|
-
18.01.22
Нужно прилечь минут на 10 +3 +25 +3 +15 +175 мин. +347 ккал
Такое чувство ,что я бы наверное сейчас прямо так и заснула. Нужно перезагрузиться минут на 10, одежду на завтра приготовить ,погладить. Хочу сегодня пораньше лечь. Как у меня часто бывает часов семь- подробнее
Устала я сегодня как собака +3 +2 +175 мин. +136 ккал
На перекус перекус были маленькие порции, в стиле диеты блюдечко. Судя по всему завтра КД начнутся и надеюсь похудение пойдёт более весело. Настроение скачет слегка. Раздражаюсь быстро, стараюсь себя подробнее
Может на диету недельки на две +3 +13 +4 +175 мин. +6 ккал
Чтобы похудение пошло быстрее. Но вроде не хочется никакой диеты. Продолжу наверное в том же духе. Сегодня вечером порцию сделаю вдвое меньше. Ещё так попробую. подробнее
Пора уходить от 61 + +3 +14 +4 +125 мин. +17 ккал
Нужно на этой неделе увидеть 60 с хвостиком. На диету не хочется. Продолжаю свое питание с чаями. До обеда только зелёный чай, после обеда чёрный с молоком и без. Белковый обед, похожий больше на перекус, подробнее
Минус 100 г -0.1 кг. +4 +22 +5 +5 +75 мин. +32 ккал
Отвесило всёго 100 грамм. До конца недели ещё нужно 900 убрать. Походу новогодний привес приклеился хорошо и не особо торопиться уходить. подробнее
ИТОГ: 1153 ккал. 538 ккал. жиры: 35 г. белки: 33 г. углеводы: 21 г. +13 +77 +20 +18 725 мин (спорт. 65 мин.) -0.1 кг.
-
17.01.22
Чувствую вода собирается +3 +14 +1 +5 +180 мин. +634 ккал
Лицо слегка опухшее и руки, ноги да и вся. Весы что-то совсем по-своему считают говорят вода уходит, жир добавляется, но я ощущаю совсем другое. КД завтра или в среду, так что она будет держаться точно. подробнее
Пора идти ужин готовить +3 +7 +3 +125 мин. +58 ккал
На вечер какая-то усталость навалилась. Ничего делать не хочется. Что день вообще не по плану пошёл наперекосяк как-то. Ещё самочувствие что-то не очень. Нужно себя как-то собрать в кучу и идти на кухню. подробнее
Во второй половине дня голова начала опять болеть +3 +8 +3 +75 мин. +58 ккал
Ни с того ни с сего начала опять болеть голова. Ещё и тошнота подключилась. Только в погоде какие-то изменения организм сразу реагирует. Нужно мне в гидрометцентре работать)))) подробнее
Результаты похудения за неделю +3 +9 +1 +1 +175 мин. +17 ккал
За неделю ушло 1,1 кг. По объёмах что-то в плюс ,что-то в минус. Было бы отлично за эту недельку ещё килограмм убрать. Тогда такими темпами удастся убрать новогодний привес до конца января. подробнее
Только добралась до Гали +0.2 кг. +3 +10 +5 +125 мин. +58 ккал
Утро выдалось сумбурное. Планы кардинально изменились. Спокойно мирно собирались на уроки, тут звонят со школы срочно идите за справкой ,толком ничего не объясняют: какая справка ,где брать , у кого, подробнее
ИТОГ: 1151 ккал. 825 ккал. жиры: 43 г. белки: 21 г. углеводы: 50 г. +15 +48 +6 +13 680 мин (спорт. 75 мин.) +0.2 кг.
-
16.01.22
Больше недели как закончились новогодние праздники +10 +29 +3 +6 +312 мин. +35 ккал
От привеса никак избавиться не могу. Ещё висит 2 кг. День сегодня у меня такой, что никаких активных действий не хочется. К похудению вернусь в понедельник. А сегодня полноценный день отдыха. Вчера весь подробнее
Если ночью мне ещё что-то хотелось сегодня делать-то с утра всё изменилось -0.3 кг. +8 +22 +7 +2 +160 мин. +11 ккал
Что-то совсем ничего не хочется делать. Утро начинаю с зелёного чая и планирую пить его до обеда. Что-то непонятное с весом. Весы говорят что ушло полтора кг воды, но только минус 300 грамм сегодня. Ну подробнее
Никак руки до тренировки не доходят +10 +21 +7 +6 +25 мин. +221 ккал
Постоянно мне не хватает времени либо желания. Но нужно уже начинать. Хоть минут по 15 в день выделять. Может сегодня и начать?... Вчера утро было весеннее и как-то делать что-то, худеть ,тренироваться подробнее
Сегодня нужно отдохнуть +5 +15 +4 +6 +25 мин. +58 ккал
Вчера не все уроки успели сделать, сегодня продолжим. Ещё отчим в обед стричься приедет, а так планирую отдохнуть и пить чай с молоком. Вечером ванну какую-то придумать нужно. подробнее
На ночь горло прихватило +8 +20 +4 +7 +115 мин. +6 ккал
Вчера пару часов немного ломота в теле была и прошло. Сегодня как огурчик, на ночь боль в горле появилась. И головная боль резкая волнами то налетит, то отпустит. подробнее
ИТОГ: 961 ккал. 331 ккал. жиры: 18 г. белки: 26 г. углеводы: 11 г. +41 +107 +27 +25 637 мин (спорт. 62 мин.) -0.3 кг.
-
15.01.22
По питанию сегодня молодец +8 +17 +1 +75 мин. +398 ккал
На завтрак и до обеда зелёный чай, в обед два яйца и бутерброд со шпротами и огурцом, до вечера чёрный чай с молоком, на ужин суп и яйцо. День очень активный был вся в движении, вечером встаю на весы подробнее
День промчался сегодня очень быстро +4 +10 +1 +79 мин. +64 ккал
День получился продуктивный И я очень довольна собой. Сделала даже то что не планировала думала не успею, а всё получилось даже больше. По питанию сегодня тоже молодец, но весы вечером говорят совершенно подробнее
Я сегодня в ударе +3 +10 +1 +260 мин. +483 ккал
Елку разобрала и вынесла, перестановку сделала в 2 комнатах, закончила уборку почти, ванна осталась, муж написал, что домой едет, начала готовить ужин. Продуктивный день вышел, хоть я и не ожидала что подробнее
С чего начать +5 +18 +1 +125 мин. +17 ккал
Дел сегодня много, уже начало 12. Нужно с сыном уроки сделать, посуда, стирка, уборка ,приготовить котам и собакам, себе ужин и ещё что-то, что я не могу вспомнить. В понедельник выходим с каникул. Ёлку подробнее
Сегодня привесило 800 грамм +0.8 кг. +11 +17 +1 +15 +25 мин. +29 ккал
Вчера ела маленькими порциями, но часто. Сегодня привесило 800 грамм. Да и день вчера был пассивный. Дел на сегодня много. Есть некогда будет. Если ,что два яйца на обед отварные есть. подробнее
ИТОГ: 1096 ккал. 992 ккал. жиры: 67 г. белки: 44 г. углеводы: 29 г. +31 +72 +15 +5 564 мин (спорт. 90 мин.) +0.8 кг.
-
14.01.22
что-то ничего сегодня делать не хочется +5 +11 +1 +75 мин. +313 ккал
Сегодня можно ничего и не делать. Буду отдыхать. Итак большая половина дня пролетела куда-то незаметно. Пройти кормить своих животных и готовить ужин, какого-то праздника хочется... подробнее
Сегодня напал на меня Жорик +1 +4 +3 +175 мин. +291 ккал
Уже 3 раза На кухню ходила. Я как-бы планировала есть часто, но маленькими порциями,всё же то, что сегодня часто есть хочется немного меня напрягает. Посмотрим как завтра весы на это отреагируют. подробнее
Огромному удивлению сегодня захотелось завтракать +10 +11 +5 +1 +75 мин. +281 ккал
Я редко завтракаю, очень редко больше в порядке исключения.А сегодня через час после пробуждения уже есть хотелось. Сделала бутерброд и кусочек чизкейка съела. Дальше пить бодрящие напитки, слабость сильная. подробнее
Что-то мне нехорошо +3 +10 +7 +125 мин. +419 ккал
Сейчас низкое атмосферное давление я его отлично чувствую на себе. Слабость такая хочется прилечь. Сделала себе чёрного чая и зелёного , буду пить пусть оно поднимается. Может кофе сварить лучше. подробнее
Есть отвесик -0.6 кг. +15 +17 +10 +11 +125 мин. +17 ккал
Медленно уходят привесы. Ещё полтора кг осталось сбросить. Утро начинается с зелёного чая. Что будет дальше по питанию ещё не определилась. подробнее
ИТОГ: 894 ккал. 1321 ккал. жиры: 103 г. белки: 51 г. углеводы: 50 г. +34 +53 +12 +26 575 мин (спорт. 80 мин.) -0.6 кг.
-
13.01.22
Надеюсь завтра будет хоть какой то отвесик +4 +5 +160 мин. +1267 ккал
Так совпало ,что сегодня у нас с мужем годовщина 16 лет как мы начали встречаться. Мы всегда стараемся хоть как-то отмечать каждый год. У мужа выходной сегодня был и мы в этот день поменялись местами, подробнее
Перед нами привезли ребёнка прямо с роддома +1 +1 +3 +160 мин. +184 ккал
Как только заезжай в кардиоцентр, всё прямо перед глазами все эти 7 лет, все предыдущие операции ,ты как-будто всё это заново переживаешь, всё чувствуешь ,всё помнишь. Помню как сыну в три недели делали подробнее
Съездили хорошо. Толковый врач попался. +1 +1 +3 +5 +205 мин. +107 ккал
Сказали что у нас ещё год есть до операции. Чему я очень рада. Сказали это будет либо абдоминопластика либо замена кондуита, что гораздо серьёзней, это операция длится 7 часов с разводом грудной клетки. подробнее
Встала с пятым будильником +10 +23 +3 +16 +75 мин. +58 ккал
Сижу пью зелёный чай бодрящий. Пытаюсь проснуться. Наверное нужно выпить таблетки успокоительные. А то уже начинаю нервничать сильно. Переживаю, что скажут на УЗИ. Хоть бы ещё как минимум на год операцию подробнее
Отвесило 400грамм -0.4 кг. +9 +8 +7 +6 +25 мин. +58 ккал
Сегодня небольшой отвесик. Минус 400 грамм. Отвесы конечно не такие большие, как привешивало. Если получится , то до конца января убрать бы последствия новогодних застолий. А это 2,1 кг подробнее
ИТОГ: 1428 ккал. 1675 ккал. жиры: 52 г. белки: 24 г. углеводы: 80 г. +21 +33 +32 +20 625 мин (спорт. 60 мин.) -0.4 кг.
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне?
- открывать или не стоит карту интернет-магазина? сейчас на те товары,
- каких людей ценят руководители?
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно
- как вам аутфит?
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты,
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографировать, выставить и продать.
- где лучше пластическая хирургия?
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем
- это красивый букет на ваш взгляд?
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно
- какая кредитная карта наиболее выгодна?
- биарриц. нравится что-нибудь?
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29,
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике:
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это
- какой это тип фигуры?
- как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат.
- хочу вернуться к тренировкам, но не уверена насчет предыдущего
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие
- как вам такое платье?
- сколько лет можно дать по глазам?
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть
- смотрится все вместе?
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и
- среди ваших знакомых или родственников часто умирают довольно
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как
- такая фигура для вас естественная?
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые,
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый
- зачем яро орать, какие блондинки тупые и фу-фу на них, а сам на них любуется!
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала
- какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с
- котенку 2 месяца, течёт глазик. я ему не хочу антибиотик давать. я злая, мне
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.
- вы когда-нибудь жаловались участковому на соседей, у которых дети
- красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с
- пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска.
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется,
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий?
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в
- вы бы не обижались, если знакомая живет по пути к вам с тц, где вы встречаетесь,
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов?
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи
- все темы» новые темы»
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- попала я сегодня на тренировку к счастью, с работы удрала сегодня
- на сковородке лежит кусочек рыбки. муж говорит возьми, съешь. но блин не знаю как,
- по питанию держу себя в руках. но жрать хочется! да имено пожрать. ой грубо
- традиционо пора худеть. ибо снова вес на месте и пока застряла в этом весе.
- банановый брауни 2 банана 2 яйца с желтками фит-парад 7 1 ч л щепотка
- понедельник вроде хорошо прошел, на работе все ладилось и даже не
- привет всем! дома ужас как тяжело дается не лезть каждую минуту в
- 08.04.2024морковь обладает мощными очищающими качествами
- луковый суп, известен уже давно.
- 08.04.2024 вареную морковь следует употреблять с осторожностью при диабете,
- все дневники»
- - 35 кг! мое тело больше не дряблое! нет второго подбородка и толстых щек!
- худею без спорта! - 7 кг за один месяц! результат гарантирован!
- похудеть без строгих запретов! мне удалось сбросить 17 кг!
- диета поможет освободиться от лишнего! навсегда измени свою фигуру!
- - 35 кг! я стала конфеткой! подтянутые ягодицы и кубики пресса вместо жира!
- минус семь кг! я обрела совершенные формы!
- все диеты»
- с тобой неинтересно беседовать или ты приятна в общении?»
- ты не любишь шумные компании или любишь веселить всех, кто рядом с тобой?»
- ты исполнительный работник или все можешь провалить?»
- твои родители активно помогают в воспитании детей? они строги и не отступают?»
- тебе нравится общаться или получаешь удовольствие от одиночества?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |