купила 2 пачки презиков. там было 10 штук, не 12,» +52
поссорилась крупно с родителями, когда приехала» +21
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ ПОЛУЧИ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 1000 РУБЛЕЙ!     
 вход    регистрация +883205
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

-20 КГ ЗА ГОД! ПРИЗНАЙСЯ, ЧТО ТЫ ТОЛСТАЯ И САДИСЬ НА ДИЕТУ! МОЕ ФОТО!

Я сбросила 20 кг за год!


Как я худела


Нужно признаться самой себе, что ты толстая и взяться за себя! Меньше кушать.


Жареное, мучное, сладкое - есть очень редко и желательно до 12 дня.


На ужин: кефир, яблоки, что-то легкое


Я сменила тарелку, стала есть меньше, перестала набивать живот.


Вкусности по утрам, в течении дня ни сладкого, ни жареного, ни мучного старалась не есть.



Спорт


Много ходила пешком - каждый день 20 минут на работу. Иногда прыгала на скакалке, просто старалась чем-то себя занять - убраться дома, прогуляться.


Каких-то определенных упражнений и курсов не делала. Просто много двигалась.


Завтракать надо! Уснете с пустым желудком - утром к холодильнику побежите!


Мое фото до и после:


следующая тема»
регистрация»

автор: Конфета629, 15.02.16 12:30
комментарии: +59, просмотры: +47063
вход» 
«в темы
«внешность
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 »»
«« 1 2 3 4 5 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
ваши дети прочитали книги из списка для летнего чтения? » 13
достал сосед! обвиняет, что я ахаюсь громко, а у меня никого нет! то я музыку » 31
не пасу его, но кипиш навела! не выходил на связь с пятницы, а потом объявился » 27
какие у вас актуальные желания? завести собаку, искупаться в море, вкусное » 52
курьер посмеялся над моим паспортом! мне стало неприятно. не вижу здесь ничего » 23
стоит ли брать машинку малютку с рук? » 17
тема содержит фото какой фильм лучше? какой вы бы сейчас посмотрели? » 15
должен ли мужчина жениться по залёту? знаете такие пары? как у них сложилась » 53
тема содержит фото стоит ли публиковать такое фото в соцсетях? фигура сзади хорошо выглядит! смущает, » 53
влюбилась в отпуске. чёрные волосы, сильные руки, тело потрясающее! при своём » 114
подумываю об открытии своего бизнеса, но что выбрать, чтоб не прогорели? думала » 17
губы стали бледно-синюшными! уровень кислорода в крови - норм, 96-98%. что » 17
муж выгнал свою жену из дома. схватил ее за руку и начал приставать и трогать » 35
цены в российской империи при николае ii. хотели бы так жить? рубль тогда равнялся » 31
тема содержит фото стоимость пухана была 20 тысяч, теперь - 40! цена выросла от курса валюты. » 60
качество груди по пятой точке! если задница у девушки не упругая, то и грудь » 27
я больше всего боюсь... продолжите фразу. » 52
тема содержит фото дали отросток герани. вчера он был жухленький, но постоял в полутьме и цветочек » 4
чужой лифчик в моих вещах дома у мужчины! божится, что понятия не имеет как » 20
тема содержит фото пришел анализ хгч. есть беременность, или нет? » 13
тема содержит фото сейчас хорошо фигура выглядит? » 19
не знаю как избавиться от бабульки! все было легко и просто, потом начались » 6
