Пока пью чёрный чай с молоком +7 +23 +1 +6 +130 мин. +76 ккал

Сделала первую чашку. Вроде помогает, не знаю надолго ли. Нужно возвращать к тренировкам. Лень напала. Но как говорится главное начать. Хоть минут по 10 на ноги, ягодицы, пресс, спину и руки. Весна подробнее

Вес сегодня без изменений +4 +15 +6 +1 +30 мин. +116 ккал

Результаты за неделю плюс 100 г, а вот по объемах ушла в плюс побольше. Думала сегодня разгрузку сделать, без обеда , хотела до вечера на чёрном чае с молоком. Ещё только 12 мне уже есть хочется. Наверное подробнее

Как же настроиться на похудение +25 +24 +1 +6 +75 мин. +87 ккал

Вот сейчас уже нужно начинать к весне худеть, а не когда тепло начнётся и потом быстро и спорт и диета. Весна конечно отлично мотивирует, и желание и сила воли появляется и время. Хоть и по себе чувствую подробнее

10 дней для активного похудения есть +4 +20 +8 +1 +175 мин. +64 ккал

Первые 10 дней после КД самый лёгкий период для похудения. Очень важно его не упустить. Жорика нет на сладкое не тянет, на вредное тоже. Осталось огромное желание и действовать вперед. Планировала вернуть подробнее

Мы на пороге дистанционки +2 +20 +6 +6 +25 мин. +58 ккал

С пятницы делают сводку сколько нет детей в школе. У мамы сегодня 12 детей из 30 в классе. У детей температура 39 и больше никаких жалоб, учителя тоже начинают болеть. У сына вчера горло прихватило, пусть подробнее

Всё-таки ещё не созрела к диете +1 +14 +3 +5 +25 мин. +656 ккал

Пока продолжаю по старой схеме, но исключаю быстрые углеводы и сладкое, а то последние две недели то тортик, то конфетки. Знала, что углеводы и соль держат воду, но не брала во внимание сладкое, а сладкое подробнее

Смотрю на меню Магги и думаю хочу я на диету или нет +5 +23 +1 +10 +175 мин. +15 ккал

Вроде хочется быстро избавиться от веса, Магги тут отличный помощник. В меню всё просто, понятно расписано, что когда и сколько есть, только следуй указаниям. Но вот не очень на диету хочется. Вроде подробнее

Все. Только домашняя еда +3 +17 +8 +70 мин. +23 ккал

Вчера жарили колбаски магазинные, думаю всё дело в них ,что у меня так воду погнало. Начала отекать ещё до вечерней жажды. Больше никакой колбасы, балыков из магазина, только мясо собственноручно приготовленное. подробнее

Правду писали о креме +1 +14 +1 +125 мин. +58 ккал

Вчера выгуливала собаку, потащил он меня по полю, бежала быстро и ногу поставила не правильно. Вечером начала болеть стопа и щиколотка , даже стать на нее было больно. Намазала кремом, немного легче стало. подробнее

Ночью пила мочегонку -0.6 кг. +8 +22 +1 +5 +75 мин. +58 ккал

Потому, что начала просто страшно отекать. Вечером встала на весы, а там 65,1 кг показывает. 2,5 кг я точно не съела. При том , что до 15:30 пила только зелёный чай, ела один раз и вечером пила чёрный подробнее

Если за выходные вес не образумиться в понедельник на диету +3 +15 +1 +10 +125 мин. +58 ккал

Если за эти два дня вес будет вести себя не логично, то в понедельник на диету. Не хотелось и не планировала, нужно избавляться от таких страшных цифр. Которые засели и не хотят уходить. Скорее всего подробнее

Купила вчера обезболивающий крем +8 +12 +2 +125 мин. +17 ккал

очень хорошие рекомендации были и отзывы о нём. Девочки пишут что им хорошо помогает при болях в суставе ,мышечную боль снимает, от варикоза, снимает отёки, одна девочка написала, что пользуется им для подробнее

Ура суббота, Я очень рада +4 +16 +1 +125 мин. +29 ккал

Неделя промчалась очень быстро, была не очень тяжёлой. Я очень рада что сегодня выходной. Сын после обеда к маме собирается в гости. Я сегодня тоже смогу отдохнуть. Уроками занимаемся уже завтрак. подробнее

Планировала увидеть 60 с хвостиком до конца недели +7 +14 +1 +75 мин. +12 ккал

А вышло 62,6. Вес что-то напутал и пошёл в обратную сторону. Сегодня последний день кд, Может вечером ванну соль сделать пусть воду поможет убрать как-то. Есть планирую всё только домашнее, натуральное. подробнее

Сегодня ещё плюс 100 грамм +0.1 кг. +12 +15 +1 +10 +75 мин. +32 ккал

На весах ещё плюс 100 грамм. Отеки просто ужасные. Таблетки мочегонные пить не хочется. Постараюсь зелёным чаем как-то убрать. подробнее

Всех с пятницей! +1 +230 мин. +408 ккал

Неделя выдалась очень быстрой. Временами продуктивной, но не в плане похудения. Сегодня весь день чувствую себя отекшей, обычно к вечеру вода уходит, но не сегодня, держится мертвой хваткой. На весы подробнее

День сегодня тяжёлый +1 +1 +5 +175 мин. +87 ккал

Ничего делать не хочется хорошо ,что вчера уборку сделала. А завтра уже выходной значит Я выходная на кухне. А это очень радует. Ещё и ужин лёгкий готовлю красота. В смысле быстрый. Во второй половине подробнее

Не мой день вчера был +2 +1 +125 мин. +102 ккал

Как-то всё наперекосяк пошло, не по плану. Да и настроение не очень было дёрганая какая-то раздражённая. подробнее

Вчера до вечера я была умничка +2 +12 +1 +1 +76 мин. +76 ккал

Полдня зелёный чай до вечера чёрный с молоком пила. Вечером немного съела, но выпила много: вино, затем шампанское. Самочувствие сегодня оставляет желать лучшего. Весы конечно успокаивают, говорят воды подробнее

Боролась называется вчера с привесом +0.5 кг. +11 +21 +1 +6 +70 мин. +6 ккал

В итоге сегодня ещё 500 грамм в плюсе. Не было гостей и хорошо. Теперь на весах привес, толком не выспалась, не отдохнула и голова как в тумане. подробнее

День зелёного и чёрного чая с молоком +2 +11 +1 +175 мин. +102 ккал

С утра и до обеда был меня только зелёный чай. Появляется чувство голода, пора переходить на чёрный с молоком. Вчера он мне очень помог вечером. Когда накатила жуткая слабость ,заварила себе полтора литра подробнее

Нужно серьёзней браться за похудение +5 +15 +6 +115 мин. +76 ккал

В воскресенье я планировала увидеть на весах 60,9 как минимум, сегодня привалило 600 грамм и отбросило меня от цели на 1,1 кг. Нужно поднапрячься и за 3 дня убрать этот вес. Все было бы ничего, если б подробнее

Планирую до вечера только пить +3 +14 +4 +125 мин. +6 ккал

Такую себе полу разгрузку устроить хочу. Вечером у нас гость будет, что не входило в мои планы. Я хотела привес убрать за сегодня. Видимо не получится. подробнее

В этот раз всё наоборот +3 +14 +3 +1 +125 мин. +6 ккал

Обычно у меня первый день кд привешивает, на второй уже начинает отвешивать. В этот раз наоборот вчера в первый день - 400грамм, сегодня второй день КД+ 600. Я вчера ещё так обрадовалась первый день подробнее

Шаг вперёд два назад +0.6 кг. +10 +22 +6 +6 +125 мин. +6 ккал

Привесило 600 грамм. Второй день живот как мяч надутый. Не знаю связано это с кд или нет, завтра будет видно. Много вчера не ела. Но немножко баловалась со сладким вечером. Утро начинаю с зелёного чая подробнее

Заварила полтора литровый заварник чёрного чая +3 +7 +3 +5 +180 мин. +51 ккал

Мне ещё ужин готовить, а я сейчас вообще никакая. Ничего не болит, ничего не беспокоит ,кроме слабости и усталости. Заварила много себе чёрного чая пусть он меня взбодрит, буду пить его с молоком пусть подробнее

Утром ужасная слабость была +3 +2 +2 +1 +175 мин. +468 ккал

Еле сына в школу отвела. Потом походила по морозу ,отпустило, даже бодрячком себя чувствовала. Приехала домой после обеда, спать хочется ужасно, сонливость какая-то напала и опять слабость. подробнее

Всё сегодня уже в школу +7 +11 +1 +1 +75 мин. +29 ккал

Вчера наконец-то сделали эту справку которую от нас требовали. Теперь входим в обычный график. В школе ещё те интриги, постоянно пытаются впарить то ,что выгодно им и не подходит ребёнку. подробнее

Пока сохнут ногти ещё один дневник +5 +10 +1 +1 +130 мин. +17 ккал

Ногти сохнут есть время ещё один дневник записать. Ну вот что писать не знаю, творческий кризис)))) всех с праздником Крещения! подробнее

Отвесило 400 грамм -0.4 кг. +13 +21 +7 +1 +75 мин. +23 ккал

Отвесило 400 грамм. Продолжаю в том же духе. Завтракаю зелёным чаем. И пью его до обеда. День сегодня будет относительно активный. подробнее