КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 5000, 3000 РУБ!     
 вход    регистрация +885176
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

-20 КГ ЗА ГОД! ПРИЗНАЙСЯ, ЧТО ТЫ ТОЛСТАЯ И САДИСЬ НА ДИЕТУ! МОЕ ФОТО!

Я сбросила 20 кг за год!


Как я худела


Нужно признаться самой себе, что ты толстая и взяться за себя! Меньше кушать.


Жареное, мучное, сладкое - есть очень редко и желательно до 12 дня.


На ужин: кефир, яблоки, что-то легкое


Я сменила тарелку, стала есть меньше, перестала набивать живот.


Вкусности по утрам, в течении дня ни сладкого, ни жареного, ни мучного старалась не есть.



Спорт


Много ходила пешком - каждый день 20 минут на работу. Иногда прыгала на скакалке, просто старалась чем-то себя занять - убраться дома, прогуляться.


Каких-то определенных упражнений и курсов не делала. Просто много двигалась.


Завтракать надо! Уснете с пустым желудком - утром к холодильнику побежите!


Мое фото до и после:


следующая тема»
регистрация»

автор: Конфета629, 15.02.16 12:30
комментарии: +59, просмотры: +49482
вход» 
«в темы
«внешность
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 »»
«« 1 2 3 4 5 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
зачем бывший следит за новым парнем? расстались из-за его измены с девушкой по вызову. явно же не любит » 4
вы боитесь заразиться вич? у вас есть такие знакомые? » 78
напрягает, что мужчина никогда не благодарит за ужин, массаж! как должное воспринимает? но я ему не » 45
тема содержит фото такая туалетная вода пахнет именно вишней? как вишневые леденцы или жвачка? не слишком простой и дешевый » 10
тема содержит фото как же пуговицы расходятся на дешманском пиджачишке! как убрать жир и складки с живота? » 32
начался какой-то кошмар! если я к нему не еду, обижается! из-за интима что ли?! не выдержала, ушла, » 18
хотела записаться на корректировку бровей, а она написала: мне запретили с тобой работать! » 38
тема содержит фото помогите выбрать купальник! вытащила все имеющиеся. в каком я более стройная и менее нелепа? » 77
кто не водит машину? по какой причине? как относитесь к тем, кто не водит? » 47
почему худеют на раздельном питании? если сожрешь сначала макароны, а через час - картошку, не поправишься? » 25
почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? » 93
могут ли худые люди сильно располнеть? я встречала реально худых, но они лишь немного поправлялись. » 35
чем занимаетесь, стоя в дорожной пробке? музыку включаете, в зеркале поправляете причёску, по телефону » 14
тема содержит фото рыхлое, дряблое тело? очень полная и неопрятная фигура? дали бы 70 кило? а пятый десяток? » 169
нашла у парня в телефоне контакты с сердечками! спросила кто это и получила истерику! больше знать меня » 39
тема содержит фото стоит ли выводить филлер? стали беспокоить отеки, гиалуронка притягивает воду. раньше лицо было таким » 60
вам желали смерти? чем это обернулось для желающего? как отреагировать? промолчала от шока » 57
почему мне попадаются именно маменькины сынки? в 30 живет с мамой и хочет жить с ней и после свадьбы, » 26
в новой стиральной машине белье не пахнет порошком! в чем дело? в старой стиральной машине одежда приятно » 15
почему не берет лазерная эпиляция? в клинике лишь разводят руками и говорят, что значит это моя особенность » 12
тема содержит фото смогли бы повторить клип бритни спирс: oops, i did it again в плане вокала и хореографии, если бы вам » 30
свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда? » 76
познакомилась с мужчиной на сз девственник в 33, живет с родителями. работает научным сотрудником. пошли » 33
тема содержит фото есть удачные фото? какое нравится больше? музей хельмута ньютона в берлине. » 32
родилась бы я моделью, то от меня бы не отлипали. с подругой даже незнакомцы хотят общаться, а ко » 42
отёки начались после родов, ноги как у слона. гинеколог говорит - похоже на лимфостаз. таз болит, ноги, » 23
хочу поехать в беларусь, никогда там не была. те, кто был, понравилось ли вам? на всю поездку выйдет » 23
как убрать межбровку без ботулотоксина и массажа? самомассаж помогает, но стоит отойти от зеркала, все » 15
как перестать давать людям второй шанс? давно уже поняла, что люди не меняются. как не забывать то, » 16
подскажите хорошие успокоительные! пустырник не берет. » 29
как начать видеть статус контакта в ватсап? убрала обновления статуса у одной знакомой и не вижу поставила » 2
как повысить самооценку? как не стесняться себя и своего тела? » 16
беременна от мужчины который не любит. говорит, что надо жениться. а мне уже не надо, я уже перегорела » 58
водите машину? нравится ли вам это дело? как до работы добираетесь? » 70
стоит ли делать бесплатно первый скрининг в миассе? или лучше ехать в челябинск? » 8
какой цвет получится при смешивании этих оттенков? » 5
я думаю у каждой девушки была или есть токсичная подруга? » 30
тема содержит фото акне новорожденных или аллергия? не чешет: оно то появляется, то исчезает! ребёнку 1,5 месяца, полностью » 23
собирайся, мы едем домой! и он поехал домой, я осталась на мероприятии. решил со мной расстаться. я » 47
тема содержит фото дайте честную оценку фигуре! » 36
почему многие девушки выбирают себе тиранов или алкашей, мучаются с ними, не перестают любить их? » 29
где встретить онаниста или извращенца? а вы видели? где? » 156
на что у вас фетиш? сестра помешана на сумках, постоянно покупает новые. кто-то скупает очки, кто-то » 123
тема содержит фото наплавалась! уже начинает побаливать тело. а то ли ещё будет! » 8
тема содержит фото оцените привлекательность от 1 до 10! » 12
тема содержит фото кажется, я перегрелась. тяжело было вести класс. завтра день еще интенсивнее. а вы сегодня тренировались? » 11
можно ли сжечь за тренировку 500 ккал? кардио и силовые нагрузки. » 16
знакомы со спреем для волос селектив? много лет назад пользовалась. потом они поменяли дизайн. он это »
вот и к нам пришла жара! сегодня 20, завтра 23. одно душу греет, что со среды до конца недели обещают » 45
какой носите пробор: посередине или сбоку? всю жизнь носила пробор набок, но нет объёма на голове. » 17
у мамы артроз 3 степени, нога сильно болит и хромает. одна почка не работает. хочет сделать эндопротезирование. » 22
тема содержит фото у него дома живет тип в костюме пса. смотрели фильм опасный друг? что думаете? посоветуйте похожие. » 36
тема содержит фото а какие фото делают ваши мужчины исподтишка? » 64
упустить парня? он написал в группу города: найтись, прекрасная незнакомка, которая пустила газы! очень » 19
с вами часто знакомятся мужчины? ухаживают? не крокодил, но со мной ни разу в жизни никто не знакомился! » 57
эх, походу история со стариком подошла к концу! из квартиры его друга вышли две девушки, друг и старик! » 84
запекала мясо в субботу утром. будет ли оно ещё съедобно завтра, во вторник? или лучше съесть сегодня? » 25
кому-то удалось от второго подбородка избавиться упражнениями? ну и коррекцией веса одновременно. » 8
родственница постоянно разговаривает недовольным тоном и бросает трубку! неужели нельзя нормально попрощаться?! » 35
почему девушки так болезненно реагируют, когда их называют по девичьей фамилии? » 49
мне почти 29, искренне хочу любви и семью, но общаясь с мужчинами на сз, быстро перегораю, меня не тянет » 30
вы берете с собой в зал резиновые тапочки для душа? я беру, но вчера увидела девушку, которая была босиком. » 28
у вас не было такого, что давно не было интима и после такого перерыва была кровь? » 25
какой вы человек и какой у вас характер? если меня задеть, быдло во мне включается, я и скандал закатить » 22
чувствуете себя счастливой? что вот вы абсолютно и полностью счастливы. или же вам чего-то не хватает » 25
что похоже на алкогольную зависимость: человек пьёт ежедневно, но 2 бокала вина или человек пьёт раз » 49
бывшая красивее меня! чувствую себя неполноценной на её фоне. он её даже не вспоминает, но внутри меня » 19
смотрел на меня как кот на сметану! рассказал, что познакомился 60-летней швейцаркой, которая деньги » 55
у парня плохая натальная карта! проблем с таким парнем в будущем не избежать! » 38
личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют » 47
тема содержит фото как вам такое платье? носили бы на отдыхе? » 21
начала общаться с парнем, который отбывает наказание. очень нравится, я влюбилась. стоит ли продолжать » 34
тема содержит фото есть ли у кого-то кошка этой породы? очень давно хочу взять такую кошечку. какая у вас по характеру, » 15
сделала запись в офисе доктора, но мне неудобно с утра. с тех пор мне звонят и пишут уже несколько » 5
что будет, если забеременеть от нищеброда? он без постоянной работы живет в общаге, нет машины, ничего! » 21
почему женщины терпят измены? сожитель соседки захотел познакомиться. скинула всю переписку соседке, » 9
вы бы воспользовались услугами мейкап перед встречей, если бы давно не виделись с мужчиной? либо сами » 20
у вас горят глаза за свою работу? многие в моем окружении ходят туда тупо, потому что надо! » 78
девушки с филерами, вы ходите в тренажерку? очень не удобно. бег по 8 км противопоказан или нет? » 8
кто ставил внутриматочную спираль? сколько по времени и как сильно болел низ живота? у меня второй день » 12
зачем тебе из-за такой ерунды в больнице неделю лежать? врач предложил самостоятельно провести операцию » 17
тема содержит фото а как выглядите вы, когда только открыли глаза? слабо? » 62
тема содержит фото кто такой на самом деле мастер сплинтер из черепашек ниндзя? » 16
сколько каналов у вас на телике? настроила новый телик - 106 каналов показал, 105 кабельного телевидения » 39
у вас увеличивается вес во время критических дней? отекаете? » 26
тема содержит фото кто не боится выложить свои фото 10-15-летней давности? вот мои 2010-2012 год. молодая, худая. сейчас » 146
каким увлажняющим кремом для лица пользуетесь? название? и какой у вас возраст? » 8
семьей едем на природу. май - самый пик активности клеща, прививку не поставили! какие меры предосторожности » 33
какой жанр в литературе любите? кто у вас любимый герой? » 41
если в ccылке на источник ошибка 404, текст из нее все равно отображается в coцсети? как сделать, чтобы » 16
тема содержит фото какое соотношение талия/бедра нравятся? » 26
какая ваша любимая каша? с молоком? что добавляете? сто лет каши не ела, чувствую, скоро на них подсяду! » 41
31 год , а фигура как у подростка! мужчины не обращают внимания! груди нет и рост небольшой! » 15
какие у вас хобби? что вас эмоционально наполняет? » 32
тема содержит фото это грибок на большом ногте? » 15
тема содержит фото какое фото лучше? только не говорите, что никакое. » 47
стружка попала в глаз, воткнулась в радужку и заражает веко! к врачу идти, но как он ее найдет?! она » 18
вы бы полетели одна? по туру, все включено. никогда не отдыхала одна, а вы? » 19
тема содержит фото как вам фигура и внешность модели? » 23
нужны смс от банка, а консультанты сказали, что самого текста видно не будет. » 14

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Аленька26 +5436 -7 № 1 доброе утро, мои хорошие. вот проснулась рано, знала, что это будет» +20
+13
Лисёночек 68 +1514 -2 всем доброго времени сутоксегодня работаю из дома. приедут техническое» +9
+5
I am сейчас на сайте +2771 +1 сегодня +24, а на завтра +27! вобще прекрасно, неужели к нам лето уже» +3
+7
Svetlanкa +4610 -6 привет всем! сегодня нам обещают до +24 градусов - теплынь. пошла на» +40
+30
Совушка ДВ +5055 -6 2.05.2024дневник номер 3» +17
+11
Стройная +1522 -6 день прошел насыщено и плодотворно» +3
+11
Солнышко57 21.05.2024» +1
Тили +747 -7 2 мая, среда. (5:0) никола летний.» +9
+6
Классика +4672 -1 у меня сегодня на ужин была каша гречневая» +1
+6
Прометей +1898 -6 21.05.2024 на завтрак нежирный творог» +4
+11
Ш@хиризада +358 +4 доброе утро погода сегодня такая хорошая солнечная , пойдем наверное в» +10
+9
ЯРыба@ +1526 -6 доброе утро!накидываю текст пока гуляю с собакой, потом поставлю знаки» +27
+8
Svetlanкa +4610 -6 привет всем! спала сегодня мало. погода стоит отличная, с улицы домой» +42
+9
Аленька26 +5436 -7 № 5 погода у нас прям самый кайф, не холодно и не жарко, + 19 градусорв» +57
+36
Совушка ДВ +5055 -6 21.05.2024 дневник номер 2» +37
+17
KissЮлик +4569 -6 меня вчера обрадовала невестка моя и попросилась ко мне пожить на месяц» +9
+13
I am сейчас на сайте +2771 +1 всем доброе утро! сегодня уже среда, настроение просто прекрасное! я выспалась,» +2
+2
Svetlanкa +4610 -6 привет всем! никак не улягусь пораньше, сответствено сна не хватает» +22
+14
Тили +747 -7 21 мая, вторник. (5:16)» +13
+6
Совушка ДВ +5055 -6 21.05.2024 дневник номер 1» +49
+23
Ирис76 +154 -1 20.05.2024 такс.» +8
+10
ЯНА без +1229 -2 сегодня надо устроить вечер спа-процедур, и поухаживать за собой. маску» +1
+1
Аленька26 +5436 -7 № 5 питание сегодня налаживаю, стараюсь по крайней мере:завтрак- яичница» +57
+33
KissЮлик +4569 -6 доброго времени суток. я вот только добралась до дома и уже ничего не» +4
+9
Совушка ДВ +5055 -6 2.05.2024 дневник номер 2» +37
+8
KissЮлик +4569 -6 всем хорошего дня! сегодня много работы и не знаю как успею сегодня все.по» +10
+16
Одуванчик69 всем приветик. наконец-то у нас потеплело и температура больше 20 градусов,» +3
+5
Совушка ДВ +5055 -6 2.05.2024 дневник номер 1» +17
+8
Совушка ДВ +5055 -6 21.05.2024дневник номер 3» +54
+17
Ирис76 +154 -1 21.05.2024 мне жарко)» +3
+9
Аленька26 +5436 -7 № 4 нашагала вчера немного совсем, 3781 шагов получилось, нога потихоньку» +43
+20
Классика +4672 -1 завтра очень загруженый день у меня» +3
+6
Стройная +1522 -6 21.05.2024» +3
+11
I am сейчас на сайте +2771 +1 что-то я всё никак не дойду до спортивного зала чтобы потренироваться,» +2
+2
Эйва Шекер +2978 -7 за вторник в рационе было слишком много сладкого, как-то я совсем спустила» +2
+2
Olgadobro +367 +79 2.05.2024» +6
+7
KissЮлик +4569 -6 ну вот вчера я норму шагов свою находила и прогулка в обед конечно прям» +7
+13
KissЮлик +4569 -6 доброе утро. сегодня вроде хорошо спала, но ночью проснулась около 2 часов» +6
+13
Совушка ДВ +5055 -6 2.05.2024дневник номер 4» +6
+6
Svetlanкa +4610 -6 привет всем! расматривала маникюр с градиентом, очень довольна тем,» +40
+19
OченьBезучая +336 +6 тревоский маяк» +4
+4
Svetlanкa +4610 -6 привет всем все таки купил муж новый робот-пылесос. вчера испытывали.» +25
+14
Совушка ДВ +5055 -6 21.05.2024дневник номер 4» +51
+16
Mirlona +236 +1 2.05.2024» +2
+2
Шмидт +4351 -1 как-то я немного себя не очень хорошо чувствую, но всё же собираюсь на» +8
+19
KissЮлик +4569 -6 вот не получается у меня вечером не жрать. вчера вобще планировала выпить» +9
+13
новая_я_) +1495 -1 новый день» +17
+9
Стройная +1522 -6 21.05.2024» +3
+11
Классика +4672 -1 у меня в десять самый активный разгар)» +11
+20
Совушка ДВ +5055 -6 2.05.2024дневник номер 5» +8
+12
Mmdms сейчас на сайте +1609 -6 сегодня у гб днюха. снова будут торты и пица весь день, традиция тут» +10
+17

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»