гинеколог будет опираться на заключение» +18
от мамы отвернулись все ее сестры! она их не» ?
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ LENOVO,
МУЛЬТИВАРКА, ЭЛЕКТРОГРИЛЬ, БЛЕНДЕР!
 вход    регистрация +874187
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

-20 КГ ЗА ГОД! ПРИЗНАЙСЯ, ЧТО ТЫ ТОЛСТАЯ И САДИСЬ НА ДИЕТУ! МОЕ ФОТО!

Я сбросила 20 кг за год!


Как я худела



Нужно признаться самой себе, что ты толстая и взяться за себя! Меньше кушать.


Жареное, мучное, сладкое - есть очень редко и желательно до 12 дня.


На ужин: кефир, яблоки, что-то легкое


Я сменила тарелку, стала есть меньше, перестала набивать живот.


Вкусности по утрам, в течении дня ни сладкого, ни жареного, ни мучного старалась не есть.



Спорт


Много ходила пешком - каждый день 20 минут на работу. Иногда прыгала на скакалке, просто старалась чем-то себя занять - убраться дома, прогуляться.


Каких-то определенных упражнений и курсов не делала. Просто много двигалась.



Завтракать надо! Уснете с пустым желудком - утром к холодильнику побежите!


Мое фото до и после:


автор: Конфета629, 15.02.16 12:30
комментарии: +59, просмотры: +35992
вход» 
«в темы
«внешность
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
влюбилась в мужчину! боюсь, он ужаснётся увидев мою грудь! нужно сделать операцию » 10
тема содержит фото нереальный красавчик, правда? безнадёжно влюбилась, любуюсь постоянно им! » 48
выскочило воспаление еще летом. все там надавила и вот до сих пор не прошло. »
купил мне пару футболок! сказал, что в жару в них лучше! наоборот, кожа дышать » 19
руководитель просит поработать пару-тройку дней за бесплатно. ради общего дела » 39
до беременности была как электровеник, теперь лежу с ноющим животом, хотя ничего » 31
зачем было рожать второго ребенка с такой болезнью, если один уже есть?! как » 29
хочу спонсора, чтобы давал деньги и все! такое безразличие к своему здоровью, » 19
каждый день покупает кучу банок для волос! не может остановиться. я не завидую, » 2
я больше с тобой не буду! так а ты и не был так-то со мной! ни разу в жизни » 33
тема содержит фото как выселять из своей спальни ребёнка, чтобы она не обиделась? и как это сделать » 24
руки под кофту сует, когда мы обнимаемся или целуемся. по приколу может расстегнуть » 25
а если у вас отобрать смартфон, у вас начнется ломка? вспомнила начало бурного » 23
вечером состояние как в тумане, с утра как рыба варёная, энергии вообще нет, » 25
тема содержит фото я красивая или симпатичная? или все же обычная? » 70
такого косметолога можно пожелать только врагу! с таким поведением встретила, » 17
тема содержит фото объявляю марафон: покажи свои яйца! » 40
в команду стройные кошечки приглашаются новые участницы! давайте худеть вместе! » 1
мы временно приостановили поиск, смогу ли я вам написать, когда вакансия будет » 4
здоровым мужикам лень ножками до эскалатора дойти, в лифт ломятся! то ноги » 13
тема содержит фото оцените внешность! объективное мнение! мне 15 лет. » 40
подружка любит всякие цитаты, недавно вот опубликовала. я вообще не поняла » 26
выделения белые с обеих грудей. 5 день месячных. грудь не болит, никаких уплотнений. » 45
никогда не помнит своих пациентов! категорически не помнит мою мать! объявляет » 10
за фильмами-новинками давно не слежу! киноманы, посоветуйте зарубежные новинки, » 2
напрягла своего пожилого отца, чтобы он приехал к ней из области и отвёз в » 17
называет беременную сестру ужасно обидными словами, посылает. боюсь что и ударить » 19
тема содержит фото как вам этот парфюм? какая стойкость и сам аромат? нравится ли он вам? »
тема содержит фото как вам такое платье? одели бы на свадьбу? » 27
московское лето. что носите: платья или брюки? в чем удобно и нежарко? » 18
действительно это так дорого? насчитали 43 тысячи рублей за коронку на зуб! » 25
ваше отношение к 10 дневным выходным! зачем? хотя отдохнуть хотелось бы. есть » 52
бросил муж после 10 лет брака! свекровь постоянно ему говорила, что я ему не » 31
вы - ценный специалист? за какую зарплату не согласились бы работать? на сколько » 14
мужа люблю безумно, к ребенку какая-то холодность. карьера, муж, деньги намного » 59
не уверена, что хочу работать там! хочу заработать хоть какую-то денежку, пока » 9
тема содержит фото до скольки лет можно носить такую длину волос? на мне ещё нормально смотрится? » 119
чешется десна после удаления зуба! причём не там, где удалили, а соседние. » 8
носит исключительно золото! какие часы лучше взять в подарок? выбор между серебристыми » 6
посчитали бы мысли о близости с другой девушкой изменой и предательством? или » 13
попросила маму не мыть посуду у меня дома, а она опять начала! это только провоцирует » 23
сказал, что придётся ехать ещё раз на заработки и сейчас это ни к чему, были » 57
за эти 3 дня попросила ещё скинуть деньги! типа неполностью холодильник зажарила » 20
воздушные шары на др для взрослых! многие думают, что это только для детей! » 19
что вам хорошо помогает от сухого кашля? » 12
перцовый баллончиком в глаз брызнул учителю! и нельзя трогать: придёт яжматерь » 24
как планируете провести майские праздники? на солнышке не погреться, на самокатах » 44
пойдёшь в туалет? она там ее морально поддерживает? куда я попала?! хорошо » 21
сказал, что девушка ему изменила и он её выгнал, а оказалось что они вместе! » 35
я слишком балованная? вместо того, чтобы помочь финансово, стал кидать мне » 90
у него дома бутылки, как моя месячная зарплата! постоянно ездим на такси, а » 33
будет с ней контактировать и чувствую что со мной не останется! я думаю что » 5
если бы вы нам технику принесли, мы бы продали по акции! а пока вы ходите, » 6
женщины соблазняли его интим фото! многие любят высылать такие фото даже тем, » 51
скоро мне 30. еще не захотела иметь детей. пугает, кому достанется все имущество, » 73
как воспитываете детей? хватает сил играть, читать и бегать на детской площадке » 10
удаляли аппендицит, железо упало до 5! врач назначила анализ на витамин. как » 6
после сна веки опухают, чувствую сухость глаз, после сна особенно. назначил » 6
надоело быть приличной! хочу лезть в чужие отношения, видимо мужчинам нравятся » 143
тема содержит фото можно ли сказать, что у меня грубые черты лица? угловатые как бы » 31
не особо хотел, а часики тикают! как начинали разговор с вашим мужчиной, что » 42
тема содержит фото как вам внешность? » 26
тема содержит фото если бы вам предложили бесплатно взять себе три картины, какие бы выбрали? » 110
написали бы вы так на предложение подружки встретиться в ближайшее время? или » 8
жаришка, краш, мороженка! какие фразы, слова вас раздражают? » 82
тема содержит фото на каком фото правда? сижу и всего колотит: до последнего думал, что изменения » 64
а у вас есть прививка? а правда, что можно просто в поликлинику прийти и поставить? » 4
если не высушить волосы на затылке, будет башка болеть! почему так? что там » 4
тема содержит фото ради фигуры не ем сладкое и вредное! смогли бы отказаться от вкусностей ради » 74
отзовитесь, чьим мужьям делали такую операцию? действительно ли это шанс? » 11
почему у интровертов энергетика и энергия слабая? с чем это связанно? » 26
недосыпание. нужно укрепиться. посоветуйте марку хороших витамишек для восстановления » 2
тема содержит фото связала шапку. как вам? » 33
кто-нибудь готовит панкейки? по какому рецепту? вкуснее ли блинов? » 17
два дня играл, даже не заметив, что я не пишу! выдал ключи от своей квартиры: » 30
тема содержит фото это фото сделано в фотошопе или реальная съемка? » 25
женат, а смотрит на мои формы, говорит какая я красивая и как моему парню повезло! » 17
тема содержит фото была уверена, что погибнет и решила назвать филимошкой! разговаривала с ним » 56
тема содержит фото кто из этих супермоделей красивее? » 13
узнала об измене мужа! а я беременна вторым ребёнком. с ним жить точно не смогу » 115
увидела, что они заплатили гораздо меньше, аж жадность взыграла, можно было » 16
че за кофта? и продолжает пристально разглядывать осуждающе. я не одеваюсь, » 13
тема содержит фото какую вы кроватку покупали для новорожденного? я хочу купить круглую трансформер. » 13
я в трансе! не взяли даже на такую работу! на грани развода! муж должен погасить » 22
поздравляю тебя, маша, люблю тебя! а человек, которому адресовано поздравление, » 13
в 33 года появились мешки под глазами. думаю, возрастное это. что можно предпринять? » 18
как и чем можно отклеить клей с плюшевой ткани? как это сделать не повредив » 1
тема содержит фото как вам девочка на лицо? » 16
ого, а он умный! речь сейчас не об академических знаниях, а когда кто-то дал »
тема содержит фото какая длина волос мне идет? и что вы скажете насчет чёлки? без неё не нравится, » 22
терпеть не могу платья и юбки! не понимаю, зачем они нужны, если есть удобные » 64
хочу мыть голову только утром, но не сушить феном. волосы стали намного лучше, » 4
история с чикатило - выдумка? как считаете? » 32
сильный пмс! все бесит и раздражает, голова болит, озноб! у кого так же? как » 17
как на английском сказать: увези меня далеко? » 5
есть девушка, которая ему интересна больше чем я! жутко противно, обидно, страдает » 5
соседка по квартире 2 раза сдала тест и они отрицательные! температура 37, » 34
у вас есть любимая косметика? посоветуйте что-то из уходовой, особенно крема » 13
тема содержит фото он для вас слишком сладкий мужчина или красивый мужчина? нравится ли он вам » 14
болею уже 20 дней и просвета не видно. до сих пор кашель мучает и тяжесть в » 40

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Beautiful30 +190 +29 67 день кето диеты.отвеса нет и привеса тоже.»улыбчивое +8
+18


Шмидт +1871 +2 дочь попробовала двойной уход за волосами, сказала, что очень ей понравилось,» +10
+16



Совушка ДВ +1784 +1 каша из зерновых хлопьев – один из самых быстрых видов завтраков. этот» +6
+4



Классика +2379 -1 привес очень большой за эти выходные» +7
+71



OLIVOCHKA))) +418 -1 палки я себе купила скандинавские ,а ходить некогда,вот сегодня или вчера» +7
+22



President +1787 +2 весь день буду что-то делать» +8
+12



Совушка ДВ +1784 +1 а у нас сегодня с утра солнышко. кругом лужи, холодный ветер,» +12
+17


Mmdms +610 -1 сходила на маникюр) а теперь приготовила пангасиуса и наслаждаюсь а» +16
+11


Самая +2156 -10 вчера погода у нас была просто летня и я ходила в футболке и бриджах,» +4
+20



Snowwhite_93 ну вот и праздничные выходные подходят к концу-завтра на работу. ну что» +2
+9

tatyanakorol +714 +3 1.05.2021 / день 83/ вес стоит / 82.1кг» +2
+13
Совушка ДВ +1784 +1 события 10 мая:• 10 мая 1503 года испанский мореплаватель христофор» +5
+14


President +1787 +2 пью зелёный чай, уже третью чашку» +9
+17



Совушка ДВ +1784 +1 вчера прошла 1040. это был умереный шаг.» +11
+12


Рукоделкина +153 +7 купила вело шлем, вело форму, вело очки.» +4
+11


Mirlona +14 -2 1.05.2021» +2
+8

Oikea +71 -158 ну вот и новая рабочая неделя. почему так несправедливо? пока праздники» +3
+12
Xозяйк@ +346 -1 завтрак 1.0» +4
+8
SSS112 +2159 +4 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня в плане приготовление»загадочное +18
+19



Самая +2156 -10 вчера сестра в гости с малышкой приходила. нагулялись, наносились, нагукались» +4
+20



Svetlanкa сейчас на сайте +2274 +4 привет всем! дождь вчера лил весь день и сегодня пока еще не прекращался.» +10
+17



Ринуся +143 +25 на даче хорошо! а завтра отпуск начинается :)» +4
+15


Шмидт +1871 +2 куда в нашем организме деваются отмершие клетки?» +10
+25



Самая +2156 -10 всем приветики! я сегодня раня птичка, пришлось просыпаться в 6.0 и» +5
+18



oxyd +105 +26 смена бухгалтера то еще мероприятие честно говоря.» +8
+21


Самая +2156 -10 сделала я позавчера мелирование, теперь хочу подождать пару недель и сделать» +7
+18



Xозяйк@ +346 -1 сегодня целый день фильмы о войне.диверсанты посмотрю.обед вот мой на» +16
+7
Стройняшка Т +79 -178 сегодня на работу. надеюсь, что после 3-х дней лежания дома день пройдет» +1
+8

SSS112 +2159 +4 5. доброго времени суток всем присутствующим! ну вот значит, наконец то»задумчивое +33
+34



НастроениеСо +58 -1 7 мая - день распахнутых оконоткрываем окна и вдыхаем аромат сирени)»удивленное +3
+15



Svetlanкa сейчас на сайте +2274 +4 привет всем! сегодня день, который нельзя забывать, чтоб не было повторения» +16
+23



Svetlanкa сейчас на сайте +2274 +4 привет всем! сделала себе маникюр, сама не пойму, нравится мне или нет,» +16
+23



oxyd +105 +26 хочу составить себе план похудения и процедуры расписать по дням» +7
+16


Beautiful30 +190 +29 с праздником всех!»сонное +1
+8
Электробабай +702 -2 10.05.2021» +1
+6



Рукоделкина +153 +7 эх, приходиться работать.» +4
+13


*Alina* вес на 1 мая - 68,5, вес на 1.05 - 68,5. питание - ем что хочу (ела и» +4
+8
Svetlanкa сейчас на сайте +2274 +4 привет всем еще раз!купила себе яркую футболочку, ну очень цвет понравился» +11
+23



KissЮлик +2181 +2 с момента окончания поста я еще не ела крупы и видимо просто их перела» +7
+20



KissЮлик +2181 +2 сейчас надо пойти мне помыть голову и поскрабиться, а потом я себе патчи» +7
+22



Тили +336 -1 1 мая, вторник. (4:12)»хорошее +4
+15




Шмидт +1871 +2 с утра уже помыла голову - обожаю это ощущение чистоты. все спят, только» +8
+16



Совушка ДВ +1784 +1 сегодня обязательно нужно оплатить комунальные платежи. а к» +7
+13


Классика +2379 -1 целый день провели в разъездах» +2
+22



Svetlanкa сейчас на сайте +2274 +4 привет всем! продолжаем вкусно кушать. жарим, запекаем, варим) все» +12
+23



Svetlanкa сейчас на сайте +2274 +4 привет всем! в общем, сделала на работу тортики. одно “птичье молоко» +8
+26



berry_bon 1.05.2021» +1
+7

ruzannacat сейчас на сайте +220 +29 10.05.2021 день 8 белковый»ленивое +2
+12



-Мася- +619 -2 день рожденья будет так себе» +3
+11



Самая +2156 -10 сегодня я дома и буду заниматься своими обычными делами. и муж сегодня» +6
+20



Шмидт +1871 +2 надо сегодня какой-то салатик сделать и вдруг очень захотелось бутербродов» +11
+16



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»