через час уже можно идти на боковую. +1 +1 +150 мин. +308 ккал

Отвес сегодня не случился, потому что я... Господи прости, даже не знаю как себя назвать.... взяла и в часов 11 ночи сожрала 2 сосиски, и порцию каши рисовой. С моей стороны это был подробнее

Пока есть силы надо действовать +1 +1 +150 мин. +308 ккал

Сейчас надо поухаживать за собой перед сном, молочком для тела Джонсонс намазаться, а то я про него часто забываю. А оно такое ароматное, люблю эти ощущения пахучести. Пока есть силы надо действовать, подробнее

Вчера маникюр сделала +1 +5 +1 +150 мин. +308 ккал

Вчера маникюр сделала, и правильно сделала, пока ногти подпилила, потом маслами намазала, процесс это не быстрый. Мне на маникюр надо часа два, и так чтобы потом уже никаких дел, чтобы лак капитально подробнее

Мне сегодня покой только сниться +1 +10 +1 +150 мин. +308 ккал

Мне сегодня покой только сниться, понедельника ещё такого загруженного я не припоминаю за последний год. Вот честно, только присела, устала очень, сейчас бы и завалилась спать, но ещё много дел. подробнее

Очень мало сегодня спала +7 +29 +9 +31 +150 мин. +187 ккал

Очень мало сегодня спала, не по собственному желанию, так сложились обстоятельства. У меня если сон меньше семи часов, то недосып, еле встала, думала ещё полежать, но поняла, что если не встану, просплю подробнее

Очень хочется чтобы завтра отвес был +7 +32 +1 +30 +150 мин. +187 ккал

Очень хочется чтобы завтра отвес был, ну хоть немного, грамм 200 для начала будет мне достаточно, разгон потом всё равно возьму. Пока сокращаю углеводы, виноград уже не кушаю, наелась Надо переходить подробнее

лето пока что не закончилось!! +6 +29 +5 +150 мин. +187 ккал

Погода у нас классная держится, лето пока что не закончилось!! Даже скрин сделала, чтобы показать что у нас по погоде, и такой целый сентябрь. Уже 24-е число, а холодов и не было, даже дождей. подробнее

средний показатель за сутки +6 +29 +5 +150 мин. +187 ккал

Шагов на выходных получается сделать намного меньше чем в будни. Но всё равно средний показатель за сутки в среднем выходит хороший. Цель на следующую неделю показатель улучшить на пару тысяч. подробнее

Кто в выходные отдохнул, тот молодец +6 +34 +1 +150 мин. +187 ккал

Кто в выходные отдохнул, тот молодец, я вообще ни разу не отдохнула. Вчера целый день провела на кухне в готовке, даже гулять не выходила. Сегодня тоже надо готовить. Может выйду в магазин ради прогулки, подробнее

Цель сегодняшнего дня разгрузиться. +7 +29 +6 +150 мин. +401 ккал

Цель сегодняшнего дня разгрузиться. Пока что всё идёт хорошо, я бы сказала отлично. Не кушала пока ничего. Выпила только 2 чашки кофе, конечно же без сахара. подробнее

Надо сделать так, чтобы в понедельник у меня был отвес. Хочу завтра сделать разгрузочный день. Не знаю на чём я буду разгружаться, но не на углеводах, от них я пухну. +4 +11 +5 +10 +150 мин. +401 ккал

Надо сделать так, чтобы в понедельник у меня был отвес. Хочу завтра сделать разгрузочный день. Не знаю на чём я буду разгружаться, но не на углеводах, от них я пухну. подробнее

Завтра в посёлок поедем, быстро так выходные проходят, не успеваю отдохнуть в полной мере, и устала честно говоря за выходные. А в понедельник снова рано вставать и этот +2 +3 +1 +150 мин. +401 ккал

Завтра в посёлок поедем, быстро так выходные проходят, не успеваю отдохнуть в полной мере, и устала честно говоря за выходные. А в понедельник снова рано вставать и этот будничный круговерть. подробнее

Целый день сегодня в свой выходной я провела на кухне, много чего готовила, половину сегодня же съели. И присаживалась редко, а шагов слишком мало, всего 6600. +4 +5 +2 +150 мин. +401 ккал

Целый день сегодня в свой выходной я провела на кухне, много чего готовила, половину сегодня же съели. И присаживалась редко, а шагов слишком мало, всего 6600. подробнее

по шагам вчера перевыполнила свою норму, я думала что будет намного меньше, но получилось очень даже круто! Прошла 16 км, и при этом ноги не болели, и не было усталости. +6 +12 +4 +5 +150 мин. +334 ккал

по шагам вчера перевыполнила свою норму, я думала что будет намного меньше, но получилось очень даже круто! Прошла 16 км, и при этом ноги не болели, и не было усталости. Сегодня шагов будет намного подробнее

В честь выходного дня, позволила себе лишь спать намного позже, чем в будни. Но всё равно показатель цена достаточно высокий, и очень хорошо выспалась. Сегодня уже надо будет +4 +10 +3 +150 мин. +142 ккал

В честь выходного дня, позволила себе лишь спать намного позже, чем в будни. Но всё равно показатель цена достаточно высокий, и очень хорошо выспалась. Сегодня уже надо будет лечь спать хотя бы на полтора подробнее

Хочу сегодня на ужин приготовить Шашуку +10 +18 +5 +26 +150 мин. +337 ккал

Хочу сегодня на ужин приготовить Шашуку, давно её не готовила, прям хочется мне. но ужинать надо не поздно, потому что блюдо как по мне сытное и калорийное. В планах на выходные заниматься весом. подробнее

Настроение приподнятое +7 +17 +1 +2 +150 мин. +90 ккал

Настроение приподнятое, а всё потому что сегодня на выходные едем в город!!!!! Уже соскучилась за мужем, хочу его видеть, последний раз видела во вторник. А то постоянные созвоны и видео связь не заменяют подробнее

Вечером обязательно сяду за маникюр +7 +18 +1 +150 мин. +21 ккал

Вечером обязательно сяду за маникюр, смыла ногти, теперь надо новым цветом. Подогнала мне мама новый лак, цвет коралл, хочу попробовать. таким цветом никогда не красила, а вдруг подойдёт и понравится. подробнее

прошла 10 километров, это тоже хорошо! +17 +26 +1 +11 +150 мин. +39 ккал

По шагам вчера хорошо получилось, но не так как хотела, а хотела я на пару тысяч больше. Но всё равно, прошла 10 километров, это тоже хорошо! подробнее

сон по оценке ещё лучше чем вчера +10 +27 +1 +1 +150 мин. +110 ккал

Сегодня сон по оценке ещё лучше чем вчера, я и сама чувствую что действительно лучше, выспалась, бодра и полна сил!!! Завтра хоть смогу не просыпаться так рано, выходной же! подробнее

Ну что, девочки, взвесилась я сегодня.. +1.5 кг. +9 +22 +1 +35 +150 мин. +257 ккал

Ну что, девочки, взвесилась я сегодня.. Свой позор вношу в дневник. привес огромный. Если я сейчас не начну вес скидывать, то будет 80+. А мне ой как не хочется возвращаться в такой вес. Я и так чувствую подробнее

Мне так вчера подфартило конкретно!! +5 +20 +5 +150 мин. +257 ккал

Мне так вчера подфартило конкретно!!! Сестра отдавала обувь сына своего, обувь практически вся особо не ношеная, ну и там я себе нашла на мою лапку 39-го размера обувку зимнюю, ботиночки. Я такие ношу подробнее

шорты и футболка! +5 +20 +4 +150 мин. +257 ккал

Как же хорошо что у нас тёплый сентябрь, утром шла, запарилась просто, надо будет переодеться, как буду снова выходить на улицу, шорты и футболка! Ну и кроссовки для удобного хождения. подробнее

так и вышло, почти 20 тысяч шагов. +6 +23 +5 +1 +150 мин. +73 ккал

Активность вчера была отличной! Как и говорила вчера, так и вышло, почти 20 тысяч шагов. И очень быстрым темпом все шаги были. Сегодня уже не будет так много, максимум 17 тысяч будет. подробнее

Вот бы всегда так! +6 +23 +5 +1 +150 мин. +172 ккал

Поспала очень хорошо, прям можно в пример сон ставить. Уснула так как надо, в нужное время, и проснулась идеально вовремя! Вот бы всегда так! Да не получается регулярно устраивать себе такой график. подробнее

Сегодня деловая я +2 +8 +3 +16 +150 мин. +172 ккал

Сегодня деловая я, вся при делах, вот было у меня минут 15 свободных, заполнила дневники, и снова убегаю. По активности - всё отлично, сегодня много шагов будет. По питанию тоже всё хорошо, соблазнов подробнее

На днях посмотрела фильм, +2 +10 +4 +1 +150 мин. +172 ккал

На днях посмотрела фильм, называется “Я на перемотке“, мне понравился, он со смыслом, есть над чем задуматься. Фильм из разряда простенький и сказочный, на один раз можно глянуть. подробнее

Нажарила стопку блиночков +3 +6 +1 +1 +150 мин. +172 ккал

Нажарила стопку блиночков, ни одного ни попробовала, сказал себе что с сегодняшнего дня сокращаю углеводы. не резко, а плавно, чтобы стресса не было для организма. Надеюсь что очень удачно сегодня день подробнее

Пока что на моём шагомере 8 тысяч шагов +3 +7 +4 +1 +150 мин. +172 ккал

Пока что на моём шагомере 8 тысяч шагов, и это только начало, думаю что к концу дня будет у меня около двадцатки. Сейчас за дочерью в школу, потом сразу уезжаю в город, целый день в беготне. подробнее

Спада сегодня снова мало, но есть НО +7 +14 +6 +16 +150 мин. +33 ккал

Спада сегодня снова мало, но есть НО. Во первых, уснула чуть раньше на минут 15 и проснулась на 10 минут раньше обычного. Режим надо, а то поздно слишком засыпаю и встаю поздно в 6-50, приходится бегать подробнее