КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ SAMSUNG,
ПЛАНШЕТ LENOVO, МУЛЬТИВАРКА MOULINEX!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 500 РУБЛЕЙ!    
 вход    регистрация +883892
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
 +4
Классика Жанра 24.09.23 ЦЕЛЬ СЕГОДНЯШНЕГО ДНЯ РАЗГРУЗИТЬСЯ.
 6  8 7 29 6 спортивные занятия 50м рацион 1151 процедуры 26% 2
баллы: + 6.30   описание   +4
Цель сегодняшнего дня разгрузиться. Пока что всё идёт хорошо, я бы сказала отлично. Не кушала пока ничего. Выпила только 2 чашки кофе, конечно же без сахара.
баллы: + 4.39   рацион   +4
сыр твердый- 30.00 гр, сливки 10 %- 30.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, колбаса вареная- 80.00 гр, кофе растворимый в сухом виде- 3.00 гр коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9
разгрузочный день: Интервальное + минимум углей
ГИ: 33» ИН: 149%»
баллы: + 4.42   спорт   +4
вес: 78.35 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 28
жир: 20.75 кг
вода: 27.42 кг
 хочу вес» 		грудь: 97.00 см.
талия: 80.00 см.
бедра: 103.00 см.
-: кардио - 50 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 50 мин, ручная работа (лепка, вышивание, рисование и т.д.) - 50 мин Занимаюсь по мере возможности. Лёгкая физическая активность.
сожгла: 602 ккал., сожгла за счет жиров: 318 ккал. (34 гр.)
баллы: + 1.13   процедуры   +4
-: маска для лица 15 мин.
достижения автора   +4
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.1, итог: -31.1
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +13, итог: -52
спорт мин. сутки: 150, неделя: 1400, месяц: 7400
дневники сутки: +8, неделя: +31, месяц: +149, итог: +498
баллы сутки: +61, неделя: +600, месяц: +1690
место в рейтинге сутки : 6, неделя: 5, месяц: 5
место по баллам в команде сутки: 2, неделя: 2, месяц: 2
активность автора за сутки   +4
процент доверия: +1, командная цель, голоса за дневники участницы: +14, персональный шанс, командный шанс, выставлены цели, аквариум: +26.17% , выиграна персональная дуэль, разгрузка за сегодня, подарков участнице: +13, иконки участнице: +1, добавлен дневник: +3, комментарии от участницы в дневниках: +3, комментарии в дневниках участницы: +3, командный план, пожелания получены: +2, место в рейтинге участниц: 5, баллы участницы: 1690

вес 78.9 кг съела 1009 к сожгла 1818 к баллы 1690
70
          
80
активность команды за сутки   +1
баллы команды: +10447» место в рейтинге: 2» +1 баллы сегодня: 370»
лидеры баллы : Шмидт кг : Шмидт см : Шмидт спорт : Шмидт
план команды
11 декабря план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +10 12 декабря план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +10
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО КГ.
ник кг
1. новая_я_)-0.5
2. РезультатЕжеден0
3. Д@ШуткА0
4. Миссис Дарси0
5. Совушка ДВ0
ник кг
6. I am Svetlana0
7. Эйва Шекер0
8. Olacutechik0
9. Классика Жанра1
10. Шмидт2.2
у команды нет дуэли
лидеры могут создать дуэль с другой командой по весу, спорту, объемам
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 7 чел »
общая линейка команды +55
за дневник: + 16.24 статистика просмотры: +18
голоса: +29

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 26.17%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 8»

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Классика +1690 по шагам вчера я очень хорошо выполнила норму, даже перевыполнила. в конце» +1
Svetlanкa +2131 привет всем! мои хотели сегодня борщ на говядине, а я на той же говядине» +30
+25
ангелочек 5 ура!» +2
+4
Svetlanкa +2131 привет всем! вчера спать легла в 8 вечера и в 20:30 уже уснула, проспала» +24
+25
Совушка ДВ сейчас на сайте +1361 -1 04.12.2023 дневник № 1» +16
+13
Миссис Дарси +1018 -1 сегодня уже пятница, всех кто эту неделю работал поздравляю с окончанием» +3
+7
новая_я_) +494 надо раскачаться» +18
+6
Шмидт сейчас на сайте +1845 +1 сегодня прям точно надо ехать заказывать кухню, сколько можно тянуть.» +12
+4
Классика +1690 собствено и отдыхать некогда» +6
+23
Svetlanкa +2131 привет всем! сегодня вечером надо позаниматься растяжкой и жрать поменьше,» +35
+28
Классика +1690 поспала сегодня очень хорошо, выспалась, так как и планировала. сон если» +1
Шмидт сейчас на сайте +1845 +1 сделала с утра масочку для волос, намазюкалась молочком для тела - красота.» +18
+19
Эйва Шекер +1133 +1 доброе утро, дорогие девочки!утром встала в пять, умылась и на беговую» +2
+7
Svetlanкa +2131 привет всем! снова электричка тащится еле-еле. уже на 8 минут опаздывает,» +17
+23
Шмидт сейчас на сайте +1845 +1 встала сегодня на весы - вес не изменился. ну и ладно. может, завтра» +19
+17
SSS112 +1617 -244 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 6:34 медленый» +1
+3
Svetlanкa +2131 привет всем сегодня контрольное взвешивание, ну что, подраслабилась маленько,» +14
+20
Эйва Шекер +1133 +1 дети сегодня как обычно на выходные к бабушке с дедушкой, мне свобода,» +1
+2
Svetlanкa +2131 привет всем! появилась у меня мысль купить себе норковую шубку, но» +31
+30
ЯНА без после работы на дачу махну, надо будет открыть консервацию, салат что» +1
+1
I am +921 -1 на работу пешком сегодня шла. так хорошо, сорок минут под снегом! снег» +3
+7
Шмидт сейчас на сайте +1845 +1 надо ещё сегодня кексики шоколадные с мелкой сделать - снова просит, нравится» +22
+20
Svetlanкa +2131 привет всем! натоптала вчера 8 тысяч шагов, хорошо. сегодня так не» +15
+23
Mirlona +123 +1 08.12.2023» +4
Alpha сейчас на сайте +1473 +1 вчера вечером позанималась немного, как и планировала» +1
+7
Глаша64 +157 +4 09.12.2023 бодрит -32» +1
Шмидт сейчас на сайте +1845 +1 надо будет на неделе котлет наделать, давненько я их уже не готовила.» +27
+20
Alpha сейчас на сайте +1473 +1 всем доброго дня! хорошего настроения и приятных дел!» +1
+7
Mirlona +123 +1 08.12.2023» +1
Svetlanкa +2131 привет всем! сегодня утром было -14, в принципе я уже привыкла, не» +16
+23
KissЮлик +2312 -1 вчера вечером опять нажралась сладкого и прям такая тяга у меня. сожрала» +4
+8
Шмидт сейчас на сайте +1845 +1 умываемся, собираемся, бодримся. старшую уже отправила в институт, мужа» +12
+16
Mmdms +1296 -1 какие напитки полезны для нервной системытравяные чаи со зверобоем обладают» +4
+17
iizika сейчас на сайте ественский пост 10/40перловая каша с томатным соусом, болгарским перцем» +10
+11
Совушка ДВ сейчас на сайте +1361 -1 08.12.2023 дневник № 1» +12
+4
KissЮлик +2312 -1 всем ещё раз приветик! как же хорошо, что сегодня пятница и я выдержала» +1
Марьюша 08.12.2023 кажется намечается отвес, точне уже есть, но пока не записываю» +1
+1
Тили +379 +235 05 декабря, вторник. (4:34)» +42
+22
Классика +1690 сегодня много времени провела на кухне» +2
+1
Тили +379 +235 09 декабря, субота. (4:15)» +11
+3
MissSuperGir сейчас на сайте 08.12.2023» +1
Svetlanкa +2131 привет всем! спала без фитнес браслета, проспала с 23-х до 5 часов,» +21
+24
Совушка ДВ сейчас на сайте +1361 -1 05.12.2023 дневник № 3» +18
+18
Тили +379 +235 06 декабря, среда. (4:27)» +21
+8
Классика +1690 после обеда буду ехать в город на выходные, мне надо будет пройтись по» +2
+17
Mmdms +1296 -1 ну вот и у нас снег пошел. чика бегает, нохает его и думает-что за фигня» +6
+11
Svetlanкa +2131 привет всем натоптала вчера мало, ну в общем, выходные тюленьи сегодня» +12
+28
Svetlanкa +2131 привет всем сегодня пока без косяков в питани обходится, надеюсь, что» +9
+20
Классика +1690 питание сегодня хаотичное. как и всю неделю.» +1
+4
Классика +1690 погода сегодня оставляет желать лучшего, ночью выпало немного снега, так» +1
+17
SSS112 +1617 -244 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» +2
+8

топ темы       »»       новые темы»
мне уже 31, я девушка видная, но с мужчинами не получается! при обидах манипулируют мной своим молчанием. » 57
как относитесь к дружбе между мужчиной и женщиной? у вашего мужа есть компания друзей, где есть одинокие » 25
смогли бы встречаться с мужчиной только потому, что он хороший, при деньгах? без чувств к нему, а только » 13
кто переезжал из квартиры в дом, как впечатления? не пожалели? сильно хлопотно в сравнении с квартирой? » 75
назовите самую поганую и злую героиню из книг! кто она? » 16
как ваши дети узнали, что деда мороза не существует? » 8
тема содержит фото мне отказывают девушки! номер дала, я ей звонил 10 раз - не брала. написал, она послала меня грубо! » 29
у женщины-вдовы двое детей в 25 лет! второго она родила от нынешнего сожителя. она не любила покойного » 32
какое идеальное питание в современном ритме жизни? что должен есть современный человек, чтобы быть здоровым? » 40
вам нравятся молодые люди, которые моложе вас? знакомитесь с такими? » 235
тема содержит фото кто делает шаверму, какой соус добавляете? какой вообще состав любите? » 39
муж не хочет жить отдельно, считает, что это пустая трата денег! я единственная дочь, но я ненавижу » 53
парни, с кем я встречалась, не дотягивают до моего отца и брата по многим качествам! из-за этого я не » 123
за несколько дней до месячных болит низ и спина. у кого так? чем спасаетесь? врачи удивляются и говорят » 4
было 4 свидания, а он меня даже в щеку не целует! я уже и за плечо его трогаю, и по ноге рукой проведу » 127
выгодно ли печь на дому? есть кому сбывать продукцию, но мучают сомнения. » 15
тема содержит фото задержка три дня. нормально, что тест с неяркой полоской? по идее, она должна с каждым днем становится » 18
не могу перестать думать о нем. как вы убираете мужчину из головы? все мысли вокруг него » 15
через месяц 34. гинеколог настоятельно рекомендует рожать. стоит прислушаться к совету? ребёнка хочу. » 99
тема содержит фото купила себе инопланетянина, который показывает красивые рисунки, но от этого света сильно устают глаза. » 4
тема содержит фото смотрели этот фильм? представляете, актрисе уже 70! » 83
как вы относитесь к визуализации, трансерфингу реальности? пробовали что-то? » 14
как подсоединить микшерный пульт к телевизору? пробовала через hdmi на тюльпаны - не работает. »
тема содержит фото где будете отмечать новый год? » 37
тема содержит фото как вам наша красота? похоже, я нос отморозила! даже табло крякнуло, мельтешит от мороза. » 57
тема содержит фото принесла цветок на работу. все позитивно оценили. но что-то вянет сильно! » 22
посоветуйте посмотреть что-то приятное. постельный режим сейчас, хочется что-то посмотреть не напряжное. » 17
сильно ли вы отличались в 29 и 25 внешне? в 29 постарели? » 50
ударилась ногой о камень, боль отдала по всей ноге. боль в ноге прошла, но осталась в пальцах. обращаться » 18
как найти свою любовь, если мне нечем зацепить парня? нет привлекательной внешности, крутой профессии. » 20
кого бы из всех участников-мужчин дома 2 могли бы назвать симпатичным, красивым, привлекательным? » 20
был интим незащищённый после месячных, но на всякий случай выпила постинор. есть ли вероятность беременности? » 11
у меня сейчас состояние, когда мне не плохо и не хорошо, просто никак. у вас бывает такое? » 4
сын быстро решает задания, и учитель просит его вымыть доску, полить цветы. его дразнят, что скоро он » 13
мать звонит и рассказывает про знакомого, что он умер. а мне это нужно? сестре она не рассказывает - » 17
как попросить? мужчина на сз просит мой ватсап, но я не хочу давать ему свой номер. » 24
поругались с подругой! я не могу тусить с ней, у меня маленький ребёнок. она меня поливала грязью и » 17
как вы определяете, мягкие черты лица или резкие? что делает лицо резким, а что - мягким и миловидным? » 21
может не надо вообще первой писать? обычно отвечает на мои сообщения, а вчера прочёл и не ответил! » 32
встречали вы таких людей, которые никого не поздравляют с праздниками и днем рождения? » 30
мне 28, и я понятия не имею, что из себя представляю. руки растут из попы, в личной жизни тоже не реализовалась. » 22
что такое любовь с первого взгляда? как описать это чувство? » 46
тема содержит фото брови не слишком темные? » 3
тема содержит фото врач сказал, что у меня синдром щелкающего бедра, но ничего не щелкает и ноющая боль! как это к моей » 27
почему мужчины боятся стерв? » 43
вы бы стали держать в друзьях вконтакте тех, кто зажал занять тыщу? » 30
парень оказался испорченным! противно, что был готов спать с кем угодно, а до меня был еще с гулящей! » 33
на фотках ты такая шикарная, а в жизни прикольная и дружелюбная! вы бы сочли за комплимент или наоборот? » 26
мама парня меня терпеть не может, потому что я не работаю! идти на свадьбу его брата? парень боится » 47
не будешь смотреть со мной фильм? а он: не выноси мозг! что мне смотреть тебе в рот? не реагирует на » 210
после нескольких свиданий предложил секс без обязательств. я все обдумала и согласилась. был такой опыт? » 115
до скольки лет дарите своим детям подарок от деда мороза? до скольки дарили вам? » 55
есть тут те, кто дружит с бывшими? можете созвониться, узнать как дела? почему не сложились романтические » 17
влюбилась в парня намного младше себя. на фото какая-то девушка к нему прильнула и меня накрыло! так » 149
что из еды вам постоянно хочется? мне - солёного, маринованных огурчиков, помидорчиков. хотя я ужасная » 35
какие планы на выходные? у нас морозище, но это не помешает мне сходить в настолки поиграть! » 47
тема содержит фото дизайн интерьеров,где вы развиваете насмотренность? какие журналы, книги? я просто интересуюсь дизайном » 6
ура! 10 дней и ещё минус 1кг. каллораж 1700, иногда 2000, плюс микроэлементы. » 92
мой мужчина поддевает тёплые штаны под ещё более тёплые зимние рабочие штаны » 37
кем вы работаете? » 15
это нормально, когда не знаешь, чего хочешь от жизни, когда постоянно находишься в поиске себя, хотя » 25
тема содержит фото хочу себе купить котёнка. у кого были котики какие минусы домашнего содержания? » 70
парень не дал номер поварши: не хочет, чтобы я его позорила на работе! а не пошел ли он к ней вчера? » 36
посоветуйте фильмы, чтобы прореветься от души! накопилось много стресса, но не могу заплакать. » 53
какая часть тела у вас самая чувствительная? » 9
подруга соврала! отменила встречу со мной из-за поездки, но никуда не уезжала! как бы вы отнеслись к » 31
тема содержит фото а вы умеете так выгнуть большой палец? » 23
тема содержит фото какая фигура вам нравится больше, почему? » 15
девушки с розовыми волосами, серьгами в носу и языке, залиты тату. женская мода поворнула не туда? » 17
решила сделать полный апгрейд внешности. надоело быть якобы натуральной! хочу сделать нос, губы, блефаропластика » 62
можно ли теннисом заменить фитнес? тело в порядке, но просто не хватает физической активности, движения. » 3
мама обвиняет меня в том, что бывший муж заразил дрянью! за час услышала, что я тяжелейший человек! » 25
что обязательно должно быть в вашей комнате, кроме кровати и шкафа для одежды? » 41
можно ли написать заявление участковому на соседей которые ночью стучат громко и кричат? нужны какие-то » 45
с каждой поездкой в такси оценка все ниже. всегда вежлива, здравствуйте-спасибо, до свидания. оценка » 42
кто не работает, вы бы пошли волонтёром работать из-за того, что денег хватает? » 25
вы убираете полностью бикини или оставляете часть волос? решила сделать лазер бикини. » 52
тема содержит фото опять сходили на что? где? когда? заняли второе место! как вам фотки? » 45
какими качествами и навыками должен обладать идеальный риелтор? кому бы вы доверились в таком вопросе? » 7
не рожайте от некрасивых и бедных! пусть будет ребёнок красивым и состоятельным! это поможет жить счастливо. » 117
ну вот, кажется, заболела! знобит, хоть температуры нет, в горле першит, немного кости ломит. так неохота » 16
болит ли у вас низ живота и спина за неделю до месячных? » 23
ваш мужчина лайкает красивых девушек в соцсети? не моделей и актрис, а просто красивых! как относитесь » 13
у меня порвались сапоги, а парню всё равно! спросил как я пойду, я ответила пешком, а он сказал: тогда » 86
как оставить сообщение непрочитанным? заметила, что некоторые люди так делают » 9
кто вам больше нравится: дед мороз или санта? » 26
какие вы трусы носите? какие ни куплю - все врезаются! может, кто-то трусы шорты носит? где берёте? » 66
тема содержит фото морщины можно ли убрать и чем лучше в эти зоны? » 19
тема содержит фото какой хлеб любите? с чем его едите? » 51
хочу пойти работать уборщицей! не могу работать в супермаркетах, от холодильника болят почки. что делать » 28
обрушился дом наш, сейчас снимаем. со стороны мужа никто не приехал, не помог даже хлеб купить. помощь » 24
любите свою работу? с удовольствием ходите на нее? » 55
в магазине пытались втюхать товар, где химозы много! мне нужно универсальное средство без всяких отдушек. » 10
когда приходит любовь к человеку? когда мечтаешь и очень ждёшь или когда все равно на отношения? » 8
по телефону теперь лечат?! врач не пришёл на дом к ребенку, но вызов закрыл, как обслуженный! » 33
за спиной знакомился с девушками, говоря что свободный! а через пару месяцев женился. хочется ему высказать » 3
кто ходит на шугаринг? через какое время у вас появляются первые волоски? в последнее время волосы растут » 4
у блогеров большой заработок? из чего он идет? из рекламы? » 16
в каком состоянии вы встретили своего любимого? когда были счастливы или в депрессии? » 23
подруга от меня отвернулась: ты променяла меня на мужчину! рухнула моя 20-я дружба. мне заявили - мы » 15

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»