КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ SAMSUNG,
ПЛАНШЕТ LENOVO, МУЛЬТИВАРКА MOULINEX!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 500 РУБЛЕЙ!    
 вход    регистрация +883841
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
 +4
Классика Жанра -5 21.09.23 ТАК И ВЫШЛО, ПОЧТИ 20 ТЫСЯЧ ШАГОВ.
 1  4 6 23 5 1 спортивные занятия 50м рацион 1017 процедуры 42% 5
баллы: + 6.30   описание   +3
Активность вчера была отличной! Как и говорила вчера, так и вышло, почти 20 тысяч шагов. И очень быстрым темпом все шаги были. Сегодня уже не будет так много, максимум 17 тысяч будет.
баллы: + 4.30   рацион   +3
сыр твердый- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде- 2.00 гр коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9
разгрузочный день: Интервальное + минимум углей
ГИ: 60» ИН: 146%»
баллы: + 4.30   спорт   +3
вес: 76.85 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 28
жир: 19.25 кг
вода: 26.6 кг
 хочу вес» 		грудь: 97.00 см.
талия: 80.00 см.
бедра: 103.00 см.
-: кардио - 50 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 50 мин, ручная работа (лепка, вышивание, рисование и т.д.) - 50 мин Занимаюсь по мере возможности. Лёгкая физическая активность.
сожгла: 592 ккал., сожгла за счет жиров: 318 ккал. (34 гр.)
баллы: + 1.13   процедуры   +3
-: маска для лица 5 мин.
достижения автора   +3
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.3, месяц: -0.25, итог: -32.1
объемы см. сутки: 0, неделя: +13, месяц: +13, итог: -52
спорт мин. сутки: 0, неделя: 1500, месяц: 7500
дневники сутки: +5, неделя: +33, месяц: +150, итог: +459
баллы сутки: +1, неделя: -2507, месяц: +383
место в рейтинге сутки : 10, неделя: 211, месяц: 5
место по баллам в команде сутки: 6, неделя: 10, месяц: 2
активность автора за сутки   +3
процент доверия: +3, голоса за дневники участницы: +7, аквариум: +42.06% , выиграна персональная дуэль, подарков участнице: +20, командный план, пожелания получены: +4, место в рейтинге участниц: 5 -5, баллы участницы: 393

вес 77.9 кг съела 1665 к сожгла 2995 к баллы 393
70
          
80
активность команды за сутки   +1
баллы команды: +2688» место в рейтинге: 2» +1 баллы сегодня: 81»
лидеры баллы : Шмидт кг : РезультатЕжеден см : Шмидт спорт : Совушка ДВ
план команды
3 декабря план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +10 4 декабря план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +3
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО КГ.
ник кг
1. РезультатЕжеден-1
2. новая_я_)-0.2
3. Д@ШуткА0
4. Миссис Дарси0
5. Совушка ДВ0
ник кг
6. Классика Жанра0
7. I am Svetlana0
8. Эйва Шекер0
9. Olacutechik0
10. Шмидт2.6
у команды нет дуэли
лидеры могут создать дуэль с другой командой по весу, спорту, объемам
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 2 чел »
общая линейка команды +17
за дневник: + 16.03 статистика просмотры: +14
голоса: +23

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 42.06%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 4»

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Миссис Дарси +242 +91 из белковой пищи лучше всего употреблять рыбу и морепродукты – по составу» +4
+11
Alpha +309 -5 что бы хоть как то занять себя, отвлечь, записалась на танцы» +3
+7
Аленька26 +429 +3 доброе утро, мои дорогие. сегодня не выспалась, вчера под конец дня ещё» +17
+14
KissЮлик +442 +3 всем ещё раз привет! уже пол рабочего дня пролетело и такие очень бодрые» +5
+12
Тили +45 -2 30 ноябрь, четверг. (6:42)» +17
+5
KissЮлик +442 +3 ну опять вчера на работе задержалась и весь свой отдел тоже пришлось задержать.» +10
+8
I am +278 +4 на работу с собой завтра беру пачку творога 350 грам 2 банана и бутылку» +3
+18
OченьBезучая +38 +91 вчера до полночи сидела. .» +7
+5
Evgenia1984 +4 +91 28.1.2023» +8
+2
РезультатЕже +148 +1 это так мило» +1
+9
iizika рождественский пост 3/40гречневая кашакабачки в томатевинегретоматн соковощной» +8
+8
новая_я_) +127 -151 уже среда?» +24
+11
SSS112 +306 -152 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» +3
+4
Миссис Дарси +242 +91 последний день осени, что-то как-то осень пронеслась быстро, я даже не» +1
+8
I am +278 +4 спать сейчас пойду, до гали добралась вот только сейчас. сидела бумажки» +4
+10
piyavkaE ни как не могу заставить сына делать уроки.» +1
+8
Эйва Шекер +302 -5 сегодня открыла для себя хлеб белковый отрубной! состав 15 г белка , всего» +4
+12
Миссис Дарси +242 +91 много ли надо, чтобы день начался прекрасно? чашка горячего чая или кофе» +4
+8
Классика +393 -5 завтра будет у меня разгрузочный день.» +6
+13
Классика +393 -5 целый день у меня сегодня прошёл в делах» +3
+7
Svetlanкa +440 -5 привет всем! сегодня решила сделать себе постный день. вечером супчик» +19
+24
liletta +189 -2 совсем замело.» +3
+5
Классика +393 -5 перепады температуры у нас большие» +5
+9
Alpha +309 -5 всем привет. попробую вернуться в ряды, хотя желания особого нет» +4
+8
Классика +393 -5 сегодня отвес у меня достаточно хороший.» +6
+22
Хотюшка +65 -2 у меня впереди маячит новая жизнь.клас!» +2
+7
I am +278 +4 утром вставать в 5, а я ещё и спать не ложилась. хочу скоре уже вечер» +4
+11
Mmdms +307 +91 количество съеденого за ужином зависит от освещения» +4
+5
Шмидт +422 -5 тут сильными магнитными бурями москвичей пугают, может, поэтому мне сегодня» +14
+19
Alpha +309 -5 пытаюсь так же заниматься со своим горлом, тонзилитом.» +2
+7
Шмидт +422 -5 позавтракаю бананом, а потом в меню будут миди и овощи. вчера не сдержалась,» +16
+9
Истина +20 -1 30 ноября. до свидания, осень!» +2
+6
Классика +393 -5 завтра календарь переворачивать утром.» +8
+14
Эйва Шекер +302 -5 питание пока оставлю в границах 170-180. посмотрим как будет. заказала» +4
+15
Эйва Шекер +302 -5 вчера я не считала калори и не ограничивала себя в еде. сегодня привеса» +4
+13
Шмидт +422 -5 - ты знаешь, что стрес отупляет? у людей в состояни стреса уменьшается» +5
+10
Аленька26 +429 +3 нашагала вчера не очень много около 60 шагов получилось ,сегодня пройдусь» +20
+14
Шмидт +422 -5 сегодня с мелкой нарезали снежинок - с лихвой хватит не только на окна,» +7
+14
Alpha +309 -5 чем не пытаюсь закрыть дыру в душе, ничего пока не помогает.» +3
+14
Шмидт +422 -5 выглянула в окно - всё белым-бело и что-то вдруг так захотелось посмотреть» +17
+18
liletta +189 -2 сегодня поздно уже» +12
+12
Mirlona +3 -152 28.1.2023» +5
+4
Шмидт +422 -5 бананы такие вкусные, дети, видимо, по ним соскучились, лопают за милую» +17
+17
Тати 18 +7 -1 30.1.2023» +8
+5
Аленька26 +429 +3 праздники на сегодня:международны день защиты информаци всемирный день» +15
+13
Шмидт +422 -5 с утра лепешек нажарила, потом с мелкой ещё надо кексики сделать, она» +17
+16
Эйва Шекер +302 -5 сегодня вспомнила про медицинские диеты! есть такая диета, называется» +4
+14
Эйва Шекер +302 -5 буду теперь обращать больше внимания на обратную сторону этикетки. потому» +4
+12
Классика +393 -5 вобще не выспалась сегодня» +10
+28
Миссис Дарси +242 +91 на завтра думаю что приготовить, скоре всего что солянку и кашу какую-то» +4
+14
13th Month +91 совсем забила на дневы, ибо то работа, то муж, то английский, то просто» +3
+4

««       топ темы       »»       новые темы»
хочу зарегистрироваться на сз и знакомиться с мужчинами, которые мне понравятся по фото. стоит это делать? » 11
как поднять вопрос оплаты труда? коллега ушла в декрет и выполнять двойную работу за те же деньги мне » 69
кто по знаку зодиака раки, напишите, с парнями каких знаков вы сходитесь лучше, а с какими хуже? » 97
а вы знали, что токсины могут быть причиной невынашивания? процент невынашивания из-за несовместимости » 19
тема содержит фото завидуете ли вы людям с такой фигурой? им нужно носить только обтягивающие вещи? ещё какие плюсы? » 52
тема содержит фото как долго может быть кашель после ковида? » 36
тема содержит фото я делаю себе кофе с сиропом, но вкус не могу понять! не дает насыщенности ингредиента, который указан » 34
заметила, что он смотрит фотографии на сз. нашла переписку с другой. устроила скандал. весь год там » 16
у соседей на этаж ниже дети топчут и орут! раз пожаловалась, а толку нет! что посоветовали бы сделать? » 64
сколько стоят самые дешёвые квартиры? с водой, канализацией и центральным отоплением. » 35
можно ли обычный дезодорант для подмышек наносить на ноги? лень покупать отдельный для ног. не опасно? » 3
тема содержит фото это правда, что у меня большие руки? тётя сегодня сказала, что у меня большие руки » 34
тема содержит фото какая модель этих кроссовок? » 8
может молча встать и уйти в другую комнату или вовсе отвернуться и уснуть. это несовместимость или его » 10
вы непрерывно смотрите фильм или также, как я? смотрю 20 минут, потом занимаюсь своими делами, а потом » 12
в каком самом необычном месте у вас был интим? у меня ночью в поле » 91
зачем женщина, которая от первого своего ребенка возмущалась, хочет завести еще одного? » 38
больше не объявится? я в недоумении: появился как ураган в моей жизни и также исчез. ему 39 лет. » 37
тема содержит фото как вам эта толстовка? » 12
почему всем так не нравится челка? у вас, что неудачный опыт был? » 17
любая закрытая обувь доставляет дискомфорт пальцам и ногтям на ногах. как быть? » 30
бойся косых и рыжих! почему их нужно бояться? да, они очень скользкие и с ними нужно быть осторожнее. » 35
практика выбила из колеи: ее надо снять на видео, будто на актрису учусь, а еще нужно разрекламировать » 5
куда приходит зарплата продавцам-кассирам: в конверте или на карту? это официальное трудоустройство? » 6
тема содержит фото идёт мне чёрный цвет волос или старит? мне 33 » 56
почему вы носите брюки из полиэстера? их делают из гладкой, струящейся ткани, выглядят как ночнушки. » 3
фуу, какая мерзость! как вы это жрете? мы с моим принцем как-то купили такое, дак чуть не облевались! » 29
искусственный интеллект может подделать ваш голос! и мошенники могут по телефону говорить голосом вашего » 12
у коллеги на шее лейкопластырь! от чего его ставят? стесняюсь спросить, что с ней. » 18
посоветуйте ресторан в москве, средний чек на человека - 1800. кухня любая, кроме азиатской. » 36
какие неудобства испытываете, когда носите очки? пила в них кофе, неудобно допивать остатки. ещё они » 45
как не испытывать напряжение в обществе? пробовала расслабиться, не думать о своих проблемах, загонах, » 3
тут есть блогеры? какие гаджеты необходимо приобрести помимо телефона и камеры? » 10
скромность красит парня? занимает хорошую, высокооплачиваемую должность, но при знакомстве снижает свой » 35
как бы вы отнеслись к тому, что ваш муж или мч стал подвозить каждый день до метро свою коллегу с работы? » 105
если бы вы не работали и вас содержал мужчина, чем бы вы занимались? при условии, что детей нет. » 117
у кого после интима без обязательств получились серьёзные отношения? » 47
спать не буду неужели я опять больна, читала ветрянка длиться один день. почему тогда новое высыпание? » 4
девушки нетворческих профессий, вам не становится скучно со временем? что делаете в таких случаях? » 26
вы бы поехали в питер в ноябре? или там совсем невыносимо гулять в это время года? » 84
кто по-вашему самая красивая женщина и самый красивый мужчина? » 66
а у вас грудь меняет форму, когда поправляетесь? когда я была меньше на 10 кг, она была подтянутой, » 7
как же тяжело работать на дядю! куда не посмотришь, копейки платят, а хотят нереальную отдачу, работу » 25
месяц назад должна была быть роспись, клялся в любви, в итоге у него новая девушка, выставляет с ним » 37
красиво одеты, как статуэточки, обида на маму - нахваливает других людей, никогда обо мне ничего хорошего » 9
какая краска для волос лучше? крашусь профессиональную краску, но она смывается. » 23
к какому врачу обратиться? чувствую себя в каком-то полуобморочном состоянии, все как в тумане, на улице » 18
почему краска тон 8 получается с желтизной? волосы некрашеные. » 14
завидую подиумным моделям они очень красивые и успешные. а вы кому завидуете? » 55
тема содержит фото считаете ли вы красивой ирину шейк? » 77
тема содержит фото платье лучше с пиджаком или без? » 24
тема содержит фото помогите разобраться с мерным стаканом! какое из делений показывает 100 мл воды? » 4
после развода советы со всех сторон - найди мужика для постели! как понять, что мужчина способен доставить » 56
тема содержит фото смогли бы вы находиться в таком доме и делать ремонт с мужем? ванной комнаты нет, есть только кран помыть » 36
тема содержит фото кто-нибудь из вас видел позавчера красное сияние? » 24
эта манера магазинов называть вещи из дерматина - вещь из эко-кожи, искусственный мех - эко мех. это » 43
о разводе без детей. о бывших что вы говорите? я в растерянности. мне и стыдиться нечего, так как по » 29
тема содержит фото выходить из чёрного цвета или нет? » 18
интересно ли смотреть ужасы днем или вечером при свете? ужасы рекомендуют в темноте ночью, но у меня » 9
что происходит, когда номер добавлен в чс? не могу пол дня дозвониться к человеку, а мне нужно по делу. » 6
350 тысяч зарплата мужчины норм или нет? 50 лет, выглядит хорошо. стали бы в качестве любовника рассматривать? » 136
закладок очень много в браузере и при поиске нужной закладки тормозит и долго ищет. как перестать всё » 4
стали есть меньше хлеб и крупы, или как ели так и будете есть? » 24
тема содержит фото какую куртку лучше выбрать? хотела обновить осеннюю кожанку. нравится та, что под крокодила. » 14
он говорил, что я лживая тихушница, глуповатая. теперь он ненавидит знак зодиака рак: бабы раки - это » 59
как вы стрижете свои брови? бровисты говорят, что категорически нельзя стричь, а нужно щипать прямо » 10
какой идеальный вес при росте 160? » 29
парень бросил второй раз! это унизительно. я ради отношений с ним рассталась с хорошим парнем! » 26
вы помните свои паспортные данные наизусть? » 39
пошла в 18 часов в магазин, сосед докопался куда я так поздно иду! как относиться, что левый мужик этим » 13
считаете ли калории? как снижается вес? какая у вас сейчас калорийность на сутки? » 16
я раскисла и боюсь бессонницы, что буду спать меньше 6 часов! страх прошлым летом привёл меня к жёсткой » 27
вернулись бы вы к бывшему? не хочется быть с ним ради штанов, но никто не попадается! говорит, что исправился. » 11
тема содержит фото несложно покраситься в рыжий? поддерживать потом несложно, чтобы тон и цвет были ровные всегда? » 21
слово за слово и я назвала его дебилом, он ударил меня по руке. я даже заплакала, сказала: убирайся » 8
кто без челки, вы всегда в ободке? люди просто хотят уберечь глаза, которым и так достается, поэтому » 8
муж смотрит на молодых женщин, меня назвал старухой. возит чужую женщину, теперь он мега звезда, начальник, » 83
тема содержит фото как лучше: с временным филером или без? » 13
у меня чешется зад! в чем проблема и что делать? руки всегда мою перед едой и после туалета. » 39
на сайтах поиска работы годами висят вакансии. постоянно обновляются и снова висят. почему они так делают? » 1
думаю о двух мужчинах. написала первому, он не ответил, о нём появились фантазии, о втором думаю в другом » 11
у вас есть доходное хобби помимо работы? у многих моих коллег есть и если их уволят, без средств они » 35
девушки-раки! какие вы? я вот тоже рак и хочу узнать, все ли мы, раки, одинаковые? » 70
парень сказал ты достала! строил из себя заботливого и бросил трубку. умрешь или оживешь все равно » 17
как ускорить рост волос? растут обычно. сделала каре, а теперь хочу чтобы отросли быстрее! » 4
пишет, что можно сшить на заказ и тут же отправляет реквизиты своей карты для оплаты всей суммы! без » 14
что вас останавливает стать содержанкой? поработать годик и 10 лет жить безбедно! если внешность хорошая. » 122
из чего рассчитывается цена на картину? сейчас рисую и задумалась над тем, чтобы попробовать продавать. » 54
вы бы хотели чтобы ваш муж работал в ритуальной компании? за большую зарплату. » 30
гель для душа наносите на тело или на губку? сюрприз! мытьё губкой может навредить коже! » 29
у вас сохнут волосы от антибиотиков? что вы делаете? » 7
стоит ли добавлять в соцсети в друзья мужчин с сз? отношений не хочу, хочу просто количество друзей! » 18
оттягивает роспись? сказал в ноябре, но ноябрь - понятие растяжимое! он мне говорит: хватит давить на » 149
антиперспирант или дезодоран предпочитаете? пользуетесь антиперспирантом даже в те дни, когда не выходите » 17
кто прыщавый, давайте делиться решением этой болезни! » 21
может ли тест на беременность показать ложноотрицательный результат? какие симптомы внематочной и замершей » 26
человек, не имея возможности выпить, становится злым, агрессивным и печальным. о чём это может говорить? » 12
как относитесь к девушкам, которые замужем, есть ребёнок и не работают? подрабатывают иногда, но не » 82
тема содержит фото вы используете патчи под глаза? кто-то хвалит, что отёки уходят, кто-то ругает - кожа сохнет и не дышит. » 21
вот это мачо! оказалось, за 20 дней после встречи со мной, у него было 2 интима! на 6 свидании я сдалась. » 57

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»