КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ ПОЛУЧИ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 1000 РУБЛЕЙ!     
 вход    регистрация +883798
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
 +2
Классика Жанра +1 20.09.23 ПОКА ЧТО НА МОЁМ ШАГОМЕРЕ 8 ТЫСЯЧ ШАГОВ
 7  6 3 7 4 1 спортивные занятия 50м рацион 721 процедуры 29% 1
баллы: + 6.30   описание   +1
Пока что на моём шагомере 8 тысяч шагов, и это только начало, думаю что к концу дня будет у меня около двадцатки. Сейчас за дочерью в школу, потом сразу уезжаю в город, целый день в беготне.
баллы: + 4.30   рацион   +1
бульон из кур- 100.00 гр, колбаса вареная- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде- 3.00 гр, авокадо- 30.00 гр коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9
разгрузочный день: Интервальное + минимум углей
ГИ: 24» ИН: 173%»
баллы: + 4.30   спорт   +1
вес: 76.85 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 28
жир: 19.25 кг
вода: 26.6 кг
 хочу вес» 		грудь: 97.00 см.
талия: 80.00 см.
бедра: 103.00 см.
-: кардио - 50 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 50 мин, ручная работа (лепка, вышивание, рисование и т.д.) - 50 мин Занимаюсь по мере возможности. Лёгкая физическая активность.
сожгла: 592 ккал., сожгла за счет жиров: 318 ккал. (34 гр.)
баллы: + 1.13   процедуры   +1
-: маска для лица 5 мин.
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: +0.5, месяц: -0.6, итог: -31.8
объемы см. сутки: 0, неделя: +13, месяц: +13, итог: -52
спорт мин. сутки: 50, неделя: 1550, месяц: 7450
дневники сутки: +6, неделя: +35, месяц: +147, итог: +440
баллы сутки: +25, неделя: +679, месяц: +4863
место в рейтинге сутки : 5, неделя: 2, месяц: 4
место по баллам в команде сутки: 2, неделя: 1, месяц: 1
активность автора за сутки   +1
персональный шанс, аквариум: +28.97% , выиграна персональная дуэль, лидер внутрикомандных соревнований, разгрузка за сегодня, подарков участнице: +5, подарков от участницы: +5, добавлен дневник: +1, комментарии от участницы в дневниках: +4, командный план, пожелания получены: +1, место в рейтинге участниц: 4 +1, баллы участницы: 4863

вес 78.2 кг съела 283 к сожгла 601 к баллы 4863
70
          
80
активность команды за сутки   
баллы команды: +28856» место в рейтинге: 2» +1 баллы сегодня: 162»
лидеры баллы : Классика Жанра кг : I am Svetlana см : Шмидт спорт : Шмидт
план команды
29 ноября план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +10 30 ноября план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +9
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО КГ.
