Пол дня активные были +1 +12 +2 +200 мин. +1013 ккал

По дому шагала, во дворе, к маме, в магазин сходила. Муж торт бисквитный заказал, есть некогда было да и не хотелось. Пообедали в пол четвертого. Потом под фильм муж предложил пива, а мне сидр. Ну вот подробнее

Завтра последний день месяца +6 +20 +7 +2 +130 мин. +90 ккал

День подведения итогов. Итоги будут совсем не радостные. Итоги будут в плюсе и по весу и по объёмах. Яркий пример, как делать не нужно. В феврале нужно более ответственно подойти к себ е, к внешнему подробнее

Сегодня у меня наконец то нормальное лицо +5 +18 +7 +1 +75 мин. +17 ккал

Вчера уменьшила количество углеводов и сегодня проснулась с нормальным, а не опухшим лицом. Как мало нужно для счастья, а когда к этому ещё и отвес на весах, это гораздо приятнее ночного перекуса. Продолжаю подробнее

Возвращаю себя на путь истинный +11 +19 +1 +1 +25 мин. +23 ккал

Вчера практически удалось осуществить задуманное. Контролировала себя в питании, чтобы не есть просто так, а только когда чувство голода. Было желание сходить на ночной перекус, смогла удержаться. Но подробнее

Наконец-то не привес -0.8 кг. +10 +26 +8 +6 +25 мин. +23 ккал

Хоть сегодня весы порадовали. Приятного видеть, что вес изменил траекторию движения. Сегодня продолжу питание как вчера, есть только, когда наступает чувство голода и без ночных перекусов, хлеба минимум. подробнее

Пора разорвать этот порочный круг +13 +12 +2 +10 +125 мин. +17 ккал

Сегодня попытаюсь разгрузиться. И есть только, когда наступит чувство голода, полностью от хлеба отказываюсь. Вот как подумаю, сколько я за последние дни ела просто так, не от чувства голода, а просто, подробнее

Самого утра планы изменились кардинально +8 +5 +4 +175 мин. +70 ккал

Сын собирался сегодня на день к маме. Утром встаёт нос заложенный сухой кашель. Приедет мама я поеду в аптеку. Заканчиваются все лекарства. Нос заказали, сделали ингаляцию. Мне ещё вчера его глаза не подробнее

Плюс 400 грамм +0.4 кг. +14 +11 +6 +25 мин. +17 ккал

На весах плюс 400 г ,но точный вес который был утром не знаю. Вспомнила, что я не взвесилась когда выпила чашку чая. Ну ладно какой есть такой есть. Самого утра все мои планы изменились кардинально. подробнее

Меня начинает раздражать жир +5 +15 +7 +125 мин. +75 ккал

Он меня прям бесит, его внешний вид, что я его ощущаю везде: живот, ноги, спина, руки. И я от этого раздражаюсь в обычных делах. Мне не нравится мой внешний вид, ещё и отечность весь день. Сегодня сняла подробнее

Завтра ещё привесит +8 +20 +4 +5 +25 мин. +17 ккал

Вечером на весах было полтора кг в плюсе от утреннего веса. Ходила сегодня нормально, 10 000 нашагала. Не скажу, что ела прям много, но не полезное, в обед и вечером была колбаса в питании. подробнее

Нужно что-то делать, 63 на горизонте +5 +17 +1 +16 +125 мин. +17 ккал

Сила воли и ты где? Выходи! Нужно что-то делать пора остановиться. Уже на весах 62,9 кг. А так недалеко до 64-65. Потеряла Я в новом году мотивацию и никак не могу её найти обратно. Остановиться помогает подробнее

Нужно что-то делать +5 +14 +6 +1 +25 мин. +87 ккал

Даже с утра такая тяжесть в кишечнике. Чувство что он там набитый и забитый всем чем только можно. Хочется немного почистить его. Последнее время не чувствую такой лёгкостью по утрам когда ты просыпаешься подробнее

Каждое утро я молодец +3 +14 +4 +1 +25 мин. +116 ккал

Утром просыпаюсь ,пью только зелёный чай ничего не ем потому, что не хочется. В обед лёгкий перекус. А вечером и ночью начинается, то одно съем, то другое. Хоть сильного чувства голода нет, чтоб есть подробнее

Похоже Сегодня последний учебный день в школе +7 +15 +5 +1 +125 мин. +23 ккал

Вчера в администрацию пришло распоряжение отправить детей и 5-11 классов на дистанционку с 31 января по 25 февраля. Наши могут отправить всех. В школе сына практически не болеют только два учителя. подробнее

Ещё плюс 300 грамм +0.3 кг. +3 +13 +4 +1 +125 мин. +17 ккал

Посидели вчера хорошо, стало легче к вечеру. Сижу пью зелёный чай. Собираемся в школу. Похоже сегодня последний учебный день. подробнее

Если состояние непонятное, нужно им воспользоваться +2 +7 +1 +25 мин. +73 ккал

Главное, чтоб голова не болела и слабость прошла. К обеду возвращается тошнота и лёгкие спазмы в желудке и кишечнике. Чем не повод, чтоб не есть. Буду и дальше пить зелёный и чёрный чай, но без молока. подробнее

Уже и сны про маски начали снится +3 +175 мин. +81 ккал

Такой сон дурацкий. Прихожу я в супермаркет за продуктами и на кассе замечаю, что я без маски, меня не хотят обслуживать и говорят подождать на улице они мне пакет с продуктами вынесут. Долго я там стояла подробнее

Собралась уборку делать, а такая слабость +6 +11 +3 +125 мин. +81 ккал

Показалось, что лоб горячий да и состояние непонятное,померила температуру, 36,1. Нужно уборку сделать, а сил нет. Ещё этот гость некстати напросился. подробнее

Сегодня будет гость +15 +13 +5 +125 мин. +58 ккал

Я себе день планировала сегодня совершенно по-другому. Хотел расслабиться, вечер провести в горизонтальном положении. Думала уборочка уроки и отдыхать вечером. Но не сложилось. Я после таких посиделок подробнее

Вчера узнала, что у зауча ковид +0.1 кг. +8 +14 +1 +5 +25 мин. +32 ккал

У зауча школы ковид, она с понедельника на больничном. А мы с ней в пятницу ещё так близко пообщались,минут пять в кабинете, стояли очень близко друг к другу. Может потому меня и подколбашевало эти дни. подробнее

Уже среда, хочется выходных -0.1 кг. +8 +20 +2 +5 +340 мин. +46 ккал

Какая-то тяжёлая неделя. Хочу выходные поскорее. Сижу пью зелёный чай и пытаюсь проснуться. Самый обычный день. По питанию не загадываю ем , то что и все. Поеду пылесос заберу, по магазинам, может и подробнее

Пора спать, а не хочется +4 +27 +1 +16 +275 мин. +99 ккал

Завтра будет звонить будильник и сон самый сладкий окажется, а сейчас не спится и всё. Решила с пользой убить время, посидеть на Гале. Утром обычно времени не хватает, пишу на ходу, на бегу. Нужно к девочкам подробнее

Пропала мотивация +11 +25 +2 +1 +25 мин. +35 ккал

То хотела сбросить до Нового года, немного убрала, затем привесы после праздников, сначала лёд тронулся, затем застряла на месте, пошли не логичные привесы и как-то пропало желание худеть. Беру паузу, подробнее

Второй вечер подряд тошнит +14 +16 +2 +1 +30 мин. +17 ккал

Такая тошнота по вечерам начинается неприятная. С обеда голова болит временами, лёгкая и неприятная :то болит , то отпустит и так пол дня. Настроение депрессивное, хочется позитивных эмоций. подробнее

Беру паузу в похудении +9 +14 +1 +25 мин. +32 ккал

Не клеится последнее время у меня с похудением. Возьму паузу на пару недель. Отвесов нет, привесы идут, мотивации нет. Шаг вперёд два назад. А чем это закончится будет видно, либо в привесы ещё больше подробнее

Настроение никакое +7 +1 +10 +25 мин. +472 ккал

Особенно во второй половине дня. Ещё и бак расширителя начал протекать. Пыталась залепить пластилином, чтоб до вечера вода не капала, в итоге ещё большую дырку сделала. подробнее

Что-то слабость с утра +3 +18 +1 +6 +25 мин. +46 ккал

Не пойму почему. Температуры и озноба нет, что уже хорошо. Сегодня учительница сына пошла сдавать тест на ковид, ходила по школе с опухшим носом от сильного насморка и температурой. подробнее

Утром чувствую себя получше +4 +18 +1 +1 +125 мин. +75 ккал

Вчера в течение дня температура небольшая 37 держалась и озноб присутствовал. Ужинать не хотелось ,но пошла чтобы не было сюрпризов потом в 10-11 ночи. Сейчас пока нормально ,посмотрю ,что дальше будет. подробнее

Попытка номер два +3 +5 +1 +125 мин. +12 ккал

Попытка номер два разгрузиться на чаях. Как обычно до обеда зелёный чай ,а после чёрный с молоком.Не весь день, а только до вечера. На ужин у меня будет суп из лосося и винегрет. подробнее

Привесило 600 грамм +0.6 кг. +3 +5 +1 +1 +125 мин. +23 ккал

Совсем не в ту сторону идёт вес. Вроде и ела не много вчера, чтоб привесило столько. В обед бутерброды, на ужин суп и винегрет без хлеба. Пью зелёный чай на завтрак и думаю, что с питанием сегодня делать. подробнее