэтому по шагам» |
+17 +9 |
SSS112 +1580 +63 | 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» |
+7 +13 |
ruzannacat +126 +1 | 19.04.2024 день 95» |
+1 |
Roberta +1262 -2 | разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую,» |
+2 +9 |
Эйва Шекер +3417 +63 | дождь сегодня шёл у нас часов семь, я думала что сегодня он не закончится,» |
+1 |
Совушка ДВ +5221 +63 | 2.04.2024 дневник номер 4» |
+15 +12 |
OLIVOCHKA))) +1821 +4 | всем доброй ночи! если будет время утром дневник допишу. потому что буду» |
+31 +18 |
Аленька26 +5811 -1 | 1 доброе утро, мои дорогие. вот я сегодня соня, уснула нечаяно под телевизор» |
+21 +6 |
Mmdms +1676 -25 | сын впервые привел будущую супругу знакомиться с родней.» |
+3 +7 |
Совушка ДВ +5221 +63 | 20.04.2024 дневник номер 1» |
+39 +14 |
Шмидт +4681 -1 | ну вот и пошла я в разнос. сейчас нажарю драников, уже с утра схомячила» |
+11 +10 |
Совушка ДВ +5221 +63 | 2.04.2024 дневник номер 2» |
+11 +8 |
Эйва Шекер +3417 +63 | завтра буду морковный пирог печь, у меня лёшка его обожает, а маша есть» |
+1 |
Лисёночек 68 +1536 +1 | всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью просыпалась.» |
+10 +14 |
Аленька26 +5811 -1 | № 4 питание не нарушаю, всё как всегда, с утра варила себе кашку овсяную,» |
+9 +7 |
Совушка ДВ +5221 +63 | 2.04.2024 дневник номер 5» |
+13 +13 |
Аленька26 +5811 -1 | № 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки,» |
+15 +6 |
Шмидт +4681 -1 | купила себе на четверг чёрные брючки и белую рубашечку, такой у нас дрес-код» |
+6 +7 |
новая_я_) +1455 +1 | с началом недельки» |
+8 +12 |
Маво4ка +945 +1 | только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить» |
+1 +8 |
Классика +5134 +3 | забежала и убежала. всем хорошего дня!» |
+9 +38 |
Эйва Шекер +3417 +63 | я сегодня киселём обпилась уже наверное на год вперёд) но это не правда» |
+1 |
Аленька26 +5811 -1 | № 4 праздники сегодня вот такие: национальный день донорамеждународный» |
+21 |
KissЮлик +4739 -29 | великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора» |
+6 +11 |
Аленька26 +5811 -1 | № 2 праздники сегодня вот такие:международный день матери-земливадим ключник» |
+16 +5 |
Эйва Шекер +3417 +63 | со спортом сегодня дружила очень сильно. утром позанималась минут 45,» |
+1 |
Совушка ДВ +5221 +63 | 2.04.2024 дневник номер 1» |
+17 +9 |
Классика +5134 +3 | забыла какой день недели» |
+9 +32 |
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- тело обрело легкость и стройность! минус пять кг!
- - 58 кг! я изменила рельеф тела! отражение в зеркале восхищает!
- вес ушел и не вернулся! минус шесть кг за одну неделю!
- держу аппетит под контролем! - 7 дней за 21 день!
- я худенькая как тростинка! - 15 кг! как я вернула фигурку после родов!
- молокочай сжигает жир! отвес -1,2 кг за сутки! не ожидала такого эффекта!
- все диеты»
- ты общительная или предпочитаешь одиночество?»
- вы в дружеских отношениях со своими соседями или вам они не нужны?»
- ты получаешь удовольствие от жизни или очень серьезно все принимаешь к сердцу?»
- ты не особо любишь работать или отдаешься ей полностью?»
- ты веришь в суеверия и гороскопы или это не для тебя?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |