| ||||||
| ||||||
|
вход
Я решила похудеть спонтанно перед отпуском!
Какие упражнения я делала: - зарядка 10 минут, - пешие прогулки (быстрый шаг чередуя с медленным) 20 часов в неделю. Моя диета: - завтрак: кофе с молоком, мёд, салат из киви и авокадо, чёрный хлеб - обед: суп + салат из авокадо/ клубничные смузи/ огурцы с помидорами - ужин: щи или куриное мясо, яйца + авокадо + киви + черный хлеб, вода После 19-00 не есть, сон не менее 8 часов (с 22-00). Изменился объем в см: - размер груди изменился с 4,5 до 3,5, - размер брюк (очень свободный покрой): был 48, стал 46 Во время отпуска и после - было обычное питание. Абсолютно вся украинская и русская кухня со всеми вытекающими: пирожки, блинчики. На отдыхе: плавание + аэробика, но после 19-00 не ем, и сон строго после 22-00. Вес остановился 60,5 +- 200 грамм. 
Хочу качнуть вес в минус за счет строго правильного рациона. Сейчас стартую с веса 60,5. Купила киви и авокадо и морально настроилась.
автор: rnr |
вход
- знаете людей, которые набирали вес от приема гормонов? им удалось
- как сделать так, чтобы муж перестал реагировать на изменения в моем
- как думаете, любит ли меня парень? отвезет в путешествие, дарил
- вы считаете себя красавицей? только объективно.
- кто на пятидневке, когда вы ходите в больницу? в какой момент идти ставить
- сколько единиц ботокса вы делаете? сколько нужно для лба и области возле
- вам нравилась вера фишер? я ее обожала! смотрите, как она отлично
- родить второго или третьего ребёнка вам подсознание продиктовало?
- как оказалось, платья многие не носят. какие минусы у платья и юбки?
- а вы подмигиваете прохожим мужчинам? я да, если у меня хорошее
- какого цвета вам нравится dyson? хотела купить обычный, но появился новый,
- ваш муж очень много ест? я в шоке от того, сколько в него влезает!
- какая медианная зп в вашем городе? можно ли семье прожить на одну зп мужа?
- как вам косуха? очень стильная
- что ели на завтрак?
- как вам фигура это девушки? на обеих фотках одинаково выглядит?
- в каком возрасте приучили ребёнка самому обслуживать себя после
- у вас выпадают из ушей беспроводные наушники при ходьбе?
- кто лучше поет и креативнее как певица: леди гага или бритни спирс?
- вы смотрели шоу про семейство кардашьян? чем же вообще они занимаются?
- вы были бы против, если бы хозяйка квартиры раз в месяц приезжала
- кто для вас самый близкий человек: мама, папа, муж, ребенок, подруга?
- котёнок умер. ребёнок придавил ничаянно дверью
- как бы вы поступили? с коллегой общались отлично, а на следующий день не
- покажите в чём ходили на 1 сентября сегодня
- у меня ощущение, что одни какие-то маньяки, которым надо каждый день
- было и стало! типа детская. еще не все, гирлянда еще будет и белый светильник.
- параметры 82-62-94 это какой тип фигуры?
- каких товаров их 90-х вам не хватает? я по напиткам, в которые нужно
- как вам платье? хочу такое же только с круглым вырезом, длинными рукавами.
- любите осень? я люблю, но сухую и солнечную!
- вам хватит 1000 рублей на еду на 2-3 дня? на вас одну?
- вам было бы обидно, если бы мужчина после интима отвернулся и уснул?
- знакомьтесь, богатейшая женщина мира! неухоженная? у неё точно есть деньги
- такая фигура крупнее моей?
- сколько у вас вставных зубов?
- как вам такое платье? носили бы?
- как думаете нужны ли конкурсы на свадьбах? какие дурацкие конкурсы вы там
- что из этого делает ваш муж во сне? а вы? мой часто болтает во сне, редко храпит.
- у вас заполнена память в телефоне или вы сразу все удаляете? я не удаляю
- вы бы поехали на корпоратив, если бы там были только мужчины?
- у кого был или есть слишком эмоциональный мужчина? тяжело вам с ним?
- между ними есть сходство?
- мужчины с сз не перестают удивлять - максимальная концентрация
- девушка, вы одна? пусть так и остаётся. как понять если знакомый так сказал?
- почему хочется спать во время интима, если было орз?
- тетка начала прогонять подростков с круглых качелей! жаль малых, живут с
- встречали мужчин, которые выбирают женщин старше себя? не
- как бы вы отнеслись к такому: пришли чинить обувь, а мастер задает много личных
- как вам на внешку ионел истрати?
- как вам сумка? старомодная для девушки 25-30 лет? хочу продать, но жалко.
- когда у вас была последний раз гроза? у нас вчера вечером была сильная!
- во сколько лет вы пошли в школу? я - в 7! слышала, в голландии идут в 4 года!
- согласились бы на такой путь до работы? 20 минут на метро и 20 минут пешком
- можете с уверенностью сказать, что не измените своему мужчине или
- вы носите плотные платья, костюмы, плащи, курточки с юбкой без колгот?
- какая есть программа, чтобы точно узнать сколько лет человеку?
- как вам образ девушки на фото?
- какое у вас сегодня настроение?
- мужчина сообщил, что у него экстрасенсорные способности! стали бы его
- люди, которые молодо выглядят, инфантильные? половина моих
- холостяки, которые моются в душе с фейри. неужели это не шутки?
- почему негативно относятся к пластическим операциям? мол мозгов
- мама мужа приехала к нам на 4 дня. как себя вести, если она начнет хозяйничать?
- как считаете, какая причина измен у женщин на первом месте? мне кажется
- про разделение домашних обязанностей. согласны?
- можно ли кайли назвать изящной, миниатюрной по фигуре?
- почему складывается впечатление, что я неприветлива и непроста в
- как вам этот певец? какая песня больше всего нравится?
- бывший муж сам виноват или я офигела? не заметила, как исчерпала
- какое приложение самое первое заходите на телефоне?
- вы носите яркие вещи? какие из ярких предпочитаете? или вы за
- в знакомствах попался парень родом из деревни недалеко от меня, но ему 28 лет!
- написать бывшему коллеге? 2 года назад ко мне подкатывал мужчина, я
- в каком веке хотели бы очутиться, чтобы пожить там неделю? что взяли бы с собой?
- вы по характеру больше в отца или маму? какие черты вы взяли и от кого
- почему мужчины порой так безответственно относятся к
- что способно разрушить вашу влюбленность?
- какая советская актриса вам нравится?
- как готовите тефтели или котлеты? я делаю полузапеченные, корка
- все темы» новые темы»
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|