-20 КГ ЗА ГОД! ПРИЗНАЙСЯ, ЧТО ТЫ ТОЛСТАЯ И САДИСЬ НА ДИЕТУ! МОЕ ФОТО!
Я сбросила 20 кг за год!
Как я худела
Нужно признаться самой себе, что ты толстая и взяться за себя! Меньше кушать.
Жареное, мучное, сладкое - есть очень редко и желательно до 12 дня.
На ужин: кефир, яблоки, что-то легкое
Я сменила тарелку, стала есть меньше, перестала набивать живот.
Вкусности по утрам, в течении дня ни сладкого, ни жареного, ни мучного старалась не есть.
Спорт
Много ходила пешком - каждый день 20 минут на работу. Иногда прыгала на скакалке, просто старалась чем-то себя занять - убраться дома, прогуляться.
Каких-то определенных упражнений и курсов не делала. Просто много двигалась.
Завтракать надо! Уснете с пустым желудком - утром к холодильнику побежите!
Мое фото до и после:
![]() |
«в темы
«внешность |
главная»
разделы» |
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Дейзи75 23.11.17 14:22вы бы еще в скафандре сфоткались. фигуры не видно никакой.
-
OченьBезучая 07.04.16 19:51 (ответ для: llydikv0ng64buk)lhfdf99 писал(а): Ничего не поможет,это генетикаlhfdf99 писал(а): Ничего не поможет,это генетика
На самом деле генетика здесь не при чём.
Дело в неправильных пищевых привычках.
По себе знаю.
вес 91.1 кг баллы 147 90 100 - жены вахтовиков, отзовитесь!
- как приучить себя убираться, если
- я натворила всякой фигни на работе!
- люблю театр, книги, музыку,
- вы путешествуете одна? где были? в
- какой из них привлекательнее? у
- в критические дни просыпаюсь с
- вы были на севере, в таких городах,
- как это можно назвать? коллега тупо
- у вас возникали с мужем конфликты
-
liliwhite 03.04.16 13:37Умница
-
Княжна11052015 03.03.16 20:55класс!!!!+100500
-
xybcjyy0dn7k 01.03.16 06:05вы умница бесспорно!
-
Идеальная Стерва 29.02.16 09:10Вы просто умничка!!! Движение - жизнь!!! ПП + спорт = отличная фигура, здоровье и хорошее настроение.
- сколько платят моделям за съёмку
- бабка орет, что мы ставим машины
- какая длина волос лучше? мне сейчас
- мой кот чуть не угробил собачку! в
- у нас, на юге, до -20 опустилось!
- как вам эта актриса внешне?
- вы долго ищите вакансию? или на
- какая актриса была в молодости
- оцените спину! готовлюсь на осенний
- хотела выяснить у хозяйки номер
-
добрая девушка 26.02.16 13:14 (ответ для: Конфета629)Ну Красотка стала! МОЛОДЕЦ!Отличный результат! Я тоже худею ,сбросила 5 кг, а надо ещё 6 кг!
-
Слива*** 26.02.16 13:10 (ответ для: llydikv0ng64buk)Зависит еще от того, что именно вы едите.Можно мало есть, например 5 конфет вечером с чаем, вроде мало, а уже лишних 500-600 калорий на ночь. Каждые 5 000 килокалорий которые не перерабатывает организм в энергию превращаются в жир
В день тело перерабатывает примерно 1800-2000 ккал(женские организм) если вы спите весь день, то даже пара кусочков хлеба пойдет на запас организма. -
llydikv0ng64buk 22.02.16 15:43 (ответ для: Конфета629)Конфета629 писал(а): ничего не поможет,если жрать все подряд.
Я не жру, мало ем, а все такая же жирная - вы ходили к разным мастерам
- смогли бы вы пойти одна куда-то?
- не думала, что выбрать имя доче
- вы использовали холодящие крема для
- сказала, что возвращаюсь, а мать
- как очистить память смартфона перед
- носите укороченные куртки? с
- у вас личная жизнь с годами
- у тебя полностью крыша съехала! ты
- как вам пальто? фото
-
Конфета629 22.02.16 14:17 (ответ для: llydikv0ng64buk)ничего не поможет,если жрать все подряд.
-
llydikv0ng64buk 21.02.16 23:01Ничего не поможет,это генетика
-
je_veux 18.02.16 23:52Отличный результат!
