КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 5000, 3000 РУБ!     
 вход    регистрация +885286
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

достаточно долго пыталась худеть. жирок меня не покинул. решила немного поменять тактику.

Девочкии посоветуйте что лучше в моем случае. Я достаточно долго пыталась худеть, 5 кг легко ушли остальное как-то не очень, хочу скинуть ещё хотя бы кг 7 в идеале 10. Итак что я делала, пыталась ограничивать в питании, да иногда были срывы но не рцгала себя пыталась снова, бывали скачки часто и до сих пор +-2 кг, так же тренировки силовые с гантельками. Результат есть я чувствую мышцы, тонус тела кожа стала лучше ушла дряблость, но жирок мой к сожалению меня не покинул, думаю если бы я была суше то рельеф тела и вид его был бы другой. Так вот я решила не много поменять тактику и каждый день делать кардио по 40 мин вместо силовых чтобы убрать лишний вес+питание дефицит. Как думаете это поможет похудеть и станет ли так тело суше?

автор: ah4mmum0p20a, 08.08.20 18:33
комментарии: +13, просмотры: +4717
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
тонирование волос в салоне. входит ли в стоимость мытье головы? мне будут переделывать бесплатно. » 24
тема содержит фото дешевая зара хочет послушать, как же быть стильной, дорогой и статусной как лексус, а не убогой, как » 69
как вам сумки patrizia pepe? » 3
тема содержит фото оцените фото » 12
очень хочу сходить на спа день, либо позагорать в одном из отелей. как предложить это подруге? » 8
тема содержит фото это платье мне идёт или нет? не знаю, зачем я его купила! мне кажется, оно полнит. » 31
когда отсылаете деловое письмо, подписывает типа с уважением? мне прямо длинные пожелания написали » 10
шеф написал, что завтра в 8 утра встретимся в офисе поговорим о ситуации с моим увольнением. что говорить? » 138
как полюбить себя? » 19
мне делают мозги по поводу личной жизни, мол, когда, а я уже не хочу! за мной никогда не ухаживали и » 3
тема содержит фото поговорим о моем увольнении? шеф написал, что будет позже! постоянно опаздывает на наши встречи! они » 92
попалось видео, смешное, где типа я взялась за старое, с папиком. вы бы опубликовали такое? » 11
тема содержит фото какое из этих колец вам больше нравится? почему? » 102
рубашка выскочила и он начал при мне её заправлять! мне стало противно. это неуважение? » 54
как отвечать на вопросы, если вы не видите смысл в них? задает всякие вопросы вам о личной жизни, подробности. » 21
тема содержит фото товарищи, а что случилось в семье алсу никто не знает, прочитала, что они разводятся? » 47
блин опять сдали нервы, заорала, облилась водой, кружилась голова и заболело сердце. никак не могу » 9
вас бы это взбесило? рабочий день с 8, но коллега постоянно приходит к 9 и потом идёт завтракать минут » 36
тема содержит фото какая шуба вам больше нравится? угадаете, какая дешевле, какая дороже? одна из них стоит 120 тысяч, » 41
тема содержит фото что скажете? » 30
порекомендуйте интересные места в санкт-петербурге для посещения с ребёнком 2-х лет. может фермы, парки, » 51
я лентяйка! лень даже встать и пойти в туалет, ненавижу уборку и стрику, лень ухаживать за собой, но » 22
хочу выучиться на психолога, а именно: помогать пострадавшим от семейного насилия, травли. как называется » 19
в какое время дня предпочитаете загорать на пляже? важно ли наличие на пляже кабинок для переодевания » 25
тема содержит фото кто симпатичнее: бред питт или дэвид бэкхэм? » 51
какие средства используете для разглаживания волос? получается у вас как после салона? » 15
тема содержит фото какие фото не стоит выкладывать? не слишком ли тамара петровна из бухгалтерии в этом платье? » 90
тема содержит фото как вам такой свитер на мне? затариваюсь на холода заранее. » 18
тема содержит фото как вам фото? невыгодный свет. обсудим морщины и поры? » 38
тема содержит фото красота неземная! как вам такая красотка? » 26
тема содержит фото кто из моделей виктории сикрет вам нравится больше по внешности, харизме и просто как модель? кого любите » 34
вульгарщина или уместно в жару надеть бесшовный лиф и сверху оверсайз майку, при этом немного просвечивают » 23
кто читал унесённые ветром? понравилась книга? и что нравится больше книга или фильм? » 22
тема содержит фото это миловидная мордуленция? что-то слишком мила сегодня. » 24
c парнем в планах строить семью и тут узнаю что у него долг огромный! я дала ему пощечину, он начал » 55
тема содержит фото нравится пижамный стиль? с чем бы носили? » 15
на сайтах знакомств расписывают о себе какие они супер увлеченные! у вас много таких разносторонних » 17
тема содержит фото можно ли употреблять в пищу эти консервы? » 64
тема содержит фото как вам макияж? она привыкла глаза синим красить, но сказала необычно, натурально » 43
почему после хорошего, качественного интима потом долго не хочется близости? неделю хожу спокойно, » 40
тема содержит фото те кто доживают до старости - все умирают от этой болезни? » 44
с начала половой жизни меня беспокоит дискомфорт! врач сказал, что если врожденное, значит не лечится! » 17
если не думаешь о том, как выйти замуж - значит занимаешься ерундой! живу для себя, занимаюсь карьерой, » 26
тема содержит фото beyonce или miley cyrus - кто лучше? » 17
неужели шефу так плевать на меня? шеф встретился с двумя моделями и уехал с ними. он их точно шпилит. » 84
что из новинок посмотрели на нетфликсе? жанр не важен » 21
в чём пойти на корпоратив, чтобы быть достойной и для брака с главой компании и с режиссёром? » 43
вообще не ходят, но автоматом получают отлично, а мне под любым предлогом занижают оценки! » 8
почему супербратья марио, если марио из них только один и это имя, а не фамилия? » 6
у вас было такое, что мужчина бесил прям сильно, а потом вдруг влюбились? не знаю как так вышло, но » 13
уместно ли прийти с распущенными волосами и надеть черные скинни на собеседование в госструктуру? » 115
приставали ли к вам в детстве? » 75
как понять, нравишься ли ты? после свиданий пишут, но немного и ухаживаний нет! боюсь, что реально останусь » 24
что вас мотивирует и демотивирует на работе? от чего просыпается энергия, повышается работоспособность » 17
поняла, что мне нравится на него орать! обматерила по полной программе, а он никогда не орёт на меня » 18
жара ужасная! попросила водителя трамвая включить кондиционер, а сказал, что кондиционера нет! » 12
товар на вб пришел раньше срока, я от него отказалась и до сих пор висит заказ готов к получению! это » 20
живу с мамой, но если начинаем готовить, то это занимает 2,5-3 часа! а у вас много времени уходит на » 72
зачем мужчины зовут на встречу и издеваются? один покупал подарок своей новой девушке, а я и не знала! » 41
боюсь идти мирится, нервничаю. что делать? » 54
обязательно ли настойку пить с водой? выпила настойку пустырника просто, без воды. потом кофе и что-то » 6
спорила с мужем кого бы выбрал студентку бедную или женщину 40 лет. сказал, что выбрал бы студентку, » 123
тема содержит фото какое фото лучше для соцсетей? фильтры везде, где-то наверное перебор? » 20
что должно быть у девушки к 35 годам, чтобы посчитали ее умной? я считаю: своя недвижимость, во, стабильный » 146
что для вас вкуснее: рис или пшено? рисовая каша утром выглядит вкуснее пшённой. утром чаще хочется » 11
кто делал прививку от рака матки? что вообще можете рассказать о ней? были случаи, когда спровоцировала » 21
иногда совсем не хочется есть, не ем ничего. можно ли голодать 1-2 раза в неделю? » 19
подруга провоцирует 3-й день! сказала, что я постоянно несу бред, компостирую ей мозг и муж мой дурачок, » 83
тема содержит фото хотели бы жить в коммуне? группа молодых людей решили создать коммуну и вместе жить в одном доме. » 27
согласны с тем, что нет ничего невозможного? заполучить любого мужчину, увидеться в живую с кумиром. » 47
тема содержит фото как вам фото? вчера была на пилоне. на обратном пути, когда ехала в лифте, сделала фото. как вам? » 27
меня стали бесить советчики! вы слушаете советы или они вас раздражают больше? а сами даете? » 16
тема содержит фото кто смотрит великолепный век? пересматриваю уже в 4-й раз! каждый раз переживаю жизнь хюррем, я с ней » 36
а какая у вас любимая еда сейчас? с ума схожу по морской капусте! » 106
от средств spf забиваются поры. только вышла из дома и уже чувствую парниковый эффект! в будущем меня » 25
тема содержит фото что ели на завтрак? у меня геркулесовая каша на воде, картошка пирожное, и кофе. » 136
тема содержит фото вы подбираете цвета в одежде под свой цветотип? мой цветотип холодное лето и теперь только такая палитра » 50
сейчас еще опасно из-за клещей ездить на шашлыки и на пикник или уже можно не париться из-за этого? » 21
тема содержит фото часто видите людей в подобных линзах? сегодня встретила в таких, ещё нарисованы чёрные жирные стрелки » 26
худеют ли при грудном вскармливании или, наоборот, поправляются, или вес стоит на месте? что надо, чтобы » 27
кто разъезжался с парнем, когда некуда идти? нет возможности уехать куда-то, затянется на месяц-два » 12
кто сдавал квартиру мужчинам? насколько это проблематично в сравнении со сдачей девушке? особенно если » 45
какой кофе посоветуете? люблю насыщенный вкус и аромат, но не терпкий и без горечи. что обычно пьёте? » 16
а вы чувствуете уверенных в своей красоте девушек? некоторые считают себя прям очень красивыми и это » 24
тема содержит фото кто красивее? вот вам новые красотки вместо старого нафталина » 22
тема содержит фото какое фото лучше? попросила парня сфоткать меня на террасе. получила много комплиментов по поводу образа. » 30
мне 45 и я влюбилась в 23 летнего парня, который работает у нас грузчиком. я менеджер по работе с персоналом. » 24
агрессивный руководитель дипломного осознано на меня орёт! мои старания и писанина никому не нужны! » 5
путаете ли вы вообще и в общем? сложно запомнить? » 47
увольнение: конец главы! шефу не хотелось, чтоб я уходила: после работы вдвоем с тобой в бар мы не можем » 47
сижу у шефа на коленях и очень медленно целую его шею, смотрю в глаза, а потом он прислоняет меня к » 31
муж с женой пошли на рыбалку: жена наловила много рыбы, а муж - только рваную галошу! а вам нравится » 20
понравился парень, но у него есть девушка и мне не нужно это чувство! как избавиться от мыслей? » 5
при отказе от товара в пункте выдачи вб, через сколько дней у вас деньги возвращались на карту? » 17
увидела новую грудь у знакомой и прям подурнело! а вы переживаете, когда кто-то себе такое позволяет? » 108
хотим с подругой сделать фотосессию в мистическом стиле! где фоткаться? на заброшке, в лесу или у озера? » 2
парень ухаживает, но не зовёт в кафе! он прилично, но мне уже неинтересно сидеть в парке! общаемся 2 » 20
поселить его у себя в квартире, делить его с бывшей женой и ребенком? подруга предложила познакомить » 9
раньше болтал без умолку, но стал неразговорчив со мной. а с другими рот не закрывается. скучно со мной? » 9
тема содержит фото нравится ли вам такое белье? » 51

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Соня 89 +624 +20 14.06.2024 самой полезной для женщин кашей можно назвать чечевичную, так» +2
+6



OченьBезучая +337 -1 однако я вчера загнула.» +8
+5
Прометей сейчас на сайте +704 -70 14.06.2024» +3
+4
Соня 89 +624 +20 14.06.2024» +2
+5



OченьBезучая +337 -1 выходной.» +4
+4
Стройная +728 +1 14.06.2024» +2
+2
KissЮлик +2710 -69 с утра развела бурную деятельность и поставила варить зелёный борщик.» +12
+11



Соня 89 +624 +20 14.06.2024» +2
+5



OLIVOCHKA))) +595 +3 поделитесь пожалуйста,как отмываете стекляные крышки от кастрюль и сковород?» +21
+13

Стройная +728 +1 14.06.2024 завтра выходные» +2
+2



KissЮлик +2710 -69 сегодня ещё в планах у меня окна домыть и нужно собраться силами. понятное» +14
+12



Прометей сейчас на сайте +704 -70 14.06.2024» +2
+5
Лисёночек 68 +688 -1 всем доброго утра.спала сегодня нормально, правда из-за мужа приходится» +10
+12



Стройная +728 +1 14.06.2024» +2
+2
OLIVOCHKA))) +595 +3 живу одна уже полтора месяца. уже забыла,когда готовила. это такойц кайф-» +22
+19



Соня 89 +624 +20 14.06.2024» +2
+4



Аленька26 +2870 +20 № 5 сегодня празднуем день медицинского работника на работе, решили чуть-чуть» +26
+23



РезультатЕже +743 +1 день работун» +1
+4


KissЮлик +2710 -69 всем хорошей пятницы и отличного настроения! вчера день по питанию у меня» +9
+8



РезультатЕже +743 +1 страшно» +4
+6

Совушка ДВ +2160 +20 13.06.2024 дневник номер 1» +22
+25



Olgadobro +249 +1 15.06.2024» +2
+6



Ринуся +327 -2 церемония награждения» +6
+14



OLIVOCHKA))) +595 +3 всем доброго утра! сегодня ,нуесли не спала,то просто валялась аж до 8» +40
+14


Ринуся +327 -2 на дачке» +1
+4



SSS112 +2129 +20 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня с самого утра выехали» +5
+5



SSS112 +2129 +20 3. доброго времени суток всем присутствующим! нам сегодня обещают 32/18» +5
+4



Шмидт +2360 +21 сейчас надо навести марафет, взять с собой книжку в метро и можно отправляться» +4
+9



SSS112 +2129 +20 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +5
+5




OLIVOCHKA))) +595 +3 поздравляю всех с праздником! с днем роси! люблю свою страну!» +13
+14



Миссис Дарси +1258 -1 уже 10 часов вечера, а я только что поужинала и достаточно плотно, сейчас» +1



Mmdms +907 -69 в четыре часа к врачу нам с паштетом. что то мне кажется, что там операцию» +24
+11



ЯРыба@ +876 -1 всем привет!после работы ждал сюрприз два в одном мало того что горячую» +19
+12



Соня 89 +624 +20 13.06.2024» +1
+2
Винга +252 +21 сегодня 4 день б/сладкогои мучного .и после 18.0 не кушалапрошла сегодня» +4
+7
SSS112 +2129 +20 5. доброго времени суток всем присутствующим!замеч вам суботнего дня,» +6
+7



Svetlanкa +2970 -1 привет всем! свое сбалансированое питание продолжаю. сегодня правда» +15
+19




Совушка ДВ +2160 +20 14.06.2024дневник номер 1» +6
+16



SSS112 +2129 +20 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 6:06, медленый» +5
+6



Соня 89 +624 +20 14.06.2024» +2
+5



Прометей сейчас на сайте +704 -70 14.06.2024» +2
+4
Шмидт +2360 +21 с утра пораньше уже встала, сходила в душ, сейчас старшую разбужу, провожу» +3
+7



Прометей сейчас на сайте +704 -70 14.06.2024» +2
+4
liliya26 +786 +1 всем хорошего дня. сегодня буду гулять на свадьбе. очень устали пока готовили» +1



Миссис Дарси +1258 -1 добрый вечер! прошла почти что эта неделя, у меня ещё завтра один рабочий» +1



Ш@хиризада +501 +21 сегодня сделаю разгрузочный денек на пекинке , люблю салат и вкусно и» +6
+9



Прометей сейчас на сайте +704 -70 14.06.2024» +2
+4
Шмидт +2360 +21 я что-то вобще сегодня обленилась, весь день только книжку читаю, валяюсь.» +6
+11



Классика +1850 +21 утром рано вставать пора спать идти» +7
+10



Svetlanкa +2970 -1 привет всем! сегодня надо готовить, снова все съели. буду варить щи» +16
+10



Mmdms +907 -69 не знаю, потяну ли я новую работу. так хотела, хотела, а теперь боюсь» +14
+14



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»