влюбилась, как девчонка, а ему надо просто интим! написала, что я не из таких, » 42
вы бы потратились на дорогой курорт, если бы мечтали о нем? вложили бы свои » 22
как начисляется сумма в расчётном листе за месяц? начислена одна сумма, а к » 5
тема содержит фото почти 2 года худела! как думаете, сколько кг скинула? было плюс/минус 65. » 18
следите ли вы за жизнью своих бывших? согласились бы на секс с бывшим? » 31
тема содержит фото я не представляю как можно просидеть в кресле почти 7 часов! мастер предложила » 35
после психолога у знакомой башню снесло! дети на маме, а она уехала. выставила » 33
что будете делать в случае расставания с мужчиной? сможете без него жить в » 27
тема содержит фото чувствую себя полной тупицей в переписках с ним! как перестать стесняться своего » 59
какие у вас были глупые желания из детства? возможно смешные, неосуществимые? » 240
кто делал себе пирсинг хряща уха? как проходило заживление? очень хочу уже » 12
с какой температурой не отправляете детей в школу? » 27
зай, я так тебя люблю! - писала под совместным фото неделю назад она. а сегодня » 33
чего вы больше всего боитесь? я например, боюсь высоты, паника охватывает дикая. » 17
тема содержит фото нравится или кринжовая юбка? стоила всего 800 рублей! » 21
он был одет как бич, очень неряшливо и бедно, был в старомодной синей куртке. » 15
муж кое-что узнал, но говорить не стал - мы поссоримся! скажи раз ерунда, он » 8
муж подчиняется свекрови, зп всю ей отдаёт. нам с дочкой денег не даёт, вычитывает » 67
тема содержит фото какая длина волос лучше? мне сейчас короткие вообще не нравятся, но они уже » 9
мама узнала, что я на авито брала вещи. начала кричать: ты что, бомжиха? зачем » 19
какая у вас мечта? » 52
тема содержит фото какие джинсы выбрать? какие лучше смотрятся? » 18
практикуете разгрузочные дни? что едите в них? помогли такие дни вам похудеть? » 12
опасны ли лосиные вши для человека? ходили за грибами в лес, не выдержали и » 15
сын сообщил, что его девушка в положении и они планируют пожениться, а потом » 44
депрессуха страшная! хочется лежать и ничего не делать. немного лучше после » 47
не заняла денег - жадная и плохая, не познакомила с местным, не помогла - одни » 7
тема содержит фото у кого седина в 30-35, стоит красить в чёрный? лучше с длинными или короткими? » 91
идеальный фейс или идеальная фигура - что вы бы выбрали, если бы перед вами » 40
тема содержит фото моя любимая певица детства вышла замуж в 54 года за мужчину младше на 20 лет! » 79
как вам такой жанр литературы? какие книги читали? понравились? » 10
ела много сладкого, фаст фуд, салатики с майонезом и набор веса пошел в ногах » 20
хотели бы прожить жизнь, как у знаменитости? » 24
тема содержит фото как вам такая куртка? красивая? купили бы себе такую? » 22
чтобы поправить макияж или перекусить, можете закрыться в кабинете? вы не бухгалтерия, » 20
не могу расстаться с любовником! даже в телефоне записала: не отвечать, *** » 11
тема содержит фото как вы себе нравитесь больше - с макияжем или без? есть категории девушек, » 35
тема содержит фото это сильно тёмные обои? сейчас же все обычно светлые стены делают. а как вам » 14
тема содержит фото хорошая фотка? сколько может быть лет девушке? хотели бы иметь такую подругу? » 115
чего вы больше всего боитесь в жизни? я боюсь старости, боюсь остаться одинокой » 10
мужчины не публикуют в соцсетях фото с их половинками! не хотят, чтобы кто-то » 35
какая у вас мечта? что это значит для вас? » 17
потеряла ребенка и несколько лет мужа к себе не подпускает из-за этого горя! » 40
как вам удается вообще не ходить к гинекологу? ведь без него даже больничный » 21
я такая простая, что порой даже не верю своим глазам! неужели простота заложена » 20
ночью проснулась от того, что поцарапала парню голову! он проснулся от боли. » 11
увидела у мастера, что термозащиту наносят только на волосы ниже головы! но » 27
тема содержит фото первый тест на беременность и, кажется, слабая полоска! была, конечно, пару » 40
тема содержит фото на какой рост по фото я выгляжу? » 49
завтра др и, как обычно, нет настроения праздновать. ловлю себя на мысли, что » 19
после творога, фруктов и сырых овощей сильно хочется есть, в желудке дискомфорт. » 15
какое у вас самое заветное желание? » 31
от шугаринга могут сильнее расти усы? мастер неаккуратно делала. не вырастет » 9
тема содержит фото какой-то хвастун! пишет, что неженат, детей нет, машина кабриолет, нагулялся, » 57
тема содержит фото затрудняюсь с заказом одежды! измеряя объем бедер, берете середину или замеряете, » 11
я несамостоятельная! такое ощущение, что я отстала от своих сверстников и мне » 13
боюсь ехать! там акулы нападают и самолёт упал. куда можно поехать? кто где » 7
как прошла операция по удалению аденоидов? под наркозом делали? сколько лет » 5
какая у вас мечта? чего вам больше всего хочется от жизни? » 47
подскажите смарт часы, которые хорошо видят пульс. для спорта надо. » 9
парень сразу после расставания добавляет в друзья девушек! он даже не переживает? » 22
тетя постоянно хвастается своими детьми, а меня унижает! то я поправилась, » 15
тема содержит фото как вам фигура? отличная или есть над чем ещё поработать? » 23
тема содержит фото как вам такой образ - юбка с рубашкой? » 10
что удобнее: электричка или автобус? кто-нибудь ездит на общественном транспорте » 35
улыбки, гляделки, но и больше никаких шагов не делает! он просто развлекается » 25
когда на улице дождь, приходится сидеть дома. что обычно делаете в такое время? » 31
вы верите в энергетику человека? как можете описать свою? как ощущаете: сильная, » 17
говорят, под новый год сбываются все мечты. какие у вас мечты, желания? » 7
тема содержит фото вам нравится такое платье? сидит оно свободно. » 33
тема содержит фото я 7 лет назад. изменилось только лицо? » 12
а какая у вас мечта? » 35
тема содержит фото как вам такое платье? носили бы? с какой обувью можно сочетать, кроме босоножек? » 8
скрывал, что общаются! жалеешь, что не с ней? а чего жалеть: она замужем! он » 18
от каких продуктов вам сложнее всего отказаться? сложнее всего мне отказаться » 26
ходят по магазинам и втюхивают духи якобы из дьюти фри! где они все это берут? » 10
муж хочет, чтобы я помогала содержать свекровь и советует найти работу получше! » 18
как перестать думать о бывшем? сама его бросила, но осознание, что никого не » 13

