КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 5000, 3000 РУБ!     
 вход    регистрация +885290
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

-20 КГ ЗА ГОД! ПРИЗНАЙСЯ, ЧТО ТЫ ТОЛСТАЯ И САДИСЬ НА ДИЕТУ! МОЕ ФОТО!

Я сбросила 20 кг за год!


Как я худела


Нужно признаться самой себе, что ты толстая и взяться за себя! Меньше кушать.


Жареное, мучное, сладкое - есть очень редко и желательно до 12 дня.


На ужин: кефир, яблоки, что-то легкое


Я сменила тарелку, стала есть меньше, перестала набивать живот.


Вкусности по утрам, в течении дня ни сладкого, ни жареного, ни мучного старалась не есть.



Спорт


Много ходила пешком - каждый день 20 минут на работу. Иногда прыгала на скакалке, просто старалась чем-то себя занять - убраться дома, прогуляться.


Каких-то определенных упражнений и курсов не делала. Просто много двигалась.


Завтракать надо! Уснете с пустым желудком - утром к холодильнику побежите!


Мое фото до и после:


следующая тема»
регистрация»

автор: Конфета629, 15.02.16 12:30
комментарии: +59, просмотры: +49747
вход» 
«в темы
«внешность
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 »»
«« 1 2 3 4 5 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
носить юбку, юбку-шорты выше колена, если пышные бедра эстетично и нет? даже толстые девки ходят как » 25
от чего вырастают полипы в шейке матки? » 7
я чуть не сбила на машине пацана. меня трясёт. муж говорит успокоиться, а у меня руки дрожат. » 45
кто удалял нижний зуб мудрости, было ли больно? ощущение было, что укол не подействовал. 10 тысяч отдала! » 29
увидела эти видео и так захотелось жить! чувствую, что ломает морально, но пить не хочу » 8
мама постоянно говорит о себе: чтоб я скорее сдохла, поскорее бы сдохнуть. орет, оскорбляет. к психиатру » 28
мне сегодня 25. говорят, что после 25 начинается старение. мне очень страшно. » 22
зачем бывший интересуется моей личной жизнью? типа искренне желает счастья и удивляется, что я одна. » 40
считаете людей, которые живут в свое удовольствие, эгоистами? они игнорируют нужды и страдания других, » 14
в чем секрет молодости азиатов? думала, он младше меня, лет 25, а оказалось 42! попросила показать паспорт! » 52
тема содержит фото брюнетка или блондинка? кто симпатичнее? » 31
нашли сильную близорукость -5 при проверке зрения! прикол в том, что я слишком зрячая для таких диоптрий. » 11
вас оттолкнёт мужчина , если он, имея деньги, покупает только самые дешёвые позиции? » 37
тема содержит фото заказала. в моем списке must have было это платье и туфли но, говорят, они очень неудобные. поэтому » 26
когда заканчивали вуз, накрывали стол комиссии? все скинулись на стол? » 16
тема содержит фото сегодня всемирный день мороженого. какое у вас самое любимое и сколько порций вы можете съесть за раз? » 52
тема содержит фото какой цвет волос лучше к моим веснушками, глазам, коже и губам? хочу свежее выглядеть » 69
тема содержит фото платья для женщин 40+. у вас в гардеробе есть что-то этакое? не могу решиться, платья очень дорогие » 60
тема содержит фото бывший муж говорит, что я из улья мед высасывала! нынешний не видит, чтобы прям большие. » 42
выкидываю использованную заварку в унитаз. можно ли таким образом стояк засорить? » 16
тема содержит фото носили такой вырез? мне видится дико неудобным » 34
не понимаю большинство людей, их логику или образ мышления, смысла бесед. у кого тоже так, как справляетесь? » 15
что можно посмотреть на кинопоиске бесплатно? » 13
как часто вас хочется интима? мне каждый день, а вам? » 29
тема содержит фото как считаете, какой типаж из этих двух пользуется большим успехом у мужчин? кто вам больше нравится? » 62
тема содержит фото как вам платье? куда бы носили? » 49
вы смотрели рассказ служанки? как вам этот сериал? хочу посмотреть, но я очень сентиментальная, будет » 6
писать заявление в трудовую инспекцию? уволили и не заплатили под предлогом, что я не работала. работала » 35
караул! смердящие дядечки в костюмах, смердящие тетечки на тренировке. вам попадаются вонючки среди » 77
тема содержит фото это кариес? тщательно соблюдаю гигиену рта, но последние года 3 образовались коричневые пятна между » 47
тема содержит фото как вам фото и образ? прическа, платье, макияж » 19
есть на сайте вообще непьющие люди? как часто при вас могут выпивать ваши мужчины? что заказываете с » 104
кто из вас пользовался услугами байера, чтобы заказать вещи? просто так тоже заказывать страшно, так » 11
кошка невзлюбила, кидается со злостью, все ноги и руки изодраны. неужели они не чувствуют доброе отношение? » 75
скидка для новых клиентов и доплата за снятие чужой работы. стали бы уточнять включено ли это? » 9
сыпятся отказы в потребительском кредите! уже в отчаянии. платить мы можем спокойно, даже не напрягаясь » 105
вы когда-нибудь сами знакомились с мужчиной? успешно ли было? » 24
бывшая одногруппница, всё в ней идеально, фигура шикарная, муж красавчик, свой дом, дети. знаете идеальных? » 18
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала » 1586
тема содержит фото шоппинг! я честно не хотела, так получилось » 20
тема содержит фото убрала длину, форму. через 2 недели с коллегами и подругой у нас 10 км забег по пересеченной местности » 16
зачем тебе в таком возрасте сад, нет, чтобы по барам ходить и искать мужа! я быстро превращусь в тётку? » 41
вы за или против отбеливания зубов? кто отбеливал, они сильно испортились? » 28
тема содержит фото всем хорошего дня! у нас прохладное летнее утро. » 18
тема содержит фото и еще один мой любимый магазин. и пора завязывать шопиться на лето! » 31
тема содержит фото вам не кажется, что у этого парня голова слишком мала для его тела? » 18
тема содержит фото как вам фасон платья? можно ли его назвать девичьим? » 70
мама просит прописать коллегу с ребёнком в мою квартиру! какие могут быть проблемы? » 46
в чем вам приходится себя сдерживать? какие у вас существуют рамки? » 10
тема содержит фото слишком большие очки для моего лица? или нормально? » 27
вас злят люди, которые громко разговаривают по телефону в общественном транспорте, на улице? » 32
переезжать ли в москву за лучшей жизнью? там много перспектив. мне чуть за 30, есть сын, ращу его сама. » 41
тема содержит фото как вам кардиган? для девушки чуть за 30 » 26
написала мастеру, что хочу записаться к нему. а мне пишут: у нас все мастера отличные! оплатить по ссылке? »
тема содержит фото почему постоянно выпадает бан за спам? » 38
соседи-пенсионеры называют меня хабалкой! только и следят за всеми и считают, что все обязаны любить » 10
тема содержит фото какие из этих платьев понравились? какие себе бы взяли? » 25
почему мужчины легко бросают, уходят к другим и легко возвращаются? неужели они так иначе устроены? » 34
тема содержит фото уставшая, но довольная » 109
можно ли держать крема для ухода в холодильнике? где вы держите свои крема в жару? » 13
волосы на груди. помогите, как и чем удалить? в субботу выпускной, открытое платье, не хочется красоваться. » 54
страдаю от депрессии, тревоги и сильных болей в животе, даст ли терапевт больничный? » 24
тема содержит фото шоппинг в моем любимом бомж-магазине. к сожалению не все будет доступно, но что будет. обожаю их вещи! » 18
тема содержит фото лучшая посадка джинcов, что у меня были, дико удобные. чувствую, муж домой с багажом полетит! » 72
мамы дочек, с какого возраста вы водили их к гинекологу? сейчас вроде с шести лет рекомендуют. » 35
тема содержит фото оцените платье. и какое фото самое удачное? » 25
какой иностранный язык хотели бы выучить? почему именно он? » 32
если бы вам сказали, что с вами тяжело работать, как отреагировали бы? » 43
вам нравится - живанши и кензо? тяжеленькие для 35? » 35
посоветуйте фильмы и книги про древнюю японию или китай! » 15
как бы вы отреагировали, если бы хороший знакомый сказал вдруг, что вы стали некрасивая? хотя я весьма » 16
может ли от кондиционера болеть голова? дует не на полную мощность и вверх. » 12
тема содержит фото носить или выбросить такой сарафан? » 40
пользуетесь матовой помадой или блеском? что естественнее? » 23
ринопластика. кто делал? интересует реабилитационный период после операции, расскажите! » 55
грязные ногти, пять подбородков и эти красотки делают замечания и поливают грязью ухоженных и привлекательных » 72
отсутствие детей – счастье или горе для женщины? » 28
нужно по делам в другой город. хотела остаться в квартире посуточно. лучше сразу у хозяйки спросить, » 12
после расставания вам тяжело было открыться новому мужчине? понравился один, но я прям боюсь выходить » 14
поделитесь реальными примерами похудения на японской диете! какой отвес, привес? » 20
тема содержит фото как вам фото? выложила его, но теперь не могу понять: нравится мне или нет? » 23
кто катался на аттракционе марс, какие у вас ощущения? я сидела с закрытыми глазами и тряслась » 1
девушка, почему вы одна? вы занимаете 4 места! она: я такой же посетитель, как и все! влетает админ » 12
тема содержит фото просто хочу поделиться фото тут! » 21
моя мама сказала обидную вещь родственнице моего мужа про него! я отругала её, что она не думает что » 32
как регируете на хамство? » 79
оказала платную услугу знакомому, а он не оплатил без злого умысла! а что сказать? а как спросить? » 16
что можете выделить в себе, что вам нравится? » 29
воспитатель повадилась собирать деток и уходить с ними из сада навстречу родителям! это законно? » 65
получаю алименты напрямую от работодателя. платят всегда по-разному и это немного напрягает. » 8
тема содержит фото схожу с ума по комбезам, где можно купить недорого? » 25
вам нравятся длинные платья? как ваш мужчина относится к ним? или предпочитает короткие? » 71
тема содержит фото у вас есть такие балетки? я купила, но не в восторге, они безнадежно устарели, никого в них не вижу » 38
его бывшая присылает мне скрины сообщений, где он меня оскорбляет, что интим со мной был никакой. » 18
нетронутая девушка 25 лет. это ее первый брак и первый мужчина. в таком возрасте девушка мыслит ванильно » 67
кто в курсе про модельный паспорт педагога? нужно заполнять таблицу. а какой еще документ нужен как » 1
тема содержит фото спортивной одежды много не бывает, особенно у меня! после каждой тренировки вся одежда вплоть до трусов » 33
у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее? » 23
как относитесь к интиму во время беременности? у меня бзик - мне неловко перед мужем! этот живот такой » 24
расскажите о своих парнях. они заботливые, щедрые, внимательные? в моей жизни их не так много было, » 11

««       топ дневники       »»       новые дневники»
SSS112 +2350 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня хорошая погода,» +11
+16
KissЮлик +3016 вчера не много я находила и вышло у меня 6 тыс шагов. сегодня уже рабочий» +8
+12
юка1986 13.06.2024» +1
+2
KissЮлик +3016 в эти выходные ко мне на месяц жить перезжают племяница и невестка моя,» +8
+13
Sweety Pie такое чувство, что жизнь уходит из меня. не было так плохо никогда. бесоница,» +9
+3
Olgadobro +314 12.06.2024» +15
+11
SSS112 +2350 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +10
+17
Svetlanкa +3321 привет всем! сегодня мы всей фирмой вышли на работу - госзаказ горит.» +45
+17
SSS112 +2350 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня готовлю тушёные» +10
+17
Стройная +892 12.06.2024» +2
+2
Svetlanкa +3321 привет всем! день роси — один из главных государственых праздников.» +11
+17
Соня 89 +777 1.06.2024 овсяно-сливочная каша с бананами» +3
+11
Svetlanкa +3321 привет всем! проспала сегодня 6 часов 10 минут, а вот сон в браслете» +16
+16
Стройная +892 12.06.2024» +2
+2
Эйва Шекер +1329 душный сегодня денёк был, хорошо что у нас уже солнце село и начинает» +1
freyaa 13.06.2024» +1
+2
ЯРыба@ +990 позитивные афирмаци на каждый денья все могу!я могу все делать хорошо!в» +14
+16
Совушка ДВ +2247 12.06.2024 дневник номер 2» +13
+18
Svetlanкa +3321 привет всем! новый браслет как-то по другому сон считает, по крайней» +36
+25
Стройная +892 13.06.2024» +1
KissЮлик +3016 всем доброе утро. солнечного настроения. сегодня организм прям противился» +8
+12
ЯНА без +614 класно сегодня отвесило, прям нарадоваться не могу такому отвесу! скоро» +3
+3
Стройная +892 12.06.2024» +2
+2
hg8f5r2tcacr 12.06.2024» +12
+3
OченьBезучая +427 неплохой сегодня день был на работе.» +3
+3
Svetlanкa +3321 привет всем! питание продолжаю по плану. вчера чуть нарушила сушкой» +65
+23
Винга +287 доброе утро !всем хорошего дня сегодня 3 день без сладенького и хлебушка» +24
+7
Прометей +911 +1 12.06.2024 лучше исключить: утиная печень (фуа-гра)» +5
+17
Sparkl star +137 сделала несколько лимфодренажных масажей.» +2
+6
SSS112 +2350 4. доброго времени суток всем присутствующим!сегод сон 5:34, медленый» +10
+19
Стройная +892 13.06.2024» +1
+1
Совушка ДВ +2247 12.06.2024дневник номер 1» +16
+20
Классика +2081 сегодня целый день промоталась по своим делам» +10
+18
Стройная +892 12.06.2024» +2
+2
Ш@хиризада +635 доброе утро и отличного настроения ,» +9
+8
Svetlanкa +3321 привет всем! сегодня на работе много дел, правда не особо срочных,» +13
+17
Стройная +892 13.06.2024» +1
Svetlanкa +3321 привет всем! вот что за страная история? шкафы от одежды ломятся,» +40
+20
KissЮлик +3016 всех ещё раз с праздником! уже приехала от мамы и отнесла ей мои блюда,» +13
+4
Mmdms +1027 на морюшко ездили. вода теплейшая. так класно накупалась. народу мало» +6
+3
KissЮлик +3016 на завтрак я себе пожарила 2 яйца, порезала 2 огурчика средних и на десерт» +8
+11
13th Month вых, еду гулять. надеюсь прогноз ошибается, ибо по нему весь день гроза» +7
+4
Svetlanкa +3321 привет всем! вчера неплохо прошла, прям на удивление, хотя в обед не» +9
+12
Стройная +892 12.06.2024 пусть день будет солнечным» +2
+8
I am +1441 как только перестаешь чего-то хотеть, оно само идет в руки. мой опыт доказывает» +1
Винга +287 12.06.2024» +3
Mirlona +169 12.06.2024» +4
+3
Стройная +892 13.06.2024» +1
Совушка ДВ +2247 12.06.2024дневник номер 3» +13
+25
I am +1441 маска с перцовой настойкой для волос: перцовка ускоряет кровобращение,» +1
SSS112 +2350 5. доброго времени суток всем присутствующим! подарите этому дню свою» +13
+16

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»