достаточно долго пыталась худеть. жирок меня не покинул. решила немного поменять тактику.
Девочкии посоветуйте что лучше в моем случае. Я достаточно долго пыталась худеть, 5 кг легко ушли остальное как-то не очень, хочу скинуть ещё хотя бы кг 7 в идеале 10. Итак что я делала, пыталась ограничивать в питании, да иногда были срывы но не рцгала себя пыталась снова, бывали скачки часто и до сих пор +-2 кг, так же тренировки силовые с гантельками. Результат есть я чувствую мышцы, тонус тела кожа стала лучше ушла дряблость, но жирок мой к сожалению меня не покинул, думаю если бы я была суше то рельеф тела и вид его был бы другой. Так вот я решила не много поменять тактику и каждый день делать кардио по 40 мин вместо силовых чтобы убрать лишний вес+питание дефицит. Как думаете это поможет похудеть и станет ли так тело суше?
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- какой мальчик больше понравился?
- работающие девушки, убираете ли вы что-то в квартире после работы? или в выходные у вас уборка?
- глаза светочувствительны стали, не могу на улице без очков. давно не делаю ни ламинирование, ни
- какой город планируете посетить этим летом?
- как зовут парня, который с голым торсом прыгает на скакалке?
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- тест: ты любишь готовить или не испытываешь к этому особого интереса?
- доброе утроотличной пятницы
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Мигом+ 09.08.20 06:03bodyflex помогает, некоторым Ж
-
сладкое озеро 09.08.20 05:35 (ответ для: ah4mmum0p20a)Смотрите по себе. Я тренируюсь через день, потому что только так мне не сильно тяжело. Но у меня смешанной, и кардио и силовые. Если вам тяжело в таком темпе, то найдите свой график тренировок) каждый день для меня пытка, ведь мышцы не отходят ещё после нагрузок)
- какой город планируете посетить этим летом?
- как зовут парня, который с голым торсом прыгает на скакалке?
- типаж подходит под понятие беби фейс? большие глаза, пухлые губы, круглые щеки. такие девушки всегда
- как думаете, что это за еда? у меня есть идея, но вдруг не то и к моему блюду не подойдёт, не хочу
- мне 32, а вес меньше, чем в 18. как набрать 3 кг и сменить подростковый стиль?
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь! мое фото!
- тест: ты современный человек или “застряла“ в средневековье?
- накупила черешни и клубники.
-
prippp 08.08.20 21:34 (ответ для: ah4mmum0p20a)ah4mmum0p20a писал(а): Я просто кардио не очно люблю, пыталась бегать хватило на неделю меня,но сейчас дцмаю нужно переступать через себя. А как чередовать лучше, день кардио день силовые?
Нужно переступить через себя и делть.
День - кардио, день - силовые, день перерыв для отдыха. -
ah4mmum0p20a 08.08.20 19:26 (ответ для: prippp)prippp писал(а): А почему Вы делаете или что-то одно, или что-то другое? Тренировки нужно чередовать. Чередуйте силовые и кардио. Считайте калории всегда. Пусть это у Вас войдёт в привычку.
Я просто кардио не очно люблю, пыталась бегать хватило на неделю меня,но сейчас дцмаю нужно переступать через себя. А как чередовать лучше, день кардио день силовые? -
ah4mmum0p20a 08.08.20 19:24 (ответ для: сладкое озеро)ТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): маловато калорий с учётом тренировок. Табата попробуйте, это кардио усиленное. Поели, подождите час потом занимайтесь. На голодный желудок не тренируйтесь. На весы вставайте редко. Если худеть не получается, значит совершает ошибки.
Мне кажется если я начну есть на 1500 и больше то вообще поправлять я начну (ок, попробую табату,ее каждый день делать? -
prippp 08.08.20 19:24А почему Вы делаете или что-то одно, или что-то другое?
Тренировки нужно чередовать.
Чередуйте силовые и кардио.
Считайте калории всегда. Пусть это у Вас войдёт в привычку. - чистите поры лица дома? какие маски потом используете для закрытия пор? я пользуюсь глиной. это
- собираюсь с подругой на майские праздники в москву, нужно найти эконом-гостиницу (хостел) на одну
- какой человек для вас скучный? с кем вам неинтересно общаться?
- вопросы к женщинам с любовником! муж знает об изменах или подозревает? а у мужа кто-то есть?
- посоветуйте съедобные пельмени! брали бульмени, но они из нормальных превратились в такую гадость,
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- тест: ты - домоседка или искательница приключений?
- не стала лена ждать утра, позавтракала на ночь.
-
сладкое озеро 08.08.20 19:22 (ответ для: ah4mmum0p20a)
маловато калорий с учётом тренировок. Табата попробуйте, это кардио усиленное. Поели, подождите час потом занимайтесь. На голодный желудок не тренируйтесь. На весы вставайте редко. Если худеть не получается, значит совершает ошибки.ah4mmum0p20a писал(а): Да в теме как-то в кратце пыталась. Тренировки на попу пресс хлоя тинг, после неё с весами ещё упражнения разные делаю 404 где-то 3 раза в неделю. Питаюсь пп, но иногда могу позволить сладкого или мучного если сильно хочется. Калории считаю в день выходит где-то 1200-1300,но не всегда считать получается -
ah4mmum0p20a 08.08.20 19:16 (ответ для: сладкое озеро)ТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): я вижу, что гантели вы зря убрали,. Остальное вы бы написали, рацион, какие упражнения. Какие ограничения и т. Д. В общем нельзя сказать, что у вас, можно только предположить.
Да в теме как-то в кратце пыталась. Тренировки на попу пресс хлоя тинг, после неё с весами ещё упражнения разные делаю 404 где-то 3 раза в неделю. Питаюсь пп, но иногда могу позволить сладкого или мучного если сильно хочется. Калории считаю в день выходит где-то 1200-1300,но не всегда считать получается -
сладкое озеро 08.08.20 19:08 (ответ для: ah4mmum0p20a)
я вижу, что гантели вы зря убрали,. Остальное вы бы написали, рацион, какие упражнения. Какие ограничения и т. Д. В общем нельзя сказать, что у вас, можно только предположить.ah4mmum0p20a писал(а): Так какие ошибки то? - вы тоже беситесь, когда в ваш выходной день вас беспокоят с работы?
- каждый раз бесится и орёт второй раз, от меня отказывается, пусть все ошибки остаются! что мне
- как вам такая блуза?
- работа стрессовая, но зарплата хорошая, подсела на таблетки. лучше непристижная, но спокойная
- думала, коррекция займет часа 3, но просидела аж 7! на мое замечание, что медленно делает, девочка
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фото!
- тест: ты - настоящий трудоголик или не очень любишь работать?
- всем привет, галчата!вот и пятница, ура!все ок. у нас дожди...всю ночь, и день похож.готовила салат
-
ah4mmum0p20a 08.08.20 19:02 (ответ для: сладкое озеро)ТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): удачи, просто ошибки останутся. Стресс можно испытывать не от голодовки, срывы это доказывают.
Так какие ошибки то? -
сладкое озеро 08.08.20 18:55 (ответ для: ah4mmum0p20a)
удачи, просто ошибки останутся. Стресс можно испытывать не от голодовки, срывы это доказывают.ah4mmum0p20a писал(а): Ну почему стресс, я же не голодаю. Гантели убрала недавно и сменила на кардио, может так получится сбросить -
ah4mmum0p20a 08.08.20 18:50 (ответ для: сладкое озеро)ТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): Про сушку ничего не скажу. Я вижу, что стресс в вашем организме не дает скинуть вес. Плюс ограничения в питании, что едите, не ясно. Вы совершаете ошибки, оттого не худеете. Гантели зря убрали.
Ну почему стресс, я же не голодаю. Гантели убрала недавно и сменила на кардио, может так получится сбросить
главная | в темы | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
дошла вторая часть моих подарков. закончилась умывалка - без нее моя розацея начинает проявляться. взяла » | 11 |
![]() |
делала блефаропластику, результаты не совсем нравятся. вы бы удалили врача из соцсети? » | 8 |
![]() |
появилось жгучее желание покраситься в блондинку. посоветуйте хорошую краску и оттенок » | 24 |
![]() |
вас устроила бы зарплата в 40 000-45 000? график 2/2 » | 41 |
![]() |
что делаете с хлопком и лиоцеллом, чтобы меньше мялись? может, какая-то водица есть для утюга? » | 6 |
![]() |
бросаю курить. как не набрать вес? мне 30 лет. да и о детях надо задуматься. бегаю по 8 км + слежу за » | 19 |
![]() |
любите ли носить цепочки? какие, из каких материалов, металлов? с кулонами или без? подарили, или сами » | 29 |
![]() |
очень нравилась в детстве. как она вам сейчас? » | 23 |
![]() |
вам часто делают комплименты? мне почему-то на улице делают комплименты только дети! даже не знаю, хорошо » | 24 |
![]() |
мой вчерашний образ! что-то на фото шорты сильно помялись от сидения, в жизни вроде бы лучше смотрелось. » | 26 |
![]() |
его слова: я тебе помогаю, потому что знаю что нравлюсь тебе. я воспринимаю это как жалость. у него » | 3 |
![]() |
ложусь на кушетку и ни слова от него! прихожу домой, от него просто целое полотно накатано: про меня, » | 45 |
![]() |
как вам такое платье? фасон и расцветка. » | 18 |
![]() |
где старше, а где моложе, и на сколько? » | 24 |
![]() |
позору нет предела! сгореть на месте! а у вас были случаи, когда вы реально так оплошались, что даже » | 3275 |
![]() |
как вы писали диплом? совсем запуталась с практической частью! » | 22 |
![]() |
маленькие девушки, где вы приобретали пиджак-блейзер оверсайз? я в них как в пиджаке дедушки, ну слишком » | 66 |
![]() |
какая тушь из этих реально классная? » | 14 |
![]() |
подсела на интим с мужчиной, который старше на 20 лет! открыто заявляет, что у него есть варианты, а » | 24 |
![]() |
он платит маленькие алименты - 200 000 в месяц! это на самом деле маленькая сумма? » | 23 |
![]() |
пользовались этой тушью? как она вам? » | 4 |
![]() |
мне они показались балаболами. что чисто, что не чисто, зарплата будет у всех одинаковая. » | 7 |
![]() |
расчёт на интим? зачем еще мужчине ехать с другого города на встречу с девушкой? многие не готовы через » | 11 |
![]() |
правда ли, что пополамщиков становится все больше? где их нет? » | 26 |
![]() |
какой типаж мужчин вам нравится? может актер какой? » | 43 |
![]() |
родственница ничего не говорит про личную жизнь бабушки! всегда скрывала, умалчивала и говорила, что » | 7 |
![]() |
одна мамка отправила своих троих детей в интернат в другой город! воспитывает с сожителем их только » | 28 |
![]() |
типаж подходит под понятие беби фейс? большие глаза, пухлые губы, круглые щеки. такие девушки всегда » | 32 |
![]() |
были ли у вас в школе те, кого сильно обижали одноклассники? пытались ли вы когда-нибудь защитить изгоев? » | 35 |
![]() |
какой человек для вас скучный? с кем вам неинтересно общаться? » | 20 |
![]() |
кто в декрете сейчас и зарабатывает? чем занимаетесь? поделитесь своими идеями насчёт работы на дому, » | 9 |
![]() |
есть какие-то вещи, которые ваша память со временем подменила? были в чём-то уверены, а оказалось, что » | 6 |
![]() |
у вас есть среди знакомых выскочки? как с такими людьми себя ведете? » | 75 |
![]() |
посоветуйте классную удлиняющую тушь! у меня лореаль телескопик, но она первые пару недель хорошая, » | 7 |
![]() |
в случае его измены, прощением будет только измена с моей стороны! нужно ли мужчине сообщить об этом? » | 44 |
![]() |
порекомендуйте самую удачную и любимую палетку для контуринга. какую палетку покупаете снова и снова? » | 8 |
![]() |
какой горшок больше подходит цветку? » | 30 |
![]() |
интересно, есть такие же, как я, кто равнодушен к колбасе, сосискам, пельменям,чипсам, хлебу, шашлыкам » | 52 |
![]() |
вы ходите на встречи выпускников? закончила школу 13 лет назад. ни разу там не была за эти годы. » | 73 |
![]() |
сестра про отпуск ничего не ответила, но пишет комплименты. как вы на такое отреагировали? » | 77 |
![]() |
что вы сейчас чаще и больше всего едите? я - сыр, прям помешалась на нем. » | 35 |
![]() |
мужик он как собака, его надо тренировать, что можно, а что нельзя. дичь или согласны? » | 33 |
![]() |
у парня на руке тату, где лица женские с рогами, за решеткой и просто орущее лицо. это не бывшие и не » | 35 |
![]() |
можно ли построить крепкие отношения с юмористом, сатириком, комиком, клоуном? у них одни хиханьки да » | 15 |
![]() |
а у вас бывали косяки на работе? как относилось руководство? что говорили вам? применяли ли вычеты из » | 18 |
![]() |
как только появились к нему чувства, пропал и отписался! все же так было хорошо, мы ходили как влюблённые! » | 18 |
![]() |
как понять, любишь мужчину или нет? как отличить любовь от страха одиночества? » | 11 |
![]() |
прождала год - чуть с ума не сошла! тут реально есть те, кто ждет того самого и ни с кем не спит уже » | 18 |
![]() |
позору нет предела! кто-нибудь узнает там себя? делимся своими историями и поднимаем настроение себе » | 45 |
![]() |
устала бороться за место под солнцем! начальник меня игнорит! спросила, что мне делать, ответил: можешь » | 35 |
![]() |
как вы относитесь к людям, которые говорят вычислю в два счёта? это возрастное или неуравновешенность? » | 69 |
![]() |
не повезло с соседом, бешеный мужик вечно ходит орет под окнами. видна ненависть. стоит ли продавать » | 25 |
![]() |
какие планы на выходные? я сейчас гляну 100 к 1, потом пойду в парк, книгу почитаю там. » | 43 |
![]() |
какой волейбол больше любите: пляжный или обычный? или никакой? мне больше нравится пляжный! часто ли » | 5 |
![]() |
посоветуйте ваши любимые онлайн тренировки. идти в зал пока нет возможности » | 8 |
![]() |
я никогда не буду счастлива в личной жизни! со мной могут только спать и дружить, а замуж не зовут! » | 32 |
![]() |
мужчина уезжает на праздники без меня с друзьями. я задавала вопросы - он заходит и не читает. я поплакала » | 21 |
![]() |
подарочки от меня мне к выходным! тональник, консилер, блеск для губ, крем под глаза. а какие у вас » | 20 |
![]() |
кому было тяжело с первым ребёнком, сколько у вас в итоге детей? и какая между ними разница? как было » | 89 |
![]() |
а вы сегодня занимались? 2 недели в зале и я вижу изменения в теле » | 56 |
![]() |
боюсь, что маленький у него там. хороших кобелями расхватывают. » | 64 |
![]() |
дрохнерис! как вам такая фамилия? смогли бы её выговорить? а запомнить? » | 9 |
![]() |
зачем ездить в мае на юг по цене тура за границей? не легче свозить в тай хотя бы, где реально тепло? » | 79 |
![]() |
бабушка хочет чтобы я ее веселила, чувствую себя клоуном. сил мало, как выжатый лимон. постоянно виноватой » | 10 |
![]() |
как думаете, правда? сегодня увидела статью, где пишут, что у корейцев нет запаха! » | 44 |
![]() |
что значит завести отношения? как они начинаются и заводятся? вот познакомились, сходили куда-то, а » | 10 |
![]() |
лидирующую позицию в любовных отношениях занимает тот, кто никогда не мирится первым. замечали такое? » | 21 |
![]() |
если мужчина послал и заблокировал, писать ли с запасной страницы? общение не клеится, вроде не злится, » | 42 |
![]() |
прожила 3 года в москве и надо уезжать! домой вернуться насовсем не хочу, хотела бы обосновалась в миллионике. » | 51 |
![]() |
можно ли босоножки носить с капроновыми носками? натирают, пластыри не помогают. не вижу другого выхода. » | 24 |
![]() |
как вышла на фото нравится или не очень? » | 114 |
![]() |
у нас аврал, а новенькая не хочет делать работу! на нас накинулись все, что она ранимая и молодая! вынуждают » | 19 |
![]() |
вам сложно начинать разговор с новыми людьми? как начинаете его? всегда настроена на отвали с моей стороны » | 14 |
![]() |
а вы встречали людей, которые давят негативно? клиент кричал и доказывал, что я неправа. потом пожаловался » | 43 |
![]() |
собирайся, мы едем домой! и он поехал домой, я осталась на мероприятии. решил со мной расстаться. я » | 48 |
![]() |
что вы бы выбрали: жить в трешке, но в маленьком городе или в однушке, но в областном центре? » | 28 |
![]() |
стричь волосы, которые ниже талии, но редкие концы, или потерпеть еще полгода? хотелось отрастить до » | 116 |
![]() |
кто смотрел этот фильм? я сама была в ее ситуации и могу понять, что это такое. и как это больно и горько. » | 41 |
![]() |
знакомый женат, денег не хватает. если ему за ужин заплатит, то пойдет на встречу. думаете, эскортит? » | 15 |
![]() |
заблокировать мне шефа? его молчаливое смотрение меня достало. хочу окончательно его разлюбить, избавиться » | 47 |
![]() |
написала мужчине, что я на больничном и весь день сплю, а он позвал гулять. еще и обиделся, что якобы » | 20 |
![]() |
в школе нравился один парень, но не общался. сегодня увидела, он даже лучше стал! может лайк поставить, » | 12 |
![]() |
почему среди молодых до сих пор модно увеличивать губы? даже среди 16-летних уже такие есть! их в салонах » | 66 |
![]() |
кто ваш любимый певец? » | 26 |
![]() |
красивая спина? » | 39 |
![]() |
еще июнь не наступил, а девушки-женщины уже ходят с шоколадным загаром. и где они успели?! » | 39 |
![]() |
какое платье бы вы выбрали для росписи? церемония не праздничная, а скорее просто роспись. а потом - » | 34 |
![]() |
давно не общались и тут она спросила: как дела? хочу написать, что нормально. вы бы стали так отвечать » | 4 |
![]() |
какая у вас любимая певица? » | 19 |
![]() |
помогите найти песню. девушки поют, на заднем фоне американские горки и парк аттракционов. » | 2 |
![]() |
жизнь по вызову. как посмотреть сериал? он 2022 года, но на сайтах можно посмотреть 1 серию и всё » | 11 |
![]() |
никогда ранее их не носила. идёт ли мне? » | 42 |
![]() |
вы бы стали встречаться с курящим мужчиной? когда мне было лет 18, мне даже такие нравились. а сейчас » | 59 |
![]() |
как вам паричок? » | 97 |
![]() |
какую квартиру вы бы купили: в новостройке однушку, но голую без ремонта или во вторичном фонде, но » | 55 |
![]() |
как спасаете себя в крайне сложные периоды жизни? это не просто мальчик бросил или на работе наорали. » | 34 |
![]() |
что бы вы ответили на фразу: мужикам так мало для счастья надо? подружка написала в ответ на мою ситуацию. » | 11 |
![]() |
для чего продаются липолитики для наружного использования? какая от них польза? » | 2 |
![]() |
женщину изнасиловали, она забеременела от насильника. с мужем они не могли много лет зачать ребенка. » | 38 |
![]() |
кто забирает вашего ребёнка из школы? если возвращается сам, как обеспечиваете его безопасность? с кем » | 16 |
Совушка ДВ
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
freyaa
![]() |
21.06.2024» |
![]() ![]() ![]() |
Лисёночек 68
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() |
сегодня вечером отдыхаем, а завтра на разгрузку на бананах. в воскресенье» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
OченьBезучая
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Mmdms
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
РезультатЕже
![]() ![]() |
много дел. очень много.» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
13th Month |
![]() |
![]() ![]() |
Глаша64
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Ш@хиризада
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
OLIVOCHKA)))
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
hg8f5r2tcacr |
![]() |
![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
liliya26
![]() ![]() |
всем хорошего вечера. осталось отработать один день и в отпуск)» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
VikkI_boom
![]() ![]() |
жор. если быть точне, то вчера на меня напал дичайший жор. не смогла» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
OLIVOCHKA)))
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Ринуся
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Mmdms
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
liliya26
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Тили
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Кто ЛевТотИ | сходила на масаж, даже два подряд. и миофасциальный, и лимфодренажный.» |
![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Olgadobro
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Солнышко57
![]() ![]() ![]() |
21.06.2024» |
![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
ЯРыба@
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
новая_я_)
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
Винга
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
OLIVOCHKA)))
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Ринуся
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
- худею без строгих диет! реальный способ сбросить лишние килограммы!
- - 15 кг! я бросила вызов жирному телу! прощайте живот и бока! минус 10 см в тали
- два дня для разгрузки организма! как потерять вес безвозвратно!
- мне удалось сбросить пять кг! вес уходит быстро!
- ем все и не толстею! фигура быстро изменилась! избавилась от лишнего!
- превосходная диета! ты получишь быстрые результаты!
- все диеты»
- болезненно реагируешь даже на безобидные шутки или можешь сама посмеяться над собой?»
- ты - виртуоз любви или не скоро придет к тебе любовь?»
- ты не любишь пассивность или тебе по душе время, проведенное наедине?»
- тебе не подходит диета или она сможет привести тебя в отличную форму?»
- ты любишь радоваться или даже маленькие мелочи тревожат тебя?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото ![]() |
Мужчины | Битва красоток ![]() |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |