|
-
17.02.22
Ещё 20 минут попить чай и собираться +15 +19 +4 +16 +180 мин. +90 ккал
Хорошо, что с вечера одежду наготовили, меньше времени займёт утром. Когда примеряла, что одеть пришлось уже подбирать: в том ноги толстые, в другом живот выпирает. Не люблю когда набираешь вес и начинаешь подробнее
Сегодня в планах интервал подольше +7 +21 +1 +1 +30 мин. +18 ккал
Счётчик интервала запустила вчера в 17:20. Если в городе не соблазнюсь на перекус, то интервал закончится по приезду домой около 19:00-19:20. В планах много ходить и съездить с сыном на Почайную в “Эксперементаниум“ подробнее
Сегодня 4 день омад питания -0.7 кг. +7 +17 +1 +6 +30 мин. +18 ккал
Отвесило 700 грамм. Я готова, что дальше отвесы пойдут поменьше. Самое главное, чтоб они были. Вчера интервал был 22 часа. Специально поела раньше до прихода мужа с другом. Чтоб в компании не съесть подробнее
Спала я сегодня очень мало +4 +19 +1 +1 +30 мин. +12 ккал
Для меня четыре с половиной часа очень мало. Долго не могла уснуть почему то. Попросила мужа, чтоб перед выходом из дома разбудил, потому, что могу отключить будильник и проспать. подробнее
Утром рано вставать, а мне не спится +9 +18 +1 +1 +75 мин. +6 ккал
Вечером напала такая слабость и сонливость, что думала усну в 7 вечера. А сейчас почти 1:00 ночи и спать не хочется. Зато как будет хотеться спать утром. подробнее
ИТОГ: 670 ккал. 144 ккал. жиры: 7 г. белки: 10 г. углеводы: 5 г. +42 +94 +25 +8 345 мин (спорт. 75 мин.) -0.7 кг.
-
16.02.22
Буду худеть на омад сколько смогу выдержать +4 +15 +2 +2 +185 мин. +447 ккал
Хотя в студенческие годы я похоже на омад была. Уезжала утром на занятия, в течении дня пила кофе, только ужинала. И чувствовала себя отлично. Вчера читала отзывы. У девочек за месяц на таком питании подробнее
Приложение помогает держаться +4 +17 +1 +125 мин. +30 ккал
Наступает чувство голода, заходишь в приложение, а там пишет:“ сейчас организм берет энергию из жира“ это останавливает. Даже небольшой азарт появляется подольше держаться. Хочу отметить, что энергии подробнее
Неожиданно для себя пришла я к интервальному питанию и омад +8 +15 +2 +1 +130 мин. +30 ккал
Так мне хотелось побыстрее избавиться от отеков, что понедельник и вторник весь день пила только зелёный чай,а ужин был такой же как и всем готовила. В понедельник интервал 21 час, вчера 23. Решила продолжать подробнее
Вчера за борьбу с привесом взялась со всеми силами +6 +12 +1 +1 +75 мин. +24 ккал
Интервал 23 часа 20 минут, в течение дня зелёный чай пила до ужина, тренировка 1 час 50 минут, вечером ванна с молоком и медом, перед сном кремом от отеков ноги смазала, затем под двумя одеялами минут подробнее
От привеса выходных избавилася -1.5 кг. +3 +14 +6 +5 +125 мин. +60 ккал
Привесище выходных убрала. Теперь худеть дальше. Вода вся лишняя ушла. Чему я очень рада. Пила вчера зелёный чай весь день до ужина. подробнее
ИТОГ: 1079 ккал. 591 ккал. жиры: 39 г. белки: 26 г. углеводы: 23 г. +25 +73 +9 +12 640 мин (спорт. 60 мин.) -1.5 кг.
-
15.02.22
Вчера я все дела подогнала +3 +18 +3 +15 +280 мин. +30 ккал
Сегодня у меня день уроков и тренировки. Думаю с понедельника уже дети пойдут в школу. Сегодня день полегче, а завтра снова много дел и забот. В планах полноценная тренировка на все группы мышц, завтра подробнее
Сегодня отеки уже поменьше ,но всё же ещё остались +4 +12 +4 +25 мин. +24 ккал
Сегодня повторю вчерашний день на зелёном чае. Буду выгонять воду лишнюю. На перекус запаслась себе сыром и апельсинами. Это если не смогу выдержать без еды до вечера. Но пора показать кто главный я подробнее
Вчера я была молодец +7 +14 +8 +1 +35 мин. +24 ккал
Интервал больше 21 часа, ела один раз вечером. Сегодня поставила себе интервал 18 часов, это до 13:45, но хочу часиков 20 продержаться, а если получится то 23. Нужно начинать готовить организм к посту. подробнее
Весна приближается полным ходом +5 +13 +6 +30 мин. +18 ккал
По прогнозам у нас стабильный плюс, уже и ночью без маленького минуса. Выхожу из спячки и я. Нужно приводить себя в порядок. Второй месяц как ушла я в 60+, так и не вернусь обратно в комфортный вес. подробнее
Начинает уходить привес -0.9 кг. +11 +17 +7 +6 +25 мин. +24 ккал
Из 2,2 кг ушло 900 грамм. Ещё 1,3 кг осталось. Я так понимаю до конца недели его сбрасывать буду. По тренировке 2 дня было выходных. Сегодня нужно позаниматься. подробнее
ИТОГ: 992 ккал. 120 ккал. жиры: 2 г. белки: 9 г. углеводы: 8 г. +30 +74 +22 +28 395 мин (спорт. 115 мин.) -0.9 кг.
-
14.02.22
Интервал сегодня получился 21 час 20 минут +7 +3 +5 +315 мин. +1041 ккал
До вечера разгрузка на чае получилась. Вода не уходит. Весь день вес как и утром. Приехала домой занялась уборкой, затем пельменями. Наконец то доставили сегодня тумбу. Пойду морально помогать мужу ее подробнее
Сегодня много дел, нужно все успеть +2 +18 +5 +25 мин. +60 ккал
Не знаю успею ли тренировку, нужно по делам в город, затем уроки, уборку наверное уже завтра начну, ещё пельмени на ужин муж заказал.Надеюсь посылку сегодня доставят, два дня уже на отделении. День Валентина подробнее
Решила сделать замеры +4 +19 +5 +1 +25 мин. +24 ккал
Отёки хоть и есть, но замеры каждый понедельник никто не отменял. И так ,что у меня за неделю похудения: по весу +1,4 кг. По объемах: Грудь 95,5(-0,8) Под грудью 83,5(+1,7) Талия 75,0(+0,4) Живот подробнее
Я до вечера сегодня на зелёном чае +3 +18 +5 +1 +30 мин. +24 ккал
Вчера воду прогнать мне не удалось. Сегодня попытка номер два. До вечера планирую день провести только на чае зелёном и чёрном. На перекус будут апельсины если захочется сильно есть. подробнее
Ещё плюс 300 грамм +0.3 кг. +5 +23 +6 +11 +25 мин. +18 ккал
Цифра 64,5 меня очень пугает. То топталась на 63, а тут 64,5. Нужно срочно убрать. Кошмар просто. Отёки присутствуют, но от этого не легче. подробнее
ИТОГ: 836 ккал. 1168 ккал. жиры: 62 г. белки: 61 г. углеводы: 88 г. +14 +85 +18 +24 420 мин (спорт. 70 мин.) +0.3 кг.
-
13.02.22
День сегодня промчался +4 +3 +5 +30 мин. +328 ккал
Ничего толком не успела сделать и не отдохнула. Не понятно были выходные или нет. Вечером встала на весы, вода не ушла. Больше того вес увеличился, на 900 грамм больше утреннего. Привес совсем не торопится подробнее
День отдыха +2 +12 +1 +1 +30 мин. +24 ккал
Особо ничего не делала. Мелкие домашние дела: обед себе и собакам, а так фильм смотрим. Нравится мне этот сериальчик, все как я люблю. Смотрим “Невский. Охота на архитектора“. подробнее
Вода не торопится уходить +3 +13 +2 +30 мин. +18 ккал
Пол дня пью зелёный чай, а вода никуда не уходит. Видимо этот привес придется сбрасывать долго. Такой большой цифры за сутки со 2 января не было. Хоть бы не прилип этот вес подробнее
День сегодня очень быстрый +1 +11 +4 +25 мин. +45 ккал
Прождали курьера так он и не приехал. Сегодня должны были доставить тумбу. Как раз у мужа выходной, думала сегодня соберёт ее, поставим всё красиво будет. Плановое время доставки была сегодня до 12:00. подробнее
Дохуделась , привес 1,9 кг +1.9 кг. +21 +17 +1 +1 +30 мин. +24 ккал
Утром огромный привес . Вчера незапланированный получился читмил. Не пила я пиво и правильно делала. Какой страшный жор у мен вчера вечером после него начался. Не могла остановиться. подробнее
ИТОГ: 425 ккал. 439 ккал. жиры: 25 г. белки: 30 г. углеводы: 14 г. +27 +57 +7 +11 145 мин (спорт. 75 мин.) +1.9 кг.
-
12.02.22
Утро начну с тренировки +2 +4 +2 +210 мин. +30 ккал
Хоть и утро у меня в 11:30 дня)))) все мои мышцы попрятались за жиром. Целлюлит и на руках, а о ногах вообще молчу. Там просто катастрофа, особенно внутренняя часть бедра и до колена. Вспышка на телефоне подробнее
Интервал сегодня будет поменьше +2 +6 +1 +25 мин. +24 ккал
Чтоб вышло 18 часов первый прием пищи должен быть в 15:40. Больше на 20 не пойду. Может позже, сильное чувство голода через 21 час было подробнее
В понедельник день Валентина +2 +1 +25 мин. +18 ккал
Хочу какой-то красивый вечер сделать. Романтичная музыка и свечи, шампанское или вино, стейки и салатик, может рыбку. подробнее
Может теперь вес сдвинется +3 +1 +25 мин. +24 ккал
Пришли КД, хорошо, что без привеса. Часто первые два дня идут с привесом. А уже с третьего дня обычно идут отвесы. Хотя в прошлый раз было наоборот первый день отвес, следующие три дня с привесом. подробнее
Вес стоит на месте второй день +2 +1 +25 мин. +60 ккал
Вчера интервал вышел 21 час. Поела в 16:30 две котлеты и пару кусочков сыра. Но есть хотелось сильно, съела ещё апельсин и сделала чёрный чай с ванилью, немного отпустило, но хотелось пойти ещё что-то подробнее
ИТОГ: 980 ккал. 156 ккал. жиры: 3 г. белки: 11 г. углеводы: 10 г. +4 +17 +6 310 мин (спорт. 155 мин.)
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
- хотела получить консультацию, но нахожусь зарубежом сейчас. меня
- как девушке повысить самооценку, если она на дне? ей делают
- коллегу уже трижды наказывают, ей все равно? продолжает дружить с
- кто делал колоноскопию под седацией? терпимо?
- какие вопросы вы задаете мужчине на начальной стадии знакомства?
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего
- вот когда вы похудели, на вас стали обращать внимание мужчины, которые
- многих затягивает быт! не развиваются, начинают хуже
- от мч ничего серьёзного не надо, но не хочется быть доступной! зовёт в
- парень хочет чтобы все было, как он хочет! как хочу я, он никогда не делает,
- кто пользовался - вам понравилась эта сыворотка для волос? у меня уже пару
- верите ли вы, что покупая по полной стоимости продукты или вещи? вы тем
- бывший мой номер не удалил, выставляет статусы и мне их видно! зачем он это
- это красивый цвет или мышиный?
- у кого была маленькая собака, а потом большая? как вы привыкали? по
- кто оплачивает макияж и платье подруги невесты? я сказала об этом
- какие все-таки мужики! ему пофигу: кто даст, туда и пойду! написал: давай
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров
- часто видитесь с друзьями? если дома, то заказываете доставку?
- носите кроссовки на босу ногу? реально, не используя носки-невидимки
- если бы вы у вас была возможность гасить ипотеку досрочно, вы бы стали? вроде и
- светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение?
- как вам лиловое платье? только с другой обувью, пониже и поудобнее каблук.
- не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то
- вы плакали из-за того, что у вас в жизни что-то не получается, не удается
- любите купаться, загорать? или просто лежать на пляже? что ещё делаете на
- какой метод эффективнее для определения запаха изо рта? лизнула
- можно ли москву обойти пешком? от севера до юга. кто гулял? ваше мнение.
- такой штопор как вам?
- вы всегда ходите в отпуск только спустя полгода работы на новом месте? или
- невозможно полюбить девушку за заботу, верность? после отношений и
- либо мы встречаемся на моих условиях, или до свидания! он любит
- у вас бывает такое, что человек относится к вам нормально, но вы не знаете
- начала на меня смотреть консультант. ходит что-то поправляет и смотрит на
- ваш муж целует вас перед уходом на работу? а ребенка? мой поцелует перед
- намерена расстаться. написала ему, если проигнорирует и эту
- любите ли вы куриные сердечки? сколько по времени готовите? со
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь,
- может девушка с низкой самооценкой найти хорошего мужчину и стать
- почему женщины покупают тонны тряпок и не вкладываются во
- что посоветуете: плавание или пилатес?
- жк ромашки в питере, как вам? аляпистые.
- я правда, наглая и беспардонная? сегодня про меня это сказали!
- послала мужика на сз, а он у меня спрашивает: ты дева? что на такое сказать? как
- когда мне было 28, я выглядела очень молодо и свежо, морщин не было, лет на 18.
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет
- нужно ли вечером использовать пенку для умывания, если я в этот день не
- какой вы тип жены, женщины? работаете наравне с мужчиной, или не
- как пережить кризис в отношениях? молодой человек говорит: просто
- можно ли быть красивой со скошенным подбородком?
- какое, по-вашему мнению, самое милое животное на планете?
- опробовала некоторые фильтры, которые в соц сетях и поразилась
- когда мужчине доставали капельницу, иголка отскочила и попала в
- вас бесят проблемы коллег, у которых дети, если вы - начальник? типа брать
- зачем безработные женщины спаивают своих кормильцев мужей,
- что ответить парню который решил меня задеть. сказал, что обожает
- хочу тело и лицо мыть одной водой! брить без намыливания не получится,
- вам нравятся балетки? носите? думаете всегда будут актуальны?
- для вас брак и семья - бытовуха и заботы или счастье? проще одной жить или все же
- а вы уже выложили в соцсети букет тюльпанов?
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к
- выходите из магазина, человек с той стороны открыл дверь и кричит с
- из отношений со мной ушел к ней, я осталась одна, сегодня пошел с ней в кино, в
- для вас выходные, проведенные дома, являются бесполезными?
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед
- индукция или электро плита? кухня маленькая 6 м, поэтому хватит 2 конфорок.
- мужская наглость - как перевести такое выражение точно?
- как часто вы танцуете для мужа или парня? поете при нем? чувствуете себя
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?
- как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать?
- сбрасывает звонок? звоню человеку, идут гудки долго, потом
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же
- реально ли найти фото человека, если в соцсетях ее нет и по поиску не
- какой женский парфюм можете посоветовать? для девушек 25-30 лет. не
- можно ли дарить деньги на др заранее, если не получится в этот день из-за
- есть тут люди из небольших городков? переезд планируете?
- сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько
- поворачиваюсь, а они обернулись и пялились, обсуждая меня в дурном
- отняла у сожителя новые портки! мне идут они гораздо больше и отлично
- все темы» новые темы»
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- сейчас у меня мысли часто про пятницу, так жду этого дня, так же мне хочется
- я сегодня рано на работу приехала, так хорошо, тихо, скоро начнут
- на завтра у меня йогурт домашний с малиной, и чашка кофе с молоком без
- 05.03.2024всем доброе утро, сегодня уже вторник
- сегодня должен врач к маме приехать и не знаю во сколько, но мне должны позвонить
- весенего настроения нет, погода мрачная, на улице мрачно. но надо себя
- за вчера мало шагов прошла, не могу я никак начать ходить имено для того чтобы
- вчера по калориям хоть и был у меня перебор, но отвес имется! я даже не
- вчера я тоже неплохо находила иму меня вышло 9 тыс шагов. думаю, что теперь это
- результат - 5,1 моль/л
- все дневники»
- как сбросить вес быстро! диета для красивого животика!
- я сбросила вес и победила комплексы! как терять по одному кг каждый день!
- самая лучшая диета! похудеть очень быстро! никаких перекусов!
- я добилась своей цели! мой путь к красивой фигуре!
- лучшая диета! получи результат уже через неделю!
- получи максимальный результат! с этой диетой ты легко сбросишь вес!
- все диеты»
- тебе судьба постоянно преподносит неприятности или они не выбивают тебя из колеи?»
- тебе подойдет парфюм с цитрусовыми или ванильными нотками?»
- не умеешь принимать решения или отстаиваешь всегда свою правоту?»
- ты воспринимаешь информацию через слух или прикосновения?»
- ты готова к любым переменам в жизни или они вызывают у тебя тревогу?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |