девушку привлекают холодные, равнодушные,» +11
всегда была серой мышью, скрытной и интровертом, а» +2
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: КУХОННЫЙ
КОМБАЙН, МУЛЬТИПЕКАРЬ, ГРИЛЬ-ПРЕСС!
 вход    регистрация +875115
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

постоянно ощущение что я отёкшая и надутая, живот выпирает что бы я не делала! как грамотно согнать объёмы?

Девочки кто знает подскажите. Я занимаюсь силовыми где-то 2 раза в неделю по часу пока мышцы не восстановятся, иногда могу реже. Питание не строго пп иногда грешу, но стараюсь держать меру, очень люблю солёное и не могу отказать себе, сладкое не ем вообще очень редко обожаю очень молочку, мучное редко. Так вот у меня постоянно ощущение что я отекшая и надутая, у меня нет лишнего веса может 2-3 кг и целлюлит почти не заметен кожа подтянута, но проблема это лишние объёмы и живот выпирает сколько бы и чего не делала с ним , а после силовых меня вообще как будто раздувает на следующий день но мне сказали это норм после тренировок. Хочется узнать как грамотно согнать именно объёмы и жировую прослойку а не мышцы имеющиеся, что нужно кушать и что категорически нельзя, может я что-то делаю не так не профи в этих вопросах, но хочется просушиться и рельефа.

следующая тема»
регистрация»

автор: 5ys0nslt4y45, 12.06.21 20:36
комментарии: +15, просмотры: +3548
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 »»
«« 1 2 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
если к вам привязался незнакомец в соцсетях, а вы совсем не хотите с ним общаться, » 14
тема содержит фото несмотря на свою непримечательную внешность, носит одежду без лифчика! очень » 21
чем лучше убрать шрам на подбородке? ему уже более 10 лет. кто убирал у специалистов? » 5
проучила своего мужа! налила ему спящему под зад кружку воды, а в труселя накидала » 458
тема содержит фото какие планы на выходные? я поеду в ярославскую область, буду загорать. у нас » 27
тема содержит фото с чем может быть связано такое большое количество перхоти в шерсти животного? » 12
пойду на праздник, а ты дома посиди! люди привыкли к моей жене и тут я с тобой! » 33
в спальне немного места, кроватка поместится впритык. стоит ли новорожденного » 24
если мне нравится человек, а я ему не нравлюсь или нравлюсь, но кто-то нравится » 3
сильно возбудился, но не получилось! сказал что переволновался. это так и будет » 18
дурная привычка ходить в туалет не закрывая дверь! я все слышу и вижу! а мужики » 9
впервые в жизни сама мужчине написала! он не ответил. до того дошла, что готова » 29
какую укладку найти чтобы можно было приподнимать пряди у лица наверх и это » 3
тема содержит фото как вам юбка, купили бы себе такую? » 43
какая у вас самая любимая книга? » 33
консервированное и консерванты в пище - причина ожирения! микрофлора для распада » 6
оплесневеет ли клубника и черешня, если положу в мешок в холодильник? некуда » 8
я с детства постоянно плачу в разных ситуациях и не знаю, что с этим сделать. » 27
полосатая диета, кто пробовал? за полтора месяца реально 10 кг на ней сбросить? » 5
можете носить некомфортную одежду? к примеру, из шерсти, которая кусается. » 26
у мужа большая родня, но они даже не знают, когда у меня день рождения! а если » 27
на озеро так и не поехала, и ничего не хочется. лежать и сидеть без дела вроде » 12
не нравится внешне и как общается, не чувствую сильной химии. как долго могу » 12
предлагаю объединиться и становится стройными вместе. ищу людей, которые могут » 3
какие типы тем вам нравятся на гале? » 16
гороскоп не врет! есть опыт отношений со стрельцом? я его не ищу, а отстраняюсь » 10
тебе наплевать на ребёнка, думаешь только о себе! начала выносить ему мозг, » 66
тема содержит фото чёрный письменный стол не подойдёт для ученика начальной школы? мама сказала » 22
не ем жирное, но набираю вес! оказалось, в вареном нет микрофлоры и специи » 12
муж скорпион, какие они? у меня парень очень хороший, заботливый, пылинки сдувает. » 4
ты думаешь, дед хочет вас там видеть?! ну и семейка! мы нормальные, это ты » 26
родив ребёнка, вы потеряете себя и обретёте одни проблемы! помимо этого есть » 182
ходите ли вы на речку купаться? не боитесь подцепить какую-то бяку? » 14
я купила успокоительное. так же буду работать платно с психологом. поможет? » 9
чтобы не появлялись коричневые пятна и родинки летом на лице, что нужно делать? » 10
варю гороховый суп без мяса. с зажаркой, картошкой и сухариками. сколько надо » 8
как я дошла до жизни такой, или мое возвращение на галя.ру. буду очень рада »
а вы дружите с выпечкой? что готовите? какое коронное блюдо или десерт? » 51
купила творог в пластиковой упаковке. несла его до дома 1,5 часа. и он немного » 14
что ты ноешь? вон у других людей нет ног, рук, а как-то живут! ищу поддержку, » 49
тема содержит фото закрыть данному пользователю доступ к моей странице. вот я и воспользовалась, » 1
бабушки и дедушки осуждают своих взрослых внучек за татуировки! желание, чтобы » 18
категорически не нравится с мужчиной! расставались из-за плохого интима? слишком » 37
проблемные зоны руки и животик, чуть стоит расслабиться и начинает полнеть. » 6
только она себе голову краской полила, чтобы стать блондинкой, все - он убежал » 33
я думала мастер видит что и какому лицу подходит! по итогу получились тяжёлые » 14
с парнем или муж стоят над душой каким порошком ему стирать одежду, чем мыть » 27
мешали ли вами недостатки во внешности в личной жизни, близости? сало, целлюлит, » 28
кто делал там заказы, разводом попахивает? заказала 4 позиции и ни ответа, » 3
приезжаю раз в год, а ей в лом со мной встречаться в центре города, хочет чтоб » 37
как вы относитесь к без принципиальным людям, у которых нет принципов? » 36
предлагают пойти на должность пониже или в непрестижное место с маленькой зп! » 25
психолог странная? это у неё тактика такая? отшивает, чтобы не было ощущения, » 32
сидит 35-летняя бабень с неудавшейся личной жизнью, но с двумя детьми, живёт » 31
написала психологу. уточнила стоимость консультации. ответил :возможны варианты. » 5
тема содержит фото как вам ремонт в моей спальне? решила обновить к весне! может посоветуете что-то » 61
тема содержит фото как вам девушка моргенштерна? » 26
ой, молчи уже! я тебя щас стукну! типа, это шутки и улыбается. шла по головам » 47
зачем мне говорить, что идёт на йогу, если она пошла с подругой на ланч? стали » 7
блудный попугай вернулся и живёт с ней, а я по-прежнему помогаю! твердит что » 18
был ппа за 2 дня до овуляции. кто-нибудь беременел при таких условиях? предыдущий » 28
согласился взять с меня деньги за очки! почему бы не подарить было? стоит ли » 87
начинает придираться к мелочам, учить жизни. я всегда говорю правду и был бы » 32
увидел впервые и замер, смотрел долго и молча, почувствовали родственную душу. » 7
закончился трафик, продлила ещё 3 гб. ушли за день! заказала детализацию, ничего » 6
а вы знаете людей, кто не пользуется вотсапом? какие причины у них, кроме того, » 30
тема содержит фото купила, вышла на улицу и не нравится! стоит ли оставлять это платье? куда в » 50
знакомая заразилась гепатитом в маникюрном салоне! год безумный страх идти » 28
после расставания с мужем или парнем, вы сильно переживали? как долго у вас » 37
я 7 часов готовилась и тут такое! воняло жутко, будто неделю не мылся, ноги » 34
девушки проходят и говорят: ужасная внешность, трэш! с моей социофобией это » 14
у вас было такое, что покупали абонемент в фитнес-клуб и по нему практически » 18
около 10 лет вместе. и вот я узнаю, что он ей изменил с замужней! если бы не » 18
тема содержит фото как вам такие кеды? на лето. в первый раз такие лимонные купила. » 26
он идеальный, но не вписывается в мой круг общения. боюсь разговоров что ты » 23
я зарабатывал этим! сам же продавал то, что у него самого шло плохо! я высказала » 8
боитесь стареть? будете прибегать к мезонитям и так далее? всё равно все превращаемся » 20
муж хочет на море на неделю! а жить будем как в подвале? и за что делать тогда » 42
постоянно считаю каждую копейку! от знакомых отмораживаюсь, потому что не на » 58
шла за мной и сказала: оделась! вся попа наружу! подойти к директору и оставить » 70
говорит, что с друзьями и шлёт фото местности! что вы пишите, когда вам отправляют » 22
выписали таблетки, но их нельзя беременным! вот что делать? почему уролог назначил? » 8
нормально что у коллег по работе в подсобке происходит интим? всем всё равно, » 18
довела учительницу в школе до нервного срыва! пугала весь класс и девочек, » 25
мне комфортно с собой, но мужчинам нет. надо сделать себя, чтобы снова нравиться » 43
люди кричат об этом, а сами-то готовы жертвовать собой ради любимого?! даже » 49
вы бы попросили удалить свои неудачные фото из чата? фоткала без предупреждения » 9
жалею что тратила время на всякую ерунду: просмотр сериалов и передач, вместо » 21
расстались бы с богатым мужчиной из-за проблем в постели? все остальные сферы » 54
узнав цену, пошла к врачу, чтобы выписал что-нибудь подешевле. врач написала » 9
может ли яйцо свернуться, если будет закутано в бумагу? » 17
сын на смешанном вскармливании, прикармливать начала где-то то в 5. этого пока » 10
когда убираюсь дома и вижу несовершенства в виде пятнышек, обои отходят, нет » 10
в спокойном состоянии очень грустное лицо, будто отпахала 3 смены подряд на » 10
тема содержит фото кто тоже без моря в этом году? давайте погрустим вместе! что-то меня прям как » 65
ну что за закон подлости?! еду с дачи запачканная и с грязными ногтями. на » 18
как одеваться 21-летней женщине? можно как подросток? мне нравится такой стиль. » 39
в 30-35 поздно рожать второго? муж не очень хочет, первый тяжелый - до сих » 110
отвечал и развил интимную переписку! прощать не собирается, но хочет мстить! » 14
я совсем не нужна мужчинам! за мной никогда не ухаживали, я как прокажённая » 70

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Svetlanкa сейчас на сайте +3292 +142 привет всем в общем, определились с сегодняшним днём. сейчас завтракаем» +26
+30
Самая +5489 -3 всем приветики! вчера отправилась в постель в 2.30 и думала, что сейчас» +3
+17
President +4705 пойду мятный чай заваривать и включу музыку громко» +7
+16
Beautiful30 +483 -56 потеряшка ваша отпускная )»расстроенное +1
+1
Svetlanкa сейчас на сайте +3292 +142 привет всем вчера весь день купалась и периодически спала на лежаке сегодня» +19
+27
Слива*** мой любимый месяц лета- июль» +2
+5
Тили +738 -1 23 июля, пятница. (5:43)»хорошее +2
+3
SSS112 +4761 +142 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня ещё один день просидели»загадочное +1
+8
***Грешница* +669 -12 сижу на карантине, иду на поправку, диете, спухаю, худею) скачала приложение» +1
+2
President +4705 третий день вес без изменений» +7
+16
РезультатЕже +1166 сегодня свидание с хорошим парнем» +1
+1
President +4705 нужно начинать что-то делать» +7
+16
ACOMAN конечно же есть отвес, система продолжает радовать.» +1
+2
Elle Nina +409 +9 вышла на рацион» +8
+2
Xозяйк@ +508 -22 доброе утро!мой любимчик рекс, разбудил меня в 6.0. и началась прогулка» +6
+2
President +4705 не нравится мне мое настроение последне время» +5
+16
Малина-Худей +297 +1 вес так же. дача та же) всё на месте ) булки испекла, газон покосила» +1
SSS112 +4761 +142 1. доброго суботнего утра галчатки!пусть этот день окажется чем-то полезным»мечтательное +1
+5
xtuphw9r8iw3 +855 с днем варенья меня» +4
+1
Лисёночек 68 +1202 -45 всем доброго суботнего утра. сегодня мой с командировки приехать должен,» +1
+2
Шмидт +3117 -1 каждый новый день жизни - это подарок новых, уникальных возможностей!» +8
+10
Elle Nina +409 +9 работа, работа» +6
+11
SSS112 +4761 +142 4. доброго времени суток всем присутствующим! в палатке под утро замерзли,»мечтательное +7
+12
Лиска_Кискин +3322 +66 23.07.2021 84 день!» +7
+25
Классика +2802 -1 я сегодня кушала мало» +1
+11
Классика +2802 -1 прошла моя съёмка сегодня в церкви таинство крещения на ура!» +6
+26
BSv +885 23.07.2021 отдыхаю»сонное +13
+4
РезультатЕже +1166 за вами следили когда-нибудь?вчера был эмоциональный день» +5
+1
President +4705 пью вторую чашку кофе и пытаюсь проснуться» +5
+16
Самая +5489 -3 итак, выдержала я вчера разгрузку на молокочае и вечером было тяжело,» +17
+45
***Грешница* +669 -12 чтобы не скучать решила поработать, хотя и на больничном, вот такая я» +4
+1
BSv +885 23.07.2021 я обиделась на свой метаболизм и наелась бубликов»раздражительное +1
+1
Svetlanкa сейчас на сайте +3292 +142 привет всем сегодня снова очень сильный ветер, даже двери и окна хлопают» +15
+19
SSS112 +4761 +142 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 4:36, медленый»мечтательное +3
+8
Шмидт +3117 -1 сегодня на весы не встаю, может, и завтра не встану, нечего привыкать,» +8
+15
Самая +5489 -3 сейчас у нас только +20 градусов и на день обещают только+26, как раз» +8
+26
Самая +5489 -3 сегодня у меня разгрузочный день. заварила молокочай и это вся моя еда» +3
+24
SSS112 +4761 +142 3. доброго времени суток всем присутствующим! приготовила сегодня окрошку,»романтическое +2
+7
*Солнце*22 пока держусь не курю, но очень иногда хочется.на завтрак салат из помидоров» +3
+1
13th Month +348 уснула рано вчера, проснулась в три от того что хочу есть, поела, теперь» +3
+2
Mmdms +1718 -1 муж притащил мешок кукурузы. наварили, обожрались и сидим.» +2
+9
Svetlanкa сейчас на сайте +3292 +142 привет всем ещё раз обстоятельства сложились очень интересно. мужу командировку» +16
+31
Малина-Худей +297 +1 купила два новых платья. а сестрёнка говорит менять весь гардероб. вот» +2
+1
SSS112 +4761 +142 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам пятничного» +5
+23
Тили +738 -1 24 июля, субота. (5:14)»хорошее +5
+2
Кисюня83 +473 -1 пойти что ли платье купить?) аж интересно, влезу уже в 46-й? вся одежда» +1
+2
Mmdms +1718 -1 ну на алиэкспрес как не выйдешь, так маса положительных эмоций представляю» +4
+12
***Грешница* +669 -12 сегодня уже состояние нормализовалось, может и на кухню пойти) в холодильнике» +2
+2
Самая +5489 -3 сегодня в планах у меня опять уборка и я надеюсь, что сегодня я уже с» +4
+20
oxyd +195 +2 пожелайте мне не пуха - пошла я сдавать экзамен по бухучету :)» +3
+3
Xозяйк@ +508 -22 катались на чертовом колесе, гуляли по набережной, перекусили в подсолнухах,» +1
+1

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»