|
-
24.01.22
Пока пью чёрный чай с молоком +7 +23 +1 +6 +130 мин. +76 ккал
Сделала первую чашку. Вроде помогает, не знаю надолго ли. Нужно возвращать к тренировкам. Лень напала. Но как говорится главное начать. Хоть минут по 10 на ноги, ягодицы, пресс, спину и руки. Весна подробнее
Вес сегодня без изменений +4 +15 +6 +1 +30 мин. +116 ккал
Результаты за неделю плюс 100 г, а вот по объемах ушла в плюс побольше. Думала сегодня разгрузку сделать, без обеда , хотела до вечера на чёрном чае с молоком. Ещё только 12 мне уже есть хочется. Наверное подробнее
Как же настроиться на похудение +25 +24 +1 +6 +75 мин. +87 ккал
Вот сейчас уже нужно начинать к весне худеть, а не когда тепло начнётся и потом быстро и спорт и диета. Весна конечно отлично мотивирует, и желание и сила воли появляется и время. Хоть и по себе чувствую подробнее
10 дней для активного похудения есть +4 +20 +8 +1 +175 мин. +64 ккал
Первые 10 дней после КД самый лёгкий период для похудения. Очень важно его не упустить. Жорика нет на сладкое не тянет, на вредное тоже. Осталось огромное желание и действовать вперед. Планировала вернуть подробнее
Мы на пороге дистанционки +2 +20 +6 +6 +25 мин. +58 ккал
С пятницы делают сводку сколько нет детей в школе. У мамы сегодня 12 детей из 30 в классе. У детей температура 39 и больше никаких жалоб, учителя тоже начинают болеть. У сына вчера горло прихватило, пусть подробнее
ИТОГ: 692 ккал. 401 ккал. жиры: 15 г. белки: 27 г. углеводы: 24 г. +42 +102 +20 +22 435 мин (спорт. 65 мин.)
-
23.01.22
Всё-таки ещё не созрела к диете +1 +14 +3 +5 +25 мин. +656 ккал
Пока продолжаю по старой схеме, но исключаю быстрые углеводы и сладкое, а то последние две недели то тортик, то конфетки. Знала, что углеводы и соль держат воду, но не брала во внимание сладкое, а сладкое подробнее
Смотрю на меню Магги и думаю хочу я на диету или нет +5 +23 +1 +10 +175 мин. +15 ккал
Вроде хочется быстро избавиться от веса, Магги тут отличный помощник. В меню всё просто, понятно расписано, что когда и сколько есть, только следуй указаниям. Но вот не очень на диету хочется. Вроде подробнее
Все. Только домашняя еда +3 +17 +8 +70 мин. +23 ккал
Вчера жарили колбаски магазинные, думаю всё дело в них ,что у меня так воду погнало. Начала отекать ещё до вечерней жажды. Больше никакой колбасы, балыков из магазина, только мясо собственноручно приготовленное. подробнее
Правду писали о креме +1 +14 +1 +125 мин. +58 ккал
Вчера выгуливала собаку, потащил он меня по полю, бежала быстро и ногу поставила не правильно. Вечером начала болеть стопа и щиколотка , даже стать на нее было больно. Намазала кремом, немного легче стало. подробнее
Ночью пила мочегонку -0.6 кг. +8 +22 +1 +5 +75 мин. +58 ккал
Потому, что начала просто страшно отекать. Вечером встала на весы, а там 65,1 кг показывает. 2,5 кг я точно не съела. При том , что до 15:30 пила только зелёный чай, ела один раз и вечером пила чёрный подробнее
ИТОГ: 566 ккал. 810 ккал. жиры: 14 г. белки: 22 г. углеводы: 14 г. +18 +90 +20 +14 470 мин (спорт. 65 мин.) -0.6 кг.
-
22.01.22
Если за выходные вес не образумиться в понедельник на диету +3 +15 +1 +10 +125 мин. +58 ккал
Если за эти два дня вес будет вести себя не логично, то в понедельник на диету. Не хотелось и не планировала, нужно избавляться от таких страшных цифр. Которые засели и не хотят уходить. Скорее всего подробнее
Купила вчера обезболивающий крем +8 +12 +2 +125 мин. +17 ккал
очень хорошие рекомендации были и отзывы о нём. Девочки пишут что им хорошо помогает при болях в суставе ,мышечную боль снимает, от варикоза, снимает отёки, одна девочка написала, что пользуется им для подробнее
Ура суббота, Я очень рада +4 +16 +1 +125 мин. +29 ккал
Неделя промчалась очень быстро, была не очень тяжёлой. Я очень рада что сегодня выходной. Сын после обеда к маме собирается в гости. Я сегодня тоже смогу отдохнуть. Уроками занимаемся уже завтрак. подробнее
Планировала увидеть 60 с хвостиком до конца недели +7 +14 +1 +75 мин. +12 ккал
А вышло 62,6. Вес что-то напутал и пошёл в обратную сторону. Сегодня последний день кд, Может вечером ванну соль сделать пусть воду поможет убрать как-то. Есть планирую всё только домашнее, натуральное. подробнее
Сегодня ещё плюс 100 грамм +0.1 кг. +12 +15 +1 +10 +75 мин. +32 ккал
На весах ещё плюс 100 грамм. Отеки просто ужасные. Таблетки мочегонные пить не хочется. Постараюсь зелёным чаем как-то убрать. подробнее
ИТОГ: 1009 ккал. 148 ккал. жиры: 3 г. белки: 12 г. углеводы: 6 г. +34 +72 +20 +6 525 мин (спорт. 85 мин.) +0.1 кг.
-
21.01.22
Всех с пятницей! +1 +230 мин. +408 ккал
Неделя выдалась очень быстрой. Временами продуктивной, но не в плане похудения. Сегодня весь день чувствую себя отекшей, обычно к вечеру вода уходит, но не сегодня, держится мертвой хваткой. На весы подробнее
День сегодня тяжёлый +1 +1 +5 +175 мин. +87 ккал
Ничего делать не хочется хорошо ,что вчера уборку сделала. А завтра уже выходной значит Я выходная на кухне. А это очень радует. Ещё и ужин лёгкий готовлю красота. В смысле быстрый. Во второй половине подробнее
Не мой день вчера был +2 +1 +125 мин. +102 ккал
Как-то всё наперекосяк пошло, не по плану. Да и настроение не очень было дёрганая какая-то раздражённая. подробнее
Вчера до вечера я была умничка +2 +12 +1 +1 +76 мин. +76 ккал
Полдня зелёный чай до вечера чёрный с молоком пила. Вечером немного съела, но выпила много: вино, затем шампанское. Самочувствие сегодня оставляет желать лучшего. Весы конечно успокаивают, говорят воды подробнее
Боролась называется вчера с привесом +0.5 кг. +11 +21 +1 +6 +70 мин. +6 ккал
В итоге сегодня ещё 500 грамм в плюсе. Не было гостей и хорошо. Теперь на весах привес, толком не выспалась, не отдохнула и голова как в тумане. подробнее
ИТОГ: 1269 ккал. 679 ккал. жиры: 43 г. белки: 44 г. углеводы: 21 г. +14 +35 +12 +5 676 мин (спорт. 130 мин.) +0.5 кг.
-
20.01.22
День зелёного и чёрного чая с молоком +2 +11 +1 +175 мин. +102 ккал
С утра и до обеда был меня только зелёный чай. Появляется чувство голода, пора переходить на чёрный с молоком. Вчера он мне очень помог вечером. Когда накатила жуткая слабость ,заварила себе полтора литра подробнее
Нужно серьёзней браться за похудение +5 +15 +6 +115 мин. +76 ккал
В воскресенье я планировала увидеть на весах 60,9 как минимум, сегодня привалило 600 грамм и отбросило меня от цели на 1,1 кг. Нужно поднапрячься и за 3 дня убрать этот вес. Все было бы ничего, если б подробнее
Планирую до вечера только пить +3 +14 +4 +125 мин. +6 ккал
Такую себе полу разгрузку устроить хочу. Вечером у нас гость будет, что не входило в мои планы. Я хотела привес убрать за сегодня. Видимо не получится. подробнее
В этот раз всё наоборот +3 +14 +3 +1 +125 мин. +6 ккал
Обычно у меня первый день кд привешивает, на второй уже начинает отвешивать. В этот раз наоборот вчера в первый день - 400грамм, сегодня второй день КД+ 600. Я вчера ещё так обрадовалась первый день подробнее
Шаг вперёд два назад +0.6 кг. +10 +22 +6 +6 +125 мин. +6 ккал
Привесило 600 грамм. Второй день живот как мяч надутый. Не знаю связано это с кд или нет, завтра будет видно. Много вчера не ела. Но немножко баловалась со сладким вечером. Утро начинаю с зелёного чая подробнее
ИТОГ: 1065 ккал. 195 ккал. жиры: 8 г. белки: 11 г. углеводы: 13 г. +23 +76 +7 +20 665 мин (спорт. 70 мин.) +0.6 кг.
-
19.01.22
Заварила полтора литровый заварник чёрного чая +3 +7 +3 +5 +180 мин. +51 ккал
Мне ещё ужин готовить, а я сейчас вообще никакая. Ничего не болит, ничего не беспокоит ,кроме слабости и усталости. Заварила много себе чёрного чая пусть он меня взбодрит, буду пить его с молоком пусть подробнее
Утром ужасная слабость была +3 +2 +2 +1 +175 мин. +468 ккал
Еле сына в школу отвела. Потом походила по морозу ,отпустило, даже бодрячком себя чувствовала. Приехала домой после обеда, спать хочется ужасно, сонливость какая-то напала и опять слабость. подробнее
Всё сегодня уже в школу +7 +11 +1 +1 +75 мин. +29 ккал
Вчера наконец-то сделали эту справку которую от нас требовали. Теперь входим в обычный график. В школе ещё те интриги, постоянно пытаются впарить то ,что выгодно им и не подходит ребёнку. подробнее
Пока сохнут ногти ещё один дневник +5 +10 +1 +1 +130 мин. +17 ккал
Ногти сохнут есть время ещё один дневник записать. Ну вот что писать не знаю, творческий кризис)))) всех с праздником Крещения! подробнее
Отвесило 400 грамм -0.4 кг. +13 +21 +7 +1 +75 мин. +23 ккал
Отвесило 400 грамм. Продолжаю в том же духе. Завтракаю зелёным чаем. И пью его до обеда. День сегодня будет относительно активный. подробнее
ИТОГ: 1083 ккал. 589 ккал. жиры: 24 г. белки: 13 г. углеводы: 44 г. +31 +51 +9 +14 635 мин (спорт. 80 мин.) -0.4 кг.
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты,
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа -
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментировала
- пикничок на океане!
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?
- много ругались, я из-за обиды ему сказала, что не хочу общаться и кидала в
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так
- покупали ли вы когда-нибудь себе цветы?
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота.
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей
- как вам фото из праги?
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но
- это свои губы или сделанные, как думаете?
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма
- нормально ли это фото в чб фильтре ?
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска.
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно?
- фото, как из журнала!
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне
- верите в коридоры затмений, ретроградный меркурий? планирую
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене!
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы:
- как вам такая фигура? нравится?
- работа по найму просто ужасна! работая на кого-то, никогда не
- хочу заказать кожаную сумку. какую выбрать из этих двух? обе кожаные.
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?
- продаю блузку, новую с бирками. очень известного бренда, но мне предлагают
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?
- как вам такая фигура женская? что это за тип фигуры?
- какая сумка вам больше нравится?
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?
- рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью
- вы верите, что женщина может не хотеть замуж? или просто ее никто не берёт
- хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы? почему?
- биарриц. нравится что-нибудь?
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно
- какой актер вам нравится больше?
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и
- какие операции делала анна асти?
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда!
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать
- все темы» новые темы»
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- всем хорошего дня. по быстрому отработала и теперь можно на дачу ехать на
- 09.04.2024 день 85
- солнечного денька
- великий пост 23/48 - томатный сок- кислые щи с соевыми фрикадельками-
- 09.04.2024 не забыть подкупить сегодня яблок
- 09.04.2024 вечером фитнес
- работаю над програмой
- дождя сегодня не будет
- вторник не плохой денек
- вчера вечером готовила маме и потушила индейку с овощами. она
- все дневники»
- мой опыт! диету испытала на себе! без мучений, срывов и голода!
- моя лучшая диета! создай идеальные формы!
- летняя диета! минус 3 кг за неделю! не лишних калорий!
- двухнедельная диета на страже твоей красоты! сбросишь пять кг!
- считаю калории! победила обжорство! диета гарантирует результат!
- я худею быстро! диета 1200 калорий! вес не вернется!
- все диеты»
- ты решительный или очень осмотрительный человек?»
- страдания - твой стиль жизни или не впадаешь в панику?»
- ты плохо спишь из-за физического состояния или неправильного питания?»
- ты себе не нравишься или слишком самодовольна?»
- ты строга к себе или хорошее расположение духа для тебя превыше всего?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |