| ||||||
| ||||||
|
вход
Я решила похудеть спонтанно перед отпуском!
Какие упражнения я делала: - зарядка 10 минут, - пешие прогулки (быстрый шаг чередуя с медленным) 20 часов в неделю. Моя диета: - завтрак: кофе с молоком, мёд, салат из киви и авокадо, чёрный хлеб - обед: суп + салат из авокадо/ клубничные смузи/ огурцы с помидорами - ужин: щи или куриное мясо, яйца + авокадо + киви + черный хлеб, вода После 19-00 не есть, сон не менее 8 часов (с 22-00). Изменился объем в см: - размер груди изменился с 4,5 до 3,5, - размер брюк (очень свободный покрой): был 48, стал 46 Во время отпуска и после - было обычное питание. Абсолютно вся украинская и русская кухня со всеми вытекающими: пирожки, блинчики. На отдыхе: плавание + аэробика, но после 19-00 не ем, и сон строго после 22-00. Вес остановился 60,5 +- 200 грамм. 
Хочу качнуть вес в минус за счет строго правильного рациона. Сейчас стартую с веса 60,5. Купила киви и авокадо и морально настроилась.
автор: rnr |
вход
- что делать? предлагает свозить в путешествие, но я не уверена, что хочу
- делать операцию на глаза или ждать, когда будет ребёнок?
- в чём проявляется ваша женственность? внешне и внутренне?
- как вы считаете это пошлость? у девушки вульгарные фото?
- как отметить годовщину? муж работает. наверное, будем на выходных
- сморите, что я купила! решила вспомнить детство. прикольная игрулька,
- вам было бы обидно, если бы мужчина после интима отвернулся и уснул?
- какой поклонник больше поднимет самооценку? который зовёт на кофе или
- бывает ли у такое, что вам вообще куда-то неохота идти? слушаете ли свою
- это длинные, густые ресницы для пацана?
- к вам приставали бывшие? мол дать по старой памяти. как реагировали?
- зарегалась на сз. написало много парней. сходила на свидание с парнем
- я вляпалась в смолу на пляже! пришлось лежать и загорать с идеально чёрной
- сваха кого-то для меня нашла, но так и не вернулась ко мне. стоит писать о
- что полезного вы сделали для здоровья за последний месяц?
- как вы общаетесь с токсичными родственниками? всегда дают
- если вы поймали мужчину на лживых фактах его о самом себе, сообщите ему,
- вы когда-нибудь теряли сознание в кабинете врача?
- осуждаете или нет? уже много лет подруга живет двойной жизнью! есть женатый
- как у вас записана мама в телефонной книге? у меня: мама ольга.
- как думаете, свекровь будет рада такому изысканному обеду?
- как часто вы обращаетесь за помощью к психологу или относитесь к нему
- удачно выйти замуж можно в любом возрасте? дело в везении?
- у кого что, а у нас в питере после работы купальный сезон продолжается
- вы были свидетелем серьезных аварий, находясь за рулём или на
- какая у вас сейчас погода? сколько градусов на улице?
- как быстро после знакомства с мужчиной вы начинаете у него что-либо
- у вас пигментированное глубокое бикини? как относитесь?
- это унизительно в 20 лет иметь вставные зубы?
- хочется замуж и семью, но влюбляюсь в тех, с кем будущее невозможно! как быть?
- можно ли ставить фото без фильтров аватаркой или некомильфо?
- бабуля жжет! истерику мне закатила: чё ты на меня орёшь?! пошла ты! я и ушла.
- для сайта знакомств это вульгарные фото?
- муж ходит к женщинам по вызову потому что я не делаю это! это важно?
- как быстро вы привыкаете к новому месту жительства? вспоминаете
- у кого дети получали сотрясение мозга в возрасте 4-5 лет? долго
- как вам такая реклама? верите ему?
- зацените мои фотки на пилоне с минивыступления в светящихся
- у вас были странные желания в быту? я мечтала выкупить комнату у
- вы категоричный человек или нет? а я, как думаете?
- как вам такие образы? стиль?
- живёт с отцом, он за всё платит. может ли человек стать самостоятельным?
- можно ли кайли назвать изящной, миниатюрной по фигуре?
- что заставляет мужиков искать знакомств, когда жена беременна? врут, что
- здесь есть размер m? это фигура груша?
- можно ли считать истинной любовью, когда у мужа и жены даже болячки
- мороженое с лавандовым сиропом - будет вкусно? а кофе вы с ним пили?
- вы когда-нибудь падали с большой высоты? чем закончилось?
- что лучше: 1 вещь дорогая или 5-6 дешевых, если есть необходимость менять
- зависит ли количество зубной пасты от размеров щетки? какой-то
- кто-нибудь покупал эту спираль? производство именно турции, а не финляндии.
- с детства в голове образ парня которого никогда не видела. я
- вы знаете такие семьи, в которых руки распускали женщины?
- покойная бабушка позвонила и плакала, сказала что мы её бросили. к
- вы любите общественный транспорт? когда последний раз ездили, на чем?
- как вы боретесь с медведкой? она сьела всю мою картошку, за компанию со слизнями
- парень лайкает других девушек! боюсь, что он бабник. что мне делать?
- вы овощи на салат варите целиком? или режете сразу на кусочки перед
- когда у вас была последний раз гроза? у нас вчера вечером была сильная!
- чем занимаетесь? мы вышли с мамой погулять. тёплый вечер у нас.
- кого бы вы выпихнули из лодки, если должны выжить только двое? подумайте
- фитбол. кто пробовал заниматься? были результаты?
- такой типаж подошел бы участнице мэделин петш?
- вы лечили ковид медикаментами? что вам назначали? помогло?
- какие у вас ассоциации по этим скринам с видео?
- а зачем вообще люди выносят друг другу мозги? в чем прикол от этого?
- зачем парень может хотеть детей уже в 20 лет? сам еще не повзрослел до конца!
- болезнь у кошки. кто-нибудь сталкивался? как все прошло?
- верите ли в беременные приметы? сбывалось у вас? девочка забирает
- не могу отпустить обиду уже больше полугода! узнала, что у него с ней было.
- если я не пользуюсь феном, можно ли использовать термозащитный спрей?
- вы после гв делали операцию для восстановления формы груди на прежнее
- а у вас листья уже желтеют? через неделю наверное уже заметнее будет.
- узнала ,что друг изменил своей девушке! ей об этом говорить? у них в ноябре
- почему так мало вежливых людей? недостаток воспитания?
- муж смеётся, когда я ему предлагаю это. ваш смеётся? как к этому относится?
- как считаете, мой муж изначально мне ровня или нет? если нет, то почему? или
- певица шакира толстая на ваш взгляд?
- обвинили меня в отсутствии любви к мужу. я замуж вышла, а не дитя малое
- вам больше нравятся блондины или брюнеты?
- все темы» новые темы»
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|