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Совушка ДВ +1118 +88 27.09.2023дненик № 1» +10
+15
Mmdms +2977 -125 спала отлично, но часы почему то ругаются. опять у меня сплошной легкий» +12
+12
Совушка ДВ +1118 +88 26.09.2023 дневник № 1» +24
+14
цветочек101 +244 +88 27.09.2023» +2
+11
KissЮлик +5050 -2 сегодня на завтрак я себе приготовила кукурузную кашку на воде и добавила» +4
+13
Гармония без отвеса сегодня. разгрузочный белковый день. +30 минут кардио.» +2
+5
Olgadobro +344 +105 27.09.2023» +2
+3
Бусинка Кэт +402 +1 в минусе пока что 30 грам. сегодня среда, у меня выходной день от тренировок.» +4
+10
Alpha +2292 +88 всем привет! хорошего дня, отличного настроения, позитивных дел!» +7
+10
Миссис Дарси +2837 -1 на обед решила сварить гороховый суп с говядиной. горох специально замочила» +1
+2
Svetlanкa +5193 привет всем натоптала вчера очень даже хорошо, 10 тысяч шагов было на» +11
+19
Svetlanкa +5193 привет всем сегодня у своей катюхи в домике стащила её футболку, уж очень» +13
+15
Классика +4272 +2 день расписан по минутам» +10
+42
Классика +4272 +2 времени на интернет просто мизер.» +9
+47
Svetlanкa +5193 привет всем сегодня снова много работы, прям не заканчивается она, но» +15
+17
Alpha +2292 +88 рабочий день подходит к концу, мене двух часов осталось» +2
+5
новая_я_) +1126 хорошего всем дня» +12
+9
ХоллиГолантл +1217 +105 такая усталость берет» +6
+4
Классика +4272 +2 прошла вчера 15 тысяч шагов, мало» +11
+40
Глаша64 +277 -125 26.09.2023 сибирь встретила +2» +4
+4
KissЮлик +5050 -2 всем хорошего дня! сегодня у меня в рационе постные продукты и вчера себе» +3
+16
iizika всем привет! вчера закатала еще 2 баночки, 1 - огурцы, 1 - асорти» +12
+12
Eve-Lina +166 -125 не могу никак настроиться и собрать себя в кучу. как-то на себя совершено» +5
+13
Шмидт +4456 +2 мы переживаем несколько циклов сна» +14
+14
Olacutechik +1171 -125 настроение на нуле.» +22
+7
Совушка ДВ +1118 +88 25.09.2023 дневник № 2» +8
+14
Mmdms +2977 -125 всем привет!сегодня снова пойду гулять в обед, пока погода “шепчет“.на» +5
+16
Аленька26 +5702 -2 доброе утро, дорогие мои! спала сегодня тоже не плохо, но браслет ставит» +11
KissЮлик +5050 -2 вчера в обед не получилось у меня прогуляться и потому, что поехала домой,» +7
+14
Olacutechik +1171 -125 отправила я свою девочку» +23
+11
Совушка ДВ +1118 +88 25.09.2023 дневник № 3» +7
+12
KissЮлик +5050 -2 сегодня у меня постный день по диете и мне в этот день обычно голодно» +7
+9
Alian +102 -1 улыбка на весах» +1
+4
Svetlanкa +5193 привет всем спала сегодня неплохо, только вот еще бы поспала. уснула» +21
+19
Аленька26 +5702 -2 чувствую себя намного лучше, першение в горле прошло, насморк ушёл, поэтому» +28
+7
Д@ШуткА +2456 -1 закрутилась, замоталась сегодня и совсем забыла, что у меня отвес, который» +1
Аленька26 +5702 -2 сегодня праздники вот такие у нас:всемирный день туризма день воспитателя» +5
ЯРыба@ +470 -125 доброе утро, девочки!сегодня все окей!на работу успела вчера вино новое» +14
+7
Шмидт +4456 +2 представляете, конец сентября, а погодка прям так и радует. сегодня прочитала,» +17
+14
13th Month +42 сегодня рано проснулась, выспалась, есть время на дневник. ну собствено» +5
+5
Винга +222 -135 с добрым утром ,хорошего дня! всем прекрасного настроения!» +12
+15
Тили +705 +3 27 сентября, среда. (5:30)» +21
+10
Тати 18 +71 -2 27.09.2023» +10
+6
I am +2042 -135 приятно началось утро у меня, с отвеса!вес свой зафиксировала, и запомнила,» +4
+15
цветочек101 +244 +88 26.09.2023» +2
+6
Классика +4272 +2 обычно я не завтракаю» +4
+21
Шмидт +4456 +2 если бы была еще одна комната и еще сто рублей, вот тогда было бы счастье!» +3
+8
Аленька26 +5702 -2 сегодня обещают +13 градусов тепла, с утра тоже не плохо +3, но хоть не» +11
SSS112 +4751 +105 5. доброго времени суток всем присутствующим! вчера у меня получился омад,» +13
+15
Шмидт +4456 +2 прочитала ремарка земля обетованая - для меня лучше произведение из» +10
+7
Alpha +2292 +88 настроение, как следствие, просто ужасное. постояно раздражаюсь на» +6
+11

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»