КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 5000, 3000 РУБ!     
 вход    регистрация +885320
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 10 КГ! ВЕЛИКОЛЕПНАЯ ФИГУРА! Я УБРАЛА ЖИР С БОКОВ! ФОТО!

Я похудела на 10 кг.


Рост 185 см, вес 80 кг, был 90 кг. Очень хочу ещё 5-7 кг сбросить, но уже тяжеловато.



Как я худела


- сначала сидела на диете космонавтов, выдержала только 6 дней,


- подсчет калорий,


- сейчас просто кушаю намного меньше, уже организм привык.


Из физических нагрузок только велотренажер.



Мои результаты


- за 6 дней на космонавтов сбросила 4 кг, но сразу 1 кг вернулся,


- остальное сбросила на подсчете калорий.


Ела не больше 1200 в день и за 3 часа до сна не ела. Всё взвешивала и высчитывала. А сейчас просто уже глаз наметан и ем мало.


В общем всё сбросила за 3 месяца.


Каждые выходные позволяю себе расслабиться, ем что захочу.


Мое фото до и после:





следующая тема»
регистрация»

автор: Ganna26, 15.04.10 19:41
комментарии: +76, просмотры: +40387
вход» 
«в темы
«оцени фото
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 7..7 »»
«« 1 2 3 4 5 6 7..7 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
будущая свекровь постоянно твердит об ипотеке! я после свадьбы хочу год пожить и не делать детей сломя » 19
вам не страшно если партнёр принесёт заразу? в мире ведь столько заразы » 51
решила купить парочку велосипедов, чтобы кататься с гостями по набережной! хорошая идея или будут в » 76
тема содержит фото нравится какой-то из этих ароматов? » 2
мужчина утверждает, что нет отношений, но проверяет онлайн ли сидит девушка на сз и высказывает ей! » 10
какой мужчина подходит меркантильной девушке? » 27
считаете себя красивой? или есть какие-то недостатки? » 44
что значит харизматичная и обаятельная девушка? знаете таких? они красивые, стройные? много поклонников? » 21
тема содержит фото мне кажется, я нашла своё платье, длину и фасон! хочется носить его постоянно! » 42
семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? » 50
тема содержит фото оделись бы так на работу в офис? » 32
какие сыворотки от чёрных точек используете дома? » 3
что из основных блюд сегодня потребили? я только что съела 250 гр обезжиренного творога без ничего! » 100
обязательно ли работник должен предупредить начальство за две недели до увольнения? » 14
когда бросали курить, чувствовали ли очищение организма и прилив энергии? нюх и вкус стал лучше? » 8
нормально ли когда родители моются в одной бане нагишом со взрослыми детьми » 36
подошёл красавчик с отсутствием зубов, прыщами и запахом сигарет. подобное притягивает подобное? подкатывает » 16
а у вас есть крутые хиты, с которыми неприятные ассоциации? не могу слушать владимирский централ и коко » 12
может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь? » 140
тема содержит фото какое фото лучше? » 22
тема содержит фото как вам я без макияжа? или с макияжем лучше? решила людей попугать » 36
сталкивались с чудными людьми? чудо-мужичок периодически чесал своего джунджурика на глазах у всех! » 7
тема содержит фото сфоткалась в офисе за обедом и после пробежки. как вам? » 68
какой тест нужно сделать, чтобы проверить организм на выносливость? типа как себя ведет давление, сердце. » 12
как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест? » 52
на женщине: уборка, готовка, уроки с детьми. на мужчине обслуживание автомобиля, полку прибить. работают » 56
в каком возрасте лучше выходить замуж и рожать детей? мне вот 25 и у меня еще конь не валялся! » 44
почему мужчины 30+ унижают достоинство женщин? да кто на тебя посмотрит, ты страшная, ты ничего не умеешь » 35
тема содержит фото кто-нибудь ел? это правда дико вкусно? » 58
узнала, что у мужа любовница на работе коллега. он на нее тратится! у него к ней любовь встречаются » 25
что лучше купить: платье летнее миди с закрытой шеей и рукавами до локтя или шорты-юбку? цена одна. » 6
парень стал докапываться, почему я не крашусь: не умеешь что ли?! ради прикола решила накраситься, он » 41
у бывшей была маленькая грудь и слишком худая, меня это напрягало, отменил свадьбу, хотя встречался » 18
тема содержит фото как вам образ? » 43
стали бы узнавать у подруги? познакомились с парнями и один из них взял ее соцсеть, якобы свяжутся с » 7
тема содержит фото ходили бы с таким лаком? словно ничего и нет, голые » 26
сошлась с бывшим спустя 10 лет, решили завести второго ребенка. профиль матки показал эндометриоз, эндометрит, » 65
тема содержит фото как вам новый мой образ? » 26
тема содержит фото вы бы вернули сумку с таким дефектом на коже? увидела, когда пришла домой. » 24
вы бы пошли на свидание с мужчиной, младше вас на 8 лет? к примеру, вам 42, ему 34? » 40
что памятного сохраните от родителей? обязательно сохраню родительские фото, елочные игрушки, дедушкины » 17
она уже лайкнула, но это не то, которое я хотела отправить! стали бы новое отправлять? » 1
что попить? в последнюю неделю 3 нервных срыва. что-то выводить окончательно, начинаю орать. потом ужасно » 14
к модельным подходят знакомятся только всякие шалтай-болтай, несерёзные и прям преследуют? » 17
кто делает в салоне маникюр с обычным покрытием? не обдирается ли на следующий день? возвращаться к » 8
кому назначали мексидол? падало ли давление от него? есть иногда гипотония, боязно пить. » 11
это комплимент? парень сказал девушке, что у нее большие руки! а она высокая, конечно, у нее длинные » 47
скажу честно: я пузатая и попастая! пытаюсь похудеть, но потом нападает жор и очень быстро возвращается » 4
не хочу знакомиться с будущей свекровью! хочу предложить парню познакомиться с родителями, когда у нас » 45
по жвачке думаю, что муж мне изменяет! зачем ему жвачка, если он ее никогда не жуёт? » 15
как относитесь к тому, что девушка просит у мужчины содержания либо помощь, а он не помогает, но лезет » 83
кто хорошо умеет плавать и лежит без движения на спине, как вы это делаете? набираете воздуха много? » 15
пробовали ферментированное мясо? в одной палке 100 ккал, хранятся без холодильника » 15
как вы выбираете нового мастера? читаете отзывы, смотрите работы или наобум записываетесь в салон? » 18
как фен с брашингом от philips? нравится? » 1
обязательна ли пластика? многие в 40 могут обходиться и без нее! хирурги слишком сильно рекламируют » 66
какую девушку вы можете назвать: леди? » 12
как поступить с мужчиной? были в ссоре, я написала, что жалею его. отреагировал грубо. потом отправил » 77
как вы реагируете на фото, видео от родственников с дачи? » 17
как вы понимаете, что мужчина настроен несерьёзно и хочет только поразвлекаться, часто меняет девушек? » 11
у вас активная движуха в доме обычно или спокойно все? у нас все туда-сюда ходят, обожаю свой дом » 30
встретила случайно бывшую одноклассницу в тц, добавила ее вк, но она заявку не приняла! как-то неприятно. » 70
тема содержит фото на второй картинке цветной лак или прозрачный? купила лак, а он оказался очень прозрачным » 19
у вас были какие-нибудь реакции на смену полового партнёра? стала встречаться с мужчиной и началась » 17
как часто плачете? начиная с нг часто плачу, раза 2 в день точно, а то и больше! очень грустно. » 32
тема содержит фото какая фигура, на ваш взгляд, выглядит лучше? почему? » 17
бывает, что входящие звонки на ватсап не проходят? приходят уведомления, хотя самого звонка не было » 14
учёные обнаружили, что женщины, предпочитающие яркие цвета, имеют более низкий интеллект. вам какой » 23
тема содержит фото стоит ли покупать такую кепку-козырёк для бега? не будет жарко, потеть и преть? вы пробовали? » 8
почему люди не доверяют врачам и считают себя умнее? коллега считает, что прививки - зло, родственница » 16
у вас дорогой электрочайник? столько сейчас моделей! в чем разница? » 15
тема содержит фото а вы сегодня занимались? вчера бежали по пересеченной местности по грязи с препятствиями » 28
если ребёнку на 18-летие дарят 2 шку - он мажор? » 25
почему мужчина при общении не смотрит в глаза? смотрит в сторону или сквозь меня » 5
волосы после мытья сильно путаются на макушке. кто сталкивался с подобным? » 5
как часто ходите в клубы, караоке, дорогие рестораны? каждые выходные? » 24
кидайте картинки со смешными котами! » 27
как избавиться от заусенцев? мучаюсь уже год после неудачного маникюра, крем не помогает » 11
ищу подругу! мне 33 года, не замужем, детей нет. могу общаться на любые темы, разносторонняя личность » 19
тема содержит фото сейчас в моде такие сумки? я запуталась, что устарело, а что нет. мне сейчас все сумки кажутся устаревшими. » 15
как вы делите счет, когда идете с подругами? каждый платит за себя либо просто напополам? » 46
нужно было кое-что купить для себя и он спросил у мамы, она лучше разбирается. неприятные ощущения » 24
как не сойти с ума? выхожу на работу с маленьким ребёнком! начальница выгрызала зубами мою кандидатуру! » 33
тема содержит фото доброе утречко » 10
у кого был крайне неприятный опыт работы с токсичным и неадекватным психологом? » 16
вы краситесь в салоне? сколько платите за окрашивание и стрижку? как часто делаете? окрашивание в один » 99
чем интересным вы в данный момент занимаетесь? » 75
сколько тратите на еду, кафешки и рестики, когда идете гулять в город? » 25
как отомстить работодателю который уволил не заплатив? » 22
работа стрессовая, но зарплата хорошая, подсела на таблетки. лучше непристижная, но спокойная работа? » 35
как на работе уйти на больничный на 2 недели не болея при этом ? » 14
становится ясно, что поживиться нечем и задают вопрос: зачем ты мне нужна? встречали таких? » 13
нашло настроение сиять, а мне написали, что я какая-то приспособленка или адаптивка. как понять комментарий? » 7
кто как убирал рубцы от прыщей? правда ли, что шлифовка вредна? есть ли способ менее травматичный чем » 22
завидую тем, кто может поддаться эмоциям и уволиться, а я не могу! даже те, с кем нормально общалась, » 41
многие сейчас в наушниках, даже пожилые и в возрасте! я тоже каждый день в них хожу! а что слушаете » 24
тема содержит фото интим с тобой классный был, я бы повторила! он: у меня девушка есть! вот такую переписку нашла у парня. » 78
бывшим муж говорил, что жалеет о том,что не бил меня. как вы думаете, если мы сойдёмся в будущем, что » 14
я просто офигеваю, какая начальница эгоистка! мне стало холодно и я закрыла окно, а она открыла его: » 27
действительно ли на интуитивном питании можно похудеть или это развод ? как создать дефицит калорий? » 11

топ дневники       »»       новые дневники»
Svetlanкa +4817 привет всем! сегодня не день, а продолжение обжорства. ну и стол очень» +5
+7
OLIVOCHKA))) +1251 +50 сгоняла утром на рынок за творогм,помыла окно на кухне,приготовила сыну» +28
+8
ЯРыба@ +1405 +44 доброе утро, галчата!у нас сегодня спа процедуры в термах.зона пляжа,» +11
+7
Mmdms +1405 -45 гости были. сделала слойки с повидлом. а так - ленивый день. хожу туды» +17
+5
hg8f5r2tcacr 23.06.2024» +4
+1
Эйва Шекер сейчас на сайте +1618 +44 у нас уже начинаются абрикосы. сорвала сегодня штучек 15, попробовала,» +1
liliya26 +1304 +1 всем хорошего дня. чемоданы собрали. как быстро время пролетело:)» +6
+5
SSS112 +3221 -63 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +1
Эйва Шекер сейчас на сайте +1618 +44 заморозка ягод – лучший способ сохранить витамины, если вы хотите полакомиться» +1
Mmdms +1405 -45 ну все, я, как говориться, в начале нового пути. страшно, конечно. как» +11
+3
Svetlanкa +4817 привет всем сегодня снова продолжение банкета. сделали жульен, бедра» +11
+7
Аленька26 +4627 -63 раз проснулась рано пошла на огород, вчера ещё не всё сделала, хочу досадить» +13
+11
Классика +2766 +50 в четверг у дочери день рождения, сегодня купила ей подарочки, хотела» +5
+6
Эйва Шекер сейчас на сайте +1618 +44 употребление своих заготовок — это отличный способ восполнить запас микроэлементов,» +1
Классика +2766 +50 неудобной обувью в мае я себе сделала беду. появился подошвеный фасцит,» +8
+18
Аленька26 +4627 -63 доброе утро, мои дорогие. вот встала опять рано, очень душно у нас время» +11
+6
Глаша64 +403 -45 21.06.2024 вишня-компот» +16
+9
Svetlanкa +4817 привет всем! с питанием у меня сегодня полный провал, шашлыки, вино,» +14
+13
Ринуся +760 +1 на дачу» +5
+6
KissЮлик +4157 +1 не получается питание наладить что-то и буду уже сегодня стараться правильно» +4
+5
Mirlona +210 +49 23.06.2024» +2
+1
OченьBезучая +634 +49 замариновала шашлыка в трёх маринадах.» +4
Ш@хиризада +1069 +50 сегодня ксодалению привесик , это наверное будет с колбасой столько дал» +28
+14
Ш@хиризада +1069 +50 добрый вечер отличного настроения , погода сегодня замечательная , только» +10
+8
OченьBезучая +634 +49 день как день - невесёлые мысли вслух.» +11
+3
SSS112 +3221 -63 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня ездили на пляж,» +1
Совушка ДВ +2400 -1 14.06.2024дневник номер 1» +11
+25
Ш@хиризада +1069 +50 добрый вечер и отличного настроения , сегодня на ярмарке купила кукурузу,» +4
Ш@хиризада +1069 +50 добрый вечер , сегодня алое пересадила в боле просторный горшок ,» +10
+4
Svetlanкa +4817 привет всем что-то в эти выходные у меня с питанием полный швах. бутеры,» +5
+8
OченьBезучая +634 +49 озеро, природа, шашлык, бадминтон, черешня!» +6
Тили +810 +1 23 июня, воскресенье. троица. (6:1)» +15
+5
Аленька26 +4627 -63 сегодня нас домой повезёт сосед, приятный старичок, сам предложил, ему» +17
+9
Алекс74 +207 -45 мы соединились с wb» +5
+3
Лисёночек 68 +1085 +84 всем доброго утра.хотя бы сегодня я поспала нормально, а то вчера в 7» +17
+5
KissЮлик +4157 +1 всем хорошего воскресного дня! сегодня у меня будет день готовки и немного» +3
+5
Svetlanкa +4817 привет всем! натопала вчера не плохо, прям сама удивилась, думала,» +7
+9
Svetlanкa +4817 привет всем! спала не очень хорошо сегодня. чувства, что выспалась нет» +4
+7
Svetlanкa +4817 привет всем! натопала вчера очень даже хорошо) прошла 15720 шагов.» +8
+12
Миссис Дарси +1773 -1 спала сегодня до обеда, встала уже в одинадцатом часу. совсем забыла» +1
I am +1651 +49 на даче. отпуск у меня уже совсем скоро, официально с первого июля, но» +3
+5
SSS112 +3221 -63 5. доброго времени суток всем присутствующим!замеч вам воскресного дня,» +1
Mmdms +1405 -45 нашагала с утра уже 7 тыс шагов. туда-сюда. хозяйство. яблоки сушить повесила,» +15
+8
SSS112 +3221 -63 доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 8:20, медленый» +1
Аленька26 +4627 -63 нашагала вчера немного больше 70 шагов, вот куда ходила, не понятно,» +13
+6
Шмидт +3675 +50 ладно, сначала приготовлю мясо, а потом уже усну, потому что мне прям» +7
+19
Ш@хиризада +1069 +50 доброе утречко , отличное соботне утро» +15
+7
Миссис Дарси +1773 -1 вобще день получился у меня раслабленый, смотрела фильмы целый день» +1
Классика +2766 +50 сегодня поспала столько сколько хотела. в восемь уже проснулась, привыкла» +4
+6
Аленька26 +4627 -63 сегодня вот такие праздники: междунаро день балалайки день государственой» +34
+14
liliya26 +1304 +1 всем хорошего вечера. ура, я в отпуске. почти собрали чемоданы. завтра» +6

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»