КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884778
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

постоянно ощущение что я отёкшая и надутая, живот выпирает что бы я не делала! как грамотно согнать объёмы?

Девочки кто знает подскажите. Я занимаюсь силовыми где-то 2 раза в неделю по часу пока мышцы не восстановятся, иногда могу реже. Питание не строго пп иногда грешу, но стараюсь держать меру, очень люблю солёное и не могу отказать себе, сладкое не ем вообще очень редко обожаю очень молочку, мучное редко. Так вот у меня постоянно ощущение что я отекшая и надутая, у меня нет лишнего веса может 2-3 кг и целлюлит почти не заметен кожа подтянута, но проблема это лишние объёмы и живот выпирает сколько бы и чего не делала с ним , а после силовых меня вообще как будто раздувает на следующий день но мне сказали это норм после тренировок. Хочется узнать как грамотно согнать именно объёмы и жировую прослойку а не мышцы имеющиеся, что нужно кушать и что категорически нельзя, может я что-то делаю не так не профи в этих вопросах, но хочется просушиться и рельефа.

автор: 5ys0nslt4y45, 12.06.21 20:36
комментарии: +15, просмотры: +6219
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото почему сейчас в тренде такая сумка? что в ней такого, что её все хотят? » 13
вы самовлюбленная, любите свою внешность, себя? » 25
сотрудница флиртует с начальником при его жене! вы поставили бы мужа и бабу на место публично, как сделала » 18
вы расстраиваетесь, если не нравитесь тем людям, которые нравятся вам и с которыми вы бы хотели общаться? » 18
как лучше поступить? я в декрете. с сентября хочу выйти на учебу на дневное. учусь в другом городе. » 28
тема содержит фото не переборщила ли я с объемом губ? у меня немного стоит, но все равно кажется, что чересчур. » 18
тема содержит фото не слишком ли откровенно на работу? » 27
почему много озлобленных людей? при каждой удобной возможности выплеснуть готовы свою желчь, даже мужчины. » 95
были ли вы в роли отвергнутой? не было взаимности в чувствах? как вы переживали эти моменты? » 18
постоянное отсутствие энергии, как батарея разряжается, у кого было такое? что в итоге оказалось? решили » 48
друг проявляет внимание! мы раньше такого друг другу не писали. стоит ли поговорить с ним? не виделись » 5
кто делал пилинг от ям на лице после выдавливания прыщей? кожа стала ровней? удалось убрать ямки? » 10
что заставляет женщин жить со свекровью? их насильно тянут в рабство! мужики скинут своих старух и ухаживай » 96
очень плохое состояние этой зимой, работоспособности нет, трудно просыпаться. на работе проблемы от » 22
тема содержит фото мне больше нравится голубой костюм. а вам? » 35
есть ли у вас реальные истории из жизни, кто с бедности стал богатым и как? хотелось бы услышать от » 34
если после мелкой ссоры человек, на которого вам всё равно, вас заблокировал, вы бы стали его тоже блокировать? » 10
тема содержит фото такая длина всем зайдёт интересно? была сегодня в таком платье » 45
после ссоры мужчина не звонит месяц. пыталась поговорить - проигнорировал. не могу ничем заниматься, » 22
кто начал уже смотреть этот сериал? стоит смотреть? » 12
если бы вы выиграли крупный приз, квартиру или машину, скрыли бы от коллег и знакомых или бы всем сообщили? » 64
тема содержит фото у вас телефон с чехлом? с рисунком или просто силиконовый? у меня такой. » 30
у вас был ранний токсикоз? от чего это зависит? подруга стала много потеть, тошнит ее в авто, душно » 30
может ли мужчина резко отдалиться и пропасть, если девушка понравилась, но он не хочет отношений? » 9
вам помогли антидепрессанты? усталость, нет сил что-то делать, зацикленность » 51
есть ли у вас случаи, когда муж возвращался обратно из новой семьи в случае, когда есть ребенок и когда » 13
напишите 10 книг, которые вас завлекли и оставили неизгладимый след в вашем сознании! » 38
если мужчина презентует женщине алкоголь, значит на что-то намекает и не уважает ее? женщина просто » 30
тема содержит фото это миловидная внешность или секси типаж? бэби фейс или вамп? на сколько лет выглядит девушка? » 31
узнала, что парень ведет двойную жизнь. с ней он периодически подбухивает она в курсе его подружек и » 18
что чаще носите: рубашки, свитера, свитшоты? » 19
какую страну лучше выбрать для переезда? где мало стоит квартира однокомнатная или двухкомнатная? » 15
тема содержит фото какой велосипед купить для ребенка 2,6 лет: белый или розовый? написано от 2-х лет. но не рано ли? » 16
я патологически ревнива. что с этим делать? ревную к прошлому мужчины, к его общению с другими женщинами. » 15
стали бы работать за специалистом минималку или пошли бы на завод рабочим? хочу уехать отсюда, но нужны » 14
тема содержит фото как вам такое красное платье? купили бы такое для себя? куда бы такое одевали? как думаете, сколько » 18
тема содержит фото из какого меха эта шуба? это соболь? » 17
она посмотрела на меня, глаза выпучив и начала спорить, что сама пошла! хочется чтоб тебя похвалили, » 12
без этих бабочек - точно не любовь! с первого взгляда ты сразу поймёшь любишь ли искренне или просто » 10
тема содержит фото что нравится из ниже перечисленных? » 6
вы плакали из-за того, что у вас в жизни что-то не получается, не удается удовлетворить какую-то потребность? » 22
замечали, что оттуда более высокая температура? чувствуется горячее, чем от всего тела! » 13
тема содержит фото ceйчac шла и видела такую картину. » 31
тема содержит фото язык тела. о чем говорит эта поза? играет или утомилась? » 10
тема содержит фото мой вес когда я пришла на галю был 120 кг! похудела на 70 кг! галя моя спасибо любимая все началось » 12
когда мужчине доставали капельницу, иголка отскочила и попала в папу, пошла кровь. что в такой ситуации » 43
почему мужчины активно ставят лайки, комментируют, а женщины - нет? просто просматривают и никогда не » 25
сталкивались ли вы в своей в жизни с чем-то мистическим? » 18
соседка бегает по всем квартирам и выясняет, кто ей забил унитаз, хотя ее квартира находится с противоположной » 20
тема содержит фото это нормальная фигура? как считаете? » 31
я предложила забрать это задание и его выполнить. шеф поблагодарил и прислал смайлик. я проявила себя? » 14
действительно ли занимаясь фитнесом можно испортить овал лица? чем конкретно? » 18
почему некоторые не толстеют? многие знакомые и подруги со временем округлялись, а некоторые - как не » 31
от мч ничего серьёзного не надо, но не хочется быть доступной! зовёт в город в который приедет, а меня » 37
тема содержит фото какое кольцо выбрать? с сапфиром и фианитами, или без фианитов? » 17
боюсь есть при людях, мне стыдно. что будет еда вонять, я буду какой-то чушкой. что делать? » 20
знакомая не передала подарок на 8 марта! и даже спасибо не написала за мои подарки! почему такое могло » 17
мне часто говорят, что я задумчивая, необщительная и даже злое лицо! не могу же я без причины улыбаться. » 26
какие супы готовите для детей? а то у меня всё однообразное. сыну 1,4. говядину в супе выплёвывает. » 9
попросила мужичка о помощи, он послал. а сегодня он прислал мне деньги. как бы вы его поблагодарили? » 21
если кредитная история плохая, кредит дадут? » 2
тема содержит фото вам нравится, когда в таком духе отвечают, шутят? продолжили бы общаться с таким шутником? » 38
увидела бывшего и ужаснулась! почти ровесник, но выглядит намного хуже. еще и детей хотел, ведь кто-то » 28
кто пил яблочный уксус? реально помогает похудеть? есть побочки? » 23
хочу переехать. уезжали ли вы работать няней, сколько получаете? что из этого вышло? » 29
хочу внимания мужчин постоянно! злюсь, если мужчина уделяет кому-то внимание кроме меня. как от этого » 6
тема содержит фото как платье? колготки чёрные уже сменила. » 101
тема содержит фото как вам платье? » 33
у меня часто бывает такое, что я ни с кем не хочу общаться! на меня обижаются: а почему ты с нами не » 25
дочь ушла из дома с 5-летним ребенком. телефон недоступен. перед этим наорала на нее, зачем я взяла » 32
покажите фото своих обручальных колец. » 18
хотела провести консультацию с одним коучем, но не знаю как дать знать что я хочу? » 9
тема содержит фото считаете ее красивой? все пишут, какая она красавица! я была удивлена. мне кажется она обычной. а вы » 45
почему после завершения рабочего дня печать нужно обязательно убрать со стола? если оставлю, сразу пишут » 20
напрягает выспрашивание и ее сильный интерес к моим отношениям с парнем! стоит ли продолжать общаться? » 11
тема содержит фото вам нравится она на внешность? он так ее боготворит! » 45
какая книга стивена кинга вас впечалила больше всего? меня - мизери и кладбище домашних животных. » 28
ударил в живот меня с кулака. живу с ним из-за квартиры, так как зарплата не позволяет снимать квартиру. » 39
носите ли вы юбки, платья? как часто? » 46
от диеты постарело лицо, а я ведь хотела помолодеть! бросила диету и лицо стало свежее и гладкое, а » 20
вы каждый день созваниваетесь с родителями? или в неделю пару раз? » 16
удаленщики, если не выходите на улицу, можете в этот день душ не принимать или каждый день принимаете? » 15
как проще относиться к своим ошибкам? за 23 года меняла имя несколько раз, подражала всем и не всегда » 8
вы сдавали анализы перед тем как начать половую жизнь с мужчиной, мужчина вам преносил справку? интересно » 34
тема содержит фото мчусь на работу! хорошего всем дня! » 21
какие гарниры вы едите чаще всего? » 96
тема содержит фото чего вкусненького ели сегодня или на неделе? я купила морковный тортик. » 58
тема содержит фото вам нравятся такие серьги? какой цвет лучше? » 14
в компании людей, которые давно общаются, начинается интрижка между девушкой и парнем. у него жена, » 8
стоит ли строить отношения с 35-летним парнем, у которого нет своего жилья и авто в таком зрелом возрасте? » 74
можно ли забрать посылку после отправления? посылка все еще находится на почте, я передумала отправлять. » 8
не колешь филлеры и нет пластики - неухоженная! это мода и пример от звезд? мое поколение 30+ меньше » 21
называл всегда красоткой, а потом сказал: не любишь патчи делать, ну и ходи страшной! вы бы восприняли » 11
кто уходил на съем с 4-летним ребёнком без средств? просто уходил в никуда. как вы выжили? » 31
существовал ли на самом деле казанова? » 12
они нас не приглашают, потому что она готовить не умеет. мужу её стыдно, она приготовит невкусно и потом » 5
неприятная маникюрщица как скажет что-то! спрашивает: у тебя какой этаж? второй. а она: ну, есть свои » 61
тема содержит фото понимают ли собаки язык других собак? » 6
тема содержит фото почему все хотят уменьшить нос, сделать пухлыми губы, увеличить грудь? я по современным стандартам красоты » 60
у кого климакс? во сколько лет наступил? как он проявляется? » 12

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Тили +565 +13 17 марта, воскресенье. (5:21)» +10
+11




Svetlanкa сейчас на сайте +4515 -1 привет всем! сегодня надо готовить, съели вобще все, в холодильнике» +8
+17



Ирис76 +121 +11 13.03.2024 всем приветик)» +18
+8


Д@ШуткА +2521 +1 восьмой день луного цикла» +1



Классика +4105 +2 погода хорошая, солнышко выбирается!» +5
+11



KissЮлик +3525 +11 всем хорошего вечера! простите меня за всё! сейчас доубираю кухню и начну» +4
+6



Аленька26 +5126 +3 № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня, как всегда отлично просто,» +42
+10



Совушка ДВ +4022 -2 17.03.2024дневник номер 1» +24
+9



Классика +4105 +2 18-й день интервального кето питания.» +3
+15



Глаша64 сейчас на сайте +330 +1 16.03.2024» +2
+2
KissЮлик +3525 +11 сегодня я что-то копаюсь по домашним делам и уже сил никаких нет. даже» +7
+10



Совушка ДВ +4022 -2 13.03.2024дневник номер 1» +70
+19



Olgadobro +270 +13 17.03.2024» +6
+6



Эйва Шекер +2778 +1 слишком многие из нас думают, что у нас достаточно времени, и откладывают» +1
+1



Д@ШуткА +2521 +1 сегодня прощёное воскресенье, с утра сходила на службу. домой пришла с» +1



Совушка ДВ +4022 -2 15.03.2024 дневник номер 4» +36
+13



Svetlanкa сейчас на сайте +4515 -1 привет всем! сегодня последний день масленицы и прощеное воскресенье.» +11
+17



Аленька26 +5126 +3 № 2 находила вчера не так уж и плохо для выходного дня, обычно я в выходные» +59
+12



Совушка ДВ +4022 -2 16.03.2024дневник номер 1» +26
+16



Совушка ДВ +4022 -2 16.03.2024 дневник номер 3» +29
+15



Д@ШуткА +2521 +1 в эти сутки намечается переход на новый виток развития или к новым делам» +1
+5



OLIVOCHKA))) +1614 +11 всем доброго утра. растроили меня еще ночью, не смогли зарегистрироваться» +27
+20



Совушка ДВ +4022 -2 16.03.2024дневник номер 2» +19
+14



Совушка ДВ +4022 -2 15.03.2024 дневник номер 2» +67
+10



Аленька26 +5126 +3 № 1 доброе утро, девчулечки! спала сегодня прям супер, аж до 5 часов 7» +55
+18



KissЮлик +3525 +11 сегодня подьедаю всё, что дома осталось мясного) суп куриный поела, утром» +6
+11



Совушка ДВ +4022 -2 13.03.2024дневник номер 5» +52
+18



KissЮлик +3525 +11 вчера нахрдила нормально для выходного дня и почти 8 тыс шагов прошла.» +7
+11



Mmdms +1206 +11 мы шашлыков наелись, аж подпирает. но я все равно пойду сажать расаду.» +32
+5



Аленька26 +5126 +3 № 2 находила я как обычно очень мало, даже 350 шагов не дотянула, устала» +32
+16



Olgadobro +270 +13 16.03.2024» +3
+4



Эйва Шекер +2778 +1 целый день сегодня занята была занята семьёй и домашними делами. до обеда» +1



ЯРыба@ +1246 +11 доброе утро, девочки!наконец то выходные наступили.ждала честно!весений» +27
+11



Стройняшка Т +135 -2 17.03.2024» +1

Классика +4105 +2 много чего надо» +2
+12



Классика +4105 +2 желание худеть было сильне чем вкусно покушать.» +3
+11



Одуванчик69 приветик. с понедельником нас. все отпуск закончился сегодня выхожу» +2
+1



Аленька26 +5126 +3 № 3 питание сегодня как обычно, только правильное, на завтрак уже съела» +49
+20



Лисёночек 68 +1165 +11 всем доброго утра.сон у меня был сегодня небольшой часов 7. это все из-за» +18
+11



Совушка ДВ +4022 -2 15.03.2024 дневник номер 5» +21
+17



I am +2629 -3 у нас сегодня тёпленько, сейчас +10, не хочется с дачи уезжать, я бы ещё» +1



Совушка ДВ +4022 -2 05.03.2024 дневник № 5» +77
+25



Эйва Шекер +2778 +1 завтра понедельник, просыпаться очень рано надо. сейчас детей спать уложу,» +1



Svetlanкa сейчас на сайте +4515 -1 привет всем! в общем, решила приготовить щи на курице, потом гречку» +22
+17



Эйва Шекер +2778 +1 масленица подошла к концу, завтра хочу утром взвеситься, думаю, что там» +1



Классика +4105 +2 наша погода на месяц вперёд.» +3
+9



OLIVOCHKA))) +1614 +11 всем доброго утра! прощеное воскресенье! и вы меня простите,если обидела» +42
+11



KissЮлик +3525 +11 всем доброе утро! сегодня отлично выспалась и хотелось подольше поваляться,» +8
+13



Аленька26 +5126 +3 № 5 сегодня ленивый день у нас, будем, как всегда, смотреть сериалы, которые» +15
+9



Аленька26 +5126 +3 № 5 праздники сегодня вот такие:масленица 2 день прокоп дорогорушитель» +85
+30



Эйва Шекер +2778 +1 на беговой дорожке сегодня ходила рано утром, прошлась сорок минут. завтра» +1



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»