у вас есть одежда чисто пофоткаться? » +19
муж разрешает родить от другого! низкая» +6
 вход    регистрация +867222
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ!

-20 КГ ЗА ГОД! ПРИЗНАЙСЯ, ЧТО ТЫ ТОЛСТАЯ И САДИСЬ НА ДИЕТУ! МОЕ ФОТО!

Я сбросила 20 кг за год!


Как я худела



Нужно признаться самой себе, что ты толстая и взяться за себя! Меньше кушать.


Жареное, мучное, сладкое - есть очень редко и желательно до 12 дня.


На ужин: кефир, яблоки, что-то легкое


Я сменила тарелку, стала есть меньше, перестала набивать живот.


Вкусности по утрам, в течении дня ни сладкого, ни жареного, ни мучного старалась не есть.



Спорт


Много ходила пешком - каждый день 20 минут на работу. Иногда прыгала на скакалке, просто старалась чем-то себя занять - убраться дома, прогуляться.


Каких-то определенных упражнений и курсов не делала. Просто много двигалась.



Завтракать надо! Уснете с пустым желудком - утром к холодильнику побежите!


Мое фото до и после:


автор: Конфета629, 15.02.16 12:30
комментарии: +59, просмотры: +32098
вход» 
«в темы
«внешность
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
топ темы»       ««       новые темы       »»
у кого дети недавно пошли в школу, какая у них программа? » 5
существуют такие люди, у которых нет проблем? кто всегда на позитиве и во всех » 33
если подруга не лайкает фотки, значит считает стрёмной? другую свою подругу » 14
было ли у вас предчувствие на счет беременности? было ли это запланировано » 20
постоянно в нашей семье свекровь, приходит помогать, наводит свои порядки, » 75
тема содержит фото не знаю, как ее найти. как называется эта кисточка в макияже? » 21
это подходит женщинам с грубыми чертами лица, у кого и так много косяков, а » 9
некрасиво ботинки носить с длинной курточкой! девочки ходят так, и я тоже хочу! » 12
уже много лет есть одна мечта, а всё никак осуществить не выходит и, кажется, » 14
вы себя отстаиваете на работе? » 13
начальница на меня забила, внимание не обращает, не озадачивает, хожу как на » 2
мы девушку ту выгнали и решили вас снова пригласить. вакансия каждые 3 месяца » 21
чувствую, что я на дне! сама нестрашная, но на зп выше 50 не выходила. водители » 15
во сколько лет вы впервые испытали оргазм? » 22
помню момент, когда мне надоело чего-то добиваться и я перестала к чему-то » 7
женат, часто обнимает, берет за руки. совсем рано, когда я ещё сплю, стал написывать! » 25
ставят лайки, но не пишут! думала, напишет. не написал. не особо зацепила. » 13
ваши любимые хиты сейчас? » 18
как можно так безалаберно относиться. я не могу так жить. у меня в машине лампочка » 32
тема содержит фото как вам такая укладка? будет ли такая хорошо смотреться на медовом блонде? » 19
наподобии тело, невидимый гость - подскажите интересный захватывающий триллер! » 18
почему у глупых людей обычно приватные профили? » 45
с правильным мужчиной девушка, женщина, расцветает! или не от мужчины зависит? » 17
тема содержит фото вам нравится такой маникюр? » 22
расплакалась ни с того ни с сего, а я снова чувствую себя виноватой! на мои » 10
пробовала готовить - тяжело угадать пропорции. кто любит желе, кидайте домашние » 58
тема содержит фото формула души! какая основная задача в этой жизни? какая профессия подходит? » 3
любую ли женщину можно этому научить? у меня, например, дикий страх. это лечится? » 29
любовник своей бывшей! смс только поздно ночью, пока муж спит. вырывается от » 12
мужчина старше на 14 лет! нормально или не стоит начинать? » 16
плохиш, это источник веселья? » 16
тема содержит фото в дождь замшу или кожу? какая обувь меньше промокает? » 21
ябедница не сказала, что ей не нравится, как стоит стол, а побежала в ок стукачить. » 40
не беременна! тест отрицательный. задержка неделю. что делать? » 7
перевелась в другой магазин, думаю, верно ли поступила. вдруг не приживусь » 23
сказали через год можно подумать насчёт импланта. теперь интересно, ведь дырка » 13
будь проще! - как понимаете эту фразу? » 31
опять ломота в теле и температура, как при простуде. что-то подсказывает, что » 1
чувствую себя ущербной. никогда не была за границей и на морях! сейчас не могу » 36
парень думает, что в его доме прячется вор! как называется фильм? » 2
тема содержит фото каким из этих грифелей удобно рисовать складку века? » 11
вы думаете о будущем? готовитесь как-то к пенсии? » 101
ищу активную, целеустремленную команду для работы над фигурой! будем ежедневно » 5
дрожание рук не от алкоголя - признак расшатанных нервов? нужен невропатолог? » 27
считаю честным спросить его мнение о свидании потенциальном и есть ему плевать, » 17
можно ли рисовать маслом при малыше, не используя растворитель и лак? » 25
месячные пришли в срок, но у меня странные симптомы. па был первый, незащищённый. » 17
сутки не курю, пытаюсь бросить. настроения прям нет: всё раздражает, какая-то » 32
уходила с работы, начальство в последний день наговорило много неприятного, » 10
просто чернющая вода смывается! за день через кассиров проходит огромное количество » 26
тема содержит фото страдаю с самооценкой! себя загоняю все больше и больше в угол, оттуда и агрессия, » 20
какую анестезию делали и во сколько обошлось по деньгам? как проходит период »
планируем с парнем ребенка. живу с родителями. боюсь, узнают раньше времени. » 38
на пп не из-за похудея, а просто для меня важно, что я ем и стараюсь кожу держать » 26
перхоть - ни один шампунь не помогает, и жирный нос, даже после того как умоюсь » 3
задержка 7 дней. тесты показывают слабую вторую полоску. тянет живот. беременна » 20
у подруги истерика - парень улетел в испанию и слился. писать она ему не хочет. » 54
зажимал меня и целовал в губы на каждом углу! чай попили, был интим. бывший » 22
тема содержит фото мама на нее кричала, почему не носит зубы! чуть ли не била ее, а собачке отдельную » 31
с утра надо прийти к зубному, но могу не успеть на собрание. учительница будет » 13
прямо сказал, что хотел бы от меня ребёнка. подумала, что альфонс, а он скинул » 79
бухгалтер орал чуть ли не матом, что я создаю проблемы. начались угрозы, что » 12
если никто не ставит лайки, то стоит ли выкладывать фото в инстаграм, или это » 15
забрал все деньги из шкафчика, на следующей неделе уезжает на полгода, радуется » 40
получила отличную работу! вот вообще никто не поздравил. коллеги все вообще » 36
тема содержит фото крутая фигура! согласны? какой это тип? » 34
не моются, не стирают одежду и даже не стесняются вонять! » 31
не было телевизора 6 лет! мужчина купил огромную махину, чтоб футбол смотреть. » 37
почему так тяжело жить с родителями во взрослом возрасте? » 72
с ужасом думаю о своём будущем, получается буду ходить на нелюбимую работу » 207
выпадают несколько зубов без крови. теперь вот сижу и переживаю. » 16
мне кажется, что специально выпустили этот коронавирус из пробирки! » 21
не боитесь ли вируса? заказываете ли вы сейчас посылки из китая? » 55
я чуть не отключилась от боли! попросила ее обязательно обезболить. вот еще! » 15
8 мужчин для девушки - это много? » 53
тема содержит фото как вам серьги? из чего думаете они сделаны? » 26
я не беременна! не была и не планирую! но постоянно снится, что я рожаю! » 16
из тюленя не слепить тигра! у многих мучачо начинается истерика: люби с пивным » 100
назвал серьёзной и занудой, потому что мне хочется домашнего человека рядом » 73
лечилась в 15 и 18 году, сейчас более менее стабильно, ну может 2-3 раза в » 4
как поздравить друга, у которого к тебе интерес, с днём рождения? » 4
внешне ничего так. расценили бы как комплимент? » 17
с чем едите мюсли? или считаете их покупку выброшенными деньгами на ветер? » 24
3 дня я лежала с температурой! ни разу ко мне не заглянула. а что ты сделала, » 14
как это пережить, не сорваться и не написать ему, ибо так чувствую себя униженной » 35
жены военных, как часто вам приходилось переезжать? в каких городах вам приходилось » 1
без спросу схватит и затащит в постель, это будет воспринято вами или у вас » 19
стиралку не уподобился купить, говорю: как ты руками всю семью обстирываешь, » 14
если внешность обычная или серая, можно ли стать красивой без операции или » 12
можно ли после шипучки выпить это лекарство? не поплохеет? » 5
я не хочу быть мамой, которая едет с коляской в троллейбусе, не знаю как смогу » 160
боюсь, что беременна. повышенное слюноотделение может быть признаком? » 30
новый мужчина сделал мне предложение, но для этого нужно развестись. муж, оказывается, » 16
пригодятся ли навыки самообороны в реальной жизни девушке? » 29
что вы делаете после работы? спешите домой или куда-то идете? во сколько ложитесь » 21
тема содержит фото красивое или колхоз? как вам это пальто? » 36
избавляетесь ли вы одежды, которую не носили пару лет? или так и лежит в шкафах? » 55
я ненавижу маму, жрать покупаю, она безсовестно все сжирает чуть ли не в тот » 50
очень хочу восточную внешность! если покрасить волосы в чёрный, носить карие » 21
выгляжу напряженной теткой. отупела. на работу одеваюсь как подросток-ботаник! » 29

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Самая +2800 -13 по плану генеральная уборка в ваной и коридоре.» +2
+7
katya4902 +16 -21 25.02.2020 -30г»спортивное +3
+8


Lagerta +793 -1 вот и подходит к концу февраль, а вес всё там же( отстой.» +34
+20



KissЮлик +130 -1 всем приветик! вот меня выпустили из бани.очень сильно по всем соскучилась» +1
+8



Самая +2800 -13 всем приветики!» +2
+3
Modystka +437 разгрузка удалась.как хотела, так и получила. даже чуть больше. ушла в» +12
+13

Самая +2800 -13 через пару часов надо уезжать, вернусь очень поздно.» +1
+6
Мисисс Дарси +3896 -4 второй день масленицы, сегодня попрошу мужа блинов напечь» +7
+23



Дашечкин +2282 -1 в четверг я с утра виду клас средненького на диспансеризацию. берут меня» +2
+21



Южана +87 -12 всем привет, небольшой отвесик у меня, ура!)» +5
+7

ГлаvнаЯ +75 -10 привет,девочкия всё так же не успеваю ничего.вот реально,даже понервничать» +1
+7


iizika к 23-му сделала оливье, морковь по-корейски и курицу в духовке.подарила» +5
+9
KissЮлик +130 -1 поставлю я вес побольше .у меня весы дома совсем поломались и показывают» +2
+15



Самая +2800 -13 сегодня у меня выходной.» +1
+4
Svetlanкa +4715 -4 привет всем еще раз! очень жду, когда будет готовы мои коронки на 2» +13
+20



Svetlanкa +4715 -4 привет всем! вчера вечером разболелась голова и никакие таблетки не» +4
+25



KissЮлик +130 -1 раз сегодня в обед я налопалась всего вредного, то вечером я по любому» +2
+20



Эйва Шекер +4055 +5 машу утром в сад, сама на сто.» +5
+23



Дашечкин +2282 -1 с 20 марта уже каникулы будут, считаю дни. как же зочется передохнуть,» +1
+7



Лялечка86 +4 -17 беру себя в руки!» +37
+6
Rogue183 +263 +1 вчера ночью опять сорвалась и устроила набег на холодильник. все,сегодня» +6
+9


Дашечкин +2282 -1 приехали с мелким на апаратное лечение глаз. хоть дневничек забежала» +1
+7



margonika +1980 -11 надемся, что в честь предпраздничного дня нас отпустят пораньше. поеду» +2
+1



President +1249 +1 блинчики на ужин» +1
+1


SSS112 +4824 +1 2. доброго времени суток всем присутствующим! находила вчера 786 шагов,»задумчивое +7
+18



ACOMAN +2795 -11 25.02.2020» +1
+8



Lutik644086 +235 -1 доброе утромама решила потчевать зятя рыбной солянкой. свекровь не много» +3
+15
Классика +5197 +5 ну что погодка у нас очень весеня» +8
+31



President +1249 +1 исправляюсь сегодня» +4
+9



Svetlanкa +4715 -4 привет всем! сегодня совершено ничего не хочется делать.» +4
+22



Lagerta +793 -1 на работе есть зона отдыха с масажным креслом и мягким уголком на отдохнуть.» +16
+7

Anakonda35 +570 -13 завел семью – прощай, фигура?одинокие и разведеные люди могут похвастаться» +1
+2




Сладкая +3712 +2 во 2-е луные сутки основной лейтмотив дня – щедрость. проявлять же скупость» +3
+17



SSS112 +4824 +1 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня забираю младшую»задумчивое +5
+11



Svetlanкa +4715 -4 привет всем! сынулька сегодня в школу пошел, я бы сказала, с энтузиазмом.» +15
+22



Lagerta +793 -1 первый день контроля за питанием, часть 3» +21
+18


Алекс74 сейчас на сайте +53 -12 весна приходит» +4
+6

Соня 89 +3042 -10 25.02.2020возьми стакан, швырни его об стену, теперь проси прощения навзрыд.» +1
+8



Дашечкин +2282 -1 диету свою не бросаю. верне у меня не диета, а п и подсчет калорий,» +1
+7



Modystka +437 эх! то, что и ожидала. а нечего жрать не в себя по праздникам . теперь» +14
+6
Alian +198 -12 третий день выходного, полет отличный. смотрю взвешаные и счастливые» +12
+5

Мася11 +399 -11 класные выходные были, каждый день спорт и движение, прогулки и все-такое.» +15
+17



SSS112 +4824 +1 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 9:08 медленый»задумчивое +4
+10



Bljostka +418 -12 24.02.2020» +3
+13


Rogue183 +263 +1 все, я решилась,никаких отговорок. только вперед навстречу к красивому» +6
+5
Alian +198 -12 съел кусочек медовика отработай. начала челендж 30 приседаний за сладкое.» +5
+6
Лисёночек 68 +713 сегодня немного поспала, погода переменчивая, состояние не очень.»расстроенное +7
+5


piyavkaE +1409 +1 всем привет, вот и новая рабочая неделя. и конечно всех с масленицей» +3
+11


SSS112 +4824 +1 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения»загадочное +4
+10



katya_zlaya_ настроение боевое ) 9»радостное +4
+5
Классика +5197 +5 все домашние дела быстро вечером переделала» +4
+31



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»