КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!
 вход    регистрация +885225
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Тили 21.06.22 утро 21 ИЮНЯ, ВТОРНИК. (5:11) ДЕНЬ ЛЕТНЕГО СОЛНЦЕСТОЯНИЯ.    +3
описание   +3
Сон (21:15-4:39) семь часов двадцать четыре минуты. Вес 96,7 кг. Вчера сделала 4412 шагов. На завтрак (5:40) творог, сметана, яйцо, кофе, молоко. (248 ккал) Второй завтрак (8:40) овсяные хлопья, семечки подсолнечника, молоко, икра “Царская“ черная, хлеб чёрный, сыр плавленый. (405 ккал) Обед (12:30) щи, сметана, желудки утиные, хлеб чёрный. (408 ккал) Полдник (15:30) фундук, блинчики, яблочное повидло. (811 ккал) Ужин (17:30) макароны, печенка индейки, подберёзовик. (249 ккал) Козинак (873 ккал) Вес 97,8 кг. (21:45)
рацион   +2
завтрак: молоко пастеризованное 1.5%- 180.00 гр, вода- 300.00 гр, яйца куриные вареные- 67.00 гр, кофе растворимый в сухом виде- 3.00 гр, творог нежирный- 75.00 гр, икра Здоровье- 30.00 гр, сыр плавленый- 30.00 гр, хлеб донской- 34.00 гр, семечки- 8.00 гр, хлопья зерновые- 35.00 гр, Сметана 15%- 25.00 гр,
обед: желудки утиные- 100.00 гр, хлеб донской- 34.00 гр, Сметана 15%- 30.00 гр, щи- 350.00 гр,
перекус: повидло- 150.00 гр, орех фундук- 30.00 гр, блины- 100.00 гр,
ужин: грибы подберезовики- 70.00 гр, печень куриная- 60.00 гр, макаронные изделия- 50.00 гр,
перекус: козинак подсолнечный- 150.00 гр На завтрак (5:40) творог, яйцо, кофе, молоко.
разгрузочный день: До 1357 ккал.
ГИ: 35» ИН: 97%»
спорт   +2
вес: 96.70 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 33
жир: 35.5 кг
вода: 38.91 кг
 хочу вес» 		грудь: 124.00 см.
талия: 111.00 см.
бедра: 122.00 см.
утро: зарядка - 5 мин Зарядка с Детским радио.
сожгла: 17 ккал., сожгла за счет жиров: 8 ккал. (1 гр.)
процедуры   +2
утро: уход за собой 5 мин.
достижения автора   +2
вес кг. сутки: -0.5, неделя: -0.2, месяц: -1.3, итог: +18.2
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +32
статистика просмотры: +96
голоса: +17

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 16.82%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 8»

начало

«« 1 2 »»

начало

«« 1 2 »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Svetlanкa +206 +1 привет всем! спала сегодня хорошо, легла в 2:30 проснулась в 04:35,» +21
+17
KissЮлик +253 -1 надо мне всё таки придерживаться плана питания. никак не получается вечером» +10
+16
Эйва Шекер +150 -2 сижу смотрю мир наизнанку, спать совсем не хочется, а часов в шесть вечера» +1
+1
Стройная +18 -4 28.05.2024» +1
+3
liliya26 +43 -3 всем хорошего дня. сегодня отвесик в 30 гр. начались кд и теперь наверно» +8
+12
Эйва Шекер +150 -2 маникюр вчера сделала, а вот брови и педикюр не сделала, просто не было» +1
KissЮлик +253 -1 вчера чуток не доходила до нормы шагов. прошла 970 шагов. ну считаю,» +11
+18
Шмидт +215 +1 некоторые иследования показывают, что физические упражнения, такие как» +6
+10
Классика +234 +1 это пока только в планах» +4
+12
Классика +234 +1 у нас дожди зачастили» +4
+6
KissЮлик +253 -1 всем доброе утро! хорошо сегодня снова спала и легла пораньше вчера на» +12
+17
iizika с понедельником, с началом трудовой! выходные - на даче. высадила оставшуюся» +6
+5
Аленька26 +110 +1 № 1 доброе утро, мои хорошие! вот и прошли выходные да еще так быстро» +29
+26
KissЮлик +253 -1 ну вот и наконец-то у нас погода наладилась. сегодня с утра солнышко,» +9
+12
OLIVOCHKA))) +64 +4 всем доброго утра! вот я завтра на ачу собралась,а сын старший не едет.» +13
+16
ЯРыба@ +67 +1 доброе утро!накидываю текст пока гуляю с собакой, потом поставлю знаки» +48
+8
Аленька26 +110 +1 № 2 спала сегодня чуть больше 8 часов, но просыпалась часто, вчера с минтая» +39
+22
I am +147 -4 для начала хорошего дня стоит только начать ему улыбаться с самого утра!» +1
+2
Svetlanкa +206 +1 привет всем! ходила вчера тоже маловато, не выходные были, а какие то» +15
+23
Эйва Шекер +150 -2 пасмурная погода у нас сегодня, полный штиль, ветра нет. такое впечатление» +1
Эйва Шекер +150 -2 спой мне за lifeчтоб накатила слезав городе сухов городе просто жараспой» +1
Лисёночек 68 +65 -1 всем привет.спала сегодня отлично. правда вставать все равно придётся» +2
+2
Аленька26 +110 +1 № 3 питание свое продолжаю, с собой взяла рыбку, сегодня е доем, на завтра» +8
+15
Классика +234 +1 мне как-то ночи было мало, хоть и уснула до 23-0, а всё равно, когда» +8
+22
Svetlanкa +206 +1 привет всем! хорошую погодку нам обещают. сегодня до +23, а следующие» +10
+17
ЯНА без +72 +4 чувствуется что уже скоро лето, погода начинает набирать обороты в тёплую» +1
BuketSireni +35 +1 не отчаивайтесь, если не получается задуманое! значит для этого ещё не» +2
+5
OLIVOCHKA))) +64 +4 погодка на улице стоит отменая! тепло,солнечно,но не жарко. только гулять» +11
+13
Аленька26 +110 +1 № 3 праздники сегодня вот такие:междунароный день материмеждународный» +27
+10
Стройная +18 -4 28.05.2024» +1
+3
Прометей +23 +1 27.05.2024 яблоки - богатый источник пектина, растворимой клетчатки.» +3
+10
Svetlanкa +206 +1 привет всем! не мечтай об идеальном теле работай ради этого! у тебя» +15
+22
Аленька26 +110 +1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня не очень, у нас под окнами дорогу» +32
+17
Эйва Шекер +150 -2 сегодня надо будет обязательно сделать масочку для лица, вычитала про» +1
+2
Миссис Дарси +175 +1 доброе утро всем! сегодня у меня второй рабочий день, полёт нормальный.» +1
+2
hg8f5r2tcacr 27.05.2024» +2
+1
Svetlanкa +206 +1 привет всем! сын сегодня сдал последний экзамен - дискретную математику,» +13
+18
новая_я_) +74 -7 вторник» +10
+10
РезультатЕже +74 -3 вчера был день обжорства» +1
+2
Классика +234 +1 пока не взвешиваюсь» +5
+16
Стройная +18 -4 28.05.2024» +1
+3
Mmdms сейчас на сайте +61 -1 мощное средство для предупреждения ожирения и продолжения жизни! резко» +2
+5
Классика +234 +1 немного красоты в дневник добавлю.» +3
+9
liliya26 +43 -3 всем хорошего вечера. сегодня решила сделать хлеб из клетчатки. но тк» +1
+4
Шмидт +215 +1 надо мне набор тарелок купить, плоских хватает, а вот суповые как-то уменьшились» +11
+13
Стройная +18 -4 28.05.2024» +1
+3
Olgadobro +27 +1 28.05.2024» +5
+6
Стройная +18 -4 28.05.2024 сегодня буду очищать малину от сорняков» +3
+12
Аленька26 +110 +1 № 5 погода у нас прям самый кайф, не холодно и не жарко, + 19 градусорв» +61
+36
KissЮлик +253 -1 всем хорошего дня и отличного настроения! я сегодня поизучаю вопрос и» +9
+13
Тили +55 -1 28 мая, вторник. (6:17)» +19
+6

««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото какой марки у вас телевизор? почему на валбериз такие дешевые телики самсунг? » 56
когда на улице дождь, наводит ли он на вас грусть и тоску? у нас период дождей прям обещают, и это май! » 42
тема содержит фото пьете ли вы коллаген? » 41
какие групповые занятия посещаете? йога, пилатес, стэп, зумба? » 31
смогли бы сами выучить какой-то новый язык? сколько времени это заняло? как используете новые языковые » 43
чувствую себя никчемной матерью! как достучаться до ребенка? где надо быть серьезным, он ведет себя » 21
не пользовалась им пару лет, сегодня включила сделать смузи, и из отверстия повалил дым! смузи был с » 14
стоит ли уходить ребенку из школы после 9 классов, если в классе учится лучше всех? мы все против, но » 131
очень испугалась! беременность 6 недель, сердцебиение плода замедленно. ещё на узи определились воды » 58
незамужние, вы всегда заигрываете с хирургами? моя подруга обожает! получаете ли от этого наслаждение? » 28
оставить или сдать? купила босоножки, по ноге отлично сели, но есть дискомфорт в спине. сижу и сомневаюсь » 91
женщины, которые живут за счет мужа, а если он уйдет на что жить будешь? в чём же стабильность? » 194
вышли бы замуж или испугались бы? у мужчины грибки на руках! хорошо зарабатывает, на приличной должности. » 43
раньше запрещали губную помаду, потому что она привлекала мужчин к женитьбе, а это приравнивалось к » 13
если бы вам сказали описать свою энергетику, какие цвета вам придут первые на ум? у меня: красный цвет » 49
у моей мамы рост 164, у отца 178. я 170, сестра 174. а у вас как получилось? » 58
телефон заряжается только в выключенном режиме. что делать? у кого такое было? » 8
тема содержит фото вам нравится внешность актрисы софия вергара? » 25
вы пользуетесь тональником или биби кремом? заметила, что тональник подчеркивает морщинки. поэтому хочу » 48
тема содержит фото в 31 год нормально в таком топе ходить? как одеваться, вроде ж не девочка уже, а стиль свой не могу » 60
у вас на собеседовании спрашивали о причинах развода? что отвечали? » 47
у вас загоралась машина? загорелась машина и у нее заблокировались двери, мужчина еле успел выбраться! » 14
какие 3-5 основных личностных качеств должны присутствовать у взрослой женщины, девушки? интересует » 59
тема содержит фото вам нравятся песни этой певицы? если нравятся, то какие? мне например очень нравится ее песня не до » 13
в любой момент готовы к интиму? или всё же нужно время на подготовку? » 35
у кого был лимфостаз нижних конечностей после родов? это лечится? » 10
кто-нибудь пользуется очищающей воду лейкой? есть толк? знакомая очень нахваливает, типа волосы лучше » 5
при весе 50-55 кг на улице почти уносило ветром! старалась набрать вес, потому что не было ощущения » 30
тема содержит фото спонтанные селфи в конце рабочего дня! сейчас ещё просмотрик с покупателем - и домой! » 8
на каком сроке вам сделал узи первый раз? гинеколог сообщила, что срок 6 недель и узи делать не нужно! » 20
тема содержит фото он то пропадал, то появлялся! ушла от него. и теперь он пишет: знаю, почему у нас не сложилось! зачем?! » 15
включила передачу 4 свадьбы, а парень ей на серьёзных щах говорит: это случайно не намёк? подруга растерялась. » 25
тема содержит фото какие у вас парфюмы в коллекции? какие ароматы нравятся? » 58
недавно покрасила волосы и хотела сделать ботокс. или не стоит это делать раз будет наращивание? » 8
какую комнату выбрать в отеле: обычную с видом на город или люксовую с видом на парк? первая дешевле. » 22
почему женщины так себя не ценят? подруга в ужасе от моих критериев. хотя у даже самых хилых мужиков » 51
вы обращались с просьбой к знакомым, чтобы они вас познакомили с кем-то из их знакомых мужчин? » 16
вы интеллигентный человек? как оставаться интеллигентным, но при этом не быть терпилой? » 49
тема содержит фото эта книга меня зацепила, а фильм не понравился! паттинсон слабоват для роли! где усы? где харизма? где » 29
у вас есть какое-то жизненное кредо или девиз, которому вы следуете всю жизнь? фраза, которая помогает » 58
окупаются ли медицинские салоны красоты? знакомая открывает такой, но у нее нет медицинского образования! » 25
любое средство для укладки придает объем или только фиксирует? руки не хочется пенкой или муссом пачкать » 9
тема содержит фото вот такой подарок племяшке на именины 5 лет! » 36
меня ищет мужчина с прошлой работы через знакомых. он развёлся. я так понравилась, что спустя два года » 21
появился мужчина, с которым хорошо, но в постели что-то не то. у кого нибудь была такая проблема? как » 46
осветляла волосы на пару тонов и они осветлились неравномерно пятнами. как исправить ситуацию? » 11
тема содержит фото впились в жопси чёрные трусы! вы следите за этим место в купальнике или не обращаете внимание на такие » 71
спасибо вашему сайту за то, что уже 4й день я съедаю по 3 жареных пирожка ежедневно » 47
вам нравится этот писатель? его книги? раньше читала взахлёб. » 14
почему мужчина молчит? сообщила ему даты своего приезда. не может в эти даты? » 51
смотрю на ухоженных и шикарных и тоже так хочу! они как куколки фарфоровые, а я - девчонка из соседнего » 24
тема содержит фото как вам мисс россия 2022? что думаете о ней? » 28
можно ли смешивать индейку и курицу, чтобы хоть чуть-чуть приятнее сделать? заготавливаю диетические » 21
куда пойдете в рамках ночи музеев? » 22
зашли в туалет на работе и увидели в мусорке ежедневник в крови. стали бы говорить, что некрасиво так » 73
на пустом месте начал командовать, чтобы я шла к нему быстрее! не разговариваем 10 дней. стоит ли ему » 19
это совсем немодно? в красноярске очень редко можно увидеть девушек с окрашенными светлыми волосами! » 25
как побороть свои фобии? до животного ужаса, аж до тошноты, боюсь эту лестницу! получила на ней перелом! » 64
все ли женщины-львы лицемерные, завистливые, болтливые? на работе есть такая: в лицо одно говорит, а » 26
на какой этаж вы сможете спокойно подняться и не устать? » 29
симпатичные, хорошенькие девушки на гале никогда в почете не были. почему так? » 127
вы говорили другим много о своих планах и потом они не осуществились? есть ощущение, что будто сами » 21
что значит быть под женским каблуком? » 23
вам лень поднять пятую точку, чтобы уйти с работы и вы выходите позднее или вылетаете со пулей с рабочего » 25
можно ли использовать и уходовый спрей-несмывашку, и средство для укладки вместе? не хочется утяжелять » 19
когда ребёнок пошёл садик - вы сразу на работу вышли? не взяли отдых перед работой?. хочется набраться » 34
куда бы вы предпочли поехать в отпуск: оаэ или абхазию? где вам понравилось больше, если были? » 28
кто принимал тирозол? как переносили? » 4
легко встаёте на работу с утра? сколько часов спите и сколько вам нужно, чтобы выспаться? » 36
тема содержит фото как вам такие чехлы для айфона? какой больше нравится? » 10
много незамужних бездетных одиноких. хороших мужчин мало? или завышенные требования? в чём причина? » 49
все свидание говорил о деньгах! спросил в лоб сколько мне платят. стали бы с ним идти ещё? о чем может » 35
как не нарваться на мужчину, которому ты не нравишься? зачем-то встречается, а она для него недостаточно » 49
уходить? уборщицы нет и заставляют вытирать пыль, а я это делать ненавижу! ну и покупатели раздражают, » 47
секс без отношений. как вы к этому относитесь? пробовали? чем закончились такие отношения? » 48
зачем люди продолжают покупать всякие курсы? сколько раз разоблачали этих блогеров, но все равно до » 23
температура моря 21 градус - холодно для вас или нормально? » 26
мне очень стыдно, если он увидит ползущего таракана. для меня это позор перед парнем! не буду же я ему » 26
начальнице отдела 60. приходит человек после института и его ставят на место той начальницы, а ее - » 20
вы когда-нибудь сохраняли переписку из мессенджеров на компьютер? у меня не получается! » 6
моей бабушке 90 лет, живёт в деревне и ведёт хозяйство! а некоторые уже в 25 ноют о старости - надо » 18
кто отдыхал в оаэ? понравилось ли вам? в какое время года вы туда ездили? мы хотим в конце сентября, » 14
охватила сильная депрессия в декрете. опустошенность, даже играть с ребёнком не хочется. как вернуть » 59
тема содержит фото сколько лет вы бы дали этой даме? » 50
ловлю себя на мысли, что я бестолковая. я все откладываю на последний момент из-за неуверенности. как » 31
если не даю повода для ревности, почему ему всё время снится, что я ему изменяю! с чем это связано? » 13
что вам важнее: материальные вещи или впечатления и развлечения? денег ограниченное количество и на » 41
тема содержит фото от чего эта часть может быть абсолютно нерельефной и прямой? это что-то с прикусом или такая форма губы? » 24
какой маникюр сейчас моден? хочется ноготочки темно-зеленого или бирюзового цвета. » 16
почему иногда у меня уходят пустые комментарии? » 14
нормально писать бывшему парню - жалею, что переспала с тобой? мы поспешили. он меня бросил. » 21
можно ли на вайлдберрис сдавать парфюм, если не понравился? » 15
увлекаюсь кулинарией и скрапбукингом. а у вас какое хобби? » 50
можно ли на лицо наносить крем, где написано: крем для лица и тела? » 13
хороший знак! надеюсь, получится сдать клуб, и шеф будет мне очень благодарен! организаторы сегодня » 25
тема содержит фото вам нравится эта актриса? считаете ее красивой? » 32
тема содержит фото что означает этот кружок на картинке? сообщение не доставлено? » 2
колледж мешает мне жить! я не могу найти парня, вот что страшно. пту, которое парня просто оттолкнет » 41
тема содержит фото отпарила блузку. сегодня был мой рабочий аутфит! » 12
как не чувствовать себя ущемленной? чистил список и меня удалил, так как незнакомы либо просто надоела! » 28

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»