ник кг
1. Классика Жанра-0.8
2. I am Svetlana-0.3
3. Шмидт0
4. РезультатЕжеден0
5. Совушка ДВ0
6. Эйва Шекер0
ник кг
7. Olacutechik0
8. Evil_fox0
9. Миссис Дарси0.1
10. Д@ШуткА0.4
11. новая_я_)1.9
у команды нет дуэли
лидеры могут создать дуэль с другой командой по весу, спорту, объемам
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 4 чел »
общая линейка команды +30
за дневник: + 16.03 статистика просмотры: +8
голоса: +7

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 28.97%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 6»

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
KissЮлик +5457 +130 привет ещё раз! я сегодня позанималась делами семейными и побегала знатно.» +3
+12
liletta +1811 -88 рождество уже на носу» +2
+7
I am +2703 сейчас сварю себе кофеёчек и под пледик смотреть кино. нарыла небольшой» +3
+4
OченьBезучая +468 +149 ну что же делать с работой.» +14
+14
Аленька26 сейчас на сайте +6079 +1 сегодня хочу чечевицу, поэтому день будет с ней, с утра только кашку сварю» +3
Svetlanкa сейчас на сайте +5034 +1 привет всем! спала сегодня хорошо, просыпаться начала сама минут за» +22
+18
ЯРыба@ +459 +130 всем привет!» +11
Аленька26 сейчас на сайте +6079 +1 гулять сегодня точно не пойдем, на улице слякотно , погода не айс, муж» +6
KissЮлик +5457 +130 не выдержала я 2 недели без кофе. ещё купила себе на днях 1 кг в зёрнах» +3
+5
KissЮлик +5457 +130 вчера на топала я 780 шагов и вроде так нормально. сегодня планирую только» +3
+2
piyavkaE утром ходили сдавать анализы, сын был очень храбрый, не капризничал и» +8
+8
I am +2703 сегодня купила молока, сливок, творог и брынзы, фермерские. в понедельник» +3
+7
Хотюшка +386 -88 сын притащил домой какую-то гадость, муж и я тоже болем теперь» +2
+7
Тили +767 -216 24 ноября, пятница. (5:39)» +12
+5
Совушка ДВ +2368 -80 25.1.2023 дневник № 2» +8
+2
liliya26 +1742 -88 всем хорошего вечера. пока работаю без напряга. на завтра обещают сильный» +4
+12
vfqjh +468 +130 вечером опять наелась вредностей(» +1
vfqjh +468 +130 сегодня просто хороший день» +1
I am +2703 надо мне купить масажный ролик и делать масаж воротниковой зоны, чувствую» +3
+6
KissЮлик +5457 +130 и в итоге не всё расказала я) ещё мама захватила банку вяленых помидор» +2
+14
Д@ШуткА +3166 +149 снег у нас растаял, но вроде как завтра ещё должен быть снег! хорошо было» +3
+5
новая_я_) сейчас на сайте +1482 +4 ух,уже субота заканчивается» +2
+3
Совушка ДВ +2368 -80 25.1.2023 дневник № 4» +8
+3
Миссис Дарси +3335 -1 присматриваю уже на новый год салатики, хочу какой-то новый приготовить.» +3
+4
Планет@ +504 -1 по весу сегодня ничего не могу написать хорошего, потому что ни отвеса» +3
+4
Совушка ДВ +2368 -80 25.1.2023 дневник № 3» +6
+2
I am +2703 целый день сегодня отдыхала, так хорошо на даче, отопление подбавила,» +3
+6
Винга +174 -88 с добрым утром ! с новым днём ! всем хорошего настроения у нас наконец» +11
+8
Д@ШуткА +3166 +149 25.1. по старому стилю: 12 ноября.» +3
+4
Шмидт +4806 -2 праздничные рецепты “новоруский салат“ возьмите 0,5 кг черной икры,» +16
+16
Совушка ДВ +2368 -80 25.1.2023 дневник № 1» +6
+2
Mmdms +2739 -2 применение айрана для похудения.итак, если вы решили использовать айран» +5
Классика +4863 +1 нашла сегодня фильм один» +7
+15
Планет@ +504 -1 за сегодня было много выпито кофе, завтра надо мне сделать паузу, кофе» +3
+4
Svetlanкa сейчас на сайте +5034 +1 привет всем! ходила вчера снова мало, да и сегодня тоже у меня день» +6
+13
Лисёночек 68 +1652 -1 всем привет.день сегоднч обычный. к родственикам съездила. завтра к врачу» +5
+10
Olacutechik +1438 -80 сегодня я дома!» +13
+9
Миссис Дарси +3335 -1 научитесь балдеть от плохой погоды, от очередей, пробок, проблем, любого» +4
+4
Аленька26 сейчас на сайте +6079 +1 сегодня вот такие праздники:день матери всемирный день информаци» +3
Аленька26 сейчас на сайте +6079 +1 доброе утро, мои дорогие! встала сегодня в 6 утра, хоть поспала немного,легла» +7
+2
Svetlanкa сейчас на сайте +5034 +1 привет всем! ходила вчера снова мало, до работы и обратно, но и съездила» +19
+15
Планет@ +504 -1 сегодня единственый день когда могу позволить себе поздно спать ложиться,» +3
+4
KissЮлик +5457 +130 не знаю, что сегодня готовить себе. но надо обязательно супчик приготовить.» +3
+2
I am +2703 завтра ехать домой в город, так не хочется, мне бы недельку побыть на» +3
+7
Классика +4863 +1 надо же как-то это дело обмозговать» +7
+19
Аленька26 сейчас на сайте +6079 +1 у нас погода сегодня супер, и -1 градус, валит снег с утра, днём потеплет» +21
+6
Д@ШуткА +3166 +149 сейчас иду на кухню кулинарить. хочу приготовить печеньки имбирные, типа» +3
+4
Шмидт +4806 -2 вчера класная была тренировка, но, видимо, из-за того, что два дня подряд» +17
+16
Шмидт +4806 -2 сегодня только макароны отварю к тефтелькам и всё. суп есть. оливье ещё» +12
+17
Mmdms +2739 -2 привет, девочки. только добралась до компа. все, как обычно-готовка, уборка,» +3
+10
KissЮлик +5457 +130 всем привет! сегодня с утра как электровеник и уже набегалась. бегом утром» +3
+7

««       топ темы       »»       новые темы»
когда убегал, я прям хотела! когда понимаю, что у нас опять все может быть, у меня пропадает к нему » 4
что вас останавливает стать содержанкой? поработать годик и 10 лет жить безбедно! если внешность хорошая. » 122
если бы вы не работали и вас содержал мужчина, чем бы вы занимались? при условии, что детей нет. » 117
как поднять вопрос оплаты труда? коллега ушла в декрет и выполнять двойную работу за те же деньги мне » 69
тема содержит фото считаете ли вы красивой ирину шейк? » 77
подруга выходит замуж и дата накладывается на юбилей моего отца. вы бы поехали или остались бы поздравить » 14
тема содержит фото кто-нибудь из вас видел позавчера красное сияние? » 24
а вас привлекает обручалка на мужчине? как увижу, что у парня кольцо, так становится в моих глазах более » 24
парень сказал ты достала! строил из себя заботливого и бросил трубку. умрешь или оживешь все равно » 17
можно ли обычный дезодорант для подмышек наносить на ноги? лень покупать отдельный для ног. не опасно? » 3
тема содержит фото как лучше: с временным филером или без? » 13
посоветуйте ресторан в москве, средний чек на человека - 1800. кухня любая, кроме азиатской. » 36
кто без челки, вы всегда в ободке? люди просто хотят уберечь глаза, которым и так достается, поэтому » 8
кто-нибудь делал безоперационную ринопластику? как вам результат? » 13
тема содержит фото вы используете патчи под глаза? кто-то хвалит, что отёки уходят, кто-то ругает - кожа сохнет и не дышит. » 21
эта манера магазинов называть вещи из дерматина - вещь из эко-кожи, искусственный мех - эко мех. это » 43
завидую подиумным моделям они очень красивые и успешные. а вы кому завидуете? » 55
стали есть меньше хлеб и крупы, или как ели так и будете есть? » 24
пошла в 18 часов в магазин, сосед докопался куда я так поздно иду! как относиться, что левый мужик этим » 13
в каком самом необычном месте у вас был интим? у меня ночью в поле » 91
как вы стрижете свои брови? бровисты говорят, что категорически нельзя стричь, а нужно щипать прямо » 10
кто прыщавый, давайте делиться решением этой болезни! » 21
после развода советы со всех сторон - найди мужика для постели! как понять, что мужчина способен доставить » 56
может молча встать и уйти в другую комнату или вовсе отвернуться и уснуть. это несовместимость или его » 10
вот это мачо! оказалось, за 20 дней после встречи со мной, у него было 2 интима! на 6 свидании я сдалась. » 57
вернулись бы вы к бывшему? не хочется быть с ним ради штанов, но никто не попадается! говорит, что исправился. » 11
какие выплаты, кроме маткапитала, полагаются на ребенка? до скольки лет? при условии, что это не мать-одиночка. » 13
закладок очень много в браузере и при поиске нужной закладки тормозит и долго ищет. как перестать всё » 4
у вас было, что в сложной жизненный период понимали, что всем на вас плевать и после этого стали меньше » 40
о разводе без детей. о бывших что вы говорите? я в растерянности. мне и стыдиться нечего, так как по » 29
какая краска для волос лучше? крашусь профессиональную краску, но она смывается. » 23
хочу зарегистрироваться на сз и знакомиться с мужчинами, которые мне понравятся по фото. стоит это делать? » 11
завидую тем, кому хватает одной ручки и блокнота! у меня 150 блокнотов в запасе, 250 исписано и мильон » 32
что происходит, когда номер добавлен в чс? не могу пол дня дозвониться к человеку, а мне нужно по делу. » 6
как же тяжело работать на дядю! куда не посмотришь, копейки платят, а хотят нереальную отдачу, работу » 25
350 тысяч зарплата мужчины норм или нет? 50 лет, выглядит хорошо. стали бы в качестве любовника рассматривать? » 136
бойся косых и рыжих! почему их нужно бояться? да, они очень скользкие и с ними нужно быть осторожнее. » 35
он говорил, что я лживая тихушница, глуповатая. теперь он ненавидит знак зодиака рак: бабы раки - это » 59
переспросили бы человека, если вы задали ему вопрос в чате, он задал уточняющий, но не ответил на ваш. » 1
тема содержит фото я делаю себе кофе с сиропом, но вкус не могу понять! не дает насыщенности ингредиента, который указан » 34
вы слушаете советы? не раздражают ли вас непрошеные советы? » 17
может ли тест на беременность показать ложноотрицательный результат? какие симптомы внематочной и замершей » 26
красиво одеты, как статуэточки, обида на маму - нахваливает других людей, никогда обо мне ничего хорошего » 9
как может человек без опыта научить работать моделью?! блогеры, которые не работали моделями, запускают » 7
пишет, что можно сшить на заказ и тут же отправляет реквизиты своей карты для оплаты всей суммы! без » 14
работаю на кассе в магазине. подкатывают мужчины по типу: я бы вас забрал! что ответить? знакомиться » 12
а вы знали, что токсины могут быть причиной невынашивания? процент невынашивания из-за несовместимости » 19
куда приходит зарплата продавцам-кассирам: в конверте или на карту? это официальное трудоустройство? » 6
тема содержит фото завидуете ли вы людям с такой фигурой? им нужно носить только обтягивающие вещи? ещё какие плюсы? » 52
что бы вы подумали про родственников, если бы они вас не поздравили с беременностью и рождением ребенка? » 28
почему девушки хотят замуж? штамп не даёт никаких гарантий! почему не хотят просто получать удовольствие » 99
почему краска тон 8 получается с желтизной? волосы некрашеные. » 14
вы помните свои паспортные данные наизусть? » 39
кто переехал из-за климата? какой это был город? откуда уехали? » 10
какие неудобства испытываете, когда носите очки? пила в них кофе, неудобно допивать остатки. ещё они » 45
вы добавляете мастеров в друзья? понравились ее работы, думаю пойти в скором времени к ней, и она в » 19
вы бы поехали в питер в ноябре? или там совсем невыносимо гулять в это время года? » 84
парень бросил второй раз! это унизительно. я ради отношений с ним рассталась с хорошим парнем! » 26
не получается быть собой! всё время обдумываю слова, как поступить, а хочется естественности! как снять » 11
у вас сохнут волосы от антибиотиков? что вы делаете? » 7
антиперспирант или дезодоран предпочитаете? пользуетесь антиперспирантом даже в те дни, когда не выходите » 17
прикладывала платье перед зеркалом, мимо проходил мужчина и сказал: вам это платье очень пойдёт! он » 15
тема содержит фото идёт мне чёрный цвет волос или старит? мне 33 » 56
думаю о двух мужчинах. написала первому, он не ответил, о нём появились фантазии, о втором думаю в другом » 11
у соседей на этаж ниже дети топчут и орут! раз пожаловалась, а толку нет! что посоветовали бы сделать? » 64
заметила, что он смотрит фотографии на сз. нашла переписку с другой. устроила скандал. весь год там » 16
тема содержит фото смогли бы вы находиться в таком доме и делать ремонт с мужем? ванной комнаты нет, есть только кран помыть » 36
месяц назад должна была быть роспись, клялся в любви, в итоге у него новая девушка, выставляет с ним » 37
тема содержит фото несложно покраситься в рыжий? поддерживать потом несложно, чтобы тон и цвет были ровные всегда? » 21
тема содержит фото выходить из чёрного цвета или нет? » 18
тема содержит фото как долго может быть кашель после ковида? » 36
как отделить набор веса от отечности? то ли вес набрала, то ли отеки! у меня увеличилась грудь, стала » 6
тут есть блогеры? какие гаджеты необходимо приобрести помимо телефона и камеры? » 10
тема содержит фото платье лучше с пиджаком или без? » 24
через сколько лет меняете ирригатор? через два года ослаб, струю слабо подает, хотя заряжаю. » 2
какой идеальный вес при росте 160? » 29
52-летний мужчина подкатывает к 33-летней! вы бы взглянули на такого или он старый для вас? у нее нет » 122
кто по знаку зодиака раки, напишите, с парнями каких знаков вы сходитесь лучше, а с какими хуже? » 97
вы бы хотели чтобы ваш муж работал в ритуальной компании? за большую зарплату. » 30
ходили сегодня гулять? вышла на улицу и обалдела - такая теплынь! +8 на термометре, а на той неделе » 14
на сайтах поиска работы годами висят вакансии. постоянно обновляются и снова висят. почему они так делают? » 1
практика выбила из колеи: ее надо снять на видео, будто на актрису учусь, а еще нужно разрекламировать » 5
из чего рассчитывается цена на картину? сейчас рисую и задумалась над тем, чтобы попробовать продавать. » 54
девушки-раки! какие вы? я вот тоже рак и хочу узнать, все ли мы, раки, одинаковые? » 70
я раскисла и боюсь бессонницы, что буду спать меньше 6 часов! страх прошлым летом привёл меня к жёсткой » 27
сколько стоят самые дешёвые квартиры? с водой, канализацией и центральным отоплением. » 35
почему всем так не нравится челка? у вас, что неудачный опыт был? » 17
у вас много золота в плане украшений? а может и золотые слитки есть? » 32
позвонить или забить? сказал, что приболел и сильно занят, я предложила привезти покушать или лекарства, » 15
как ускорить рост волос? растут обычно. сделала каре, а теперь хочу чтобы отросли быстрее! » 4
стоит ли добавлять в соцсети в друзья мужчин с сз? отношений не хочу, хочу просто количество друзей! » 18
как относитесь к девушкам, которые замужем, есть ребёнок и не работают? подрабатывают иногда, но не » 82
скромность красит парня? занимает хорошую, высокооплачиваемую должность, но при знакомстве снижает свой » 35
тема содержит фото это правда, что у меня большие руки? тётя сегодня сказала, что у меня большие руки » 34
кто по-вашему самая красивая женщина и самый красивый мужчина? » 66
к какому врачу обратиться? чувствую себя в каком-то полуобморочном состоянии, все как в тумане, на улице » 18
у коллеги на шее лейкопластырь! от чего его ставят? стесняюсь спросить, что с ней. » 18
муж смотрит на молодых женщин, меня назвал старухой. возит чужую женщину, теперь он мега звезда, начальник, » 83
гель для душа наносите на тело или на губку? сюрприз! мытьё губкой может навредить коже! » 29
друг позвал на день рождения, а мужа не пригласил! вы бы пошли одна или взяли бы мужа с собой? » 41

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»