достаточно долго пыталась худеть. жирок меня не покинул. решила немного поменять тактику.
Девочкии посоветуйте что лучше в моем случае. Я достаточно долго пыталась худеть, 5 кг легко ушли остальное как-то не очень, хочу скинуть ещё хотя бы кг 7 в идеале 10. Итак что я делала, пыталась ограничивать в питании, да иногда были срывы но не рцгала себя пыталась снова, бывали скачки часто и до сих пор +-2 кг, так же тренировки силовые с гантельками. Результат есть я чувствую мышцы, тонус тела кожа стала лучше ушла дряблость, но жирок мой к сожалению меня не покинул, думаю если бы я была суше то рельеф тела и вид его был бы другой. Так вот я решила не много поменять тактику и каждый день делать кардио по 40 мин вместо силовых чтобы убрать лишний вес+питание дефицит. Как думаете это поможет похудеть и станет ли так тело суше?
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- вы берете с собой в зал резиновые тапочки для душа? я беру, но вчера увидела девушку, которая была
- оставить или сдать? купила босоножки, по ноге отлично сели, но есть дискомфорт в спине. сижу и
- у парня на руке тату, где лица женские с рогами, за решеткой и просто орущее лицо. это не бывшие и
- переживаю насчет защиты диплома! эта ограниченность по времени меня прям нервирует! на всё будет 10
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- тест: ваша пара крепкая или стоит сделать перерыв в отношениях?
- я сегодня занималась практически целый день консервацией, очень много приготовила кабачковой икры,
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Мигом+ 09.08.20 06:03bodyflex помогает, некоторым Ж
-
сладкое озеро 09.08.20 05:35 (ответ для: ah4mmum0p20a)Смотрите по себе. Я тренируюсь через день, потому что только так мне не сильно тяжело. Но у меня смешанной, и кардио и силовые. Если вам тяжело в таком темпе, то найдите свой график тренировок) каждый день для меня пытка, ведь мышцы не отходят ещё после нагрузок)
- переживаю насчет защиты диплома! эта ограниченность по времени меня прям нервирует! на всё будет 10
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?
- сегодня всемирный день мороженого. какое у вас самое любимое и сколько порций вы можете съесть за
- чем занимаетесь, стоя в дорожной пробке? музыку включаете, в зеркале поправляете причёску, по
- сотрудники, увидев, что начальник предложил меня довезти домой, стали вести себя будто я увожу его
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (фото)
- тест: ты отвергаешь общепринятые способы достижения целей или действуешь, как все?
- добрый вечер и отличного настроения , сегодня у нас дождливый день , как в час дня начался и до сих
-
prippp 08.08.20 21:34 (ответ для: ah4mmum0p20a)ah4mmum0p20a писал(а): Я просто кардио не очно люблю, пыталась бегать хватило на неделю меня,но сейчас дцмаю нужно переступать через себя. А как чередовать лучше, день кардио день силовые?
Нужно переступить через себя и делть.
День - кардио, день - силовые, день перерыв для отдыха. -
ah4mmum0p20a 08.08.20 19:26 (ответ для: prippp)prippp писал(а): А почему Вы делаете или что-то одно, или что-то другое? Тренировки нужно чередовать. Чередуйте силовые и кардио. Считайте калории всегда. Пусть это у Вас войдёт в привычку.
Я просто кардио не очно люблю, пыталась бегать хватило на неделю меня,но сейчас дцмаю нужно переступать через себя. А как чередовать лучше, день кардио день силовые? -
ah4mmum0p20a 08.08.20 19:24 (ответ для: сладкое озеро)ТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): маловато калорий с учётом тренировок. Табата попробуйте, это кардио усиленное. Поели, подождите час потом занимайтесь. На голодный желудок не тренируйтесь. На весы вставайте редко. Если худеть не получается, значит совершает ошибки.
Мне кажется если я начну есть на 1500 и больше то вообще поправлять я начну (ок, попробую табату,ее каждый день делать? -
prippp 08.08.20 19:24А почему Вы делаете или что-то одно, или что-то другое?
Тренировки нужно чередовать.
Чередуйте силовые и кардио.
Считайте калории всегда. Пусть это у Вас войдёт в привычку. - вот и к нам пришла жара! сегодня 20, завтра 23. одно душу греет, что со среды до конца недели
- как относитесь к людям, которые ездят на кредитных автомобилях, живут в ипотечном жилье и занимают
- все свидание говорил о деньгах! спросил в лоб сколько мне платят. стали бы с ним идти ещё? о чем
- как вы писали диплом? совсем запуталась с практической частью!
- когда ребёнок пошёл садик - вы сразу на работу вышли? не взяли отдых перед работой?. хочется
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- тест: тебе подойдут хобби, предполагающие изготовить что-то своими руками или связанные со спортом?
- 5. доброго времени суток всем присутствующим!замеч вам субботнего дня, положительных впечатлений и
-
сладкое озеро 08.08.20 19:22 (ответ для: ah4mmum0p20a)
маловато калорий с учётом тренировок. Табата попробуйте, это кардио усиленное. Поели, подождите час потом занимайтесь. На голодный желудок не тренируйтесь. На весы вставайте редко. Если худеть не получается, значит совершает ошибки.ah4mmum0p20a писал(а): Да в теме как-то в кратце пыталась. Тренировки на попу пресс хлоя тинг, после неё с весами ещё упражнения разные делаю 404 где-то 3 раза в неделю. Питаюсь пп, но иногда могу позволить сладкого или мучного если сильно хочется. Калории считаю в день выходит где-то 1200-1300,но не всегда считать получается -
ah4mmum0p20a 08.08.20 19:16 (ответ для: сладкое озеро)ТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): я вижу, что гантели вы зря убрали,. Остальное вы бы написали, рацион, какие упражнения. Какие ограничения и т. Д. В общем нельзя сказать, что у вас, можно только предположить.
Да в теме как-то в кратце пыталась. Тренировки на попу пресс хлоя тинг, после неё с весами ещё упражнения разные делаю 404 где-то 3 раза в неделю. Питаюсь пп, но иногда могу позволить сладкого или мучного если сильно хочется. Калории считаю в день выходит где-то 1200-1300,но не всегда считать получается -
сладкое озеро 08.08.20 19:08 (ответ для: ah4mmum0p20a)
я вижу, что гантели вы зря убрали,. Остальное вы бы написали, рацион, какие упражнения. Какие ограничения и т. Д. В общем нельзя сказать, что у вас, можно только предположить.ah4mmum0p20a писал(а): Так какие ошибки то? - не повезло с соседом, бешеный мужик вечно ходит орет под окнами. видна ненависть. стоит ли продавать
- неужели у людей такая тяжёлая жизнь? разговоры у всех только про ипотеки, кредиты, работу, нехватку
- отправила на продажу свою вещь, но передумала. и теперь им надо 30 дней, чтобы её вернуть! для чего?
- а вам нравятся джинсовые комбинезоны? лично мне они напоминают униформу участников дома-2. фото.
- очень хотелось бы найти друзей
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- тест: у тебя богатая фантазия или реально смотришь на мир?
- сегодня отвес. вот что-что, а он сам по себе вышел, не ожидала.
-
ah4mmum0p20a 08.08.20 19:02 (ответ для: сладкое озеро)ТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): удачи, просто ошибки останутся. Стресс можно испытывать не от голодовки, срывы это доказывают.
Так какие ошибки то? -
сладкое озеро 08.08.20 18:55 (ответ для: ah4mmum0p20a)
удачи, просто ошибки останутся. Стресс можно испытывать не от голодовки, срывы это доказывают.ah4mmum0p20a писал(а): Ну почему стресс, я же не голодаю. Гантели убрала недавно и сменила на кардио, может так получится сбросить -
ah4mmum0p20a 08.08.20 18:50 (ответ для: сладкое озеро)ТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): Про сушку ничего не скажу. Я вижу, что стресс в вашем организме не дает скинуть вес. Плюс ограничения в питании, что едите, не ясно. Вы совершаете ошибки, оттого не худеете. Гантели зря убрали.
Ну почему стресс, я же не голодаю. Гантели убрала недавно и сменила на кардио, может так получится сбросить
главная | в темы | вход |
тонирование волос в салоне. входит ли в стоимость мытье головы? мне будут переделывать бесплатно. » | 24 | |
дешевая зара хочет послушать, как же быть стильной, дорогой и статусной как лексус, а не убогой, как » | 69 | |
как вам сумки patrizia pepe? » | 3 | |
оцените фото » | 12 | |
очень хочу сходить на спа день, либо позагорать в одном из отелей. как предложить это подруге? » | 8 | |
это платье мне идёт или нет? не знаю, зачем я его купила! мне кажется, оно полнит. » | 31 | |
когда отсылаете деловое письмо, подписывает типа с уважением? мне прямо длинные пожелания написали » | 10 | |
шеф написал, что завтра в 8 утра встретимся в офисе поговорим о ситуации с моим увольнением. что говорить? » | 138 | |
как полюбить себя? » | 19 | |
мне делают мозги по поводу личной жизни, мол, когда, а я уже не хочу! за мной никогда не ухаживали и » | 3 | |
поговорим о моем увольнении? шеф написал, что будет позже! постоянно опаздывает на наши встречи! они » | 92 | |
попалось видео, смешное, где типа я взялась за старое, с папиком. вы бы опубликовали такое? » | 11 | |
какое из этих колец вам больше нравится? почему? » | 102 | |
рубашка выскочила и он начал при мне её заправлять! мне стало противно. это неуважение? » | 54 | |
как отвечать на вопросы, если вы не видите смысл в них? задает всякие вопросы вам о личной жизни, подробности. » | 21 | |
товарищи, а что случилось в семье алсу никто не знает, прочитала, что они разводятся? » | 47 | |
блин опять сдали нервы, заорала, облилась водой, кружилась голова и заболело сердце. никак не могу » | 9 | |
вас бы это взбесило? рабочий день с 8, но коллега постоянно приходит к 9 и потом идёт завтракать минут » | 36 | |
какая шуба вам больше нравится? угадаете, какая дешевле, какая дороже? одна из них стоит 120 тысяч, » | 41 | |
что скажете? » | 30 | |
порекомендуйте интересные места в санкт-петербурге для посещения с ребёнком 2-х лет. может фермы, парки, » | 51 | |
я лентяйка! лень даже встать и пойти в туалет, ненавижу уборку и стрику, лень ухаживать за собой, но » | 22 | |
хочу выучиться на психолога, а именно: помогать пострадавшим от семейного насилия, травли. как называется » | 19 | |
в какое время дня предпочитаете загорать на пляже? важно ли наличие на пляже кабинок для переодевания » | 25 | |
кто симпатичнее: бред питт или дэвид бэкхэм? » | 51 | |
какие средства используете для разглаживания волос? получается у вас как после салона? » | 15 | |
какие фото не стоит выкладывать? не слишком ли тамара петровна из бухгалтерии в этом платье? » | 90 | |
как вам такой свитер на мне? затариваюсь на холода заранее. » | 18 | |
как вам фото? невыгодный свет. обсудим морщины и поры? » | 38 | |
красота неземная! как вам такая красотка? » | 26 | |
кто из моделей виктории сикрет вам нравится больше по внешности, харизме и просто как модель? кого любите » | 34 | |
вульгарщина или уместно в жару надеть бесшовный лиф и сверху оверсайз майку, при этом немного просвечивают » | 23 | |
кто читал унесённые ветром? понравилась книга? и что нравится больше книга или фильм? » | 22 | |
это миловидная мордуленция? что-то слишком мила сегодня. » | 24 | |
c парнем в планах строить семью и тут узнаю что у него долг огромный! я дала ему пощечину, он начал » | 55 | |
нравится пижамный стиль? с чем бы носили? » | 15 | |
на сайтах знакомств расписывают о себе какие они супер увлеченные! у вас много таких разносторонних » | 17 | |
можно ли употреблять в пищу эти консервы? » | 64 | |
как вам макияж? она привыкла глаза синим красить, но сказала необычно, натурально » | 43 | |
почему после хорошего, качественного интима потом долго не хочется близости? неделю хожу спокойно, » | 40 | |
те кто доживают до старости - все умирают от этой болезни? » | 44 | |
с начала половой жизни меня беспокоит дискомфорт! врач сказал, что если врожденное, значит не лечится! » | 17 | |
если не думаешь о том, как выйти замуж - значит занимаешься ерундой! живу для себя, занимаюсь карьерой, » | 26 | |
beyonce или miley cyrus - кто лучше? » | 17 | |
неужели шефу так плевать на меня? шеф встретился с двумя моделями и уехал с ними. он их точно шпилит. » | 84 | |
что из новинок посмотрели на нетфликсе? жанр не важен » | 21 | |
в чём пойти на корпоратив, чтобы быть достойной и для брака с главой компании и с режиссёром? » | 43 | |
вообще не ходят, но автоматом получают отлично, а мне под любым предлогом занижают оценки! » | 8 | |
почему супербратья марио, если марио из них только один и это имя, а не фамилия? » | 6 | |
у вас было такое, что мужчина бесил прям сильно, а потом вдруг влюбились? не знаю как так вышло, но » | 13 | |
уместно ли прийти с распущенными волосами и надеть черные скинни на собеседование в госструктуру? » | 115 | |
приставали ли к вам в детстве? » | 75 | |
как понять, нравишься ли ты? после свиданий пишут, но немного и ухаживаний нет! боюсь, что реально останусь » | 24 | |
что вас мотивирует и демотивирует на работе? от чего просыпается энергия, повышается работоспособность » | 17 | |
поняла, что мне нравится на него орать! обматерила по полной программе, а он никогда не орёт на меня » | 18 | |
жара ужасная! попросила водителя трамвая включить кондиционер, а сказал, что кондиционера нет! » | 12 | |
товар на вб пришел раньше срока, я от него отказалась и до сих пор висит заказ готов к получению! это » | 20 | |
живу с мамой, но если начинаем готовить, то это занимает 2,5-3 часа! а у вас много времени уходит на » | 72 | |
зачем мужчины зовут на встречу и издеваются? один покупал подарок своей новой девушке, а я и не знала! » | 41 | |
боюсь идти мирится, нервничаю. что делать? » | 54 | |
обязательно ли настойку пить с водой? выпила настойку пустырника просто, без воды. потом кофе и что-то » | 6 | |
спорила с мужем кого бы выбрал студентку бедную или женщину 40 лет. сказал, что выбрал бы студентку, » | 123 | |
какое фото лучше для соцсетей? фильтры везде, где-то наверное перебор? » | 20 | |
что должно быть у девушки к 35 годам, чтобы посчитали ее умной? я считаю: своя недвижимость, во, стабильный » | 146 | |
что для вас вкуснее: рис или пшено? рисовая каша утром выглядит вкуснее пшённой. утром чаще хочется » | 11 | |
кто делал прививку от рака матки? что вообще можете рассказать о ней? были случаи, когда спровоцировала » | 21 | |
иногда совсем не хочется есть, не ем ничего. можно ли голодать 1-2 раза в неделю? » | 19 | |
подруга провоцирует 3-й день! сказала, что я постоянно несу бред, компостирую ей мозг и муж мой дурачок, » | 83 | |
хотели бы жить в коммуне? группа молодых людей решили создать коммуну и вместе жить в одном доме. » | 27 | |
согласны с тем, что нет ничего невозможного? заполучить любого мужчину, увидеться в живую с кумиром. » | 47 | |
как вам фото? вчера была на пилоне. на обратном пути, когда ехала в лифте, сделала фото. как вам? » | 27 | |
меня стали бесить советчики! вы слушаете советы или они вас раздражают больше? а сами даете? » | 16 | |
кто смотрит великолепный век? пересматриваю уже в 4-й раз! каждый раз переживаю жизнь хюррем, я с ней » | 36 | |
а какая у вас любимая еда сейчас? с ума схожу по морской капусте! » | 106 | |
от средств spf забиваются поры. только вышла из дома и уже чувствую парниковый эффект! в будущем меня » | 25 | |
что ели на завтрак? у меня геркулесовая каша на воде, картошка пирожное, и кофе. » | 136 | |
вы подбираете цвета в одежде под свой цветотип? мой цветотип холодное лето и теперь только такая палитра » | 50 | |
сейчас еще опасно из-за клещей ездить на шашлыки и на пикник или уже можно не париться из-за этого? » | 21 | |
часто видите людей в подобных линзах? сегодня встретила в таких, ещё нарисованы чёрные жирные стрелки » | 26 | |
худеют ли при грудном вскармливании или, наоборот, поправляются, или вес стоит на месте? что надо, чтобы » | 27 | |
кто разъезжался с парнем, когда некуда идти? нет возможности уехать куда-то, затянется на месяц-два » | 12 | |
кто сдавал квартиру мужчинам? насколько это проблематично в сравнении со сдачей девушке? особенно если » | 45 | |
какой кофе посоветуете? люблю насыщенный вкус и аромат, но не терпкий и без горечи. что обычно пьёте? » | 16 | |
а вы чувствуете уверенных в своей красоте девушек? некоторые считают себя прям очень красивыми и это » | 24 | |
кто красивее? вот вам новые красотки вместо старого нафталина » | 22 | |
какое фото лучше? попросила парня сфоткать меня на террасе. получила много комплиментов по поводу образа. » | 30 | |
мне 45 и я влюбилась в 23 летнего парня, который работает у нас грузчиком. я менеджер по работе с персоналом. » | 24 | |
агрессивный руководитель дипломного осознано на меня орёт! мои старания и писанина никому не нужны! » | 5 | |
путаете ли вы вообще и в общем? сложно запомнить? » | 47 | |
увольнение: конец главы! шефу не хотелось, чтоб я уходила: после работы вдвоем с тобой в бар мы не можем » | 47 | |
сижу у шефа на коленях и очень медленно целую его шею, смотрю в глаза, а потом он прислоняет меня к » | 31 | |
муж с женой пошли на рыбалку: жена наловила много рыбы, а муж - только рваную галошу! а вам нравится » | 20 | |
понравился парень, но у него есть девушка и мне не нужно это чувство! как избавиться от мыслей? » | 5 | |
при отказе от товара в пункте выдачи вб, через сколько дней у вас деньги возвращались на карту? » | 17 | |
увидела новую грудь у знакомой и прям подурнело! а вы переживаете, когда кто-то себе такое позволяет? » | 108 | |
хотим с подругой сделать фотосессию в мистическом стиле! где фоткаться? на заброшке, в лесу или у озера? » | 2 | |
парень ухаживает, но не зовёт в кафе! он прилично, но мне уже неинтересно сидеть в парке! общаемся 2 » | 20 | |
поселить его у себя в квартире, делить его с бывшей женой и ребенком? подруга предложила познакомить » | 9 | |
раньше болтал без умолку, но стал неразговорчив со мной. а с другими рот не закрывается. скучно со мной? » | 9 | |
нравится ли вам такое белье? » | 51 |
Соня 89 +624 +20 | 14.06.2024 самой полезной для женщин кашей можно назвать чечевичную, так» |
+2 +6 |
OченьBезучая +337 -1 | однако я вчера загнула.» |
+8 +5 |
Прометей +704 -70 | 14.06.2024» |
+3 +4 |
Соня 89 +624 +20 | 14.06.2024» |
+2 +5 |
OченьBезучая +337 -1 | выходной.» |
+4 +4 |
Стройная +728 +1 | 14.06.2024» |
+2 +2 |
KissЮлик +2710 -69 | с утра развела бурную деятельность и поставила варить зелёный борщик.» |
+12 +11 |
Соня 89 +624 +20 | 14.06.2024» |
+2 +5 |
OLIVOCHKA))) +595 +3 | поделитесь пожалуйста,как отмываете стекляные крышки от кастрюль и сковород?» |
+21 +13 |
Стройная +728 +1 | 14.06.2024 завтра выходные» |
+2 +2 |
KissЮлик +2710 -69 | сегодня ещё в планах у меня окна домыть и нужно собраться силами. понятное» |
+14 +12 |
Прометей +704 -70 | 14.06.2024» |
+2 +5 |
Лисёночек 68 +688 -1 | всем доброго утра.спала сегодня нормально, правда из-за мужа приходится» |
+10 +12 |
Стройная +728 +1 | 14.06.2024» |
+2 +2 |
OLIVOCHKA))) +595 +3 | живу одна уже полтора месяца. уже забыла,когда готовила. это такойц кайф-» |
+22 +19 |
Соня 89 +624 +20 | 14.06.2024» |
+2 +4 |
Аленька26 +2870 +20 | № 5 сегодня празднуем день медицинского работника на работе, решили чуть-чуть» |
+26 +23 |
РезультатЕже +743 +1 | день работун» |
+1 +4 |
KissЮлик +2710 -69 | всем хорошей пятницы и отличного настроения! вчера день по питанию у меня» |
+9 +8 |
РезультатЕже +743 +1 | страшно» |
+4 +6 |
Совушка ДВ +2160 +20 | 13.06.2024 дневник номер 1» |
+22 +25 |
Olgadobro +249 +1 | 15.06.2024» |
+2 +6 |
Ринуся +327 -2 | церемония награждения» |
+6 +14 |
OLIVOCHKA))) +595 +3 | всем доброго утра! сегодня ,нуесли не спала,то просто валялась аж до 8» |
+40 +14 |
Ринуся +327 -2 | на дачке» |
+1 +4 |
SSS112 +2129 +20 | 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня с самого утра выехали» |
+5 +5 |
SSS112 +2129 +20 | 3. доброго времени суток всем присутствующим! нам сегодня обещают 32/18» |
+5 +4 |
Шмидт +2360 +21 | сейчас надо навести марафет, взять с собой книжку в метро и можно отправляться» |
+4 +9 |
SSS112 +2129 +20 | 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+5 +5 |
OLIVOCHKA))) +595 +3 | поздравляю всех с праздником! с днем роси! люблю свою страну!» |
+13 +14 |
Миссис Дарси +1258 -1 | уже 10 часов вечера, а я только что поужинала и достаточно плотно, сейчас» |
+1 |
Mmdms +907 -69 | в четыре часа к врачу нам с паштетом. что то мне кажется, что там операцию» |
+24 +11 |
ЯРыба@ +876 -1 | всем привет!после работы ждал сюрприз два в одном мало того что горячую» |
+19 +12 |
Соня 89 +624 +20 | 13.06.2024» |
+1 +2 |
Винга +252 +21 | сегодня 4 день б/сладкогои мучного .и после 18.0 не кушалапрошла сегодня» |
+4 +7 |
SSS112 +2129 +20 | 5. доброго времени суток всем присутствующим!замеч вам суботнего дня,» |
+6 +7 |
Svetlanкa +2970 -1 | привет всем! свое сбалансированое питание продолжаю. сегодня правда» |
+15 +19 |
Совушка ДВ +2160 +20 | 14.06.2024дневник номер 1» |
+6 +16 |
SSS112 +2129 +20 | 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 6:06, медленый» |
+5 +6 |
Соня 89 +624 +20 | 14.06.2024» |
+2 +5 |
Прометей +704 -70 | 14.06.2024» |
+2 +4 |
Шмидт +2360 +21 | с утра пораньше уже встала, сходила в душ, сейчас старшую разбужу, провожу» |
+3 +7 |
Прометей +704 -70 | 14.06.2024» |
+2 +4 |
liliya26 +786 +1 | всем хорошего дня. сегодня буду гулять на свадьбе. очень устали пока готовили» |
+1 |
Миссис Дарси +1258 -1 | добрый вечер! прошла почти что эта неделя, у меня ещё завтра один рабочий» |
+1 |
Ш@хиризада +501 +21 | сегодня сделаю разгрузочный денек на пекинке , люблю салат и вкусно и» |
+6 +9 |
Прометей +704 -70 | 14.06.2024» |
+2 +4 |
Шмидт +2360 +21 | я что-то вобще сегодня обленилась, весь день только книжку читаю, валяюсь.» |
+6 +11 |
Классика +1850 +21 | утром рано вставать пора спать идти» |
+7 +10 |
Svetlanкa +2970 -1 | привет всем! сегодня надо готовить, снова все съели. буду варить щи» |
+16 +10 |
Mmdms +907 -69 | не знаю, потяну ли я новую работу. так хотела, хотела, а теперь боюсь» |
+14 +14 |
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- лучшая диета для мгновенного результата!
- твой вес будет идеальным! верни изящные формы!
- измени свой рацион ради стройной фигуры! я сохранила результат!
- - 10 кг! потеря веса каждый день! я смогла победить аппетит!
- мое тело в идеальной форме! диета помогла избавиться от ненужного веса!
- отличная диета для бедер и ягодиц! разгрузка поможет!
- все диеты»
- у вас с парнем прекрасные взаимоотношения или плохо понимаете друг друга?»
- тебе не грозит одиночество или боишься завязывать дружеские отношения?»
- измена тебе чужда или твои чувства могут кардинально меняться?»
- вас посещает лень или вряд ли вас можно назвать лентяем?»
- ты себя обожаешь? никогда не позволишь себе “съесть“ лишнюю калорию?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |