КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 5000, 3000 РУБ!     
 вход    регистрация +885118
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

постоянно ощущение что я отёкшая и надутая, живот выпирает что бы я не делала! как грамотно согнать объёмы?

Девочки кто знает подскажите. Я занимаюсь силовыми где-то 2 раза в неделю по часу пока мышцы не восстановятся, иногда могу реже. Питание не строго пп иногда грешу, но стараюсь держать меру, очень люблю солёное и не могу отказать себе, сладкое не ем вообще очень редко обожаю очень молочку, мучное редко. Так вот у меня постоянно ощущение что я отекшая и надутая, у меня нет лишнего веса может 2-3 кг и целлюлит почти не заметен кожа подтянута, но проблема это лишние объёмы и живот выпирает сколько бы и чего не делала с ним , а после силовых меня вообще как будто раздувает на следующий день но мне сказали это норм после тренировок. Хочется узнать как грамотно согнать именно объёмы и жировую прослойку а не мышцы имеющиеся, что нужно кушать и что категорически нельзя, может я что-то делаю не так не профи в этих вопросах, но хочется просушиться и рельефа.

следующая тема»
регистрация»

автор: 5ys0nslt4y45, 12.06.21 20:36
комментарии: +15, просмотры: +6292
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 »»
«« 1 2 »»
главная в темы вход 
топ темы»       ««       новые темы       »»
впервые почувствовала что-то к мужчине, а он слился! за мной бегает куча мужчин, которые платят за возможность » 95
как спросить у парня, видит ли будущее со мной? работает у нас по контракту и меня в планах будущих » 70
встречались со знакомой в пятницу и она собиралась что-то делать. пока гуляли - ответа не было от » 12
я планирую яйца просто в луковой шелухе отварить, и таким образом покрасить. » 14
вы любите выпендриваться в соцсети? хвастаетесь работой, покупкой недвижимости, машины, путешествиями? » 26
тема содержит фото выставили бы фото с таким фоном? или это не по-богатому совсем? » 107
тема содержит фото как вы ухаживаете за своими питомцами? как часто стрижете им когти, чистите зубки и ушки, вычесываете, » 23
наращенные ногти и ресницы - это колхоз, или красиво? все кругом с этими опахалами и ногтями, как у » 30
все нужно зарабатывать трудом, все самой. это очень трудно! хочется волшебства и легкости, состояния » 33
ищу мойщик или очиститель воздуха. кто пользуется и может посоветовать модель? » 3
сначала посиделки со знакомой, потом день рождения подруги. весь день болит живот » 4
привыкла к ежедневному общению с мч, а теперь у него появилась девушка! как избавиться от привязанности? » 26
тема содержит фото тормозим правильно? » 12
тема содержит фото бывший удаляет фото со мной вечером и снова ставит утром. может, в такси он хочет с кем-то познакомиться? » 20
куличи будете печь или купите? любите печь куличи сами? » 36
что можно сказать мужчине, который выполнил вашу просьбу? будет ли достаточно спасибо с улыбкой? » 12
сегодня 375 лет пожарной охране. ваш муж или вы работали? или ваш отец, брат? » 9
со мной знакомятся исключительно женатые! как только жены отлучаются в туалет - бегут быстрее просить » 50
у вас активные майские выходные, или лежите тюленем? » 44
тема содержит фото какое платье вы бы купили? какое вам больше нравится? » 23
тема содержит фото давно не выкладывала фото. просто был чудесный день » 6
что стыдного в том, что выпускаю газы - это же очень полезно для организма! наелась гороховый каши, » 26
тема содержит фото девушки-очкарики, носите какие-нибудь аксессуары для очков? встречаете кого-нибудь с подобными? » 34
если вы хотели задать вопрос человеку. стали бы отправлять знак вопроса? » 2
почему мужчина находит время на сериалы, а встретиться не предлагает? то у него тренировки, то встречи » 22
она не замужем и детей нет! если бы у нее был муж, она бы сразу выставила с ним фото. почему до сих » 24
неделя задержки, тесты отрицательные. незащищённый был в критические дни месяц назад. может быть ранний » 41
тема содержит фото полная ли фигура на ваш взгляд? » 18
тема содержит фото пилатес - один из лучших классов что я веду! обожаю упражнения на стабилизацию и мобильность суставов. » 91
если бабка лишит мать родительских прав - куда ребёнок попадёт? у неё есть доказательства скринов переписок » 59
делаете дома хачапури по-аджарски? на каком тесте? дрожжевое, содовое, слоеное, творожное? » 24
тема содержит фото какое фото нравится больше? пересматривала свои старые фото, и некоторые решила выложить сюда. » 28
практически все мужчины изменяют? » 24
тема содержит фото этот макияж по мне? хорошо мне сделали? » 38
тут есть, кто живет заграницей? очень скучаю по родине. на вас нахлынывает тоска? » 60
на какой этаж вы сможете спокойно подняться и не устать? » 27
как поблагодарить подругу за совет? » 18
общение держалось на моем энтузиазме, а он как тухлая рыба! думала, что нормальный. как снова начать » 3
сколько вы можете пройти пешком прежде, чем устанете? у меня максимум 40 минут - до магазина, по магазину, » 58
нужно сдать анализ на печеночные показатели. если 4 числа выпью алкоголь, а 6 анализ - будет ли искажение » 12
тема содержит фото переделала! в другой салон пошла - мастер супер попалась. да, снова голубой. » 90
мне 45 и я влюбилась в 23 летнего парня, который работает у нас грузчиком. я менеджер по работе с персоналом. » 14
тема содержит фото носили бы такие очки? » 28
тема содержит фото носили бы такое? » 22
тема содержит фото это айфон? какая версия и сколько стоит? » 16
вы за знакомства вживую или знакомства в интернете? как вам проще и нравится больше? » 19
какая ваша любимая песня о маме? » 18
ночью звонили с незнакомого номера. пробила номер, но нигде нет имени. а вдруг это бывший? стоит ли » 22
тема содержит фото мне подойдет блонд, или нет? надоел темный цвет волос, хочу осветлить. » 37
тема содержит фото нашла белые леггинсы в шкафу. мой рабочий день закончился. все 3 группы довольны! » 24
тема содержит фото какие босоножки взять из этих двух? » 30
тема содержит фото каким пылесом пользуетесь? мне понравился вертикальный, а вам как такой? » 54
тема содержит фото это красивые женщины? » 34
как говорить с мужчиной о его разводе, не ставя ультиматумов? потерять не хочу. он закрывается и не » 192
тема содержит фото я 3 года назад, регулярно занимавшаяся спортом, и сейчас - с перерывом 2 года . есть разница сильная? » 44
тут есть девушки, которые замужем за европейцами? как вы с ними познакомились? » 20
вы бы написали парню, с которым уже не общаетесь? он переехал в большой город, устроился в инженером, » 8
подруга оставляет посуду на столе, после неё везде крошки! спит на диване без простыни. как перестать » 17
ребёнку месяц, мучают колики. капли, грелка, массаж - все пробовали! ночью еще хуже, чем днем. как » 47
общались со знакомой, когда переехали в другую страну. это было лет 15 назад, потом поссорились. стоит » 41
неужели он выгонит подругу на улицу? должна ли я предложить ей свою помощь? » 16
мужчина гуляет пока я болею! звоню в 12 ночи, он с другом пьяный гуляет и говорит как приду так приду » 69
тема содержит фото сделала маникюр. можно догадаться, каким будет цвет волос послезавтра! » 137
поздно ли появиться перед парнем спустя 3 месяца после того, как он проявил ко мне интерес? я стала » 9
я не замужем, порой возникает желание интимного характера. просто партнера завести не могу, я могу влюбиться. » 11
красивая фигура на фото, классно бы в лосинах смотрелась! это развод на интим, продолжили общение? » 22
я влюбилась в парня, который работает психологом, а я была клиенткой. в соцсетях его нашла, что теперь » 14
зачем люди хвастаются, приукрашивают свои достижения? рассказывают, что и за сколько купили! у вас есть » 78
тема содержит фото какое впечатление сложилось бы о человеке по таким сторис? скрины за апрель, насыщенный выдался месяц. » 37
через сколько после окончания курса антибиотиков можно выпить немного алкоголя? курс был месяц. » 25
какой бы выбрали фитнес зал: без гламурных тёть и пафоса, но рядом или ради фоток и гламура ездить далеко? » 96
у вас тоже так? на сз ставлю лайк симпатию - в ответ никто не пишет! » 19
тема содержит фото провожу время на природе. тишь и благодать! » 14
в лифте не было места, мч взбесился и предложил мне уйти оттуда! стали бы вы после этого продолжать » 13
мы договорились о времени, но тренер ничего не сказала про цену. стоит ли сразу уточнить? » 6
все влюбленные водолеи такие? парень почти идеален, но ужасно душный! говорит без остановки, я как выжатый » 11
сами будете творожную пасху делать или купите? я куплю, скорее всего. » 32
тема содержит фото какое вы выбрали бы платье и выбрали бы такое? ищу на праздник платье, но я никогда не носила подобное » 43
почему пьяные начинают агрессивно себя вести? что у трезвого в уме, у пьяного на языке? » 18
думаю о парне, которого не люблю! я уже там не работаю, его никогда не увижу, но всегда вспоминаю. у » 11
что значит фраза: цветы остаются цветами только потому, что они опадают? » 33
как только перестанешь думать о мужчине, начнёшь гулять с другими, так он сразу объявляется! у вас было » 13
ушла от мужа к любовнику, и снова завела любовника! он то устал, то спать хочет, то просто делает вид, » 11
тема содержит фото как вам этот цвет блонда? нравится такой цвет волос? носили бы такой? » 31
планирую беременность. месячные начались раньше на неделю, но были очень короткие. до этого шли очень » 6
отношения мужчины и женщины - это потянет ли он ее. все упирается в деньги! если он решит, что она обходится » 187
есть ли шанс, что кот и попугаи уживутся в одном доме? родители сначала купили неразлучников, а сейчас » 20
тема содержит фото насыщенный день! сначала универ - одна лекция, потом передача ключей для недавно сданного офиса. сегодня » 12
тема содержит фото день 7. сегодня 3 тренировки с утра, репетитор по русскому у детей и футбол . весы продолжают радовать » 4
тема содержит фото видели ли вы раздвоение кончика носа? хоть на ком-то это выглядело симпатично? » 35
в интиме муж мне не отказывает: на прелюдию одна минута, всё остальное занимает минуты 3, а потом хватает » 70
тема содержит фото губы криво накрашены, или кажется? красил визажист, пошли бы к такой ещё? » 39
кто-нибудь работал оператором 1с? сложная работа? позвали на вакансию в магазин забивать накладные в » 8
как узнать имя и отчество получателя, если у меня другой банк? » 3
тема содержит фото в каком цвете очки лучше? » 19
познакомилась с мужчиной, начал меня заваливать историями, расписывает как провел день. мне не интересно, » 5
я совсем неправильно пью витамин д? капаю на ложку, выпиваю эту каплю с ложки и потом чаем из кружки » 23
мой дом настолько известен, что сразу пробивается точный адрес, а меня постоянно ищут. стали бы рисковать » 119
как попросить у друга совета? хотела узнать его мнение по одной ситуации. » 3
попросила мужчину забронировать гостиницу с 5 по 7 мая. он сказал ок. что ему ответить? » 5

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Совушка ДВ сейчас на сайте +2181 +2 10.05.2024 дневник номер 3» +10
+8
KissЮлик +1964 +67 ну вот уже пришла от мамы и прям холодно сегодня на улице. сейчас немного» +13
+6
Миссис Дарси +1491 +67 день близится уже к завершению, наелась сегодня вареников с картошкой,» +1
Совушка ДВ сейчас на сайте +2181 +2 10.05.2024 дневник номер 4» +10
+10
Миссис Дарси +1491 +67 очень мало пью воды. купила бутылки 0.5, в них добавляю выжатый лимон.» +1
+5
Хотюшка +226 +67 с днем победы!» +1
+1
Миссис Дарси +1491 +67 вчера съела в первой половине дня много сладкого, примерно на 90 калорий.» +1
+5
OLIVOCHKA))) +557 -34 всех поздравляю с днём победы!великий праздник! всегда и радуюсь и» +2
Svetlanкa +1760 +3 привет всем! !» +1
+3
Совушка ДВ сейчас на сайте +2181 +2 08.05.2024 дневник номер 5» +23
+21
OLIVOCHKA))) +557 -34 всем доброго утра! писать нечего,все по старому. внуки у меня сейчас,» +3
+8
Svetlanкa +1760 +3 день победы, как он был от нас далек!» +1
+2
Д@ШуткА +1186 +67 сегодня чрезвычайно полезна баня. физические нагрузки тоже пойдут на пользу» +1
+10
I am +1365 -34 рано вставать, а я ещё и не ложилась, сидела бумаги свои рабочие разгребала.» +1
+2
iizika пятница, ура! всем хороших выходных и отличного настроения!» +4
+3
Лисёночек 68 +675 -34 всем привет.вчера весь вечер проспала из-за этих кд, я 2 первых дня очень» +7
+10
KissЮлик +1964 +67 вчера не находила до нормы шагов я снова. получилось у меня 870 шагов.» +8
+8
Шмидт +1818 -4 посмотрела парад, пора идти на кухню и готовить. сделаю жульен под песни» +6
+8
Roberta +641 +78 завтра хочу разгрузочный день сделать, сейчас выйду, куплю себе на завтра» +1
+7
KissЮлик +1964 +67 вчера так хорошо посидела в гостях. правда перела я конечно. столько» +5
+10
Миссис Дарси +1491 +67 завтра я выходная, и эту неделю тоже дома буду, а вот со следующего понедельника» +1
KissЮлик +1964 +67 всем доброе утро. сегодня я хорошо спала до того времени пока не проснулась» +9
+7
KissЮлик +1964 +67 поздравляю с великим днём победы! мирного неба над головой. мы помним,» +9
+6
BuketSireni +199 -36 09.05.2024» +2
SSS112 +739 +3 доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» +4
+10
Эйва Шекер +1611 -4 доброе утро (дня), дорогие девочки! сегодня утром проснулась рано, будни» +2
+17
Roberta +641 +78 вношу привес после праздников, привес был больше по факту, 9 мая вес был» +1
+3
Стройная +786 -34 10.05.2024» +1
Шмидт +1818 -4 с праздником! пусть этот день принесёт нам всем увереность в том, что» +3
+8
OLIVOCHKA))) +557 -34 всем доброго вечера! день пролетел на одном дыхани. не успела оглянуться.» +24
+8
Svetlanкa +1760 +3 привет всем! сегодня я вобще пропала, у нас большая гулянка, с самого» +8
+7
Винга +149 +67 привет всем активного дня» +3
+6
Svetlanкa +1760 +3 привет всем так хорошо сегодня посидели с соседями, нашашлычились, напились,» +8
+14
ЯРыба@ +622 -34 всем привет!ну вот пришло время скрыть седину.пока готовились горячие» +6
+10
Д@ШуткА +1186 +67 10.05.третий день луного цикла» +1
+5
Тили +291 -36 10 мая, пятница. (5:29)» +3
+1
OLIVOCHKA))) +557 -34 всем доброго дня! вчера устала так,что пришла и вырубилась. сегодня к» +5
+6
новая_я_) +554 -36 вес на сегодня» +5
+8
Стройная +786 -34 10.05.2024» +1
Svetlanкa +1760 +3 привет всем! с праздником! ! !» +1
+3
KissЮлик +1964 +67 сегодня нужно сделать уборку. чтоб впереди было 2 дня и можно было хорошо» +7
+10
Совушка ДВ сейчас на сайте +2181 +2 10.05.2024 дневник номер 2» +4
+3
Mmdms +675 -34 не ломайте таблетки нарушение целостности таблеток может изменить правильное» +5
+5
KissЮлик +1964 +67 приготовила себе на завтрак кашку овсяную на молоке и уже давно не готовила» +9
+8
Миссис Дарси +1491 +67 утром встала от вибраци часов, я на них, а они садятся. они меня сами» +1
Совушка ДВ сейчас на сайте +2181 +2 07.05.2024 дневник номер 5» +45
+22
KissЮлик +1964 +67 вчера весь день у нас шёл дождь и я не много находила. ну в гости и обратно» +5
+10
Миссис Дарси +1491 +67 у нас сегодня на праздничном столе вареники с картошкой и с капустой!» +1
Миссис Дарси +1491 +67 это хорошо что у меня на сегодня нет домашней работы, убралась генералила» +1
ЯРыба@ +622 -34 а я милого узнаю по походке.как понять, что вы — перфекциониствы слишком» +25
+10
Д@ШуткА +1186 +67 сегодня вы полны сил и энерги. в это время идет закладка событий месяца,» +1
+5

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»