Я в свое время похудела с 70 до 60, вес долго держался, а сейчас бросила гормональные таблетки (худела еще задолго до них), проснулся жор, набрала пару кг, вот теперь хочу сбросить.. Летом на стрессе похудела до 57.5, вот где был кайф))) В идеале хочу 55, рост 173.. Вот уже второй день держусь, утром проснулась с мечтой о еде
главная | в темы | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
ваши дети прочитали книги из списка для летнего чтения? » | 13 |
![]() |
достал сосед! обвиняет, что я ахаюсь громко, а у меня никого нет! то я музыку » | 31 |
![]() |
не пасу его, но кипиш навела! не выходил на связь с пятницы, а потом объявился » | 27 |
![]() |
какие у вас актуальные желания? завести собаку, искупаться в море, вкусное » | 52 |
![]() |
курьер посмеялся над моим паспортом! мне стало неприятно. не вижу здесь ничего » | 23 |
![]() |
стоит ли брать машинку малютку с рук? » | 17 |
![]() |
какой фильм лучше? какой вы бы сейчас посмотрели? » | 15 |
![]() |
должен ли мужчина жениться по залёту? знаете такие пары? как у них сложилась » | 53 |
![]() |
стоит ли публиковать такое фото в соцсетях? фигура сзади хорошо выглядит! смущает, » | 53 |
![]() |
влюбилась в отпуске. чёрные волосы, сильные руки, тело потрясающее! при своём » | 114 |
![]() |
подумываю об открытии своего бизнеса, но что выбрать, чтоб не прогорели? думала » | 17 |
![]() |
губы стали бледно-синюшными! уровень кислорода в крови - норм, 96-98%. что » | 17 |
![]() |
муж выгнал свою жену из дома. схватил ее за руку и начал приставать и трогать » | 35 |
![]() |
цены в российской империи при николае ii. хотели бы так жить? рубль тогда равнялся » | 31 |
![]() |
стоимость пухана была 20 тысяч, теперь - 40! цена выросла от курса валюты. » | 60 |
![]() |
качество груди по пятой точке! если задница у девушки не упругая, то и грудь » | 27 |
![]() |
я больше всего боюсь... продолжите фразу. » | 52 |
![]() |
дали отросток герани. вчера он был жухленький, но постоял в полутьме и цветочек » | 4 |
![]() |
чужой лифчик в моих вещах дома у мужчины! божится, что понятия не имеет как » | 20 |
![]() |
пришел анализ хгч. есть беременность, или нет? » | 13 |
![]() |
сейчас хорошо фигура выглядит? » | 19 |
![]() |
не знаю как избавиться от бабульки! все было легко и просто, потом начались » | 6 |
![]() |
влюбилась, как девчонка, а ему надо просто интим! написала, что я не из таких, » | 42 |
![]() |
вы бы потратились на дорогой курорт, если бы мечтали о нем? вложили бы свои » | 22 |
![]() |
как начисляется сумма в расчётном листе за месяц? начислена одна сумма, а к » | 5 |
![]() |
почти 2 года худела! как думаете, сколько кг скинула? было плюс/минус 65. » | 18 |
![]() |
следите ли вы за жизнью своих бывших? согласились бы на секс с бывшим? » | 31 |
![]() |
я не представляю как можно просидеть в кресле почти 7 часов! мастер предложила » | 35 |
![]() |
после психолога у знакомой башню снесло! дети на маме, а она уехала. выставила » | 33 |
![]() |
что будете делать в случае расставания с мужчиной? сможете без него жить в » | 27 |
![]() |
чувствую себя полной тупицей в переписках с ним! как перестать стесняться своего » | 59 |
![]() |
какие у вас были глупые желания из детства? возможно смешные, неосуществимые? » | 240 |
![]() |
кто делал себе пирсинг хряща уха? как проходило заживление? очень хочу уже » | 12 |
![]() |
с какой температурой не отправляете детей в школу? » | 27 |
![]() |
зай, я так тебя люблю! - писала под совместным фото неделю назад она. а сегодня » | 33 |
![]() |
чего вы больше всего боитесь? я например, боюсь высоты, паника охватывает дикая. » | 17 |
![]() |
нравится или кринжовая юбка? стоила всего 800 рублей! » | 21 |
![]() |
он был одет как бич, очень неряшливо и бедно, был в старомодной синей куртке. » | 15 |
![]() |
муж кое-что узнал, но говорить не стал - мы поссоримся! скажи раз ерунда, он » | 8 |
![]() |
муж подчиняется свекрови, зп всю ей отдаёт. нам с дочкой денег не даёт, вычитывает » | 67 |
![]() |
какая длина волос лучше? мне сейчас короткие вообще не нравятся, но они уже » | 9 |
![]() |
мама узнала, что я на авито брала вещи. начала кричать: ты что, бомжиха? зачем » | 19 |
![]() |
какая у вас мечта? » | 52 |
![]() |
какие джинсы выбрать? какие лучше смотрятся? » | 18 |
![]() |
практикуете разгрузочные дни? что едите в них? помогли такие дни вам похудеть? » | 12 |
![]() |
опасны ли лосиные вши для человека? ходили за грибами в лес, не выдержали и » | 15 |
![]() |
сын сообщил, что его девушка в положении и они планируют пожениться, а потом » | 44 |
![]() |
депрессуха страшная! хочется лежать и ничего не делать. немного лучше после » | 47 |
![]() |
не заняла денег - жадная и плохая, не познакомила с местным, не помогла - одни » | 7 |
![]() |
у кого седина в 30-35, стоит красить в чёрный? лучше с длинными или короткими? » | 91 |
![]() |
идеальный фейс или идеальная фигура - что вы бы выбрали, если бы перед вами » | 40 |
![]() |
моя любимая певица детства вышла замуж в 54 года за мужчину младше на 20 лет! » | 79 |
![]() |
как вам такой жанр литературы? какие книги читали? понравились? » | 10 |
![]() |
ела много сладкого, фаст фуд, салатики с майонезом и набор веса пошел в ногах » | 20 |
![]() |
хотели бы прожить жизнь, как у знаменитости? » | 24 |
![]() |
как вам такая куртка? красивая? купили бы себе такую? » | 22 |
![]() |
чтобы поправить макияж или перекусить, можете закрыться в кабинете? вы не бухгалтерия, » | 20 |
![]() |
не могу расстаться с любовником! даже в телефоне записала: не отвечать, *** » | 11 |
![]() |
как вы себе нравитесь больше - с макияжем или без? есть категории девушек, » | 35 |
![]() |
это сильно тёмные обои? сейчас же все обычно светлые стены делают. а как вам » | 14 |
![]() |
хорошая фотка? сколько может быть лет девушке? хотели бы иметь такую подругу? » | 115 |
![]() |
чего вы больше всего боитесь в жизни? я боюсь старости, боюсь остаться одинокой » | 10 |
![]() |
мужчины не публикуют в соцсетях фото с их половинками! не хотят, чтобы кто-то » | 35 |
![]() |
какая у вас мечта? что это значит для вас? » | 17 |
![]() |
потеряла ребенка и несколько лет мужа к себе не подпускает из-за этого горя! » | 40 |
![]() |
как вам удается вообще не ходить к гинекологу? ведь без него даже больничный » | 21 |
![]() |
я такая простая, что порой даже не верю своим глазам! неужели простота заложена » | 20 |
![]() |
ночью проснулась от того, что поцарапала парню голову! он проснулся от боли. » | 11 |
![]() |
увидела у мастера, что термозащиту наносят только на волосы ниже головы! но » | 27 |
![]() |
первый тест на беременность и, кажется, слабая полоска! была, конечно, пару » | 40 |
![]() |
на какой рост по фото я выгляжу? » | 49 |
![]() |
завтра др и, как обычно, нет настроения праздновать. ловлю себя на мысли, что » | 19 |
![]() |
после творога, фруктов и сырых овощей сильно хочется есть, в желудке дискомфорт. » | 15 |
![]() |
какое у вас самое заветное желание? » | 31 |
![]() |
от шугаринга могут сильнее расти усы? мастер неаккуратно делала. не вырастет » | 9 |
![]() |
какой-то хвастун! пишет, что неженат, детей нет, машина кабриолет, нагулялся, » | 57 |
![]() |
затрудняюсь с заказом одежды! измеряя объем бедер, берете середину или замеряете, » | 11 |
![]() |
я несамостоятельная! такое ощущение, что я отстала от своих сверстников и мне » | 13 |
![]() |
боюсь ехать! там акулы нападают и самолёт упал. куда можно поехать? кто где » | 7 |
![]() |
как прошла операция по удалению аденоидов? под наркозом делали? сколько лет » | 5 |
![]() |
какая у вас мечта? чего вам больше всего хочется от жизни? » | 47 |
![]() |
подскажите смарт часы, которые хорошо видят пульс. для спорта надо. » | 9 |
![]() |
парень сразу после расставания добавляет в друзья девушек! он даже не переживает? » | 22 |
![]() |
тетя постоянно хвастается своими детьми, а меня унижает! то я поправилась, » | 15 |
![]() |
как вам фигура? отличная или есть над чем ещё поработать? » | 23 |
![]() |
как вам такой образ - юбка с рубашкой? » | 10 |
![]() |
что удобнее: электричка или автобус? кто-нибудь ездит на общественном транспорте » | 35 |
![]() |
улыбки, гляделки, но и больше никаких шагов не делает! он просто развлекается » | 25 |
![]() |
когда на улице дождь, приходится сидеть дома. что обычно делаете в такое время? » | 31 |
![]() |
вы верите в энергетику человека? как можете описать свою? как ощущаете: сильная, » | 17 |
![]() |
говорят, под новый год сбываются все мечты. какие у вас мечты, желания? » | 7 |
![]() |
вам нравится такое платье? сидит оно свободно. » | 33 |
![]() |
я 7 лет назад. изменилось только лицо? » | 12 |
![]() |
а какая у вас мечта? » | 35 |
![]() |
как вам такое платье? носили бы? с какой обувью можно сочетать, кроме босоножек? » | 8 |
![]() |
скрывал, что общаются! жалеешь, что не с ней? а чего жалеть: она замужем! он » | 18 |
![]() |
от каких продуктов вам сложнее всего отказаться? сложнее всего мне отказаться » | 26 |
![]() |
ходят по магазинам и втюхивают духи якобы из дьюти фри! где они все это берут? » | 10 |
![]() |
муж хочет, чтобы я помогала содержать свекровь и советует найти работу получше! » | 18 |
![]() |
как перестать думать о бывшем? сама его бросила, но осознание, что никого не » | 13 |
Совушка ДВ
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Mmdms
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Совушка ДВ
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
цветочек101
![]() ![]() ![]() |
27.09.2023» |
![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() ![]() |
сегодня на завтрак я себе приготовила кукурузную кашку на воде и добавила» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Гармония | без отвеса сегодня. разгрузочный белковый день. +30 минут кардио.» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Olgadobro
![]() ![]() |
27.09.2023» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Бусинка Кэт
![]() ![]() |
в минусе пока что 30 грам. сегодня среда, у меня выходной день от тренировок.» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Alpha
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Миссис Дарси
![]() ![]() |
на обед решила сварить гороховый суп с говядиной. горох специально замочила» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Alpha
![]() ![]() |
рабочий день подходит к концу, мене двух часов осталось» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
новая_я_)
![]() |
![]() |
![]() ![]() |
ХоллиГолантл
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Глаша64
![]() ![]() |
26.09.2023 сибирь встретила +2» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() ![]() |
всем хорошего дня! сегодня у меня в рационе постные продукты и вчера себе» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
iizika |
![]() |
![]() ![]() |
Eve-Lina
![]() ![]() |
не могу никак настроиться и собрать себя в кучу. как-то на себя совершено» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Olacutechik
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Совушка ДВ
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Mmdms
![]() ![]() |
всем привет!сегодня снова пойду гулять в обед, пока погода “шепчет“.на» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Olacutechik
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Совушка ДВ
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Alian
![]() ![]() |
улыбка на весах» |
![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Д@ШуткА
![]() ![]() |
закрутилась, замоталась сегодня и совсем забыла, что у меня отвес, который» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() |
сегодня праздники вот такие у нас:всемирный день туризма день воспитателя» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
ЯРыба@
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
13th Month +42 | сегодня рано проснулась, выспалась, есть время на дневник. ну собствено» |
![]() ![]() |
Винга
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
Тили
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Тати 18
+71 ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
I am
![]() ![]() |
приятно началось утро у меня, с отвеса!вес свой зафиксировала, и запомнила,» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
цветочек101
![]() ![]() ![]() |
26.09.2023» |
![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() |
обычно я не завтракаю» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() |
если бы была еще одна комната и еще сто рублей, вот тогда было бы счастье!» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Alpha
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
- хочешь стать стройной, выбери этот идеальный рацион для похудения!
- вес уходит медленно, но эффективно! худею без мучений!
- я каждый день теряю килограммы! хочу вернуть подтянутое тело!
- лучший рацион! у меня получилось сбросить лишние килограммы!
- как похудеть на 10 кг! отличная диета для уничтожения веса!
- диета для стройности! за две недели я привела фигуру в порядок!
- все диеты»
- ты ревностно относишься к верности в отношениях или если и ревнуешь, то неболезненно?»
- ты всегда уверена в себе или робкая и застенчивая?»
- ты рассеянная особа или тебя трудно провести?»
- ты очень самоуверенная или скромная и самокритичная?»
- ты обладательница сухой, жирной или нормальной кожи лица?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото ![]() |
Мужчины | Битва красоток ![]() |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | игры |
фотоприколы | значения имен |
наши идеалы | наши фото |
наши сайты | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |