Хочу похудеть на 10 кг! Решила сесть на гречку с салатом из молодой капусты. Дальше не знаю, что делать.
Девочки, всем привет)
Хочу похудеть на 10 кг, расскажите, как вы худеете? Считаете калории? Соблюдаете правила пп? Диеты может?
Подключали ли спорт, если да, то какие упражнения?
Может посоветуете с чего начать? Кто боролся с целюлитом, как успехи, что делали? У меня проблемные места живот, бочка и попа))
Сразу оговорюсь спорт зал посещать не могу, маленький ребенок.
Я пока исключила мучное и сладкое, чай учусь пить без сахара. Решила сесть на гречку с салатом из молодой капусты. Дальше не знаю, что делать
Короче, буду рада послушать ваши советы, знания и истории
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- сталкивались с чудными людьми? чудо-мужичок периодически чесал своего джунджурика на глазах у всех!
- это так модно? человек не ставит знаки препинания! приходится догадываться был ли это вопрос или
- принесло ли вам счастье рождение ребенка?
- узнала о долге парня и дала по лицу ему! считается ли, что он поднял руку если он держал за руки,
- что вы предпочитаете дома: шумовой фон или тишину? есть такие, кто только домой приходят, и сразу
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- тест: ты умеешь выслушать человека или ему с тобой сложно быть откровенным?
- ой, девочки, привет!у нас в нск вчера такой ливень был, что асфальт грунтовыми водами смывало с
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Крыска-Лариска 21.05.18 12:09А теперь представьте, как скоро вы офигеете на одной гречке с капустой. Нужно кардинально менять питание, а не сидеть на экстремальных диетах. Каждый раз, выбирая диету, прикидывайте - устроит ли вас подобный рацион на всю жизнь. Если нет - не стоит и начинать.
-
Фаталист 21.05.18 11:32 (ответ для: Libra08)Libra08 писал(а): считацте каллории и белки, жиры, унлеводы. А питание должно быть разнообразным. 10кг - это минимум 5месяцев на правильном питании. А на гречке с салатом сколько вы протяните? 3-4дня?
Вот да, меня тоже удивляют девушки, которые выбирают диету из двух видов продуктов. Они всю жизнь так рассчитывают питаться? - узнала о долге парня и дала по лицу ему! считается ли, что он поднял руку если он держал за руки,
- что вы предпочитаете дома: шумовой фон или тишину? есть такие, кто только домой приходят, и сразу
- парень после больницы сейчас сидит где-то в лесу, идти ему некуда, я на новую квартиру не хочу
- моя мама сказала обидную вещь родственнице моего мужа про него! я отругала её, что она не думает что
- такие блузки были недавно в моде? вижу что они продаются то там, то там. уже не в моде?
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с мужем!
- тест: ты не умеешь радоваться жизни или смотришь на жизнь с позитивом?
- нашагиваю эти дни не очень много, но все же не получается 4700 шагов, для меня, сами знаете, это
-
Фаталист 21.05.18 11:30Автор, только не ведитесь на всякую ерунду типа турбослима и пр, а то, смотрю, уже и сюда рекламщики влезли.
-
Фаталист 21.05.18 11:26Я не ем после 19.00, не ем сладкого и мучного (только утром рано бутерброд с кофе), не ем фастфуд и ничего жирного, не перекусываю в течение дня (если пью чай или кофе, то без сахара и безо всяких печенек). И еще придерживаюсь одного правила: сытный завтрак - менее сытный обед - очень легкий ужин.
На таком режиме питания я могу сбросить за месяц 3-4 кг без голодовок и без “сидения“ на гречке с капустным листом. Да, худеется не быстро, но зато потом нет проблем с удержанием веса.
Специально не сажусь ни на какие монодиеты, потому что на них хоть и легко сбрасывать вес, но зато потом он так же легко возвращается, да еще частенько с лихвой (я так однажды лихо сбросила 5 кг, а потом также лихо их набрала, да еще 2 кг впридачу получила). -
Libra08 26.04.18 21:54считацте каллории и белки, жиры, унлеводы. А питание должно быть разнообразным. 10кг - это минимум 5месяцев на правильном питании. А на гречке с салатом сколько вы протяните? 3-4дня?
-
3ppdhwlyf3ko 26.04.18 21:51 (ответ для: j22jaz1uvui1)j22jaz1uvui1 писал(а): А вы что, думаете что я в себя все подряд без разбора запихиваю...? Да бывают слабости, позволяю себе гадости типо фаст фуда, пиццы съесть, но это далеко не каждый день и не каждую неделю даже! Я ем то в день дай бог два раза, все остальное перекусы, поэтому наверно и скинуть не могу
Тогда нет смысла сидеть на гречке с капустой. Идите к диетологу. Надо поправлять обмен веществ - что значит харизматичная и обаятельная девушка? знаете таких? они красивые, стройные? много
- любовь и мужчина могут вытащить из депрессии? если еле тащишься по жизни, нет целей и желаний, а тут
- нужен рецепт медовика! нужно сегодня приготовить торт медовик, право на ошибку нет, а я никогда его
- чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а
- как вам блузка? нравится расцветка?
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- тест: ты - сама мудрость или абсолютно безрассудная?
- сегодня хоть не сильно жарко, вчера вообще было пекло, днём не показывалась даже на солнце. хочу
-
j22jaz1uvui1 26.04.18 19:03 (ответ для: 3ppdhwlyf3ko)3ppdhwlyf3ko писал(а): Неужели нельзя есть все, что хочется, но в адекватных количествах и не наночь ?
А вы что, думаете что я в себя все подряд без разбора запихиваю...?
Да бывают слабости, позволяю себе гадости типо фаст фуда, пиццы съесть, но это далеко не каждый день и не каждую неделю даже! Я ем то в день дай бог два раза, все остальное перекусы, поэтому наверно и скинуть не могу -
3ppdhwlyf3ko 26.04.18 14:39Неужели нельзя есть все, что хочется, но в адекватных количествах и не наночь ?
-
Rider OnA Sports 26.04.18 14:17 (ответ для: Конфетка777)
да,согласна!!! Но еще огрызаются,что пытаешься людей к адекватности призвать...Конфетка777 писал(а): Вот и я о том же, советчики блин, а потом девчонки страдают и удивляются, почему пропадают кд, выпадают волосы, ломаются ногти и т.д. - вы пробовали такую пиццу, где вместо теста - курица в магазинах здорового питания. якобы чистый
- а есть тут женщины у кого мужчины стабильно зарабатывают 500-700 тысяч? ведь красота должна
- на второй картинке цветной лак или прозрачный? купила лак, а он оказался очень прозрачным
- как вы находите мужчин? они ведь в основном ужас-ужас! мужчин возмущает заплатить за кофе или быть
- как вам такой типаж женской внешности?
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- тест: ваш семейный конфликт зашел далеко или в вашей паре много нежности и любви?
- вчера прошлась неплохо и находила 9960 шагов. совсем чуток не доходила до нормы. сегодня тоже если в
-
Конфетка777 26.04.18 14:12 (ответ для: Rider OnA Sports)Rider OnA Sports писал(а): людям чушь свою зачем втyлять ?
Вот и я о том же, советчики блин, а потом девчонки страдают и удивляются, почему пропадают кд, выпадают волосы, ломаются ногти и т.д. -
Конфетка777 26.04.18 14:03 (ответ для: j22jaz1uvui1)j22jaz1uvui1 писал(а): Спасибо за совет!
порция 100гр. это мало, тем более диетической еды. Лучше худеть медленно, но верно. На гречке с капустой далеко не уедешь, где жиры и белки? Рассчитайте свою норму КБЖУ и худейте. -
Rider OnA Sports 26.04.18 13:38 (ответ для: Инесса25)
людям чушь свою зачем втyлять ?Инесса25 писал(а): Вы можете хоть кг, кто вам запретит
главная | в темы | вход |
увидела фото бывшей парня и у нее такие волосы и меня так задело! очень хотела бы красивые волосы, но » | 38 | |
у вас болели тазовые кости? который день еле встаю с постели. напряженно сижу на работе каждый день » | 26 | |
у вас был интим на природе? где именно? » | 44 | |
доверяете службам доставки еды? 120 человек госпитализированы с ботулизмом, 30 в реанимации! ели еду » | 72 | |
меня стали обходить те, кто изначально был ниже меня по знаниям и прочему! а мелочи перестали быть доступными » | 13 | |
кто принимал антидепрессанты? насколько это серьёзная вещь? как вы себя ощущали? помогли? » | 140 | |
тянет на секс с мужчиной алкоголиком, который старше меня на 25 лет! я ухоженная девушка, с хорошей » | 54 | |
вы бы пошли с мужчиной ещё на одно свидание, если бы на 1 свидание приехал на своем самокате и был в » | 35 | |
люди со зрением -5, как вы видите без очков? вы прямо силуэты не видите, врезаетесь в столбы и деревья » | 19 | |
втихаря взяли руководителя колл-центра, которая не имеет большого опыта! хотят всё изменить! думаю искать » | 67 | |
как реагировать на мамины обиды? ничего плохого не сделала, это она меня бросила, а я не захотела её » | 10 | |
заболел пожилой коллега, куча его цветов погорела! повод местным сплетницам обсудить меня. я была занята » | 23 | |
почему знакомая врет? парни пригласили к ним присоединился в клуб и тут она говорит, что уже приглашена » | 28 | |
вы бы пожаловались на такого водителя? агрессивный, материл других водителей, прям постоянно на протяжении » | 7 | |
у вас мужчина ведущий или ведомый в паре? у кого сильнее характер? кто задаёт темп паре? » | 54 | |
третей год избегаю загара! у меня кожа лица темнее, чем на теле и, когда я загораю, это становится сильнее » | 22 | |
вот такую красоту сегодня женщина везла в электричке с дачи! » | 22 | |
при консервировании огурцов, при солении, рассол мутнеет и банки открываются, огурцы ватные. почему? » | 13 | |
какой тональник не плывёт на лице в течение дня? безбожно облазит тон. может хорошую базу посоветуете? » | 16 | |
отец был против, чтобы я шла на узи. я сама заплатила, пошла. шишки стали меньше, но периодически увеличиваются » | 47 | |
мужчины обожают таких красоток, согласны? » | 82 | |
какой образ из этих вам больше нравится? » | 43 | |
есть тут девушки, желающие обзавестись интернет-подружкой? будем поддерживать друг друга » | 8 | |
вы бы смогли уволиться с работы летом, зная, что коллеги собираются в отпуск и на ваше место быстро » | 18 | |
пошли бы так в тренажёрный зал? или слишком много жира для такой открытой формы? » | 30 | |
вы знаете пары, которые живут не расписанными прям долго? есть ли у них дети? для меня это дичь » | 57 | |
надоел начальник, который изводит своим поведением! помимо полов, у меня посуда, а он: ровно в 20 часов » | 5 | |
устала от постоянной неуверенности в себе, хочу всем понравиться, угодить, чтоб никому не мешать, прощаю » | 4 | |
красивая и адекватная девушка - редкость! многие с прибабахом, особенно после 25, свистит кукуха » | 23 | |
как поймать кота? брошенный сидит возле машин, видно, что домашний » | 8 | |
как заинтересовать человека, чтобы врезаться в память? речь идет не о любовных отношениях и симпатиях. » | 5 | |
штаны маленькие или они такие и есть? я штаны пустила в расход, а дочка обиделась, потому что они любимые » | 21 | |
знакомую бросил муж из-за того, что заставлял ее убирать много раз с пола волосы руками, а она начала » | 32 | |
выяснилось, что ему 50 лет, а мне и 30 нет! спросил, почему я не хочу с ним общаться! что сказать? » | 33 | |
вот как после прочтения пользоваться ополаскивателем? пишут, что увеличивает риск возникновения рака! » | 21 | |
почему все меньше девушек полагаются на мужчин? раньше женщины стремились, чтобы муж обеспечивал, а » | 30 | |
ищу ребёнку 11 лет верного друга. современные дети в гаджетах, мало гуляют, стесняются » | 11 | |
мужчина просит завести для него отдельный инстаграм! моя страница только для семьи и друзей, просит » | 9 | |
куда исчезли пельмени? фабрика работает, а пельменей нет. а мне они нравились ещё в конце 90-х » | 7 | |
мама вечно всеми недовольна, ругается с отцом, братом и мною, она святая, а все плохие! » | 4 | |
хочу купить это платье, но спина очень открыта и вырез. а вам оно нравится? » | 15 | |
девушка должна хранить девственность до свадьбы и не менять мужчин, как перчатки! но раскрепощенным » | 27 | |
как справиться с неприятием своего тела? психотерапия не помогла, периодами накрывает, аж тяжело » | 33 | |
нормально приглашать девушку на свидание в узбечку? если бы вас пригласили, пошли бы? » | 27 | |
исправила ошибку в дипломе, отправила руководителю и снова тишина! без ее согласия к диплому не допустят! » | 9 | |
как дела, девчонки? что нового? » | 9 | |
как справляетесь с очень сильной раздражительностью? первый день месячных, бесит всё! » | 19 | |
у мамы артроз 3 степени, нога сильно болит и хромает. одна почка не работает. хочет сделать эндопротезирование. » | 24 | |
какой торт лучше? встречаемся с парнем недавно, даже месяца нет. через 2 дня у него др, говорит: ничего » | 19 | |
уместно ли находясь в отношениях с мужчиной искать нового? текущий не устраивает, но получаешь от него » | 6 | |
как ваше лето проходит? у меня мама гостит, показываю ей город, завтра поедем с ней на шоппинг » | 29 | |
какой телефон выбрать? у кого данные модели и устраивают они вас? » | 18 | |
вас когда-нибудь кусал клещ? в больницу ходили? сдавали его на экспертизу? » | 28 | |
мне 32, а вес меньше, чем в 18. как набрать 3 кг и сменить подростковый стиль? » | 39 | |
в каких случаях человек может резко перестать носить обручальное кольцо, что может к этому привести? » | 28 | |
светоотражающий гель лак ещё не вышел из моды? » | 4 | |
возбуждаетесь ли вы во время массажа? я очень, именно во время массажа ног. прям невыносимо становится. » | 21 | |
почему штырит от человека? сильное сексуальное желание, но время проходит и проходит интерес либо разочарование. » | 26 | |
какой цвет глаз наименее красивый? » | 22 | |
общение не означает, что вы близки? непривычно было открывать свою душу, а теперь стало интересно. » | 15 | |
прошу его не пить слишком много, а он: мне надоели эти запреты! не идет на компромисс и делает так как » | 18 | |
как зовут парня, который с голым торсом прыгает на скакалке? » | 9 | |
заболеваю, когда живу на съёмной квартире в своем городе! уже 8 раз так, то простуды, то спина разболелась » | 7 | |
кого бы больше хотели мальчика или девочку? » | 48 | |
как вам эти платья? куда бы надели? » | 20 | |
после душа у мужа живот пах женскими духами! говорит: взял твои духи, так как запах пота был! сам не » | 39 | |
кто они, маменькины сынки? встречались с таким? каково оно было? какие плюсы и минусы? » | 11 | |
если ваш мужчина внезапно потеряет дееспособность, сможете самостоятельно прокормить семью? надолго » | 123 | |
на что вы подсели из еды или напитков в последнее время? я никогда не пила кофе, но случайно распробовала! » | 42 | |
муж признался, что специально намеревался, чтобы я забеременела! и желает ещё детей. мне хватает и одного » | 42 | |
вы переезжали в москву или питер по причине низких зарплат в своем регионе? смогли прижиться или уехали » | 32 | |
а, вы, в курсе про последстивия приёма ад? антидепрессанты - не так безобидны, как кажутся. » | 115 | |
любите шаурму? как часто её едите? » | 29 | |
мужчина просит фото в нижнем белье, когда попросила его заказать пиццу, он такой после встречи а фото » | 35 | |
лучше фигура выглядеть стала или без изменений? все говорят, что на мужика похожа. на этих фотках тоже? » | 63 | |
вы общаетесь с кем-нибудь почти каждый день по несколько часов подряд? как можно охарактеризовать это » | 30 | |
может ли человек в начале хорошо относится, а потом хуже? хотя к другим также как и раньше » | 17 | |
есть ли способ увидеть в вк список поставивших лайки на клип? в фото функция есть, а в клипах такая » | 1 | |
может не надо было терпеть? музыка в такси испортила настроение, играла русская попса, которую я на » | 16 | |
смогли бы вы лечь с мужчиной в постель без эпиляции, педикюра и маникюра, в некрасивом белье? » | 49 | |
вчера подстриглась, волосы стали короче на 15 см и теперь чуть ниже ключиц. мне нравится. а у вас какой » | 30 | |
сделала пластическую операцию и обрела невероятную популярность, стала круто жить, а у меня полный провал! » | 46 | |
сколько готовы заплатить за сутки в отеле? подруга платила 40 тысяч, другая - 3,5 тысяч, третья - 15 » | 110 | |
что чаще носите в начале осени? какой верх? свитшоты, рубашки? » | 5 | |
какой цвет чехла на телефон красивее? » | 18 | |
можете представить себе такой брак, в котором для мужчины вы были бы на третьем месте, после после друзей » | 30 | |
как считаете, она выглядит на свой возраст, старше, младше? она 78 года рождения. можно ли назвать ее » | 46 | |
кто знает, что это за насекомое? опасно ли для дома? нашла на липкой ловушке для мышей. » | 26 | |
муж живёт для себя! я нужна только для готовки, уборки и чтобы рот не открывала! придёт поест, поспит » | 75 | |
у вашего мужа стоит геолокация в телефоне, чтобы понимать где он и по какому адресу сейчас? » | 161 | |
какое фото лучше, как считаете? » | 15 | |
он так сливается? не зовёт никуда уже третий день! но зачем ему тогда общаться со мной часами и деньги » | 9 | |
на сколько кг выгляжу? рост 167 см. все говорят, что похудела, но я даже поправилась на 2 кг! забросила » | 19 | |
у него есть девушка, но он хочет и со мной встречаться! он играет со мной? серьёзно относится к девушке? » | 27 | |
кто поздно учился плавать, как долго вы учились и как долго был страх воды? у меня страх не пропадает » | 18 | |
без брашинга, простой расческой получится объем? » | 1 | |
вам говорили, что после развода вы стали лучше выглядеть? » | 11 | |
какой из этих чехлов вам больше нравится? » | 12 | |
раз ничего от него не надо, тогда я вам никаких советов и ответов давать не буду! как реагировать на » | 6 | |
на что вы больше ориентируетесь при выборе одежды? на то, что вам идёт и кажется красивым или на тренды? » | 20 |
Аленька26 +5288 +2 | доброе утро, мои дорогие. вот встала опять рано, очень душно у нас время» |
+11 +6 |
I am +1825 -49 | на даче. отпуск у меня уже совсем скоро, официально с первого июля, но» |
+3 +5 |
Шмидт +4077 -1 | сегодня постараюсь выдержать разгрузку на бананах. во-первых, спокойный» |
+7 +8 |
SSS112 +3597 +2 | 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня хочу приготовить» |
+1 |
Шмидт +4077 -1 | мне нужно до поездки сдать кровь и сходить к терапевту. ну это я запланировала» |
+12 +8 |
Шмидт +4077 -1 | сегодня надо мясо потушить, муж к нему толчёнку, наверное, сделает. но» |
+8 +5 |
VikkI_boom +840 +65 | отвес со вчерашнего дня у меня есть. надо бы ещё грам 20 до конца недели» |
+1 +2 |
Стройная +1080 -36 | 23.06.2024» |
+1 +2 |
Шмидт +4077 -1 | вобще не знаю, что завтра готовить, да и со временем там как-то всё непонятно.» |
+6 +9 |
новая_я_) +1171 -1 | пятница» |
+25 +7 |
Аленька26 +5288 +2 | раз проснулась рано пошла на огород, вчера ещё не всё сделала, хочу досадить» |
+13 +11 |
Аленька26 +5288 +2 | № 5 сегодня, в такую жару, решила разгрузиться, как обычно, на курочке,» |
+29 +12 |
SSS112 +3597 +2 | 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+2 |
Svetlanкa +5436 +1 | привет всем! натопала вчера очень даже хорошо) прошла 15720 шагов.» |
+8 +12 |
hg8f5r2tcacr | 2.06.2024» |
+5 +1 |
Аленька26 +5288 +2 | нашагала вчера немного больше 70 шагов, вот куда ходила, не понятно,» |
+13 +6 |
SSS112 +3597 +2 | 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:28, медленый» |
+3 |
Соня 89 +919 -36 | 23.06.2024гречка. одна и самых полезных каш, она имет высокую питательную» |
+2 +1 |
РезультатЕже +1288 +1 | поститься» |
+1 +2 |
Стройная +1080 -36 | 23.06.2024» |
+1 +5 |
OLIVOCHKA))) +1438 +2 | всем доброго воскресного утра! можно ли поспать мне в выходной- конечно» |
+14 +11 |
Шмидт +4077 -1 | желаю всем удачи. а у меня сегодня отменилась актёрка, преподаватель на» |
+38 +19 |
KissЮлик +4598 -36 | всем хорошего настроения. я вот только пришла от мамы и по дороге накупила» |
+8 +5 |
Svetlanкa +5436 +1 | привет всем! чубушник весь в цвету - красиво. бабочку на нём сфоткать» |
+10 +11 |
Olgadobro +436 -1 | 23.06.2024» |
+6 +6 |
KissЮлик +4598 -36 | всем доброе утро! отлично сегодня выспались и с утра уже начали делами» |
+4 +5 |
Классика +3112 -2 | мы уже в городе, сегодня приехали. пока будем тут, может быть 1-го поедем» |
+1 |
OLIVOCHKA))) +1438 +2 | всем доброго вечера! сегодня с девченками ездили в офис подписывать стимул.» |
+11 +5 |
Аленька26 +5288 +2 | № 5 питание свое не нарушаю, да и не хочется пока ничего вредного, не» |
+48 +24 |
Шмидт +4077 -1 | сегодня вечером отдыхаем, а завтра на разгрузку на бананах. в воскресенье» |
+10 +8 |
KissЮлик +4598 -36 | не получается питание наладить что-то и буду уже сегодня стараться правильно» |
+4 +5 |
KissЮлик +4598 -36 | вчера я прям марафонец была. у меня вышло почти 14 тыс шагов. сама даже» |
+3 +5 |
KissЮлик +4598 -36 | сегодня планирую приготовить творожную запеканку и сейчас ей займусь.и» |
+4 +5 |
Svetlanкa +5436 +1 | привет всем! спала сегодня очень хорошо, выспалась, хотя легла очень» |
+15 +8 |
Стройная +1080 -36 | 23.06.2024» |
+1 +2 |
KissЮлик +4598 -36 | с утра приготовили лазанью и прям много получилось. фарш и бешамель вчера» |
+10 +9 |
Стройная +1080 -36 | 23.06.2024» |
+1 +2 |
Birdie@ +60 +1 | 2.06.2024» |
+2 +1 |
Классика +3112 -2 | вчера отметили выпускной у сына, очень класно погуляли. но единственое» |
+8 +29 |
Аленька26 +5288 +2 | сегодня нас домой повезёт сосед, приятный старичок, сам предложил, ему» |
+17 +9 |
Шмидт +4077 -1 | что-то ночью немного горло перехватило, как будто першение было. с утра» |
+8 +8 |
Аленька26 +5288 +2 | № 4 погода сегодня у нас будет отменая, обещают +30 градус даже, будем» |
+6 +6 |
Birdie@ +60 +1 | 14,40» |
+12 +3 |
13th Month | вскочила ни свет ни заря, сижу вяжу) на сегодня милион планов, в деревне» |
+1 +1 |
KissЮлик +4598 -36 | всем хорошего воскресного дня! сегодня у меня будет день готовки и немного» |
+3 +5 |
Svetlanкa +5436 +1 | привет всем! купол муж укрепляет сильне, чем было до этого. ураганый» |
+7 +13 |
liliya26 +1438 -1 | всем хорошего вечера. ура, я в отпуске. почти собрали чемоданы. завтра» |
+6 |
SSS112 +3597 +2 | 3. доброго времени суток всем присутствующим! приехали на обское, случайно» |
+1 |
62 кг,к 8 +14 +56 | со вчерашнего дня на дуэли, поэтому выставляю утрешний вес.но по суботам» |
+4 +2 |
Стройная +1080 -36 | 23.06.2024» |
+1 +2 |
Svetlanкa +5436 +1 | привет всем! спала не очень хорошо сегодня. чувства, что выспалась нет» |
+4 +7 |
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- мой результат - 3 кг за неделю! вернула былые формы!
- - три килограмма за одну неделю! запустила обмен веществ!
- измени свой рацион ради стройной фигуры! я сохранила результат!
- моя супер диета! - 10 кг за один месяц!
- мой секрет похудения! - 20 кг и 12 см в талии! мои ножки и попа без целлюлита!
- минус 10 кг! моя грудь стала на размер меньше! превращение из 48 в 46 размер!
- все диеты»
- ты вряд ли похудеешь или у тебя отличная фигура?»
- ты - идеальная жена или с тобой нелегко ужиться?»
- ты пунктуальный человек или постоянно опаздываешь?»
- ты девушка романтичная? ценишь комфорт?»
- ты с интуицией совсем не дружишь или она хорошо у тебя развита?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |