вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр твердый- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 73.494 жиры:5.372 г. белки: 5.5 г. углеводы: 0.84 г.

съедено еды: 22 гр. , воды в рационе: 0.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 6 мкг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 3.8 мкг. Витамин Е: 0.06 мг.
Витамин РР: 0.52 мг. Витамин С: 0.56 мг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Железо: 0.3 мг.
Калий: 20 мг. Кальций: 202 мг.
Магний: 10 мг. Натрий: 172.06 мг.
Фосфор: 113 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru