КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!
 вход    регистрация +885224
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
katrin378 09.09.20 ночь ПРИБЕЖАЛА С ТРЕНИРОВКИ ТОЛЬКО    +2
описание   +1
Ну что я могу сказать - сегодня силовая на ура прошла, еще одну тренировку и можно прибавить блинчики))) мышцы успели восстановится, болеть так сильно не будут как в прошлый раз. Еще я сегодня молодец 15.000 шагов нашлепала) Н опять чуть не уложилась в калории - на работе плохой инет, не могу зайти в программку подсчета калорий, как следствие - перебор. Так что начинаю планировать меню на пару дней вперед - так оно надежнее! Записал сразу, чуть калорий оставил на перекусы и все. Завтра выходной - закуплюсь полезными продуктами и в бой с новыми силами.
рацион   +1
кефир 2.5 %- 100.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр, картошка тушеная с курицей- 100.00 гр Завтрак - яичница без масла Обед - картошка тушеная с говядиной Ужин - нагетсы
разгрузочные дни»
ГИ: 25» ИН: 88%»
спорт   +1
вес: 96.40 кг.
рост: 1.67 м.
имт: 35
жир: 37.9 кг
вода: 38.27 кг
 хочу вес» 		грудь: 114.00 см.
талия: 94.00 см.
бедра: 68.50 см.
быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 120 мин, силовые тренировки - 50 мин Хорошо позанималась
сожгла: 1700 ккал., сожгла за счет жиров: 740 ккал. (80 гр.)
процедуры   +1
-: расслабляющая ванна
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.7, месяц: -1.9, итог: -14.9
объемы см. сутки: 0, неделя: -6.5, месяц: -12, итог: -63
статистика просмотры: +5
голоса: +8

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
liliya26 +43 -1 всем хорошего вечера. сегодня решила сделать хлеб из клетчатки. но тк» +1
+4
Классика +234 +3 у нас дожди зачастили» +4
+6
Эйва Шекер +150 -6 сижу смотрю мир наизнанку, спать совсем не хочется, а часов в шесть вечера» +1
+1
Классика +234 +3 немного красоты в дневник добавлю.» +3
+9
РезультатЕже +74 -2 вчера был день обжорства» +1
+2
Аленька26 +29 +105 № 3 праздники сегодня вот такие:междунароный день материмеждународный» +27
+10
KissЮлик +252 +1 надо мне всё таки придерживаться плана питания. никак не получается вечером» +10
+16
Шмидт +215 +1 некоторые иследования показывают, что физические упражнения, такие как» +6
+10
Olgadobro +27 +2 28.05.2024» +5
+6
I am +147 -3 для начала хорошего дня стоит только начать ему улыбаться с самого утра!» +1
+2
Классика +234 +3 мне как-то ночи было мало, хоть и уснула до 23-0, а всё равно, когда» +8
+22
OLIVOCHKA))) +43 -2 погодка на улице стоит отменая! тепло,солнечно,но не жарко. только гулять» +11
+13
новая_я_) +74 -6 вторник» +10
+10
Классика +234 +3 пока не взвешиваюсь» +5
+16
ЯРыба@ +67 +3 доброе утро!накидываю текст пока гуляю с собакой, потом поставлю знаки» +48
+8
Эйва Шекер +150 -6 спой мне за lifeчтоб накатила слезав городе сухов городе просто жараспой» +1
KissЮлик +252 +1 всем хорошего дня и отличного настроения! я сегодня поизучаю вопрос и» +9
+13
Миссис Дарси +175 +2 доброе утро всем! сегодня у меня второй рабочий день, полёт нормальный.» +1
+2
KissЮлик +252 +1 всем доброе утро! хорошо сегодня снова спала и легла пораньше вчера на» +12
+17
iizika с понедельником, с началом трудовой! выходные - на даче. высадила оставшуюся» +6
+5
hg8f5r2tcacr 27.05.2024» +2
+1
Аленька26 +29 +105 № 1 доброе утро, мои хорошие! вот и прошли выходные да еще так быстро» +29
+26
Svetlanкa +175 +2 привет всем! сын сегодня сдал последний экзамен - дискретную математику,» +13
+18
Аленька26 +29 +105 № 2 спала сегодня чуть больше 8 часов, но просыпалась часто, вчера с минтая» +39
+22
Аленька26 +29 +105 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня не очень, у нас под окнами дорогу» +32
+17
Стройная +18 -3 28.05.2024» +1
+3
Svetlanкa +175 +2 привет всем! не мечтай об идеальном теле работай ради этого! у тебя» +15
+22
Эйва Шекер +150 -6 пасмурная погода у нас сегодня, полный штиль, ветра нет. такое впечатление» +1
OLIVOCHKA))) +43 -2 всем доброго утра! вот я завтра на ачу собралась,а сын старший не едет.» +13
+16
liliya26 +43 -1 всем хорошего дня. сегодня отвесик в 30 гр. начались кд и теперь наверно» +8
+12
ЯНА без +72 +6 чувствуется что уже скоро лето, погода начинает набирать обороты в тёплую» +1
Mmdms +41 -6 мощное средство для предупреждения ожирения и продолжения жизни! резко» +2
+5
Svetlanкa +175 +2 привет всем! спала сегодня хорошо, легла в 2:30 проснулась в 04:35,» +21
+17
Стройная +18 -3 28.05.2024» +1
+3
Классика +234 +3 это пока только в планах» +4
+12
Лисёночек 68 +65 -7 всем привет.спала сегодня отлично. правда вставать все равно придётся» +2
+2
Svetlanкa +175 +2 привет всем! хорошую погодку нам обещают. сегодня до +23, а следующие» +10
+17
BuketSireni +20 -5 не отчаивайтесь, если не получается задуманое! значит для этого ещё не» +2
+5
KissЮлик +252 +1 ну вот и наконец-то у нас погода наладилась. сегодня с утра солнышко,» +9
+12
Тили +55 +24 28 мая, вторник. (6:17)» +19
+6
Шмидт +215 +1 надо мне набор тарелок купить, плоских хватает, а вот суповые как-то уменьшились» +11
+13
Прометей +23 +1 27.05.2024 яблоки - богатый источник пектина, растворимой клетчатки.» +3
+10
Стройная +18 -3 28.05.2024 сегодня буду очищать малину от сорняков» +3
+12
Эйва Шекер +150 -6 маникюр вчера сделала, а вот брови и педикюр не сделала, просто не было» +1
Эйва Шекер +150 -6 сегодня надо будет обязательно сделать масочку для лица, вычитала про» +1
+2
Аленька26 +29 +105 № 3 питание свое продолжаю, с собой взяла рыбку, сегодня е доем, на завтра» +8
+15
Svetlanкa +175 +2 привет всем! ходила вчера тоже маловато, не выходные были, а какие то» +15
+23
Стройная +18 -3 28.05.2024» +1
+3
Аленька26 +29 +105 № 5 погода у нас прям самый кайф, не холодно и не жарко, + 19 градусорв» +61
+36
Стройная +18 -3 28.05.2024» +1
+3
KissЮлик +252 +1 вчера чуток не доходила до нормы шагов. прошла 970 шагов. ну считаю,» +11
+18

««       топ темы       »»       новые темы»
будет ли появляться целюллит, если не голодать, но при этом делать массаж для улучшения кровообращения, » 11
тема содержит фото кто из этих моделей симпатичнее? они немного похожи » 12
что вкуснее: гречка или перловка с мясом? что выберете на гарнир? » 21
тема содержит фото какой мальчик больше понравился? » 34
какие имена для девочек сейчас популярны? » 16
тема содержит фото кто то смотрел нашумевший сериал? какие впечатления? сильная вещь, рекомендую к просмотру! » 32
довели до слез! девочка лет 14 сказала мужику: спасибо, а он ей: пожалуйста. я тоже сказала ему: спасибо, » 24
как относитесь к этим двум маркам одежды? дешевые, или нормальные для вас? » 25
тема содержит фото сегодня наготовила вкуснях! а вы чем себя сегодня баловали? » 66
мужчин какого возраста для себя рассматриваете? какой минимальный и максимальный возраст? » 25
тема содержит фото жесть! стою на кухне, никого не трогаю, хлопок и пошли трещины по варочной панели. около года прослужила » 40
что делать с орхидеями? получили листья ожоги. выбросить, или есть возможность реанимировать их? » 8
не могу понять: яблони второй год в цвету! у кого яблони цветут, что за аномалия? » 12
тема содержит фото обсудим мужиков-2! кто из светлоглазых прекраснее и милее? » 26
хотели бы жить в собственном доме, а не квартире? почему вы выберете квартиру? » 46
восстанавливается ли цвет губ после солнца? косметолог посоветовала пользоваться спф для губ, сказала, » 18
вы берёте еду из светофора или брезгуете? я сладкое там беру, иногда овощи. » 35
парень сидит на сайте знакомств! как мне ему сказать, что я знаю об этом? отношений у нас, как таковых, » 53
похудела на 8 кг. фигура хорошая, а вот грудь теперь висит! лучше быть с формами или спортивной, но » 42
вы жили в месте, которое не подходило вам по климату? мне очень важно солнце. и жить с ежедневными дождями » 86
три месяца не общались с бывшим. он просто пропал. недавно поздно ночью написал одно слово: спишь? » 24
любите экскурсии? я сегодня сходила. истории интересные, но можно на ютьюбе включить и под чаёк любопытничать. » 25
не делай добра, не получишь зла! было ли у вас, что попадали в ситуацию, когда поговорка прям в тему? » 11
вечный кредит! купили машину в кредит, а когда он кончается, сдают ее в трейд-ин, берут еще кредит и » 17
какие черты в женщинах вам не нравятся? » 27
как вы думаете почему мы тут все сидим и даём советы? чего нам не хватает в реальной жизни? я тут 3 » 76
не хочу кушать, не хочу краситься - это болезнь? мне всего 23, должна радоваться жизни, а у меня нет » 9
с учетом инфляции 100 руб давать стыдно мастеру чаевые, а 200 жалко. давать ли чаевые? » 16
мне нужно скинуть 15 кг, вес 65, рост 167. ограничение до 1000 калорий - это слишком мало? » 83
кто уходил или разводился? как поставили в известность? как делили имущество? как вещи вывозили, имея » 25
две сим-карты на одном телефоне у мужа! зачем переключать одну сим карту на другую? можно ли так что-то » 21
тема содержит фото как считаете, какой типаж из этих двух пользуется большим успехом у мужчин? кто вам больше нравится? » 58
сложно ли сдать квартиру летом на длительный срок? это не сезон? долго ждали квартиросъемщиков? через » 11
тема содержит фото такие летние туфли для пенсионерок? на пятке ремешок. босоножки есть, но чтобы были легкими, но закрытыми, » 17
если бы вы хотели переехать в другой город, но в прежнем предложили проект, вы бы остались? в новом » 11
при каком графике работы лучше: 5/2 с зп 45 тысяч или 2/2 с зп 31 тысяч? рассматриваю 2 вакансии. » 15
тема содержит фото как вам такая чиколатка? » 19
тема содержит фото глаза светочувствительны стали, не могу на улице без очков. давно не делаю ни ламинирование, ни наращивание » 10
возраст 44. какие процедуры посоветуете для омоложения? » 23
тема содержит фото как вам русская барби? » 27
скучаю по мужчине, с которым познакомилась на отдыхе. мы сразу нашли общий язык, гуляли, обнимались. » 14
подскажите название салата корейской кухни! он белый, состоит по внешнему виду как из губок морских. » 23
у кого есть дома посудомоечная машина? моя перестала чайный налет промывать с заварочного чайника! в » 11
поссорились с мужем! стоит ли первой писать или звонить? я ему написала утром, но он не ответил! » 43
тема содержит фото у вас есть любимый типаж женщин и мужчин? » 69
чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а » 47
вчера виделись с парнем первый раз и он говорил: че ты нервничаешь? расслабься! я и вправду стесняюсь » 27
тема содержит фото нравятся эти духи? купили бы? » 32
переживаете, если в кухню залетела оса? не боитесь, что может ужалить взрослых, детей, кота? сами ее » 40
тема содержит фото жить не могу без рыбы. а вы? » 92
тема содержит фото как вам такой образ на повседневку? » 46
хотели бы, чтобы на улице было в изобилии туалетов и душевых кабинок? люди могли бы вымыться под душем » 20
муж предлагает оформить ипотеку на меня! ему не дадут, у него долги. отец говорит, что муж хочет выехать » 82
вам когда-нибудь говорили странные комплименты? мне мужчина при встрече сказал, что у меня красивый » 18
девушки 35+ изменилась ли у вас кожа вокруг глаз? у меня круги появились, мелкие морщинки, уставший » 43
вам встречались люди, которые вообще никем не могут работать и их со всех работ гнали? что думаете о » 27
женатый одногруппник лайкает мои сторис! стали бы лайкать его в ответ? » 28
тема содержит фото что лучше исправить: носогубку или подбородок? хочу поставить нити в лицо, но денег только на один участок. » 70
тема содержит фото те кто доживают до старости - все умирают от этой болезни? » 43
как чудят ваши коллеги? коллега засунула руку под блузку и яростно чесала подмышку, вынимает пальцы » 35
тема содержит фото какие протеиновые батончики самые протеиновые при невысоком калораже? я в окее нашла 10 гр белка за » 25
как избегать тем личной жизни с подругой? у неё лицо сразу становится недовольным, как только речь о » 10
какой у вас пенсионный стаж? у меня: 19 лет стаж наёмником и лет 6 ип. этого достаточно или устроиться » 38
тема содержит фото какой свитшот нравится больше? » 23
почему все помешались на теме парфюма? многие говорят: это секси аромат, а у мужчин от него головная » 32
тема содержит фото у чела с головой проблемы? 2 дня не переписывались, тут приходит такое смс и на этом всё! напишет 1 » 20
тема содержит фото тональник и консилер действительно стоят своих денег - сидят идеально даже в конце дня, подошли как » 37
тема содержит фото пойдёт мне такая футболка? уже все, что можно, скупила у этого бренда! » 9
при знакомстве у вас спрашивают хотите ли детей и в каком количестве? » 13
тема содержит фото ловите ещё двух красоток! кто красивее? сложный выбор, очень красиво! а вам? » 12
тема содержит фото пытаюсь понять, у меня круглое лицо, или сердце? или вообще овал? есть ли отёк на щеках ? » 29
тема содержит фото наконец добралась до биссера. оцените! » 38
какие приправы у вас самые популярные? я кроме черного и красного перцев ничего не пользую. хочется » 44
тема содержит фото кто красивее? вот вам новые красотки вместо старого нафталина » 19
как вы относитесь к партнёрскими родам? был ли у вас кто-то рядом с вами? я бы взяла туда маму. » 100
тема содержит фото много отзывов в интернете на вв крем невесты. кто пробовал? » 13
тема содержит фото спонтанные селфи вчера на работе! » 23
как пользоваться spf если нужно применять другой крем? у меня немного жирная кожа, летом больше подходят » 10
когда вы поправляетесь, вам говорят об этом родные? я поправляюсь на 5 кг, и мне уже голову пробивают! » 13
тема содержит фото кто симпатичнее: бред питт или дэвид бэкхэм? » 45
как ответить на глупый вопрос покупателя? спрашивает это серебро или золото? ответила, что золото. а » 25
у кого айфон, у вас платная подписка на айклауд или хватает бесплатных 5 гб? » 14
почему женщины тратят на помаду и тени больше, чем на свой гардероб? все равно выглядят максимально » 249
мама пробила голову, что я поправилась на 5 кг и квартиру не убираю, стыдно мужчину привести! но я не » 14
вертится на языке, но не могу вспомнить название продукта: 0 калорий, без вкуса и запаха, в желудке » 21
тема содержит фото у меня толстые с короткими пальцами руки! говорят, чем длиннее пальцы, тем человек чувствительнее, а » 30
вам не кажется глупой рекомендация питать волосы перед окрашиванием? перекись все равно из них вытащит » 18
тема содержит фото какая фотка больше всего понравилась? » 14
тема содержит фото вам нравилась внешность волочковой, когда она еще была молода? » 42
тема содержит фото у кого самое красивое лицо? » 43
подруга провоцирует 3-й день! сказала, что я постоянно несу бред, компостирую ей мозг и муж мой дурачок, » 79
есть ли хороший витамин д в таблетках или капсулах? неудобно пользоваться жидким. » 15
какие самые необычные признания в любви вы слышали? в книгах, в кино, в жизни. » 9
какие крутые, но не слишком длинные, сериалы недавно смотрели? » 32
почему так быстро отслаивается гель-лак? буквально через три дня! печалька. » 24
сколько занятий пилатесом достаточно? я записалась на 4 раза в неделю. не многовато ли? » 6
это перебор! в 7 утра пришло уже 4 сообщения, что придет мальчик ко мне домой с готовой картой! люди » 57
мужчина по переписке зовёт к себе в гости. мне 24, ему 36, не женат. первой ехать к мужику так быстро » 33
тема содержит фото как вы думаете, это красивая девушка или обычная? » 20
тысячу раз прогоняла мужа из дома, но он в наглую не уходит! давит на жалость, всхлипывая. клянчит интим, » 60

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»