завидую подруге, что у неё муж и ребенок! у меня и» +48
идёт грузчик мимо буфета и говорит - одна» +11
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ЛЕТОМ ПРИЗЫ:
КУХОННЫЙ КОМБАЙН, БЛЕНДЕР, СУШИЛКА!
 вход    регистрация +879449
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

-20 КГ ЗА ГОД! ПРИЗНАЙСЯ, ЧТО ТЫ ТОЛСТАЯ И САДИСЬ НА ДИЕТУ! МОЕ ФОТО!

Я сбросила 20 кг за год!


Как я худела



Нужно признаться самой себе, что ты толстая и взяться за себя! Меньше кушать.


Жареное, мучное, сладкое - есть очень редко и желательно до 12 дня.


На ужин: кефир, яблоки, что-то легкое


Я сменила тарелку, стала есть меньше, перестала набивать живот.


Вкусности по утрам, в течении дня ни сладкого, ни жареного, ни мучного старалась не есть.



Спорт


Много ходила пешком - каждый день 20 минут на работу. Иногда прыгала на скакалке, просто старалась чем-то себя занять - убраться дома, прогуляться.


Каких-то определенных упражнений и курсов не делала. Просто много двигалась.



Завтракать надо! Уснете с пустым желудком - утром к холодильнику побежите!


Мое фото до и после:


автор: Конфета629, 15.02.16 12:30
комментарии: +59, просмотры: +41047
вход» 
«в темы
«внешность
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
внушили, что я мальчик без форм: смотрю не так, хожу не так и ем не так. муж » 9
кошки парня орут по ночам, гадят в коридоре, прячутся и ссыкаются! его родителям » 32
после поцелуя отёк на губах! это второй случай с ним. куда идти, на что сдавать » 65
тяжело или легко вам расставаться с чем-то старым: дом, работа, люди? как вам » 13
постоянно красное лицо, и мне говорят об этом! уже стыдно. давление высокое » 24
я теперь стала понимать, почему бабульки ненавидят молодых и красивых! мне » 43
считаете ли вы жизнь неполноценной, если в нет отсутствует любовь и мужчина? » 18
мужчина богач, но гулящий, снимает женщин, подруга не хочет жить заграницей » 23
не просто для постели, а действительно понравилась! как понять с самого начала, » 15
кто отдыхал в сочи в этом году? куда вы ездили на экскурсии? что понравилось? » 21
домохозяйки помогают мужу тем, что стоят с ершиком у унитаза, а муж приносит » 27
еду на море в первый раз в жизни! парень говорит, что брать ничего не надо, » 96
хочу перейти на японскую систему ухода и добиться идеальной кожи. эта система » 7
как сделать голос твёрже, увереннее, красивее? помогают ли упражнения из интернета? » 5
80с - это какой размер груди? двойка, или всё-таки тройка? » 34
стеснялась носить шорты, но у худых ляжки тоже трясутся! сейчас вешу 60 кг. » 39
как ваш мужчина сделал вам предложение? сколько вам было лет? сколько вы вместе » 31
реально ли выглядеть холёно, ухаживая за кожей дома, без косметологов? если » 24
к кому обращаетесь за моральной поддержкой: к маме, к подругам, к мужу или » 87
у мужа есть друг женского пола, при этом она замужем. она ему похвасталась, » 36
10 дней нет аппетита, еду с силой запихиваю. желудок есть просит, но тяги к » 15
где выращивают идеальных мам, которые все успевают и не жалуются, что устали » 58
стали бы вы встречаться с парнем-девственником, которому 30 лет? » 51
москва! кто занимается бегом? я бегаю в разных парках, можно вместе пробежаться! » 2
17-я неделя беременности, я уже 68.4, хотя до была 60-62. странно, что врач » 23
выхватывал руль, мог прикрикнуть, я сразу поняла - у него ко мне личная не » 28
дышащие ежедневки это миф? пишут - дышащий верхний слой, а нижний-то плёнка! » 14
мне что-то в глаз попало, не посмотришь? в переписке куча смайлов улыбающихся » 7
тема содержит фото какая это порода собаки? вам такие собаки нравятся? » 38
облагораживаем придомовую территорию у многоэтажки - что растет там, где не » 31
кто тоже хочет отказаться есть сладкое? а пепси 0 калорий можно пить или сахарозаменитель » 66
тема содержит фото у меня фигура а-ля столбик с грудью, как уши у спаниеля? это так? » 19
хочется мурашек! у вас были в жизни мистические или странные истории, что-то » 11
ну наконец-то они расстались, так ей и надо! даже настроение поднялось. злорадствую, » 18
не церемонится, говорит, что вздумается, и ставит в неловкое положение. провоцирует » 20
в феврале сделала мелирование, сейчас хочу ещё раз обесцветиться и перейти » 2
тема содержит фото кто из этих писательниц вам ближе, приятнее? чьи книги больше по душе? » 36
кто как выбирает спонж для нанесения тонального крема? не могу нормальный выбрать, » 24
хочу дом продать, но перестала платить кредиты и приставы наложили арест! долги » 6
ищу подруг! мне 29, замужем, есть ребёнок. медик по образованию, могу спорить » 30
тема содержит фото вешу 60 кг, рост 164. на сколько нужно худеть? сижу на пп, вес очень тяжело » 25
стоит ли уходить в темно-русый цвет, или лучше блонд? мне идут оба цвета. » 11
сзади толкает меня к стене лифта резким движением, я ударилась рукой. в шоке » 41
не хочет, чтобы провожала его на поезд! даже уговаривал не ехать. может кто-то » 27
знакомый пишет, что приедет в ваш город и вы с ним увидитесь. вы бы поддержали » 20
при пятидневной рабочей неделе на какую подработку можно устроиться? » 5
любите этого автора? какая ваша любимая книга? прочитала про девочку, которая » 66
какой ваш любимый сказочный персонаж из вашего детства или сейчас? чем он вам » 39
умение вкусно готовить - это: талант, призвание или можно научиться? как вы » 30
тема содержит фото что значит такой тест? у кого было подобное? » 79
слабость накрывает. как вы себя чувствуете в жару? есть ли желание работать » 17
ложиться ли мне на сохранение в гинекологию, если подтвердят беременность? » 12
большие сгустки крови у девственницы. сказали, что миомы и полипы появляются » 15
долго не могла залезть на велосипед, шёл мужик и сказал, что мне нужно худеть! » 27
платье черного цвета в белый горох можно носить с желтыми босоножками или только » 15
тема содержит фото вы сомневающийся в себе человек? или всегда уверенны и держитесь как настоящий » 24
100 раз пожалела, что сходила к офтальмологу! у меня глаза стали слишком чувствительными, » 5
тема содержит фото как вам юбка? что одеть под нее? блузка, топ? какой цвет? » 11
очень серьезный выбор: остаться сожительницей до конца жизни или стать законной » 51
я тебя баловать не буду, а то жену баловал, а она на шею залезла! жизнь с ним » 19
на корпоративе почти каждая сравнивает себя с другими! расстраиваетесь, когда » 38
как оживить взгляд, чтобы в ней была искорка, любовь к жизни, к себе? » 14
тема содержит фото как вам фигура девушки? » 13
дочь посадили рядом с сопливым мальчиком - сегодня сама вся в соплях! до сада » 28
кто здесь давно, отзовитесь! покидали сайт, или без перерыва обошлось? » 67
тема содержит фото 29 - еще молодость, но мне почему-то кажется, что внешне я обабилась. на мне » 66
муж заревновал меня к мужу подруги! я его тронула и от колена до плеча провела. » 72
очень не нравится запах льняного масла, но оно очень полезное. как замаскировать » 12
как вы реагируете, когда продавщицы в магазинах за вами ходят? » 29
тема содержит фото почему все пишут, что у меня плохая фигура? в каком она месте плохая? у меня » 66
горло слегка побаливает и слегка начала кашлять. боюсь конкретно заболеть. » 6
как отметили годик ребенка? была фотосессия, тортик? приглашали кого-то или » 18
уже забыла, что такое отношения, что такое, когда есть парень. в интернете » 4
с подругой будем выпивать алкоголь, а после поеду на маникюр. перегар будет » 12
а как же показать себя хорошей хозяйкой? а зачем, если только приезжаю в гости?! » 27
ну что, когда вы приедете? и она: у меня нет денег! для вас это сказать в лоб, » 6
посоветуйте суп с рисом или гречкой, чтоб реально был вкусный! » 24
тема содержит фото какая фигура вам больше нравится? первая или вторая? » 36
изменил. клялся, что такого больше не повторится. простила. вчера, ни слова » 92
спрашивает, почему я не в платье, хотя холодно! или вообще ему не нравится, » 29
тема содержит фото у кого есть собаки, кого вы бы завели: таксу или помски? помски плохо переносят » 49
тема содержит фото оцените внешность. какой возраст дадите? » 17
тема содержит фото сколько сантиметров талия и как фигура в целом, как вы думаете? » 7
у бабушки непонятные проблемы со здоровьем. врачи ничего толком не говорят, » 7
ваш любимый суп? » 53
во сколько лет вы почувствовали себя взрослой и не зависимой от родителей? » 28
появляется чувство жжения там и дискомфорт. может ли интимное мыло нарушать » 10
тема содержит фото кто смотрел эти сериалы? какой больше понравился? » 34
активно стройнеем всей командой и результаты уже на лицо! вот что значит поддержка! »
тема содержит фото какая вкусная малина у меня на огороде растёт! а вам доводилось этим летом » 16
женщина должна уметь обеспечить детей сама! в случае развода, от мужа алиментов » 39
кто делает массаж лица курсом, вы потом ходите на поддерживающие сеансы? как » 16
как понять, что в тебя влюбились? по вербальным и не вербальным признакам? » 1
парень то защищает от всех, то доводит до слёз. работают вместе, он начальник. » 6
тема содержит фото спрашивают, а занимаюсь ли я спортом! когда пишут, что нет, удивляются: у многих » 36
улыбки, старается прикоснуться к моей руке, в переписке куча смайлов улыбающихся. » 7
смогли бы заняться с мужчиной любовью, если у вас нет эпиляции или раздражение, » 39
поблагодарила за помощь, а он такое пишет! твоё сообщение приветствуется! буду » 31
посоветуйте термозащиту хорошую из проф. ухода » 1
октябрь - нормальный месяц для бракосочетания? » 14

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Mmdms +1280 +3 смотрите, какая прелесть! я бы купила)но я храню хлеб в холодосе.» +13
+8


Д@ШуткА +2105 -1 яблок в этом году много, не успеваем кушать, они портятся, сегодня хочу» +4
+6



Kris_veg +39 -1 вместо вредностей сегодня клубника, фото открыть» +1
+4

Классика сейчас на сайте +3049 -1 не знаю что сегодня кушать буду» +5
+23



KissЮлик +2925 -1 ну что нужно поправить мне мои замеры, а то я на следующей неделе так» +8
+3



Классика сейчас на сайте +3049 -1 как же хорошо дома» +4
+22



Kris_veg +39 -1 прикрепила с третьего раза, клубничное удовольствие» +1
+4
Шмидт +2735 -1 «я всегда полагаюсь на брюки. в брюках ты вольна играть своими ногами,» +10
+14



Мисисс Дарси сейчас на сайте +2137 +1 в этом году не буду ничего покупать в школу, всё равно учатся дистанционо,» +6
+12



Самая +3074 -4 сегодня с самого утра надо собрать урожай. огурцы, помидоры, кабачки,» +6
+14



Самая +3074 -4 что же сегодня готовить? наверное, на завтрак будет омлет с сосиской и» +9
+15



Кто ЛевТотИ помидорно-грушовая диета. и это не мода какая-то , а результат поездки.» +3
+9

МантиГуа +750 -1 как мерзко вчера ко мне приставали» +1
+12



KissЮлик +2925 -1 всем еще раз приветик! я вчера так и не сделала кабачковую икру на зиму» +12
+22



Д@ШуткА +2105 -1 уже 15-е число, две недели первое число, скоро осень. но гоню от себя» +4
+7



ACOMAN удержал сегодня день на 20 кал.» +1
+2
Mmdms +1280 +3 всем привет! с пятницей! у нас впереди три выходных, ибо день строителя)» +36
+20



Стройняшка Т +65 -64 14.08.202» +1

Классика сейчас на сайте +3049 -1 очень жарко у нас, сижу умираю.» +6
+32



Классика сейчас на сайте +3049 -1 omad keto питание. день 42.» +6
+26




Д@ШуткА +2105 -1 как хорошо что на улице у нас во дворе есть душ летний, такая прелесть,» +5
+9



Xозяйк@ +350 -64 у меня уже прогрес!я обедаю во время!ура!и дела идут, контора пишет» +2
+8
SSS112 +3238 +2 5. доброго времени суток всем присутствующим!замеч вам воскресного дня,» +9
+18



KissЮлик +2925 -1 пришла с маникюрчика и что-то меня прям переклинило. сделала себе ногти» +9
+4



SSS112 +3238 +2 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 6:24, медленый» +24
+17



KissЮлик +2925 -1 вчера я все таки управилась с кабачками и наварила икры кабачковой. конечно» +9
+13



KissЮлик +2925 -1 всем доброе утро! вот снова рабочая неделя впереди и нужно бодриться и» +9
+6



KissЮлик +2925 -1 вчера купила стейки камбалы и впервые их встречаю. еще так расхвалила» +9
+11



Xозяйк@ +350 -64 ишь ты, расцвёл!» +5
+5
Самая +3074 -4 всем приветы! хорошего дня!» +4
+9



Эйва Шекер +2258 -1 девочки, я утром съездила купила виноград от совхоза так называемого,» +6
+16



Бусинка Кэт +442 -64 сегодня интервал будет 18/6. сегодня чувствую что хочу кушать больше обычного.» +4
+10

Самая +3074 -4 сегодня у нас продолжается страная погода. с самого утра душно и уже» +4
+1



Шмидт +2735 -1 сегодня у меня на завтрак банан, яйцо, морковь и кофе, на обед помидоры,» +27
+23



Самая +3074 -4 сегодня надо ещё в магазин сходить. но уже, наверное, после обеда. хотелось» +4
+1



Классика сейчас на сайте +3049 -1 сытый голодного не понимает.» +8
+32



Бусинка Кэт +442 -64 рано я радовалась вчерашнему отвесу, сегодня у меня привес. в рационе» +4
+7

Аленька26 +1176 +2 минус 10 грам сегодня,очень довольна,за неделю 60 грам- нормально.» +16
+17




Шмидт +2735 -1 лилин парень ездил с родителями в анапу и привез нам отуда арбуз, вот» +1
+1



Шмидт +2735 -1 с утра уже сделала маску для волос - очень приятные ощущения. в планах» +9
+8



SSS112 +3238 +2 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня в планах уборочка» +27
+14



Victoria_88 +910 -1 14.08.202день» +6
+10



Д@ШуткА +2105 -1 прервалась на обед от дел своих. сегодня бегали в школу, взяла книги кирилу» +4
+7



-Мася- +810 -2 2 тысячи шагов за день» +1
+6



МантиГуа +750 -1 прострел.» +1
+13



Тили +463 +176 15 августа, понедельник. (6:49)» +33
+10




Kris_veg +39 -1 привет, всем позитивной и продуктивной недели!» +3
+12


Svetlanкa сейчас на сайте +1575 +1 привет всем сегодня спала фигово как-то, да и проснулась раньше 7 утра,» +13
+17



Д@ШуткА +2105 -1 на весы не становилась сегодня, что-то не вспомнилось мне что надо взвеситься.» +4
+14



ЯНА без очередной понедельник. надеюсь эта неделя будет у меня в плане работы» +7
+12

Мисисс Дарси сейчас на сайте +2137 +1 можно выдыхать и раслабляться! началась моя неделя выходная, спала сегодня» +5
+9



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»