СУШКА ТЕЛА! ФИГУРА МЕЧТЫ С КУБИКАМИ ПРЕССА И ПОТРЯСАЮЩИМ РЕЛЬЕФОМ! ФОТО!
Мои трехмесячные результаты тренажерки!
Я похудела на 8 кг, больше худеть не хочу, потому что объёмы ушли очень заметно. Хочу теперь фигуру, как на последней фотографии (набрать мышечной массы и рельефа).
Спорт
- тренируюсь 3 раза в неделю,
- всегда перед занятием минут 20 аэробной и столько же после.
Первые 2 месяца занималась по вводной программе (до этого на фитнес вообще не ходила никогда), освоила её, попросила тренера составить уже более сложную программу, с акцентом на ноги, пресс, ягодицы.
День чисто силовые, но перед и после все равно минут 15 аэробная нужна, а один день чисто аэробный.
Он у меня расписан вот так: 30 минут аэробная нагрузка, потом пресс 4 подхода, потом 20 минут аэробная, снова пресс. Потом 30 минут аэробная и еще раз на пресс. Тем самым я его как бы “сушу“, чтобы рельефик был.
Питание
Ни на каких диетах не сижу.
Исключила из рациона:
- мучное,
- сладкое,
- жареное,
- жирное,
- фастфуд.
Иногда конечно по выходным могу что-нибудь вкусненькое съесть, всё равно в зале потом отрабатывается.
Ем часто, но понемногу, вечером после тренировок творог 2%, или фрукты.
Мое фото до и после:
- первое фото - 64 кг (рост 168)
- второе фото - это я перед тем, как пойти в тренажерный зал, весила примерно 62 кг
Следующие фотки - это я на данный момент, вешу 56 кг.
Последнее фото - то, к чему я сейчас начала стремиться, мечтаю о такой форме!
Сейчас начала усиленно работать над ягодицами, прессом и ногами. Еще правда надо немного согнать бока и животик нижний.
«в темы
«оцени фото |
главная»
разделы» |
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.
- какое платье вам больше нравится?
- биарриц. нравится что-нибудь?
- как вы оденетесь на ночную прогулку?
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- тест: ты не доверяешь своей интуиции или всецело полагаешься на нее?
- наконец-то вполне тепло на улице. для меня вполне комфортно
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
lusentiya 25.05.10 22:53 (ответ для: bambu4a)Спасибо большое!!!
-
Lisichk@ 25.05.10 22:53Умница! Нет слов просто!!! У вас и изначально отличные данные и телосложение просто супер.
- биарриц. нравится что-нибудь?
- как вы оденетесь на ночную прогулку?
- резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой ситуации?
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- тест: ты - исключительная чистюля или часто ленишься приводить вещи в порядок?
- сыну сегодня сделали операцию
-
Лиля Брик 25.05.10 22:51Мне нравится там, где 64!( уж извините!
-
bambu4a 25.05.10 22:49 (ответ для: lusentiya)спасибо,приятно)
да у меня какого-то определенного рациона нету,но вот например:
на завтрак могу кушать овсяную кашу, или хлопья,заправленные нежирным йогуртом, или творог...зеленый чай)
на обед приходится мой основной прием пищи, то есть это или суп, или мяско с гарниром (гречка,рис), плов, овощи тушеные..ну, выбор большой)
в полдник могу покушать тот же творог, или хлопья, салатик овощной или фруктовый, но что-нибудь такое легкое)
после тренировки вечером всегда ем творог (я что то последнее время подсела на него,обожаю зерновой)
или кефирчик, фрукты...
Но сейчас я решила нарастить мышечную массу.поэтому кушать надо будет чаще, и побольше белковой пищи, утром хорошо кушать сложные углеводы - это крупы,каши
а в течение дня и после треньки белки - куриная грудка,творог, яйца... -
aQalia 25.05.10 22:49абалдеть фигура!завидую.молодец!
-
Bean 25.05.10 22:47Молодчуня
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через
- какое имя больше подходит для отчества александровна?
- на зубную щетку вы выдавливаете зубную пасту по всей длине щетки или только горошек?
- ударил в живот меня с кулака. живу с ним из-за квартиры, так как зарплата не позволяет снимать
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- тест: ты - домоседка или искательница приключений?
- доброе утречко и отличного настроения . сегодня сделала гречневые котлетки . получилась вкуснота
-
lusentiya 25.05.10 22:36 (ответ для: bambu4a)Супер!Очень клевые изменения!А можешь написать рацион одного из дня ,как ты кушешь.Я тоже на правильном питании,и регулярно занимаюсь,изменения есть,но пока еще не то что хотелось бы.Спасибо!
-
bambu4a 25.05.10 22:02 (ответ для: milena197585)да я там кабан))
-
milena197585 25.05.10 21:49А мне больше нравится там где 64кг....
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризовать
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- тест: тебе нужно питаться 5 раз в день? порции должны быть небольшими?
- 25.04.2024 дневник номер 5
-
bambu4a 25.05.10 19:32 (ответ для: Raj4onok)зато очень “тяжелый “ низ...у меня большие ноги какие то (
-
Raj4onok 25.05.10 19:02талия-СУПЕР!!!!Даже на первой фотке.Мне первая фотка нравится-все в норме, так как талия узкая....
-
bambu4a 25.05.10 18:56 (ответ для: Все лгут)они и были
главная | в темы | вход |
а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе? » | 38 | |
у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор. » | 12 | |
почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить » | 6 | |
когда захожу в кофейню, бариста вроде хорошо ко мне относится, но общение близкое подбешивает. бывает » | 31 | |
взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила. » | 10 | |
как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет? » | 52 | |
полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше? » | 26 | |
как перестать быть classy и стать sexy? » | 176 | |
а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была » | 15 | |
какое самое распространенное отчество среди ваших коллег, знакомых? » | 28 | |
как вам платья? можно дополнить лентой со стразами. » | 29 | |
у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу » | 103 | |
у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете? » | 17 | |
это свои губы или сделанные, как думаете? » | 14 | |
а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми? » | 13 | |
кто был в отношениях с мужчиной-нарциссом? какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял » | 24 | |
от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность? » | 20 | |
две популярные секси певицы, кто нравится больше? кто красивее, у кого творчество лучше? » | 23 | |
как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а » | 19 | |
а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить » | 24 | |
мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время » | 16 | |
кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной! » | 15 | |
как считаете, стоит красить глаза или и так все ок? » | 15 | |
что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью? » | 15 | |
почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно » | 27 | |
температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового » | 21 | |
как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем? » | 8 | |
мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением? » | 22 | |
кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько » | 22 | |
впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого » | 15 | |
какая из этих пар обуви вам нравится? » | 48 | |
как вам такое платье? носили бы? » | 21 | |
назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения. » | 32 | |
вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа? » | 23 | |
как вам этот образ на весну? » | 17 | |
люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, » | 43 | |
как перенести свою запись в тот же день на вечер? » | 8 | |
случился острый приступ желания купить шубу! шуба из куницы уже не актуально? периодически вижу женщин » | 144 | |
как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима? » | 13 | |
онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто » | 18 | |
жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей? » | 15 | |
моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за » | 57 | |
у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить? » | 20 | |
еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях » | 21 | |
кто рожает в декабре 2010?! у кого заветные 2 посолочки?! присоединяйтесь! » | 27955 | |
подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой. » | 9 | |
как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете? » | 40 | |
согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть! » | 22 | |
неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький! » | 14 | |
а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла » | 15 | |
муж предлагает оформить ипотеку на меня! ему не дадут, у него долги. отец говорит, что муж хочет выехать » | 55 | |
уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала » | 26 | |
блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне » | 16 | |
общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего » | 34 | |
кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня » | 38 | |
отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина. » | 18 | |
как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест? » | 23 | |
сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил » | 18 | |
мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но » | 20 | |
может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители » | 33 | |
хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем. » | 43 | |
вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику. » | 145 | |
мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время » | 50 | |
подруга два месяца назад вступила в случайную связь и у неё из-за этого депрессия. у кого-то ещё это » | 18 | |
что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена » | 15 | |
кто из них эффектнее на ваш взгляд? » | 22 | |
знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. » | 15 | |
как вам фото? какое нравится больше? » | 14 | |
небедный мужчина на первое свидание пригласил погулять в парке. вы бы согласились? » | 58 | |
что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого. » | 12 | |
кто красивее? » | 18 | |
как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою? » | 47 | |
признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, » | 21 | |
кто красивее? » | 14 | |
страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. » | 5 | |
вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой » | 31 | |
чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, » | 16 | |
если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант? » | 14 | |
стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет! » | 34 | |
какая актриса красивее? как вам их совместный фильм? » | 6 | |
мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько » | 33 | |
что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, » | 33 | |
какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична? » | 8 | |
кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью » | 184 | |
а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем. » | 24 | |
мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно » | 21 | |
парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любовницы - вечное развлечение, а в других видят » | 55 | |
подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа » | 22 | |
а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, » | 7 | |
начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не » | 17 | |
оцените фото! нравится или так себе? » | 17 | |
мне 25 и я рассыпаюсь! на таблетках и уколах, с болями и кучей ограничений! а всем нужны здоровые лошади! » | 12 | |
почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки. » | 6 | |
короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят. » | 63 | |
мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе? » | 41 | |
beyonce или miley cyrus - кто лучше? » | 15 | |
на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости. » | 57 | |
почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься. » | 25 | |
помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. » | 4 | |
мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! » | 21 |
Совушка ДВ +5166 +28 | 20.04.2024 дневник номер 1» |
+39 +14 |
Прометей +2159 -1 | 2.04.2024 1,5 литра кефира с низкой жирностью разбить на 5–6 приемов.» |
+1 |
Совушка ДВ +5166 +28 | 20.04.2024 дневник номер 5» |
+37 +14 |
Mmdms +1665 -60 | надо вести васаби в постояный рацион.оказывается, благодаря особым веществам» |
+5 +7 |
Тили +750 -1 | 21 апреля, воскресенье. (6:48)» |
+9 +3 |
Классика +5071 +1 | по шагам мало вчера у меня вышло.» |
+1 +14 |
Аленька26 +5756 +1 | № 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера» |
+15 +6 |
Д@ШуткА +3168 -1 | до пасхи всё меньше и меньше времени. на этой неделе надо сесть продумать» |
+1 +2 |
Ms Sosisa +44 +2 | 70.9 (-1 кг)» |
+2 +1 |
Миссис Дарси +3215 +34 | доброе утро всем! желаю лёгкого понедельника и отличной новой недели!» |
+2 +5 |
Совушка ДВ +5166 +28 | 2.04.2024 дневник номер 3» |
+15 +11 |
Д@ШуткА +3168 -1 | победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице» |
+1 +6 |
Шмидт +4573 +1 | сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего» |
+8 +14 |
Прометей +2159 -1 | 17.04.2024» |
+2 +1 |
Маво4ка +914 | один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.» |
+7 +9 |
Шмидт +4573 +1 | не моё: история о пироге сейчас пекла пирог. достала основу из духовки,» |
+9 +8 |
Истина +363 +28 | в детском саду:- я абрикос,- на юге рос.- а я слива лиловая, спелая, садовая.-» |
+2 +4 |
W*H*I*S*P*E* | всем желаю передохнуть! ударение по вкусу.» |
+3 |
Roberta +1262 +34 | разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую,» |
+2 +9 |
Маво4ка +914 | только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу» |
+6 +4 |
Аленька26 +5756 +1 | № 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,» |
+59 +31 |
OLIVOCHKA))) +1791 -1 | всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился» |
+44 +24 |
hg8f5r2tcacr | 2.04.2024» |
+3 +2 |
I am +3298 +28 | с утра взвесилась, вес 93,7. записала. это чтобы знать сколько привезу» |
+2 +2 |
Шмидт +4573 +1 | на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета» |
+11 +9 |
Аленька26 +5756 +1 | № 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время,» |
+19 +7 |
Svetlanкa +5306 -3 | привет всем! с утра уже сварила борщ на говядине, гуляш говяжий тушится,» |
+34 +10 |
Эйва Шекер +3421 +28 | доброе утро, понедельник! пусть этот день станет толчком для реализаци» |
+2 +2 |
iizika | великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу-» |
+6 +8 |
Svetlanкa +5306 -3 | привет всем! спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня» |
+34 +15 |
oxyd +178 -1 | и полетела последня неделя апреля. лето все ближе!» |
+1 +1 |
W*H*I*S*P*E* | тебя обсуждают за спиной? это бесплатные пиар-менеджеры.» |
+1 +1 |
I am +3298 +28 | я сегодня в командировку отправляюсь, скорый поезд у меня в 12 часов» |
+2 +2 |
Винга +297 +28 | доброе утро хорошей недели» |
+5 +8 |
Совушка ДВ +5166 +28 | 21.04.2024 дневник номер 5» |
+14 +17 |
OченьBезучая +536 -77 | воскресенье.» |
+4 +3 |
Аленька26 +5756 +1 | № 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по “ озонам“ и “ wildberies“» |
+23 +9 |
Совушка ДВ +5166 +28 | 21.04.2024 дневник номер 4» |
+24 +14 |
новая_я_) +1442 +34 | утро началось вкусно)» |
+25 +7 |
BuketSireni +167 +1 | 2.04.2024» |
+5 +4 |
Совушка ДВ +5166 +28 | 20.04.2024 дневник номер 3» |
+21 +18 |
новая_я_) +1442 +34 | с началом недельки» |
+8 +12 |
KissЮлик +4655 -1 | уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не» |
+6 +16 |
iizika | великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,» |
+12 +6 |
KissЮлик +4655 -1 | вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло» |
+5 +9 |
KissЮлик +4655 -1 | всем доброе утро! с началом новой недели! вчера очень рано легла и быстро» |
+8 +14 |
Аленька26 +5756 +1 | № 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не» |
+15 +6 |
Шмидт +4573 +1 | вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется» |
+7 +11 |
KissЮлик +4655 -1 | сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день.» |
+6 +15 |
Д@ШуткА +3168 -1 | 2.04. рекомендуется:» |
+2 +6 |
Аленька26 +5756 +1 | № 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки,» |
+15 +6 |
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- плоский живот за 12 часов!
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- на диете я скинула пять кг! теряю вес безвозврано!
- диета - мой способ сброса веса после выходных!
- - 21 кг! осиная талия к новому году! я стала на два размера меньше!
- я легко худею на 2 кг за семь дней! мой секрет - маленькие порции!
- эффективная сбалансированная диета! объемы уходят!
- считаю калории и не объедаюсь! мой эффективный рацион!
- все диеты»
- вашим отношениям ничего не грозит или ты не уверена, что хочешь прожить с этим человеком»
- любишь скидки и акции в магазинах или экономишь бюджет?»
- в виртуальном пространстве ты чувствуешь себя, как рыба в воде, или любишь общаться»
- вы привязаны друг к другу? вас ждет счастливое будущее?»
- ты не умеешь обращаться с деньгами или постоянно на всем экономишь?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |