|
-
30.01.22
Пол дня активные были +1 +12 +2 +200 мин. +1013 ккал
По дому шагала, во дворе, к маме, в магазин сходила. Муж торт бисквитный заказал, есть некогда было да и не хотелось. Пообедали в пол четвертого. Потом под фильм муж предложил пива, а мне сидр. Ну вот подробнее
Завтра последний день месяца +6 +20 +7 +2 +130 мин. +90 ккал
День подведения итогов. Итоги будут совсем не радостные. Итоги будут в плюсе и по весу и по объёмах. Яркий пример, как делать не нужно. В феврале нужно более ответственно подойти к себ е, к внешнему подробнее
Сегодня у меня наконец то нормальное лицо +5 +18 +7 +1 +75 мин. +17 ккал
Вчера уменьшила количество углеводов и сегодня проснулась с нормальным, а не опухшим лицом. Как мало нужно для счастья, а когда к этому ещё и отвес на весах, это гораздо приятнее ночного перекуса. Продолжаю подробнее
Возвращаю себя на путь истинный +11 +19 +1 +1 +25 мин. +23 ккал
Вчера практически удалось осуществить задуманное. Контролировала себя в питании, чтобы не есть просто так, а только когда чувство голода. Было желание сходить на ночной перекус, смогла удержаться. Но подробнее
Наконец-то не привес -0.8 кг. +10 +26 +8 +6 +25 мин. +23 ккал
Хоть сегодня весы порадовали. Приятного видеть, что вес изменил траекторию движения. Сегодня продолжу питание как вчера, есть только, когда наступает чувство голода и без ночных перекусов, хлеба минимум. подробнее
ИТОГ: 807 ккал. 1167 ккал. жиры: 69 г. белки: 66 г. углеводы: 58 г. +33 +95 +10 +25 455 мин (спорт. 100 мин.) -0.8 кг.
-
29.01.22
Пора разорвать этот порочный круг +13 +12 +2 +10 +125 мин. +17 ккал
Сегодня попытаюсь разгрузиться. И есть только, когда наступит чувство голода, полностью от хлеба отказываюсь. Вот как подумаю, сколько я за последние дни ела просто так, не от чувства голода, а просто, подробнее
Самого утра планы изменились кардинально +8 +5 +4 +175 мин. +70 ккал
Сын собирался сегодня на день к маме. Утром встаёт нос заложенный сухой кашель. Приедет мама я поеду в аптеку. Заканчиваются все лекарства. Нос заказали, сделали ингаляцию. Мне ещё вчера его глаза не подробнее
Плюс 400 грамм +0.4 кг. +14 +11 +6 +25 мин. +17 ккал
На весах плюс 400 г ,но точный вес который был утром не знаю. Вспомнила, что я не взвесилась когда выпила чашку чая. Ну ладно какой есть такой есть. Самого утра все мои планы изменились кардинально. подробнее
Меня начинает раздражать жир +5 +15 +7 +125 мин. +75 ккал
Он меня прям бесит, его внешний вид, что я его ощущаю везде: живот, ноги, спина, руки. И я от этого раздражаюсь в обычных делах. Мне не нравится мой внешний вид, ещё и отечность весь день. Сегодня сняла подробнее
Завтра ещё привесит +8 +20 +4 +5 +25 мин. +17 ккал
Вечером на весах было полтора кг в плюсе от утреннего веса. Ходила сегодня нормально, 10 000 нашагала. Не скажу, что ела прям много, но не полезное, в обед и вечером была колбаса в питании. подробнее
ИТОГ: 481 ккал. 197 ккал. жиры: 8 г. белки: 12 г. углеводы: 13 г. +48 +63 +15 +23 475 мин (спорт. 60 мин.) +0.4 кг.
-
28.01.22
Нужно что-то делать, 63 на горизонте +5 +17 +1 +16 +125 мин. +17 ккал
Сила воли и ты где? Выходи! Нужно что-то делать пора остановиться. Уже на весах 62,9 кг. А так недалеко до 64-65. Потеряла Я в новом году мотивацию и никак не могу её найти обратно. Остановиться помогает подробнее
Нужно что-то делать +5 +14 +6 +1 +25 мин. +87 ккал
Даже с утра такая тяжесть в кишечнике. Чувство что он там набитый и забитый всем чем только можно. Хочется немного почистить его. Последнее время не чувствую такой лёгкостью по утрам когда ты просыпаешься подробнее
Каждое утро я молодец +3 +14 +4 +1 +25 мин. +116 ккал
Утром просыпаюсь ,пью только зелёный чай ничего не ем потому, что не хочется. В обед лёгкий перекус. А вечером и ночью начинается, то одно съем, то другое. Хоть сильного чувства голода нет, чтоб есть подробнее
Похоже Сегодня последний учебный день в школе +7 +15 +5 +1 +125 мин. +23 ккал
Вчера в администрацию пришло распоряжение отправить детей и 5-11 классов на дистанционку с 31 января по 25 февраля. Наши могут отправить всех. В школе сына практически не болеют только два учителя. подробнее
Ещё плюс 300 грамм +0.3 кг. +3 +13 +4 +1 +125 мин. +17 ккал
Посидели вчера хорошо, стало легче к вечеру. Сижу пью зелёный чай. Собираемся в школу. Похоже сегодня последний учебный день. подробнее
ИТОГ: 593 ккал. 261 ккал. жиры: 9 г. белки: 18 г. углеводы: 15 г. +23 +73 +20 +20 425 мин (спорт. 65 мин.) +0.3 кг.
-
27.01.22
Если состояние непонятное, нужно им воспользоваться +2 +7 +1 +25 мин. +73 ккал
Главное, чтоб голова не болела и слабость прошла. К обеду возвращается тошнота и лёгкие спазмы в желудке и кишечнике. Чем не повод, чтоб не есть. Буду и дальше пить зелёный и чёрный чай, но без молока. подробнее
Уже и сны про маски начали снится +3 +175 мин. +81 ккал
Такой сон дурацкий. Прихожу я в супермаркет за продуктами и на кассе замечаю, что я без маски, меня не хотят обслуживать и говорят подождать на улице они мне пакет с продуктами вынесут. Долго я там стояла подробнее
Собралась уборку делать, а такая слабость +6 +11 +3 +125 мин. +81 ккал
Показалось, что лоб горячий да и состояние непонятное,померила температуру, 36,1. Нужно уборку сделать, а сил нет. Ещё этот гость некстати напросился. подробнее
Сегодня будет гость +15 +13 +5 +125 мин. +58 ккал
Я себе день планировала сегодня совершенно по-другому. Хотел расслабиться, вечер провести в горизонтальном положении. Думала уборочка уроки и отдыхать вечером. Но не сложилось. Я после таких посиделок подробнее
Вчера узнала, что у зауча ковид +0.1 кг. +8 +14 +1 +5 +25 мин. +32 ккал
У зауча школы ковид, она с понедельника на больничном. А мы с ней в пятницу ещё так близко пообщались,минут пять в кабинете, стояли очень близко друг к другу. Может потому меня и подколбашевало эти дни. подробнее
ИТОГ: 717 ккал. 325 ккал. жиры: 13 г. белки: 22 г. углеводы: 20 г. +31 +45 +5 +13 475 мин (спорт. 55 мин.) +0.1 кг.
-
26.01.22
Уже среда, хочется выходных -0.1 кг. +8 +20 +2 +5 +340 мин. +46 ккал
Какая-то тяжёлая неделя. Хочу выходные поскорее. Сижу пью зелёный чай и пытаюсь проснуться. Самый обычный день. По питанию не загадываю ем , то что и все. Поеду пылесос заберу, по магазинам, может и подробнее
Пора спать, а не хочется +4 +27 +1 +16 +275 мин. +99 ккал
Завтра будет звонить будильник и сон самый сладкий окажется, а сейчас не спится и всё. Решила с пользой убить время, посидеть на Гале. Утром обычно времени не хватает, пишу на ходу, на бегу. Нужно к девочкам подробнее
Пропала мотивация +11 +25 +2 +1 +25 мин. +35 ккал
То хотела сбросить до Нового года, немного убрала, затем привесы после праздников, сначала лёд тронулся, затем застряла на месте, пошли не логичные привесы и как-то пропало желание худеть. Беру паузу, подробнее
Второй вечер подряд тошнит +14 +16 +2 +1 +30 мин. +17 ккал
Такая тошнота по вечерам начинается неприятная. С обеда голова болит временами, лёгкая и неприятная :то болит , то отпустит и так пол дня. Настроение депрессивное, хочется позитивных эмоций. подробнее
Беру паузу в похудении +9 +14 +1 +25 мин. +32 ккал
Не клеится последнее время у меня с похудением. Возьму паузу на пару недель. Отвесов нет, привесы идут, мотивации нет. Шаг вперёд два назад. А чем это закончится будет видно, либо в привесы ещё больше подробнее
ИТОГ: 989 ккал. 230 ккал. жиры: 8 г. белки: 13 г. углеводы: 9 г. +46 +102 +23 +8 695 мин (спорт. 115 мин.) -0.1 кг.
-
25.01.22
Настроение никакое +7 +1 +10 +25 мин. +472 ккал
Особенно во второй половине дня. Ещё и бак расширителя начал протекать. Пыталась залепить пластилином, чтоб до вечера вода не капала, в итоге ещё большую дырку сделала. подробнее
Что-то слабость с утра +3 +18 +1 +6 +25 мин. +46 ккал
Не пойму почему. Температуры и озноба нет, что уже хорошо. Сегодня учительница сына пошла сдавать тест на ковид, ходила по школе с опухшим носом от сильного насморка и температурой. подробнее
Утром чувствую себя получше +4 +18 +1 +1 +125 мин. +75 ккал
Вчера в течение дня температура небольшая 37 держалась и озноб присутствовал. Ужинать не хотелось ,но пошла чтобы не было сюрпризов потом в 10-11 ночи. Сейчас пока нормально ,посмотрю ,что дальше будет. подробнее
Попытка номер два +3 +5 +1 +125 мин. +12 ккал
Попытка номер два разгрузиться на чаях. Как обычно до обеда зелёный чай ,а после чёрный с молоком.Не весь день, а только до вечера. На ужин у меня будет суп из лосося и винегрет. подробнее
Привесило 600 грамм +0.6 кг. +3 +5 +1 +1 +125 мин. +23 ккал
Совсем не в ту сторону идёт вес. Вроде и ела не много вчера, чтоб привесило столько. В обед бутерброды, на ужин суп и винегрет без хлеба. Пью зелёный чай на завтрак и думаю, что с питанием сегодня делать. подробнее
ИТОГ: 679 ккал. 628 ккал. жиры: 28 г. белки: 37 г. углеводы: 52 г. +13 +53 +18 +5 425 мин (спорт. 65 мин.) +0.6 кг.
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
- скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое
- чем отличается страхователь от получателя страховки по
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?
- как вам такое платье?
- нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же
- 3 тренировки провела, еще 2!
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю
- платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно!
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что,
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент
- кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для
- что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота.
- нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете!
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не
- вам нравятся футболки с принтом или без?
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда!
- оцените фото!
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие:
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже
- кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит
- какое платье лучше?
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет
- какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту,
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки.
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели,
- как вам костюм?
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины!
- нравится, как щурюсь тут на солнце?
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться,
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей?
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.
- такая фигура для вас естественная?
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.
- реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не
- все темы» новые темы»
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- сейчас допью кофе и нужно начинать уборку. хочу до обеда всё успеть и надо бы
- привет всем! сегодня спала долго, но как обычно, перед выходным что-то мешает.
- рататуй 207 год.комедия, приключения.длител 1 минут.: 8,0.крысёныш реми
- вчера снова отлично находила и у меня вышло 1250 шагов.
- сыр у меня с перчиком, уже немного надоел, вот думаю, купить себе сыр с
- всем доброе суботне утро! я прям отлично выспалась сегодня. от усталости
- сегодня у меня на обед снова морской окунь, а вот завтра будет какое-нибудь мясо.
- похолодало, весна уже на улице, а не лето, жалко. но я всё равно сегодня
- затормозились отвесы, сегодня всего 10 грам, ну что ж поделать, бывает
- пахистахис и ксю
- все дневники»
- идеальное меню для моей фигуры! за один день сбросить 1 кг!
- за неделю диеты я похудела на 3 кг! легко!
- - 27 кг! я вернула тонкую талию! мои бедра избавились от жирных складок!
- упругое тело всего за один месяц! как избавиться от 9 кг!
- простая диета для сладкоежки! твой шанс стать стройнее за одну неделю!
- всего один месяц до совершенства! вес уменьшается!
- все диеты»
- твой внутренний ребенок нуждается в защите или ему не хватает любви?»
- ты можешь вывести окружающих из терпения или ты спокойна и осмотрительна?»
- ты умеешь расслабляться или постоянно напряжена?»
- ты не покидаешь своего мужчину ни на минуту или любишь независимость?»
- ты являешься лидером в паре или все решения принимает партнер?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |